Pusteblume November/Dezember 2008

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Hebammenpraxis Twist Während Ihrer ganzen Schwangerschaft , nach der Entbindung und während der gesamten Säuglingszeit haben Sie einen Anspruch auf Hebammenhilfe! · Schwangerenvorsorge und Schwangerenbetreuung · Baby- und Kindermassage · Geburtsvorbereitung · Wochenbett betreuung · Rückbildungsgymnasti k Sicherheit und Geborgenheit für Mutter & Kind Christi na Hofschröer -Hebamme- Schwarzer Weg 87, 49767 Twist, Tel. 05 91 - 6 79 45 „Der Geburtsvorbereitungskurs“ – eine sinnvolle Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit dem Neugeborenen! Eine Schwangerschaft ist immer eine aufregende Zeit, da für die ganze Familie eine neue Lebensphase beginnt. Aber niemand steht in dieser Situation alleine da! Die werdenden Eltern werden auf Wunsch von Beginn der Schwangerschaft bis zur Vollendung des ersten Lebensjahres ihres Kindes von einer Hebamme unterstützt. Fast alle Betreuungsangebote von Hebammen werden von den Krankenkassen unterstützt und finanziert. Eine beliebte und auch sinnvolle Möglichkeit, sich auf die Geburt und die Zeit mit dem Neugeborenen vorzubereiten, ist der Geburtsvorbereitungskurs. In der Regel findet ein solcher Kurs über mehrere Wochen statt und lädt ein, sich mit anderen werdenden Eltern auszutauschen. Die Hebamme möchte sie mit ihrer Begleitung auf eine natürliche Geburt vorbereiten. Es werden eine Reihe von Methoden vorgestellt, die das Ziel haben, der werdenden Mutter eine möglichst schmerzarme und ohne Einsatz von Technik und Medikamenten verlaufende Geburt zu ermöglichen. Die Kurse richten sich an alle interessierten Schwangeren. An einigen Kursterminen nehmen in der Regel auch die Partner oder andere Begleitpersonen teil. Den werdenden Vätern kann die Hebamme Ratschläge geben, wie Sie Ihre Frauen am besten während der Geburt und der Zeit danach unterstützen können. Der Aufbau und Inhalt eines Geburtsvorbereitungskurses lässt sich wie folgt zusammenfassen: in geselliger Runde werden Körperarbeit, Entspannungsübungen und Massagen mit vielen wichtigen Informationen über die Schwangerschaft, die Pusteblume Seite 12 Pusteblume Seite 12 -Anzeige- Geburt, das Wochenbett, das Stillen sowie die gesamte Säuglingszeit verbunden. Die Hebamme bietet sowohl Informationen über die seelischen als auch über die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft, der Geburt und dem Wochenbett. Natürlich steht sie für alle weiteren Fragen, z. B. zu Eintragungen im Mutterpass oder die Kliniktasche, jederzeit zur Verfügung. Bestehende Ängste der Schwangeren sollen im Laufe des Kurses abgebaut werden. Ein großer Schwerpunkt liegt in der Vermittlung einer einfachen Atemtechnik, mit der sie die Wehen „veratmen“ können. Eine Geburt mit ihrem Geburtsschmerz kann eine Grenzerfahrung für eine werdende Mutter sein. Es ist vor allem vor der Geburt des ersten Kindes für die meisten Paare oft nicht vorstellbar, dass das „ Veratmen der Wehen“ funktioniert. Aber die Erfahrung bestätigt die Wirksamkeit! Das Einüben von Entspannungsübungen kann vielen Schwangeren helfen, vor allem in den Wehenpausen neue Kraft zu sammeln. Bleibt die Muskulatur auch unter der enormen Anstrengung locker und dehnungsfähig, geht die Geburt oft leichter und schneller voran. Es finden auch Elemente aus der Schwangerschaftsgymnastik Platz in einem Vorbereitungskurs. Sie dienen sowohl der Kräftigung der Muskulatur als auch dem Abbau von Verspannungen. Zum Einsatz kommen oft Pezzi-Bälle, oder Igel- bzw. Tennisbälle für Massagen. Ein Geburtsvorbereitungskurs ist demnach eine empfehlenswerte Möglichkeit, sich auf die Geburt eines Kindes emotional, körperlich oder einfach nur mit Hilfe von praktischen Tipps vorzubereiten! Hebammen finden sie überall in ihrer Nähe und freuen sich darauf, sie kennen zu lernen! Ein Kind entsteht - Das