im Blick - Wirtschaftsförderung Recklinghausen

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SCHWERPUNKT:ERGONOMIE AM ARBEITSPLATZ n n n Arbeit kann vieles sein. Lebensinhalt, Mittel zum weck, notwendiges Übel –aber Arbeit kann auch rank machen. Bei diesem Thema denkt man zunächst n Arbeitsunfälle, an gefährliche und riskante Arbeitslätze: Dass etwa ein Gerüstbauer oder jemand, der uf einer Bohrinsel arbeitet, dabei auch seine Gesundeit riskiert, ist selbsterklärend. Außerdem gibt es für rbeitsplätze, die ein offensichtliches Risiko darstelen, in der Regel strenge gesetzliche Vorschriften. Aber uch für die Millionen Arbeitnehmer (und Arbeitgeber) n Deutschland, die ihren Jobvom Schreibtisch aus verichten, birgt ihr Beruf Gesundheitsrisiken –die einem uf den ersten Blick gar nicht so auffallen. Doch ein alsch eingestellter Schreibtischstuhl oder ein PConitor, der im falschen Abstand und in einem ungüntigen Winkel zum Nutzer aufgestellt ist, kann auf lane Sicht zu Beschwerden, zu Krankheiten –und damit uch zu Arbeitsausfällen führen. nd das betrifft nicht nur Menschen, die schon viele ahre hinter dem Schreibtisch verbracht haben. Auch nd gerade Jüngere sind betroffen. Über 30 Prozent er 20- bis 29-jährigen Männer leiden laut der esundheitsberichterstattung des Bundes bereits nter mäßigen Rückenschmerzen; bei den jungen rauen dieser Altersgruppe sind es sogar 38 Prozent. ast 30 Prozent aller Fehltage wegen Krankheit ehen auf Muskel- und Skeletterkrankungen zurück und viele dieser Erkrankungen ließen sich verhinern, wenn am Arbeitsplatz auf einige wichtige Dine geachtet würde. it diesem Thema beschäftigt sich auch Sylvia Bahre, die bei der Handwerkskammer Münster in der mscher-Lippe-Region für das Thema Gesundheit m Arbeitsplatz zuständig ist. Sie hat einen Katalog ufgestellt: Diese Dinge sollten beachtet werden, enn man am Schreibtisch arbeitet. ichtige Sitzhaltung: „Es fängt bei der Einrichtung es Arbeitsplatzes an“, so Bahrke. „Bildschirm, astatur und Schulterachse sollten parallel ausgerichet werden, um eine natürliche Kopf- und Körperhalung zu gewährleisten.“ Wichtig ist auch die richtige itzhaltung: Ober- und Unterschenkel sowie Obernd Unterarm sollten einen rechten Winkel bilden. ie Füße müssen mit der ganzen Sohle auf dem oden stehen, die Unterarme sollten entspannt auf em Schreibtisch liegen, ohne dass dafür die Schulern angezogen werden müssen. Das bedingt natürich, dass die Höhe von Stuhl und Schreibtischplatte ufeinander abgestimmt ist. „Die Höhe des Tisches ollte zwischen 68 und 76 Zentimeter betragen“, sagt ylvia Bahrke. usrichtung der Geräte: Doch damit ist es noch nicht etan –wichtig ist auch die richtige Ausrichtung der eräte, die auf dem Schreibtisch stehen. Ein weit erbreiteter Fehler ist beispielsweise das Aufstellen on PC-Monitoren auf dem (Tabletop-) PC: adurch steht der Monitor viel zu hoch, was zu inem ständig leicht nach oben geneigten Blick führt. Die Lage der entspannten Sehachse ergibt sich aus iner leichten Kopfneigung nach vorn und einem eicht nach unten geneigten Blick“, erläutert Sylvia ahrke. Wenn der Blick ständig leicht nach oben erichtet sei, führe das zu einer schnelleren Ermüung der Augenmuskulatur –das wiederum