gute besserung 2011/1

Taj Mahal, Agra
Rundreise
Indien-Rajasthan
1. Tag: Anreise Nonstop-Linienflug mit Lufthansa.
2. Tag: Delhi – Mandawa (ca. 250 km) Ankunft und
Fahrt nach Mandawa.
3. Tag: Mandawa Bestaunen Sie die prachtvollen Stadtresidenzen
der Kaufleute. Nachmittags Freizeit.
4. Tag: Mandawa – Bikaner (ca. 200 km) Besuch des
Junagarh Forts und einer Kamelzuchtfarm.
5. Tag: Bikaner – Jaisalmer (ca. 330 km) Fahrt durch
die Wüste nach Jaisalmer.
6. Tag: Jaisalmer Stadtrundfahrt mit dem Fort und
abends Kamelritt durch die Wüstenlandschaft u. Tanzshow.
7. Tag: Jaisalmer – Jodhpur (ca. 300 km) Stadtrundfahrt
in Jodhpur. Die Stadt fasziniert mit farbenfrohen
Basaren und dem riesigen Mehrangarh Fort.
8. Tag: Jodhpur – Udaipur (ca. 280 km) Heute erleben
Sie Udaipur. Unterwegs Besichtigung des Jain Tempels.
9. Tag: Udaipur – Bambora (ca. 50 km) Vormittags
Besichtigung des Stadtpalastes in Udaipur, anschließend
Bootspartie auf dem Picholasee.
10. Tag: Bambora Tag zur freien Verfügung.
11. Tag: Bambora – Jaipur (ca. 430 km) Weiterreise
in die Hauptstadt Rajasthans – nach Jaipur.
12. Tag: Jaipur Heute sehen Sie den Amber Palast, das
Stadtpalastmuseum und den Palast der Winde. Abends
Rikschafahrt.
13. Tag: Jaipur – Ranthambore (ca. 180 km) Fahrt
in das Wildschutzgebiet des Königstigers nach Ranthambore,
wo Sie mit etwas Glück Tiere in freier Wildbahn
beobachten können. Anschließend Freizeit.
14. Tag: Ranthambore Morgens besuchen Sie einige
nahegelegene Dörfer. Stadtrundfahrt durch Sawai Madhopur
und am Nachmittag Wildbesichtigungsfahrt.
15. Tag: Ranthambore – Agra (ca. 300 km) Fahrt
Richtung Agra mit Zwischenstopp in Fatehpur Sikri und
Besichtigung der ehemaligen Hauptstadt. Nachmittag
zur freien Verfügung.
Beratungs- und Buchungstelefon
01805 – 222 080
0,14 /Min. aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 /Min.
Bitte bei Buchung angeben: Kennziffer 20.419
Servicezeiten: Mo. – Fr. von 8 – 20 Uhr, Sa. + So. von 9 – 14 Uhr
16. Tag: Agra Heute besichtigen Sie das Taj Mahal und
die Festung Agra Fort.
17. Tag: Agra – Delhi (ca. 200 km) Fahrt nach Delhi.
Anschließend Stadtrundfahrt u. a. mit dem Roten Fort
(von außen) und dem Indian Gate.
18. Tag: Abreise Rückflug nach Deutschland. Ankunft
in München am Nachmittag.
Inklusivleistungen pro Person:
• Nonstop-Linienfl ug mit Lufthansa ab / an München
nach Delhi (Economy-Class) • Alle Flughafen-,
Ausreise-, Sicherheitsgeb. • Bahnfahrt Sawai Mad hopur
– Bharatpur • Übernachtungen: 2x Heritage
Hotel Castle Mandawa o. Mittelklassehotel Desert
Resort / Mandawa, 1x Heritage Hotel Lallgarh Palace
/ Bikaner, 2x Heritage Hotel Rang Mahal / Jaisalmer,
1x Heritage Hotel Ranbanka Palace / Jodhpur,
1x Mittelklassehotel Rajdarshan / Udaipur, 2x Heritage
Hotel Karni Fort / Bambora, 2x Heritage Hotel
Mandawa Haveli / Jaipur o. 4-Sterne-Hotel Clarks
Amer / Jaipur, 2x Mittelklassehotel Tiger Den / Sawai
Madhopur o. Ranthambore Regency / Sawai Madhopur,
2x 4-Sterne-Hotel Clarks Shiraz / Agra, 1x
4-Sterne-Hotel Janpath / Delhi • Unterbringung im
DZ mit Bad o. DU / WC, Tel. u. Klimaanlage • Tägl.
Frühstück, 16x Abendessen • Rundreise im klimat.
Reisebus • Besichtigungen u. Eintritte (wie beschr.)
• Kamelritt, Rikschatour, Tanzaufführung, Bootsfahrt
(wie beschr.) • Yoga- u. Meditationskurse in Jaipur
u. Agra • Reisebegleitung durch einen reiseerfahrenen
TOUR VITAL Arzt ab / an Deutschland
• Qualifi zierte, deutschsprachige TOUR VITAL
Reiseleitung • Reiseführer pro Vorgang • Reisepreissicherungsschein
• Staatliche Luftverkehrssteuer
in Höhe von 45,– • TOUR VITAL Notfallkarte
TOUR VITAL ist nach dem Service Qua li täts-
Standard des TÜV-Rheinland zertifiziert.
