im Blick - Wirtschaftsförderung Recklinghausen

SCHWERPUNKT:ERGONOMIE AM ARBEITSPLATZ n n n
Arbeit kann vieles sein. Lebensinhalt, Mittel zum
weck, notwendiges Übel –aber Arbeit kann auch
rank machen. Bei diesem Thema denkt man zunächst
n Arbeitsunfälle, an gefährliche und riskante Arbeitslätze:
Dass etwa ein Gerüstbauer oder jemand, der
uf einer Bohrinsel arbeitet, dabei auch seine Gesundeit
riskiert, ist selbsterklärend. Außerdem gibt es für
rbeitsplätze, die ein offensichtliches Risiko darstelen,
in der Regel strenge gesetzliche Vorschriften. Aber
uch für die Millionen Arbeitnehmer (und Arbeitgeber)
n Deutschland, die ihren Jobvom Schreibtisch aus verichten,
birgt ihr Beruf Gesundheitsrisiken –die einem
uf den ersten Blick gar nicht so auffallen. Doch ein
alsch eingestellter Schreibtischstuhl oder ein PConitor,
der im falschen Abstand und in einem ungüntigen
Winkel zum Nutzer aufgestellt ist, kann auf lane
Sicht zu Beschwerden, zu Krankheiten –und damit
uch zu Arbeitsausfällen führen.
nd das betrifft nicht nur Menschen, die schon viele
ahre hinter dem Schreibtisch verbracht haben. Auch
nd gerade Jüngere sind betroffen. Über 30 Prozent
er 20- bis 29-jährigen Männer leiden laut der
esundheitsberichterstattung des Bundes bereits
nter mäßigen Rückenschmerzen; bei den jungen
rauen dieser Altersgruppe sind es sogar 38 Prozent.
ast 30 Prozent aller Fehltage wegen Krankheit
ehen auf Muskel- und Skeletterkrankungen zurück
und viele dieser Erkrankungen ließen sich verhinern,
wenn am Arbeitsplatz auf einige wichtige Dine
geachtet würde.
it diesem Thema beschäftigt sich auch Sylvia Bahre,
die bei der Handwerkskammer Münster in der
mscher-Lippe-Region für das Thema Gesundheit
m Arbeitsplatz zuständig ist. Sie hat einen Katalog
ufgestellt: Diese Dinge sollten beachtet werden,
enn man am Schreibtisch arbeitet.
ichtige Sitzhaltung: „Es fängt bei der Einrichtung
es Arbeitsplatzes an“, so Bahrke. „Bildschirm,
astatur und Schulterachse sollten parallel ausgerichet
werden, um eine natürliche Kopf- und Körperhalung
zu gewährleisten.“ Wichtig ist auch die richtige
itzhaltung: Ober- und Unterschenkel sowie Obernd
Unterarm sollten einen rechten Winkel bilden.
ie Füße müssen mit der ganzen Sohle auf dem
oden stehen, die Unterarme sollten entspannt auf
em Schreibtisch liegen, ohne dass dafür die Schulern
angezogen werden müssen. Das bedingt natürich,
dass die Höhe von Stuhl und Schreibtischplatte
ufeinander abgestimmt ist. „Die Höhe des Tisches
ollte zwischen 68 und 76 Zentimeter betragen“, sagt
ylvia Bahrke.
usrichtung der Geräte: Doch damit ist es noch nicht
etan –wichtig ist auch die richtige Ausrichtung der
eräte, die auf dem Schreibtisch stehen. Ein weit
erbreiteter Fehler ist beispielsweise das Aufstellen
on PC-Monitoren auf dem (Tabletop-) PC:
adurch steht der Monitor viel zu hoch, was zu
inem ständig leicht nach oben geneigten Blick führt.
Die Lage der entspannten Sehachse ergibt sich aus
iner leichten Kopfneigung nach vorn und einem
eicht nach unten geneigten Blick“, erläutert Sylvia
ahrke. Wenn der Blick ständig leicht nach oben
erichtet sei, führe das zu einer schnelleren Ermüung
der Augenmuskulatur –das wiederum beein-
Wirtschaft im Blick
Gesundheitsrisiko Schreibtisch
ErgonomieamArbeitsplatz:Vorbeugung kann vor Erkrankungen schützen
Mag albern aussehen, entlastet aber die Bandscheibe ungemein: Experten raten, so oft wie möglichaufzustehen
–etwa, wenn man ein Telefonat führt. Foto: DAK
trächtigt die generelle Arbeitsleistung erheblich.
Auch der richtige Abstand zwischen den Augen und
dem Bildschirm sollte beachtet werden: Ideal ist eine
Entfernung zwischen 50 und 80 Zentimetern.
Kleiner Arbeitsradius: So beeindruckend ein großer
Schreibtisch auf den ersten Blick wirken mag: Die
Arbeitsmittel, mit denen man täglich zu tun hat, sollten
in einem relativ kleinen Radius angeordnet sein,
damit man nicht ständig zu verrenkenden Bewegungen
gezwungen ist. „Bei der Anordnung der Arbeitsmittel
sind natürliche Greif- und Bewegungsräume zu
berücksichtigen“, erklärt Sylvia Bahrke. Die seien
abhängig von der Körpergröße des Benutzers –bei
kleineren Menschen etwa beträgt dieser Radius zirka
30 Zentimeter.
Nicht zu lange sitzen: Um den Rücken zu entlasten
und Erkrankungen zu vermeiden, sei es darüber hinaus
wichtig, so oft wie möglich aufzustehen und sich
zu bewegen –„das klingt natürlich leichter,als es ist“,
gibt Sylvia Bahrke zu. Doch sie weiß auch Tricks,um
selbst im Arbeitsstress für die nötige Entspannung zu
sorgen: „Man kann sich zum Beispiel angewöhnen,