SPORTaktiv August 2017

AUG/SePt 2017 

ÖSTERREICHS GRÖSSTES AKTIVSPORT-MAGAZIN 

RAUS 

AlltAGSflUCHt 

WeitWANDeRN 

FLOW 

TRAILS 

10 biKe-HOtSPOtS 

PERSONAL 

TRAINER 

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fahren und dieser aktuell auf Sie zugelassen ist. Gültig bei Kauf (Datum Kaufvertrag) bis 29.12.2017. Die Aktion ist limitiert u. kann pro Käufer nur 1x in Anspruch 

genommen werden. Nur für Privatkunden. 2) Bonus bei Porsche Bank Finanzierung, Mindestlaufzeit 36 Monate, Mindest-Nettokredit 50 % vom Kaufpreis. Gültig bis 

29.12.2017 (Datum Kaufvertrag und Finanzierungsantrag). Nicht gültig für Sonderkalkulationen für Flottenkunden. Boni sind inkl. MwSt. und NoVA und werden vom 

2 SPORTaktiv 

unverb. empf. Listenpreis abgezogen. Nähere Infos bei teilnehmenden VW Betrieben. Symbolfoto. 

Verbrauch: 4,6 – 5,9 l/100 km. CO 2 -Emission: 119 – 143 g/km. Erdgas (CNG): 4,1 kg/100 km. CO 2 -Emission: 112 g/km.

EDITORIAL I 

CHRISTOF DOMENIG 

SPORTaktiv-Chefredakteur 

christof.domenig@styria.com 

Coverfoto: Dynafit/Patitucci; Foto: Thomas Polzer 

WOHLFÜHL- 

AMBIENTE 

Herzlich willkommen im neuen SPORTaktiv-Magazin! 

Neu stimmt wirklich: Diese Ausgabe ist das Ergebnis des umfassendsten 

Relaunchs unserer 17-jährigen Magazingeschichte. Die Neuerungen 

wirken sich optisch, haptisch und inhaltlich aus. In erster Linie zeigen sich 

Stefan Luckerbauer (Art Director) und Heidrun Salmhofer (Layout) von 

unserem Partner Styria Media Design für die neue SPORTaktiv-Optik 

verantwortlich. Ein dickerer Umschlag, neues Papier und ein geändertes 

Format unterstreichen den modernen Magazinlook. Nebeneffekt: Das 

Cover in edlem Matt sieht nicht nur besser aus, sondern ist auch umweltfreundlicher 

als Druckwerke mit Hochglanz-UV-Lack. 

Was die Texte betrifft, so haben wir uns den Wunsch jedes Redakteurs, 

noch mehr in seine Geschichten zu verpacken, bewusst verkniffen. 

Motto: Jede Story lässt sich auch kürzer erzählen. Ohne Substanzverlust. 

Erstaunlich, aber es funktioniert – ehrlich. Nichts geändert hat sich an der 

Grundausrichtung. Im Mittelpunkt stehen unsere Kernthemenbereiche 

Fit, Run, Bike und Outdoor. Und unsere Leser, ihr, die Freizeitsportler. 

Um diese, die Leser, drehten sich auch alle Überlegungen für SPORTaktiv 

neu: angenehmerer Look, leichtere Konsumierbarkeit. Mehr Weißraum 

auf den Seiten lässt gefühlt mehr Raum zum Atmen. Es geht ums 

Wohlfühlen beim Lesen. „Premium“ haben wir den neuen, selbst gestellten 

Anspruch genannt. Ob’s gelungen ist? Entscheidet natürlich ihr, liebe 

Leserinnen und Leser. Wir, das gesamte SPORTaktiv-Team, freuen uns 

schon auf eure Rückmeldungen. 

Feedback an: christof.domenig@styria.com 

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EDITORIAL II 

ALFRED BRUNNER 

SPORTaktiv-Geschäftsführer 

alfred.brunner@styria.com 

ECHTES 

GLÜCK 

Sean Penns „Into the Wild“ ist wohl einer der einprägsamsten Filme für 

uns Aktivsportler und Naturliebhaber. Die Hauptaussage des freiheitsliebenden 

Hauptdarstellers Chris McCandless lautet: „Glück ist nur echt, 

wenn man es teilt.“ 

Echtes Glück hab auch ich mit SPORTaktiv. Der Relaunch ist der perfekte 

Zeitpunkt für mich als Geschäftsführer prominent „DANKE“ zu sagen! 

Danke an euch, liebe Leser, dass ihr Gefallen an unseren Inhalten findet 

und euch von uns motivieren lässt, selbst aktiv Sport zu betreiben. Danke 

an euch, liebe Werbepartner – ohne euch könnten wir uns nie unsere zehn 

Magazine pro Jahr mit je rund 200 Seiten und 70.000 Stück Auflage leisten. 

Danke an euch, liebe Sporthandelspartner, für die perfekte Zielgruppen-Distribution, 

vor allem bei Intersport, Gigasport, Sport2000, den 

vielen Bikeshops und ganz neu bei XXL Sports. Danke an die vielen Lieferanten 

wie Leykam Druckerei, Styria Media Design, Morawa, Maillog, 

Dataform, die mit uns gemeinsam unseren sehr hohen Qualitätsanspruch 

leben. Den größten Dank darf ich aber meinen unfassbar motivierten 

Mitarbeitern aussprechen. Chapeau! Ohne euch – Petra, Sabine, Claudia, 

Sandra, Laura, Ronny, Arni, Robert, Christof, Klaus und Thomas – könnt 

ich mein berufliches Glück bei SPORTaktiv nicht genießen. 

In diesem Sinne nochmals danke an alle für unser gemeinsames Erfolgsprojekt 

„SPORTaktiv“ und auf viele weitere sportliche Jahre! 

Euer Alfred Brunner 

Mit dem E-MTB 

über die Alpen 

Genussvoller Radurlaub für 

Sportliche im Landhotel 

Rosentaler Hof in Kärnten. 

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Spezialpaket für 

SPORTaktiv Leser: 

• 4 Tage/3 Nächte im DZ 

• inkl. Aktiv-Genusspension: 

Frühstücksbuffet, Nachmittagssnacks 

und Abendbuffet 

• Energieriegel 

• 2 Tage E-MTB leihweise kostenlos 

• 1x geführte E-MTB Tour über 

die Karawanken nach Slowenien 

(ca. 1.200Hm), Rückfahrt mit 

dem Radtaxi 

• 1 Trinkflasche „Rosentaler Hof“ 

Preis ab Euro 349,– 

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Mühlbach 28, 9184 St. Jakob im Rosental 


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leib 

fit. 

INHALT 

tOP-StORY 

fit 

24 ANDY HOLZER ÜBER ... SEHEN 

Interview mit dem Blind Climber und Everest-Besteiger 

32 FIT WIE DIE PROMIS 

Personal Trainer: wie sie arbeiten, was sie kosten 

38 NAMASTE AUF DER HÖH 

Live dabei: Redakteurin Claudia Riedl beim Yoga am Berg 

54 „TASTY“: DAS SPORTLICHE REZEPT 

Diesmal: cremiger Avocado-Nudelsalat 

RUN 

POWERED BY RUNTASTIC 

62 TRAINING OHNE GRENZEN 

Parkour macht aus Hindernissen Möglichkeiten 

68 „NICHT VERRÜCKT IST NICHT NORMAL“ 

Christian Hottas hat 2.560 Marathons absolviert 

70 QUERFELDEIN 

Zehn Trail-Running-Tipps von Profi Markus Kröll 

74 IN EISIGE HÖHEN 

So lief die Premiere des Stubai Ultra Trail 

biKe 

94 ÖSTERREICHS BESTE SINGLE TRAILS 

Quer durch Österreich: zehn legale Trails mit Flow 

102 HERREN ÜBER 12.600 HÖHENMETER 

Die Macher von Ötztaler Radmarathon und Salzkammergut Trophy 

106 URSPRUNG DER REVOLUTION 

Fünf Erkenntnisse über die aktuellen E-Bike-Motoren 

112 FLASCHENHALTER & VORSCHLAGHAMMER 

Das Race Across America aus Betreuer-Perspektive 

120 MY LITTLE PONY 

Mit dem Klapprad auf Sloweniens höchsten Gebirgspass 

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Erhältlich bei Intersport, SPORT 2000, Gigasport, 

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94

Mit dem 

WIFI Steiermark 

zum Traumjob 

24 

tRiAtHlON 

132 FRAUENPOWER HOCH DREI 

Die weibliche Seite des Triathlon-Sports 

Fotos: Sölden, Dachsteinschuhe 

OUtDOOR 

140 KEIN WEG ZU WEIT 

Was hinter dem aktuellen Weitwander-Trend steckt 

146 SLOW FOOD FÜR DIE SEELE 

Hans Thurner hat die Alpen längs überquert 

150 HOTEL NATUR 

Worauf bei Zelt, Schlafsack und Co. zu achten ist 

164 GIPFELKINO 

Über die Wucht der Sonnenaufgänge in den Bergen 

174 THE PERFECT SHOT 

Emotionale Outdoorfotos gelingen auch mit dem Handy 

178 ALLE SETZEN AUF GRÜN 

Der Trend in der Outdoorbranche heißt Nachhaltigkeit 

teNNiS SPeCiAl 

218 SEBASTIAN OFNER ÜBER ... FORM 

Österreichs Shooting-Star des Sommers im Interview 

222 DER STEILE WEG NACH OBEN 

Wie Eltern talentierte Kids unterstützen können 

Mit ausführlicher Beschreibung unseres Angebots: 

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SPORTaktiv 

7

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GESCHÄFTSFÜHRUNG 

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BRANDMANAGER 

CHRiStOf DOMeNiG 

CHEFREDAKTION 

StefAN lUCKeRbAUeR 

ARTDIRECTOR 

RObeRt Nebel 

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SAbiNe SCHWARZl 

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HeiDRUN SAlMHOfeR 

LAYOUT 

lAURA ReiteReR 

ASSISTENZ GESCHÄFTSFÜHRUNG 

KlAUS MOliDOR 

REDAKTION 

tHOMAS POlZeR 

FOTOREDAKTION 

ClAUDiA RieDl 

ONLINEREDAKTION 

teAM 

PetRA OfNeR 

MEDIENBERATUNG/VERTRIEB 

SANDRA fReiDl 

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ARNOlD PAUlY 

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Fotos: Thomas Polzer (14)

Erlebnis draußen 

Entspannung drinnen 

Raus aus dem Alltag und rein ins Vergnügen. Draußen Radfahren, Mountainbiken, Wandern und Nordic 

Walken und drinnen einfach nur genießen. Im SPA, beim Essen oder bei einem Glas Wein. Ob Sie Ihre 

Aktivitäten lieber gecoacht oder ganz individuell genießen wollen, entscheiden Sie. Wir bieten Ihnen den 

perfekten Rahmen: genussreiche Entspannung in stilvollem Ambiente und jede Menge traumhafte Natur 

zum Durchatmen. Welcome Home! 

HIGHLIGHTS: 

• Je nach gebuchtem Paket freuen Sie sich entweder über einen € 20,– SPA-Gutschein (Paket Wellness 

Schnuppern) pro Person ab 2 Nächten oder über einen hochwertigen Wanderrucksack mit Lunchpaket 

(Paket Aktivpause) kostenlos ab 3 Nächten 

• Umfangreiches Sport- und Aktivitätenprogramm 

• Professionell geschultes Personal 

• Modernes Sportequipment (E-Bikes, Nordic Walking Stöcke usw.) 

• Gratis Wander- und Laufstreckenkarten 

• Entspannung im Acquapura SPA 

aktivwellness.falkensteiner.com 

INFO & BUCHUNG: Falkensteiner Hotels & Residences · Tel. +43/(0)50/99 11 10 00 

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DANKe 

SPORT 

10 SPORTaktiv

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11

25.AUGUSt 

PRO ÖtZtAleR 5.500 

Zwei Tage vor den Hobbyathleten 

nehmen erstmals auch Radprofis 

den „Ötztaler“ in Angriff – mit den 

bekannten Zutaten: Start und Ziel in 

Sölden, 5.500 hm und 238 km. Der 

Pro Ötztaler gilt als schwierigstes 

1-Tages-Radrennen weltweit. 

www.oetztaler-radmarathon.com 

TOP 

EVENTS 

AUGUST | SEPTEMBER | OKTOBER 

8. OKtObeR 

SOle- UND VitAllAUf 

Der 8,3 km lange Lauf führt 

über Naturwege durch eine der 

schönsten Regionen Österreichs, 

das Ausseerland. Ein Eintritt ins 

Solebad des Narzissen- und Vital 

Resort ist im Startpaket enthalten. 

www.narzissenbadaussee.at 

27.AUGUSt biS 18. OKtObeR 

HeRbStWANDeRWOCHeN 

Gemäßigte Temperaturen, bunte Wälder, 

Ruhe und Gelassenheit: Mit den 

kostenlos geführten Touren während 

der Herbstwanderwochen in der Region 

Kitzbüheler Alpen kannst du diese Vorzüge 

der Saison voll auskosten. 

www.kitzalps.cc/herbst 

6.-8. OKtObeR 

SNOWPARK OPeNiNG 

Der Hintertuxer Gletscher 

beherbergt Europas populärstes 

SnowPark Opening: Neben Park 

Shredden erwarten Besucher kostenlose 

Snowboardtests von über 

20 Marken. Und wenn die Sonne 

hinter dem Olperer verschwindet, 

geht’s zu einer der Partys. 

www.hintertuxergletscher.at 

18. biS 20.AUGUSt 

KÄRNteN lÄUft 

Wer einmal am sommerlichen 

Wörthersee mitgelaufen ist, 

kommt gern immer wieder: 

Vom 18. bis 20. August heißt 

es zum 16. Maol: „Pack die 

Laufschuhe und die Badehose 

ein“ – und mach mit beim 

schönsten Familienlauffest des 

Sommers. 

www.kaerntenlaeuft.at 

Fotos: Veranstalter 


19. biS 26.AUGUSt 

RADWeltPOKAl 

12.-15.AUGUSt 

ADVeNtURe DAYS AM eRZbeRG 

Der steirische Erzberg ist nicht 

mehr nur eine Herausforderung für 

Läufer und Nordic Walker: Bei den 

neuen „Adventure Days“ können 

erstmals auch Mountainbiker und 

Dirtrunner die Herausforderung 

annehmen und den Gipfel des „Eisernen 

Brotlaibs“ erklimmen. 

www.erzbergsport.at 

Von 18 bis 80 sind die 3.000 

Teilnehmer, und sie kommen 

aus über 50 Nationen. Eine 

ganze Woche lang gehen in 

St. Johann in Tirol spannende 

Radrennen und ein interessantes 

Rahmenprogramm 

über die Bühne. 

kitzalps.cc/radweltpokal 

13.AUGUSt 

beRGlAUf VeRtiCAl CAReZZA 

Auf der Frommer Alm in 

Karersee in Südtirol steigt der 

6. Berglauf „Vertical Carezza“. 

Auf bloß 3,8 km Länge geht 

es über 900 Höhenmeter 

ins Ziel am 2.630 m hohen 

Tschager Joch. Lohn: ein 

360-Grad-Rundblick. 

www.eggental.com 

12.AUGUSt 

biKe NiGHt flACHAU 

30. SePteMbeR 

lOiPeRSDORfeR bUSCHeNSCHANK 

1/2-MARAtHON & NORDiC WAlKiNG 

Wälder, Maisfelder und Weingärten 

prägen die Aussichten bei diesem 

Bewerb rund um den steirischen 

Thermenort Loipersdorf. Einzigartig 

ist die Streckenverpflegung mit 

Köstlichkeiten aus den regionalen 

Buschenschänken. 

www.b-active.at 

Pünktlich zur Primetime 20 Uhr 

startet die Bike Night Flachau. Bei 

dem MTB-Marathon mit außergewöhnlichem 

Rennmodus geht es 

darum, in zwei Stunden möglichst 

viele Schleifen auf einem 4,5 km 

langen Rundkurs mit 200 hm zu 

bewältigen. Die Atmosphäre des 

Events ist ein echtes Highlight. 

www.bike-night.at 


13


HÖHER, 

SCHNELLER, 

WEITER ... 

... MUSS NICHT IMMER 

SEIN: Denn, wer sagt, dass 

man in den Bergen stets hoch 

hinaus muss? Dass Action und 

Abenteuer nicht auch talnah 

erlebt werden können? In 

Saalfelden-Leogang, der kontrastreichsten 

Region der Alpen, 

finden unvergessliche Bergerlebnisse 

in allen Höhenlagen statt. 

Abwechslungsreiche Wanderungen, 

Touren mit Nervenkitzel, 

herrliche Naturerlebnisse und 

kulinarische Höhenflüge warten 

hier auf Erholungssuchende wie 

auf Abenteurer. Das weitläufige 

Wegenetz bietet ein umfangreiches 

Tourenangebot, das von 

vielen Möglichkeiten für Aktivitäten 

und Events ideal ergänzt 

wird. Genuss und Entspannung 

finden sich auf den vielen urigen 

Almen und Hütten der Region. 

Bei herzhaften Schmankerln und 

herrlichem Ausblick lassen sich 

die eigenen Batterien besonders 

gut aufladen. Actionreiche Bike-Strecken 

und ein facettenreiches 

Kulturprogramm runden 

das Angebot ab. 

www.saalfelden-leogang.com 

Foto: Saalfelden-Leogang/Lolin 


15


ÜBER DEM 

ALPENDORF 

ERWACHEN 

DIE GEISTER 

Der größte und schönste Spielplatz 

in St. Johann-Alpendorf 

(S) ist die Natur. Dort findet 

sich alles, was die Seele streichelt 

und den Geist zu Höhenflügen 

anregt. Gleichzeitig 

freuen sich Familien über dieses 

Angebot: den Erlebnispark 

Geisterberg auf dem Gernkogel 

(1.750 m). Dort droben erwachen 

Feuer-, Wasser-, Erd- und 

Luftgeister. Es gibt Wasserspiele, 

Klettertürme, Schaukeln, 

Rutschen, Panoramabänke und 

einen Wichtelweg, an denen 

die Geschichten zu Naturgeistern 

und Sagengestalten erzählt 

werden. Und es bieten sich 

atemberaubende Ausblicke auf 

die Bergwelt. 

Wer entspannt oben ankommen 

möchte, schwebt mit 

der Bergbahn hinauf zur 

360-Grad-Aussichtsplattform. 

Rund um diese warten dann 

Panorama-Wanderwege mit 

über 40 großen und kleinen 

Erlebnisstationen. 

www.alpendorf.com 

Foto: www.alpendorf.com 


17

ÖSTERREICHS 

TOP RENNRAD- 

DESTINATION 

Rennradfahrer sind in der 

Region Klopeiner See – 

Südkärnten genau richtig: 

Denn im Süden Österreichs, 

rund um den herrlich warmen 

Klopeiner See, findet 

man einerseits ideale klimatische 

Bedingungen für den 

Straßenradsport vor – und 

andererseits Strecken, die 

auch die Rennrad-Profis 

schätzen. Es ist kein Zufall, 

dass Österreichs Straßenradelite 

hier regelmäßig trainiert. 

Ob sportlich-knackige Tour 

oder sanfte Panoramarunde: 

Hier ist für jeden die passende 

Strecke dabei! 

www.klopeinersee.at 

Foto: Klopeiner See/Steinthaler 


FOTO: Kloipeiner See Tourismus Südkärnten


19

Die SPORtAKtiV 

LESERCAMPS 

ES LOHNT SICH, IN 

EINEM VON MEHR ALS 

20 JÄHRLICHEN 

SPORTAKTIV-CAMPS 

EINZUCHECKEN. ETWA, 

WEIL ES IM KREIS VON 

GLEICHGESINNTEN 

UND MIT PROFIHILFE 

BESSER LÄUFT. WIE ZU- 

LETZT BEIM TRAILRUN- 

NING IN DEN BERGEN 

ÜBER SAALFELDEN- 

LEOGANG. 

ANMELDEN, DABEI 

SEIN – WIR SEHEN 

UNS! 

DAS biKe 

flOW-CAMP 

21.–24. SEPTEMBER 

in den Kärntner Nockbergen. 

Mehr dazu: Seite 100/101 

ALLE INFOS UNTER 

www.sportaktiv.com 

DAS biAtHlON- & 

WiNteRCAMP 

14.–17. DEZEMBER 

im Weltcuport Hochfilzen im 

Tiroler PillerseeTal. 


DAS GlOCKNeR- 

WANDeRCAMP 

5.–8. OKTOBER 

in Osttirol mit der Besteigung des 

Großglockners als Highlight. 


Fotos: TVB PillerseeTal, Matthias Prägant, Klaus Höfler, Osttirol-Werbung 


La Sportiva Ambassador 

ANTON KRUPICKA 

LA SPORTIVA® is a trademark of the shoe manufacturing company “La Sportiva S.p.A” located in Italy (TN) - Photos by Damiano Levati, Storyteller Lab 

Ständige Weiterentwicklung. 

Laufen, klettern, überwinden. 

Wir suchen nach unserem Ursprung. 

Wofür wir geboren wurden, 

immer vorwärts schauend. 

www.lasportiva.com 

Become a La Sportiva fan 

@lasportivatwitt 

Val di Fiemme, Trentino 

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21

MUST 

HAVeS 

GESCHÜTZT UND 

KÜHL AM TRAIL 

Dank LIVE-FIT- 

Schaumstoff-Technologie 

behält der MAVIC XA 

Pro-Trail-Helm in jeder 

Fahrsituation seine 

Position. Für Komfort sorgt 

die Belüftung mit großen 

Öffnungen, und die 

Hinterkopf-Abdeckung für 

exzellenten Schutz. 

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GUte 

UNteRHAltUNG 

CEECOACH ist 

ein Bluetooth- 

Kommunikationssystem, 

mit dem bis zu sechs 

Personen über eine 

Distanz von 500 m 

miteinander sprechen 

können. Auch als 

wasserdichte Variante 

„XTREME“ erhältlich. 

www.ceecoach.de 

RObUSt UND 

AtMUNGSAKtiV 

Die „MARMOT Red Star“-Jacket ist eine 

funktionelle Drei-Lagen-Jacke mit der äußerst 

atmungsaktiven und dennoch robusten und 

wasserdichten NanoPro-Membran. Auch 

top: Eine helmkompatible und anpassbare 

Kapuze sorgt gemeinsam mit dem elastischen 

Material für perfekten Sitz in jeder Lage. 

www.marmot.eu 

DAS SHIRT 

„DENKT MIT“ 

Das „Running Speed evo“-Shirt von 

X-BIONIC kühlt Brust und Rücken, 

wenn man schwitzt. Und wärmt, wenn 

man friert. Das entlastet den Körper 

und ermöglicht mehr Leistung. 

www.x-bionic.at 

FOTOS: Hersteller 


www.schneider-sportswear.de 

SPORTaktiv 23

ANDY HOlZeR ÜbeR 

SeHeN 

DIE FINGERSPITZEN 

SIND SEIN HORIZONT. 

TROTZDEM HAT „BLIND 

CLIMBER“ ANDY 

HOLZER DIE HÖCHSTEN 

BERGE ALLER KONTI- 

NENTE BESTIEGEN. 

WIE ER DAS SCHAFFEN 

KONNTE? MIT DEM 

VERTRAUEN SEINER 

ELTERN. UND BENEI- 

DENSWERTER 

WEITSICHT. 

INTERVIEW: AXEL RABENSTEIN 

Foto: www.dachsteinschuhe.com 



25

Andy, was ist für dich das 

Faszinierende am Klettern? 

Du musst dir überlegen, mit welchem 

Partner du einsteigst, welches Seil du 

nimmst und welche Schuhe. Du musst 

das Wetter beobachten und wissen, wie 

gut du trainiert bist. Ob deine Überlegungen 

korrekt waren, sagt dir am Ende 

der Berg. Er ist einer der wenigen, die 

auf diesem Planeten wirklich ehrlich 

sind. Der Berg weiß nämlich nicht, was 

du vorhast. Er ist einfach da und gibt dir 

seine knallharte Antwort. 

DER 

WEIT 

SICHTIGE 

Wann hast du damit begonnen? 

Mich hat es schon als Junge in die Berge 

gezogen. Die anderen Kinder haben 

davon erzählt, wie schön die Gipfel 

der Dolomiten sind. Das sahen sie aus 

den Fenstern ihrer Kinderzimmer. Ich 

konnte es von unten nicht sehen. Also 

musste ich hoch, um mir vor Ort ein 

Bild davon zu machen. 

Indem du die Gipfel ertastet hast? 

Natürlich. Viele meiner Freunde sagen 

mir: Andy, schau dir das mal an! Dann 

geben sie mir etwas in die Hand. 

Genauso lerne ich die Berge kennen. 

Deshalb besteige ich sie am liebsten von 

allen Seiten über verschiedene Routen – 

damit ich einen Rundumblick erhalte. 

Der Berg weiß auch nicht, dass du 

blind bist. Wie orientierst du dich da? 

Beim Felsklettern brauchst du natürlich 

einen Partner, aber die meisten 

sehenden Kletterer sind ja auch zu zweit 

unterwegs. Wenn du blind auf die Welt 

kommst, realisierst du relativ schnell, 

dass du im aufrechten Gang größere 

Schwierigkeiten hast, die Balance zu 

finden. Wenn du mit den Füßen hängen 

bleibst, muss der ganze Oberkörper 

ausgeglichen werden. Im steilen Gelände 

nimmst du die Hände zur Hilfe, sie melden 

dir, wie der nächste Tritt aussieht. 

Für blinde Menschen ist das Klettern 

deshalb ziemlich geeignet. 

Wollten deine Eltern dich nicht davon 

abhalten, klettern zu gehen? 

Ich hatte immer ein positives Naturell 

und habe meinen Eltern vermittelt, dass 

es keinen Grund gibt, vor einer Krankheit 

zu kapitulieren. Also wurde ich als 

sehendes Kind erzogen. Heute bin ich 

ein sehender Erwachsener, bei dem die 

Augen nicht funktionieren. Es ist wichtig, 

Kindern etwas zuzutrauen. Sonst 

werden sie zu Menschen, die sehenden 

Auges durch die Welt spazieren – aber 

trotzdem irgendwie blind sind. 

Es heißt, dein Vater habe dir Skier gekauft, 

als du drei Jahre alt warst? 

Naja, ich wollte unbedingt welche 

haben. Weil ich gespürt habe, dass der 

Ski ein Hilfsmittel ist. Mit normalen 

Schuhen knöchelst du im Gelände 

schnell um. Auf Skiern stehst du stabiler, 

ich kann das Skifahren deshalb nur 

jedem Blinden empfehlen. Dass ich 40 

Jahre später aus 7.100 Meter Höhe vom 

Shishapangma in Tibet abfahre, hätte 

damals natürlich keiner gedacht. 

Welche Fähigkeiten benötigst du zum 

Skifahren ohne Augenlicht? 

Das sind angeborene Empfindungen. 

Der Körper verfügt über eine Vielzahl 

von Sinneszellen in seinen Gelenken. 

Auch im Dunkeln spürst du genau, ob 

deine Beine angewinkelt oder gestreckt 

sind. Alle Sensoren zusammen funktionieren 

wie eine hochsensible Wasserwaage. 

Wenn du eine Buckelpiste 

runterfährst, taugen deine Augen nur 

für einen groben Überblick. Aber dein 

Gehirn meldet dir exakt, was zu tun ist: 

Linkes Knie zehn Grad beugen, rechtes 

ANDREAS „ANDY“ JOSEF HOLZER 

KAM AM 3.9.1966 IN LIENZ AUF 

DIE WELT. AUFGRUND EINER 

AUGENKRANKHEIT (RETINITIS 

PIGMENTOSA) IST ER VON 

GEBURT AN BLIND. SCHON ALS 

KIND BEGANN ER MIT DEM SKI- 

FAHREN UND BERGSTEIGEN. 

NACH DER SCHULE MACHTE ER 

EINE AUSBILDUNG ZUM HEIL- 

MASSEUR UND HEILBADEMEIS- 

TER. IM AUGUST 2004 DURCH- 

STIEG ER ALS ERSTER BLINDER 

KLETTERER DIE NORDWAND DER 

GROSSEN ZINNE. 

ES FOLGTEN ROUTEN UND BEGE- 

HUNGEN AUF DER GANZEN WELT, 

HEUTE HAT ER MIT DEN SEVEN 

SUMMITS DIE HÖCHSTEN BERGE 

ALLER KONTINENTE BESTIEGEN. 

AM 21. MAI 2017 STAND ER MIT 

SEINEN BEIDEN FREUNDEN 

WOLFGANG KLOCKER UND KLE- 

MENS BICHLER AUF DEM GIPFEL 

DES MOUNT EVERST (8.848 M). 

ANDY HOLZER IST NEBEN DEM 

US-AMERIKANER ERIK WEIHEN- 

MAYER DER EINZIGE BLINDE 

PROFI-BERGSTEIGER DER WELT 

UND LEBT MIT SEINER FRAU SA- 

BINE IN TRISTACH (OSTTIROL). 

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27

pfeilgerade mit dem Luftstrom durchs 

Gartentürchen gelaufen, und alle haben 

sich gefragt, wie ich das treffen konnte. 

ICH HÖREAN 

DEN SCHUHEN 

UNDAM 

SCHNAUFEN, 

OB MEIN PARTNER 

20 METER 

ÜBER MIR PIAZT, 

GRÄTSCHT 

ODER EINEN 

QUERGANG HAT. 

Knie durchstrecken, 15 Prozent Körpergewicht 

nach rechts vorne … sonst 

fallen wir um. Das nennt sich Propriorezeption. 

Bei mir ist diese Wahrnehmung 

natürlich besonders gut ausgeprägt, 

beim Spazierengehen nehme ich jeden 

Kanaldeckel, jede Neigung des Asphaltes 

mit meiner Fußsohle ganz genau auf. 

Was ist noch gut ausgeprägt? 

Ich habe ein ziemlich mieses Namensgedächtnis, 

kann mich aber nach Jahren 

daran erinnern, wo sich mein Partner 

nach welcher Länge ausgegebenen Seils 

befindet. Wenn ich eine Route gescannt 

habe, dann kenne ich sie. Ein neuer 

Kletterpartner ist schon mal von den 

Socken, wenn ich ihm zurufe, dass er 

jetzt nach links greifen soll, weil da ein 

schöner Untergriff kommt. 

Funktioniert dieses Scannen nur über 

deinen Tastsinn? 

Aber nein! Mein Gehirn weiß ja nicht, 

dass ich blind bin, also macht es sich 

ein Bild aus dem, was mir an Sinnen 

zur Verfügung steht. Das sind immerhin 

noch vier. Und ich verfüge über 

mehr Ressourcen, denn Bilder brauchen 

Rechenleistung und Speicherplatz. Diese 

Kapazität steht mir extra zur Verfügung. 

Ich höre an den Schuhen und am 

Schnaufen, ob mein Partner 20 Meter 

über mir piazt, grätscht oder einen 

Quergang hat. Jede Kante, jede Felsformation 

bringt Verwirbelungen mit sich, 

so kann ich aus jedem Luftzug Informationen 

generieren. Als Bub bin ich 

Hast du auch so etwas wie einen siebten 

Sinn? 

Das will ich nicht behaupten, aber 

nennen wir es Intuition. Die führt 

dazu, dass ich nicht immer allen einfach 

hinterhersteige. Bilder sind oberflächlich 

und trügerisch. Meine Wahrnehmung 

kann man mit einer auf Parametern basierenden 

Modellrechnung vergleichen. 

Ähnlich wie beim Wetterbericht. 

Apropos … wie war denn das Wetter 

am 21. Mai 2017 um 7.20 Uhr? 

Da stand ich auf dem Gipfel des Mount 

Everest, und das Wetter war großartig. 

War das der Augenblick deines 

Lebens? 

Am Tag danach war ich kritisch, weil ich 

dort oben so hautnah den Tod gespürt 

habe, so weit weg von der Erde, als stünde 

ich im Vorhof zum Himmel. Aber 

heute beflügelt es mich. Bergsteigerisch 

war es nicht die Welt, da habe ich schon 

andere Sachen bewältigt, aber symbolisch 

war es die größte Sache meines 

Lebens. Meine Eltern haben den kleinen 

Jungen ohne Augenlicht in die weite 

Welt gelassen, und dieser Weg führte 

mich auf den physikalisch höchsten 

Punkt unseres Planeten. Ich bin sehr 

gläubig und habe mit dem lieben Gott 

einen Pakt geschlossen: Wenn er mich 

lebendig runterlässt von diesem Berg, 

dann werde ich die Botschaft in die 

ganze Welt posaunen. 

Ist es diese Botschaft, dass du den 

Sehenden die Augen öffnen möchtest, 

so wie der Titel deiner Vortragsreihe 

lautet? 

Die Botschaft ist, dass Sehen für mich 

Realisieren heißt. Jeder Mensch ist verschieden, 

deshalb sollten wir versuchen, 

die anderen zu verstehen … und nicht 

ständig auf unsere eigene Perspektive 

hereinfallen. 



FÜR BLICKE, DIE WEITER GEHEN 

Mit dem CL Pocket Mountain sind Sie für alle Entdeckungen 

gerüstet. In den Bergen, bei einer unerwarteten Tierbeobachtung 

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29

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FORM. 

Subjekt und Objekt. 

Mensch und Maschine. 

Wenn Gegensätze zu 

Gemeinsamkeiten werden, 

verschmelzen Fahrer 

und Fahrzeug wie nie zuvor. 

Und dank innovativer 

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entsteht perfektes 

Zusammenspiel. Das ist 

unsere Philosophie. 

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Verbrauchswerte: 5,0—6,8 l/100km, CO 2 -Emissionen: 132—159 g/km. Symbolfoto.

BEWEGTER SOMMER 

Noch bis Mitte September bieten Profitrainer im Rahmen der Aktion 

„Bewegt im Park“ in vielen Orten Österreichs kostenlose Bewegungsprogramme 

an. In öffentlichen Parks, Spielplätzen und Fußgängerzonen. 

Quer durch unterschiedlichste Sportarten und für alle Altersgruppen. 

Jeder kann ohne Anmeldung mitmachen. Alle Termine und Angebote: 

www.bewegt-im-park.at 

TRAINING | GESUNDHEIT | ERNÄHRUNG 

fit 

TAG DES 

SCHULSPORTS 

Am Tag vor dem großen Tag des 

Sports findet am 22. September 

im Wiener Prater der „Tag des 

Schulsports“ mit Stars und vielen 

Sportstationen statt. Anmeldung 

für Schulklassen: 

www.fitsportaustria.at 

KRAFT DER MITTE 

Wie du Rumpf und Rücken kräftigst, damit Schmerzen 

vorbeugst, die Beweglichkeit steigerst und generell die 

wichtigste Basis für jeden Sport legst, zeigen aktuelle 

Onlinevideos der Aufklärungsinitiative „Zeig Rückgrat“: 

www.rückencheck.at 

Fotos: iStock, Sportminsterium/Agentur Diener (2), Pamel Kommunikationsattelier 

DIE JUGEND UND DER SPORT 

Was Österreichs Junge sportlich bewegt, hat eine Studie von ASKÖ und der Wiener Städtischen Versicherung erhoben. 

Erfreulich: Drei Viertel aller Befragten zwischen 15 und 26 sind bis zu drei Mal pro Woche sportlich aktiv – Tendenz steigend. 

Laufen und Walken liegen vorn, Hallenklettern, Kitesurfen oder Freeletics haben hohe Zuwachsraten. Männliche „Beweggründe“ 

(„Spaß haben“) unterscheiden sich von weiblichen („Abschalten, Gewicht verlieren“); digitale Gadgets nutzt jede/r Zweite. 

Laufend aktuelle 

Storys, Trends und 

Tipps rund ums 

Thema Fitness auf: 



31


fitWIE 

DIE 

PROMIS

BEIM BEGRIFF „PERSONAL 

TRAINING“ DENKEN VIELE AN 

SCHAUSPIELER UND TOPMO- 

DELS. ANDERERSEITS LASSEN 

SICH AUCH IN ÖSTERREICH 

GAR NICHT WENIGE „NOR- 

MALBÜRGER“ IN 1:1-BETREU- 

UNG IN FORM BRINGEN. ZEIT, 

EINMAL NACHZUFORSCHEN 

– UND DEN BERUF PERSO- 

NAL TRAINER VON MANCHEM 

MYTHOS ZU BEFREIEN. 

VON KLAUS MOLIDOR 

Ob Sixpack, Marathon oder Lebensqualität bis 

ins hohe Alter: Fitnessziele können grundverschieden 

sein. Und die Wege dorthin sind 

ebenso vielfältig. Einer davon ist es, sich in die Hände 

eines Personal Trainers zu begeben. Aber das machen 

doch nur die Schönen und Reichen – und ist für 

Durchschnittsbürger bestimmt nicht leistbar. Oder ist 

das alles nur ein Mythos? Wir wollten es einmal genauer 

wissen und haben uns gefragt: 

WER PERSONAL TRAINER SIND UND 

WIE SIE ARBEITEN 

WORAN MAN EINEN SERIÖSEN 

PERSONAL TRAINER ERKENNT 

UND WAS DAS MASSGESCHNEIDERTE 

TRAINING DENN WIRKLICH KOSTET. 