18-tägige Reise
1.779,–
ab p. P. / DZ
Inkl. Nonstop-Linienflug mit
Lufthansa
Top-Qualität: 4-Sterne- und
aus gesuchte Heritage-Hotels
Inkl. Halbpension, aller
Besichtigungen und Eintritte
Inkl. 2 Nächte Erholungspause im
Maharad scha-Palast Karni Fort
Mit Begleitung durch einen
TOUR VITAL Arzt ab / an Deutschland
Bikaner
Jaisalmer
Jodhpur
Udaipur
Bus
Zug
Ihre Reiseroute
Mandawa
Rajasthan
Agra
Bharatpur
Ranthambore
Termine u. Preise p. P. im DZ in
Reise-Nr. DEL001A/C
Flugtag: Dienstag, Freitag, Sonntag
Reisetermine:
Preise
A 01.04. – 18.04.12, 08.04. – 25.04.12
23.09. – 10.10.11, 25.09. – 12.10.11,
27.09. – 14.10.11, 30.09. – 17.10.11,
1.779,–
02.10. – 19.10.11, 04.10. – 21.10.11,
B 09.10. – 26.10.11, 11.10. – 28.10.11,
14.10. – 31.10.11, 16.10. – 02.11.11,
21.10. – 07.11.11, 23.10. – 09.11.11,
28.10. – 14.11.11
04.11. – 21.11.11, 06.11. – 23.11.11,
1.899,–
18.11. – 05.12.11, 22.11. – 09.12.11,
C 25.11. – 12.12.11, 29.11. – 16.12.11,
04.12. – 21.12.11, 06.12. – 23.12.11,
01.01. – 18.01.12, 15.01. – 01.02.12
1.999,–
Vorauss. Flugzeiten: HINFLUG ab München 19.40 Uhr an Delhi 7.40 Uhr (nächster
Tag) RÜCKFLUG ab Delhi 9.50 Uhr an München 14.00 Uhr (gleicher Tag, jeweils
Ortszeit). Wunschleistungen p. P.: EZ-Zuschlag 439,– , Saison A 399,– ; Innerdt.
LH-Zubringerflüge nach München (Hin- u. Rückflug) inkl. aller Steuern und Gebühren
49,– ; Erm. Bahnfahrt zum / vom Flughafen 2. Kl. inkl. ICE-Nutzung ab allen dt. DB-Bhf.
49,80 . Nicht im Reisepreis enthalten: Visumgebühr z. Zt. ca. 95,– p. P. (Bei
Beantragung über TOUR VITAL, vorbehaltlich Zustimmung / Änderung durch Botschaft).
Empfehlungen: Trinkgelder für örtl. Reiseführer etc. ca. 66,– p. P.. Hinweis:
Hotelklassifizierung nach Landeskategorie. Änderungen vorbehalten.
Änderungen vorbehalten, maßgeblich sind die Reisebestätigung und die AGBs der TOUR VITAL GmbH
(Einsicht möglich unter www.tourvital.de). Nach Erhalt der Reisebestätigung wird eine Anzahlung von
20% auf den Reisepreis fällig. Restzahlung 30 Tage vor Reiseantritt, danach erhalten Sie Ihre Reiseunterlagen.
Reiseveranstalter: TOUR VITAL GmbH, 50679 Köln. www.tourvital.de
Jaipur
Delhi
Rajasthan
Bambora Indien
Liebe Leserinnen und Leser,
Internetrecherche, Klinik-Rankings oder Online-Arztbewertungen: Viele Menschen möchten
sich heutzutage über die Leistungsfähigkeit einer Klinik oder eines Arztes informieren. Doch
welche Faktoren entscheiden eigentlich über die Qualität einer medizinischen Behandlung?
Eine aktuelle Studie der Philipps-Universität Marburg kommt zu folgendem Ergebnis: Im
Rahmen eines stationären Klinikaufenthalts gehören die fachliche Qualifikation der Ärzte, die
speziellen Schwerpunkte und Kompetenzen einer Klinik, die technische Ausstattung sowie die
Arbeit der Pflegekräfte zu den wichtigsten Qualitätsmerkmalen für die befragten Personen.
Neben einer sicheren, hochwertigen und patientenorientierten Versorgung nimmt der Untersuchung
zufolge auch das Bedürfnis nach transparenten medizinischen Informationen
zu – ein Wunsch, dem wir mit „gute besserung“ gerne nachkommen. Ganz gleich, ob Sie
Hüftschmerzen haben (Seite 26), unter Kniebeschwerden leiden (Seite 17) oder sich über
unbekannte Frauenleiden wie die Endometriose informieren möchten (Seite 11), unsere Experten
stehen Ihnen mit nützlichen Tipps beiseite.
Im Mittelpunkt der aktuellen Ausgabe steht jedoch das Thema Ernährung. Zweifellos ist das
Wissen der Deutschen über einen ausgewogenen Ernährungsstil heutzutage größer denn je.
Dennoch sind 85 Prozent der Bundesbürger unzufrieden mit ihrer Ernährungsweise. Ein
Viertel glaubt, zu einseitig zu essen.
Dabei ist der Einfluss der Ernährung auf die menschliche Gesundheit unbestritten. So wird
die Liste der Darmerkrankungen in den Industrienationen immer länger und beruht vornehmlich
auf einem ungesunden Lebensstil. Wir essen zu schnell und häufig das Falsche (Seite
14). Während das Beispiel eines magersüchtigen Kindes zeigt, dass Essstörungen oftmals auf
einem seelischen Ungleichgewicht beruhen (Seite 20), erklärt der Hamburger TV-Koch Tim
Mälzer, wie sich ein gesunder Ernährungsstil auch ganz unkompliziert in den Alltag integrieren
lässt (Seite 8).
Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen beim Lesen.
Herzlichst,
Ihr
Werner Koch
Vorstandsvorsitzender des Verbands freigemeinnütziger
Krankenhäuser in Hamburg e.V. DIE FREIEN
Editorial 3