Skript zum Traumamodul - Klinik St. Irmingard

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Arbeitsblatt 5Woran erkenne ich meine Stressbelastung?0…....1..…..2..…..3…....4……5…...6........7…....8........9…......10StresslevelniedrigesStresslevelmittleresStresslevelHochstress(Notfallsituation)Gedanken:Gedanken:Gedanken:Gefühle:Gefühle:Gefühle:körperliches Erleben:körperliches Erleben:körperliches Erleben:Verhaltensweisen:Verhaltensweisen:Verhaltensweisen:Seite 38
Arbeitsblatt 6Was sind meine größten Stärken?Der Glücksforscher Seligman hat in seinen Untersuchungen über die Grenzen von Kulturen undJahrhunderte hinweg „sechs wichtigste Tugenden“ für ein gelungenes Leben hervorgehoben. Erbeschreibt ein Konzept, welche 24 Stärken dabei helfen können, die Tugenden zu erreichen.Wählen Sie aus der Liste der 24 Stärken Ihre fünf persönlichen Stärken (im Sinne Ihrespersönlichen Stärkenprofils) aus. Konzentrieren Sie sich also nicht auf Ihre Schwächen, sondernaktivieren Sie Ihre ohnehin vorhandenen Stärken als Ressourcen.• Weisheit und Wisseno Neugier / Interesse für die Welto Lerneifero Urteilskraft / kritisches Denken / geistige Offenheito Erfindergeist / Originalität / praktische Intelligenz / Bauernschläueo Soziale Intelligenz/ personale Intelligenz / emotionale Intelligenzo Weitblick• Muto Tapferkeit und Zivilcourageo Durchhaltekraft / Fleiß / Gewissenhaftigkeito Integrität / Echtheit / Ehrlichkeit / Lauterkeit• Liebe und Humanitäto Menschenfreundlichkeit und Großzügigkeito Lieben und sich lieben lassen• Gerechtigkeito Staatsbürgertum / Pflicht / Teamwork / Loyalitäto Fairness und Ausgleicho Menschenführung (Leadership)• Mäßigungo Selbstkontrolleo Klugheit / Ermessen / Vorsichto Demut und Bescheidenheit• Spiritualität und Transzendenzo Sinn für Schönheit und Vortrefflichkeito Dankbarkeito Hoffnung / Optimismus / Zukunftsbezogenheito Spiritualität / Gefühl für Lebenssinn / Glaube / Religiositäto Vergeben und Gnade walten lasseno Spielerische Leichtigkeit und Humoro Elan / Leidenschaft / EnthusiasmusSeite 39
Seite 3: Teil 5: MaterialiensammlungArbeitsb
Seite 12 und 13: Traumatische Erinnerungen• Trauma
Seite 14 und 15: (die Auflösung dieses Gefühls-Qui
Seite 16 und 17: Wie bereits im Abschnitt über das
Seite 18 und 19: Teil 3: Was ist am Anfang der Thera
Seite 20 und 21: Schriftliche Aufzeichnungen vom The
Seite 22 und 23: Die Skalierung der StressbelastungW
Seite 24 und 25: Teil 4: Welche Skills sind für mic
Seite 26 und 27: „Die Autobahn verlassen und statt
Seite 28 und 29: Skills zum Umgang mit belastenden G
Seite 30 und 31: Skills zur KrisenbewältigungWann b
Seite 32 und 33: Beachten Sie hierbei, dass die Trig
Seite 34 und 35: Aufgabe:Im Verlaufe des Aufenthalte
Seite 36 und 37: Arbeitsblatt 2Leben Sie in sicheren
Seite 40 und 41: Arbeitsblatt 7Glaubenssätze überp
Seite 42 und 43: Arbeitsblatt 9Anregungen für den N
Seite 44 und 45: ImaginationsübungDen inneren Beoba
Seite 46 und 47: Jetzt bitte ich Sie zu prüfen, ob
Seite 48 und 49: ImaginationsübungDie BaumübungSte
Seite 50 und 51: ImaginationsübungDas innere TeamDi
Seite 52 und 53: InfoblattSelbsthilfe bei dissoziati
Seite 54 und 55: InfoblattWas Sie bei Angst tun kön
Seite 56: Empfehlenswerte Literatur:• Luise

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