Dafür haben wir bei der Standesvertretung nachgefragt, 

und uns mit drei unterschiedlichen Vertretern dieser 

Berufsgruppe unterhalten: Ex-Wasserspringerin Caroline 

Frece aus Wien hat sich vor allem auf Schnellkraft 

und Körperspannung spezialisiert. Manfred Simonitsch 

aus Linz verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz 

und kümmert sich neben der körperlichen auch um 

die mentale Fitness seiner Kunden. Christian Goller 

aus Graz trainiert neben Freizeit- und Spitzenathleten 

tatsächlich auch Hollywood-Prominenz wie den Schauspieler 

Mickey Rourke oder Sänger Ricky Martin. 

Foto: Thomas Polzer 

Die Anbieter 

Doch zunächst: Den Beruf Personal Trainer gibt es in 

der österreichischen Gewerbeordnung (im Gegensatz 

zu Deutschland) gar nicht. Es gibt hier zwei Möglichkeiten: 

entweder das freie Gewerbe Fitnesstrainer oder 

das reglementierte Gewerbe „Lebens- und Sozialberatung 

eingeschränkt auf sportwissenschaftliche Beratung“. 

Für Zweiteres gibt es Zugangsbeschränkungen: 

das Studium der Sportwissenschaft oder Leibeserziehung 

an einer Universität oder ein Trainerabschluss an 

einer Bundessportakademie. „Unsere“ drei befragten 

Trainer sind alle Sportwissenschafter. „Und das ist 

absolut ein Qualitätskriterium“, meint Manfred Simonitsch. 


33

Die Kosten 

Mit rund 80 Euro pro Stunde ist zu 

rechnen. Nicht billig, vor allem, wenn 

man bedenkt, dass alle drei Trainer in 

den ersten drei Monaten zwei angeleitete 

Trainings pro Woche empfehlen. Da 

schlägt ein Quartal mit rund € 2.000,– 

zu Buche. 

„Aber die Leute können auch in kleinen 

Gruppen kommen“, sagt Christian 

Goller. Wer bei ihm zu viert trainiert, 

zahlt dann pro Person eben nur noch 20 

Euro. „Und die individuelle Betreuung 

ist bei vier Leuten auch immer noch 

sehr gut.“ Auch Simonitsch und Frece 

versuchen, individuelle Lösungen für 

Trainingswillige zu finden, die keine 

Spitzenverdiener sind. Etwa in Form 

von Trainingsplänen in Verbindung mit 

Fernbetreuung per Telefon oder E-Mail. 

Der Traininsgablauf 

Vor allem den Willen zur Veränderung 

sollten Kunden zum Personal Trainer 

mitbringen. „Ich bin da immer vom Start 

weg ganz ehrlich“, sagt Caroline Frece. 

„Ein paar Wochen alles geben und dann 

gleich weiter machen wie zuvor reicht 

nicht. Du musst dauerhaft Sport machen 

und die Ernährung ändern.“ 

Zu Beginn jeder Trainer-Kunden-Beziehung 

steht die Bestandsaufnahme des 

körperlichen Ist-Zustandes. Ziele werden 

gemeinsam definiert und bei Bedarf 

auch vom Trainer hinterfragt. 

„Der Trainer hilft dir danach vor 

allem dabei, dran zu bleiben. Dir also 

den berühmten Tritt in den Hintern 

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zu verpassen“, sagt Christian Goller. 

Schließlich baut man eine Beziehung 

auf, die motiviert – während das Fitnessstudio-Abo 

oft ungenutzt verfällt. 

Bei Goller läuft ein Training nie 

zweimal gleich ab. Er geht mit seinen 

Kunden aber auch einkaufen, zeigt ihnen, 

wie sie sich perfekt ernähren. „Und 

keiner muss etwas essen, das ihm nicht 

schmeckt. Es gibt viele Wege ans Ziel.“ 

So ist das auch bei seinem Training. 

Frece, Goller und Simonitsch kommen 

auch ins Haus, damit Kunden im Alltagsstress 

keine Zeit mit An- und Abreise 

verlieren. 

Die Zielgruppe 

Auch hier zeigt sich eine große Schnittmenge 

bei Frece, Simonitsch und 

Goller: Von jung bis alt, von sportlich 

bis unsportlich – quer durch die Gesellschaft 

definieren alle drei ihr Zielpublikum. 

Wobei Goller schon zugibt, 

dass der Großteil der Kunden „nicht 

aufs Geld schauen muss“. Körperlich 

wollen die meisten abnehmen und einen 

schmerzfreien, gesunden Alltag. Es gibt 

aber auch die Übermotivierten, weiß 

Manfred Simonitsch: „Manchen musst 

du gleich ein Drittel ihres bisherigen 

Trainingsplans streichen. Weil sie auf die 

Regeneration vergessen und gar nicht 

beachten, dass der Körper Zeit braucht, 

die Reize auch zu verarbeiten.“ 

Das Resümee 

Wer sich tendenziell schwer zum 

Training überwinden kann, und sich 

den Preis leisten will, ist beim Personal 

Trainer richtig. Man braucht sich um 

keine Trainingsplanung zu kümmern, 

bekommt immer ein maßgeschneidertes 

Programm. Schwitzen und sich anstrengen 

muss trotzdem jeder selbst, doch 

mit dem richtigen „1:1“-Motivator an 

der Seite fällt das viel leichter. 

Die meisten Kunden, so erklären die 

von uns befragten Trainer, bleiben auch 

wirklich langfristig dabei – und profitieren 

entsprechend lange davon. 

Mit DeM Wifi 

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Das WIFI-Süd macht fit für sportliche 

Jobs. Hier eine Auswahl der Angebote: 

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Lehrgänge Mentales Training 

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Diplomausbildungen Gesundheit 

und Sport 

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Sporternährung Basic 

13.10. bis 14.10.2017, Fr. 8.00-18.00, 

Sa. 9.00-17.00,18 Std. € 350,– WIFI-Süd 

Diplomlehrgang Fitnesstrainer 

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Di., Do. 17.00-21.00, Fr. 13.00-21.00 

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Diplomlehrgang Seniorenaktivtrainer 

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Diplomlehrgang Kindergesundheitstrainer 

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Sa., So. 9.00-17.00,136 Std. € 1.900,– WIFI-Süd 

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Fotos: Thomas Polzer (2); Privat 

Latin-Pop-Star Ricky 

Martin lässt sich 

von Christian Goller 

coachen. Der Grazer 

betreut aber auch 

viele „Normalbürger“. 

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35 

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NACHGEFRAGT 

BEI CHRISTIAN 

GOLLER 

Wie kommt man als Grazer dazu, 

Ricky Martin oder Mickey 

Rourke zu trainieren? 

Ich war in Kalifornien auf 

Weiterbildung. Ricky hab ich in 

einem Fitnessstudio in Hollywood 

gesehen und ihn einfach 

angesprochen. Wir sind ins 

Gespräch gekommen und weil 

er sich gerade auf eine Show in 

Las Vegas vorbereitet hat, hat 

es perfekt gepasst. So sind wir 

ins Geschäft gekommen. Bei 

Mickey war es ähnlich. 

Der Fokus liegt bei Ihnen auf 

Schnellkraft und Körperspannung. 

Warum? 

Mit den Jahren werden die Muskelfasern 

länger und langsamer. 

Schnellkraft hilft, im Alter mobil 

zu bleiben. Darum hab ich mich 

darauf spezialisert. Und auch, 

weil Schnellkraft und Körperspannung 

in meinem Sport, dem 

Kunst- und Turmspringen, die 

großen Themen waren. 

Wie intensiv beginnt 

ein Training bei Ihnen? 

Erst schaue ich, wie beweglich 

ein Kunde ist. Danach geht es 

BEI CAROLINE 

FRECE 

darum, den Kreislauf einmal die 

Woche in Schwung zu bringen. 

Bei Übergewicht ist das umso 

wichtiger. Danach vorsichtiges 

Krafttraining mit dem eigenen 

Körpergewicht. 

Wie schnell können Ihre Kunden 

spürbare Fortschritte erwarten? 

Sportliche Menschen gewöhnen 

sich schnell an leichte Übungen, 

die vor allem auch ein positives 

Erlebnis schaffen sollen. Bei 

unsportlichen dauert das schon 

auch bis zu acht Wochen. 

Was unterscheidet solche Stars 

von „normalen“ Trainierenden? 

Die Energie. Wenn die einen 

Raum betreten, weißt du sofort, 

warum sie so erfolgreich sind. 

Da ist eine ganz andere Energie. 

Mickey Rourke war ja Boxer 

und verbringt ohnehin sehr 

viel Zeit im Fitnessstudio. Sie 

haben auch mehr Disziplin und 

können härter arbeiten. 

Bezahlen Ihnen die beiden 

den Flug in die USA? 

Das nicht – auch wenn es Stars 

gibt, die das machen. Aber wir 

sind weiterhin in Kontakt und 

ich bin ja drei, vier Mal pro Jahr 

in den USA. Arnold Schwarzenegger 

ist dort mein großes 

Vorbild mit seiner Einstellung, 

dass du mit harter Arbeit alles 

erreichen kannst. 

Wie gehen Sie an ein Personal 

Training heran? 

Ich will immer herausfinden, 

warum Menschen ein bestimmtes 

Ziel erreichen wollen. Was 

dahinter steckt, wenn sie zehn 

Kilogramm abnehmen wollen. 

Der mentale Anteil beim 

Erreichen eines Ziels ist also 

ebenfalls wichtig? 

Genau. Es geht darum, Gewohnheiten 

zu verändern und 

konsequent zu sein. Nicht ein 

bissl konsequent, sondern zu 

100 Prozent. Viele brauchen den 

BEI 

MANFRED 

SIMONITSCH 

Tritt in den Hintern, weil der 

innere Schweinehund so laut 

bellt. 

Andererseits gibt es sicher auch 

Überehrgeizige? 

Natürlich – die musst du 

bremsen. Ihnen vermitteln, dass 

es nicht nur okay ist, ein, zwei 

Tage die Woche keinen Sport zu 

machen, sondern sogar gut. Der 

Körper muss den Reiz ja erst 

einmal verarbeiten. Bei manchen 

muss ich echt hart sein und 

sogar Verbote aussprechen. 

Fotos: Privat (3) 


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37

NAMASTE 

YOGA IM STUDIO GIBT’S AN JEDER 

ECKE. ABER IN DEN BERGEN, MIT 

EINEM INDISCHEN MEISTER? DAS 

WAR FÜR UNSERE REDAKTEURIN 

DER PERFEKTE ANLASS, ERSTMALIG 

YOGALUFT ZU SCHNUPPERN. 

VON CLAUDIA RIEDL 

Die Vorfreude ist groß: Auf der 

Suche nach einem meditativen 

Ausgleich zu meinem Alltagstrott 

brennt mir eine Einheit mit 

Sonnengruß und Co. schon seit Langem 

unter den Fingernägeln. Die über 5000 

Jahre alte indische Lehre verspricht 

schließlich, Körper, Geist und Seele in 

Einklang zu bringen. Mit einer langen 

Yoga-Tradition kann auch das Salzburger 

Wellnesshotel „Der Krallerhof“ aufwarten 

– und zu dieser gehört Yoga-Meister 

Dr. Ramakrishna aus Indien. Am Welt- 

Yoga-Tag, dem 21. Juni, hält der Meister 

heuer eine besondere Yoga-Einheit in 

luftiger Höhe am Leoganger Asitz ab. 

,,HARMONIE IST 

DAS ZIEL“ 

Bereits einen Tag vor dem internationalen 

„Feiertag“ der Yogajünger 

reise ich nach Saalfelden-Leogang, um 

mich mit dem indischen Yogi Dr. B.R. 

Ramakrishna zu einem Gespräch zu treffen 

– um aus berufenem Munde mehr 

über das „echte“, ursprüngliche Yoga 

zu erfahren. Doch vorerst bekomme 

ich den Schlüssel zu meinem Zimmer 

mit dem klangvollen (und äußerst 

passenden) Namen „Safran-Suite“. 

Wie die gesamte Anlage ist auch meine 

Schlafstätte eine echte Ruheoase! Wer 

bei diesen Wandmalereien aus echten 

Indisch-Gelbtönen und Ylang-Ylang- 

Raumduft nicht schon vor der Yoga-Session 

zur Ruhe kommt, ist selbst schuld. 

Am Nachmittag treffe ich mich mit Dr. 

Ramakrishna, der mich gleich mit einem 

breiten Lächeln begrüßt, auf der Terrasse 

des Hotels. Ich frage ihn zu Beginn, was 

er an den Bergen hier besonders schätzt. 

„Die unberührte Natur macht die 

Region so besonders. Diese Natur liefert 

den Menschen unheimlich viel Energie“, 

erklärt er mir. 

Nachdem ich vorab selbst ein paar 

Recherchen eingeholt habe, brennt mir 

dann vor allem eine Frage auf der Zunge: 

Unterscheidet sich das traditionelle, 

indische Yoga denn wirklich sehr von 

der modernen, in westlichen Ländern 

ausgeübten Form? Die Antwort folgt 

prompt: „Ja, diese beiden Yoga-Formen 

sind definitiv unterschiedlich. Während 

das Yoga der westlichen Gesellschaft 

sehr auf die Körperebene fokussiert 

ist, bezieht das Yoga, wie es in Indien 

praktiziert wird, den Geist stärker mit 

ein. Denn letztlich ist es der Geist, der 

Probleme verursacht.“ 

Von welchen „Problemen“ ist die Rede? 

Gemeint seien etwa typisch westliche 

Zivilisationskrankheiten, erklärt mir 

der Yogi, „wie beispielsweise zu hoher 

Blutdruck, Migräne, Schlaflosigkeit und 

Depression. Yoga hilft dabei, den Geist – 

die Quelle vieler solcher Krankheiten – 

zu kontrollieren, positive Emotionen wie 

Liebe und Freundschaft zu entwickeln 

AUF DER HÖH 

Foto: artisual 



39

und auf diese Weise diverse Leiden zu reduzieren“. 

Und seine ganz persönliche Yoga-Philosophie lautet: 

„Mögest du in Harmonie leben und in Einheit sprechen.“ 

Wie das zu schaffen ist? „Mit Yoga“, sprach’s 

und schenkt mir sein breitestes Lächeln. 

,,ZEIT ZUM 

DURCHATMEN“ 

ALLES FÜR 

MEINE 

SPORTLICHE 

LEISTUNG 

Am nächsten Tag ist es so weit: Gemeinsam mit Dr. 

Ramakrishna schweben Yoga-Fans aus mehreren 

Ländern mit der Bergbahn auf den „Hausberg“ Asitz. 

Oben angekommen, erwartet uns auf der Terrasse 

des „AsitzBräu“, dem Schauplatz des Geschehens, ein 

herrliches Bergpanorama und somit die perfekte Kulisse 

für eine Yoga-Einheit im Freien. Nachdem sich 

jeder aus unserer 25-köpfigen Runde im (vermeintlich 

bequemen) Fersensitz auf seiner Yoga-Matte platziert 

hat, geht es auch schon los. 

Der Yoga-Meister hält sich in seiner Sitzung an das 

sogenannte „Common Yoga Protocol“, das einfache 

Atem-, Tiefenentspannungs- und körperliche Übungen 

für Einsteiger enthält. Wir starten mit „Lockerungsübungen“ 

für Nacken, Schulter und Knie. 

Danach folgen die „Yogasanas“, körperliche Übungen, 

die mal im Stehen, mal im Sitzen, mal in Bauch- oder 

Rückenlage durchgeführt werden. Den Großteil der 

Übungen wie den „Baum“ oder das „Triangel“ schaffe 

ich tatsächlich ohne Probleme, andere Körperhal- 

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Bei Sport oder anderer körperlicher Anstrengung werden 

Muskeln und Nerven beansprucht. Besonders wichtig: 

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KRISHNA 

Seit über zehn Jahren kommt 

Dr. Ramakrishna aus Indien 

in den Krallerhof in Saalfelden-Leogang 

(S), um den 

Gästen Yoga, Anamnesen und 

ganzheitliche Therapien „aus 

erster Hand“ anzubieten. Mit 

über 25 Jahren Berufserfahrung 

leitet er in Indien eine 

eigene Ayurvedaklinik. 

Seine Spezialgebiete sind 

Pancha-Karma- 

Behandlungen und Yoga. 


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tungen führen mir dann aber wieder gnadenlos vor 

Augen, wie schlecht gedehnt ich bin. Im Schneidersitz 

sitzen und mit der Stirn den Boden berühren? Keine 

Chance! Auch mit Dr. Ramakrishnas aufmunternder 

Anweisung „Keep smiling“ bewegt sich meine Stirn 

kein Stück näher zur Matte. 

Nach den Yogasanas gehen wir zu den Atemtechniken 

über. Wir nehmen eine meditative Sitzhaltung ein, 

schließen die Augen und beginnen mit dem bewussten 

Atmen. Ausklingen lässt der Yogi die Einheit 

schließlich mit Meditation, bei der wir alle auf dem 

Rücken liegend in uns hineinhorchen sollen. Ziel des 

Meditierens ist es, negative Emotionen abzuschütteln 

und – was meinereins zugute kommt – den „ständig 

plappernden Geist“ ruhig zu halten. 

Nach etwa einer Stunde ist die Einheit zu Ende. 

Wenngleich sich nicht alle meine „Sorgen“ in Luft 

aufgelöst haben, fühle ich mich danach tatsächlich ein 

Stück ausgeglichener – und vitaler. Es heißt ja, Yoga 

sei die perfekte Mischung aus An- und Entspannung 

der Muskeln – und somit sogar für Leistungssportler 

als Trainingsergänzung geeignet. Stimmt, finde ich! 

Im Anschluss gibt’s für alle Yoga-Teilnehmer noch 

echte Indian Cookies und Tee zu verkosten. Mein 

persönliches Highlight bereitet mir aber noch Dr. 

Ramakrishna selbst: Als Geschenk bekomme ich ein 

besticktes Tuch, das er aus Indien mitgebracht hat. 

Jetzt ist es an mir, ein breites Lächeln aufzusetzen. 

Namaste! 

Der 

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ReDAKteUR HAt AKtUelle GeRÄte 

AUS DRei PReiSKAteGORieN GeteStet – 

UND Gibt ORieNtieRUNGSHilfe 

iM ANGebOtSDSCHUNGel DeR 

WeARAbleS UND SPORtUHReN. 

VON WOLFGANG KÜHNELT 

DIE EINSTEIGERKLASSE 

Das fitbit flex 2 ist ein Armband, das mit 

Hilfe einer APP Daten über die sportliche 

Aktivität generiert, über Anrufe informiert 

und Erkenntnisse über die Schlafqualität 

liefert. Sogar schwimmen kann man damit. 

Als Zielgruppe lassen sich designorientierte 

Minimalisten festmachen. Das Ganze gibt 

es schon ab € 80,–; je nach Ausstattung 

kann sich dieser Preis deutlich erhöhen. 

Das Handling ohne Display ist etwas 

umständlich, auch die Handhabung der 

APP will geübt sein. So dauert es einige 

Zeit, ehe man die Daten von vergangenen 

Trainingseinheiten wiederfindet. 

Interessanterweise bewährte sich das Band 

mit der fitbit-App im Rennen aber eindeutig. 

Die Daten sind exakt und gut aufbereitet 

und das GPS funktioniert reibungslos. 

Fotos: Hersteller, iStock 


er hilft dir eigentlich beim 

Training? Die Pulsuhr? Ein 

Wearable? APP und Smartphone? 

Die boomenden 

W 

Hightech-Geräte sind für 

die einen primär ein stylishes Accessoire, für 

andere eine wesentliche Unterstützung in der 

Trainingsplanung. Für Profis ist Puls- und 

GPS-Messung samt Kontrollmöglichkeit für 

den Coach heute ohnehin das Minimalprogramm. 

Um uns einen Überblick über das aktuelle 

Angebot zu machen, haben wir drei sehr 

unterschiedliche Geräte unter die Lupe 

genommen – und zwar im Training, bei 

einem Viertelmarathon (Römerlauf in der 

Steiermark) und beim entspannten Wandern. 

Medizinische und geografische Wunder gab 

es beim Test inklusive. 

DIE MITTELKLASSE 

Die Polar M430 ist um rund € 230,– zu 

haben. Der Start ist etwas zäh: Der erste 

Kopplungsversuch von iPhone und Uhr 

scheitert, nach gut 30 Minuten bin ich mit 

Downloads, Upgrades und Syncs fertig. 

Bei Polar gibt es gleich zwei Apps, wobei 

Polar Beat das bietet, was man auch von 

Runtastic & Co. kennt. 

Die Pulsmessung ohne Brustgurt ist 

angenehm, das GPS deutlich besser als bei 

Vorgängermodellen. Die Anzeigen – Pace, 

Puls und Kilometer auf einen Blick – sind 

klar zu sehen. Beim Wandern werden App 

und Uhr zur selben Zeit gestartet – am 

Ende hat die Polar-App 14,8 km gemessen, 

die Uhr hingegen 13,9. Trotz solcher kleiner 

Schönheitsfehler setzen nicht nur Amateure 

auf die Polar, sondern auch Profis. 

DIE OBERKLASSE 

Der Garmin Forerunner 935 (ab € 550,–) 

zeigt durch seine Größe, dass er das Maß 

aller Dinge darstellt. Für das Ausmaß an 

integrierter Technik (Schwimmfunktion für 

Triathleten, Navi z. B. für Trailrunner) ist er 

trotzdem noch handlich. 

Positiver Nebeneffekt: Der Akku hält 

länger als bei günstigeren Geräten. Kleines 

Problem: Die Pulsmessung weicht beim 

Wandern teilweise stark von der Polar ab. 

Die linke Hand hat um 20 Schläge mehr 

als die rechte. Wer hat Recht? Die Garmin 

ist insgesamt etwas komplizierter zu 

handhaben und gerade wegen der Fülle an 

Funktionen recht unübersichtlich. Fazit: Für 

Ultrasportler und Technikfreaks sicher eine 

gute Investition – für reine Hobbyathleten 

wohl etwas zu viel des Guten. 


43

SMARTE 

PARTNER 

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GARMIN FORERUNNER 935 

• High-End-GPS-Multisport-Uhr 

• besonders für Triathlon geeignet 

• detaillierte Leistungsanalysen und 

Trainingssteuerung 

• starke Akkulaufzeit 

• Handgelenk-Herzfrequenzmessung 

PREIS (UVP): € 549,99 

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TOMTOM ADVENTURER 

• Echtzeitinformationen über GPS 

und Barometer 

• Outdoor-Sport-Modi 

• eingebauter Herzfrequenzmesser 

• Routenfunktion 

• integrierter Musikplayer 

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PREIS (UVP): € 299,– 

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SUUNTO SPARTAN SPECIAL EDITION 

• Titan 5/Stahlfassung, Saphirglas 

• Barometrische Höhenmessung 

• GPS-Routennavigation 

• Sportkompetenz und Unterstützung von 

mehr als 80 Sportarten 

• Suunto Movescount für Trainingsauswertung 

und Community-Funktion 

PREIS (UVP): € 549,– 

www.suunto.com 

FITBIT FLEX 2 

• Ganztags-Aktivitäts-Tracking 

• zum Schwimmen geeignet 

• automatische Bewegungserkennung 

• Schlafaufzeichnung 

• Aktivitäts-Erinnerungs-Funktion 

• lange Akku-Lebensdauer 

PREIS (UVP): € 79,95 

www.fitbit.com 

GARMIN VÍVOSMART 3 

• misst Stress-Level im Tagesverlauf 

• Slim-Design mit OLED Touchdisplay 

• misst VO2 max und berechnet auf Basis 

dessen das Fitnessalter 

• integrierte, permanente Herzfrequenzmessung 

am Handgelenk 

• klassische Fitness-Tracker-Funktionen 

PREIS (UVP): € 149,99 

www.garmin.at 

POLAR M430 

• integriertes GPS 

• Aktivitätssensor 

• manuelle und automatische Runden 

• Vibrationsalarm 

• wasserdicht 

• Akkulaufzeit von bis zu 8 Stunden Training 

mit GPS und optischer Pulsmessung 

PREIS (UVP): € 229,95 

www.polar.com 

Fotos: Hersteller (6) 


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45

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ROHKOST- 

RIEGELN FÜR 

46 LÄNDER 

Als Familienbetrieb in 

Bulgarien hat Roobar 

begonnen. Heute gibt 

es die Riegel in 46 Ländern 

und Roobar ist in 

Europa Marktführer bei 

Rohkost-Riegeln. 

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SELBSTBEWUSST „SUPERRIEGEL“ UND LÄSST 

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NÜSSEN, DATTELN UND FRÜCHTEN UNTER 

EXTREMSTEN BEDINGUNGEN TESTEN. 

Datteln, getrocknete Früchte, Nüsse 

und sogenannte „Superfoods“ wie 

Chiasamen oder die Baobab-Frucht – das 

alles ist drin in den Riegeln von Roobar. 

Mehr nicht. Kein Zucker und auch kein 

anderes Süßungsmittel wird zugesetzt, 

dazu sind die Riegel vegan und glutenfrei. 

Hergestellt werden sie ohne Hitze, 

wodurch sichergestellt ist, dass alle wertvollen 

Vitamine, Enzyme und Nährstoffe 

erhalten bleiben. 

Und diese Riegel steckt Roobar seinen 

„Superhelden“ ins Gepäck, die damit 

hunderte Kilometer laufen, Expeditionen 

in die Antarktis oder ins glühend heiße 

Death Valley unternehmen. Der Bulgare 

Bojan Petrow hat Roobar’s-Superriegel 

aktuell mit auf seinem Anstieg zum Gas- 

herbrum II im Karakorum. Selbst in dieser 

rauen Umgebung auf rund 8.000 Metern 

Seehöhe behalten die Riegel ihren frischen 

Geschmack und frieren auch bei minus 

30 Grad Celsius nicht ein. 

Aber auch die Gegenprobe haben die 

Riegel bestanden. Krasse Georgiev hat sie 

beim Ultramarathon im amerikanischen 

Death Valley verwendet. „Ein bisschen 

weicher werden sie bei 50 Grad schon“. 

berichtet der Bulgare von seinen Erfahrungen: 

„Aber sie haben immer noch gut 

geschmeckt und mir vor allem die Energie 

gebracht um ins Ziel zu kommen.“ 

Und das Rennen führt über nicht weniger 

als 217,26 Kilometer und vom Meeresniveau 

bis auf 2.530 Meter Seehöhe 

hinauf. 

ANZEIGE / Fotos: Roobar 


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„abgezapft“ und direkt vor Ort abgefüllt– 

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47

TAG DES SPORTS 2017 

SPORt, 

ACtiON 

UND 

StARS 

DER TAG DES SPORTS, ÖSTERREICHS 

GRÖSSTES OPEN-AIR-SPORTFESTIVAL, 

HAT EINE NEUE HOMEBASE GEFUNDEN. 

AM 23. SEPTEMBER 2017 BIETET DER 

WIENER PRATER WIEDER VIEL PLATZ 

FÜR SPORT UND BEWEGUNG. 500.000 

BESUCHERINNEN UND BESUCHER 

ERWARTEN BEIM 17.TAG DES SPORTS 

NOCH MEHR STARS, MEHR ACTION UND 

MEHR GEWINNMÖGLICHKEITEN. ZUM 

ABSCHLUSS EINES BEWEGTEN TAGES 

GIBT ES EIN ÜBERRASCHUNGSKON- 

ZERT IN DER ZELTSTADT NEBEN DEM 

ERNST-HAPPEL-STADION. 

Hier ist viel Platz für alle, um alle möglichen 

Sportarten selber auszuprobieren. Eine 

lässige Sache!“ Also sprach Ski-Hero Marcel 

Hirscher nach der Tag des Sports-Premiere im 

Vorjahr im Prater. Sportminister Hans Peter Doskozil 

ergänzte: „Diese positive Resonanz nach der 

Übersiedlung der Veranstaltung vom Heldenplatz in 

den Wiener Prater hat alle überzeugt. Sportlerinnen 

und Sportler waren ebenso von der neuen Location 

begeistert, wie die Sportverbände und Sportorganisationen. 

Hier im Prater kann die Veranstaltung 

endlich weiterwachsen.“ 

Größter Sportplatz Europas 

Der Wiener Prater und seine Sportstätten bieten 

den 122 Sportverbänden und mehr als 400 

erfolgreichen Sportlerinnen und Sportlern die große 

ANZEIGE / Fotos: Sportministerium/Agentur Diener, ÖOC/GEPA Pictures. 


TAG DES 

SCHULSPORTS 

Der Tag des Sports kommt 

in die Schule! Und zwar 

buchstäblich. 

Auf www.fitsportaustria. 

at haben Schulklassen aus 

ganz Österreich die Möglichkeit, 

sich für denTag des 

Schulsports am 22. September 

2017 anzumelden. 

Im Wiener Prater wird ein 

abwechslungsreicher Stationenbetrieb 

mit Sport- und 

Bewegungsangeboten von 

Airtrack, Paddel-Tennis, 

Free Running bis zur Riesenwuzzler-Action 

geboten. 

DerTag des Schulsports ist 

auch der Kick-off für das 

Erfolgsprojekt der täglichen 

Bewegungs- und Sporteinheit, 

das ab September 

2017 vom Pilotprojekt im 

Burgenland auf ganz Österreich 

ausgeweitet wird. 

Bühne. Das Sportministerium macht gemeinsam 

mit der Bundes-Sportorganisation (BSO), dem 

Union Trendsportzentrum Prater, dem ASKÖ 

Sportzentrum Ballpark Spenadlwiese, dem Vienna 

Cricket and Football Club und der Anlage des Wiener 

Leichtathletikverbands den Wiener Prater auch 

2017 zum größten Sportplatz Europas. 

Die Zeltstadt wird wie im Vorjahr zwischen Prater 

Hauptallee und dem Ernst-Happel-Stadion aufgebaut 

werden. Zwischen U-Bahnstation und Stadion 

wird es einen Sport-Mega-Sale für Schnäppchenjäger 

geben, mit Sportartikeln, die bis weit über 50 

Prozent reduziert sind. Das kulinarische Angebot 

decken gesunde Angebote wie der San-Luca-Fruit- 

Truck und andere Food-Trucks rund um das 

Gelände ab. 

Sich mit Stars messen und gewinnen 

Auf mehr als 150 Mitmachstationen – vom Flying 

Fox bis zur Ruder-Challenge – gibt es die Gelegenheit 

für Jung und Alt sich selber auszuprobieren. 

Ein interaktives Gewinnspiel mittels Web-App 

bietet wertvolle Preise. Dazu gibt es zahlreiche Gelegenheiten 

für Autogramme und Selfies mit Anna 

Gasser, Stefan Kraft und Co., die auf der Hauptbühne 

für ihre sportlichen Erfolge geehrt werden. 

Auf dem Heeressport-Geschicklichkeitsparcours 

kann man sich mit Sportgrößen im direkten Duell 

messen. In der Zeltstadt der europäischen Woche 

des Sports warten ein Gratis-Fitnesscheck mit dem 

Hashtag #BeActive und Bewegungsangebote der 

Aktion „Bewegt im Park“. Sportminister Doskozil: 

„Im Zentrum steht immer die gemeinsame Begeisterung 

für Bewegung und das Miteinander.“ 


49

leSeR 

tANKeN 

GeSUND 

KRAft 

Unsere zehn Leser/-innen, die je ein 

halbes Jahr Kieser Training gewonnen 

haben, trainieren bereits fleißig und 

vor allem regelmäßig. Ihr Fazit nach 

den ersten kraftvollen Einheiten: 

Ja, es wirkt! 

Der Tenor ist eindeutig: Mehr Kraft und ein 

besserers Körpergefühl zeigen sich schon nach 

wenigen Wochen. Auch weil die sehr gut ausgebildeten 

Instruktoren ständig aktiv auf alle 

Trainierenden zugehen und ihnen wichtiges Hintergrundwissen 

vermitteln. Und weil jeder Jahresvertrag 

auch eine medizinische Trainingsberatung 

beinhaltet. Die Vorteile des Kieser Trainings sind 

vielfältig – wie auch aus den exemplarisch abgedruckten 

Rückmeldungen hervorgeht. 

KIESER 

TRAINING 

gibt es 

österreichweit 

in acht Studios 

www.kieser-training.at 

ICH SPÜRE, WIE SICH 

MEIN KÖRPER VERÄN- 

DERT. DIE MASCHINEN 

SIND WOHLÜBERLEGT 

KONSTRUIERT. 

Die Geräte können exakt auf die 

Körperproportionen eingestellt 

werden und es gibt auch eine 

computergestützte Rückenmaschine 

mit persönlicher Begleitung. 

Doris Reich-Rohrwig 

MIR GEFÄLLT, DASS DAS 

TRAINING IM MITTEL- 

PUNKT STEHT UND ES 

KEINE MUSIK GIBT. 

Auch die Betreuung ist für 

mich erstklassig. Jeder Kunde 

wird zum Einstieg dreimal theoretisch 

und praktisch angeleitet 

und nach zehn weiteren 

Trainings erneut begleitet. 

Klaus Streit 

SUBJEKTIV MERKE ICH 

SCHON ERSTE ERFOLGE. 

UND DIE BETREUUNG 

IST ERSTKLASSIG. 

Gut ist auch, dass beim ersten 

Training in einem intensiven 

Gespräch die Trainingsziele 

festgelegt werden. 

Christian Winkler 

ANZEIGE / Fotos: Privat 


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Sommerurlaub iSt nureinmal im Jahr, da muSS die Qualität Stimmen. und man will 

Spontan entScheiden –Jenachdem, ob einem gerade nach Kultur, Sport oder Sü- 

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Der kleine 

UNTERSCHIED 

OB IN DER SPRACHE „GEGENDERT“ WERDEN SOLL, 

DA SCHEIDEN SICH DIE GEISTER. BEIM ESSEN SOLLTEN 

SPORTLICHE DEN „KLEINEN UNTERSCHIED“ ZWISCHEN 

MANN UND FRAU ABER BEACHTEN. WARUM, ERFAHREN 

WIR DIESMAL IN UNSERER SPORTERNÄHRUNGS-SERIE. 

Detailliertere 

Informationen stehen im 

ÖGSE-„Lehrbuch 

der Sporternährung“ 

Der Artikel basiert auf Inhalten des Kapitels 

„Gender-Sporternährung: Vitamin D, Kalzium 

und Eisen“ von Mag. Carmen Crepaz, M.Sc. 

und Priv.-Doz. Mag. DDr. Manfred Lamprecht. 

Er wurde von Mag. Martina Fellner verfasst. 

Das 2017 erschienene „Lehrbuch ist im 

Clax Fachverlag erschienen und dort 

auch zu beziehen. Preis: € 98,- 

www.oegse.at 

www.clax.co.at/shop 

Ein wichtiger Grund liegt schon in der 

Körperzusammensetzung: Frauen haben im 

Schnitt einen höheren Körperfettanteil und 

eine geringere Muskelmasse, woraus sich ein rund 

10 Prozent niedrigerer weiblicher Grundumsatz 

ergibt. Aufgrund der geschlechterspezifischen 

Hormone haben Frauen wiederum öfter Probleme 

mit dem Knochenstoffwechsel und ein erhöhtes 

Risiko für Stressfrakturen. Sportlerinnen sollten 

deshalb etwas andere Ernährungsschwerpunkte 

setzen als ihre männlichen Kollegen. 

Im Grunde sind es drei Mikronährstoffe, von 

denen Sportlerinnen einen „Mehrbedarf“ haben: 

Vitamin D, Kalzium und Eisen. 

Fotos: istock, ÖGSE 


MAG. MARTINA 

FELLNER 

ist Ernährungswissenschafterin 

und Mitglied des 

Expertenbeirates der Österreichischen 

Gesellschaft für 

Sporternährung (ÖGSE). 

VitAMiN D 

KAlZiUM 

... ist – im Zusammenspiel mit 

Vitamin D – in erster Linie für die 

Knochenstabilität verantwortlich. 

Und es spielt auch eine Rolle bei der 

Muskelkontraktion. 

WO ES DRIN STECKT 

Gute Kalziumquellen sind Milch 

und Milchprodukte (v. a. Hartkäse) 

und kalziumreiche Mineralwässer. 

Auch in grünen Gemüsesorten, wie 

z.B. Brokkoli, findet man größere 

Kalziummengen. 

WAS MAN WISSEN MUSS 

Da Kalzium über den Schweiß ausgeschieden 

wird, sollten gerade sportliche 

Menschen auf eine ausreichende 

Kalziumaufnahme achten. Ein chronischer 

Kalziummangel, meist auch 

in Verbindung mit Vitamin-D-Mangel, 

kann zu einer verringerten 

Knochendichte und somit zu einem 

höheren Risiko für Osteoporose 

(Knochenschwund) führen. Während 

intensiver Belastungen kann bei 

Sportlern ein Kalziummangel akut 

auch zu Krämpfen führen. 

eiSeN 

... ist für die physische und psychische 

Leistungsfähigkeit sehr wichtig 

und geht unter anderem über 

den Schweiß verloren. Vor allem 

Sportlerinnen laufen aufgrund der 

Monatsblutung eher als Sportler 

Gefahr, einen Eisenmangel zu 

entwickeln. 


