sonst!

1027
EUR 30,60
4 Lektionen
ab 6 TN
1028
EUR 30,60
4 Lektionen
ab 6 TN
1029
EUR 30,60
4 Lektionen
ab 6 TN
ab 5.9.2011
Fitness Mix
Mo 18.00–19.30 Uhr
Martina Schörg
Das vitalisierende Rundum-Training ist eine ausgewogene Mischung aus Herz-
Kreislauftraining und Übungen zur Koordinationsverbesserung. Im Kurs lernen
Sie Wege, um
- sich aufzuwärmen
- durch gezielte Übungen die Ausdauer zu steigern
- die Koordination und Beweglichkeit zu verbessern
- die beanspruchten Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen
- und das Erlernte im Alltag anzuwenden.
Dieser Kurs ist für AnfängerInnen geeignet, bitte ein Handtuch, feste Turnschuhe
und eine Trinkflasche mitnehmen!
Kursort: LaWie, 1030, Landstraßer Hauptstraße 96
ab 6.9.2011
Nordic Walking
Di 18.00–19.30 Uhr
Martha Grubmüller
Nordic Walking ist ein sehr effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für
alle, die gerne im Freien trainieren. Im Kurs lernen Sie Wege,
- um sich aufzuwärmen
- Herz-Kreislauf-System und Ausdauer zu trainieren
- Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur zu straffen
- das Koordinationsvermögen zu verbessern
- die Fettverbrennung zu steigern und damit eine Gewichtsreduktion zu unterstützen
- und schließlich die beanspruchten Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen.
Kursort: LaWie, 1030, Landstraßer Hauptstraße 96
ab 9.9.2011
Powerworkout für Männer
Fr 18.00–19.30 Uhr
n.n.
Dieses Einsteigerprogramm kräftigt die gesamte Muskulatur, bringt das Herz-Kreislauf-System
in Schwung und fördert nebenbei die Fettverbrennung. Trainieren Sie
regelmäßig und Sie verbessern damit Ihre Kondition und Leistungsfähigkeit – das
bedeutet mehr Energie und mehr Kraft!
Kursort: LaWie, 1030, Landstraßer Hauptstraße 96
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