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Und wie kann man sich schützen?<br />
Neben pharmakologischen Behandlungsmaßnahmen,<br />
die eine Erkältung symptomatisch behandeln,<br />
gibt es auch Möglichkeiten, sich vor<br />
einem grippalen Infekt zu schützen. Besonders<br />
wichtig ist Ruhe und ausreichender Schlaf. Gerade<br />
wer nicht ganz fit ist, sollte jede Art von<br />
Stress vermeiden und versuchen, einen Ausgleich<br />
zu schaffen. Um die Immunabwehr in der<br />
nasskalten Jahreszeit zu unterstützen, eignen<br />
sich Vitamin C- und Zink-Präparate. Auch auf<br />
eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sollte<br />
man unbedingt achten. Durch die trockene Heizungsluft<br />
im Winter neigen die Schleimhäute zu<br />
einer höheren Anfälligkeit für Infektionen.<br />
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