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1342<br />
EUR 119,25<br />
15 Lektionen<br />
ab 6 TN<br />
1343-1346<br />
1343<br />
1344<br />
jeweils EUR 18,-<br />
1345<br />
1346<br />
jeweils EUR 92,jeweils<br />
6 Lektionen<br />
102<br />
Gesundheit,<br />
Bewegung und Kochkurse<br />
Antara ®<br />
MA. Irene Moser<br />
ab 5.10.2011<br />
Mi 10.30–12.00 Uhr<br />
Antara ® verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen<br />
der Atmung, Konzentration und Entspannung. Es verschönert die Körpersilhouette<br />
und die Haltung und sichert gleichzeitig großen Schutz für die<br />
Wirbelsäule. Charakteristisch für Antara ® sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.<br />
Dieses Training ist die intelligente Antwort auf die Sehnsucht<br />
nach Körperlichkeit, Ruhe, Intensität und bietet einen wertvollen Ausgleich zu<br />
den Alltagsbelastungen. Mitzubringen: Bequeme Kleidung<br />
Kursort: LaWie, 1030, Landstraßer Hauptstraße 96<br />
Lauftechnik:<br />
Peter Wundsam<br />
Nur 10 % aller LäuferInnen laufen „richtig“, 90 % sind mit teils groben Fehlern unterwegs.<br />
Verbesserte Lauftechnik reduziert und stabilisiert die hohen körperlichen Belastungen,<br />
fördert die Gesundheit, die Trainingswirksamkeit, den Spaß am Laufen und<br />
ganz nebenbei die Leistung. Peter Wundsam, ehemaliger österreichischer Kaderläufer<br />
(Marathonbestzeit 2:21:09), widmet sich seit Jahren dem Spezialgebiet Lauftechnik.<br />
Besprochen werden die Zieltechnik, aber auch die notwendigen Begleitmaßnahmen<br />
wie spezielle Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, etc …<br />
Die Vorträge bieten die Möglichkeit sich zu informieren, die folgenden Kurse bieten<br />
die praktische Umsetzung. Vorträge und Kurse sind an sich unabhängig, ergänzen<br />
sich aber natürlich bestens. Restplätze auf Anfrage.<br />
Kursort: HTC Hockeyzentrum, Praterallee 123a<br />
Weitere Informationen unter: info@lauftechnik.at. In Kooperation mit „Peter<br />
Wundsam Laufen & Co, Sportjournalismus, Seminare, Moderationen & Co“<br />
Vortrag: Laufen: Gesünder, wirksamer, schöner und schneller!<br />
Anmeldeschluss: Mo 31.10.2011 7.11.2011 Mo 20.00–21.15 Uhr<br />
Anmeldeschluss: Do 5.1.2012 9.1.2012 Mo 20.15–21.30 Uhr<br />
Lauftechnikkurs für Hobby- und LeistungsläuferInnen mit Peter Wundsam<br />
Anmeldeschluss: Mi 2.11.2011 ab 9.11.2011 Mi 19.00–20.30 Uhr<br />
Anmeldeschluss: Do 5.1.2011 ab 10.1.2012 Di 19.00–20.30 Uhr
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