Speziell Fleisch, Innereien, Fisch, 

Meeresfrüchte und Geflügel sind 

sehr gut verwertbare Quellen. Die 

besten pflanzlichen Eisenquellen 

sind Hülsenfrüchte (z. B. Linsen, 

Sojabohnen, Kichererbsen). 


Empfohlen wird eine tägliche 

Eisenaufnahme für Nichtsportler 

von 10 mg für Männer und 15 

mg für Frauen. Sportler benötigen 

mindestens die doppelte Menge. 

Vor allem Frauen, die intensiv 

Sport betreiben, sollten die Zufuhr 

von eisenhaltigen Lebensmitteln 

forcieren und den Eisenstatus 

regelmäßig bestimmen lassen. 

... galt ursprünglich als das Vitamin 

für die Knochengesundheit 

– heute weiß man, dass es noch 

vielfältigere Auswirkungen auf die 

Gesundheit hat. Vitamin-D-Mangel 

scheint außerdem lebensstilbedingt 

weltweit zuzunehmen. 

Im Sport wirkt sich ein chronisches 

Vitamin-D-Defizit auf die 

Gesundheit und Leistungsfähigkeit 

aus. 


Durch die Ernährung nehmen wir 

im Durchschnitt nur sehr wenig 

Vitamin D auf. Am ehesten sind 

fettreiche Fische wie Hering, Lachs 

und Makrele sowie Milch und 

Milchprodukte gute Quellen. 


Wir sind auch auf die Bildung von 

Vitamin D in der Haut angewiesen. 

Voraussetzung ist aber eine 

ausreichende Sonnenbestrahlung. 

Vitamin-D-Mangel ist daher meist 

weniger in den Sommer- als in den 

Wintermonaten ein Problem, das 

dann Frauen, aber auch Männer 

betrifft. Eine Vitamin-D-Bestimmung 

aus dem Blut macht daher 

Sinn. Zeigt sich dann ein Mangel, 

kann der Mehrbedarf mit Vitamin-D-Präparaten 

gedeckt werden. 


53

Cremiger 

Avocado-Nudelsalat 

Pro Portion: 

420 kcal 

52 g Kohlenhydrate 

25 g Protein 

17 g Fett 

Foto: wwww.runtastic.com/apps/runtasty; Graphic designed by Planolla / Freepik 

Ein idealer Snack für die Mittagspause. Buttermilch und Avocado machen 

das Dressing schön cremig, Koriander und Limette geben dem Salat 

eine besondere Note. 

Zutaten: 

230 g Vollkornnudeln 

200 g Cocktailtomaten 

1 Frühlingszwiebel 

1 Avocado 

200 g fettarmer Feta 

2 EL Koriander 

Zutaten für das Dressing: 

1 Avocado 

100 ml Buttermilch 

Saft von ½ Limette 

½ TL Knoblauchpulver 

Koriander (nach Belieben) 

Salz und Pfeffer (nach Belieben) 

1. 

2. 

3. 

Koch die Nudeln laut Packungsbeilage. 

Schneide währenddessen die Cocktailtomaten, 

die Frühlingszwiebel, die Avocado und den Feta 

klein und hacke den Koriander. 

Für das Dressing vermixe das Fruchtfleisch der 

Avocado mit Buttermilch, dem Limettensaft und 

den Gewürzen – das ergibt eine schön cremige 

Konsistenz. 

Vermenge anschließend die Nudeln mit den 

anderen Zutaten und dem Dressing und stelle 

den Salat kalt. 

Zubereitungszeit: 15 Minuten | Portionen: 4 | Schwierigkeitsgrad: einfach 

Mehr Rezepte in der Runtasty App und www.runtastic.com/apps/runtasty 


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FIT MIT SUMI 

AUF 

DER SCHAUFEL 

Ausbleibende 

Trainingsfortschritte? 

Oft die Ursache: Giftstoffe aus Nahrung 

und Umwelt gelangen durch 

einen undichten Darm (Leaky-Gut) 

immer öfter in den Organismus und 

mindern Ihre Leistung! 

CHRISTOPH 

SUMANN 

war als Biathlet 

viele Jahre 

Weltklasse 

und ist jetzt leidenschaftlicher 

Freizeitsportler. 

Geh, trau di!“; „tua net so kindisch!“ oder 

„was, nur über die Frauendistanz bist 

g’rennt?“ Dass man sich unter Sportsfreunden 

und Vereinskollegen vergleicht, 

gegenseitig anstachelt oder häkerlt, ist ein verbreitetes 

Phänomen. Das kenn ich nicht nur 

von Freizeitsportlern, sondern auch aus meiner 

Profizeit. Menschen mit lockerem Mundwerk 

gibt’s ja überall, und so kam es öfters vor, dass 

spontan kleine Wettkämpfe im Training ausgerufen 

wurden, wenn eigentlich „Grundlage“ auf 

dem Programm stand. Der Langsamste hat sich 

dann einiges anhören müssen. Freilich nicht bös 

gemeint, im Gegenteil: So was hat immer zur 

guten Stimmung im Team beigetragen. 

Unter Hobbysportlern gehören Sprüche, mit 

denen man sich gegenseitig ein wenig auf der 

Schaufel hat, auch oft zum guten Ton. Wenn 

der Schmäh rennt, ist das natürlich etwas Feines. 

Und ein bisserl einstecken muss man auch können. 

Apropos Ton: Der macht auch in diesem 

Fall die Musik. Denn natürlich gibt es auch 

einzelne Fälle, wo das gegenseitige „Sich auf 

der-Schaufel haben“ ungut wird, oder der eine 

oder andere es mit dem Lustigsein übertreibt. 

4 Linderung von Magen- 

Darm-Beschwerden 

(Leaky-Gut) 

4 Unterstützung der 

Regenerations- und 

Leistungsfähigkeit 

4 Verminderung von Trainingsabbrüchen 

4 Positiver Einfluss auf 

das Immunsystem 

Gewinne einen Startplatz 

für den 11. FAAKER SEE 

TRIATHLON 

am 25. und 26. August 2017. 

Nähere Informationen: 

www.panaceo.com 

Foto: Thomas Polzer 

Was man im Hobbysport beim Leistungsvergleichen 

bedenken sollte, ist, dass es ganz unterschiedliche 

Voraussetzungen gibt. Der eine hat 

mehr Zeit zum Trainieren, der andere weniger. 

Der eine war immer fit und der andere hat vielleicht 

schon eine Menge Verletzungen hinter 

sich. Jede Leistung verdient Respekt, egal, wie 

objektiv groß oder klein sie ist. Wenn man das 

im Hinterkopf behält, ist der eine oder andere 

Spaß nicht nur erlaubt, sondern wird sicher von 

allen Beteiligten auch als solcher empfunden. So 

wie bei uns früher – als ich mit meinem Zimmerkollegen 

Fritz Pinter die Dauerwette rennen 

hatte: Wer im letzten Rennen jeweils besser war, 

ist bis zum nächsten der Zimmerkommandant ... 

Erhältlich in Ihrer Apotheke sowie in gut 

sortiertem Reform- und Sportfachhandel. 

Medizinprodukt: Bitte beachten SieSPORTaktiv 

die Gebrauchsanweisung 55 

genau. 

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Die bAlANCe 

MUSS StiMMeN 

Im neuen Sportresort Hohe Salve in 

den Kitzbüheler Alpen dreht sich für 

Gäste alles um die Balance zwischen 

Bewegen und Entspannen. Fachliche 

Inputs liefert ein Olympiasieger ... 

HOTELS 

MUAMER 

CINAC 

... ist Hoteldirektor im 

neuen Sportresort Hohe 

Salve in den Kitzbüheler 

Alpen. Mit seinem Team 

kreiert er Sporturlaube & 

Erlebnisse mit Balance. 

www.hohesalve.at 

„Move & Relax“ heißt Ihr sportliches 

Hotelkonzept. Was ist – kurz 

zusammengefasst – darunter denn zu 

verstehen? 

Move & Relax ist das ausbalancierte 

Wechselspiel zwischen Bewegung und 

Regeneration – verknüpft mit der richtigen 

Ernährung. Ziel ist es, durch die 

Kraft der Bewegung und des aktiven 

In-sich-Ruhens die richtige Balance 

zu finden. Durch unsere Infrastruktur 

und das sportwissenschaftliche Team 

ist es uns möglich, auf die individuellen 

Bedürfnisse all unserer Gäste einzugehen 

– unabhängig von Alter und 

Fitnessgrad. Und das an 365 Tagen im 

Jahr. 

Unter anderem gibt es die Möglichkeit, 

eine Leistungsdiagnostik zu absolvieren. 

Wünschen viele Urlaubsgäste 

ein solches Angebot? 

Ja, Radfahrer, Triathleten oder Trailrunner 

genauso wie Skifahrer. Das 

Angebot wird aber auch von Nichtsportlern 

angenommen; hier liegt der 

Fokus im Ermitteln des Ist-Zustands 

und der Definition von Zielen. 

Toni Innauer fungiert als Experte Ihres 

Hotels. Wie sieht die Zusammenarbeit 

mit dem Olympiasieger aus? 

Wir pflegen einen entspannten, aber 

fordernden Umgang miteinander, stellen 

viele Themen zur Diskussion und tüfteln 

an neuen Projekten. Kürzlich haben 

wir mit ihm und Patrick Koller – unserem 

sportwissenschaftlichen Leiter – ein 

Jugendförderprogramm ins Leben gerufen. 

Damit möchten wir Talente aus der 

Region sportlich und mental coachen. 

Abgesehen von den Kitzbüheler Alpen 

und den sportlichen Möglichkeiten: 

Mit welchen weiteren Angeboten 

punktet das Sportresort? 

Unser Angebot ist weitläufig und sehr 

bunt – zusätzlich zu den Personal-Trainer-Stunden 

bieten wir täglich bis zu 

sechs verschiedene Aktivitäten in der 

Gruppe an. Das geht vom funktionellen 

TRX Training über High Intensity 

Work-outs bis hin zu Yoga. Natürlich 

beinhaltet unser Angebot auch Wandern, 

Laufen sowie Mountainbiking. 

Fotos: Sportresort Hohe Salve / Dominic Ebenbichler, Klemens König 


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SÄTTIGT. STÄRKT. 

ÖSTERREICHS NR. 1SPORTRIEGEL* 

•Langanhaltende Energieverfügbarkeit 

•Hohe Magen- und Darmverträglichkeit 

auch bei intensiver Belastung 

•Handgemachter Haferflockenriegel 

ohne Industriezucker 

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57

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Fachbereich Wirtschaftspsychologie, Sozial- und Freizeitwirtschaft 

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7. Sept. 2017 


59


 

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(HM-Strecke, 17. September) und beim Herbst-Klassiker in 

Graz (Marathondistanz, 8. Oktober). 

TRAINING | MENSCHEN | PRODUKTE 

RUN 

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Die erst 15-jährige Carina Reicht 

hat die zehn Kilometer lange Hindernisstrecke 

des Grazathlon als 

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sensationell den Sieg geholt. Da 

staunte auch Herren-Sieger und 

Titelverteidiger Hannes Meißel. 

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du gemeinsam mit den „run2gether“-Profis aus Kenia 

laufen und dir Tipps von Österreichs erfolgreichstem Olympia-Sportler 

Felix Gottwald holen. 

www.therme.at 

TRIFF DEN MARATHON-WELTREKORDLER 

Fotos: Berlin Marathon, Grazathlon, Thomas Polzer 

Von 18. bis 20. August mobilisiert Kärnten Läuft wieder die Laufszene. Topstar ist niemand Geringerer 

als Marathon-Weltrekordhalter Dennis Kimetto (im Bild beim Weltrekord in Berlin), der den Halbmarathon 

in Angriff nimmt. Noch besser: Kärnten Läuft verlost fünf Mal ein Meet & Greet mit dem Superstar 

aus Kenia unter: www.kaerntenlaeuft.at/meetgreet-mit-dennis-kimetto-gewinnen/ 

Alle aktuellen und 

kommenden Laufevents 

des Jahres 

findest du unter: 



61

tRAiNiNG 

OHNe 

GReNZeN 

PARKOUR MACHt AUS HiNDeRNiSSeN MÖGliCHKeiteN| 

UND AUS fReiZeitAtHleteN MUtiGe fReiGeiSteR.| 

Foto: Parkour Austria 


w 

DAS KANNST DU 

AUCH! PARKOUR IST 

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ARTEN – UND NICHT 

NUR PROFIS MIT EX- 

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AUCH FÜR JEDEN 

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DIE FAD GEWORDENE 

TRAININGSRUNDE 

AUFZUPEPPEN. 

VON LINDA FREUTEL 

as geht in einem Menschen vor, der 

im Handstand an der Dachkante eines 

Hochhauses balanciert? Der Treppen 

zur U-Bahn mit zwei großen Sätzen herabspringt? 

Oder 5-Meter-Mauern mit 

bloßer Muskelkraft erklimmt, um sich 

auf der anderen Seite wieder herabzustürzen? 

Solche Menschen sind Traceure; 

so lautet die korrekte Bezeichnung für 

Sportler, die Parkour betreiben. Und 

was in ihnen vorgeht? Waghalsigkeit ist 

es nicht. Todessehnsucht ebenso wenig. 

Und die Suche nach dem ultimativen 

Adrenalinkick ist es auch nicht. 

In erster Linie geht es darum, Grenzen 

zu überwinden – körperliche und mentale. 

Die Umwelt abseits der gewöhnlichen 

Wege zu erkunden, sich eigene 

Routen zu suchen und Hindernisse 

kunstvoll und sicher zu überwinden, das 

ist das Mittel. „Dabei stärken wir uns 

und erweitern unsere körperlichen und 

mentalen Grenzen. Genau diese Fähigkeit 

ist uns später in Extremsituationen 

hilfreich“, sagt Thomas Stoklasa – aka 

TOM; Parkour-Coach und Mitgründer 

von www.parkour-austria.at in Wien. 

Parkour ist Kopfsache 

Für Freunde des Parkour-Sports gibt es 

keine Grenzen oder Hindernisse. Was 

sich ihnen in den Weg stellt, wird 

überwunden. Und zwar nicht nur im 

Park oder in der City, sondern auch im 

Rest des Lebens. „Viele Hürden sind für 

uns körperlich absolut kein Problem, 

aber wir müssen diese erst im Kopf ‚freischalten‘. 

Dies beginnt bei vielen schon 

auf einem halben Meter Höhe.“ Im Alltag 

gilt das Gleiche: Wer innere Ängste, 


63

Grenzen und Unbehagen zu sprengen 

lernt, kann in Folge freier durchs Leben 

gehen. Man kann sich treiben und fallen 

lassen, ohne Angst, dass etwas passiert. 

Als Traceur weiß man, dass man weich 

landet. Man hat es schließlich schon 

dutzende Male geübt. 

Jeder kann es! 

Wer nun denkt: „Schön – aber bloß 

einer Minderheit vorbehalten“, der irrt 

sich. Parkour ist alltags- und laientauglich. 

„Sehr sogar“, betont TOM. „Da 

jeder nach seinem persönlichen Trainings- 

und Leistungslevel trainiert, ist 

der Sport für nahezu jeden geeignet. 

Es gibt Eltern-Kind-Trainings ebenso 

wie Pensionisten-Kurse. Wir trainieren 

mit Personen, die ihr Leben noch nie 

ernsthaft Sport ausgeübt haben, bis hin 

zu professionellen Athleten.“ 

Mit kleinen Parkour-Einheiten kann 

im Grunde jeder Hobbyläufer, dem 

seine urbane Hausrunde zu fad wird, 

Abwechslung in den Trainingsalltag 

bringen, neue muskuläre Reize setzen, 

Koordination und Beweglichkeit schulen 

und Verletzungen vorbeugen. Und 

ganz nebenbei selbstsicherer werden – 

im Sport wie auch sonst im Leben. 

WeR| 

WÄNDe| 

eRKliMMeN| 

Steile||| 

Miteinander statt gegeneinander 

„Jeder von uns hat klein angefangen“, 

betont TOM und ergänzt: „Im ersten 

Trainingsjahr gilt: Nicht höher herunterspringen, 

als man groß ist.“ Die Kräfte 

die auftreten, dürften nicht unterschätzt 

werden: „Sieht man einen Profi bei 

vermeintlich waghalsigen Sprüngen, 

darf man nicht vergessen, dass tausende 

Trainingsstunden dahinter stecken. Die 

Protagonisten wissen, was sie tun.“ 

Sich selbst richtig einzuschätzen, lernt 

man auch beim Training. Übrigens ganz 

ohne direkten Vergleich zu Mitsportlern. 

Beim Parkour gibt es kein Gegeneinander, 

Wettkämpfe finden keine statt. 

Stattdessen tourt man mit Freunden 

durch die Umgebung, lernt voneinander, 

hilft sich und feiert einander, wenn 

ein neuer Sprung oder Trick klappt. 

In der Umwelt, für die Umwelt 

Dass Traceure von Passanten argwöhnisch 

angeschaut werden, kommt vor. 

„Aber es stört uns nicht“, so TOM. 

Für ihn und alle übrigen Traceure ist es 

selbstverständlich, keine Privatgrundstücke 

oder Autos als Trainingsspots zu 

nutzen. Der respektvolle Umgang mit 

der Umwelt zählt überhaupt zu den 

Grundwerten des Trendsports. 

Wo Spots zu finden sind, liegt ansonsten 

in der Fantasie des Sportlers. Fürs 

KANN,| 

KANN| 

AlleS| 

Foto: Parcour Austria 



65

THOMAS 

STOKLASA 

ist Mitgründer und 

Geschäftsführer von 

www.parkour-austria.at, 

betreibt Parkour seit 2004 

und unterrichtet es seit 

2006. Der Wiener hat auch 

an der weltweit einzigen 

Parkour-Coaching Zertifizierung 

(A.D.A.P.T.) inhaltlich 

mitgewirkt. 

Erste kann es die Parkbank sein, die mit 

einem eleganten Sprung überwunden 

werden will; die kleine Mauer, auf der 

man balanciert; ein Poller, den man 

hüpfend hinter sich lässt. 

Wozu der Experte jedoch rät: die ersten 

Einheiten nicht alleine absolvieren. 

„Gerade die ersten Tipps und Feedbacks 

von Parkour-Athleten mit genügend 

Coachingerfahrung sind wichtig, damit 

sich keine Fehler einschleichen, die sich 

auf die Gesundheit negativ niederschlagen 

können.“ Trainingsangebote und 

Workshops gibt es mittlerweile in jeder 

österreichischen Großstadt. Und ansonsten 

braucht es nicht viel. Ein bequemes 

Sportoutfit und ein paar Sportschuhe 

genügen, um loszulegen. 

Erfahrung ist die beste Ausrüstung 

Von Protektoren für Knie und Ellbogen 

rät der Profi auch Anfängern ab, weil sie 

die Beweglichkeit zu sehr einschränken. 

Auch Schuhe mit ausgeklügelten Dämpfungselementen 

braucht man nicht – 

denn ein guter Traceur springt ohnehin 

immer nur so tief und intensiv, wie er 

sich selbst gut abfedern kann. 

Die Techniken dafür lernt er im 

Training. Den Rest lehrt ihm der Sport. 

Und natürlich: der eigene Geist. Der 

macht auf diesem ganz eigenen Weg 

durch die Welt den größten Erfolgsfaktor 

aus. 

TIPPS FÜR 

EINSTEIGER 

• GLEICHGEWICHT SCHULEN 

Balance ist nicht nur eine der 

wichtigsten Grundlagen beim 

Parkour, sondern auch eine 

Frage der Übung. Auf dem 

Schwebebalken, beimYoga, auf 

der Slackline (Bild unten) oder 

beim Longboard-Fahren: Wer 

Parkour lernen will, nutzt jede 

Gelegenheit, um sein Gleichgewicht 

zu schulen. 

• HÜPFEN UND SPRINGEN 

Sprünge sind das A und O. Wer 

diese üben will, hüpft aber nicht 

einfach drauf los, sondern setzt 

sich Ziele. Beispielsweise steckt 

man sich Linien, auf denen man 

präzise landen will, springt Zickzack-Kurse 

oder versucht, auf 

wackeligen Untergründen (z. B. 

einer Schaumstoffmatte) zu landen. 

Darauf achten, dass diese 

nicht wegrutschen können. 

• LAUFEN UND INTERVALLE 

Natürlich sind beim Parkour 

auch Kondition und Schnellkraft 

gefragt. Regelmäßiges Joggen 

sowie intensive Intervall-Trainings 

sind die besten Grundlagen 

hierfür. 

• KRAFT UND KOORDINATION 

Die Körperbeherrschung eines 

gutenTraceurs fordert Kraft 

und Koordination. Eine gute 

Möglichkeit, beides zu schulen, 

ist beim Klettern. Egal, ob an 

Indoor-Kletterwänden oder im 

Outdoor-Klettersteig: Regelmäßiges 

Klettern macht fit und stark. 

Fotos: Parcour Austria; iStock 


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DIE BEGRÜSSUNG 

SAGT SCHON VIEL ÜBER 

CHRISTIAN HOTTAS 

AUS. AUF DIE FRAGE, 

WIE DER MARATHON 

LETZTE WOCHE 

GELAUFEN SEI, FOLGT 

DIE GEGENFRAGE: „DER 

AM MITTWOCH ODER 

DER AM FREITAG?“ 


“ 

NiCHt VeRRÜCKt 

iSt AUCH 

NiCHt GANZ 

NORMAl “ 

Diese Gegenfrage ist aber nicht 

unlogisch, hat der 61-jährige 

Arzt aus Hamburg doch weltweit 

die meisten offiziellen Marathons 

absolviert. 2.560 sind es zum Zeitpunkt 

des Gesprächs. Bald wird Christian 

Hottas die 2.600er-Marke überspringen. 

Unglaublich. Unmöglich? Unschaffbar? 

Fake News? Mitnichten. Das offizielle 

World Megamarathon Ranking wies ihn 

mit Jahresende 2016 als Führenden aus. 

Der zweite, der Finne Kaveli Saukkonen, 

lag knapp 500 Läufe zurück. 

Schaffbar ist diese Zahl nur aus einem 

Grund: „Ich organisiere viele Marathons 

selbst“, erklärt Hottas. Zwei bis drei 

pro Woche sind es in Hamburg und 

Umgebung. „Alle AIMS vermessen und 

mit Ausschreibung.“ 

17 Tage, 17 Marathons 

Laufen ist seit über drei Jahrzehnten sein 

Leben. Sein Erweckungserlebnis hatte 

Hottas 1986. „Da war ich in Norwegen, 

auf den Spuren meiner Abitur-Reise von 

1975“, erzählt er. „Und ich hatte nicht 

mehr 65 Kilogramm wie elf Jahre zuvor, 

sondern 98.“ Ein halbes Jahr später ist 

er in Hamburg seinen ersten Marathon 

gelaufen. Der Auftakt zu einer beispiellosen 

Hobbyläufer-Karriere. 

Jedes Jahr wurden es mehr Marathons. 

In seinen besten Jahren ist er 170 

3MARATHONS PRO WOCHE 

gelaufen, einmal sogar 17 Marathons in 

17 Tagen. Verrückt nennen das die meisten. 

Hottas kontert: „Nicht verrückt ist 

auch nicht ganz normal.“ Und liefert 

als Arzt auch gleich die Rechtfertigung 

nach. „Meine Blutwerte waren 1986 

grenzwertig, das Verhältnis zwischen 

gutem und schlechtem Cholesterin war 

schlecht, der Blutzucker auf dem Weg 

zum Diabetes und der Blutdruck zu 

hoch. Heute ist alles wunderbar.“ 

Gelenke, Muskeln, Bänder, Sehnen 

betreffend, hat sich der Körper über die 

Jahre an die Belastung angepasst. „Regeneration 

kann man auch lernen“, sagt 

400 

fOtOS PRO StReCKe 

MeHR AlS 

2.500 

MARATHONS 

Hottas. „Ich laufe also einen Marathon, 

in sagen wir viereinhalb Stunden, und 

dann und mache die nächsten zwei, drei 

in sechs Stunden und hab leichter Zeit 

für die 400 Fotos, die ich pro Rennen 

mache. So regeneriere ich aktiv.“ 

Einschneidende Erlebnisse 

Viele Daten hat Hottas aus dem Stegreif 

parat. 1989 in Schwerin ist er seinen 

schnellsten Marathon gelaufen. „In 

2:59,20. Da war ich am Höhepunkt, 

weil meine Frau schwanger war, und ich 

wusste, dass es danach mit dem intensiven 

Training erst einmal vorbei sein 

Fotos: privat 


CHRISTIAN 

HOTTAS 

Der deutsche Mediziner hat 

weltweit die meisten offiziellen 

Marathons absolviert. Ende 

Juni waren es 2.560. Er organisiert 

viele „Lost Places“- 

Marathons an ungewöhnlichen 

Orten wie rund um eine 

Baustelle oder in einem Weltkriegsbunker. 

Hottas lebt und 

arbeitet als Arzt in Hamburg. 

wird.“ In Österreich ist er nur 2003 den 

Wien-Marathon gelaufen. Für die komplette 

Übersicht hat er eine Excel-Liste 

in die er Daten und Erlebnisse einträgt. 

Zwei Läufe waren besonders einschneidend: 

Der Hannover-Marathon 

2013 und jener in Kaltenkirchen 2005. 

Ersterer war sein 2.000. Marathon. 

„Viele Freunde und auch Fremde wollten 

den als Eskorte mit mir laufen. Also 

bekamen wir Startnummern von 2000, 

für mich, bis 2081. Wir bekamen eigene 

Shirts, eigene Medaillen und nach dem 

Rennen gab’s einen Empfang beim 

Bürgermeister.“ 

Noch emotionaler war der 1.000. 

Marathon im Jahr 2005. Hottas’ Partnerin 

hatte Darmkrebs im fortgeschrittenen 

Stadium. „Da konnte sie eigentlich 

schon nicht mehr laufen, ist aber 

trotzdem die letzten beiden Kilometer 

an meiner Seite gelaufen. Wie sie das 

geschafft hat, ist mir bis heute ein Rätsel“, 

sagt Hottas. Seitdem ist der Spruch, 

den er in einem Radio-Interview geprägt 

hat, sein Motto: „Jeder Lauf ist ein 

Geschenk.“ 

Und so läuft Christian Hottas weiter 

und weiter. Meistens in einer Gruppe 

mit Freunden. Statt auf ein Bier trifft 

man sich auf 42 Laufkilometer. Sucht 

will Hottas es nicht nennen. „Ich könnte 

aufhören damit – aber dann würden 

mir meine Fitness und mein Lifestyle 

fehlen.“ Immer noch ist die klassische 

Distanz etwas Besonderes. „Du musst 

vor der Strecke immer Respekt haben.“ 

Auch beim 2.561. Mal. 


69

QUER 

FELD 

EIN 

WAS DER PROFI 

EINSTEIGERN RÄT: MARKUS 

KRÖLL, EINER DER BESTEN 

BERGLÄUFER ÖSTERREICHS, 

BEANTWORTET ZEHN FRAGEN 

ZUM BOOMENDEN LAUFEN IM 

GELÄNDE UND AUF BERGEN. 

VON KLAUS HÖFLER 

I 

mmer mehr werden es, die die Lust am 

Laufen abseits der Zivilisation entdecken. 

Das zeigte sich auch wieder an unserem 

SPORTaktiv-Trailrunning-Lesercamp Anfang 

Juli in Saalfelden-Leogang. Mit dabei war dort 

auch Markus Kröll als prominenter Guide – 

und wir nutzten die Gelegenheit, und stellten 

dem Zillertaler zehn elementare Fragen zur 

trendigen Sportart. Hier Markus’ Profitipps, 

passend für alle Freizeitläufer, die mit dem 

Trailrunning beginnen wollen. 


10 fRAGeN ZUM 

tRAilRUNNiNG 

1. Welche grundsätzlichen Ratschläge hast 

du für Einsteiger vor ihrem ersten Trailrun? 

Markus Kröll: Völlig unbedarft sollte man 

nicht starten. Ein langsames Herantasten ist 

wichtig, um den Körper auf den unebenen Untergrund 

vorzubereiten. Um nicht gleich mit 

einem steilen Anstieg zu beginnen, empfiehlt 

es sich beispielsweise, mit der Gondel auf den 

Berg zu fahren. So kann man oben eine Runde 

zum Aufwärmen drehen ohne sich auszupowern. 

Außerdem wird man gleich mit einem 

coolen Panoramablick belohnt. Unten im Tal 

gibt es diesbezüglich weniger Unterhaltung. 

2. Wie orientiere ich mich? 

Vor allem in unbekanntem Gelände ist vorab 

ein genauer Kartencheck wichtig, um sich 

nicht zu verlaufen. Eine GPS-Uhr, auf die man 

den Track laden kann, ist für Trailrunner eine 

wirklich feine Sache. Ansonsten kann es schnell 

zu einem unliebsamen „Aha-Erlebnis“ kommen 

und man weiß nicht mehr, wo man sich 

befindet. 

3. Welche Schuhe sollte man wählen? 

Trailrunningschuhe sind generell nicht so stark 

gedämpft wie Straßenlaufschuhe. Im Training 

sollte man stabilere Modelle nehmen, damit 

der Fuß nicht so schnell ermüdet. Bezüglich 

des Profils sollte man vor dem Start den Wetterbericht 

checken. Bei Regen braucht es ein 

stärkeres Profil. 

4. Wie viele verschiedene Paar Laufschuhe 

sollten Trailrunner besitzen? 

Foto: Michael Werlberger 

Optimal wären zwei bis drei Paar. Nicht nur, 

um für verschiedene Bedingungen gerüstet 

zu sein. Sondern auch, weil auch Schuhe eine 

Regenrationszeit brauchen, damit sich ihr 

Dämpfungssystem wieder erholt. Nach rund 

800 bis 1000 gelaufenen Kilometer, sollte man 

in neue Schuhe investieren. 


71

5. Worauf muss man beim Trailrunning-Rucksack 

achten? Was gehört eingepackt? 

Der Rucksack muss richtig anliegen, darf aber 

kein einengendes Gefühl vermitteln. Mit dabei 

haben sollte man eine Laufjacke, eine Überhose, 

das Handy, eine Pfeife, eine Aludecke bzw. 

ein kleines Erste-Hilfe-Paket, Flüssigkeit sowie 

einen Energieriegel oder Gel. 

6. Wie viel zu trinken sollte man mit dabei 

haben? 

Mindestens einen Liter. Ich empfehle mineralstoffhaltige 

Sportgetränke oder einen mit 

Wasser vedünnten Apfel- oder Johannisbeersaft. 

Wichtig: ohne Kohlensäure. Ausschließlich 

Wasser zu trinken ist nicht so gut, weil es im 

Magen „liegen bleibt“ und nicht so schnell 

aufgenommen wird. 

7. Wie schnell sollte man im Gelände laufen? 

Das hängt von der Erfahrung und dem 

Trainingszustand ab. Grundsätzlich läuft man 

im Gelände aufgrund des unregelmäßigen 

Untergrunds langsamer als auf Asphalt. Das 

Tempo sollte jedenfalls angepasst sein, um 

keine Fehltritte zu riskieren. Konzentration und 

Koordination sind besonders gefordert. 

8. Wie laufe ich richtig bergauf? 

beRGAb 

SOllte 

MAN AUf 

DeM VORDeRfUSS 

lANDeN UND 

iN DeN SCHRitt 

HiNeiNRUtSCHeN. 

Die Schritte sollten kürzer werden; wenn es zu 

steil wird, ist es möglicherweise effizienter, in 

den Gehmodus zu wechseln. Man kann mit 

den Händen über die Knie greifen und so das 

Abdrücken unterstützen. Man sollte jedenfalls 

immer mit einer gewissen Reserve oben ankommen, 

damit man auch noch sicher wieder 

runterlaufen kann. 

9. Und wie laufe ich richtig bergab? 

Wichtig ist, das Gelände richtig zu „lesen“, um 

vorausschauend reagieren und angepasst laufen 

zu können. Um Druck von den Knie- und 

Hüftgelenken zu nehmen, empfehle ich, nicht 

mit der Ferse aufzutreten – so wirkt das volle 

Gewicht auf das Knie. Auf losem Untergrund 

gilt: mit dem Vorderfuß landen und in den 

Schritt hineinrutschen. Der Oberkörper muss 

vorne bleiben. Nochmals: Langsam herantasten 

und sich genügend Zeit geben, um ein Gefühl 

für die Technik und für unterschiedliches Gelände 

zu entwickeln. 

10. Brauchen Trailrunner Laufstöcke? 

Auf langen Distanzen sind sie vor allem bei 

Bergaufpassagen wirklich hilfreich. Es sollten 

aber spezielle Laufstöcke und keine Nordic-Walking-Stöcke 

sein. 

Foto: Salomon 


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73

IN 

EISIGEHÖHEN 

VON DeR StADt AUf 

DeN GletSCHeR: DeR 

StUbAi UltRAtRAil 

GlÄNZt Mit 

SPeKAtAKUlÄReR 

StReCKeNfÜHRUNG. 

DAS MACHt AUCH DeN 

WiNteR NeUGieRiG. 


Wolfgang Ambros lügt. Da kann’s 

in seinem alpinpoppigen Klassiker 

noch so hymnisch heißen: „... ins 

Stubaital oder nach Zell am See. Weil 

dort auf die Berg ob’n, ham s’ immer an 

leiwanden Schnee.“ Das mit dem „leiwand“ 

stimmt nicht. Zumindest nicht, 

wenn man bereits – je nach Streckenwahl 

– zwischen 25 und mehr als 50 

gelaufene Kilometer in den Beinen hat. 

Dann sind vom Himmel tanzende Flocken 

und gut 15 Zentimeter Neuschnee 

unter den Füßen eher das Gegenteil von 

„leiwand“. Aber „dort auf die Berg ob’n“ 

muss man eben auch Anfang Juli mit allem 

rechnen. Dieses Jahr sogar erstmals 

mit Läufern. 500 nehmen bei der ersten 

Auflage des Stubai Ultratrail teil. 

Nächtliche Ouverüre 

Das Spektakel beginnt mitten in der 

Nacht. An einem Ort, der relativ wenig 

mit einem Hochgebirgstrailrun gemeinsam 

hat: dem Innsbrucker Landestheater. 

Richard Strauss’ „Capriccio“ hatte 

hier wenige Tage zuvor Premiere – ein 

Stück, in dem es um das Zusammenspiel 

von Musik und Text in einer Oper 

geht. Heute ist es ein Lauf, für den sich 

erstmals der Vorhang hebt und indem es 

um ein Duett von Stadt und Gletscher 

geht. „urban2glacier“ untertitelt sich der 

Stubai Ultratrail. Der erste Akt führt 

durch die schlafende Tiroler Landeshauptstadt. 

Der zweite Akt endet hoch 

oben im ewigen Eis des Stubaier Gletschers. 

Dazwischen: 62,5 Kilometer und 

5.116 Höhenmeter. Das macht diesen 

Ultratrail trotz einer jede Saison länger 

werdenden Liste an Trailruns in den 

Ostalpen einzigartig. 

Nur sieht man davon zunächst 

nichts. Es ist stockdunkel. Noch dazu 

regnet es, als es kurz nach Mitternacht 

aus der Stadt Richtung Bergisel geht. 

Der Trail schlängelt sich durch die Sillschlucht 

bis zum Stubaier Taleingang. 

Das Rauschen des Wassers mischt sich 

mit dem Rauschen der auf der nahen 

Brennerautobahn vorbeihuschenden 

Autos. Bis zur zweiten Labestation kurz 

Fotos: Stubai Ultratrail/Wisthaler (3) 


62,5 

KILOMETER 

nach Telfes bleibt es ein sanftes Bergauflaufen. 

Die erste wirkliche Bergetappe 

baut sich erst ab Kilometer 18 vor uns 

auf. Auf den nächsten 14 Kilometern 

saugen 1.250 Höhenmeter das erste 

Mal die Oberschenkeltanks so richtig 

leer. Unter der Sennjochbahn führt der 

Trail in engen, steilen aber griffigen 

Serpentinen über die 2.000 Meter Seehöhe-Schwelle 

aufs Sennjoch. 

5116 

HÖHENMETER 


75

„leiWANDeR| 

SCHNee“| 

zu interessieren. Er macht sich aus den 

angezuckerten Gipfelregionen auf, um 

den Läufern einen Besuch abzustatten. 

Das kündigt sich mit verträumt wirkenden 

Nebelfetzen an, die wie Spinnenweben 

in den Seitenschluchten hängen, 

verdichtet sich aber recht schnell zu 

einer milchig grauen Wolkendecke, aus 

der auch noch Schnee zu fallen beginnt. 

Langsam kriecht auch der Tag aus seinem 

Bett und schickt die ersten Sonnenstrahlen 

als Vorboten für einen sonnigen 

Vormittag. Es zahlt sich aus. Denn bei 

schönem Wetter und guter Fernsicht 

kann man hier hinter martialisch wirkenden 

Lawinenverbauungen vom Karwendelgebirge 

über die Zillertaler Alpen 

und die Berge des Gschnitztales bis hin 

zu den Gletschern rund ums Zuckerhütl 

eine Kulisse bestaunen, die einem den 

Atem raubt. Für Letzteres könnte aber 

auch das sich wild aufwölbende Terrain 

verantwortlich sein. Denn erst nach 

der Starkenburger Hütte verlassen wir 

die 2.000er-Region wieder und nähern 

uns in einem knapp 1.000 Höhenmeter-„Sturzflug“ 

dem Halbzeit-Ort 

Neustift im Stubaital. 

