DIPLOMARBEIT - Was ist 10in2?

7 Zusammenfassung
Die Zivilisationskrankheit Adipositas entwickelt sich weltweit zunehmend prekä-
rer und auch in Europa ist die Prävalenz bei Übergewicht und Adipositas nach
wie vor steigend.
Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Übergewicht als ei-
ne Störung der Erdenergie gesehen, deren Organe Milz (Pi) und Magen (Wei)
für die Erzeugung des Gu-Qi (Nahrungs-Qi) aus der Nahrung verantwortlich
sind. Ist diese Energie gestört, kann die aus der Nahrung kommende Feuchtig-
keit nicht mehr ausreichend transformiert werden. Es bilden sich Ansammlun-
gen von Feuchtigkeit und Schleim, die wiederum als Ursache für Übergewicht
und Adipositas gesehen werden.
Der Seminarkabarettist Prof. Dr. Bernhard Ludwig setzt mit seinem 10in2 ®
Power Programm ein einfach durchführbares Zeichen im Kampf gegen die Adi-
positas. Das alternierende Fasten hat neben der Gewichtsreduktion erhebliche
gesundheitliche Benefits u.a. auf Blutfettwerte, das Immunsystem und den Koh-
lenhydratstoffwechsel und in Tierstudien wurden Anti-Aging-Effekte festgestellt.
Unter der Perspektive der TCM wurden beim alternierenden Fasten Ungleich-
gewichte wie allgemeiner Qi- bzw. Yang-Mangel, Milz-Qi-Mangel, Milz-Yang-
Mangel und Magen-Hitze bzw. Magen-Feuer identifiziert. Diese Syndrome kön-
nen durch die 5-Elemente-Ernährung sehr gut ausgeglichen werden. Auch
wenn das Fasten grundsätzlich in der TCM nicht empfohlen werden kann, die
Kombination des alternierenden Fastens mit der 5-Elemente-Ernährung ergibt
eine gute Möglichkeit Gewicht auf gesunde Art und Weise zu reduzieren.
Ob das Konzept als Langzeiternährungsmodell nachhaltigen Nutzen bringt, gilt
es weiter zu erforschen.
© Mag. Susanne Lindenthal Leben in einer fetten Welt – 10in2 ® unter der Perspektive der TCM August 2012
45