DRK-Familienbildungswerk - Deutsches Rotes Kreuz - Kreisverband ...

probiert. Anschließend werden einfache Tänze zu (aktuellen)
Hits entwickelt. Die unterschiedlichen Zielgruppen beeinflussen
die Komplexität der Schritte und die Musikauswahl.
381 Sa 15:00–18:00 04.12.10 4 U
Raum 221 Nicole Selent
� Gesundheit / Bewegung �
Therapeutisches Bewegungstraining
Der Kurs ist gut geeignet für Frauen verschiedenen Alters,
die den „typisch weiblichen“ Beeinträchtigungen ihrer Gesundheit
(z.B. Bauchdecken- und Beckenbodenschwäche,
Kreuzschmerzen, postoperative und postnatale Schmerzen)
mit einem ganzheitlich-therapeutischen Training entgegenwirken
wollen. Gezielte Bauch- und Beckenbodenübungen
sowie eine vielseitige Kräftigung und Mobilisation des Rückens
stehen im Mittelpunkt dieses gesundheitsfördernden
Kurses für Frauen.
DRK-Familienbildung West, Rheinhausen-Friemersheim,
Anmeldung siehe Seite 6
382 Mo 11:00–11:45 06.09. – 13.12.10 12 U 30,00 €
DU-Friemersheim Waltraud Nitschke
383 Mo 18:15–19:00 06.09. – 13.12.10 12 U 30,00 €
384 Mo 19:15–20:00 06.09. – 13.12.10 12 U 30,00 €
DU-Friemersheim Renate Michaud-Rustein
385 Do 08:45–09:30 09.09. – 16.12.10 13 U 32,50 €
386 Do 10:00–10:45 09.09. – 16.12.10 13 U 32,50 €
DU-Friemersheim Waltraud Nitschke
387 Do 18:00–18:45 09.09. – 16.12.10 13 U 32,50 €
DU-Friemersheim Renate Michaud-Rustein
Rücken fit für Männer
Dieser Kurs ist für alle, die z.B. in ihrem Beruf einer einseitigen
Belastung ausgesetzt sind und unter Rückenschmerzen,
Bandscheibenverschleiß, unter Gliederschmerzen und
mangelnder Beweglichkeit leiden. Durch entsprechende
Übungen werden diese Beschwerden gelindert bzw. behoben.
Der gesamte Körper wird mobilisiert. Rückenfreundliche
Bewegungsabläufe werden eingeübt und etablieren
sich. Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit werden erhöht.
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