Kurzes Intermezzo 

Hier wechseln wir das Ufer. Auf der 

Ostseite des Tals führt die Route weiter. 

Abgesehen von kurzen Rampen ebnet 

sich die Strecke ab hier für einen Trailrun 

mit über 5.000 Aufstiegshöhenmetern 

fast überraschend wieder ein. So bekommen 

aber auch die Starter beim Basictrail 

(28,6 km, 2.500 Höhenmeter, Start in 

Neustift) die Möglichkeit, sich auf das 

vorzubereiten, was noch kommt. Was da 

noch kommt, scheint auch den Winter 

STUBAI 

ULTRATRAIL 

Der Stubai Ultratrail 

fand unter dem 

Motto „Urban2Glacier“ 

am 30. Juni/1. 

Juli zum ersten Mal 

statt. Start in der 

Tiroler Hauptstadt 

Innsbruck, Ziel am 

Stubaier Gletscher. 

Furioses Finale 

Das macht’s für die Läufer nicht gerade 

einfacher. Vor allem, weil es hinter dem 

„Wilde Wasser Weg“ entlang der Reutz 

und vorbei am breitesten Wasserfall der 

Ostalpen ab der Tschangelair Alm bei 

Kilometer 50 so richtig hochalpin zur 

Sache geht. Wir lassen die 2.000-Meter-Seehöhengrenze 

wieder hinter uns, 

ein ungestümer Gletscherbach donnert 

unter uns Richtung Tal und vor uns 

kriechen die engen Serpentinen das Eisgratl 

hinauf zur Dresdnerhütte. 

Jetzt zeigt der Berg, was er kann. Steine, 

Schneefelder, Eis, Gletscherteich und 

Temperaturen, die nicht wirklich an Anfang 

Juli erinnern. In dieser Kulisse warten 

noch einmal 800 Höhenmeter auf 

den letzten 18 Kilometern. Aber oben 

zwingt einen das Panorama zur Einsicht, 

dass Wolfgang Ambros doch recht hatte: 

„ein leiwander Schnee“ – und eine der 

spektakulärsten Zielankünfte der Alpen. 


Equilibrium 

TR-3/4-Short 

Equilibrium 

TR-Collant 

Equilibrium 

TR-Short 

NEU –EasyFix 

Das einfach&praktische 

System zur Befestigung 

der Trail-Running-Stöcke 

KiWAMi-Fachhändlerstützpunkte: 

TCC-Sport, 06108 Halle 

City SportRostock 

18055 Rostock 

sportschefe–die Laufexperten 

19053 Schwerin 

TRIONIK Multisport GmbH 

22303 Hamburg 

Zippels Läuferwelt 

24937 Flensburg 

SportReckemeier 

26122 Oldenburg 

Bike&Sport 

26382 Wilhelmshaven 

SportZiel Bremen 

28195 Bremen 

LaufZone, 31785 Hameln 

Laufmal Kassel, 34132 Kassel 

Frank Neumanns Laufline 

37073 Göttingen 

MagdeburgerLaufladen 

39108 Magdeburg 

Laufladen Bonn 

53111 Bonn 

B2 SportBonewitz, 

55124 Mainz 

Kretzer Sport&Event 

56073 Koblenz 

Rothaar Aktiv -Lauf- &Triathlonsport, 

57319 Bad Berleburg 

Nowalala, 63073 Offenbach 

Rad+Triathlonshop, 

63263 Neu-Isenburg 

Laufwerk, 63571Gelnhausen 

SportEbli, 64347 Griesheim 

TriShop Saar 

66119 Saarbrücken 

Tempomacher, 

71634 Ludwigsburg 

Tübinger Laufladen 

72074Tübingen 

run-shop Freiburg, 79115 Freiburg 

SportRuscher,80686 München 

Cycle Rosenheim 

83022 Rosenheim 

SportDietsche, 88512 Mengen 

Sportfreund Shop, 89073 Ulm 

Synergy-Sports, 90431Nürnberg 

Lifestyle -Laufsport-Triathlon 

92637 Weiden 

SportPauli, 94034 Passau 

SportPauli, 94469 Deggendorf 

SchwimmZone.at 

A-4470 Enns 

Schwimmzone Shop Linz 

A-4020 Linz 

Tempo SportAG, 

CH-8800 Thalwil 

Tempo SportAG 

CH-5015 Erlinsbach 

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Nähe gefunden? 

www.kiwami-deutschland.de 

Tel.: +49 6131-97 133-0 


77

und Sportevent in einem. Das 

ist der Big Five Marathon im Kruger 

Nationalpark in Südafrika. Und dieser 

Lauf war das erklärte „Traumziel“ 

unserer Leserin Anita Studeregger, 

die wir heuer auf dem Weg dorthin 

begleitet und unterstützt haben. Nach 

einer Leistungsdiagnostik bei den Trainingsexperten 

der Sportunion bekam 

die Eisenerzerin einen Trainingsplan 

und jede Menge wertvoller Tipps mit 

auf die Reise. So gewappnet, hat sie 

den Halbmarathon in der Savanne 

in Angriff genommen. Wie sie diesen 

„Lauf ihres Lebens“ erlebt hat? Lassen 

wir sie doch einfach selbst berichten: 

„Schon bei der Streckenbesichtigung 

im offenen Geländewagen kam Safari-Feeling 

auf. Die Vorfreude war groß. 

Am Start in 1.400 Meter Seehöhe hatte 

es dann 4 Grad – optimal für mich, 

weil ich Sommer und Hitze überhaupt 

nicht leiden kann. Beim Start um 9.15 

Uhr lag auf dem Gras der Savanne 

sogar Raureif, der unter den Sohlen 

knirschte. 

Erlebnis geht vor Ergebnis – das war 

immer mein Plan. Der Lauf ist nicht 

nur wegen der Höhenlage und Höhenmeter, 

sondern auch wegen der Bodenbeschaffenheit 

eine Herausforderung. 

Vor allem die viereinhalb Kilometer 

durch tiefen Sand und die extrem steilen 

Passagen fordern dich. Ich wollte 

unbedingt unter vier Stunden bleiben 

– ein bisschen Stolz habe ich ja doch. 

UNSeRe leSeRiN 

Also hab ich die Tipps von SPORTaktiv-Trainer 

Herwig Reupichler befolgt 

ANitA StUDeReGGeR 

und bin die Sache langsam angegangen. 

Schon nach dem ersten Kilometer 

HAt DeN biG fiVe 

HAlbMARAtHON iN 

habe ich aber bemerkt, dass ich sehr 

gut drauf bin. 

SÜDAfRiKA AbSOlVieRt. Doch der Wahnsinn ist die Umgebung: 

Von den Big Five – Elefant, 

VORbei AN lÖWeN, 

Nashorn, Löwe, Büffel und Leopard – 

GiRAffeN UND 

hab ich nur die letzten beiden nicht zu 

KROKODileN. 

Gesicht bekommen. Weiters begleiten 

dich Gnu- und Impalaherden, Affen, 

Giraffen, Krokodile, Flusspferde ... 

Wir sind durch Gegenden gelaufen, in 

denen man bei einer Safari gar nicht 

aussteigen darf, weil es zu gefährlich 

78 SPORTaktivSafari

SAfARi| 

feeliNG| 

ANITA 

STUDEREGGER 

Die 39-jährige Krankenschwester 

aus Eisenerz (St) hat sich bei 

unserer „Traumziel 2017“-Aktion 

beworben. Studeregger hat zwei 

Krebserkrankungen überwunden 

und lebt nach dem Motto: „Wer 

will, findet Möglichkeiten, wer 

nicht will, findet Ausreden.“ 

Fotos: Big Five Marathon - albatros-adventure.com (2) 

wäre. Für die Sicherheit haben – besonders 

im Löwengebiet – Ranger 

mit Betäubungsgewehren gesorgt, 

trotzdem ist es schon ein eigenes 

Gefühl, dort zu rennen. 

Anstrengend war es natürlich 

auch – teilweise kann man aufgrund 

der Streckenbeschaffenheit gar nicht 

laufen. Aber ich war gut vorbereitet 

und hatte immer Spaß. Bei mir zu 

Hause geht es auch schnell einmal 

bergauf, drum liegen mir Steigungen. 

Nach 2:55:28 Stunden war ich 

im Ziel – als 20. von 87 Frauen. 

Müde, aber nicht voll ausgepowert 

und richtig glücklich ...“ 


79

EIN HOCH AUF 

JAROSLAV 

UND WAS lÄUft beiM PRAG MARAtHON? 

UNSeR SPORtAKtiV-lAUfRePORteR HAt eS 

NACHGePRÜft – HieR SeiN beRiCHt. 

88 Nationen und ein Ziel: Den Prag Marathon, 

der jedes Jahr Anfang Mai stattfindet, 

erfolgreich zu absolvieren. Die Challenge? Ist 

zuerst einmal die Anmeldung. Denn die Prager 

Altstadt bietet begrenztes Fassungsvermögen 

und so ist die Teilnehmerzahl für den Marathon 

auf etwas über 10.000 limitiert, inklusive 

der Staffelbewerbe. Dazu kommt, dass Prag als 

touristischer Hotspot für Läufer aus aller Welt 

höchst attraktiv geworden ist. So sah man heuer 

nicht nur Nordamerikaner oder Südafrikaner, 

sondern auch viele Chinesen am Start. 

Die nächste Herausforderung ist der Kurs. 

Er schlängelt sich über Brücken dem Fluss 

entlang durch die Stadt – aber Vorsicht: einige 

WOLFGANG 

KÜHNELT 

... checkt für uns Laufevents 

in Österreich und 

im umliegenden Ausland, 

und berichtet davon im 

SPORTaktiv-Magazin sowie 

auf www.sportaktiv.com. 

Anfang Mai lief er beim 

Prag-Marathon mit. 

Hält extra lange, 

lindert sofort 

Druckschmerz. 

Aktiver Gel-Polster lindert 

Druckschmerzen sofort. 

48h extra starker Halt. 

Kilometer davon sind mit Kopfsteinpflaster, 

Straßenbahnschienen und Schwellen versehen. 

Die Beine also konzentriert bei jedem Schritt 

gehoben, den Blick nach vorne gerichtet, so 

genossen wir die großartige Atmosphäre. 

Ganz vorne jubelte das Publikum über 

die Spitzenläufer aus Äthiopien. Gebretsadik 

Abraha gewann in 2:08:47 Stunden knapp 

vor seinen Landsleuten Bazu Worku und 

Mekuant Avenew. Bei den Damen stellte die 

Kenianerin Valary Aiyabei mit 2:21:57 sogar 

einen Streckenrekord auf. Was aber schon 

öfter bei tschechischen Laufveranstaltungen 

aufgefallen ist: Angefeuert wird nicht nur 

der Erste, sondern jeder – und zwar wirklich 

jeder, also auch der Letzte. Gratulation daher 

an Jaroslav Zelenka, der mit seiner Zeit von 6 

Stunden 52 Minuten als Nr. 6.510 und damit 

als Schlusslicht im Klassement landete. Knapp 

drei Stunden vor ihm lief der SPORTaktiv-Reporter 

ein, der die magische 4-Stunden-Grenze 

für Hobbyläufer unterbieten konnte. Der 

Lohn dafür: Eine Medaille, die an die 3 Kilo 

zu wiegen scheint. Und ein guter tschechischer 

Hopfensmoothie im Ziel. 

Fazit? Danke, Prag, wir sehen uns wieder! 

Fotos: Wolfgang Kühnelt, Prag Marathon/runczech.com 


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www.hansaplast.at

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Von der Produktion bis zur termingenauen Zustellung: 

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81

Die ROCKeR| 

KOMMeN| 

IMMER MEHR 

MARKEN SETZEN 

MIT IMMER MEHR 

SCHUHMODELLEN 

AUFS TRAILRUNNING – 

WEITERES WACHSTUM 

GARANTIERT! WIR HABEN 

DIE NEUEN MODELLE 

FÜR 2018 UNTER DIE 

LUPE GENOMMEN. 

Der Boom beim Trailrunning geht 

weiter – das hat auch die „Out- 

Door“-Messe in Friedrichshafen gezeigt. 

Erstmals hat es dort ein eigenes „Running 

Centre“ gegeben, wo dutzende 

Hersteller ihre Produktpaletten für 

2018 präsentierten. Ein Trend, der sich 

abzeichnet: Sohlen werden immer spezieller. 

Es gibt nicht einfach den einen 

Trailrunningschuh, sondern eigene für 

verschiedene Geländearten und Laufvorlieben. 

Adidas und Viking lassen sich 

dabei von Mountainbike-Reifen inspirieren; 

Adidas schlägt überhaupt gleich 

die Brücke zu den Bikes und hat Sohlen 

für Freeride, Enduro, All Mountain und 

Cross Race im Angebot. 

Generell vertrauen mehr und mehr 

Hersteller bei der Sohle der Gummi-Kompetenz 

von Spezialisten oder 

Reifenherstellern. Adidas arbeitet mit 

Continental zusammen, Viking und 

Mizuno mit Michelin, Dynafit und der 

schwedische Schuhneuling Craft setzen 

bei der Außensohle auf den Gummispezialisten 

Vibram. 

Aber auch beim Schuh an sich passiert 

einiges. Stark im Kommen ist die 

Rocker-Konstruktion. Das heißt, die 

Sohle hat eine Krümmung – ähnlich 

wie beim Rocker-Ski. „Fersen- und 

Zehenbereich sind leicht aufgebogen, 

was ein besseres Abrollen ermöglichen 

soll“, weiß Sport2000-Händler Michael 

Wernbacher aus Wien. 

Er beobachtet auch einen weiteren 

Trend: den zu weniger oder gar keiner 

Sprengung (also Höhenunterschied zwischen 

Ferse und Vorfuß). Wie bei Schuhen 

der US-Marke Altra. 

„Damit landet man leichter auf dem 

Mittelfuß“, bestätigt Wernbacher. 

Nachteil: „Solche Modelle haben oft 

sehr wenig bis gar keine Dämpfung, 

was einen sehr guten muskulären 

Zustand voraussetzt.“ 

Foto: Scott Running 


TRAIL 

ROCKER 

tRAilRUNNiNGSCHUHe 2018| 

iM bliCKPUNKt: Mit eiNeM DieSeR| 

SeCHS MODelle biSt DU fÜR| 

JeDeS GelÄNDe PeRfeKt GeRÜStet.| 

LA SPORTIVA UNIKA 

• Sock-Like Technologie, schmiegt 

sich wie Socken an den Fuß 

• griffige und leichte Sohle 

• Mittelsohle behält auch bei langer 

Nutzung ihre Dämpfungseigenschaften 

• 8-mm-Sprengung 

• komplett in Europa gefertigt 

PREIS (UVP): € 179,00 

www.lasportiva.com/de 

ON CLOUDVENTURE 

• leicht und agil 

• Dämpfungsschutz beim Bergablaufen 

• herausragender Grip 

• Sohle wurde für den Einsatz auf Trails 

und auf der Straße entwickelt 

PREIS (UVP): € 159,95 

www.on-running.com 

DYNAFIT ALPINE PRO 

• für ambitionierte Bergläufer 

• Gewicht: 300 g 

• Rockerkonstruktion für mehr 

Laufdynamik 

• Komfort, Vielseitigkeit und Schutz 

• Vibram Megagrip Sohle 

• sehr gute Traktion auf alpinem Terrain 

PREIS (UVP): € 155,– 

www.dynafit.com 

SCOTT KINABALU POWER 

• nahtloses Mesh-Obermaterial 

• Wet-Traction-Gummi 

• Steinschutzplatte 

• 8-mm-Sprengung 

• anatomisch geformte Lasche 

• durchgehende Außensohle 

• Stabilitätsmanschette 

PREIS (UVP): € 159,95 

www.scott-sports.com 


VIKING APEX II GTX 

• maximaler Grip dank UGC ® Sohle von 

Viking Footwear 

• spezielles Trailrunning-Sohlenmuster 

• BOA ® Zwei-Wege-Verschluss-System 

zum Nachjustieren beim Wettkampf 

• GORE-TEX ® -Membran 

• luftiges Mesh-Obermaterial 

PREIS (UVP): € 179,95 

www.vikingfootwear.com 

SALOMON SENSE RIDE 

• reichlich Dämpfung auch für längste 

Läufe auf schroffen Wegen 

• Rockerprofil im Zehenbereich 

• Sohlen- und Zwischensohlen-Konstruktion 

für geschmeidiges Laufgefühl 

• Contagrip ® für beste Traktion auf hartem, 

nassem und trockenem Untergrund 

PREIS (UVP): € 129,95 

www.salomon.com 


83

JEAN-MARC 

PAMBET 

MASS 

GESCHNEIDERT 

Der Salomon-Chef 

ist überzeugt: 

„An Individualisierung 

wird künftig kein Weg 

vorbeiführen.“ 

WAS SAlOMON bietet, KliNGt NACH 

eiNeR MAteRiAl-ReVOlUtiON: 

SCHUHe, Die fÜR JeDeN iNDiViDUell ANGefeRtiGt 

WeRDeN UND DOCH eRSCHWiNGliCH SiND. 


Sieben Jahre lang 

hat Salomon an der 

Entwicklung eines 

komplett anpassbaren 

Laufschuhs 

gearbeitet. 

Füße sind wie Fingerabdrücke – jeder ist 

anders. Und für Laufschuhe von Salomon 

gilt das ab sofort auch. Die Franzosen 

produzieren in ihrem Hauptquartier 

in Annecy seit 1. Juni Laufschuhe nach 

Maß, komplett individuell an den Fuß 

angepasst. Ausgelöst hat die Entwicklung 

Trailrunning-Ikone Kilian Jornet. 

Er wollte von seinem Ausrüster erst einen 

Schuh genau nach seinen Bedürfnissen 

haben – den hat er auch bekommen. 

Dann wünschte er sich, dass Salomon 

diesen Service allen Kunden bietet. Sieben 

Jahre der Entwicklung später ist es 

nun soweit – und SPORTaktiv durfte in 

Annecy erstmals hinter die Kulissen dieser 

Technologie-Revolution blicken. 

Wie funktioniert es? Im „ME:sh-Lab“ 

stricken Roboter aus drei Spezialgarnen 

das Obermaterial, das dann doppelt 

über ein Kunststoff-Skelett gezogen 

wird. Der Zwischenraum wird verklebt 

und erhitzt. Dadurch kann der Schuh 

an verschiedenen Stellen unterschiedlich 

fest oder weit gemacht werden. 

Außensohle, Zwischensohle, Sprengung 

und Design sucht der Kunde aus. „Um 

diese Schuhe zu ermöglichen, mussten 

wir den Produktionsprozess stark vereinfachen“, 

sagt Salomon-Chef Jean-Marc 

Pambet: Statt aus 50 bestehen die Modelle 

nur noch aus 12 Einzelteilen, statt 

180 Arbeitsschritte sind es nur noch 30. 

Die Auswirkungen der Neuerungen reichen 

aber noch weiter. Schuhe werden 

erst nach Auftrag produziert und binnen 

drei Wochen geliefert. Und sie werden 

nicht mehr in Asien hergestellt, sondern 

in dem Land, wo sie verkauft werden. 

Kleiner Haken: Es gibt die Schuhe vorerst 

nur in Frankreich und Belgien – für 

rund € 300,–. Ab 2018 folgen weitere 

Länder wie Deutschland, die Schweiz 

und Österreich. 

www.salomon.com/os/Slabmesh 

Fotos: Salomon 



85

KLEINE ZEITUNG 

GRAZ MARATHON 

Der Herbstklassiker vom 6. bis 8. Oktober 2017 

Kleine Zeitung Marathon (10:00 Sonntag) 

Gigasport Halbmarathon (10:15 Sonntag) 

Staffelmarathon (10:15 Sonntag) 

Viertelmarathon (10:30 Sonntag) 

Familienlauf (17:00 Samstag) 

Junior Marathon 2km/4km (16:00 Samstag) 

Kids Sprint ca. 1 km (15:00 Samstag) 

Knax-Klub Bambini Sprint 60 bis 150m (14:00 Samstag) 

City Run 5km (18:00 Freitag) 

Nordic Walking 5 km (18:00 Freitag) 

Jetzt anmelden unter: 

www.grazmarathon.at 


WEITERE INFOS UND 

ANMELDUNG 

Pack die Laufschuhe 

und die Badehose ein! 

Alle weiteren Bewerbe, 

Infos zur Anmeldung und 

Übernachtungsmöglichkeiten 

unter 


SOMMER, SÜDEN, 

LAUFSPASS AM SEE 

Foto: Kärnten Läuft 

„KÄRNTEN LÄUFT“ – 

VON 18. BIS 20. AUGUST: 

DAS SOMMERLICHE 

LAUFHIGHLIGHT IM 

SÜDEN ÖSTERREICHS 

BRINGT RUND 8.000 

SPORTLER AN DEN 

WÖRTHERSEE. 

Seit 16 Jahren lockt der größte südösterreichische 

Laufevent tausende Sportbegeisterte 

an den Wörthersee. Im Vorjahr 

zählte „Kärnten Läuft“ über 7.500 Teilnehmer; 

heuer, von 18. bis 20. August, 

versprachen die Voranmeldungen noch 

eine Steigerung. Allen Laufenthusiasten 

und Bewegungsinteressierten wird über 

drei Tage wieder ein buntes, lockeres 

Rundum-Programm geboten. Mit bekannten 

sowie zwei neuen Highlights. 

Der neue Sporthilfe Charity Run 

Neuheit eins: Am Freitagabend (18. August) 

wird neben dem bekannten Wiener 

Städtische Wörthersee Night Run 

gemeinsam für die gute Sache gelaufen. 

Beim Sporthilfe Charity Run laufen auf 

der 4 Kilometer langen Strecke Dreier-Teams 

mit einem Promisportler. In 

den Firmenpaketen um 450,– Euro sind 

eine Präsentation in der Kleinen Zeitung 

im Kärnten-Läuft-Programmheft (Auflage 

130.000 Stk.) sowie der VIP-Zutritt 

fürs gesamte Team inkludiert. 

Am Eröffnungsabend sorgt auch Kabarettist 

Petutschnig Hons fürs Lachmuskeltraining 

bei Sonnenuntergangsstimmung 

am Ufer des Wörthersees. Mehr 

zum Sporthilfe Charity Run: www. 

sporthilfe.at/events/charity-events/charity-run. 

Die Anmeldung erfolgt unter 

office@mjk-sportmarketing.com 

Das MJK-Vereinssymposium 

Veranstalter, Vereinsvertreter & Sportmarketinginteressierte 

aufgepasst! Am 

Samstagvormittag (19. August) werden 

verschiedene Vorträge zu diversen 

Themen angeboten. Dabei geht es 

unter anderem ums Vereinsrecht, die 

Haftplicht-Situation der Veranstalter, 

digitales Marketing und die richtige Motivation. 

Ein weiterer Schwerpunkt ist 

das Thema Vermarktung mit den neuen 

multimedialen Möglichkeiten von Internet 

und Social Media. Anschließend 

gibt’s ein get2gether zum Erfahrungsaustausch. 

Weitere Infos und Anmeldungen: 



87

JUbilÄUMSlAUf AM DONAUUfeR 

Zum 20. Geburtstag gibt es für die Marathon- 

und Staffelläufer in der Wachau 

ein Geschenk: eine neue Streckenführung 

in Krems. Die mental so harte 

Schlussschleife durch die City fällt nun 

weg. Sonst ist am 17. September beim 

20. WACHAUmarathon alles wie gewohnt 

(und beliebt): 10.000 Laufbegeisterte, 

romantische Weinberge, fließende 

Donauwellen in einer der schönsten Regionen 

Österreichs. Dazu stehen alle gängigen 

Distanzen bis hin zum Teamlauf 

als flexible Staffel auf dem Programm. 

Sportlich wird von der Halbmarathon-Elite 

die im Vorjahr aufgestellte 

Fabel-Bestzeit (59:53 min) von Peter 

Kirui gejagt. Bei den Hobbyathleten 

stehen der Lauf, persönliche Bestzeiten 

und der Landschaftsgenuss im Mittelpunkt. 

Ein spezielles Jubiläums-T-Shirt 

und den bekannten WACHAUmarathon-Wein 

wird es auch geben. 

20. WACHAUMARATHON 

16./17. September 2017 

16. September, 15 Uhr: 

Kinderläufe im Stadtpark Krems 

17. September: 

9.30 Uhr Start ab Achleiten: 

Viertelmarathon und 

Teambewerb 

10 Uhr Start ab Spitz: 

Halbmarathon, Nordic- 

Walking-Halbmarathon 

10 Uhr Start ab Emmersdorf: 

Staffelmarathon, Marathon 

www.wachaumarathon.com 

Fotos: Wachaumarathon 

URlAUb fÜR lAUffANS 

HOTELS 

SOL GARDEN 

ISTRA **** 

Umag/Kroatien 

sol.garden.istra@ 

istraturist.com 

www.istraturist.com 

Laufen ist dein Lieblingssport? Dann verbinde 

es doch mit deinem nächsten Urlaub. 

Mit seiner Landschaft, der hervorragenden 

Infrastruktur und den speziellen Programmen 

für Läufer ist Umag die ideale Destination für 

dich. In der herrlichen Umgebung lassen sich 

dir die eigenen Grenzen spielerisch verschieben. 

Egal, ob du Profi- oder Hobbyläufer bist. 

„LAUF-SPECIAL“ 

• 2 Nächte im Doppelzimmer inkl. Halbpension 

• täglich ein gesunder Snack 

• 1 x Eintritt in die SPA Zone (2 Std.) 

• Erinnerungsgeschenk 

• Karte mit den Laufstrecken in Umag 

und Umgebung 

• Möglichkeit derTeilnahme an Gruppentrainings 

im August 

• Schwimmbecken und Fitnessanlage 

ab € 108,– p. P. / buchbar: 1. 8. bis 25. 12. 2017 

Fotos: Hotel Sol Garden Istra 


DAS AUSSeeRlAND WiRD iM 

OKtObeR ZUM VitAllÄUfeR-lAND 

Erst laufen, dann im Narzissen Vital Resort entspannen: 

beim 4. Sole- und Vitallauf im steirischen Bad Aussee. 

8. OKTOBER. Zum vierten Mal findet der Sole- und Vitallauf 

inmitten der herrlichen Landschaft des Ausseerlandes 

statt. Um 10 Uhr geht es beim Narzissen Vital Resort in 

Bad Aussee los und 8,3 Kilometer lang über Forst- und 

Waldwege rund um das Lerchenreitherplateau. Jeder Läufer 

erhält ein Starterpaket, ein Funktionsshirt und einen Gutschein 

für einen 4-Stunden-Eintritt ins Solebad des Narzissen 

Vital Resorts. Siegerehrung: 13 Uhr im Festzelt. 

www.narzissenbadaussee.at 

DeR KlASSiKeR lOCKt ZUM 18. MAl 

RUND 1.500 lÄUfeR AN DeN ACHeNSee 

An Tirols größtem See können sich ambitionierte 

Freizeitsportler wieder mit Spitzenathleten messen. 

2./3. SEPTEMBER. Zum 18. Mal werden rund 1.500 Teilnehmer 

den internationalen Achenseelauf in Angriff nehmen. 

Wie gewohnt, werden neben Hobbysportlern auch 

wieder Spitzenathleten auf die anspruchsvolle 23,2 Kilometer 

lange Strecke gehen. Los geht’s am 3. September um 10 

Uhr in Pertisau. Ebenfalls im Programm: Ein Staffelbewerb 

für zwei Läufer und am 2. September Fitness- und Kinderläufe 

mit Start um 17.30 bzw. 16.30 Uhr. 

Infos und Anmeldung: www.achenseelauf.at 

Fotos: Martin Baumgartner/Ausseerland, Veranstalter 

iN KÄRNteN eNDet Die lAUfSAiSON 

Mit eiNeM NeUeN HÖHePUNKt 

Der erste „I love Kärnten“-Marathon lockt in die Region 

um Ossiacher, Maltschacher und Flatschacher See. 

FELDKIRCHEN IN KÄRNTEN. Am 28. und 29. Oktober 

findet erstmals der „I love Kärnten“-Marathon statt. In herrlicher 

Naturkulisse mit drei Seen gehen neben dem Lauf über 

die klassischen 42,195 Kilometer auch ein Junior Marathon, 

ein Frauenlauf, ein 10-km-Panoramalauf, ein Halbmarathon 

und ein 28 Kilometer langer Trailrun über die Bühne. Die 

angenehme Höhenlage und die schöne Umgebung garantieren 

ein neues Highlight zum Ende der Laufsaison. 

marathon@i-love-kaernten.at, www.i-love-kaernten.at 

905 tRAilRUNNeR UNteRM HOCHKÖNiG 

Der Hochkönigman mitTeilnehmern aus 24 Nationen war 

vom 2. bis 4. Juni 2017 ein Laufevent der Superlative. 

SALZBURG. Drei Tage Trailrunning vom Feinsten brachte 

905 Teilnehmer zum Hochkönigman nach Maria Alm. 135 

Ausdauernde starteten Punkt Mitternacht in den Raidlight 

Endurance Trail mit 85 km und 5.000 Höhenmetern, bei 

dem auch die österreichische Endurance Trail-Meisterschaft 

ausgetragen wurde. Die Titel sicherten sich Florian Grasel 

und Sigrid Huber. Auch der Marathon Trail (46 km, 2.751 

hm) und der Speed Trail (23,57 km, 1.441 hm) begeisterten, 

ebenso wie der erstmals ausgetragene „x cross run“. 

www.hochkoenigman.at 


89

RUN 

NeWS 

PeRfeKte lANDUNG 

Die 10. Auflage des SAUCONY Ride ist 

leichter als je zuvor. „Engineered Mesh“- 

Obermaterial und ein stabiler Fersenaufbau 

sorgen für eine sehr gute Passform. Die 

spezielle Zwischensohlen-Konstruktion bietet 

eine höhere Energierückgewinnung, sowie 

eine ideale Druckverteilung bei der Landung. 

www.saucony.at 

MeHR VORtRieb 

GARANtieRt 

Der SALOMON Sonic Pro 

ist ein präziser Straßenlaufschuh. 

Die Sensifit 

Schaftkonstruktion sorgt für 

eine nah am Fuß liegende 

Passform, wodurch die 

Energie besser in Vortrieb 

umgesetzt wird. Die 

Contagrip-Außensohle bietet 

auch im Nassen guten Halt. 

www.salomon.com 

PUReR KOMfORt 

Der BROOKS Glycerin 15 zeichnet sich dank moderner 3D-Fit- 

Print-Technologie durch herausragenden 

Tragekomfort aus. Dadurch kann sich das 

Obermaterial mit dem Fuß bewegen und 

ausdehnen. Ebenfalls neu: Die Super- 

DNA-Mittelsohle bietet 

25 Prozent mehr adaptive 

Dämpfung als die 

Standard-DNA-Mittelsohle 

von Brooks. 

www.brooksrunning.com 

HERGESTELLT 

IN ÖSTERREICH 

Der Running Hoody von LÖFFLER ist 

hochelastisch, trocknet schnell und 

lässt keine Kälte durch. Damit ist er für 

die Laufrunde, aber auch bei anderen 

Sportarten optimal. Und: Er wird zum 

Großteil in Österreich produziert, selbst 

der Stoff kommt aus der hauseigenen 

Löffler-Strickerei. 

www.loeffler.at 

leiCHt UND 

ANSCHMieGSAM 

Der ASICS Dynaflyte 2 

kehrt in diesem Jahr mit 

einem vollkommen neuen 

Obermaterial zurück: Mit 

Adapt-Mesh, einem leichten 

High-Performance-Mesh, 

das sich noch besser an den 

Fuß anpasst. Dadurch ist der 

leichte Schuh mit der hohen 

Dämpfung nun sogar noch 

leichter geworden. 

www.asics.at 



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E-BIKE & HIKE 

Die Region Schladming-Dachstein (St) positioniert sich als E-MTB-Vorzeigeregion 

und hat ihr im Vorjahr installiertes Angebot an „Bike & 

Hike“-Touren „elektrifiziert“. Konkret wurden mit Unterstützung von 

Bosch 20 Bike & Hikestationen mit Ladestationen aufgerüstet. Rauf geht 

es mit dem (Leih-)E-Bike und während gewandert wird, lädt der Akku. 

www.schladming-dachstein.at 

TRENDS | MENSCHEN | MATERIAL 

biKe 

AUCH EIN SIEGER 

Bei der Zillertal Bike Challenge 

ist jeder ein Gewinner, der das 

Ziel erreicht. Einer freute sich 

besonders: Rainer Werner aus 

Heilbronn (GER) konnte nach 

überstandenem Herzinfarkt sein 

Lieblingsrennen heuer zum vierten 

Mal bestreiten – „und es intensiver 

als je zuvor genießen“. 

DIE EUROBIKE RUFT 

Von 30. August bis 2. September werden in Friedrichshafen 

(D) auf der Branchen-Leitmesse „Eurobike“ die Bikeneuheiten 

und -trends 2018 präsentiert. Tipp: Am Schlusstag, 

dem „Festival Day“, sind die Tore für jedermann geöffnet. 

www.eurobike-show.de 

Fotos: MTB-Kongress, Eurobike, Zillertal Bike-Challenge, Schladming-Dachstein 

Alle Bike-Events 

dieses Jahres findest 

du in unserem 

Event-Kalender auf 


WOHIN DIE REISE? 

E-MTB und Uphill Flow, Kid‘s Bikeparks oder „MTB and the City“: Es tut sich viel im Freizeit-Mountainbiken. 

Inwiefern sich diese Trends auf die Entwicklung des Biketourismus auswirken, wird beim 

2. österreichischen MTB Tourismus Kongress von 19. bis 21. September in Saalbach-Hinterglemm (S) 

besprochen. SPORTaktiv ist dabei – der Nachbericht zum Kongress folgt in der nächsten Ausgabe. 

www.mountainbike-kongress.at 


93

ÖSTERREICHS 

BESTE FLOW- UND SINGLETRAILS 

SPORTAKTIV HAT SICH 

UMGESCHAUT UND 

STELLT ZEHN INTER- 

ESSANTE, JUNGE UND 

LEGALE BIKETRAILS 

IN ÖSTERREICH VOR. 

SPÜRE DEN FLOW! 

VON CHRISTOPH HEIGL 

Nicht alle Wege, die in unserem 

Land mit dem Bike befahren 

werden, sind legal. Das ist kein 

Geheimnis. Die gute Nachricht ist jedoch, 

dass das Angebot der offiziellen 

Singletrails immer besser wird. In den 

letzten Jahren hat sich viel getan. Einerseits 

als Folge des Endurotrends; andererseits, 

weil immer mehr Regionen den 

Wert eines solchen Angebots erkennen. 

Wir haben uns also auf die Suche gemacht 

und zehn legale Singletrails quer 

durch unser Land verteilt gesucht. Die, 

so weitere Auswahlkriterien, spektakulär 

in die Landschaft „verpflanzt“ wurden, 

und im Grunde ein Ziel gemein haben: 

Höhenmeter möglichst genussvoll zu 

vernichten. Stichwort „Flow“. 

Angenehmer Nebeneffekt: Diese 

jungen Trail sind oft auch für weniger 

geübte Biker einfacher befahrbar, als 

reine Naturtrails es sind. Trotzdem ist 

selbstverständlich der Schwierigkeitsgrad 

zu beachten und mit dem eigenen Können 

abzustimmen. 

Viele der hier vorgestellten Trails sind 

außerdem verknüpft mit Pumptrack, 

Kinder-Parcours, Bike-Verleih und Rad- 

Shop und damit jeden Ausflug wert. 

Nach oben darf man im Fall des Falles 

ruhig die Gondel nehmen. Dafür geht 

sich ja vielleicht eine zweite Talfahrt 

aus ... 

teÄRe liNe 

iN SÖlDeN (t) 

5,6 km, 700 hm 

Ein eigenwilliger Spielplatz 

für die Großen: Die Teäre-Line 

(„teäre“ ist Ötztaler Dialekt 

für eigenwillig, stur) hat einen 

Wallride und 130 Kehren. Nicht 

so trail-erprobte Biker haben 

gleich viel Spaß wie echte 

Enduro-Profis. 

www.bikerepublic. 

soelden.com 


Velill tRAil 

iN iSCHGl (t) 

10,2 km, 1.390 hm 

Mit der Seilbahn zum Idjoch 

und zum Startpunkt auf mehr 

als 2.700 Meter Seehöhe, 

dann ein fast 11 km langer 

Höhenrausch. Der Velill-Trail 

wurde von Vertrider-Legende 

Christian Piccolruaz überarbeitet. 

