sportslife Februar/März 2016

DISZIPLIN
POWER-
KIDS
Zweikämpfe kennen viele Kinder vor allem
vom Fußballplatz. Dabei ist eine direkte Auseinandersetzung
mit dem Gegenüber wichtig
für die Entwicklung. Kampfsportarten bieten
hierzu viele Möglichkeiten. Wer dabei nur an
Hauen, Treten und Schlagen denkt, ist auf der
falschen Fährte: Bei allen Kampfsportarten
geht es um das Erlernen von Disziplin, Beweglichkeit,
Konzentration und Koordination
– und das auf eine Weise, die Spaß bringt und
das Selbstbewusstsein stärkt. Das Angebot ist
groß. In vielen Kampfsportschulen und Vereinen
gibt es schon Kurse für Kinder ab vier
Jahren, in denen spielerisch die ersten Grundzüge
der ausgewählten Disziplin vermittelt
werden. Doch was unterscheidet eigentlich
Karate von Taekwondo, Judo von Aikido?
Wir haben uns umgeschaut und Trainer
gefragt, die Kids unterrichten.
AIKIDO
Herkunft: Japan. Der Weg (do), um mit der
Energie des Universums (ki) in Einklang (ai)
zu gelangen.
Darum geht’s: Aikido ist eine reine Verteidigungsdisziplin.
Eigentlich geht es darum, keinen
Kampf zu haben. Die Kraft des gegnerischen
Angriffs wird so abgeleitet, dass kein Angriff
mehr ausgeführt werden kann. Das geschieht
durch Wurf- und Haltetechniken. Aikido ist
wettkampffrei. Es kommt nicht auf Sieg oder
Niederlage an, sondern darum, ein seelisches
und körperliches Gleichgewicht zu erhalten.
Das wird gelernt: Beweglichkeit, Konzentration,
Koordination, Grob- und Feinmotorik. Das sagt
der Lehrer: „Jeder ist willkommen! Es geht nicht
darum, sich zu messen, stärker oder besser zu
sein als die anderen, sondern seinen eigenen Weg
zu finden.“ Cool: Jeder Angreifer kann unter
Kontrolle gebracht werden – egal, ob er größer,
schneller oder stärker ist.
JUDO
Herkunft: Japan. Der sanfte (ju) Weg (do).
Darum geht’s: Heute ist Judo meist mehr ein
Sport als eine Selbstverteidigung. Doch das
geistige Element der Selbsterziehung spielt
immer noch eine Rolle. Beim Judo sind keine
Schläge oder Tritte erlaubt. Das Prinzip heißt
„Siegen durch Nachgeben“. Die Bewegungsabläufe
sind rund. Ausdauer, Kraft, Koordination
und Geschicklichkeit werden harmonisch in
Kombination gebracht. Die Kraft des Partners
wird genutzt, um ihn mithilfe der Wurf- und
Haltetechniken auf die Matte zu bringen.
Das wird gelernt: effiziente Wurf- und Hebeltechniken,
Fallen, Ausdauer, Kraft, Koordination
und Geschicklichkeit. Das sagt der Trainer:
„Judo fördert die positive Auseinandersetzung
mit Partnern und Gruppen und die Reflexion
über das eigene Verhalten.“ Cool: Maximale
Wirkung bei minimalem Aufwand.