Wunder der neun Monate Autor: Nina Hass Aus einer einzigen Zelle wächst ein Mensch. Die befruchtete Eizelle. Winzig klein, 0.1 Millimeter im Durchmesser. Wie ein Staubkorn, das in der Sonne aufleuchtet. Aber schon wenn Ei- und Samenzellen miteinander verschmolzen sind, steht das genetische Programm für den neuen Menschen. Bis ins Kleinste: Ob Ihr Kind Ihre grünbraunen Augen haben wird, das Kinngrübchen Ihres Partners, die Handform der zukünftigen Großmutter, Leidenschaft für Musik wie Sie. Etwa 24 Stunden lässt sich die Natur Zeit, bis der mütterliche und der väterliche Chromosomen-Halbsatz ihr Gegenüber gefunden haben. An diesem Tag null des neuen Lebens fällt die Entscheidung über alle vererblichen Gaben. Schon jetzt ist klar – Junge oder Mädchen. Und von der Sensation in meinem Bauch habe ich gar nichts gespürt? Erst einmal ist das Wunder ganz leise. Aber Sie können sich ganz und gar auf Ihren Körper verlassen. Die Entwicklung Ihres Babys folgt einem Muster, das milliardenfach erprobt ist. Wie eine winzige Raumkapsel schwebt die befruchtete Eizelle dem Ziel entgegen. Wenn sie in der Uterusschleimhaut andockt, besteht der Keim aus mehreren hundert Zellen. Gefüttert von Nährstoffen aus Ihrem Kreislauf geht die Entwicklung in atemberaubender Geschwindigkeit voran. Die Zellen differenzieren sich, das heißt, ein Teil bekommt zum Beispiel die Aufgabe, die Gehirnmasse entstehen zu lassen, ein anderer formt das Herz, aus wieder einem anderen entwickeln sich die Augen. Wenn Sie etwa in der zehnten Woche schwanger sind, ist aus dem ersten Keim ein etwa zwei Zentimeter großes Mini-Menschlein entstanden. Mit der Andeutung einer Ohrmuschel, mit allen Fingerchen. Ab jetzt geht es nur noch ums Wachsen. Wenn sich Ihr Bauch allmählich rundet, können Sie das Wunder immer besser fassen. Da wächst ein Kind, echt! Ein eigenständiges Wesen, einmalig. Die wunderbarste Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Liebsten. Sie schicken zärtliche Gedanken zu dem kleinen Wesen im Bauch. Manchmal aber vergessen Sie Ihren Zustand. Wenn Ihr Job Sie ganz braucht oder bei einem richtig spannenden Film. Und auch Phasen ohne erklärte Zuneigung zum Baby sind normal. Vielleicht finden Sie Ihren Zustand nur anstrengend. Zukunftsangst und Beziehungskrisen gibt es jetzt auch. Und Zweifel, ob Sie das Wesen, das Ihr Leben so von Grund auf durcheinander bringt, lieben können. Schwangere Frauen müssen sich in einen Zustand ergeben, der keine Hintertür offen lässt. Alles steuert unentrinnbar auf ein Ziel zu – die Geburt. Und was bekommt das Baby von den nicht ganz strahlenden Tagen mit? Es kennt Sie von innen her, es nimmt Ihre Stimmung auf, keine Frage. Aber weil das Kleine Ihnen so nah ist, spürt es jeden Lichtblick unmittelbar. Babys im Bauch sind zudem äußerst versöhnliche Wesen. Schon ein zärtlicher Gedanke lässt sie aufblühen. 280 Tage vergehen von der Befruchtung der Eizelle bis zur Geburt des Babys. Zeit zum Staunen. Zum Beispiel über diese Zahl: Wenn Ihr Baby auf die Welt kommt, haben sich in seinem Köpfchen mehrere Milliarden Gehirnzellen gebildet. Darauf aus, das Leben zu erkunden. Und ganz geprägt auf MAMA ;-) Acht Trainings-Tipps für werdende Mütter 1. Treiben Sie möglichst regelmäßig Sport zwischen zwei- und viermal die Woche. Suchen Sie sich Freundinnen, die mitmachen, oder überreden Sie Ihren Partner. Gemeinsam macht‘s mehr Spaß. 2. Achten Sie auf Ihren Puls: Die Herzfrequenz sollte während der Schwangerschaft 140 bis 150 Schläge pro Minute nicht übersteigen – nicht länger als 20 Minuten anhalten. Mit einer Pulsuhr haben Sie Ihren Pulsschlag ständig unter Kontrolle. 3. Vermeiden Sie eine Überhitzung des Körpers (Hyperthermie), gehen Sie nicht an Ihre Belastungsgrenze. Machen Sie den „Talk-Test“: Auch während des Sports sollten Sie eine Unterhaltung führen können, ohne dabei nach Luft schnappen zu müssen.
