DIPLOMARBEIT - Was ist 10in2?

Teilnehmern verursacht, fühlen sich jeweils rund ein Drittel „fitter als sonst“ bzw.
„voller Energie“. Hier scheint das alternierende Fasten einen gegenteiligen Ef-
fekt zu bewirken, als dauerhaftes Fasten, welches laut der chinesischen Medi-
zin aus diesem Grund eher abgelehnt wird. Gesamt gesehen wird das allge-
meine Wohlbefinden als „durchwegs wohl und gut“ von 100 % der Männer und
74 % der Frauen vermerkt.
Im Hinblick auf die heikle Situation und die Verbreitung der Adipositas weltweit
wird die Kombination aus 10in2 ® und der 5-Elemente-Ernährung als gute Mög-
lichkeit gesehen Gewicht zu reduzieren und das Übergewicht nachhaltig zu be-
kämpfen. Vorsicht ist geboten beim Kaffeekonsum, da dieser sowohl die Syn-
drome der Milz als auch die des Magens fördert. Die Auswahl der Getränke
sollte entsprechend der vorherrschenden Symptome erfolgen und phasenweise
könnte ein Fasttag mit ungesüßten Kompottsäften bzw. Kraftsuppen ohne Ein-
lage aufgebessert werden, um den jeweiligen Syndromen verstärkt entgegen zu
wirken. Das 10in2 ® Power Programm würde durch diese Maßnahme kaum be-
einträchtigt werden. Sowohl Gespräche mit Betroffenen als auch die eigene Er-
fahrung zeigt, dass damit gute Ergebnisse erzielt werden können. Allerdings ist
es unabdingbar weitere Beobachtungen und detailliertere Umfragen bzw. Ko-
hortenstudien mit längerem Zeitraum und größerer Probandenzahl durchzufüh-
ren, um die bis dato erhaltenen Ergebnisse abzusichern und um festzustellen,
ob das Konzept als Langzeiternährungsmodell nachhaltigen Nutzen bringt.
© Mag. Susanne Lindenthal Leben in einer fetten Welt – 10in2 ® unter der Perspektive der TCM August 2012
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