Vital Krone Sport 2017-04-28

Der sportliche Garten
Es muss nicht immer gleich ein 20-Kilometer-Lauf sein.
Sich fit halten geht auch lustiger und entspannter, mit Sportspielen
und Sportgeräten für den Garten oder Park.
Neben den Klassikern
wie Tischtennis,
Basketballkorb oder
Trampolin gibt esviele Alternativen
für den sportlichen
Kick vor der Haustüre.
Swingball-Garten-Tennis
Swingball ist ein spaßiges,
gartentaugliches Sport-Spiel.
Der schnelle Schlagabtausch
mit dem angeleinten Tennisball
ist selbst bei Kniebeschwerden
keinProblem. Man
braucht: ein Loch im Boden
oder einen Sonnenschirmständer.
Dahinein steckt man
die mannshohe Swingball-
Stange, deren oberes Ende
eine Spirale bildet. Indieser
Spirale gleitet eine etwa 1,5
Meter lange Schnur, an deren
Ende der Ball befestigt ist.
Die beiden Kontrahenten
schlagen mit ihren Swingball-
Schlägern (Tennisschläger
tun’s auch) den Ball ander
Schnur um die Stange. Der
eine versucht, den Ball –am
Gegner vorbei –sooft herum
pfeifen zu lassen, dass die
Schnur das obere Ende der
Spirale erreicht. Der Gegner
will das verhindern und treibt
die Ballschnur in der Gegenrichtung
zum unteren Ende.
Wikinger-Schach
Kubb(=Klotz), das Trendspiel
aus Skandinavienbietet Spiel-
Spaß fürdie ganze Familie, ist
einideales Spiel für draußen –
ob Garten, Park oder Campingplatz,
man kann es überall
hin mitnehmen. Es werden
2Teams gebildet, die gegeneinander
antreten. Auf dem
abgesteckten Spielfeld werden
jeweils 5Knecht-Figuren
aufgestellt,inder Mitteder König.
Ziel des Spiels ist es, den
König zustürzen, vorher müs-
Der gesellige Wurfsport
Kubbist auch
bekanntals Wikinger
Schach-Spiel.
Foto: MarcusLeip
sen aber die Knechte umgeworfen
werden.Hierfür werfen
die Teams ihre Wurfstäbe auf
die gegenüberliegende Seite
und versuchen zunächst die
Knechte zu treffen. Erst wenn
alleKnechte umgeworfen wurden,
darf auf den König gezielt
werden. Das Team, das
den König erfolgreich umgeworfen
hat, gewinnt.
Swingball trainiert auf
unterhaltsameund
sportliche Weise die
Treffsicherheit.
Balancieren aufder
Slackline: ein Gewebeband,
das zwischen
Bäume gespanntwird.
Slacklining
Auf kaum einem anderen Gerät
kann man seine Balance
und Körperspannung so ausgezeichnettrainieren
wie beim
Balancieren auf einer Slackline.
Das Seil ist leicht zu transportieren
und mit einem eigenen
Befestigungssystem und
Rinden-Schutzmatten einfach
an Bäumen zu befestigen.
Fotos: Fotolia
Foto: Andrea vonBonin
Foto: Central Danube
1. Markt der Wiener
Wunderweiber
Ein besonders Erlebnis verspricht
der 1. Pop UpMarket
der Wiener Wunderweiber, einem
Netzwerkvon mehr als
6.000 Wiener Power-Frauen,
am 12. Mai im Garten von
„Bluem im Museum“, Volks-
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Saisonstart im
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und den Hohen Turm,
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Fähre, Parkführungen, Open-
JANSOHN SCHUH
Die Barfuß-Bewegung…
…weil’sgesund ist und
einfach Spaß macht. Viele Orthopäden
empfehlen das Barfußlaufen,
weilesdie Reflexzonen
anregt und damit einen
positivenEinflussauf den
ganzenKörperhat. Es trainiert
die Fußmuskulatur und beugt
so Fehlstellungen vor. Auch
für das Gleichgewicht spielt
die Fähigkeit der Füße, den
Untergrundzuspüren,eine
Rolle. Allerdingsbesteht beim
Barfußlaufen
die
Gefahr
von Verletzungen
durch spitze
Steine,
Dornen oderähnliches.
FiveFingers, diesogenannten
Barfußschuhe,
Air-Konzerte u.v.m. Dienächsten
Events: 34. PR-Treffen des
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„Natur im Garten
Fest“ am 10. und 11. Juni, das
Komödienspiel „Heiss –Eine
Saunarette in 13 Bildernvon
ChristianDeix und Olivier
Lendl“ab18.Juni auf der
Franzensburg und eine „Vollmond-Nachtführung“
am 9. Juli.
www.schloss-laxenburg.at
Natürlich laufen!
schützen dieFußsohlen, sind
aber so flexibel, dass der positive
Effekt des Barfußgehens
erhalten bleibt. Überfordern
SieIhreFüße anfangs nicht –
gewöhnen Siesie langsam an
dieungewohnteBelastung
des Barfußlaufens mitFiveFingers.
EgalobTrailrunning,
Slacklinen, Segeln oderein
Spaziergang querfeldein mit
dem Hund –für fast jede
Sportart gibt es ein passendes
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Franzensburg
Foto: FiveFingers
Foto: agentur wulz services
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