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LEITTHEMA
zur Traumfigur
Fitness und bewusste Ernährung
P6: Fitnessstudios liegen seit einiger Zeit voll im Trend.
An was liegt das ihrer Meinung nach?
Lars Springer: Ich denke, dass sich das Gesundheitsbewusstsein der
Bevölkerung verändert hat. Die Leute sind offener gegenüber dem Studio, weil im
Laufe der Zeit auch Hemmschwellen abgebaut worden sind.
P6: Welche Hemmschwellen?
Lars Springer: Bei denjenigen, die früher nie ins Studio gekommen wären, weil sie
dachten, dass dort nur wunderbar durchtrainierte Menschen am Werk sind, hat ein
Umdenken stattgefunden. Es kommen Leute im Alter zwischen zwölf und 90 Jahren
zu uns, ganz gleich ob er schon einmal trainiert hat oder nicht, ob er Leistungssportler
ist oder nicht, ob er 60 oder 140 Kilo auf die Waage bringt. Wir können jedem helfen.
Und die meisten merken nach kürzester Zeit: Mensch, das macht ja Spaß.
P6: Wie erkenne ich ein gutes Fitnessstudio?
Lars Springer: Generell empfehle ich jedem, zuerst ein Probetraining zu vereinbaren.
Dann merke ich, wie die Beratung ist. Ein gutes Fitnessstudio oder Gesundheitszentrum
beginnt mit einer generellen Bestandsaufnahme. Gibt es gesundheitliche Beschwerden
und wo liegen diese? Aus verschiedenen Messungen und Einstiegsdiagnosen
entwickelt sich dann das individuelle Training. Wenn ich aber ohne ein ausführliches
Gespräch sofort einen Vertrag unter die Nase gesetzt bekomme, weiß ich, dass
ich hier fehl am Platz bin. Andere Faktoren sind die Freundlichkeit des Personals, das
Ambiente und selbstverständlich das Publikum. Wenn mich nicht wohlfühle, gehe ich
auch nicht gerne trainieren und die Erfolge bleiben aus.
P6: Für wen ist es sinnvoll, ein Fitnessstudio zu besuchen?
Lars Springer: Es gibt niemanden, für den es nicht sinnvoll ist, ein Fitnessstudio zu
besuchen. Es gibt aber Menschen, für die es nicht sinnvoll ist, bestimmte Fitnessstudios
zu besuchen, etwa wenn keine Beratung stattfindet. Die Muskulatur ist in jedem
Alter trainierbar. Die heutige Kundschaft geht vom Krebspatienten über den Diabeteskranken
bis hin zu Leuten, die einfach nur mal vom stressigen Alltag abschalten
wollen. Natürlich wird auch jungen, ambitioniert Trainierenden viel bei uns geboten.
Jeder Arzt in Deutschland wird bestätigen können, wie wichtig es ist, sich zu bewegen.
P6: Warum sollte ich aber im Fitnessstudio aufs Laufband gehen,
wenn ich in der freien Natur die Möglichkeit habe, zu joggen?
Lars Springer: Es ist gar kein Problem seinen Ausdauersport im Freien zu machen.
Ich bin ein großer Freund davon, sich draußen zu bewegen. Gerade in der Südwestund
Südpfalz haben wir eine prima Luft, eine tolle Landschaft und viele Möglichkeiten,
uns zu bewegen. Es gibt allerdings Personen, die lieber ins Fitnessstudio gehen,
etwa weil sie dort nicht alleine sind. Menschen mit Herzproblemen, Diabetes-Typ2-
Erkrankungen oder hohem Blutdruck bewegen sich im Studio kontrolliert unter Aufsicht.
Sollte etwas unvorhergesehes passieren, kann das ihr Leben retten. Kraft und
Beweglichkeit müssen meiner Meinung nach immer im Fitnessstudio regelmäßig trainiert
werden.