beein- Wirtschaft im Blick Gesundheitsrisiko Schreibtisch ErgonomieamArbeitsplatz:Vorbeugung kann vor Erkrankungen schützen Mag albern aussehen, entlastet aber die Bandscheibe ungemein: Experten raten, so oft wie möglichaufzustehen –etwa, wenn man ein Telefonat führt. Foto: DAK trächtigt die generelle Arbeitsleistung erheblich. Auch der richtige Abstand zwischen den Augen und dem Bildschirm sollte beachtet werden: Ideal ist eine Entfernung zwischen 50 und 80 Zentimetern. Kleiner Arbeitsradius: So beeindruckend ein großer Schreibtisch auf den ersten Blick wirken mag: Die Arbeitsmittel, mit denen man täglich zu tun hat, sollten in einem relativ kleinen Radius angeordnet sein, damit man nicht ständig zu verrenkenden Bewegungen gezwungen ist. „Bei der Anordnung der Arbeitsmittel sind natürliche Greif- und Bewegungsräume zu berücksichtigen“, erklärt Sylvia Bahrke. Die seien abhängig von der Körpergröße des Benutzers –bei kleineren Menschen etwa beträgt dieser Radius zirka 30 Zentimeter. Nicht zu lange sitzen: Um den Rücken zu entlasten und Erkrankungen zu vermeiden, sei es darüber hinaus wichtig, so oft wie möglich aufzustehen und sich zu bewegen –„das klingt natürlich leichter,als es ist“, gibt Sylvia Bahrke zu. Doch sie weiß auch Tricks,um selbst im Arbeitsstress für die nötige Entspannung zu sorgen: „Man kann sich zum Beispiel angewöhnen,
edesmal, wenn man ein Telefongespräch führt, aufustehen.“ Das sei zwar (auch für die Arbeitskolleen) zunächst etwas gewöhnungsbedürftig, helfe aber norm, den Rücken zu entlasten. „Ideal sind höhenerstellbare Schreibtische“, so die Gesundheitsexperin –die seien aber natürlich teuer in der Anschaffung, gibt sie zu. „Am besten ist es,wenn ein Schreibtisch so hochgestellt werden kann, dass man gegebenenfalls auch im Stehen daran arbeiten kann“, so Sylvia Bahrke. Das entlaste die Bandscheibe ungemein. Richtige Beleuchtung: Doch nicht nur das Thema Rücken gehört zu einem ergonomisch richtig eingestellten Arbeitsplatz. Wichtig ist auch, dass die Beleuchtung stimmt –ansonsten sind Augenschäden programmiert. Arbeitsmedizinische Untersuchungen im Auftrag der Techniker Krankenkasse zeigen: Bis zu 17.000 Mal am Tagmüssen sich die Augen auf den Wechsel zwischen hell und dunkel einstellen. Das passiert zum Beispiel, wenn man gleichzeitig ins Helle blickt (etwa auf die Fensterfront) und auf den dunkleren Bildschirm. Denn das Außenlicht ist schon unter normalen Wetterverhältnissen bis zu dreizehnmal stärker als das Licht des Monitors. Wer so geblendet wird, der versucht bewusst oder unbewusst dem Licht auszuweichen. Oft entstehen dadurch Zwangshaltungen, die zu Schmerzen und Verspannungen führen können. Die richtige Nutzung des Lichts hilft also nicht nur den Augen, sondern auch dem Rücken. „Der Monitor sollte so aufgestellt sein, dass die Blickrichtung auf den Bildschirm parallel zum Fenster verläuft und nicht zum Fenster hin“, rät Anne Frobeen von der Techniker Krankenkasse. Das verhindert Blendungen oder Spiegelungen durch das Außenlicht. Der Bildschirm sollte auch nicht direkt am Fenster stehen –zumindest dann nicht, wenn kein Blendschutz vorhanden ist. „Außerdem sollte der Schreibtisch nicht direkt unter, sondern zwischen mehreren Deckenleuchten stehen“, so Frobeen weiter. „Dadurch fällt das Licht von der Seite her ein und blendet weniger.