Weihnachten - Markt Regenstauf

SpVgg Ramspau, Abt. Ski
Termine für Januar 2010
Skitraining jeden Mittwoch:
von 17.30 - 18.30 Uhr für Kinder
und von 19.00 - 20.00 Uhr für Erwachsene in der Mehrzweckhalle
in Ramspau. - Bitte immer die Tagespresse beachten!
(Während des Ski- und Snowboardkurses kein Training!)
4-Tages-Ski- und Showboardkurs:
Für Kinder und Erwachsene, findet je nach Schneelage voraussichtlich
im Skigebiet Pröller oder Furth im Wald, von Samstag,
den 02.01. bis Dienstag, den 05.01.2010 statt.
Die Gruppen werden eingeteilt in: Erwachsene-Anfänger, Wiedereinsteiger,
Fortgeschrittene Kinder ab 4 Jahren und Jugendliche
- Anfänger und Fortgeschrittene.
Ausweichtermine: 09.01./10.01. oder 16.01./17.01.
Die Teilnahmegebühr beträgt 90,- €.
Im Preis enthalten sind Fahrtkosten, Kursgebühr, Betreuung während
der Kursdauer mit Mittags- und Fahrtzeit. Nicht enthalten sind
die Liftkosten und Verpflegung.
Anmeldung bei Wolfgang Neuwald, Tel. 09402/9489144 oder
E-Mail: Wolfgang_Neuwald@gmx.de
Abfahrt Bus: 07.30 Uhr, Ramspau, Kirchplatz und 07.45 Uhr, Grasiger
Weg am neuen Friedhof. Rückkehr ca. 17.00 Uhr.
Die Gebühr kann auch als Lastschrift eingezogen werden. Hierzu
benutzen Sie bitte das Anmeldeformular im Downloadbereich auf
unserer Internetseite.
Vorschau für Februar:
Faschingsausfahrt nach Südtirol vom 13.02. - 17.02.2010 Anmeldung
bei Herbert Lippert, unter Tel. 09402/2961.
Jugendausfahrt nach Filzmoos am 27./28.02.2010
Anmeldung bei Wolfgang Lippert unter Tel. 0176/6060 3147
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte der Tagespresse oder
besuchen Sie unsere Internetseite: www.skiabteilung-ramspau.de
38
SV Diesenbach, Abt. Gymnastik
Wir wünschen Allen frohe Weihnachten und ein gutes neues
Jahr!
Mit unserem sportlichen Angebot beginnen wir wieder am
Dienstag, 11.01.2010.
Achtung!!! In den Weihnachtsferien von 18.12.2009 bis
11.01.2010 finden keine Sportstunden statt!
Werde fit, mach mit das ist unser Motto. -
Wir haben für jeden etwas zu bieten.
Dienstag: 08.30 - 09.30 Uhr Step Aerobic mit Daniela Gabes
Einfache Schrittkombinationen für das Ausdauertraining und anschließende
Muskelkräftigung mit Handgeräten für ein schweißtreibendes,
abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining.
Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Dienstag: 19.30 - 20.30 Uhr Body-Power mit Susanne Hierl
Ausdauer und Kräftigung, hier bekommst Du alles, was Dein Körper
braucht. Aber eins soll gesagt sein, ohne „Endspurt“ gehst Du
nicht nach Haus!
Mittwoch: 19.00 - 20.00 Uhr „Forever fit“ mit Gertraud Schmidt
Training für Bauch, Beine, Po und Co.
Donnerstag: 08.45 - 09.45 Uhr „Fit durch das ganze Jahr“ mit
Gertraud Schmidt
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen
Hand geräten, Koordinationsübungen und Kräftigung.
Jeden 1. Donnerstag im Monat Walking: Treffpunkt 08.30 Uhr
Sportgaststätte.
Donnerstag: 19.00 - 20.00 Uhr „Fitness nach Maß“ mit Daniela
Gabes
Gezieltes Körpertraining für alle vernachlässigten Muskelgruppen.
Weitere Informationen erhalten Sie zu den oben angegebenen
Sportzeiten in unserer Turnhalle Diesenbach oder unter Tel. 09402/
7330 od. www.sv-diesenbach.de.
Such Dir den Spaßfaktor! Komm wie Du bist und lass Dich überzeugen.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch!
Unsere Ansprechpartner für folgende Abteilungen sind:
Karate: Lorena Aichner, Tel. 09402/3392. - Dart: Sabine Zaus, Tel.
09402/780777. - Tischtennis: Richard Zaspel, Tel. 09402/3548. -
Fußball: Josef Brunner, Tel. 09402/7622. - Eisstock: Xaver Pirzer,
Tel. 09402/948184. - Nordic Walking: Lorena Aichner, Tel. 09402/
3392. - Eltern-Kind-Turnen: Kerstin Müller, Tel. 09402/ 500052. -
Vorstandschaft: Paula Wolf, Tel. 09402/1217.