Anlieger, Drops und die 

Überdosis Flow – Enduro-Herz, 

was willst du mehr? 

www.ischgl.com 

Fotos: Sölden/Ischgl 


95

3-lÄNDeR-tRAil 

iN NAUDeRS/ReSCHeNPASS (t) 

SCHÖCKl tRAil AReA iN 

St. RADeGUND/GRAZ (St) 

3,4 km, 324 hm 

Los geht es in Italien, dann wechselt 

der Trail (mit ein paar Metern 

bergauf) vorbei an malerischen 

Bergseen nach Österreich, ehe der 

Enduro-Klassiker in der Schweiz 

endet. Landschaftlich und fahrtechnisch 

ein Leckerbissen. 

www.nauders.com 

Singletrail „Gibim“, 4,1 km 

Am Grazer Hausberg finden sich 

schwierige und felsige Naturtrails. 

Für versierte Biker fahrbar ist der 

Singletrail „Gibim“, der von der 

Berg- zur Talstation der Schöcklbahn 

führt. Steine, Wurzeln, viel 

Flow! 

www.schoeckl-trail-area.at 

Mtb-ReNNeN iM SÜDeN 

HOTELS 

VALAMAR 

MIRAMAR *** 

Rabac / Kroatien 

biking@valamar.com 

www.valamar.com 

Das Wochenende des 16. und 17. September 

sollten sich Mountainbiker freihalten – dann 

findet nämlich das Terra Magica-Rennen in 

Rabac statt. Am Samstag dreht sich alles ums 

Trial-Rennen und am Sonntag geht es beim 

Cross Country-Race ans Eingemachte. Die 

Urlaubsprofis des Valamar Miramar haben 

das passende Paket zum Event geschnürt. 

„TERRA MAGICA“ 

• 1 Nacht im Doppelzimmer 

• inklusive Halbpension 

• Abstellraum für Fahrräder 

€ 26,– p. P. / buchbar: 16. 09 bis 17. 09. 2017 

Fotos: Valamar Hotels & Resorts 


Fotos: Nauders, Zillertalarena, Petzen, Schlöckl Trail Area 

WieSeNAlM-tRAil iN Zell 

AM ZilleR (t) 

4,4 km, 740 hm 

Die Rosenalmbahn bringt Biker auf 1.310 

Meter Seehöhe und entlässt sie in den 

großen Trailspaß. Oben pumptrack-artig, 

dann steil in den Wald abfallend bietet 

der Wiesenalm-Trail Einsteigern und 

Profis genügend Herausforderung. 

www.zillertalarena.com 

flOW COUNtRY tRAil 

AUf DeR PetZeN iN 

St. MiCHAel Ob bleibURG (K) 

10 km, 1.062 hm 

Als „längster und bester Flowtrail 

Europas“ wird die Strecke 

im Süden Kärntens beworben. 

Sie bietet auch Flow im Übermaß: 

im Kurvengeschlängel, 

über Wellen und kleinere Tables. 

Die Oberfläche aus gepresstem 

Brechsand lässt Speed zu. 

www.petzen.net 

RADleRPARADieS SeeWiNKel 

HOTELS 

VILA VITA 

PANNONIA **** 

Seewinkel/ 

Burgenland 

info@ 

vilavitapannonia.at 

Komm auf die Sonnenseite Österreichs und 

erkunde die Region mit deinem Bike. Hier 

gibt es so einige Naturjuwele zu entdecken: 

zum Beispiel den Neusiedler See Radweg oder 

den Lackenradweg. Danach entspannst du im 

liebevoll gestalteten Wellness- und Saunapark 

des Vila Vita Panonnia. Und: Für die Dauer 

des Aufenthalts bekommst du ein Leihrad. 

www.vilavitapannonia.at 

Fotos: Vila Vita Pannonia 

„NATURVERBUNDEN“ 

• 2 Nächte im Doppelzimmer oder wohnlichen 

Landhaus inkl. Frühstück und Halbpension 

• 1 Begrüßungsdrink 

• 1 gefüllter Picknickkorb für deine Radtour oder 

eine Wanderung im Seewinkel 

• kostenlose Nutzung von Wellness- & Spa- 

Bereich 

• Fahrrad und Bademantel für die Dauer des 

Aufenthaltes 

ab € 255,- p. P. / buchbar: bis 30.11.2017 


97

HACKlbeRG-tRAil iN 

SAAlbACH/SCHAttbeRG (S) 

flOWtRAil 

MUtteRS (t) 

7,4 km, 650 hm 

Der Flow-Klassiker im Bikepark 

Innsbruck: 180 Kurven und 

viele (auch einfache) Sprünge 

prägen dieses Gustostückerl 

von der Mittelstation bis zur 

Talstation der Muttereralmbahn. 

Gebaut hat den Trail der 

Kanadier Tom Pro. 

www.muttereralmpark.at 

5,5 km, 600 hm 

Am Schattberg wartet eine der legendärsten 

Strecken Österreichs: 

Vom Westgipfel geht es auf flowigen 

und naturbelassenen Super-Trails in 

Richtung Hinterglemm. Augen auf: Das 

Panorama ist überwältigend. Verlängerung 

auf 10 km/1.000 hm möglich! 

www.saalbach.com 

fÜR DiCH GeMACHt 

T.E.C. – TAILORED 

ENERGY CONCEPT 

Wähle die Akkuausstattung, 

die 

genau zu deinen 

Bedürfnissen passt. 

www.focus-bikes.com 

Das Hardtail FOCUS BOLD² mit 120 mm 

Federgabel ist pure E-Bike-Begeisterung mit 

echtem Mountainbikefeeling. Highlight ist 

das Tailored Energy Concept T.E.C. (bis zu 

756 Wh): Es eröffnet nie dagewesene Möglichkeiten, 

die Energieversorgung an individuelle 

Bedürfnisse anzupassen. Ein Akku ist 

optimal im Unterrohr integriert. Für lange 

Touren lässt sich mit dem T.E.C. Pack ein 

zusätzlicher Akku einfach installieren. 

MASSGESCHNEIDERTES 

BATTERIEKONZEPT 

• maximale Kapazität mit 756 Wh 

• zuverlässiges, geschütztes Akkukonzept 

• ideale Handhabung 

• geringes Gewicht 

• tiefer Schwerpunkt 

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Fotos: Saalbach/Bause, Innsbruck Tourismus/Erwin Haiden, Wienerwaldtrail, Wexltrail 

WeiDliNGbACH fUN-liNe (NÖ) 

1,5 km, 175 hm 

In der neuen Trailarea Wienerwald 

entsteht ein Angebot für den Osten 

des Landes: 35 Anlieger und 

8 Tables hat die neue Fun Line 

um den Weidlingbach. Da ist für 

alle was dabei. Interessant: Das 

Gesamtkonzept mit dem neuen 

Trailcenter Hohe Wand Wiese. 

www.wienerwaldtrails.at 

flOWtRAil WeXl tRAilS 

iN St. CORONA AM WeCHSel (NÖ) 

2,5 km 

Am Wechsel im Drei-Ländereck Niederösterreich, 

Steiermark und Burgenland 

entstehen gerade die „Wexl Trails“. Der 

erste Flowtrail auf Brechsand, gebaut 

von Philipp Wiedhofer, ist fertig und hat 

schon viele Fans gefunden. 

www.wexltrails.at 

HOTELS 

HOTEL 

ARLBERGERHOF 

VITAL ***S 

Weissensee/Kärnten 

info@arlbergerhof.at 

www.arlbergerhof.at 

Die Guides des Arlbergerhofs nehmen dich 

am Lenker und biken mit dir durch den 

Naturpark Weissensee. Genieße den Flow 

sowie ein paar Stunden am hauseigenen 

Privatstrand – und lass dich am Abend von 

Christines Naturküche verwöhnen. Der 

Naturpark Weissensee hat wirklich viel zu 

bieten: Etwa die elf beschilderten MTB- 

Wege oder den Weissenseer Naturtrail. Die 

Bikeguides zeigen dir die schönsten Plätze. 

Fotos: Hotel Arlbergerhof Vital 

„FOLGE DEM FLOW“ 

• 3 Nächte im DZ mit Balkon, Vitalfrühstücksbuffet 

und 3-gängiges Wahlmenü am Abend 

• Top Mountainbike-Verleih, geführte 

Touren, Werkstatt und Ersatzteillager 

• hauseigener Badestrand, Vitalsaunalandschaft, 

Kräuterteeecke 

• Mobilitätscard 

ab € 225,– p. P. / buchbar: 1. 6. bis 30. 9. 2017 


99

BAD KLEINKIRCHHEIM & SPORTaktiv LADEN EIN 

DAS SPORTAKTIV- 

BIKE-FLOW-CAMP 

21. bis 24. September 2017 

in Feld am See, Kärnten 

• 3 Nächte mit Verwöhnpension im Doppelzimmer; 

nach Wahl im Vier-Sterne-Superior-SPORTaktiv- 

Hotel „Brennseehof“ in Feld am See; oder als 

noch günstigere Variante in der nebenan gelegenen 

Sportpension „Seehof“ 

• Frühstück, Mittag- und Abendessen auch für 

die Sportpensions-Gäste im „Brennseehof“ 

• Begleitung und Betreuung durch Profiguides 

der Sportschule Krainer 

• als Geschenk: ein BUFF-SPORTaktiv-Headband 

und eine Dose Panaceo 

• SPORTaktiv-Bergschutz powered by Nürnberger- 

Versicherung für die Dauer des Camps 

CAMPLEITUNG 

Sportschule Krainer 

(www.sportschule.at) 

PROGRAMM 

• 3 geführte Mountainbike-Tagestouren 

mit hohem Singletrailanteil in den 

Nockbergen (in drei Leistungsgruppen) 

• Fahrtechniktipps von den Profi-Guides 

• Testmöglichkeit von Hardtails und Fullys 

ZIELGRUPPE 

aktive Mountainbiker 

(Hobbyfahrer & ambitionierte Biker) 

DAS ANGebOt: 

4 tAGe/3 NÄCHte Mit 

3 GefÜHRteN MOUNtAiNbiKe-tOUReN 

Ab € 350,– 

TEILNEHMER 

maximal 25 

ANMELDUNG 

Direkt (und rasch) beim 

sportHotel „Brennseehof“ buchen – 

die ersten 25 kommen zum Zug! 

• Hotel „Brennseehof“ 

Seestraße 19, 9544 Feld am See 

Tel.: +43 (0) 42 46/24 95 

E-Mail: hotel@brennseehof.com 

Web: www.brennseehof.com 

Ein BUFF-SPORTaktiv-Headband, eine 

Dose Natur-Medizinprodukt von Panaceo, 

ein SPORTaktiv-Pflegepaket mit 

Produkten von Riviera/Holzhacker 


ike-flowcamp 


ie Region Bad Kleinkirchheim in den Kärntner 

Nockbergen bietet beste Voraussetzungen, den 

Flow mit dem Mountainbike zu spüren. „nock/ 

bike“ nennt sich das regionale Bikekonzept, das 

seit 20 Jahren für Furore sorgt. Die treibende Kraft 

dahinter ist die Sportschule Krainer in Feld am 

See. Ein großes, bestens beschildertes Streckennetz 

von über 750 km führt Mountainbiker durch die 

vielfältige Landschaft der grünen Nockberge – bis 

auf 2.100 Meter hinauf. Garniert sind die Strecken 

mit einem hohen Anteil an herrlich flowigen bis 

anspruchsvollen Natur-Singletrails. 

Da wundert es nicht, dass sich das Bike-Flow- 

Camp zu einem der beliebtesten SPORTaktiv-Camps 

entwickelt hat. Geht es doch mit den 

Profiguides der Sportschule Krainer auf flowige 

Touren und Trailabfahrten durch die wunderbaren, 

grünen Berge. Vom 24. bis 27. September erwartet 

unsere Gäste darüber hinaus das: 

• schöne Panoramablicke auf die Kärntner Bergund 

Seenwelt; 

• Einteilung in drei Leistungsgruppen, sodass die 

Touren keinen über- noch unterfordern; 

• residiert und relaxt wird wieder im Hotel 

„Brennseehof“ in Feld am See, das direkt am See 

liegt. Es gibt auch wieder die Möglichkeit, in der 

neben dem Brennseehof gelegenen Sportpension 

„Seehof“ einzuchecken, und damit noch ein paar 

Euros zu sparen; 

• aktuelle Bikes können geliehen und getestet 

werden – Preise: Hardtails € 12,– halbtägig, 

€ 22,– ganztägig; Fullys: € 22,– halbtägig, 

€ 32,– ganztägig. 

Fotos: Region Bad Kleinkirchheim (c) Mathias Prägant 

DIE UNTERKUNFT 

Hotel „Brennseehof“ und Sportpension „Seehof“ 

in Feld am See. Von dort starten wir in die Region 

Nockberge Bad Kleinkirchheim. 

Spezialpreise fürs exklusive Camp: 

€ 380,– (**** S Hotel Brennseehof) oder 

€ 350,– (Sportpension Seehof) 

Aufpreis für Einzelzimmer: jew. € 45,–. 

Es gelten die allg. Geschäftsbedingungen der 

Hotellerie (AGBH 2006) 

Das alles und noch mehr 

ist zu günstigen Paketpreisen buchbar (siehe Punkt 

„Anmeldung“ links). Allerdings sind nur 25 Plätze 

im Camp frei, und die waren in den letzten Jahren 

stets schnell vergeben. Heißt also: schnell sein! 

Mehr Infos zur Region: 

www.badkleinkirchheim.com 

www.nockbike.at 


101

ERNST 

LORENZI 

Das Söldener Urgestein ist OK-Chef des Ötztaler 

Radmarathons und hat heuer erstmals auch ein 

UCI-Profi-Rennen auf die Strecke des Ötztalers geholt. 

Fotos: Red Bull Contentpool, Ernst Lorenzi, Erwin Haiden 


HERREN 

ÜBER 

12.600 

HÖHENMETER 

SIE ORGANISIEREN DIE GRÖSSTEN RADEVENTS DES 

LANDES, BEFEHLIGEN EIN HEER VON HELFERN UND 

HABEN DAS GANZE JAHR ÜBER RADFAHREN IM 

KOPF: ERNST LORENZI UND MARTIN HUBER. 


Ötztaler Radmarathon und Salzkammergut 

Trophy sind die 

zwei bekanntesten Rad-Marathons 

Österreichs. Der eine auf der 

Straße, der andere im Gelände. Der eine 

führt über vier berüchtigte Alpenpässe, 

5.500 Höhenmeter und 238 Kilometer, 

mit Start und Ziel in Sölden. Der 

andere verläuft (in seiner extremsten 

Ausformung) 211 Kilometer mit 7.100 

Höhenmeter durchs Gelände rund um 

Bad Goisern. Der eine, der „Ötztaler“, 

findet im August zum 37. Mal statt; der 

andere: die „Trophy“, hat im Juli soeben 

ihr 20. Jubiläum gefeiert. 

Verantwortlich für die beiden Events: 

zwei Männer, die für den Radsport leben, 

für die das Fahrrad weit mehr ist 

als ein Sportgerät. Ernst Lorenzi, OK- 

Chef des Ötztaler Radmarathons und 

Martin Huber, Ideengeber und Kopf der 

Salzkammergut-Trophy sitzen mehrere 

hundert Kilometer voneinander entfernt 

und sagen gleich eingangs denselben 

Satz: „Ohne Team geht gar nichts“. 

Unterschiedliche Schwierigkeiten 

Lorenzi befehligt am Rennwochenende 

knapp 1.100 Leute. „Da musst du 

schauen, dass du das ganze Jahr über 

nett zu allen bist.“ Seine größte Herausforderung 

als Veranstalter ist aber eine 

andere. Nicht etwa in Zeiten ständig 

steigender Auflagen die Genehmigungen 

der Behörden zu bekommen, oder die 

Finanzierung auf die Beine zu stellen. 

„Das Schwierigste“, sagt Lorenzi, „ist, 

jene Fahrer bei Laune zu halten, die 

nicht teilnehmen können.“ 

Jahr für Jahr gibt es rund 12.000 Enttäuschte. 

Um die 4.000 Startplätze bewerben 

sich nämlich 16.000. „Da musst 

du natürlich schauen, dass niemand 

bevorzugt oder benachteiligt wird. Und 

das ist sehr schwer“, sagt Lorenzi. Da 

kämen die Leute gleich mit unzähligen 

Gründen, warum sie fahren müssten. 

„Aber wenn ein Jan Ullrich dabei sein 

möchte, kann ich dann nein sagen?“ 

Solche Probleme hat Martin Huber 

im Salzkammergut nicht. Für ihn ist es 

die größte Herausforderung, das Starterfeld 

immer voll zu bekommen. „Nur 

rund 40 Prozent der Teilnehmer kommen 

ein zweites Mal oder öfter“, sagt 

der Salzburger. Der Grund: Die Hälfte 

der Starter kommt aus dem Ausland. 

„Die haben unser Rennen dann auf dem 

Zettel, machen es aber eben nur einmal 

und fahren im nächsten Jahr zu einem 

anderen Klassiker.“ 

Seit ein paar Jahren erst lebt Huber 

von seiner Berufung. Lange war er 

hauptberuflich in der EDV-Branche tätig 

und als Triathlet und Mountainbiker 

aktiv. Über kleinere Veranstaltungen in 

seinem Salzburger Radclub tastete er 

sich als Event-Organisator an die Trophy 

heran. „Wir wollten so etwas machen, 

weil es das in Österreich noch nicht 

gegeben hat“, erinnert er sich an die Anfangszeiten 

vor zwei Jahrzehnten. 

Das Salzburger Umland war damals 

mäßig begeistert von der Idee, zumal 

es auch um das Wegenetz der Biker 

schlecht bestellt war. Über einen Artikel 


103

Die Salzkammergut-Trophy 

hatte 

auch bei der 20. 

Auflage wieder 

spektakuläre Passagen 

zu bieten. 

MARTIN 

HUBER 

Der 49-jährige Salzburger 

war als Triathlet 

und Mountainbiker aktiv 

und vor 20 Jahren einer 

der Ideengeber der 

Salzkammergut-Trophy. 

Auch heute ist er noch 

leidenschaftlich auf dem 

Bike unterwegs. 

in einer deutschen Bike-Zeitschrift ist er 

auf die Region um Gosau im oberösterreichischen 

Salzkammergut aufmerksam 

geworden. 

Ein Glücksgriff, wie er auch heute 

noch sagt. „Die Leute stehen hinter der 

Veranstaltung.“ Auch das Naturerlebnis ist 

anders. Weil es im Bereich der Trophy kein 

großes Skigebiet gibt, führen die Rennen 

nicht über Lifttrassen und Skipisten. Das 

große Plus ist das Wegenetz. „Seit 1995 hat 

die Region einen Vertrag mit den Bundesforsten 

und 90 Prozent unserer Strecken 

führen über dieses Netz“, sagt Huber. 

Das Radl, eine alte Liebe 

Zurück in Sölden. Rund zwei Monate vor 

dem Ötztaler (der heuer am 27. August 

stattfindet) beginnt der Stresspegel bei 

Ernst Lorenzi deutlich anzusteigen. Gerade 

ist er die Strecke abgefahren. Um 6 Uhr 

früh ging es dafür los. „Wir haben mit 

Garmin die Strecke neu und ganz exakt 

vermessen. Aber mit dem Auto, nicht mit 

dem Radl“. Dabei ist er früher viel im 

Sattel gesessen, „habe zum Beispiel Island 

und Irland mit dem Rad umrundet. Und 

bin jedes Wochenende von Innsbruck nach 

Sölden geradelt“, erzählt er. Den Ötztaler 

ist er dagegen nie selbst gefahren. Dafür 

reiche es heute auch nicht mehr. „Aber ich 

hab ein gutes Image, weil ich in Sölden jeden 

Tag mit dem Radl zur Post fahre.“ 

Auch Martin Huber hat schon mehr 

Zeit auf dem Fahrrad verbracht als jetzt. 

„Meine Bikesaison beginnt jedes Jahr nach 

der Trophy. August, September, das ist 

meine Zeit.“ Dann nimmt er auch an Rennen 

in ganz Europa teil. Zum Beispiel in 

Polen oder Ungarn. „Weil die fast immer 

in den schönsten Gegenden einer Bikeregion 

stattfinden.“ Was er an Rennteilnahmen 

auch schätzt: „Dass ich Verpflegung bekomme, 

mich nicht mit der Navigation beschäftigen 

muss und wenn etwas passieren 

sollte, immer gleich jemand da ist.“ Das 

Ergebnis dagegen ist Nebensache. 

Daher kommt es vor, dass Huber bei 

einem Marathon mit Freunden einen Zwischenstopp 

einlegt, in einen See springt, 

oder sich die Gegend anschaut. „Dieses 

Genussfahren möchte ich auch bei der 

Trophy vermitteln, darum sind die Karenzzeiten 

in allen Bewerben bewusst hoch 

angesetzt, damit die Fahrer Zeit für solche 

Dinge haben.“ 

Der Tag des Jahres 

Und dann ist da natürlich dieser eine 

spezielle Tag im Jahr, der Renntag. Den 

beginnen Lorenzi und Huber vor allem: 

unausgeschlafen. „Am Freitag dauert es 

immer bis nach Mitternacht mit Fahrerbesprechung 

und Generalprobe für die 

Siegerehrung“, sagt Lorenzi. Samstagfrüh 

steht dann schon um 4 Uhr das erste 

Meeting an. „Wir haben Leute auf allen 

vier Pässen und zwei Hüttenwirte. Um 5 

entscheiden wir dann, ob wir auf der Original- 

oder Reservestrecke fahren.“ 

Dann geht es zum Start um 6 Uhr. 

„Danach bin ich eigentlich nur noch Fotograf“, 

sagt Lorenzi. Außer in Notfällen 

wie vor ein paar Jahren, als ein Carabiniere 

das Rennen am Timmelsjoch stoppen wollte, 

weil einer aus dem OK-Team mit der 

Fotos: Ötztal Radmarathon/Lorenzi, Trophy(Erwin Haiden 


Renngenehmigung für Südtirol zu spät 

am Treffpunkt war. „Da kommt dann 

kurz Stress auf. Aber wir hatten einen 

Puffer auf die Spitze des Rennens und 

letztlich ist alles glatt gegangen.“ 

„DU DARfSt KeiNeN beVORZUGeN. 

AbeR WeNN JAN UllRiCH fAHReN 

Will, KANN iCH DA NeiN SAGeN?“ 

Die Bühne gehört den Fahrern 

Auch Martin Huber ist nach einem langen 

Freitag schon früh auf den Beinen 

und beim Start der „200er“-Strecke in 

Bad Goisern um 5 Uhr dabei. Sind alle 

einmal auf der Strecke, sinkt der Stresspegel. 

„Den Rest des Tages verbringe ich 

in Bad Goisern oder an der einen oder 

anderen Stelle der Strecke.“ In der Hoffnung, 

dass es keinen Temperatursturz 

und 20 Zentimeter Neuschnee im Juli 

gibt, wie vor ein paar Jahren. 

Am Ende des Tages gehört die Bühne 

den Fahrern. Da wie dort: „Bei uns wird 

der Letzte immer speziell geehrt“, sagt 

Ötztaler-Chef Lorenzi, der sich auch bei 

der Siegerehrung im Hintergrund hält. 

Das Rampenlicht braucht er ebenso wenig 

wie Huber. Der freut sich jedes Jahr, 

wenn ihm bespielsweise Leute erzählen, 

„dass sie zum Rauchen aufgehört haben, 

um fit für die Trophy zu werden. Das 

hebt die Arbeit auf eine andere Ebene.“ 

Ein paar Tage danach schiebt er dann 

das Mountainbike aus der Garage und 

kommt endlich zu seiner Ausfahrt. 

Lorenzi schläft nach dem Ötztaler 

„erstmal eine Nacht und einen Tag 

durch“. Danach holt er auch eines seiner 

zehn, zwölf Rennräder aus der Garage. 

Klassiker aus Stahl sind darunter, sogar 

von ehemaligen Profis. „Denen hab ich 

dann dafür immer ein Paar neue Kästle-Ski 

organisiert.“ Und dann steigen 

sie auf. Huber klickt sich in die Pedale 

ein, Lorenzi lässt den Zahnkranz seines 

Rades schnurren und sie geben sich ihrer 

Leidenschaft hin, die sie das ganze Jahr 

über beruflich begleitet. Oder, wie es 

Lorenzi aus dem Wintersportort Sölden 

zum Abschied formuliert: „Übers Radfahren 

rede ich jeden Tag im Jahr. Beim 

Skifahren gibt es schon ein paar Tage, an 

denen ich nicht daran denke.“ 

Bei der „Trophy“ 

fahren jedes Jahr 

über 5.000 Mountainbiker 

mit. 4.000 

Rennradfahrer dürfen 

beim „Ötztaler“ 

dabei sein. 


105

URSPRUNG DER 

REVOLUTION 

AM ANFANG WAR DAS BIKE. 

ABER JETZT SCHREIBEN WIR 

2017 UND E-BIKES BRINGEN DEN 

FAHRRADMARKT GERADE ZIEMLICH IN 

SCHWUNG. IMMER MEHR MOUNTAIN- 

BIKER WIE AUCH TOURENRADLER SIND 

ELEKTRISCH UNTERWEGS. 

EIN GUTER GRUND, EINEN BLICK 

INS EPIZENTRUM DIESER RADELNDEN 

REVOLUTION ZU WERFEN – UND 

FÜNF ERKENNTNISSE ÜBER DIE 

MOTOREN IM HIGH-PERFORMANCE- 

BEREICH FESTZUHALTEN. 

VON CHRISTOPH HEIGL 

I. 

DER MOTOR SITZT IN DER MITTE 

Grundsätzlich bieten der Markt und die 

Technik mehrere Möglichkeiten, den Antrieb 

ins Zweirad zu integrieren. Der Motor kann in 

der Vorderradnabe sitzen, oder in der Hinterradnabe. 

Schaltung und Freilauf des Rades sind 

dann nicht beeinflusst, die Antriebsleistung ist 

aber relativ schwach, und das Fahrverhalten für 

Anfänger ungewohnt. Platzsparend aber selten 

ist der Elektromotor im Sattelrohr, der von dort 

auf die Kurbelwelle zupackt. 

Als beste und effektivste Lösung hat sich 

der Mittelmotor etabliert, der im Bereich der 

Kurbel sitzt. Das Gewicht liegt zentral und tief, 

das Handling bleibt einigermaßen neutral, die 

Kraftübertragung effizient. Dabei ist entscheidend, 

dass sich die Motorunterstützung sofort 

beim ersten Pedaltritt zuschaltet und dann sanft 

wegschaltet, wenn man aufhört zu treten. Fazit 

also: In der Mitte liegt die Kraft. 

Fotos: Bosch Motor, Haibike 


II. 

ES GIBT MÄCHTIGE PLATZHIRSCHE 

In den letzten Jahren war Bosch die klare Nummer 

eins. Die Deutschen beliefern mehr als 70 

Fahrradmarken und sind mit der „Performance 

Line CX“ die Benchmark, an der sich die 

Konkurrenz orientiert. Doch die schläft nicht: 

Der japanische Komponenten-Gigant Shimano 

erobert Marktanteile mit dem Antriebskonzept 

STEPS und nutzt geschickt die Systemintegration 

mit den bestehenden Shimano-Kompo- 

nenten bei Kurbel und Schaltung. Die Japaner 

rüsten 16 Marken aus. 

Weitere Big-Player sind Brose (z. B. Specialized 

und weitere 28 Marken), Panasonic und 

Yamaha, die seit 1993 an Lösungen für E-Bikes 

tüfteln. Dazwischen tun sich Nischen für Kleinere 

auf, die Kanadier der Kultschmiede Rocky 

Mountain haben im Sommer gar ein eigenes 

Konzept auf den Markt gebracht (Powerplay). 

III. 

INNOVATIONEN 

TREIBEN AN 

Stillstand ist nicht nur beim Radeln 

unerwünscht; die Entwicklungsabteilungen 

arbeiten auf Hochtouren an 

ständigen Verbesserungen. 

Bosch hat im Sommer ein Software-Update 

lanciert, das den bestehenden Antrieben 

einen neuen Modus spendiert: 

Oberhalb des Eco-Modus tritt der neue 

„E-MTB-Modus“ in Kraft, der automatisch, 

unmerklich und je nach Pedaldruck 

zwischen den Stufen Tour, Sport 

und Turbo schaltet und damit ein „natürliches 

Fahrgefühl“ erzeugen soll. Die 

Technik ist aufwendig: Drei Sensoren 

messen 1.000 Mal pro Sekunde (!) die 

Trittfrequenz, den Pedaldruck und die 

Geschwindigkeit. Die neuesten Displays 

von Bosch haben Navi, SMS-Funktion, 

Fitnessanalysen und Pulsmessung. Beim 

Specialized Levo kann man sogar eine 

Wunsch-Pulsfrequenz einstellen (z. B. 

135 Schläge) und der Antrieb regelt die 

Leistung danach. 

Shimano kann bei seinem STEPS 

8000 die Vorzüge der hauseigenen 

Komponenten nutzen und etwa die 

elektronische Schaltung Di2 mit dem 

Antrieb kombinieren. Die Sensorik 

profitiert und Experten können mittels 

E-Tube-Software die Einstellungen per 

Handy oder Tablet konfigurieren. Für 

2018 kündigt Bosch das erste serienreife 

E-Bike-ABS an (in Zusammenarbeit 

mit Magura). Haibike verschickt via 

eConnect Notfall-SMS und bietet eine 

GPS-Diebstahl-Überwachung. 

Die Schweizer E-Bike-Pioniere 

Flyer schwören auf die „Flyer Intelligent 

Technology“ (FIT). Dabei setzen 

sie mit Panasonic auf ein internes 

Zwei-Gang-Getriebe, das für eine größere 

Übersetzungsbandbreite sorgt. Für 

2018 hat Flyer auch Bikes mit einem 

leichteren, stärkeren Panasonic-Motor 

(aber ohne zweiten Gang) angekündigt. 

Ebenfalls 2018 neu bei den Schweizern: 

Navigation und Herzfrequenzmessung. 


107

IV. 

Die ZeiteN DeR lONG| 

VeHiCleS SiND VORbei| 

V. 

KEIN AKKU HÄLT EWIG 

Die Leistungen der Akkus werden 

immer besser, allerdings ist stets Vorsicht 

geboten, um nicht doch einmal ohne 

Saft liegen zu bleiben. Die Kraftspender 

der meisten Bikes liefern um die 500 

Wattstunden und reichen für mittellange 

Touren. Um die 75 (Bosch) bis 90 

Newtonmeter (Brose) treiben dabei die 

Kurbel im Maximalfall an. 

Wichtig für eine lange Leistung des 

Akkus ist, dass man selten die volle Leistungsstufe 

ausnutzt, ähnlich dem Spritsparen 

beim Auto „vorausschauend“ 

ohne ständiges Bremsen und Gasgeben 

und mit möglichst hoher Trittfrequenz 

fährt und damit den Akku schont. Im 

Idealfall ist er nie ganz voll und nie ganz 

leer. In der Theorie ist ein Akkustand 

zwischen 40 und 60 Prozent für die 

Langlebigkeit am besten. Was wenige 

wissen: Die Prognose der Akkuleistung 

wird (etwa bei Bosch) immer nach den 

50 zuletzt gefahrenen Metern berechnet. 

Deshalb kann sie sich so schnell ändern. 

DAS IST ERST DER ANFANG 

Das Ende der Entwicklungen ist noch 

nicht absehbar. Erstens optisch, denn 

manch wuchtiges E-Bike erinnert noch 

mehr an einen Mini-Panzer oder eine 

Motocross-Maschine als an ein Zweirad. 

Die Antriebseinheiten werden sicher 

noch kleiner und eleganter im Rahmen 

verbaut und die Akkus besser integriert. 

Zweitens wird sich technisch viel tun: 

Mit 500 Watt Maximalleistung sind die 

Motoren zwar jetzt schon ausreichend 

stark, um jeden herkömmlichen Radler 

stehen zu lassen, der eine oder andere 

Hersteller wird aber sicher damit liebäugeln, 

noch mehr Power ins Paket zu 

packen. Die Akkus werden stärker und 

langlebiger, sodass Ganztagestouren im 

Gebirge ohne Bauchweh absolviert werden 

können. 

Die Motoren, die jetzt noch ein leises 

Summen von sich geben, werden leiser, 

schlanker und damit kompaktere Rahmenkonstruktionen 

mit kürzeren Kettenstreben 

erlauben. Rocky Mountain 

schafft jetzt schon 425 Millimeter. Die 

Zeiten der long vehicles sind vorbei, die 

Bikes bekommen ein besseres Handling. 

Wie viel sich beim Gewicht tun wird, 

ist fraglich. Moderne Antriebe haben 

jetzt zwischen 2,5 und 3 Kilogramm, 

das lässt sich schwer unterbieten. Mit 

dem Akku (rund 2,5 kg), dem tech- 

nischen Schnickschnack bei den oft 

flatscreenartigen Displays und der Verkabelung 

ist man bei einem Systemgewicht 

von mehr als sechs Kilogramm. An soliden 

Rädern mit viel Federweg und derzeit 

boomender Dick- und Fat-Bereifung 

ist man schnell auf 22 bis 25 kg. 

Und dann wäre noch die viel diskutierte 

Frage der 25 km/h-Maximalgrenze 

und damit einhergehend die generelle 

Akzeptanz von „E“ in der Radlerszene. 

Bereits erhältliche Tuningchips (nicht 

StVO-tauglich, Garantie erlischt!) wirken 

eher kontraproduktiv. Es wird sich 

also noch viel tun. Oder wie Flyer wirbt: 

„And this is just the beginning.“ 

Foto: Scott Bikes 


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MOTOR: Yamaha PW-X System 

RAHMEN: Aluminium 6061 

GABEL: RockShox Lyrik RCT3 

DÄMPFER: RockShox 

SCHALTUNG: Sram X1 

BREMSEN: Magura MT7 

GEWICHT: 21,9 kg 

PREIS (UVP): € 5.999,– 

www.haibike.com/de 

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FLYER UPROC 7 4.10 

MOTOR: Panasonic (2-Gang-)Mittelmotor 


GABEL: RockShox Yari RC 160mm 

DÄMPFER: RockShox Monarch RT 

SCHALTUNG: Shimano XT/SLX 

BREMSEN: Magura MT5 

GEWICHT: ohne Akku ca. 22 kg 

PREIS (UVP): € 4.699,– 

www.flyer-bikes.com/de 


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MOTOR: Shimano Steps E8000 


GABEL: RockShox Yari RC 

DÄMPFER: RockShox Monarch RT 

SCHALTUNG: Shimano Deore XT 

BREMSEN: Shimano XT8000 

GEWICHT: 20,9 kg 

PREIS (UVP): € 5.999,– 

www.focus-bikes.com 

MOTOR: Bosch Performance CX Motor 

AKKU: Bosch PowerPack 500 

RAHMEN: Alpha Platinum Aluminium 

GABEL: RoxShox Judy Silver TK 100 mm 

SCHALTUNG: Shimano Deore 

BREMSEN: Shimano M315 

GEWICHT: 22,7 kg (17,5“ Rahmen) 

PREIS (UVP): € 2.999,– 

www.trekbikes.com/de 


109

MEHR POWER, 

MEHR BIKE 

DAS TREK POWERFLY FS 9 LT IST DAS TOPMODELL AUS DER NEUEN 

POWERFLY FS-SERIE UND DAS ERGEBNIS VON TREKS LANGJÄHRI- 

GER OFFROAD-EXPERTISE. DAS E-MTB ERMÖGLICHT ES DIR, 

MEHR VON DER WELT ZU SEHEN. 

DAS BIKE MIT EMTB-OPTIMIERTER FOX- 

GABEL (150 MM FEDERWEG) WIRD VOM NEUEN 

BOSCH PERFORMANCE CX-MOTOR ANGETRIEBEN – 

DIESER SORGT FÜR SPORTLICHE BESCHLEUNIGUNG 

UND OPTIMALE GEWICHTSVERTEILUNG. DER NEU 

INTEGRIERTE BOSCH POWERPACK 500-AKKU 

ERMÖGLICHT ES, AUCH LANGE STRECKEN MÜHELOS 

ZURÜCKZULEGEN. 

Fotos: Trek Bikes (4) 


RENÉ 

WILDHABER 

ist Ex-Downhillprofi und 

entwickelt die Trek E-MTBs mit. 

www.renewildhaber.ch 

NOCH 

DREI FRAGEN 

AN DEN EXPERTEN 

Welche Innovationen machen das neue 

Powerfly FS zu dem optimalen Trailbike, 

das es ist? 

„Es ist das Gesamtpaket, das überzeugt. 

Rahmen, Geometrie, Federung, Komponenten 

und Antrieb passen sehr gut 

zusammen. Das alles ergibt ein sicheres 

und spielerisch zu fahrendes Bike. Mit 

der schönen und trotzdem praktischen 

Integration des Akkus sind wir ebenfalls 

auf einem guten Weg.“ 

Trek setzt auf die neueste Technik von 

Bosch. Was gefällt dir daran? 

