Skript zum Traumamodul - Klinik St. Irmingard

„Die Autobahn verlassen und stattdessen einen neuen Weg einschlagen!“Dieses Motto spielt im Skills-Training eine ganz wichtige Rolle. Tatsächlich ist der Weg, der zumProblemverhalten oder den Krisensymptomen führt, oft ausgebaut wie eine Autobahn, d.h. bevorSie sich versehen, sind Sie bereits auf der breiten Spur, Ihr Unbewusstes steuert automatischdorthin!Den neuen Weg müssen Sie sich hingegen völlig neu bahnen! Die Entscheidung für den neuenWeg ist Voraussetzung für den Erfolg! An diesem Punkt geht es also um Übernahme vonSelbstverantwortung für Ihr Leben. Sie benötigen individuelle Skills, um zum Ziel zu gelangen.Sich diese Fertigkeiten anzueignen und sie konsequent einzusetzen, ist meist eine mühsameArbeit! Geben Sie nicht gleich bei einem Misserfolg auf! Skills muss man ganz gezielt undwiederholt einüben. Erst als „Trockenübung“ (d.h. in relativ entspanntem Zustand), später auchunter Stressbelastung. Analysieren Sie es, wenn der Skillseinsatz nicht erfolgreich war(Therapeuten helfen dabei) und feiern Sie Ihre Erfolge! (Denken Sie dann auch an IhrFreudetagebuch!)Ziel:StressreduktionProblemverhalten/ SymptomAufgabe:Beschreiben Sie Ihre „persönliche Autobahn“, nutzen Sie dazu das Arbeitsblatt 4 im Anhang.Klären Sie mithilfe Ihres Einzeltherapeuten, mit welchen Symptomen oderProblemverhaltensweisen Sie sich während des Aufenthaltes auseinander setzen möchten.Alles weitere, was in diesem Skript folgt, soll Sie mit ganz praxisorientierten Empfehlungen darinunterstützen, dass Sie Ihren neuen Weg finden!Seite 26