“ Und auch, wenn es ungewohnt erscheint: Das Deckenlicht sollte man immer einschalten, selbst am helllichten Tag, und auch dann, wenn zusätzlich eine Tischleuchte genutzt wird. „Sonst müssen sich die Augen ständig an die unterschiedlichen Helligkeiten in der Umgebung anpassen“, so die Expertin. Doch die optimalen Einstellungen allein reichen oft nicht aus, um die Gesundheit der Mitarbeiter zu erhalten –dazu müssen die Mitarbeiter auch entsprechend geschult werden. Viele Krankenkassen bieten dazu Seminare und Kurse an –beispielsweise hat die AOK Westfalen-Lippe einen „Ergoführerschein“ für Azubis im Angebot, der den zukünftigen Bildschirmarbeitern von Anfang an den richtigen Umgang mit dem Arbeitsplatz lehren soll. Sowohl solche Schulungen als auch die Einrichtung von ergonomischen Arbeitsplätzen kosten Geld – und vor allem kleinere und mittlere Unternehmen cheuen oft vor solchen Investitionen zurück. Dabei st auf der einen Seite zu bedenken, dass durch ergoomisch eingerichtete Arbeitsplätze langfristig die ahl der krankheitsbedingten Fehltage gesenkt weren kann. Zum anderen fördert ein neues Steuergeetz seit 1. Januar 2009 Maßnahmen der Gesundeitsprävention und bringt so Vorteile für beide Seien. Konkret heißt das: Bis zu einem Freibetrag von 00 Euro imJahr je Arbeitnehmer sind Leistungen es Arbeitgebers zur betrieblichen Gesundheitsfördeung zusätzlich zum Lohn/Gehalt steuerfrei (§ 3Nr. n n n SCHWERPUNKT:ERGONOMIE AM ARBEITSPLATZ Monitor vorm Fenster,schlechter Blickwinkel: So sollte ein Schreibtischnicht aussehen. Foto: DAK 34 EStG). Unter die Steuerbefreiung fallen alle Leistungen, die im „Präventionsleitfaden der Spitzenverbände der Krankenkassen“ genannt sind (nachzulesen etwa unter www.ikk-gesundplus.de/unsere-leistungen/fuer-leistungserbringer/praevention/). Die Teilnahme an einer Rückenschule ist genauso steuer- und sozialabgabenfrei wie Ernährungsbera- Info Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) nimmt eine Schlüsselstellung in der Forschung zur Gestaltung einer sicheren und gesunden Arbeitswelt ein. Dazu werden Informationen bereit gestellt und Transferleistungen für die Berufspraxis erbracht. www.baua.de Die Gesellschaft für innovative Beschäftigungsförderung mbH (G.I.B.) fördert u. a. mit der Potenzi- tung, Bewegungstraining, Programme zur Stressbewältigung und Entspannung, Suchtprävention und vieles mehr. Auf der sicheren Seite sind die Arbeitgeber, wenn sie den Betrag auf der Gehaltsabrechnung als steuerfreie Sonderleistung zur Gesundheitsförderung ausweisen. So halten sie jeder Finanzamtsüberprüfung stand. Matthias Heselmann n al-Beratung einen neueren Beratungsansatz, um strategische Entwicklungsprozesse in kleinen und mittleren Unternehmen zu unterstützen. Dazu berät die G.I.B. regionale Beraterinnen und Berater in Nordrhein-Westfalen und fördert deren Austausch über mögliche Beratungsmethoden. Das Projekt wird durch den Europäischen Sozialfonds und vom Ministerium für Arbeit, Integration und Soziales in NRWgefördert. www.gib.nrw.de Wirtschaft im Blick 9
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