TREK POWERFLY FS 9 LT 

RAHMEN: Alpha Platinum Aluminium 

MOTOR: Bosch Performance CX 250 Watt 

AKKU: Bosch PowerPack Performance 500 

FEDERGABEL: Fox Performance 36 Float 

DÄMPFER: RockShox Deluxe RT3 

SCHALTUNG: SRAM EX1 

BREMSEN: SRAM Guide RE 

LAUFRÄDER: Bontrager Powerline Comp 40 

REIFEN: Schwalbe Nobby Nic Performance 

SATTEL: Bontrager Montrose Comp 

PREIS: € 6.099,– 

www.trekbikes.com/de 

„Der neue E-MTB-Modus unterstützt 

von sensibel bis kraftvoll. Es entsteht ein 

ganz neues Fahrgefühl für ein Bike mit 

Motorunterstützung. Das Bosch-System 

ist außerdem sehr zuverlässig und der 

Kundendienst führend in der Branche.“ 

Wie stark warst du in die Entwicklung der 

neuen Modelle integriert? 

„Ich darf meine Wünsche in Bezug auf 

Geometrie und Federung einbringen 

und bin auch als Testfahrer für Trek 

unterwegs. Grundsätzlich versuche ich, 

die Ingenieure zu inspirieren.“ 


111

flASCHeNHAlteR & 

VORSCHlAGHAMMeR 

UND PLÖTZLICH WAR DA EIN ORANGER STRICH AM BODEN. 

WIR SIND NACH KNAPP 5.000 KILOMETERN DURCH AMERIKA 

IM ZIEL. WIR JUBELN, UMARMEN UNS, DENN IMMERHIN HAT 

CHRISTOPH STRASSER ZUM VIERTEN MAL DAS RACE ACROSS 

AMERICA GEWONNEN. WIR HABEN GEWONNEN. 

VON GEORG MICHL 

Der Rahmen dieses Moments vermag es 

nicht, dessen Bedeutung zu tragen. Die 

offizielle Ziellinie des Race Across America 

ist ein auf die Straße geklebter oranger 

Strich etwas außerhalb von Annapolis im 

Bundesstaat Maryland. Neben uns sind 

drei, vier Offizielle und zwei Schaulustige, 

die aus dem Auto heraus ihre Anerkennung 

kundtun. 

Es geht dann noch fünf Meilen hinter 

dem Auto des RAAM-Chefs im Konvoi 

zum Show-Ziel. Strasser zieht sich um, wir 

packen die Fahnen aus, fahren durch eine 

nächtliche Geisterstadt fahnenschwenkend 

in den Hafen und keine Sau interessiert es. 

Beim Torbogen warten an die zehn Leute 

auf uns, ein bisschen Jubel, ein wenig Sektgespritze 

und das war es, das Grande Finale 

des härtesten Radrennens der Welt. Angesichts 

der erbrachten sportlichen Leistung 

armselig. Aber würden wir uns um 3.20 

Uhr zu einem Ziel stellen und warten bis 

ein wildfremder, kaputter Radfahrer und elf 

müde Betreuer auftauchen? Eher nicht. 

Generalstabsmäßige Aufgabenteilung 

Auch, wenn hier die Fahrer die Helden 

sind, Soloshow ist das RAAM nicht. „Das 

Team ist gleich wichtig wie meine körperliche 

und mentale Fitness“, erklärt Strasser, 

„ich kann im Rennen keine Entscheidungen 

mehr treffen und brauche Leute, denen 

ich vertrauen kann. Das sind nicht nur 

Menschen, die eine Flasche halten.“ 

Die Aufgaben sind vom Teamchef bis 

zum Koch generalstabsmäßig verteilt. 

Im zwölf Stunden dauernden Zweierradl 

begleiten ihn drei Mann im Pacecar und 

sorgen für Verpflegung, Material und Unterhaltung. 

Zwei lenken und kümmern sich 

um das Wohnmobil, wo sich die andere 

Schicht ausruht und Strasser seine Schlafpausen 

nimmt. Die restlichen drei fahren 

im Medienauto immer in Strassers Nähe 

und sind das Back-up für das Pacecar. Bilder, 

Videos, Radioaufnahmen, Geschichten 

und Facebook-Postings werden während 

der Fahrt produziert und versendet. 

Die Medienpräsenz ist im Profisport ein 

Teil des Geschäfts und das war ein Teil meiner 

Aufgaben. Als Hobbyschrauber wurde 

mir gemeinsam mit dem „Praktikanten“ 

zusätzlich noch die Mechaniker-Ehre zu 

teil. Vom Tauschen der Schläuche über das 

Wechseln der Lichter und Radcomputer, 

eS SOllte NOCH eiN, ZWei tAGe| 

DAUeRN, biS DAS GeSeHeNe| 

UND GeSPÜRte, DAS| 

eRlebte|UND eRReiCHte| 

RiCHtiG|iN UNS ANKOMMt.| 


GEORG 

MICHL 

Der Sportredakteur der 

Kleinen Zeitung in Graz 

begleitete im Juni als 

Crew-Mitglied und Helfer 

Christoph Strasser auf 

dem Weg zum vierten 

Sieg beim Race Across 

America. Strasser 

gewann mit einer Zeit 

von 8 Tagen, 9 Stunden, 

34 Minuten mit Rekordvorsprung. 

Fotos: Manuel Hausdorfer/limeART 


113

das Einstellen von Schaltungen, dem Justieren 

der Scheibenbremsen bis hin zum 

nächtlichen Wechsel des Vorbaus auf einem 

Highway und dem Reinigen der drei Velos 

gab es hier einiges zu erledigen. 

Anschreien? Koffeingetränk reichen? 

Abgesehen von der medialen Wichtigkeit 

zählen Interviews und Gespräche mit der 

Mediencrew zum Unterhaltungsprogramm, 

das Strasser munter und bei Laune hält. 

Gesprochen wird über alles, wirklich alles, 

denn es ist enorm wichtig, den Hauptdarsteller 

auf den 4.800 Kilometern mental zu 

beschäftigen und ihn wach zu halten. Über 

Lautsprecher auf dem Autodach wird er 

beschallt, er selbst ist über ein Headset zu 

hören. Musik, Kabarettstücke oder Sprachnachrichten 

von Freunden und Bekannten 

pushen in schwierigen Momenten enorm. 

Selbst ein Mann, der mit seinen Vorträgen 

Tausende Menschen motiviert und 

antreibt, braucht gelegentlich Motivation. 

Und da ist Fingerspitzengefühl gefragt. 

Braucht er einen Powernap? Reicht ein 

Anschreien, ein eiskalter Wasserstrahl im 

Gesicht oder ein koffeinhaltiges Getränk? 

Schlafmangel alleine reicht schon, um 

Menschen dünnhäutig werden zu lassen 

und in diesem Fall kommt die körperliche 

Belastung dazu. Am Ende wäre Strasser selber 

der, der sich über zusätzliche Pausen am 

meisten aufregen würde, denn es geht nicht 

nur um die Platzierung. „Es ist das geilste 

Rennen der Welt und da hat man die 

Pflicht, seine beste Leistung abzuliefern“, 

sagt er immer wieder. 

Ständiger Kampf mit der Müdigkeit 

Wir Betreuer schlafen, wann und wo es sich 

ausgeht. Die Pacecar-Crews im Wohnmobil, 

die Medienleute meist im Auto und das 

nur stundenweise. Nach spätestens zwei, 

drei Tagen ist es ein ständiger Kampf mit 

der Müdigkeit. Man schläft, wenn es geht. 

Den angepassten Earwear-Gehörschutz rein 

und Augen zu. Vor allem die Neulinge vergessen 

in den ersten Tagen aber vor lauter 

Aufregung, sich auszurasten und so kann 

es sein, dass dann auf einmal der Stecker 

draußen ist. Landschaftliche Höhepunkte, 

wie das Monument Valley, die Pässe in den 

RACe ACROSS 

AMeRiCA (RAAM) 

DAS „WORLD’S TOUGHEST 

BICYCLE RACE“ FÜHRT 

JÄHRLICH ÜBER RUND 4.800 

KILOMETER UND 52.000 

HÖHENMETER VON DER 

WESTKÜSTE ZUR OSTKÜSTE 

DER USA. REKORDSIEGER (5 

X) IST DER SLOWENE JURE 

ROBIC. ÖSTERREICHS BES- 

TER EXTREMRADSPORTLER 

CHRISTOPH 

STRASSER HÄLT JETZT 

BEI VIER SIEGEN. 

Auch für den Jubel nach der Zielankunft in Annapolis ist die Crew 

zuständig. Bei nachtschlafender Stunde um 3.20 Uhr morgens. 

Rocky Mountains, der Half-Way-Point 

oder die Brücke über den Mississippi sind 

unvergessen – andere bleiben angesichts 

der permanenten Müdigkeit nicht lange im 

Kopf. Oft wissen wir nicht einmal genau, 

in welchem Bundesstaat wir gerade sind, 

von Ortsnamen gar nicht erst zu reden. 

Eine der wenigen Konstanten auf dem 

Weg nach Osten ist der Walmart. Es gibt 

dort wirklich alles zu kaufen, das WLAN ist 

gratis und reicht für Videoanrufe zu Hause 

und selbst nach vier Tagen ohne Dusche 

und mit schmutziger Kleidung fällt man 

dort nicht wirklich auf. Duschen sind Mangelware 

und so bleibt meist nur der Griff zu 

Deo und Feuchttuch. 

Eine Erfrischung haben wir uns nach 

dem Rennen alle redlich verdient, wobei 

die meisten relativ schnell ins Bett gehüpft 

sind. Eine Wohltat nach den Nächten 

hinter dem Steuer, auf der Bank im 

schwankenden Wohnmobil oder auf dem 

Beifahrersitz am Straßenrand. Es sollte 

nach unserer Ankunft noch ein, zwei Tage 

dauern, bis das Gesehene, das Gespürte, 

das Erlebte und das Erreichte auch in uns 

richtig ankommt. Doch dann kommt es 

wie ein Vorschlaghammer. Baam und die 

Tränen kullern über die Wangen. 

Fotos: Manuel Hausdorfer/limeART 


EXTREME RUHE 

Bei seinem diesjährigen „Race Across America“-Triumph 

hat Christoph Strasser erstmals auf Gehörschutz von 

EARWEAR gesetzt. Weshalb, erklärt er im Interview. 

ANZEIGE / Fotos: Manuel Hausdorfer | lime-art.at (1), EARWEAR (1) 

Warum kann ein Gehörschutz auch 

beim Sport, wie zum Beispiel beim 

Biken, wichtig sein? 

Was mich oft sehr belastet, ist heftiger 

Wind. Oder besser gesagt, die lauten 

Windgeräusche, die dadurch entstehen. 

Hier ist der Gehörschutz von EARWE- 

AR mit seinen speziellen Filtern sehr 

angenehm, weil nur gewisse Frequenzen 

gefiltert werden. Den Verkehr höre ich 

trotzdem und bin daher sicher unterwegs. 

Du hast während des „Race Across 

America“ aber nicht nur beim Fahren, 

sondern auch beim Schlafen 

auf einen Gehörschutz gesetzt. 

Wie wichtig war das für dich? 

Beim RAAM wird der Schlaf auf ein Minimum 

reduziert. Umso wichtiger ist es, 

dass ich in den kurzen Schlafpausen von 

täglich nur maximal einer Stunde gut und 

fest schlafen kann. In den Pausen habe 

ich mich dank des individuell angepassten 

Schlafschutzes immer optimal erholen 

können – auch, wenn wir die Pause auf 

einem Parkplatz entlang des Highways 

machen mussten, wo es alles andere als 

leise war. Auch in meinem Betreuerteam 

waren alle froh, den Schlafschutz dabei 

zu haben. 

Was macht den Mehrwert von 

EARWEAR für dich aus? 

Am meisten hat mich der Tragekomfort 

überrascht, der durch die individuelle 

Anfertigung gegeben ist. Die Möglichkeit 

des einfachen Wechselns der Geräuschfilter 

finde ich auch genial, denn so kann 

ich meinen Gehörschutz auch für andere 

Zwecke verwenden. Wenn mein Trainingsplan 

einmal Zeit für ein Konzert 

lässt, tausche ich einfach den Filter und 

kann ein lautes Sommer-Open-Air ohne 

Gehörschaden überstehen. 

EARWEAR – 

GEHÖRSCHUTZ FÜR 

DEINE SPORTLICHE 

LEIDENSCHAFT 

Egal, ob du mit deinem Rad 

gerne Kilometer abspulst, den 

Sprung ins kühle Nass liebst 

oder gerne ruhig schläfst – 

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Lebensbereich die passende Lösung 

für deine Ohren. Und dank 

spezieller Filter bleibt die Sprache 

gut verständlich. Mehr Infos 

gibt´s bei Neuroth oder unter: 

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115

THOMAS 

MAUERHOFER 

Der Konditionstrainer aus der Steiermark hat 

im Juni einen neuen 48-Stunden-Höhenmeter-Weltrekord 

mit dem Rennrad aufgestellt. 

Mauerhofer ist einen 1,65 Kilometer langen 

Anstieg 192 Mal gefahren und hat 31.140 Höhenmeter 

überwunden. 

548 

KILOMETER, 

21:32 

STUNDEN 

WELTREKORD- 

HALTER 

3 FRAGEN AN DEN 

Thomas, wie lange bereitet man sich auf so ein 

Ziel vor? 

Ende September 2016 hab ich den Versuch bei 

Guinness World Records eingereicht, Ende Jänner 

2017 kam das „O.K.“. Da begannen die organisatorischen 

sowie die gezielten sportlichen Vorbereitungen 

bis zum Event Anfang Juni. 

Wie kommt man eigentlich auf so eine Idee? 

Ich kannte den Rekord, der bei 29.623 Höhenmetern 

lag und wollte ihn brechen. Außerdem wollte 

ich Verwandten, Freunden und Bekannten das 

„Ultracycling“ näher bringen. 48 Stunden durchzufahren 

ohne Schlaf und längere Pause können 

sich die meisten nicht vorstellen. Und es war auch 

ein perfekter Vorbereitungswettkampf für meine 

Teilnahme am Race Across America 2018. 

Wie ist die Rekordaktion dann abgelaufen? 

Von Anger bei Weiz bin ich ein 1,65 Kilometer 

langes Straßenstück mit exakt 162,188 Höhenmetern 

Richtung Rabenwald 192 Mal rauf und wieder 

runter gefahren. Daraus ergibt sich der Rekord 

von 31.140 Höhenmetern. Insgesamt waren 50 

Helfer dabei, sieben haben sich ausschließlich um 

mich gekümmert und mir beim Kleiderwechsel, 

Lichtmontage und dem einzigen Defekt geholfen. 

Nahrung hab ich nur in flüssiger Form zu mir genommen 

und dreimal zwölf Minuten geschlafen. 

Mit Massagen und WC-Pausen habe ich insgesamt 

3,5 von 48 Stunden pausiert, bin also 44,5 

Stunden am Rad gesessen. 

IN 24 STUNDEN WOLLTE UNSER 

LESER THOMAS WALCHER 548 

KILOMETER DURCH SEIN HEI- 

MATBUNDESLAND STEIERMARK 

RADELN. UND WAR LETZTLICH 

SCHNELLER ALS ERWARTET. 

Montag, 3. Juli, Gröbming in 

der Steiermark: Ein Sommertag 

geht zu Ende und Thomas 

Walcher tritt seit über 20 Stunden in die 

Pedale seines Rennrads. Nach 537 Kilometern 

im Sattel geht es auf den letzten 

elf Kilometern noch einmal 1.100 Höhenmeter 

bergauf, auf der Stoderzinken 

Alpenstraße bis zum Steinerhaus. Die 

Muskeln schmerzen, die Kehren ziehen 

sich – doch angefeuert von Freunden 

und Familie steigt unser Leser nach 548 

Kilometern glücklich vom Rad. Sogar 

etwas schneller als erwartet, hat der 

Kandidat unserer Leseraktion „Dein 

Traumziel 2017“ sein sportliches Projekt 

absolviert: Vom höchsten befahrbaren 

Punkt der Steiermark, dem Stoderzinken 

ganz im Nordwesten des Landes, ist er 

an einem Tag bis zum tiefsten in Sicheldorf 

bei Bad Radkersburg im Südosten – 

und wieder retour geradelt. Exakt 21:37 

Stunden hat er dafür gebraucht. 


Seit über 20 Stunden 

im Sattel: 

Thomas Walcher, 

Kandidat unserer 

Leseraktion 

„Dein Traumziel 

2017“, beim 

Schlussanstieg 

auf den Stoderzinken. 

THOMAS 

WALCHER 

Foto: Thomas Polzer, Rene Strasser 

„Es ist mir lange Zeit hervorragend gegangen, 

aber am Ende war es schon hart. 

Rund 70 Kilometer vor dem Ziel hab 

ich auf einem Anstieg plötzlich richtig 

gemeinen Gegenwind gehabt. Das nervt 

gewaltig.“ Die größte Herausforderung 

– körperlich und mental – sind aber die 

vielen Stunden, die man alleine am Rad 

sitzt, erzählt Thomas. „Ich hab mir die 

ganze Strecke in kleine Etappen eingeteilt 

und dann immer an den nächsten 

Punkt gedacht, wie weit es noch ist, ob 

ich im Plan bin usw. So vergeht die Zeit 

schneller“. Und: „Den Tipp hab ich von 

RAAM-Sieger Christoph Strasser auf un- 

serer gemeinsamen Ausfahrt bekommen, 

die mir SPORTaktiv organisiert hat. Die 

Hilfe hat sich also gelohnt“, lacht er. 

Mehr als ein halbes Jahr hat sich 

Thomas Walcher auf sein „Traumziel“ 

vorbereitet. „Im Winter bin ich oft 

schon um vier, fünf in der Früh auf dem 

Ergometer gesessen“, erinnert sich der 

leidenschaftliche Ausdauersportler. Im 

Frühjahr folgten unzählige Trainingskilometer 

und lange Ausfahrten. „Dabei 

hab ich mir oft vorgestellt, wie ich am 

Stoderzinken ankomme, die Augen 

schließe und sage: Ich hab’s geschafft.“ 

Und so war es dann auch. 

Der 39-Jährige aus 

Schladming arbeitet 

beim Tourismusverband 

Haus im Ennstal, 

ist verheiratet und hat 

drei Kinder. Lebensmotto: 

„Wenn’s vom 

Herzen kommt, ist’s 

auch möglich.“ 


117

Für den maximalen 

Fahrspass in 

jedem Gelände. 

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KOPFSACHE 

SMART 

ZIELE SETZEN 

Training und die richtige Technik 

verbessern meine Leistung. Aber 

auch gutes Aussehen spielt eine 

Rolle.Dafür habe ich meine 

Summit Sportbrille.Sie bietet 

meinen Augen 100% UV-Schutz 

und passt wie angegossen. Mit 

dem einzigartigen Quick-Snap 

System kann ich die Gläser 

leicht wechseln und sie den 

Lichtverhältnissen anpassen. 

Es gibt eine große Vielzahl von 

Rahmenfarben und Gläsern -so 

wechselt sie die Farbe wie ein 

Chamäleon -ineinem Augenblick. 

PETER 

GURMANN 

Sport- und Gesundheitspsychologe 

sowie Beratungslehrer 

in Klagenfurt. 

Kontakt: peter. 

gurmann@aon.at 

Der beste Weg, die Zukunft vorauszusagen, 

ist, sie selbst zu gestalten“, sagte einst 

Willy Brandt. Ziele, die mit den eigenen 

Werten und Haltungen übereinstimmen, helfen 

bei der Zukunftsplanung entscheidend weiter. 

Das Kürzel SMART erleichtert die Formulierung 

und Erreichung von Zielen: 

Schriftlich. Ich halte mein spezifisches Ziel positiv 

formuliert (kein „nicht“ verwenden) und klar 

fest. Bei großen Zielen helfen Teilziele weiter. 

Deren Erreichen halte ich in einem Erfolgstagebuch 

ebenfalls fest. 

Messbar. Ein Ziel ist messbar, wenn ich genau 

feststellen kann, ob ich es erreicht habe oder 

nicht. „Ich will gesünder leben!“, ist kein messbares 

Ziel. Besser: „Ich bewege mich mindestens 

drei Mal pro Woche!“ 

Attraktiv und aktionsorientiert. Wenn ich mit 

Herz und Seele dabei bin, das Feuer der Begeisterung 

in mir brennt, ist das Drangehen und 

Dranbleiben gesichert. Aktionsorientiert bedeutet, 

dass ich die Erreichung des Ziels durch mein 

persönliches Tun auch beeinflussen kann. 

Realistisch. Ein Ziel muss umsetzbar sein: Aus 

einem Noriker kann kein Rennpferd werden. Es 

darf mich fordern, jedoch nicht überfordern und 

damit demotivieren. Sollte ich erkennen müssen, 

dass das gesteckte Ziel mit den mir zur Verfügung 

stehenden Mitteln doch nicht erreichbar 

ist, wandle ich es ab. 

Terminiert. Es gibt eine klare Deadline, innerhalb 

dieser Frist muss das Ziel erreicht werden. 

Ausreden gibt es dadurch keine. 

schaudir dasVideoan: 

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WechSeltdie 

farbe Wie ein 

chamäleon, 

in einem 

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119

Fotos: Red Bull Content Pool, Klaus Höfler 


AUF SLOWENIENS 

HÖCHSTEN GEBIRGS- 

PASS MIT EINEM 

KLAPPFAHRRAD: DER 

BESTE WEG, EINE 

FAHRRADPHOBIE ZU 

THERAPIEREN. 


MY 

LITTLE 

PONY 

Radfahren? Ich gestehe, nicht so 

meins. Für auf sauteuren Carbonrahmen 

erschwitzte Kilometerfressereien 

habe ich bisher eher wenig 

Begeisterung aufbringen können. Übermenschlichen 

Wattleistungen begegnete 

ich mit überzeugter Wurschtigkeit. 

Aber das emotionale Embargo hat 

Risse bekommen. Tiefe Risse. Schuld 

ist ein Klapprad der slowenischen Firma 

Rog, die ab den 1960er-Jahren drei Jahrzehnte 

lang ein Modell mit dem Namen 

„Pony“ produzierte. Ein Verkehrsmittel 

für alle Alltagssituationen im damaligen 

Jugoslawien. So eine Art gelebter Sozialismus 

auf 20-Zoll-Reifen. Das puristische 

Gerät wurde zum Kultgegenstand 

– und Hauptdarsteller eines Radrennens 

auf Sloweniens höchsten Gebirgspass, 

den „Vrsic“. „Goni Pony“ nennt sich das. 

Wobei Rennen? Beim „Goni Pony“ 

gelten eigene Gesetze. Strenge: Keine 

Gangschaltung. Keine Carbonteile. Keine 

Clips. Also alles „by fair means“. So 

wie der Drahtesel einst vom Förderband 

galoppierte, so muss er hier am Start 

stehen. Schnörkellos und echt. Auch für 

modernere Nachbauten gelten diese ausstattungsmäßigen 

Diätvorgaben. 

Mein ausgeborgtes Wettkampfgerät 

ist aber ohnehin ein Original von einst. 

Auch optisch macht es einiges her. Der 

Rahmen strahlt in Hellblau, das Kotblech 

hinten ist in stilsicherem Altrosa 

lackiert, vorne im subtilen Mattgold. 

Das bei der Übergabe andächtig-war- 


121

nend hingegurgelte „But take care, it’s 

hot stuff!“ erhöht den Respekt vor dem 

legendären Oldtimer. Nur: Damit um 

die Wette einen Berg hinaufradeln? 

Das mit dem Wettkampf ist aber eh 

relativ. Zwangloser Massenstart. Man 

überholt und wird überholt. Umkurvt 

und wird umkurvt. Lacht und wird belächelt. 

Spätestens bei der Tafel, die den 

Beginn des Nationalparks markiert, werden 

die Tritte aber langsam langsamer, 

der Puls dafür schnell schneller. Es geht 

erstmals zart bergauf. Es ist ein Vorgeschmack 

auf das, was noch kommt. 

Selbst mit ergonomisch angepasster 

Rahmenarchitektur aus federleichtem 

Weltraumleichtmetall und zwanzigteiligem 

Gangmenü wäre das hier keine 

Kinderjause. Aber mit dem seltsam wackeligen 

wie dennoch starr-störrischen 

„Pony“ unter dem Hintern wird’s zum 

Husarenritt. Und es sieht wohl auch so 

aus. Denn die spartanischen Röhrenrahmen 

mit ihren bis zum Anschlag 

herausgezogenen Sattelstangen und den 

zarten Lenkergeweihen sehen unter den 

sich abquälenden Erwachsenenkörpern 

aus wie unfertig vergrößerte Kinderfahrräder. 

Dabei sind wir erst bei Kehre 3. 

In 50 Haarnadelkurven windet sich 

die Passstraße den Berg hinauf. Teilweise 

WER SEIN 

PONY 

LIEBT, DER 

SCHIEBT. 

sind sie mit Kopfsteinpflaster tapeziert. 

Das macht’s nicht einfacher. Dafür geselliger. 

Denn immer wieder schiebt sich 

das Feld vor diesen Kehren zusammen. 

Wer sein Pony liebt, der schiebt, heißt 

es dann für die meisten. Gleichzeitig 

werden jene, die die Zähne zusammenbeißen 

und durchtreten, sportlich fair 

angefeuert. Und obwohl Laufen beim 

Schieben verboten ist, vergeht die Plackerei 

eigentlich viel zu schnell. Für den 

Sieger in 52 Minuten. Ich genieße die 

Laktatparty eine Viertelstunde länger. 

Wobei der echte Höhepunkt ja 

erst kommt: die Talfahrt. Im Pulk 

mit Gleichverrückten auf wackeligen 

Klapprädern eine Bergstraße hinunter- 

RED BULL 

GONI PONY 

Zum 3. Mal wurde 

beim „Goni Pony“in 

Slowenien Anfang 

Juni von Kranjska 

Gora (810 m) auf 

den Vrsic-Pass 

(1.611 m) gefahren. 

Das Spektakel in 

Zahlen: 13,5 km, 801 

hm, 20 Zoll, 1 Gang. 

zuheizen hat etwas Bubentraumhaftes. 

Und Lehrreiches. Ich weiß jetzt, dass 

Rücktrittbremsen bei Überbeanspruchung 

nicht nur laut zu quietschen 

beginnen, sondern auch heiß laufen und 

stinken. Die Bremswirkung lässt ziemlich 

schnell ziemlich überzeugend nach. 

Um dem Spaß die Gefahr zu nehmen, 

werden die Trinkwasserstationen 

vom Hinaufradeln beim Downhill in 

Erste-Hilfe-Stationen für malträtierte 

Hinterradnaben umgewandelt. Trifft das 

in Feuerwehrschläuchen, Spritzpistolen 

und Planschbecken zur Abkühlung 

bereitgestellte Wasser auf die heißen Metallteile, 

zischt und dampft und raucht 

es, dass es eine Freude ist. Kurz gewartet. 

Und schon wird wieder getreten was die 

Mühle hergibt. Ich gestehe: Wenn Radfahren 

Ponyreiten ist – voll meins! 

Fotos: Red Bull Content Pool 


Foto: Bosch 

bOSCH e-Mtb-tROPHY:tAKtiK UND 

teCHNiK WAReN Die eRfOlGSfAKtOReN 

Zum zweiten Mal wurde im Rahmen der Salzkammergut- 

Trophy auch die Bosch eMTB-Trophy ausgetragen. 

BAD GOISERN. Die Herausforderung hieß: 32,5 Kilometer 

und 1.180 Höhenmeter mit dem eMTB zurücklegen, wobei 

bloß Teilbereiche zeitlich gewertet wurden. Die Sportler 

mussten ihr Rennen taktisch anlegen und sich die Akkuladung 

einteilen. Auch die Fahrtechnik war ein Erfolgsbaustein. 

Greta Weithaler (ITA) bzw. Kurt Mitgutsch (AUT) 

waren schließlich die Besten.Weithaler war am Trophy-Wochenende 

auch E-Tourenguide – zur Freude vieler eBiker. 

www.salzkammergut-trophy.at 

UP AND DOWN iN WAGRAiN 

HOTELS 

NATURHOTEL 

EDELWEISS 

WAGRAIN **** 

hotel@ 

mein-edelweiss.at 

www.meinedelweiss.at 

Freunde des Bikesports kommen in der Salzburger 

Region Wagrain voll auf ihre Kosten. 

Wahlweise auf herrlichen Touren oder im 

Mountainbikepark Wagrain. Wunderschöne 

Radltouren führen vorbei an grünen, üppigen 

Almwiesen bis hin zu klaren Bergseen, umgeben 

von traumhafter Bergkulisse: Ja, das ist 

sportlicher Genuss. 

Fotos: Naturhotel Edelweiss Wagrain 

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• 2 Nächte mit Verwöhnpension 

• 1 x Halbtageskarte für den Bikepark Wagrain 

• 1 x 25-minütige Verwöhnmassage 

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(keine Downhillbikes) 

• Gesicherte Radgarage, Waschplatz 

• Trockenraum für Kleidung und Schuhe 

ab € 219,– p. P. / buchbar: 22.05. bis 13.10.2017 


123

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Das neue Émonda von TREK 

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steifer und komfortabler und 

bietet Performance-Vorteile 

für ambitionierte Racer. Das 

Rad gibt es jetzt auch mit 

Scheibenbremsen, die deutlich 

mehr Bremsleistung liefern und 

gleichzeitig alltagstauglicher sind. 

www.trekbikes.com 

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Tour Pack wurde gleich im ersten Jahr 

mit dem Eurobike Award ausgezeichnet. 

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Schutzwerte am Markt, dazu glänzt der 

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Kinderfahrrad auf dem 

Markt. Mit 14 Zoll ist es 

optimal für Jung-Radler 

von drei bis ca. viereinhalb 

Jahren und rund einem 

Meter Körpergröße. 

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LÄUFT WIE 

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von INNOBIKE garantiert 

optimale Schmierung und 

geringste Schmutzanhaftung. 

Der Pinselaufsatz ermöglicht 

gezieltes Einbringen des 

Fluids in die Kette. 

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Fotos: Hersteller 


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neuen „Move &Relax“ Konzept. 

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DAteN NÜtZeN 

Der GPS-Trainingscomputer Stages Dash und die 

dazugehörige Online-Analyseplattform Stages Link 

erleichtern ambitionierten Radsportlern den Zugang zu 

leistungsbasiertem Training. Diese unterstützen zusätzlich 

die Trainingsplanung – und das auf jedem Leistungslevel. 

www.stagescycling.com 

BIKE 

NeWS 

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MEHR GESCHMACK 

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für drei Phasen im 

Ausdauersport entwickelt, 

in denen ein rascher 

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Frischekick an heißen 

Tagen – und er unterstützt 

die Regeneration. Auch 

als Spray für unterwegs 

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UNTERWEGS 

WIE DIE PROFIS 

Das TRUÉ Evolution Jersey 

ist eine Weiterentwicklung 

innerhalb der Toplinie des 

Premium-Herstellers. Die 

Race-Cut-Schnittführung 

kommt aus dem Profisport, 

das Material ist extraatmungsaktiv. 

www.true-cycling.de 

e-Mtb fÜR 

POWeRfRAUeN 

Mit dem Sduro Full Life LT 7.0 nimmt 

HAIBIKE ein neues Ladies E-MTB 

mit XC/Marathon-Fully-Geometrie ins 

Programm. Dank des Bosch Power 

Tubes lassen sich auch sehr kleine 

Rahmengrößen realisieren – kleinere 

Bikerinnen wird das freuen. 

haibike.com 



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AUS LEOGANG 

12.05.2017 - 31.10.2017 

Einzigartige Bergerlebnisse mit 

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alten Abergalm. Erleben Sie die 

vielfalt der Leoganger Bergwelt 

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Momente in der Natur. 

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pro Person ab € 609,- 

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127

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Klopeiner See – 

Südkärnten 

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ZWISCHEN 

BERG UND SEE 

BIKEN, WANDERN, BADEN UND 

ENTSPANNEN LASSEN SICH IM 

SÜDEN VON KÄRNTEN HERVOR- 

RAGEND KOMBINIEREN. AUF 

DIE BIKER WARTET EIN NEUER 

NATURTRAIL: DER „THRILLER“. 

M 

it dem Klopeiner See und dem Turnersee 

wartet die Region Klopeiner See – 

Südkärnten mit den wärmsten Seen (28 

Grad!) Österreichs auf. Flanieren entlang 

der Seeufer, fischen oder entspannen in 

den gepflegten Strandbädern – so schön 

fühlt sich ein See-Urlaub in Südkärnten 

an. 

Sportliche überzeugt die ideale Kombination 

aus Aktivität und Entspannung. 

Radfahrer jeglicher Art freuen sich über 

ein weitläufiges, beschildertes Tourennetz. 

Für Mountainbiker ist der 11 

Kilometer lange Flow Country Trail (der 

längste Europas) die Top-Anlaufstelle. 

Verschiedenste Singletrails sowie „Stollenbiken“ 

im Berginneren sind weitere 

Höhepunkte auf der Petzen. 

Der Flow Country Trail startet an der 

Bergstation der Petzenbahn und ist auf 

rund 1.000 Höhenmetern mit Wellen, 

jeder Menge Kurven und einigen Tablesprüngen 

gespickt. Letztere sind abgerundet 

und lassen sich gut überrollen, 

was Anfängern entgegenkommt. Adrenalinschübe 

sind dennoch garantiert: der 

Speed macht die „Musik“. 

Weiter unten warten drei Cross-Country-Strecken, 

die vom Haupttrail abzweigen. 

Neu ist 2017 der „Thriller“, ein 

Naturtrail der bis zur Talstation führt. 

Dort angekommen, ist es wahlweise 

zum Klopeiner See oder zu einem der 

sechs weiteren Seen der Region zum Abkühlen 

nicht mehr weit. 

Noch eins: Auch Familien fühlen sich in 

der Region Klopeiner See – Südkärnten 

pudelwohl: Neben den Seen sorgen dafür 

zahlreiche spannende Ausflugsziele 

und das vielfältige Wanderangebot. 

Fotos: Region Klopeiner See – Südkärnten 


VOM GlOCKNeR 

ODER: VON HEILIGENBLUT NACH GRADO. 

SPORTAKTIV UND PACO WROLICH LADEN ZUM 

RENNRADABENTEUER ÜBER 314 KILOMETER 

AN EINEM TAG. ZWEI LESER, DIE SICH DIESEN 

TRAUM ERFÜLLEN WOLLEN, WERDEN MITRA- 

DELN – RASCHES BEWERBEN IST GEFRAGT! 

ZUM MeeR 

Fotos: Kärnten Werbung/Geissler, istock, KK 

PACO 

WROLICH 

Radkoordinator 

Land Kärnten, 

Ex-Pro 

Welcher Rennradfahrer träumt nicht 

davon, einmal im Leben über 300 Kilometer 

runterzuspulen? SPORTaktiv hat mit 

Ex-Pro Paco Wrolich „getüftelt“ – und bittet 

nun am Montag, den 4. September, zur Premiere 

unter dem Motto „Vom Glockner zum 

Meer“. Startort ist Heiligenblut am Großglockner 

als südliches Eingangsportal zur 

Großglockner Hochalpenstraße. Fix am Start 

sind Wrolich und Guide Jörg Moser, SPORTaktiv-Geschäftsführer 

Alfred Brunner und 

-Redakteur Christoph Heigl, Winzerikone 

Leo Hillinger, Ex-Pro Rene Haselbacher und 

„Mount St. Elias“- Skihero Axel Naglich. 

Und: Wir laden zwei Leser ein, teilzunehmen. 

Kurze E-Mail-Bewerbungen mit Kontaktdaten, 

Motivation und bisherigen Sporthighlights 

gehen bis 18. August an office.sportaktiv@styria.com. 

Die Gewinner werden am 21. 

August verständigt, um planen zu können. 

(Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.) 

ROUTE: 

Heiligenblut – Spittal – Villach – 

Tarvis (ITA) – Predilpass – 

Bovec (SLO) – Kobarid – 

Gorizia (ITA) – Monfalcone – Grado 

Das Streckenprofil zeigt sich 

fast nur eben und bergab; 

einzig vonTarvis auf den 

Predilpass warten 500 

Bergauf-Höhenmeter. 

Paco Wrolich rechnet aufgrund des 

Windschattenvorteils und des einfachen 

Streckenprofils mit einem 30er-Schnitt. 

Weiter Infos unter: 

www.SPORTaktiv.com 


129

5.062 FESTGÄSTE 

Längst legendär, die Salzkammergut Trophy. Österreichs größter 

MTB-Marathon hat zum 20. Mal stattgefunden. Mit 5.062 Startern 

aus 43 Nationen, Regen am Start und einer neuen Sonderwertung. 

Ganz hart war es für die Teilnehmer der 

Königsklasse. Denn beim Start des 

A-Bewerbs über 210 Kilometer hat es in 

Strömen geregnet. Am wenigsten hat das 

den Schweizer Konny Looser gestört, der 

sich nach 10:24 Stunden den Sieg vor 

Joseba Lizaso (ESP) und Ondrej Fojtik 

(CZE) holte. Bei den Damen konnte Sa- 

bine Sommer ihren Titel aus dem Vorjahr 

verteidigen. 

Alle anderen zehn Klassen, die im 

Rahmen der Trophy ausgetragen wurden, 

konnten schon ohne Regen gestartet werden. 

Stichwort Klassen: Da hat es auch bei 

der 20. Auflage wieder eine Premiere gegeben 

– und zwar den Gravel Marathon powered 

by Dachstein-Salzkammergut. Auf 

der C-Strecke über 74 Kilometer konnten 

die Teilnehmer erstmals mit Cross- und 

Querfeldeinrädern das Rennen bestreiten. 

