IM KW 22

Tipps für SENIOREN
Gehirnjogging
Der Leitsatz für den Erhalt der
körperlichen Fitness gilt auch für die
geistige Leistungsfähigkeit: „Sich regen
bringt Segen!“ Wer regelmäßig
geistig aktiv ist, kann Gedächtnis und
Denkvermögen bis ins hohe Alter erhalten.
Kopfrechnen, rückwärts buchstabieren
und Denksportaufgaben wie
Sudoku sind die simpelsten Varianten
des Gehirnjoggings. Für jung und alt
und die unterschiedlichsten Zielgruppen
gibt es passende Trainingsmöglichkeiten,
die neben der geistigen
Fitness eine ganze Menge Spaß mit
sich bringen. Das Lösen kniffliger
Aufgaben wirkt sich nicht nur förderlich
auf die Konzentration und das
Gedächtnis aus, es werden auch das
Durchhaltevermögen, die mentale
Ausdauer und die Geduld trainiert.
Gehirnjoggingprogramme für den PC
oder unterschiedlichste Spielkonsolen,
sind eine bekannte und beliebte
Version des Gehirntrainings. Innerhalb
der Trainingsprogramme gibt es
verschiedene Stationen im Rahmen
derer unterschiedliche Gehirnregionen
angesprochen werden. Einfache
Aufgaben, die unter Zeitdruck gelöst
werden müssen, sind charakteristisch
für diese Art des Gehirnjoggings.
Auf gesunden Sohlen
Weil uns die Füße durch unser Leben
begleiten und maßgeblich die Lebensqualität
beeinflussen, sollten sie
gerade in hohem Alter regelmäßigen
Sichtkontrollen unterzogen werden.
Treten Schmerzen und Beschwerden
auf, können diese auf vielfältige Ursachen
zurückzuführen sein. Oftmals
lassen sich diese bereits mit dem richtigen
Schuhwerk lindern und präventiv
minimieren.
Tirols „Best Agers“ sind los
Das VVT Jahres-Ticket SeniorIn macht mobil ab 125 Euro pro Jahr
„Seitdem ich ein Jahres-Ticket
SeniorIn des VVT besitze, lerne ich Tirol
erst wirklich kennen und endlich habe ich
genug Zeit, Freundschaften zu pflegen.
Mit Bus, Bahn oder Tram habe ich immer
das richtige Öffi“, meint Dr. Wolfgang
Kirchmair zufrieden.
UNABHÄNGIG SEIN HEIßT
LEBENSQUALITÄT – im höheren
Alter noch viel mehr: „Das VVT
Jahres-Ticket SeniorIn macht in
ganz Tirol mit allen Öffis mobil und
ist damit ein Beitrag zur Lebensqualität“,
sagt Dr. Wolfgang Kirchmair,
stolzer Besitzer eines Jahres-Ticket
SeniorIn.
Einfach einsteigen, einen guten
Freund in Lienz auf einen Kaffee besuchen,
dabei die Zeitung oder ein
Buch lesen. Wandern in einem der
vielen Seitentäler oder in Innsbruck
auf einem der Hausberge: Für SeniorInnen
alles möglich. Wem die umweltfreundlichen
Öffis besonders
gut gefallen, könnte in ganz Tirol
hin und her fahren, sogar bis Dienstschluss
des Fahrers. Das ist Freiheit.
Das VVT Jahres-Ticket
SeniorIn
- Für Frauen und Männer ab 62
- Gültig für zwölf Monate (immer ab
Ersten des Monats)
- Freie Fahrt in ganz Tirol inkl. Innsbruck
(Kernzone)
- Ein Ticket für alle Bus-, Bahn- und
Tramlinien
Voraussetzung
Lichtbildausweis; die ÖBB Vorteilscard
„Senior“ ist keine Voraussetzung;
Abbuchung monatlich möglich; Personalisiert
(nicht übertragbar). Preis ab 62
Jahren: 250 Euro, ab 75: 125 Euro.
Erhältlich
Im VVT KundenCenter (Sterzinger
Straße 3, 6020 Innsbruck) oder im
IVB-Kundencenter (Stainerstraße 2,
6020 Innsbruck)
Mehr Informationen: www.vvt.at
Hotline: +43 (0) 512 56 16 16
UNTERWEGS IN TIROL. Das
Tiroler Öffi-Netz wird ständig ausgebaut.
Etliche neue S-Bahnlinien und
REX-Züge sowie viele neue Regiobusse
erweitern heute in allen Tiroler Bezirken
den öffentlichen Nahverkehr. Ermöglicht
wird dies durch Investitionen
des Landes Tirol, der Gemeinden,
Tourismusverbände und Seilbahnen,
deren Interessen im VVT (Verkehrsverbund
Tirol) gebündelt werden und
mit den Tiroler Verkehrsunternehmen
als Partner umgesetzt werden. ANZEIGE
1./2. Juni 2016
RUNDSCHAU Seite 33