4. Nach jeder Belastung braucht der Körper Ruhephasen und nach einem Training erst einmal 24 Stunden Pause. Nur so regeneriert er vollständig. 5. Sparen Sie nicht mit Kalorien. Der täg- liche Energiebedarf erhöht sich ab der zehnten Schwangerschaftswoche um etwa 300 Kalorien. Ideale Energielieferanten sind komplexe Kohlenhydrate (Vollkornprodukte) und Vitamine (Frischobst und Gemüse). Ebenso wichtig: nach dem Sport (und zwischendurch) viel trinken. 6. Vertrauen Sie auf professionelle Hilfe, vor allem, wenn Sie in einem Fitness-Studio trainieren. Falsche Techniken und Bewegungsabläufe können die Gelenke und die Wirbelsäule belasten. 7. Achten Sie auf Ihre Gelenke. Während der Schwangerschaft sind Sehnen und Bänder dehnbarer. Ursache: der Botenstoff Relaxin, der damit gleichzeitig die Verletzungsgefahr durch Umknicken erhöht. 8. Hören Sie auf Ihre innere Stimme. Dann spüren Sie bald, was Ihrem Körper gut tut, und was zu viel ist. Haben Sie einmal keine Lust auf Bewegung, machen Sie Pause. Ich und mein Baby :) Eine Schwangerschaft zu erleben ist nach wie vor das größte Wunder welches ein Mensch am eigenen Leibe erfahren darf. Nur haben sich im Laufe der letzten Jahrhunderte wichtige Feinheiten gegenüber der Schwangerschaft und Kindererziehung geändert. Sobald man heutzutage erfahren hat, dass man ein Kind erwartet, ist der häufigste Gang in die nächste Bücherei, um sich mit Pflichtlektüren jeglicher Art einzudecken worin geschrieben steht, wie wir uns in der Zeit des „schwanger seins“ verhalten sollen. An Stelle eines ausgeprägten, angeborenen Instinktes der in jedem von uns vorhanden ist, stehen heute Bücher im Regal einer Mutter. Diese Ratgeber veranschaulichen uns ausführlich welche Utensilien wichtig sind, wie wir uns verhalten und wie wir ein Kinderzimmer einrichten sollten, stets um das Wohl des Kindes bemüht. Liebevoll wird die Tapete farblich auf den mit kleinen Tierchen versehenen Teppich abgestimmt und im rechten Winkel das kleine Häschen auf der Ecke einer Wickelkommode platziert. Gründlich wird jeder Schritt nach dem Nächsten geplant, jegliche Vorkehrungen getroffen um gut auf den neuen Erdenbürger vorbereitet zu sein, so wie es im Buche steht. Vorbei ist die Zeit der alles verhüllenden Hängerchen in der Schwangerschaft. Das Mode auch in dieser Zeit kein Versteckspiel mehr sein muss, beweist das Fachgeschäft für Umstandsmode seit März diesen Jahres nun auch in Lingen, Große Straße 21. Geschäftsinhaberin Frau Böddicker sowie Frau Kemper freuen sich, den Kundinnen beratend zur Seite stehen zu dürfen, wenn es um Paßform und Zusammenstellung der Mode geht. Unser verlorener Instinkt Gut gemeinte Ratschläge haben oft einen ungeahnten, bitteren Beigeschmack. Sollen dies aber tatsächlich die Dinge sein, welche wirklich wichtig sind, damit es dem neuen Erdenbürger gut geht? Schließlich ist es soweit und die stolzen Eltern kehren mit ihrem Neugeborenen in ihr trautes Heim zurück. Dort angekommen beginnen schon die ersten Probleme. Trotz einer trockenen Windel die, so haben es die Krankenschwestern der Entbindungsstation vorgemacht, nicht nach Bedarf, sondern im stündlichen Takt gewechselt wird, trotz eines vollen Bauches und trotz aller Anzeichen für Wohlbefinden, liegt der kleine Säugling in seinem Nestchen und schreit erbittert. Schon beginnt der Kampf mit dem Gewissen, die Qual der Wahl. Wie mache ich es nun richtig? Der angeborene