Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
SPORT<br />
D Ü S S E L D O R F<br />
Sporty Spice<br />
Erst zuhören, danntranieren -EinweisungamStairmaster<br />
Fitness-Studios sprießendieserTage aus<br />
dem Boden wie Löwenzahn.Daist klar,<br />
dass sich immer neue Konzepte finden<br />
müssen,umsichvon der Masseabzuheben.John<br />
Reed Fitness,ein Ableger der<br />
Fitnessstudio-KetteMcFit,versuchtdas<br />
mit stylishem Design <strong>und</strong> lauter Musik.<br />
Ein Erlebnisbericht.<br />
Foto: Christof Wolf<br />
SchonimFoyer wirdklar: Inneinrichtung ist<br />
Trumpf.Dunkler Holzboden, einBücherregalmit<br />
altenWälzern, eine Plüsch-Sofa-Ecke. DazwischenBuddhas.Falls<br />
schonvor demTraining<br />
dergroßeHungerkommt,steht im Eingangsbereichauch<br />
einSnackautomat mitveganen Energy-Smoothies,Proteinriegeln<br />
<strong>und</strong>Eiweiß-<br />
Shakes bereit.Ich werdevon MareikeCordesbegrüßt,<br />
Studio-Managerin <strong>und</strong>meine persönliche<br />
Begleiterin fürdiesenTag.Mareikeist groß,<br />
blond, offensichtlich ungeheuerfit <strong>und</strong>begrüßt<br />
mich miteinem riesigen Lächeln. Sofort fühle<br />
ichmichwohl–waswichtig ist, denn jetztgeht<br />
es ansMini-Verhör:Wie gut binich im Training?<br />
Wassindmeine Ziele? Daraufhin wirdMareike<br />
mir meinen Fitnessplanerstellen.Abererstmal<br />
eine kleine Führungdurch dasdreistöckige Studio.<br />
Das Bücherregal-Buddha-Designzieht sich<br />
durchden kompletten Club.InSachenTrainingsgerätebleiben<br />
aufden ersten Blickkeine Wünsche<br />
offen: Allesindsie da,der Stepper, das<br />
Laufband,der Stairmaster. Denwill ichsofort<br />
ausprobieren!<br />
Bauch, Beine, Po!<br />
Alsolos,fünf MinutenTreppensteigen-Simulation.<br />
Das geht in dieBeine.Ich binfroh, als Mareike<br />
mich zum„richtigen“ Warm-Upaufs Laufband<br />
zitiert. Zehn Minutenjoggen. Währenddessenverschwindetsie<br />
kurz,meinenindividuellen<br />
Geräte-Trainings-Plan zusammenstellen. Den<br />
gehenwir nachdem Aufwärmen zusammen<br />
12<br />
durch: Bauch,Beine,Po, nichts bleibt untrainiert.<br />
Weiter geht es aber mitder Brustpresse,<br />
wir arbeitenuns vonobennachunten.Nach<br />
drei Sätzen á15Wiederholungenmit 25 Kg spüre<br />
ichauch jedeseinzelneGramm.Und während<br />
Mareikemir Sitzhöhe<strong>und</strong> Gewichte einstellt, erzähltsie,dasszum<br />
Angebotbaldauch einPersonalTrainer<br />
gehört,den mandann,mit dem<br />
richtigenUpgrade in derMitgliedschaft,mitnutzenkann.<br />
DreiPaketegibteszur Auswahl,die Basic-Mitgliedschaft<br />
für 20 Euro monatlich,mit derman<br />
einStudio nach Wahl besuchen kann,das Silver-Paket,<br />
beidem manzusätzlich noch in allen<br />
anderenStudiosder Kette(sprich McFit<strong>und</strong><br />
Co.) <strong>und</strong>zweiMal im Monat mitbesagtemPersonalTrainer<br />
trainieren darf,kostet25Euro. Und<br />
natürlich dieGold-Mitgliedschaft für dierichtigenFitness-Junkies:Für<br />
35 Euro proMonat hat<br />
manZugangzuallen Studios,zusätzlich vier<br />
Personal-Trainer-Einheiten, <strong>und</strong>dem„Bringa<br />
Friend“- Angebot: Fre<strong>und</strong>eeinladen,mitzutrainieren,einebessere<br />
Motivation gibteswohl<br />
kaum.<br />
Disco-Feeling<br />
Icharbeite mich,stets unterMareikes geübtem<br />
Blick, durchdie Gerätschaften,sehrstolz binich<br />
vorallem aufdie 55 Kilo, dieich an derBeinpresse<br />
stemme,<strong>und</strong> fühle mich gut beraten. Alle<br />
Fragen,die mir so einfallen -was machich bei<br />
Muskelkater? („Aushalten“), wievieltrink ich<br />
am besten vorm Training?(„Viel“ )-werden<br />
schnell<strong>und</strong> befriedigend beantwortet.AllerdingsinsteigenderSprech-Lautstärke.Ein<br />
weitererKniffimKonzept<br />
:Zum Workoutgibtesab<br />
15 UhrMusik wieinder Disco.Style-mäßig ist<br />
alles dabei: Elektro, HipHop,Pop.AnzweiTagen<br />
in derWoche,montags <strong>und</strong>freitags, stehen tatsächlich<br />
Live-DJs an denDecks. Schnellvergeht<br />
dieZeit, <strong>und</strong>ehe ichmichversehe,hab icheinmalsämtliche<br />
Körperteile mitGewichten geärgert.Auch<br />
Bauch-<strong>und</strong> Rückenmuskelnwaren<br />
dran,<strong>und</strong> damitich beim nächstenMal auch<br />
weiß,was ichwo<strong>und</strong> wiegemacht habe, überreicht<br />
mir Mareikeden Plan:Ganzgenau istaufgelistet,<br />
welchesGerät ichmit wievielGewicht<br />
benutzthabe.<br />
Cyberobic aus den USA<br />
DreiMal in derWoche sollte manimIdealfall<br />
trainieren,umseinFitnesslevelstetigzusteigern.Für<br />
heutefehlt lediglich die„Cool-Down“-<br />
Phase: noch mal20Minuten aufs Laufband.Mir<br />
fällt einRaumauf,indem eine riesigeLeinwand<br />
hängt.Per Video-Stream werden in denCyberobics-KursenTrainer<br />
aus denUSA zugeschaltet.<br />
Fitness2.0,quasi. Mareikeverabschiedet sich,<br />
dieletzten Minutenauf demLaufbandgehören<br />
ganz mir.Ich binabjetzt aufmichalleingestellt.<br />
Aber sehr gut vorbereitet. Tossia Corman<br />
John Reed:Berliner Allee54, <strong>Düsseldorf</strong>;<br />
johnreedfitness.de
Change language