HSBA Magazin

TITEL HSBA
In der Elternzeit hat Alexander Neunzig seine Arbeitszeit
über ein Jahr hinweg auf 80 Prozent reduziert und sich jeden
Donnerstag freigenommen. Damit hat er im Job weiterhin
an allen Entwicklungen teilhaben können und hatte parrallel
Freiräume, um sich intensiv um seine kleine Tochter zu kümmern.
Gerade in der Zeit, in der die Kinder klein sind, ist ihm
dieser Freiraum besonders wichtig.
Mit Frau und Kind lebt er seit Jahren seinen Traum von einer
Welt ohne Geld. Er verdient nichts und zahlt nichts. In seinem
Buch „Glücklich ohne Geld“, das man kostenlos downloaden
kann (raphaelfellmer.de), beschreibt er, wie er in unserer
Überflussgesellschaft lebt, ohne einzukaufen. Er schildert, wie
ein Leben ohne Geld aussehen kann, berichtet aus praktischer
Erfahrung und erzählt von packenden Begegnungen mit
Menschen, die über diesen Lebensentwurf erst staunen – und
dann ins Nachdenken kommen.
NR.6 | WINTER 2015
Als Vater
da sein
Alexander Neunzig
Glücklich
ohne Geld
Raphael Fellmer
Soziales Jahr
für den Frieden
Mareike Böke
Nach dem Studium wollte Mareike Böke etwas Sinnvolles
tun. Deshalb ging sie für ein Jahr nach Amsterdam, um dort
einen Friedensdienst am Widerstandsmuseum zu absolvieren.
Durch diesen Aufenthalt wurde ihr bewusst, was es
bedeutet, eine Ausländerin zu sein, wie bereichernd es ist,
sich mit Menschen aus anderen Nationen auszutauschen
und dass es wichtig ist, eine Erinnerungskultur zu pflegen.
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TIPPS VON JESSIKA GERDAU, TSS MOVE KONZEPT
STRIKING SEVEN
Die schlechte Nachricht vorweg - nichts erledigt
sich von allein!
Wenn es eine Methode gäbe, mit der sich unsere Aufgaben von
selbst erledigen würden, nun denn… - ohne Selbstdisziplin geht
es nicht. Doch es lohnt sich. Welch’ schönes Gefühl, seine Aufgaben
im Griff zu haben und „Herr” oder „Frau” seiner Zeit zu sein.
Das ist Ansporn genug.
Führen Sie To-do-Listen
Wenn Sie Gedächtnisweltmeister werden möchten, sollten Sie
alles in Ihrem Kopf behalten – der Rest von uns sollte seine Aufgaben
und Ziele schriftlich notieren. Ob nun digital oder in einem
Buch ist egal. Nutzen Sie Ihre Gehirnzellen für Ihre Aufgaben und
erfreuen Sie sich daran, wenn Sie Aufgaben erledigt haben und
durchstreichen können. Das erleichtert Ihre Konzentration auf die
wesentlichen Dinge und steigert Ihre Selbstmotivation!
Erledigen Sie auch Ihre Zeitdiebe!
Nur wer seine eigenen Zeitdiebe kennt, kennt seinen Feind und
kann ihn in Schach halten! Zeitdiebe stören Ihre Konzentrationsfähigkeit
und nehmen Ihnen auch sonst viel Zeit - also Grund genug,
dass Sie analysieren, wo Ihre persönlichen Zeitdiebe lauern.
Das können Kollegen oder andere Personen sein, aber leider auch
Sie selbst! Durch innere Unruhe lassen wir uns zum Beispiel
gern ablenken, anstatt uns auf eine Aufgabe zu fokussieren. Hier
kann es hilfreich sein, auch mal „nein“ zu sagen.
Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden
In der Regel haben Sie mehr Aufgaben zu erledigen, als Sie
Zeit haben. Das heißt für Sie, Sie müssen entscheiden, welche
Aufgaben Sie anpacken. Ihr Selbstmanagement wird also nur so
erfolgreich sein, wie Sie es schaffen, Ihre Prioritäten festzulegen
und konsequent zu verfolgen. Und wenn Sie jetzt darüber nachdenken:
Wie sieht Ihre Bilanz aus?
Mehr Zeitgefühl mit der Eieruhr
Oft scheitern Zeitpläne, weil wir den Zeitaufwand nicht richtig
einschätzen oder uns darüber keine Gedanken machen. Eine
Stoppuhr unterstützt Sie dabei, dies in den Griff zu bekommen.
Wenn Sie meinen, eine Stunde für ein Konzept zu brauchen,
stellen Sie die Uhr danach – und schauen Sie, wie realistisch
diese Schätzung war. Das fördert auch das zielgerichtete Arbeiten.
Wenn Sie in strengen Zeitfenstern arbeiten, werden Sie sehr
viel Zeit gewinnen. Sie werden auch überrascht sein, wie sich Ihr
Zeitgefühl dabei verbessert!
Bekämpfen Sie Ihren inneren Schweinehund
Der innere Schweinehund lauert an vielen Ecken und sabotiert unsere
Ziele. Und: Wir Menschen nehmen es dankend an. Wie können
Sie ihm das Fürchten lehren? Fangen Sie mit der unliebsamen
Aufgabe irgendwie an, auch wenn es zu Anfang nur zehn Minuten
sind. Sie werden sehen, Ihnen wird es zunehmend leichter fallen!
Und denken Sie daran: Es kann auch nicht alles Spaß machen,
freuen Sie sich lieber auf das befreiende Gefühl, solche Aufgaben
angepackt zu haben.
Man kann jeden Tag anfangen, ein Zeitgestalter zu sein
Um Ihre alten Gewohnheiten abzulegen, braucht es Zeit. Fangen
Sie mit einer Sache an. Damit es Ihnen in Fleisch und Blut übergeht,
benötigen Sie mindestens drei bis vier Wochen. Danach
nehmen Sie eine weitere Änderung hinzu und so weiter…. Es
braucht nicht den Jahreswechsel, um Dinge anders zu machen.
Sie können jeden Montag damit anfangen. Auf geht’s!
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