Instinkt zeigt uns eindeutig, man könne dem Kind einfach Abhilfe verschaffen mit einem Platz auf dem Arm seiner Mutter und liebevollen Berührungen auf der zarten Haut. Wären da doch nicht diese vielen Ratschläge der selbsternannten Experten welche uns dringend dazu Raten einem Kind schon zu Beginn zu zeigen, dass hier Durchsetzungsvermögen gefragt ist. Wer gewinnt das Spiel und hält den Machtkampf, welcher in Anbetracht der Parteien schon fast lächerlich erscheint, länger durch? Pretty Mom - Boutique für Schwangerschaftsmode – in Lingen Das umfangreiche Programm bei Pretty Mom geht vom Basic-Outfit über Business bis hin zur Fest- und Hochzeitskombination. Außerdem finden Sie ein breites Angebot an Still- und Nachtwäsche sowie Wohlfühl-Outfits. Sie finden bei Pretty Mom schicke Mode für jedes Budget. Ein kleines Programm an Geschenkideen rund um Schwangerschaft und Geburt runden das Gesamtbild ab. Pretty Mom führt Mode von Größe 34 bis 44 und Pretty Mom Attraktive Schwangerschaftsmode für die Zeit zu Zweit Inh. Martina Böddicker Wallstraße 23 - 48 68 3 Ahaus Tel. 0 25 61 / 44 40 35 Grosse Staße 21 - 49 80 8 Lingen Tel. 05 91 / 71 00 87 3 Die vielen Tipps und Tricks haben uns bis heute so beeinflusst, dass wir unseren Urinstinkt völlig außer Acht lassen, wenn es darum geht wie wir mit unseren Kindern sowie Mitmenschen umgehen. Ein Buch welches definitiv zum Denken anregt und uns versucht, nah an das ursprüngliche Verhalten im Umgang mit Säuglingen heran zu führen, ist geschrieben von Jean Liedloff, eine Frau die in ärmlichen Ländern eigene Erfahrungen sammelte. „Auf der Suche nach dem verlorenen Glück“ erinnert uns an die Verhaltensweisen, welche in unserer Zivilisation völlig in Vergessenheit geraten sind. Die Rede ist von dem Gefühl, dass beispielsweise einem Zugvogel den langen Weg in den Süden zeigt ohne einen Kompass zu benötigen oder einem -Anzeige- sogar einen kleineren Bereich bis Größe 56 der führenden Label im Bereich Umstandsmode. Sie finden Pretty Mom in der Großen Straße 21 (Ecke Kivelingstraße, gegenüber Sports Huesmann) in 49808 Lingen. Geschäftszeiten: Mo. – Fr. 10.00 – 13.00 und 14.00 – 18.00, Sa. 9.30 - 16.00 Tel.: 0591- 7100873, www.prettymom.de Neugeborenen direkt nach der Geburt mitteilt, dass er saugen muss um sich Nahrung zu beschaffen. Die Rede ist natürlich von unserem angeborenen Instinkt. Bis heute ist dieser nach wie vor verwurzelt in den Genen aller Tierarten dieser Erde, sowie es bei uns einst war. Tiere tragen ihre Jungen auf dem Rücken um ihm selbstverständlich Sicherheit und Wohlbehagen zu vermitteln, sie wissen wann ihr Sprössling gefüttert werden muss auch ohne fremde Hilfe und Ratschläge von Onkel und Tante. Niemand würde sich doch wagen, nur weil beispielsweise eine Affenmutter rund um die Uhr für ihr Kind da ist und sich immer greifbar in näherer Umgebung aufhält, hier von „verwöhnen“ zu sprechen, wie wir in dem genannten Fall, wäre die Affenmutter ein Mensch, es tun würden. In den Ländern in denen sich der Materialismus noch nicht weitläufig wie bei uns ausgebreitet hat und das „Miteinander“ eine große Rolle spielt, verlassen sich die Mütter auf die innere Stimme, wenn es darum geht ihre Sprösslinge zu erziehen. Jene sogenannten Kontinuumkinder, so erklärt es J. Liedloff, werden ins tägliche Leben integriert und weiter auf Seite 14 Pusteblume Seite 13
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