Thermenland Magazin Dezember 2016

AKTUELLES
Marien-Apotheker Gerald Kunz gibt Tipps rund um die Heiserkeit:
Wenn einem die Stimme wegbleibt
Die meisten von uns kennen es: Zuviel
geschrieen bei einer ausgelassenen Feier,
einem Popkonzert oder einer hitzigen Diskussion.
Sänger und Menschen, die viel und laut
reden müssen, wie Lehrer zum Beispiel, wissen,
wie anfällig ihre Stimme auf Überlastung reagiert.
Eine Vielzahl innerer wie äußerer Reize
verursacht Heiserkeit. Nervosität lässt die Stimme
rau und zittrig werden, trockene Luft und
Rauchen ihren Klang dünn und kratzig. Doch
auch wenn jemand länger nicht spricht, dauert
es oft eine Zeit, bis die Stimme wieder in Gang
kommt.
Eine Erkältung schließlich bringt als typisches
Symptom auch Heiserkeit mit sich. Das Sprechen
schmerzt und ist mühsam. Die Liste harmloser
bis ernsthafter Erkrankungen, die sich auf
Kehlkopf und Stimmbänder auswirken, ist lang.
Auslöser von Heiserkeit im Überblick
• Überlastung der Stimme (Singen, Schreien,
etc.)
• Rauchen: Tabakrauch reizt die Stimmbänder
und schädigt zudem langfristig Nerven und
Gefäße.
• Häufiger Alkoholkonsum
• trockene Luft
• Schadstoffe wie Autoabgase oder Metallstäube
(Chrom, Nickel oder Blei)
• Infektionen wie Erkältung und Grippe
• nach Intubationen oder Operationen im Halsbereich
• Bestrahlungen nach Krebserkrankungen
• hormonelle Einflüsse (Pubertät, Wechseljahre)
• psychische Ursachen
• Nebenwirkung von Medikamenten (ACE-
Hemmer, Cortison-Sprays,...)
• verschiedene Erkrankungen (Sodbrennen,
Rheuma,...)
Eine kurz anhaltende Heiserkeit kann auch
durch das Einatmen zu kalter, zu trockener oder
zu warmer Raumluft entstehen. Ebenso kann
auch eine zu geringe Trinkmenge die Entstehung
einer Heiserkeit beeinflussen.
Komplexe Ursachen
Heiserkeit drückt eine Störung der Stimme aus
und hat mit dem Zustand des Stimmapparats
und des Kehlkopfes zu tun. Die Stimme tönt
nicht mehr voll und klar, sie klingt rau, kratzend,
dünn, brummig oder versagt einfach ganz. Das
fein abgestimmte Zusammenspiel zwischen
Atmung, Stimmlippen, Nerven und Muskeln im
Kehlkopf ist gestört.
Atmen wir ein, sind die
Stimmlippen entspannt
und geöffnet. Wenn wir
sprechen, spannen die
Stimmlippen sich an und
verschließen die Stimmritze
fast vollständig. Durch
den entstehenden schmalen
Spalt strömt beim Ausatmen
Luft und bringt die
Stimmlippen in Schwingung.
Dadurch vibriert die
Luft zwischen Kehlkopf
und Mundhöhle, und auf
diese Weise entstehen
Töne.
Zusammenspiel außer Takt
Das harmonische Zusammenspiel der Stimmlippen
ist leicht aus dem Takt zu bringen. Ist der
Kehlkopf zum Beispiel durch eine Virusinfektionen
entzündet, schwellen die Schleimhäute auf
den Stimmlippen an. Diese können sich dann
nicht mehr wie erforderlich öffnen oder schließen.
Rasselnde, heisere Laute entstehen. Wer
gegen die dann folgende Heiserkeit anredet,
riskiert, die Schleimhaut weiter zu schädigen. Es
können sich Knötchen auf den Stimmlippen
(sogenannte Sängerknötchen) bilden, die die
Schwingungsfähigkeit zusätzlich beeinträchtigen
und unter Umständen operativ entfernt werden
müssen.
Auch seelische Anspannung, eine verkrampfte
Körpermuskulatur, oder falsches Atmen wirken
sich nachteilig auf den Stimmapparat aus.
Schweigen ist Gold
Grundsätzlich sollte bei Heiserkeit die Stimme
geschont werden, um die Stimmbänder nicht
noch mehr zu beanspruchen und zu reizen. Das
heißt: Der heisere Patient sollte möglichst wenig
sprechen und auch nicht flüstern. Nach Möglichkeit
sollte er auch darauf verzichten, sich
ständig zu räuspern.
Die Heiserkeit legt sich, wenn die Stimmlippen
nach einer kurzfristigen Überlastung Zeit bekommen,
sich wieder zu erholen. Entspannung, die
richtige Atemtechnik und Körperhaltung sind
ebenso wichtig wie ausreichende Feuchtigkeit.
Das heißt, viel trinken, nicht rauchen, auf die
richtige Luftfeuchtigkeit achten. Vielrednern und
Sängern hilft vor allem eine gute Stimmtechnik,
Schäden zu vermeiden.
Nach zwei Wochen zum Arzt
Da eine Heiserkeit in den meisten Fällen nach
einigen Tagen von alleine wieder abklingt, ist
eine ärztliche Untersuchung oft nicht notwendig.
Sollte die Heiserkeit aber länger als zwei bis
drei Wochen anhalten oder gleichzeitig andere
Symptome wie starke Schmerzen oder Atemnot
auftreten, ist ein Arztbesuch ratsam, um die
Ursachen der Heiserkeit abklären zu lassen.
Keine scharfen Lutschbonbons
Gut für die Stimme ist alles, was auch bei einer
Erkältung ratsam ist: Sich warm einpacken,
schonen und ausreichend schlafen –das unterstützt
die Abwehrkräfte.
Wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Verrauchte Räume und Rauchen sollten vermieden
werden. Kurzfristig können Lutschpastillen
mit Primelwurzel, Isländisch Moos oder Hyaluronsäure
helfen. Auf scharfe Erkältungsbonbons,
beispielsweise mit Menthol, sollten Betroffene
lieber verzichten, da diese zusätzlich reizen. Hilfreich
sind dagegen Getränke wie Salbeitee,
warme Milch mit Honig oder Dampfbäder und
Inhalationen mit Kamille oder Sole-Salzen.
Bleiben Sie also fit, gesund und entspannt und
kommen Sie gut durch die kalte und (oft leider
nicht so) „staade Zeit“!
Ihr Apotheker Gerald Kunz
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