Jahresprogramm 2012 - Volkshochschulverband Mecklenburg ...

Gesundheit Tanz / Gesunde / Gesunde Ernährung
Tanzen hält fit - Tanzen macht Spaß (Tanzkurs für Senioren)
Dieses Projekt ist speziell auf Senioren abgestimmt und wird in der Gruppe getanzt.
Tanzen hält fit und macht Spaß. Wer bewegt sich nicht gern zur Musik, ob etwas flotter
oder ruhiger. Bei gemeinsamer Bewegung nach Rhythmen und leichten Schrittfolgen
lockern sich Muskeln und werden gestärkt. Die Gedanken werden abgelenkt
und der Alltagsstress abgebaut. Tanzen ist auch Konditionstraining, die Pulsfrequenz
erhöht sich. Der ganze Körper ist belastet, wobei man dieses nicht als Anstrengung
empfindet. Haltungsschäden können sich verbessern, dadurch gehen
wir aufrechter und selbstbewusster durchs Leben.
Die Seele fühlt sich einfach gut.
Kursleitung: Lutz Teschulat
Lutz Teschulat ist 45 Jahre alt und seit 2000 Übungsleiter im Jugendbereich. Gemeinsam
mit meiner Frau tanzt er seit 9 Jahren im Breitensport und ist ausgebildeter
Trainer mit C-Lizenz im Breitensport, speziell für Standard-und Latein udn
absolvierte seine Ausbildung in Frankfurt/Oder.
Gesundheit Gesunde Ernährung
Individuelle Ernährungsberatung
Die individuelle Ernährungsberatung ist eine Einzelberatung, in der der/die Teilnehmer/in
persönlich abgestimmte Anregungen und Empfehlungen zur gesundheitsbewussten
und ausgewogenen Ernährung nach den Richtlinien der DGE bekommt.
Es werden Handlungskompetenzen vermittelt sowie individuelle Vorschläge zur Änderung
des Ernährungsverhaltens gegeben. Die Terminabsprache erfolgt mit den
Kunden individuell.
Beteiligung der Krankenkassen mit 80 %.
Kursleitung: Rosemarie Wirwich
Frau Wirwich ist ausgebildete Diätassistentin. Sie bietet Ernährungsberatungen
und Lehrküchenveranstaltungen zu folgenden Krankheitsbildern an: Adipositas im
Kindes-, Jugend- und Erwachsenenalter, Lebensmittelallergien, Nierenerkrankungen,
Diabetes.
Individuelle Ernährungsberatung für Menschen mit Diabetes
mellitus Typ-2
Eine Dokumentation hat ergeben, dass rund 80 % der Versicherten eine Ernährungsberatung
durch den DMP-Arzt empfohlen wird. Diese Ernährungsberatung bei
an Diabetes erkrankten Menschen wird von den Krankenkassen unterstützt. Informieren
Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Kursleitung: Rosemarie Wirwich
Beginn: Mi., 07.03.2012
Mi., 10.10.2012
Dauer: 10 x 1 Zstd.
Zeit: 15.30 - 16.30 Uhr
Ort: Bergen
Kosten: 50,00 €
Beginn: nach Vereinbarung
Dauer: 3 Beratungen
Zeit: nach Vereinbarung
Ort: Bergen
Kosten: 100,00 €
Beginn: nach Vereinbarung
Dauer: 5 Beratungen
Zeit: nach Vereinbarung
Ort: Bergen
Kosten: 120,00 €
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