KARL SPIESBERGER MAGISCHE EINWEIHUNG ESOTERISCHE ...
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V<br />
Körperbeherrschung<br />
I. Schulung des zentralen Blickes<br />
II. Körperhaltungen (Asanas)<br />
1. Ägyptischer Sitz<br />
2. Der Buddhasitz oder die Lotos-Stellung<br />
3. Eine andere Art des Buddhasitzes<br />
4. Persischer Sitz<br />
5. Morgenländischer Sitz<br />
6. Swastikasitz (Swastika- Asana)<br />
7. Arabischer Sitz<br />
8. Afrikanischer Hocksitz<br />
9. Kniesitz (Der Drache)<br />
10. Ibykus- Stellung<br />
III. Umwandlung der Zeugungskraft (Transmutation)<br />
I. Schulung des zentralen Blickes<br />
Die Beherrschung des Auges stellen wir gleichfalls in den<br />
Dienst der Persönlichkeitsentfaltung.<br />
Das Auge ist Angelpunkt des geschulten Willens. Es ist<br />
Sammellinse magnetischer Ströme. Keine dominierende<br />
Persönlichkeit ohne ruhigen, zwingenden Blick. Bei wenigen nur<br />
ist er das, was man faszinierend nennt. Wer diese Gabe von<br />
Natur aus nicht besitzt, muß sie sich im Training erarbeiten.<br />
Doch sei, wie stets, vor Übertreibung gewarnt.<br />
Zuvor gilt es, die Augenmuskeln zu stärken, ehe wir den<br />
zentralen Blick üben.<br />
Kräftigung der Augenmuskeln:<br />
a) Sitzend (möglichst in der rechten Ecke des Raumes).<br />
Körperlich wie geistig entspannt, rhythmisch atmend, geht<br />
der Blick langsam kreisend nach vorne, so weit wie möglich<br />
nach links und zurück zum Ausgangspunkt. Kopf unbeweglich<br />
geradeaus gerichtet. - Gesichtsmuskulatur beherrscht, ohne<br />
Blinzeln und Zucken der Augenlider.<br />
Dauer: Beginnend mit einer Minute, vorsichtig steigern bis<br />
zu fünf Minuten.<br />
b) Wie oben, jedoch ohne Blickkreisen. Wir schauen nach rechts,<br />
nach links; aufwärts - abwärts; schief einwärts - schief<br />
auswärts.<br />
Haben wir hierin einige Fähigkeiten erlangt, kombinieren wir a)<br />
und b) miteinander und üben zwischendurch im Freien,<br />
insbesondere an Orten mit großer Fernsicht, wobei wir den Blick<br />
auf »unendlich« richten.<br />
Vor und nach jeder Übung, die wir täglich bei gutem Tageslicht<br />
tunlich zur selben Zeit vornehmen, tauchen wir die offenen<br />
Augen in stubenwarmes Wasser (16 bis 20 Grad), dem eine kleine<br />
Prise Salz zur Verhütung übermäßigen Brennens beigefügt ist.<br />
Desgleichen empfiehlt es sich, das Augenbad ebenfalls mit
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