Die Premierensiege in dieser Klasse holten 

sich Monika Trista (AUT) sowie der 

Schweizer Christian Heule. 

Ja, und der Termin der 21. Auflage 

steht auch schon fest. Zum Vormerken: 

Die nächste Salzkammergut Trophy steigt 

von 13. bis 15. Juli 2018. 

www.salzkammergut-trophy.at 

PLATZ 3 FÜR 

SPORTAKTIV 

Unser „Dowe 

SPORT-aktiv“ Leserteam“ 

(Bild) hat in der 

Slow-Motion-Wertung 

den dritten Platz geholt. 

38 Teilnehmer sind insgesamt 

3.618,9 Kilometer 

gefahren. Ein großes 

Danke an die Teilnehmer 

und Sponsoren. 

Fotos: KK; Thomas Polzer 


AKTIV 

UND G’SUND 

EINGERAHMT VON PRACHT- 

GIPFELN LIEGT DAS NARZISSEN 

VITAL RESORT BAD AUSSEE. 

Fotos: T.Kujat, OÖTourismus, Luttenberger 

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8990 Bad Aussee 

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Die Wohlfühlqualität und Heilkraft 

der Ausseer Sole ist weit über die 

Grenzen des steirischen Ausseerlandes 

hinaus bekannt. Urlauber des Narzissen 

Vital Resort Bad Aussee können diese 

Besonderheit perfekt für sich nutzen. 

Ein vielfältiges Badeerlebnis samt Solegrotte 

sowie Saunalandschaft, Medical 

Fitness und Medical Wellness, sowie 

ganzheitliche Therapie- und Kurprogramme 

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mit höchstem Genussfaktor. 

52 geräumige Suiten mit hochwertiger 

Ausstattung bieten prächtige Bergblicke, 

etwa auf die Gipfel von Dachstein und 

Loser. Die Küche verwöhnt mit feinen 

Speisen, von steirisch mit mediterranen 

Einflüssen bis hin zu vegetarisch und 

vegan. Direkt vor dem Narzissen Vital 

Resort locken an 365 Tagen im Jahr 

unvergessliche Naturerlebnisse und 

sportliche Aktivitäten – auf Mountainbike- 

und E-Bike-, Wander- oder Klettertouren 

und beim Golfen. 


131

FRAUEN 

POWER 

HOCH 

DREI 

EVA WUTTI HAT ES ALS „IRONMAN AUSTRIA 2017“-SIEGERIN VORGEZEIGT: 

FRAUEN SIND,TROTZ ZAHLENMÄSSIGER UNTERLEGENHEIT, IM TRIATHLON IN 

MEHRFACHER HINSICHT DAS „STARKE GESCHLECHT“. DIESER BEFUND GILT 

AUCH IM FREIZEITSPORT – WIE UNSER TRIATHLON-EXPERTE WEISS, DER HIER 

DIE WEIBLICHE SEITE DES AUSDAUER-DREIKAMPFS UNTER DIE LUPE NIMMT. 

VON HERWIG REUPICHLER 

B 

ei Langdistanzbewerben wie dem Ironman 

liegt der Frauenanteil meist nur bei rund 15 

Prozent. Einer großen Studie (1.159 Befragte 

aus 43 Nationen) von „triathlonresearch.com“ 

ist aber geschlechterspezifisch durchaus Interessantes 

zu entnehmen: Frauen haben sowohl 

bei den Trainingsumfängen beim Schwimmen, 

Radfahren und Laufen die Nase vorne, als auch 

im Kraft- und Beweglichkeitstraining. 

Frauen wollen sich offensichtlich ganz sicher 

sein, dass sie die vorgenommenen Distanzen, 

Zeit oder Platzierung schaffen. Sie schätzen sich 

eher schlechter ein, als sie tatsächlich sind, und 

gehen daher besser vorbereitet als viele Männer 

an Mammutaufgaben wie einen Ironman heran. 

Männer neigen eher zur Selbstüberschätzung 

und nehmen das Training oft nicht ganz 

so ernst. Dafür büßen sie dann öfters am Tag 

X, während Ladies häufiger mit einem Lächeln 

ins Ziel laufen können. 

Nachteil Testosteronspiegel 

Triathlon ist grundsätzlich eine Sportart, die 

Frauen entgegenkommt. Im Ausdauerbereich 

stehen sie den Männern nämlich um nichts 

nach. Bei Kampfgeist, Konsequenz im Training, 

dem Ertragen von Schmerzen und Körpergefühl 

sind Athletinnen oft sogar im Vorteil. 

Der große physiologische Nachteil von 

Frauen ist auf hormoneller Ebene zu finden. 


Fotos: Max Hofstätter - masea GmbH, Ironman Austria, iStock 

Das „männliche“ Hormon Testosteron ist unter 

anderem für den Muskelaufbau zuständig. 

Demnach liegt das größte weibliche Manko im 

Bereich der Maximalkraft. Defizite in diesem 

Bereich sind vor allem beim Radfahren ein 

limitierender Faktor. Gezieltes Krafttraining 

spielt also für Frauen eine noch entscheidendere 

Rolle als für Männer. Durch dieses Training 

können Frauen am Rad, aber auch in den anderen 

Disziplinen enorme Fortschritte machen. 

Vor Muskelbergen muss sich dabei keine 

Frau fürchten. Konkret nimmt eine Frau von 

rund 165 Zentimeter Körpergröße durch 

Triathlonspezifisches Krafttraining rund einen 

bis maximal drei Kilogramm Muskelmasse zu. 

FRAUEN IM 

TRIATHLON 

Was die Zahl der Ausübenden 

betrifft, ist der 

Ausdauer-Dreikampf eine 

Männerdomäne. Qualitativ 

schaut’s anders aus. 

Beim Ironman Austria 

steht es etwa „5:0“ für 

Österreichs Frauen. Eva 

Wutti (Rad-Bild und kleines 

Bild rechts) schaffte 

im Juli ihren zweiten 

Sieg; Kate Allen siegte 

ebenfalls zweimal, Eva 

Dollinger einmal. 


133

,,DURCH tRiAtHlON-SPeZifiSCHeS KRAfttRAiNiNG 

NeHMeN fRAUeN RUND eiNeN biS MAXiMAl DRei 

KilOGRAMM MUSKelMASSe ZU. eiN StRAffeS 

GeWebe UND DefiNieRte MUSKelStRUKtUReN SiND 

AttRAKtiVe beGleiteRSCHeiNUNGeN. PARAllel DAZU 

WiRD fett AbGebAUt, Die KleiDeRGRÖSSe GeHAlteN 

ODeR SOGAR KleiNeR, DeR bODY GeSHAPeD – UND Die 

leiStUNG iM tRiAtHlON SteiGt.“ 

Ein strafferes Gewebe und definierte Muskelstrukturen 

sind attraktive Begleiterscheinungen. 

Parallel dazu wird Fett in der antrainierten 

Muskulatur verbrannt. Die Kleidergröße wird 

gehalten bzw. etwas kleiner, der Body „geshaped“. 

Und die Leistung im Triathlon steigt. 

Vorteil Flexibilität 

Den größten Vorteil gegenüber den stählernen 

Sportsgenossen haben Triathletinnen in 

der Mobilität. Gerade beim Schwimmen ist 

Technik das A und O. Und diese ist im Wasser 

unweigerlich an die Beweglichkeit im Schultergürtel 

sowie Hüftgelenksbereich geknüpft. 

Viele Damen verfügen deshalb über eine 

ausgezeichnete Wasserlage, weil sie zwei grundlegende 

Fertigkeiten mitbringen: Sie können 

ihre Arme und Beine inklusive Fußschaufeln 

richtig durchstrecken. Muskelbepackten Männern 

ist das oft unmöglich, da sie einen stark 

verkürzten und oft verkorksten Muskelapparat 

mit viel zu hohem Muskeltonus mit sich tragen. 

Resultat: Frauen steigen oft mit den besten 

Herren aus dem Wasser, verlieren am Rad an 

Boden, um dann beim Laufen wieder (fast) mit 

den Männern mitzuhalten. 

Tipp: Hör auf dein „Bauchgefühl“! 

Einen wichtigen Hinweis auf die Trainingsgestaltung 

von Freizeit-Triathletinnen gibt Profiathletin 

und Sportwissenschafterin Lisi Gruber: 

„Speziell Frauen sollten im Training gut auf ihren 

Körper und das ‚Bauchgefühl‘ hören, da die 

Leistungsfähigkeit aufgrund der hormonellen 

Veränderungen während des Zyklus größeren 

Schwankungen unterliegt.“ 

Es gilt aber auch: Sogar Triathlonsport und 

Kinderwunsch sind keineswegs ein Widerspruch. 

Profiathletinnen, die nach der Geburt 

eines Kindes wieder mit großartigen Leistungen 

glänzen, beweisen es. Wie Olympiasiegerin 

Nicola Spirig. Und natürlich auch aktuell Eva 

Wutti, die bei ihrem Sieg in Klagenfurt ihren 

Comeback-Ironman nach Babypause bestritt. 

Ladies only 

Es muss aber nicht gleich die ganz große Herausforderung 

sein: Als ideale Möglichkeit für 

Triathlon-Einsteigerinnen etablieren sich in 

der Szene immer mehr „Ladies Triathlons“. 

Hier dürfen nur Mädchen und Frauen starten, 

die Distanzen sind überschaubar lang und für 

jederfrau schaffbar. Ähnlich wie bei Frauenläufen, 

fühlen sich viele weniger erfahrene Athletinnen 

bei solchen Bewerben einfach wohler 

als in gemischtgeschlechtlichen Starterfeldern. 

Und die Atmosphäre ist entsprechend gestaltet, 

dass sich alle Teilnehmerinnen als Gewinnerinnen 

fühlen können. Also, Ladies: Traut euch! 

Foto: Max Hofstätter - masea GmbH 


Lisi Gruber (im Bild) ist 

Profi-Triathletin und 

Sportwissenschafterin. 

Freizeit-Triathletinnen rät 

sie, beim Training aufs 

Bauchgefühl zu hören. 

Und auch sie weiß: Beim 

Trainingsfleiß und beim 

Gefühl für den Körper 

sind Frauen männlichen 

Athleten oft überlegen. 

NAHeS tRAUMZiel iRONMAN 70.3 

FürThomas Zöchling, Kandidat unserer Leseraktion 

„deinTraumziel 2017“, schlägt die Stunde der Wahrheit. 

IN SECHS MONATEN von „null auf 70.3“ – so lautet das 

Traumziel von Thomas Zöchling. Am 27. August stürzt sich 

der Niederösterreicher, der bis 2017 noch nie einen Triathlon 

bestritt und den wir auf dem Weg dorthin unterstützen, 

beim Ironman 70.3 in Zell am See-Kaprun ins Startgetümmel. 

In den letzten Wochen trainierte der 31-Jährige 10 bis 

15 Wochenstunden und absolvierte den Linz-Triathlon über 

die olympische Distanz (siehe Bild – Rang 136 in 2:41:52 

h). Thomas’ Bericht über seine 70.3-Premiere und seine Saisonbilanz 

folgen in der kommenden Ausgabe. 

tRAU DiCH UND 

SCHWiMM Mit! 

Auch heuer stellt SPORTaktiv beim 

Parktherme 24-Stunden-Schwimmen 

wieder eine Leser-Staffel. Am 

4./5. November geht es in Bad Radkersburg 

(St) um möglichst viele 

Längen für Licht ins Dunkel. 

Foto: Parktherme Bad Radkersburg; Bosch 

Der gute Zweck heiligt die Anstrengung! 

Frei nach diesem Motto suchen wir 

wieder fünf ehrgeizige Schwimmer/-innen, 

die beim Parktherme-24-Stunden-Schwimmen 

am 4./5. November als 

„SPORTaktiv-Team“ Längen für „Licht 

ins Dunkel“ sammeln. 

Die fünf Teammitglieder erwartet zuerst 

am 15./16. September ein Schwimmtraining 

mit Markus Strini, inklusive 

Beratung und Checks im Rahmen des 

„Langen Tages der Bewegung“. Dazu 

kommen Eintritte in die Parktherme 

und eine Übernachtung im Vitalhotel 

der Therme. Sowie natürlich ein Startpaket 

im November mit Thermeneintritten, 

Gutscheinen fürs Nudelbuffet, 

Frühstück u. v. m. Das wäre was für 

dich? Dann bewirb dich einfach per 

E-Mail (siehe rechts). Wir und die 

Parktherme freuen uns auf dich! 

BEWERBUNGEN 

per E-Mail bis 18. August an 

gewinnspiel@parktherme.at, 

Kennwort „SPORTaktiv-Staffel. 

www.parktherme.at 


135

KOMPETENZ 

IN WETTKAMPF UND TRAINING 

BECOBIETETDIR ALLES, WASDUZUM SCHWIMMTRAINING BENÖTIGST,LANGLEBIGE SWIMWEAR, 

STABILESCHWIMMBRILLEN UND DURCHDACHTE, WIDERSTANDSFÄHIGE TRAININGSGERÄTE. 

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SIZE M 

MONTEREY 

Die polarisierenden CP Linsen mit 100 %UV- 

Schutz sorgen bei wechselnden Lichtverhältnissen 

für scharfe Kontraste und ihre Form bietet 

ein besonders weites Sichtfeld. DerFrame aus 

Ultra Soft TPR mit Silikondichtungen passt sich 

optimal dem Gesicht an. Das Kopfband lässt 

sich über easy adjust clips justieren. 

Pull Kick TRAINER PRO 

Das perfekte Gerät für ein umfassendes Training 

von Technik und Kraft beim Schwimmen. 

Zur Verbesserung des Beinschlages lässt er 

sich wie ein Schwimmbrett verwenden. Dank 

seiner ergonomischen Form ist der PULLKICK 

auch Auftriebshilfe für die Beine und ermöglicht 

ein Training der Armtechnik. 

Handpaddles FLEX 

Die Durchflusskanäle nach hydrodynamischen 

Erkenntnissen ermöglichen stabile Bewegungen 

im Wasser und unterstützen die Ausführung des 

Armzuges. Die Kombination aus einem festen 

Rahmen mit einem flexiblen Rand und ergonomisch 

geformten Innenstück aus TPR erzeugt 

ein natürliches Gefühl für das Medium Wasser. 

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und er verfolgt ein klares Ziel: 

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Armzug, Training Fin-Kurzflossen für 

die Beine oder Pullkick, der für eine 

starke Core-Muskulatur sorgt. 

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NeXt 

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Kompressionswirkung fördert 

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Wundscheuern 

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Die Haut bleibt 

dabei – anders als 

bei herkömmlichen 

Produkten – voll 

atmungsaktiv. Es 

funktioniert bei allen 

Problemstellen. 

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137

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BERGSPORT | MATERIAL | TOUREN 

OUt 

DIE HÜTTE OHNE WIRT 

Das Leopold-Happisch-Haus (1.925 m) der Naturfreunde am Windischriedel 

im Tennengebirge (S) ist Österreichs einzige Berghütte mit einem 

Selbstbewirtschaftungskonzept. Gebucht wird online, geboten wird die 

Infrastruktur mit Schlafplätzen und haltbaren Lebensmitteln. Seit dem 

Vorjahr läuft der Betrieb in der Hütte ohne Wirt reibungslos. 

www.salzburg.naturfreunde.at/service/leopold-happisch-haus 

DOOR 

RAFFALTS 

HEIMSPIEL 

In seinem aktuellen Wanderführer 

Schladming-Dachstein beschreibt 

Bergführer und SPORTaktiv-Experte 

Herbert Raffalt 64 

Touren in seiner Heimat, dem 

steirischen Ennstal, von leicht 

bis anspruchsvoll. Bestellen: 

herbert@raffalt.at 

24 STUNDEN AM DONAUSTEIG 

Am 14. Oktober wird 24 Stunden rund um die Schlögener 

Donauschlinge in Oberösterreich gewandert. Entweder 

60 Kilometer mit 1.800 Metern Aufstieg oder 73 Kilometer 

mit 2.200 Metern Aufstieg. Anmelden zum großen Gemeinschaftserlebnis: 

www.donausteig.com 

Fotos: Gerald Bischof, Herbert Raffalt, Med Uni Wien, Naturfreunde Österreich 

Noch mehr zum 

Wandern, Klettern 

und Klettersteiggehen 

findest du auf 


NEUE LUNGE, GROSSES ABENTEUER 

Mit Ärzten und Betreuern der Med Uni Wien haben zehn Freizeitsportler den Kilimandscharo (5.895 m) 

bestiegen. Die Besonderheit: Alle zehn haben eine Lungentransplantaion hinter sich. Die zehn Frauen 

und Männer im Alter zwischen 23 und 63 Jahren wurden regelmäßig untersucht und medizinisch 

betreut, die gesammelten Daten werden wissenschaftlich ausgewertet. Die Expedition wollte auch 

zeigen, welche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nach einem derartigen Eingriff möglich ist. 


139

KeiN 

WeG 

ZU 

Weit 

ES IST„IN“, TAGELANG 

UND ÜBER WEITE 

STRECKEN ZU 

WANDERN. DIE SEHN- 

SÜCHTE, DIE ZUM AUF- 

BRECHEN MOTIVIEREN, 

SIND VIELFÄLTIG – WIE 

AUCH DIE ANGEBOTE, 

DIE DAZU FORCIERT 

WERDEN. UND 

DIE DIE „ALTE“ 

WEITWANDERSZENE 

VERÄNDERN. 

Neu? Nein, neu ist das Weitwandern 

nicht. Tatsächlich noch jung ist 

aber, dass man komfortables Weitwandern 

auf breiter Basis buchen kann – 

Quartier, Gepäcktransport und Rundum-Services 

wie Transfers inklusive. 

Sicher zu wissen, in welcher Unterkunft 

man die Nächte zwischen den Wanderetappen 

schlafen wird, ist für viele neue 

Weitwanderer zentral. 

Die Anzahl derer, die mit Zelt und 

Schlafsack unter freiem Himmel 

nächtigen, ist vergleichsweise klein. 

Wer vor hat, im Freien zu übernachten, 

muss auch wissen, dass das (in unseren 

Gefilden) der Zustimmung des Grundstückseigentümers 

bedarf. Hat man eine 

solche, dann verspricht das Schlafen 

unterm Sternenhimmel Freiheitsgefühle 

reinster Form. Zumindest wird das 

von vielen eingefleischten Weitwanderern 

so empfunden. Stetig steigender 

Beliebtheit erfreuen sich mittlerweile die 

Wege, auf denen das Weitwandern als 

Gesamtpaket buchbar ist. „Wir haben 

2017 im Vergleich zum Vorjahr um 30 

von Oliver Pichler 

Prozent mehr Interessenten“, berichtet 

beispielsweise Sieghard Preis, Chef des 

Portals www.weitwanderwege.com. 

Weitwandern mal drei 

Eindeutig definiert ist Weitwandern 

nicht. Zwischen Mehrtagestouren 

(3 bis 5 Etappen), Weitwanderwegen 

(6 bis 30 Etappen) und Fernwanderwegen 

(ab 31 Etappen) unterscheiden 

etwa die Betreiber. Für Einsteiger und 

Schnupperer sind vor allem einige der 

Mehrtagestouren ideal. Wichtig für 

Einsteiger ist, nicht zu ambitioniert 

zu sein. Oft und gerne zu wandern, 

ist nur eine Facette. Denn, wenn man 

eine geplante Etappe auch tatsächlich 

bewältigen „muss“, dann ist es doch 

MEHRTAGESTOUREN 

(2 BIS 5 ETAPPEN) 

SCHLADMINGER HÖHENWEG 

5 Etappen, 45,7 km; in den 

Schladminger Tauern (St) 

RUND UM DIE BISCHOFSMÜTZE 

(3 Etappen, 36,8 km) im Grenzgebiet 

Salzburg und Steiermark 

ÖTZTAL-TREK 

5 Etappen, 32 km im alpinen Gelände 


Foto: www.weitwanderwege.com/Herbert Raffalt 

anders, wie wenn man einfach nur im 

Urlaub täglich wandert. Bei einer leichteren 

Mehrtagestour selbst herauszufinden, 

ob es einem behagt, ist empfehlenswert. 

„Nicht zu unterschätzen ist, dass 

es auf zahlreichen der Weitwanderwege 

hinauf bis ins hochalpine Gelände 

geht“, rät Eckart Mandler, Gründer der 

Wanderhotels best alpine, „die geplanten 

Strecken gründlich zu prüfen“. 

Auf echten Weit- und Fernwanderwegen 

sind meist routinierte Mehrtageswanderer 

unterwegs. Fernwanderwege in ihrer 

gesamten Länge am Stück zu absolvieren, 

soll wirklich sehr gut Trainierten 

überlassen werden. Wer die verschiedenen 

Wege in Teilen kennenlernen will, 

kann in der Regel auch einzelne Etappen 

herausgreifen und diese als Tagestouren 

genießen. 

Warum die Ferne lockt 

Die Motive, zu einer Weitwanderung 

aufzubrechen, sind sehr unterschiedlich, 

meinen Experten: „Unbekannte 

Landschaften kennenzulernen; Freude 

am Gehen; der Leistungswille, längere 

Strecken zu bewältigen, durchzuhalten 

und einfach aus dem Rucksack 

zu leben“, nennt etwa der deutsche 

Natursoziologe Rainer Brämer, der als 

„Wanderpapst“ gilt. „Auf Zeit auszusteigen, 

abzuschalten und den Kopf frei 

zu bekommen. Aber auch Umbrüche 

im persönlichen Leben, beispielsweise 

Krankheit, Scheidung oder Jobverlust“, 

das sind, laut Eckart Mandler, ebenfalls 

häufige Auslöser, um weitzuwandern. 

„Einen Gegen-Alltag zu erleben. Sich 

selbst etwas Gutes zu tun, weil man 

wandert. Sportlich Großes zu leisten 

und echte Abenteuer zu erleben“ – darin 

sieht Sieghard Preis zentrale Beweggründe. 

„Den alten Nomaden in uns zu 

entdecken, indem man längere Zeit in 

der Natur unterwegs ist“, spielt seiner 

Meinung nach auch eine Rolle. 

Trend zur Qualität 

Es gibt eine Vielzahl empfehlenswerter 

Weitwanderwege. Und doch wird der 

Begriff „Weitwanderweg“ manchmal 

auch abseits dessen, was man sich davon 


141

WEITWANDERWEGE 

(6 BIS 30 ETAPPEN) 

KAT WALK 

6 Etappen, 106 km; durch 

die Kitzbüheler Alpen (T) 

Die neuen 

Weitwanderwege 

stellen oft den 

Landschaftsgenuss 

in den 

Mitelpunkt. 

DONAUSTEIG 

23 Etappen, 450 km; 

von Passau (D) bis nach Grein in 

Oberösterreich und wieder retour 

SALZALPENSTEIG 

18 Etappen, 230 km; vom Chiemsee (D) 

an den Hallstätter See (OÖ) 

VIA NATURA 

10 Etappen, 130 km; in der Steiermark 

mit Ausgangs- und Endpunkt Neumarkt 

HERZ-ASS-WEG 

6 Etappen, 99 km; im Villgratental in Osttirol 

LECHWEG 

7 Etappen, 125 km; von der Quelle des 

Lech nahe St. Anton am Arlberg (T) bis zum 

Lechfall in Füssen im Allgäu (D) 

KALKALPENWEG 

11 Etappen, 150 km; aus dem Ennstal (St) 

durch den Nationalpark Kalkalpen bis ins Tote 

Gebirge bei Hinterstoder (OÖ) 

ZEIT FÜR 

ABENTEURER 


PRG-600-1ER 

MONTE CIVETTA 

SMART ACCESS Technologie · Solarbetrieb 

Höhenmesser bis 10.000 m · Barometer · Thermometer 

Digital-Kompass · Countdown-Timer · Weltzeit 

1/100-Sek.-Stoppuhr · 5 Alarme · automatischer Kalender 

Displaybeleuchtung · 10 Bar wasserdicht 

protrek.eu

erwartet, verwendet. Es erspart deshalb 

Enttäuschungen, wenn man vorab den 

jeweiligen Weg samt gewünschtem Serviceangebot 

hinterfragt. „In Österreich, 

aber auch international sehen wir, dass 

Komfort-Weitwanderangebote mehr 

werden. Statt in Hütten zu übernachten, 

werden Pensionen, Gasthöfe oder gleich 

Hotels angeboten“, berichtet Eckart 

Mandler. 

„Die Wege, die auf das größte Gästeinteresse 

stoßen, sind solche, die verschiedenste 

Packages ab drei Nächten 

anbieten, wobei jede Nacht woanders 

geschlafen wird“, meint Sieghard 

Preis. Was auch auffällt: „Der Wunsch 

nach Gepäcktransfers ist groß. Das 

zeigt etwa der Erfolg des KAT Walk 

in den Kitzbüheler Alpen, wo unter 

anderem auch dieses Service sehr gut 

funktioniert“, weiß der Wanderexperte. 

Als Faustregel beim Gepäck gilt: Bei 

sanfteren, gemütlicheren Touren mit 

Übernachtungsstationen im Tal wird 

www.tatonka.com/abisko 

DAS ABISKO 2-MANN-ZELT VON TATONKA 


143

Wer will, 

kann mit dem 

Tagesrucksack 

weitwandern. 

Das 

große Gepäck 

transportiert 

dann der 

Veranstalter. 

HOTELS 

HOTEL SPIRODOM 

ADMONT **** 

Admont/Steiermark 

rezeption@spirodom.at 

www.spirodom.at 

Elf Schutzhütten gehören zum alpinen 

Erscheinungsbild der Alpenregion Nationalpark 

Gesäuse. Die Almen zwischen 

Ardning und Palfau locken den Genusswanderer 

und belohnen ihn mit unberührter 

Natur und kristallklarer Luft. 

Rund um Johnsbach warten spannende 

Klettertouren. Nimm das Gesäuse am 

besten selbst unter die Schuhsohle und 

erkunde tolle Ausflugsziele! 

„WANDERLUST“ 

• 2 Nächte inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet 

• 2 x Halbpension im Rahmen eines 

Vier-Gang-Abendmenüs 

• 1 Begrüßungsgetränk pro Person, 1 befüllter 

Spirodom-Wanderrucksack als Präsent 

• Benutzung des Wellnessbereichs mit Indoorpool, 

Sauna, Dampfbad und Fitnessraum 

ab € 199,– p. P. / Buchbar: 01.08. bis 31.10.2017 

Fotos: Hotel Spirodom Admont, Nationalpark Gesäuse / Stefan Leitner 


Fotos: Salzburger Land Tourismus, www.weitwanderwege.com/Felbert Reiter 

FERNWANDERWEGE 

(AB 31 ETAPPEN) 

SALZBURGER ALMENWEG 

31 Etappen, 350 km; durch die 

Pongauer Bergwelt über 120 Almen 

TIROLER ADLERWEG 

33 Etappen, 413 km; der Klassiker 

führt vielfach hochalpin durch ganz Tirol 

ALPE-ADRIA-TRAIL 

43 Etappen, 750 km; vom Großglockner 

bis zur Adria durch Kärnten, Slowenien 

und Italien 

Gepäcktransport fast immer geboten 

– auch, um die Einstiegsschwelle noch 

weiter zu senken. Je mehr es in Richtung 

echtes Höhen-Trekking und Übernachten 

oben am Berg geht, desto eher 

ist man gefordert, selbst mitzutragen, 

was man benötigt. „Beim Ötztal-Trek 

fragt niemand nach Gepäcktransport, 

denn klassische Weitwanderer haben 

am liebsten alles selbst mit dabei“, zeigt 

laut Preis die Erfahrung. Zusätzlich zu 

Unterkunft und Gepäcktransport gibt 

es weitere Qualitätsaspekte, die in guten 

Angeboten professionell gelöst sind. 

Die Pflege der Wege und zu kontrollieren, 

dass die Markierungen durchgängig 

vorhanden sind, ist ein Faktor. Noch 

wichtiger ist eine sehr kompetente 

Informations-Anlaufstelle. „Wie kann 

ich Etappen variieren? Wo kann ich 

dann übernachten? Wer führt mich 

zum Ausgangspunkt und wer macht 

den Gepäcktransport? An wen kann ich 

mich wenden, wenn mir etwas passiert 

oder ich abbrechen muss?“ Das sind laut 

Eckart Mandler Fragen, die professionelle 

Weitwander-Infostellen beantworten 

können. 

Wege weit verbreitet 

Man muss nicht automatisch in die 

Alpen, um in Österreich und den 

umgebenden Ländern eine Weitwanderung 

zu absolvieren. Es gibt sie fast 

überall im Land, die Weitwanderwege. 

Der Thayatalweg in Niederösterreich ist 

ein Beispiel dafür. Besonders bekannt 

sind die teils schon historischen Wege 

entlang alpiner Gebirgskämme, etwa 

der Karnische Höhenweg (Osttirol & 

Kärnten), der Berliner Höhenweg im 

Tiroler Zillertal oder 3-Länder-Alpenüberquerungen, 

etwa von München 

nach Venedig oder von Oberstdorf nach 

Triest. Noch mehr Wege haben wir – 

ohne Anspruch auf Vollständigkeit – in 

den Kästen aufgelistet. Da findet jeder 

seinen Favoriten. Egal, warum und wie 

man am liebsten in die Ferne wandert. 

Fotos: Maier Sports 

,, 

beStNOteN iM teSt 

Gemeinsam mit Maier Sports haben 

wir fünf SPORTaktiv-Leser/-innen 

mit der Outdoorjacke Metor und der 

Hose Lulaka bzw. Nil ausgestattet und 

sie zum Testen in die Natur geschickt. 

Beim Wandern und Biken, bei Sonne, 

Regen und Wind haben sie das 

Material einem Praxisdauertest unterzogen. 

Hier berichten drei von ihren 

Erfahrungen mit der Bekleidung des 

Passformspezialisten: 

GERHARD 

KATZENGRUBER: 

Die Jacke schaut sehr 

schick aus und man 

kann sie sehr klein in 

der eigenen Tasche 

verpacken. Die Passform 

der Hose ist ideal, 

nicht zu eng. 

RAINER 

SMEKAL: 

Sowohl Jacke als auch 

Hose passen gut, sind 

bequem und gut verarbeitet. 

Die Jacke ist sehr 

leicht und steckt einiges 

weg. Für das Gewicht 

eine sehr gute Leistung. 

www.maier-sports.com 

VALERIE 

KOCHER: 

,, 

Jacke und Hose sehen 

toll aus und sind perfekt 

zum Wandern und 

Mountainbiken bei 

wechselhaftem Wetter. 

Ich möchte beide Teile 

nicht mehr missen. 

Aus über 50 

verschiedenen 

Größen fand 

auch Gerhard 

Katzengruber 

die perfekte 

Passform. 


145

SLOW FOOD 

FÜR DIE SEELE 

„IN DER ANSTRENGUNG LIEGT DIE 

INTENSITÄT DES ERLEBENS. 

WAS MAN EINFACH BEKOMMT, 

IST OBERFLÄCHLICH.“ 

Foto: Hans Thurner 


Der Mensch ist ein Fußgänger, davon 

ist Hans Thurner überzeugt. 

„Die Fortbewegung mit eigener 

Muskelkraft entspricht am ehesten der 

menschlichen Aufnahmefähigkeit“, 

formuliert er seine These. Als Bergund 

Skiführer sowie Fotograf war der 

53-Jährige in praktisch allen großen 

Gebirgen der Welt unterwegs. In den 

Anden und Rocky Mountains, im Himalaya 

und Karakorum, im Kilimanjaro 

und Atlas-Gebirge, um nur einige zu 

nennen. Zuletzt zog es ihn zu einer 

Expedition nach Grönland. Aber seine 

Alpen-Längsüberquerung, bei der er 

1.800 Kilometer von Wien nach Nizza 

wanderte, hat dennoch in seinem Leben 

eine Sonderstellung. 

„Vor der Haustür weggehen, ohne 

Zeitlimit. Bloß das Ziel zu kennen, aber 

nicht den Weg dorthin“, erklärt Thurner 

Besonderheiten, die dieses Unternehmen 

von anderen Reisen unterscheiden. 

„Freiheit ist ein etwas abgedroschenes 

Wort“, sagt er auch – aber trotzdem 

gebe kein Besseres für das Gefühl, das 

sich bei so einer Weitwanderung einstellt. 

„2.000 Kilometer Freiheit“ heißt 

auch das Buch über die Tour, die der 

Wiener gemeinsam mit seiner Partnerin 

Anita unternahm. 

Die Fernsicht vom Schneeberg 

Die Idee, über den gesamten Alpenbogen 

zu wandern, trug Thurner schon 

lange mit sich herum. Gekommen ist 

ihm der Gedanke am Schneeberg-Gipfel, 

bei fantastischer Fernsicht. Diesen 

Traum zu leben, war für ihn als Selbstständiger 

einfacher als für seine Begleiterin, 

die sich als Krankenpflegerin unbezahlten 

Urlaub nahm. Im April starteten 

beide am Wiener Donauufer. Knapp 

IMMER MEHR ZIEHT 

ES HEUTE WIEDER AUF 

MEHRTÄGIGE WANDERUN- 

GEN – DIE MEISTEN FÜR 

DREI, FÜNF ODER MAXI- 

MAL SIEBEN TAGE. DER 

WIENER BERGFÜHRER 

HANS THURNER HAT SICH 

SEINEN WEITWANDER- 

LEBENSTRAUM SCHON 

ERFÜLLT: AUF EINER 

1.800-KILOMETER-TOUR 

LÄNGS DES ALPENBOGENS 

ÜBER 101 TAGE. 

VON CHRISTOF DOMENIG 

vier Monate oder genau 101 Marschtage 

später standen sie in Nizza und ließen 

sich am Strand die Wandererfüße von 

der Meeresgischt umspülen. 

Dazwischen lag die intensivste Zeit 

seines Lebens, meint Thurner. Herzliche 

Begegnungen, rührende Hilfsbereitschaft 

von allen möglichen Menschen. 

Die Erkenntnis, wie unglaublich vielfältig 

die Alpenregion ist – auch wenn 

der Bergführer viele Regionen zuvor 

schon einzeln bereist hatte. Das Gefühl, 

endlos Zeit zu haben. Wenngleich sich 

das Wandererpaar daran erst gewöhnen 

musste. „Der nächste Fixtermin im 

Terminkalender war der 12. November. 

Dennoch hatten wir in der ersten Zeit 

der Tour nach dem Start im April oft 

das Gefühl, getrieben zu sein, weiter zu 

müssen. Obwohl es doch objektiv gesehen 

keine Rolle spielte, ob wir drei Wochen 

mehr oder weniger brauchen.“ Es 

dauerte einige Zeit, bis die Gelassenheit 

kam – als würde sich auch die Psyche an 

den langsamen Rhythmus beim Gehen 

erst anpassen. 


147

HANS 

THURNER 

Geboren 1964, 

ist Berg- und Skiführer, Fotograf 

und Vortragender. Als solcher 

war er bereits auf sämtlichen 

Kontinenten und in allen großen 

Gebirgen der Welt unterwegs. 

Thurner lebt in Wien. 

Buch: „2000 KM Freiheit. Zu Fuß 

über die Alpen von Wien nach 

Nizza“, 2015 

www.hans-thurner.at 

Hitze, Regen, Kälte 

„Zu Fuß gehen ist nicht nur romantisch 

und schön, sondern auch anstrengend 

und entbehrungsreich“, betont Thurner. 

„Es ist heiß oder kalt, man ist hungrig, 

die Füße schmerzen und die Schultern 

sind verspannt.“ In den 101 Tagen 

waren längere Regenphasen dabei, und 

irgendwann halten auch der Regenponcho 

und die (angeblich) 100 Prozent 

wasserdichten Schuhe die Nässe nicht 

mehr davon ab, an den Körper zu kriechen. 

Auf der anderen Seite erlebten die 

beiden extreme Hitze in Norditalien. 

Doch sobald man wieder eine Widrigkeit 

überwunden habe, stelle sich 

beim Weitwandern ein geradezu unheimliches 

Wohlgefühl ein. Das auch 

in der Rückschau als Grundgefühl bestehen 

bleibt. „In der Anstrengung liegt 

auch die Intensität des Erlebens. Was 

man einfach kriegt, ist dagegen oberflächlich.“ 

Das große Freiheitsgefühl ergebe 

sich auch aus der Unabhängigkeit – von 

Fixzeiten, Quartieren, Transportmitteln. 

Was Thurner noch auffällt: „In keinem 

Gebirge kannst du dich so frei bewegen, 

wie in den Alpen.“ Da spiele es auch 

keine so große Rolle, dass Zelten in der 

Natur, anders als in vielen anderen Weltregionen, 

verboten ist: „Wenn wir um 

Erlaubnis baten, hat uns nie jemand das 

Zelten verwehrt.“ 

Wie zum ersten Mal am Meer 

Auch Hans Thurner, als Bergführer 

seit vielen Jahren mit Gruppen auf der 

ganzen Welt unterwegs, hat das Gefühl, 

dass Weitwandern in jüngster Zeit wieder 

am Puls der Zeit liegt. „Auch bei 

Jüngeren ist die Sehnsucht nach einem 

Kontrast zu einer hektischen, lauten 

Welt zu spüren. Einerseits wird in weite, 

exotische Länder geflogen; andererseits 

das einfache, unkomplizierte Naturund 

Bergerlebnis vor der Haustür neu 

entdeckt.“ Wobei eines das andere keineswegs 

ausschließe – wie bei Thurner 

selbst. Den es in die Berge und Naturregionen 

der Welt zieht – und der von der 

„Haustür“, vom Wiener Donauufer weg, 

nach Nizza wanderte. Am Ende, nach 

101 Tagen, standen er und seine Partnerin 

in ausgelatschten Wanderschuhen 

am Strand zwischen Badetouristen und 

fühlten sich, „wie wenn man als Kind 

zum ersten Mal das Meer sieht“. 

