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1291<br />
EUR 119,25<br />
15 Lektionen<br />
ab 6 TN<br />
1292<br />
EUR 70,-<br />
ab 6 TN<br />
Anmeldeschluss:<br />
Mo 10.10.2011<br />
Gesundheit,<br />
Bewegung und Kochkurse<br />
ab 4.10.2011<br />
Wirbelates für Ältere<br />
Di 10.30–12.00 Uhr<br />
Doris Reisinger<br />
Eine sanfte Form einer ganzheitlichen Gymnastik. Im Mittelpunkt steht die Freude<br />
an der Bewegung. Sie kräftigen die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit, das<br />
Gleichgewicht, die Koordination und regen Kreislauf und Atmung an. Sie lernen<br />
auf die Signale Ihres Körpers zu achten, Spannungen zu lösen und erhöhen Ihre<br />
Bewegungskompetenz.<br />
Bitte bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mitbringen!<br />
Kursort: VHS im Rabenhof, 1030, Rabeng. 3, rechter Seiteneingang<br />
Bewusstheit durch Bewegung<br />
Einführung in die Feldenkrais ® -Methode<br />
Gina Battistich<br />
15.10.2011<br />
Sa 10.00-17.00 Uhr<br />
Die Feldenkrais®-Methode tut jedem Menschen gut, der seinen Körper jung<br />
und beweglich halten, etwas Positives für seine Gesundheit und ein glückliches<br />
Lebensgefühl tun will. Sportler praktizieren sie ebenso wie Menschen in kreativen<br />
Berufen oder jene mit anstrengenden Bürojobs, ältere Menschen oder Personen<br />
mit gesundheitlichen Beschwerden. In diesem Einführungsseminar lernen Sie wie<br />
Sie Bewegung in Beruf und Alltag angenehmer, leichter und effizienter gestalten<br />
können. Gewohnte und Ungewohnte Bewegungsabläufe, leicht und präzise<br />
ausgeführt, bieten die Gelegenheit eigene Muster zu erkennen und Alternativen zu<br />
erforschen. In entspannter Atmosphäre werden Selbstbeobachtung, Differenzierung<br />
und Problemlösung geschult. Bitte warme und bequeme Kleidung mitbringen, da<br />
die Stunden meistens im Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt werden.<br />
1293<br />
EUR 100,-<br />
Einführung in die klassische Massage/AnfängerInnen<br />
14.-15.10.2011<br />
Fr 18.00–21.00 Uhr<br />
Anton Enne<br />
Sa 9.00–16.00 Uhr<br />
ab 6 TN Massage – richtig angewendet – beruhigt das Nervensystem,<br />
Anmeldeschluss: vermindert Spannungen im Körper und regt den Stoffwechsel an. Das Wochenend-<br />
Mo 10.10.2011 seminar bietet eine Einführung in die Anatomie der Wirbelsäule und des Rückens und<br />
in die drei wichtigsten Techniken der klassischen Massage: Ausstreichungen, Kneten<br />
und Friktion. Die Praxis wird mit gegenseitiger Massage gezeigt, mit besonderem<br />
Augenmerk auf die Rücken- und Nackenmassage. Bitte bequeme Kleidung, 2 große<br />
Badetücher, Massageöl und Hausschuhe mitbringen. Die Teilnahme an diesem Kurs<br />
ist ab dem 18. Lebensjahr möglich und ist keine Berufsausbildung In Kooperation mit<br />
„Yoga-Studio und Heilmassage Praxis Anton Enne“.<br />
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