Buchtipp: 

2000 KM FREIHEIT 

www.bruckmann.de 

Fotos: Hans Thurner 


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DEUTSCHLAND UND SCHWEIZ 

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149

HOTEL 

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WER WEIT WANDERN WILL, SOLL AUCH GUT 

SCHLAFEN. WAS IHR BEIM ZELTKAUF BEACHTEN 

MÜSST, WELCHER SCHLAFSACK DER RICHTIGE IST – 

UND WOMIT IHR IN DER NATUR AM BESTEN KOCHT. 


Raus aus dem Alltag, rein ins pure 

Leben. Wandern und die Seele 

baumeln lassen – und am Puls der 

Natur auch übernachten. Damit so ein 

kurzes oder auch längeres Abenteuer in 

der freien Natur aber richtig gut gelingt, 

braucht es die passende Ausrüstung. 

Also: Zelt, Schlafsack, Stirnlampe und 

Gaskocher. 

Beginnen wir beim mobilen Dach 

über dem Kopf. Ein Zelt sollte nicht 

zu schwer sein, wenn man es mehrere 

Tage über mittragen muss. „Daher wird 

für Wandererzelte ein Gestänge aus 

Fiberglas oder Aluminium verwendet“, 

erklärt Adrian Eck vom Outdoorausrüster 

Coleman. Wichtig ist auch der 

Regenschutz der Behausung. Eine Wassersäule 

von 4.500 Millimeter wie beim 

Kobuk Valley 2 Zelt ist da sinnvoll. 

„Dieses Zelt hat auch eine nachtschwarze 

Schlafkabine“, sagt Eck. „Die lässt 

99 Prozent des Sonnenlichts draußen 

und sorgt für kühlere Temperaturen im 

Fotos: Coleman 

Zelt“. Du wachst also nicht mit den ersten 

Sonnenstrahlen gleich auf. Apropos 

Licht: Eine Stirnlampe gehört auch ins 

Gepäck. Zum Zeltaufbauen, Kartenlesen 

oder Wandern ist sie der einfachste 

und praktischste Lichtspender. 

Im Zelt sollte eine Isomatte allzu 

intensiven Kontakt mit dem Boden 

abmildern. Entscheidend ist dann der 

Schlafsack. Mumienschlafsäcke wärmen 

am besten, die Wahl der Füllung hängt 

stark mit dem Einsatzbereich zusammen. 

Ist es kalt aber trocken, ist Daune 

nicht zu schlagen. Sie ist warm, leicht 

und lässt sich klein zusammenpacken. 

Wird es aber feucht, sind Schlafsäcke 

mit synthetischer Füllung im Vorteil: 

Sie trocknen schneller und besser, sind 

pflegeleichter zu waschen und isolieren 

auch im feuchten Zustand noch gut 

gegen Kälte. 

Bleibt das Kochen: Moderne Gaskocher 

wie der Fyrestorm PCS von 

Coleman haben eine Piezozündung 

eingebaut. „Für die benötigt man weder 

Streichhölzer noch andere Anzündhilfen“, 

sagt Eck. Der Kocher funktioniert 

auch bei Wind gut und lässt sich platzsparend 

samt Kartusche im Topf des 

Fyrestorm-Sets verstauen. Damit gibt es 

im Hotel Natur quasi Vollpension. 

ADRIAN 

ECK 

ist Marketing-Teamleiter 

bei Coleman für die 

Länder Österreich und 

Deutschland. 


151

MARMOT VAPOR 3P 

• „Full Canopy“-Konstruktion für optimalen 

Wetterschutz 

• zwei große D-förmige Eingänge 

• vertikale Gestängekonstruktion für mehr Platz 

im Innenraum 

• farblich markierte Clips für schnellen Aufbau 

• Innentasche für Stirnlampe 

• nützliche Stautaschen im Inneren 

PREIS (UVP): € 280,– 

www.marmot.eu 

CAMP MINIMA 2 SL 

• kompaktes und ultraleichtes Doppelwandzelt 

mit Tunnelform 

• Aufbausystem mit Gestängekanal 

• schneller Abbau 

• Gesamtgewicht 1,5 kg) 

• für zwei Person ausgelegt 

PREIS (UVP): € 259,95 

www.camp.it 

DRAUSSEN 

WOHNEN 

WAHlfReiHeit fÜR WeitWANDeReR:ACHt KUPPel- 

UND tUNNelZelte fÜR NÄCHte iN DeR NAtUR. 

TATONKA ABISKO 

• Außen- und Innenzelt gekoppelt 

• große Apside mit Seiteneingang 

• von innen verschließbare Lüfter im 

Außenzelt 

• reflektierende Zeltleinen 

• separat verschließbares Moskitofenster 

• Lüfter im Innenzelt 

PREIS (UVP): € 570,– 

www.tatonka.com/abisko 

HILLEBERG KAITUM 2 

• leichtes Ganzjahreszelt 

• geräumig, mit zwei Eingängen und 

zwei Apsiden 

• einfacher Aufbau 

• stabiles Außenzeltgewebe mit hoher 

Weiterreißfestigkeit 

• variabel nutzbare Eingänge mit vielen 

Belüftungsoptionen 

• für zwei, drei oder vier Personen 

erhältlich 

PREIS (UVP): ab € 1.029,90 

www.hilleberg.com 



VAUDE SPACE L 3P 

• leichtes 3-Seasons-Kuppelzelt für 

Trekker und Backpacker 

• schnell aufzubauen 

• großzügiges Raumangebot 

• zwei große Apsiden/Eingänge 

• viel Raum für wenig Gewicht 

PREIS (UVP): € 370,– 

www.vaude.com/de 

FJÄLLRÄVEN ABISKO VIEW 2 

• zwei Eingänge und zwei hochrollbare 

Apsiden 

• farbcodierte, silikonbeschichtete 

Gestängekanäle 

• Verwendung eines doppelten Gestängesatzes 

möglich 

• Reißverschlüsse mit Auto-Lock-Funktion 

• feinmaschiges Netzgewebe gegen Mücken 

PREIS (UVP): € 749,95 

www.fjallraven.de 

GERÜSTET FÜR DAS 

AbeNteUeR 

Wer in die Natur loszieht, braucht 

unbedingt einen starken Partner 

wie „Coleman“. 

FISION 200 

SCHLAFSACK 

Der leichte und hochwertige 

Mumienschlafsack 

ist perfekt für gemütliche 

Nächte in der freien Natur 

oder auf dem Campingplatz. 

SALEWA ALPINE LODGE IV 

• robustes, alpines Familienzelt für 

vier Personen und drei Jahreszeiten 

• verstärkte Verankerungspunkte 

• großer Zwischenraum zwischen Außenund 

Innenzelt für optimale Belüftung 

• regengeschützer Eingang 

• verschiedene Öffnungsmöglichkeiten 

• Zelttaschen am Eingang 

• separater Zeltboden inbegriffen 

PREIS (UVP): € 950,– 

www.salewa.at 

KOBUK VALLEY 3 

Das kompakte Kuppelzelt für drei Personen hat 

eine revolutionäre Nachtschwarz-Schlafkabine. 

Damit wachst du nicht gleich beim ersten 

Sonnenstrahl auf. 

FYRE STORM 

THE NORTH FACE – TRIARCH 2 

• leichter, freistehender Aufbau 

• zwei Eingänge und Vorzelte 

• gewölbter Kopf- und Fußbereich für 

besonders viel Platz 

• vertikale Seitenwände 

• mehrere Aufspannmöglichkeiten 

für das Überzelt zur Anpassung der 

Atmungsaktivität 

• Gepäcknetz und Bodenplane 

PREIS (UVP): € 390,– 

www.thenorthface.de 

Fotos: Coleman (3) / ANZEIGE 

Ein Hochleistungsbrenner 

aus rostfreiem Edelstahl 

macht den Kocher besonders 

langlebig. Dank 

speziellem Schutz bietet 

er eine unübertroffene 

Kochleistung bei Wind. 

GeWiNNe DieSeS DReieRSet: 

Das abgebildete Set von Coleman 

(Schlafsack, Zelt, Kocher) kannst du 

gewinnen: Schreib einfach bis 1. September 

eine E-Mail mit dem Betreff 

„Coleman“ und deinen Kontaktdaten 

an office.sportaktiv@styria.com. 

Die Gewinnerin/der Gewinner wird 

per E-Mail verständigt. 

www.coleman.eu

MAMMUT KOMPAKT DOWN SPRING 

• höchst komfortabler Leichtgewichtsschlafsack 

• Schutz und gute Isolation im Fuß- und Kopfbereich 

• guter Kälteschutz bei voller Sicht trotz geschlossener Kapuze 

• mehr Komfort und Isolation im Fußbereich 

PREIS (UVP): € 240,– 

www.mammut.ch 

JACK WOLFSKIN CAMPFIRE WOLF -11 

• Winterschlafsack, lässt sich wie eine Jacke tragen 

• exakt sitzende, einfach einstellbare Konturkapuze 

• 2 seitliche 2-Wege-Reißverschlüsse 

• kälteempfindliche Bereiche zusätzlich wattiert 

• Fußteil kann geöffnet werden 

PREIS (UVP): € 219,95 

www.jack-wolfskin.de 

ERHOLSAMEN 

SCHLAF 

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fÜR SOMMeR UND WiNteR, leiCHt UND 

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MARMOT VAPOR 3P 

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• zwei große D-förmige Eingänge 

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• Innentasche für eine Stirnlampe 

PREIS (UVP): € 280,– 

www.marmot.eu 

DEUTER ASTRO PRO 600 

• 3-Kammern-System und ergonomischer Schnitt der 

Fußregion für viel Komfort 

• bluesign®-Produkt 

• perfektes Wärme-Gewichtsverhältnis 

• gut isoliert durch innovative PowerBox-Konstruktion 

• perfekt für Alpinisten 

PREIS (UVP): € 360,– 

www.deuter.com 



PICTURE SLEEPEN 

• Schlafsack aus recyceltem Polyester 

• Futter: Restmaterial der Winter-Produktion von PrimaLoft 

• echt nachhaltiges Produkt 

• Temperaturbereich: bis 0 Grad C 

• in vier verschiedenen Looks erhältlich 

PREIS (UVP): € 119,90 

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Versicherung! 

SALEWA MICRO 850 QUATTRO SB 

• Mikrofaser-Schlafsack für Hiking & Trekking 

• Temperaturbereich: +24 bis –7 Grad 

• mit bluesign® zertifizierten Materialien 

• Einhandbedienung der Schnürzüge 

• Klemmschutz-Reißverschluss 

• als Decke verwendbar 

PREIS (UVP): € 90,– 

www.salewa.com 

CARINTHIA G180 

• enorm leichter Alpinschlafsack (910 g) 

• Comfort Limit von –2,5 Grad C 

• Wasserabweisendes Außenmaterial 

• sehr weiches & extrem leichtes 

Shelltex-Superlight-Innenfutter 

• Füllung mit revolutionärer G-Loft-Isolation 

PREIS (UVP): € 229,90 

www.carinthia.eu 

GRÜEZI BAG 

BIOPOD DOWNWOOL SUBZERO 

• sehr leichtes und robustes 20D 

Nylon-Außenmaterial 

• bis –5 und bis –10 Grad C 

• Zipper on top für bessere Fußbelüftung 

• Kopfkisseneinschubfach 

• bestes Schlafklima 

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PREIS (UVP): € 279,– 

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Mit dem Bergschutz sind Sie 

im Falle eines Unfalls 

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Rettungskosten 

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Jederzeit online und 

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* Versicherer ist die GARANTA Versicherungs-AG 

Österreich, A-5020 Salzburg, Firmenbuchnummer 

145878b, eine Zweigniederlassung der GARANTA 

Versicherungs-AG, D-90334 Nürnberg. Die 

GARANTA ist ein Unternehmen der NÜRNBERGER 

Versicherungsgruppe. 

DIE LIFESTYLE-VERSICHERUNG 

IN ECHTZEIT 


155

HANDYS UND tAbletS 

bleiben nach der Ankunft erst 

einmal eingepackt, persönliche 

Kommunikation kommt besser 

an. Die Frage nach Free-Wlan gilt 

noch nicht als ausreichend small 

getalkt. 

HÜtteNWiRte 

freuen sich, wenn sie ihre Gäste auch wirklich 

bewirten dürfen. Selbstversorgung ist 

in der Natur, aber nicht bei Hüttenrast und 

-aufenthalt gefragt. Auch Hüttenpächter 

müssen schließlich die Möglichkeit haben, 

Kosten und Ausgaben zu decken. 

fÜR SCHUHe, KleiDUNG 

UND RUCKSÄCKe 

sind in jeder Hütte Plätze vorgesehen. 

Seine Bergschuhe im 

Massenlager abzustellen, freut 

„Mitbewohner“ nicht besonders 

und zeugt nicht gerade von guter 

Kinderstube. 

ORDNUNG HAlteN 

ist auf dem oft engen 

Raum nötig. Sonst darf 

man sich beispielsweise 

auch nicht wundern, 

wenn nächtliche Toilettengänger 

über diverse 

Ausrüstungsteile stolpern. 

Apropos „nächtlicher 

Toilettengang“: 

Mit Stirnlampe kein 

Problem, wenn man 

nicht gerade anderen 

Schlafenden frontal ins 

Gesicht leuchtet. 

Die HÜtteNRUHe 

zwischen 22 und 6 Uhr 

gilt auch 2017. Schließlich 

wollen viele Wanderer 

früh aufbrechen. Für diese 

Frühaufbrecher gilt: Schon 

am Vorabend packen – es 

sei denn, man hat ein 

Einzelzimmer. 

HÜTTEN 

KNIGGE 

HÜTTENÜBERNACHTUNGEN GEHÖREN ZUM 

WEITWANDERN DAZU. WEIL ES ABER VIELE 

NEUE WEITWANDERER GIBT, DIE MIT DEN 

SITTEN UND GEBRÄUCHEN AUF BERGHÜTTEN 

NICHT SO VERTRAUT SIND, FRAGTEN WIR 

NACH: WIE STRENG ODER LOCKER WIRD DIE 

„HÜTTENORDNUNG“ HEUTE NOCH GEHAND- 

HABT? ULRIKE UND ERWIN FUCHS, SEIT 30 

JAHREN PÄCHTER DER NATURFREUNDE-HÜTTE 

AUF DER KAIBLINGALM IN DEN SCHLADMINGER 

TAUERN (STEIERMARK), VERRATEN UNS IHRE 

WICHTIGSTEN – UND ZEITGEMÄSSEN – REGELN 

FÜR HÜTTENSCHLÄFER. 

WASSeR 

ist im Gebirge ein 

kostbares Gut. Die 

Körperhygiene darf 

und soll deshalb auf ein 

akzeptables Minimum 

reduziert werden. Sich 

die Füße zu waschen gehört 

trotzdem zu diesem 

Mindestmaß dazu. 

ReSeRVieRUNGeN 

Wenn reservierte 

Schlafplätze doch nicht 

in Anspruch genommen 

werden können, einfach 

kurz anrufen. Es sind 

schon Sucheinsätze 

ausgelöst worden, weil 

Wanderer eine Reservierung 

einfach so verfallen 

ließen. Echte Unsitte: 

Auf „Verdacht“ in mehreren 

Hütten gleichzeitig 

reservieren. 

MÜlltReNNUNG 

und -vermeidung sollte für Naturliebhaber 

selbstverständlich sein. 

Schlaf- und Aufenthaltsräume so 

verlassen, wie man sie vorgefunden 

hat. Müll wird entweder ordentlich 

getrennt oder am besten 

selbst wieder mitgenommen. 

GeDUlD HAbeN 

Ist viel Betrieb auf der Hütte, dann ist auch 

einmal ein wenig Geduld gefragt. In den 

Bergen lässt sich der Personalstand nicht 

so einfach an den tagesaktuellen Bedarf 

anpassen wie im Tal. Man kann sicher sein: 

Pächter und Mitarbeiter geben ihr Bestes. 

Die eRMÄSSiGUNGeN 

für Mitglieder von Alpinvereinen 

nur in Anspruch nehmen, 

wenn man wirklich Mitglied ist. 

Der Ausweis von Freunden oder 

Verwandten gilt nicht als Nachweis 

für die Vereinszugehörigkeit 

– nicht bös sein, wenn diese von 

den Hüttenbetreibern nicht anerkannt 

werden. 



GReNZeNlOS 

WeitWANDeRN 

VON DER STEIERMARK ENTLANG DES WIENER 

ALPENBOGENS IN DIE PANNONISCHE TIEFEBENE: 

SO VERLÄUFT DER „ALPANNONIA WEITWANDERWEG“. 

DESSEN ERFOLGSGESCHICHTE WIRD JETZT UM EIN 

NEUES KAPITEL ERWEITERT. 

Genussvoll gehen ohne Grenzen, 

120 Kilometer lang, durch 

drei Bundesländer und zwei 

Staaten. Das bietet der „Alpannonia“ 

Weitwanderweg, der von der Steiermark 

durch die Wiener Alpen in Niederösterreich 

sowie das Burgenland bis nach 

Köszeg in Ungarn führt. 

Was mit einer Idee von vier Regionen 

2004 begonnen hat, ist seit 2006 ein 

echtes Wanderhighlight. Besonders 

schön ist das weite Gehen entlang des 

Wiener Alpenbogens in Niederösterreich. 

Entspannen, Kraft tanken, 

verwöhnt werden in zertifizierten 

Wanderdörfern und -hotels – das ist 

die Devise. Begleitet von wunderbaren 

Ausblicken, geht es von Fischbach über 

den Wechsel und beim Dreiländereck 

ins Burgenland, wo der Naturpark 

Geschriebenstein-Iröttkö den letzten 

Abschnitt des Weitwanderwegs ins 

ungarische Köszeg prägt. Entlang der 

Route warten jede Menge kulturelle und 

kulinarische Highlights. 

Soeben haben die vier Regionen zudem 

einen neuen Impuls gesetzt und schreiben 

mit dem „Alpannonia plus“ die 

Erfolgsgeschichte weiter. Im Zuge der 

Erweiterung entstehen insgesamt 400 

Kilometer an neuen Zubringern und 

Rundwanderwegen, die das Erlebnis von 

neuen Startpunkten aus ermöglichen. 

Kürzere Distanzen, Rastplätze und Wanderveranstaltungen 

machen noch mehr 

Lust auf den „Alpannonia plus“. Mit 

Angeboten wie Gepäcksabholung und 

-transport zwischen den Etappen sinkt 

auch die Einstiegsschwelle. 

Somit können bald noch mehr Erholungssuchende 

dem alten Weitwanderer-Motto 

nachgehen: „Der Sinn des Reisens 

ist es, an ein Ziel zu kommen; der 

Sinn des Wanderns, unterwegs zu sein ...“ 

www.alpannonia.com 

Fotos: Martin Fülöp, Florian Lierzer 


TIPP: AUF DEN SCHNEEBERG 

MIT DEN BESTEN 

Meistere eine hochalpine Bergtour 

auf den östlichsten Zweitausender 

der Alpen, Seite an Seite mit dem 

Leiter der Ski- und Bergschule 

Schneeberg. Genieße die Sorglosigkeit 

eines perfekt organisierten 

Rundum-Pakets und erlebe das 

Naturjuwel Schneeberg abseits der 

anderen Ausflügler: in der Stille des 

Sonnenaufgangs, auf ausgewählten 

Routen voller unvergesslicher 

Natureindrücke. 

LEISTUNGEN 

• 2 Nächte inkl. Schneeberghof-Wohlfühlpension 

• Programm laut Angebot 

• Preis pro Person € 332,– 

• Termine: 20. – 22.10. & 27. – 29.10.2017 

BUCHUNG 

Wiener Alpen in Niederösterreich 

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159

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DEINE „VITA“LITÄT 

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VILA VITA 

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Storchengasse 1 

A-7152 Pamhagen 

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Laufen, radeln, wellnessen – bei deinem 

Aufenthalt im Hotel und Feriendorf 

VILA VITA Pannonia kannst du alles auf 

einmal erleben. Naturliebhaber kommen 

dank des angrenzenden Nationalparks 

Neusiedler See-Seewinkel auf ihre Kosten. 

Das pannonische Feriendorf besticht 

durch seine Laufaffinität und begeistert 

Aktivurlauber mit 12 markierten Laufstrecken. 

Das Coaching-Team bietet auch 

regelmäßig Lauftreffs und Laufevents an. 

Lust auf eine Radtour? Im VILA VITA 

Pannonia erhältst du während deines 

Aufenthalts ein Leihrad. Auch Bikes für 

Kinder in unterschiedlichen Größen sind 

vorhanden. Juwele unter den Radrouten 

sind der Neusiedler-See-Radweg oder der 

Lackenradweg. Hungrig bleibt auch keiner: 

Die Gäste können zwischen mediter- 

ranen Köstlichkeiten, Haubenküche, einem 

Halbpensionsbuffet oder der g’schmackigen 

Wirtshausküche der Csarda wählen. 

Auch sehr fein: Der luxuriöse Spa-Bereich 

bietet Rückzugszonen im Außenbereich; 

Saunen und Ruhebereiche sorgen für 

Erholung. Außen- und Innenbecken mit 

Whirlpoolinsel, Tepidariumliegen und ein 

modernes Fitnesscenter runden das Wellness- 

und Aktivangebot des Feriendorfs ab. 

ANGEBOT 

Radurlaub „NATURverbunden“: 

2 Nächte mit Frühstück und Halbpension, 

Radausflug mit Fahrrädern und gefülltem 

Picknickrucksack. 

2 Nächte ab € 255,– p. P./bis 30. 11. 2017 

Fotos: Vila Vita 


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Location: Yosemite National Park, Kalifornien 

Athleten: Jorg Verhoeven &Katharina Saurwein 

Jon Glassberg 

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Dein nächstes Abenteuer in den Bergen. 

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161

DAS PILLERSEETAL & SPORTaktiv LADEN EIN 

DAS SPORTAKTIV- 

BIATHLON- UND 

WINTER-AKTIV-CAMP 

14. bis 17. Dezember 2017 

im PillerseeTal, Tirol 

• 3 Nächte mit Vollpension (exklusive Getränke) im 

Fairhotel Hochfilzen 

• betreute Workshops und Videoanalysen 

• Besichtigung des WM-Biathlon-Stadions und des 

Schießstands 

• Meet & Greet mit dem Pionier und Biathlon-OK-Chef 

Franz Berger 

• Ausstattung der Teilnehmer mit Fischer-Testmaterial 

während des gesamten Camps 

• als Geschenk: ein Fischer-Rucksack, ein WM-Kochbuch, 

ein BUFF-SPORTaktiv-Headband, eine Dose 

Panaceo, eine Trinkflasche 

• SPORTaktiv-Campschutz powered by Nürnberger- 

Versicherung für die Dauer des Camps 

DAS ANGebOt: 

4 tAGe/3 NÄCHte 

Mit VOllPeNSiON 

UM € 490,– 

PROGRAMM 

• Langlaufworkshops und Videoanalysen 

mit Trainern der nordic academy 

• Besichtigung des WM-Biathlon-Stadions 

• Biathlon-Einführung und Teambewerb 

• Meet & Greet mit einem Top-Athleten 

• Schneeschuhwanderung & Rodelpartie 

ZIELGRUPPE 

aktive Langläufer & Biathlon-Interessierte 

TEILNEHMER 

maximal 25 

ANMELDUNG 

direkt beim 

Tourismusverband PillerseeTal 

Dorfplatz 1, 6391 Fieberbrunn 

Tel.: +43 (0) 53 54/56 304 

info@pillerseetal.at 

Buchungscode: „Biathlon- und Winter- 

Aktiv-Camp“ 

Die ersten 25 kommen zum Zug! 

Einen Fischer-Rucksack, ein 

BUFF-SPORTaktiv-Headband, eine 

Trinkflasche, ein WM-Kochbuch und 

eine Dose Natur-Medizinprodukt von 

Panaceo gibt es als Geschenk dazu. 


WM-RegionPillerseeTal-KitzbühelerAlpen 


D 

er perfekte Ort für ein Biathlon- und Winter- 

Aktiv-Camp: Hochfilzen im PillerseeTal, wo sonst? 

Der Biathlonsport blickt im Tiroler PillerseeTal 

schließlich auf eine lange Tradition zurück: Bereits 

drei Mal, 2017, 2005 und 1978, fanden in Hochfilzen 

die Biathlon-Weltmeisterschaften statt. Von 

7.–10. Dezember 2017 steht das PillerseeTal wieder 

ganz im Zeichen des BMW IBU Biathlon Weltcups 

in Hochfilzen. 

Eine Woche nach dem Großereignis laden das 

PillerseeTal und SPORTaktiv von 14. bis 17. Dezember 

zum Camp ein. Wie alle Orte der Region 

PillerseeTal verfügt auch Hochfilzen über das streng 

geprüfte Loipengütesiegel. Stützpunkt ist das fairhotel 

– das erste Passiv-Energie-Hotel Tirols ist ein 

klassifizierter Langlaufbetrieb mit Loipeneinstieg 

direkt vor der Haustür. Die weltbesten Biathleten 

wohnen alljährlich zum Weltcup in diesem zentral 

gelegenen Hotel. 

Das Camp startet am Donnerstagabend mit 

einem Vortrag von Markus Förmer von der „nordic 

academy“. Am Freitag, den 15. Dezember, beginnen 

die Langlaufworkshops mit Trainern und Videoanalysen. 

Nachmittags können die Teilnehmer 

den Wellnessbereich im fairhotel genießen oder frei 

trainieren, ehe eine Schneeschuhwanderung samt 

Rodelpartie auf dem Programm steht. 

Der Samstag steht ganz im Zeichen des Biathlons. 

Nach einer Einführung in die Sportart steigt 

ein Teambewerb sowie ein Besuch im WM-Stadion 

Hochfilzen, wo jeder am Original-Biathlon-Schießstand 

ein paar Schüsse abfeuern kann. Zum Abschluss 

wird am Sonntag wieder langgelaufen, wie 

auch tags zuvor, mit dem neuesten Nordic-Material 

von Fischer zum Testen. 


Das fairhotel in Hochfilzen ist eine qualitätsgeprüfte 

Langlaufunterkunft. Von dort geht es in die 

WM-erprobten Loipen im PillerseeTal. 

Fotos: TVB PillerseTal 

Spezialpreis fürs exklusive Camp: 

€ 490,– im fairhotel Hochfilzen 

Einzelzimmer = Doppelzimmerpreis 

Es gelten die allg. Geschäftsbedingungen der 

Hotellerie (AGBH 2006) 


163

W 

er einmal das Tagwerden in den Bergen 

erlebt hat, weiß, dass irre frühes 

Aufstehen reichlich belohnt wird. Als 

Neuling im Sonnenaufgangswandern 

braucht man, vom Wecker unsanft aus 

dem Tiefschlaf gerissen, zunächst jedoch 

ein paar Augenblicke zur Orientierung. 

Es ist 2.15 Uhr. Tiefste Nacht. Bin ich 

völlig verrückt? Jetzt aufstehen? Der 

innere Schweinehund wird elefantengroß. 

Doch Camilla, die Chefin des 

Hotel Sonne, wartet um 2.45 Uhr. 

„Nach dem Gewitter am Nachmittag 

wird es ein perfekter Morgen werden“, 

hat sie am Vorabend versprochen. Das 

Schweinehündchen jammert – das Wetter 

wird sicher nicht schön. Ein Blick in 

den sternenklaren Nachthimmel bringt 

Gewissheit – es passt. Zwar irre, aber es 

geht los! Pünktlich um 2.45 Uhr sitzen 

wir im Kleinbus. Guide Camilla, klar. 

Und sechs „Verrückte“, die alle ein Ziel 

haben: Vor Sonnenaufgang am Tristkogel 

(2.095 m) hoch über dem Talschluss 

des Salzburger Glemmtales zu sein. 

Im Hotelbus geht es durch die Nacht 

tief ins Tal hinein. Ein Kuhgitter im 

Boden signalisiert das Asphaltende. Die 

Forststraße führt Richtung Lindlingalm. 

Rehe, die auf einer Wiese neben der 

Straße stehen, tauchen kurz im Lichtkegel 

des Autos auf. Auf knapp 1.300 

m Seehöhe wird der Bus geparkt. Wir 

wissen, jetzt sind wir dran. 

GIPFEL 

Start bei totaler Dunkelheit 

Nachdem die Hotelchefin das Licht des 

Autos abgeschaltet hat, sind wir mitten 

drin in der völligen Dunkelheit der 

Nacht. Für die etwa 800 Höhenmeter 

bleiben zwei Stunden Zeit. Unsere sieben 

Stirnlampen geben genug Licht, um 

nicht zu stolpern oder ein Kuhgatter zu 

übersehen. Aber Orientierung hat einzig 

unser „Zugpferd“ Camilla. Scheinbar 

aus dem Nichts tauchen Kühe aus der 

Nacht auf. Sie schauen verdutzt, wundern 

sich über den frühen Besuch. 


SiND eiNe WUCHt. 

GANZ beSONDeRS 

iN DeN beRGeN. 

Von Oliver Pichler 

KINOSONNeNAUfGÄNGe 

Foto: Tiroler Zugspitzbahn/Albin Niederstrasser 


165

Der Weg führt in Serpentinen nach 

oben Richtung Ossmannalm (1.464 

m) und von dort weiter in den Saalkogelgraben. 

Unser erstes Ziel ist das 

Saaljoch (1.875 m) oben am Bergkamm. 

Jetzt, noch vor dem Saaljoch, beginnt 

es langsam, zuerst ganz zaghaft und 

kaum spürbar, zu dämmern. Der Tag 

versucht, endlich das Schwarz der Nacht 

zu verdrängen. Bald nach dem Saaljoch 

eRfRiSCHeNDe AKtiVPAUSe 

FALKENSTEINER 

HOTEL 

SCHLADMING 

****S 

Schladming/Steiermark 

reservations. 

schladming@ 

falkensteiner.com 

können wir die Stirnlampen einpacken. 

Die Pflicht – im Schwarz der Nacht 

zu gehen – ist getan. Jetzt beginnt der 

Genuss! Spätestens hier oben, am Weg 

entlang der Landesgrenze zwischen 

Salzburg und Tirol Richtung Tristkogel, 

wissen wir, warum wir so früh aufgebrochen 

sind. 

Zuerst wird es nur hell und heller, 

dann langsam auch zart-orange. 4.57 

Uhr. Wir sind da. Am Tristkogel, auf 

2.095 m. Warm anziehen ist jetzt wichtig. 

Die noch nächtliche alpine Kälte 

wird selbst im Hochsommer schnell 

unangenehm spürbar, sobald man nicht 

mehr in Bewegung ist. Mit Jacke, Haube, 

Handschuhen und Sonnenbrille 

heißt es, Platz nehmen im Naturkino. 

Prachtstimmung am Himmel 

Aus dem zarten wird ein immer kräftigeres 

Orange. Es ist nach wie vor saukalt. 

5.15 Uhr: Alle warten still. Jeder für 

sich. Camilla bleibt im Hintergrund. 

Zu einem erfolgreichen Bergabenteuer zu 

Fuß oder mit dem (zu mietenden) E-Bike 

braucht es nicht viel: ein paar stramme 

Wadeln, eine Wanderkarte, eine herzhafte 

Jause, einen gut sitzenden Rucksack und ein 

Hotel mit Wohlfühlatmosphäre. Also: Los 

geht’s – und starte deine Erkundungstour 

in der Region Schladming-Dachstein! 

www.schladming.falkensteiner.com 

AKTIVPAUSE 

Jetzt, jetzt ist es so weit. Die gefühlten 

ersten Millimeter Sonne blinzeln 

hervor. Binnen weniger Minuten ist 

die ganze strahlende „Kugel“ sichtbar. 

Genial, wie schnell die Sonne aus dem 

Nichts auftaucht. Als wir mit warmem 

Tee anstoßen, steht sie bereits deutlich 

über dem Horizont. Schlagartig wird 

es wärmer. Und das liegt nicht nur am 

Tee. Es ist die Sonne, die schon jetzt 

Muskeln zeigt. 

Camilla erzählt, dass es ein paar sehr 

schöne, aber länger dauernde Wege 

zurück gibt. Wir allerdings freuen uns 

schon auf das Frühstück, das heute 

besonders gut schmecken wird, und 

wählen einfach den Weg, den wir gekommen 

sind. Um etwa 8 Uhr sind 

wir zurück im Hotel. Wir treffen auf 

teils völlig verschlafen wirkende Gäste, 

die sich gerade zum ersten Kaffee 

schleppen. Wir dagegen fühlen uns euphorisch-schwebend 

und wie aus einer 

anderen Welt … 

• 3 Nächte im DZ inkl. Verwöhn-Halbpension 

• 1 Salomon-Rucksack pro Zimmer 

• 1 Lunchpaket mit regionalen Spezialitäten 

für die Wanderung und 1 Wanderkarte 

• freie Benutzung der Acquapura SPA Wellnesswelt 

• 20 % Greenfee-Ermäßigung 

• Schladming-Dachstein Sommercard 

(gültig bis 15.10.2017) 

ab € 334,50 p. P. / buchbar: bis 30. 11. 2017 

Fotos: Falkensteiner Hotels & Residences; Planai Hotel Errichtungs- und 

Betriebs GmbH, Europaplatz 613, 8970 Schladming, FN: 379022 k Foto: Berggenießer Hotels/Gert Perauer 

HOTELS 


7tipps fürs Sonnenaufgangswandern 

EINS. ZWei. DREI. VIER. 

Freie Sicht: Ein Sonnenaufgang in 

den Bergen lässt sich vielerorts 

perfekt erleben. Entscheidend ist 

die freie Sicht Richtung Osten und 

Nord-Osten sowie eine markante 

Horizontlinie, etwa durch einen ferneren 

Bergkamm. 

FÜNF. 

Eine leistungsfähige Stirnlampe sollte 

man allerdings in jedem Fall dabeihaben. 

Ein kundiger Wanderführer ist 

ideal. Alternativ muss zumindest ein 

Mitglied der Gruppe die Strecke wirklich 

gut kennen. Ohne Streckenkenntnis 

loszugehen, wäre fahrlässig! 

Wetter: Gutes – nicht aber unbedingt 

wolkenloses Wetter ist 

nötig. Das ist am Vortag relativ 

gut abschätzbar. Ein Restrisiko, 

dass es am Horizont dunstig ist 

und die Sicht auf die Sonne getrübt 

ist, besteht einfach. 

SECHS. 

Rücksicht nehmen: Man muss 

sich bewusst sein, dass man 

nachts Wildtiere stärker stört 

als tagsüber. Es gilt: Unbedingt 

am Weg bleiben, Hunde durchgehend 

an der Leine zu führen 

und keine lauten Geräusche zu 

machen. 

Früh genug unterwegs. 

Bereits das behutsame 

Tagwerden noch vor Sonnenaufgang 

ist sehr erlebenswert. 

Der Kern des 

Schauspiels beginnt 15 

Minuten vor dem Aufgang 

und dauert bis etwa 10 Minuten 

nach Aufgang. 

SIEBEN. 

Routenwahl und Orientierung: 

Gute Tourenplanung 

ist extrem wichtig. 

Die Nacht ist im alpinen 

Gelände wirklich tiefschwarz. 

Ausnahme: In 

Vollmondnächten kann 

es sogar hell genug sein, 

um auf eine Stirnlampe zu 

verzichten. 

Nächte am Berg sind oft eiskalt. Daher zum üblichen Wechselgewand 

zumindest eine weitere dicke Jacke mitnehmen; 

Handschuhe sowie Haube sind sehr ratsam. Sitzpölster und 

warme Getränke sind zum Warten bewährt, eine gute Sonnenbrille 

ist ein Muss. 

SPORtliCHeR HOCHGeNUSS 

WELLNESSHOTEL 

KRALLERHOF ****S 

Salzburg 

office@krallerhof.com 

www.krallerhof.com 

Das Best Alpine Wellness Hotel ist eine der 

besten Wellnessadressen und der ideale Ausgangspunkt, 

um die Aktivregion in Leogang 

zu erleben. Egal, ob Wandern, Klettern, 

Mountainbiken oder Golfen. Entspannung 

findest du in der 2.500 m² großen Wellnesswelt 

des Krallerhofs. Professionelle Anwendungen 

bringen Körper und Seele wieder ins 

Gleichgewicht. 

HOTELS 

Fotos: Wellnesshotel der Krallerhof / Edward Groeger 

GOLF-WELLNESSPAKET 

• 3 Nächte im Doppelzimmer Fürstenhof de 

Luxe inkl. Krallerhof-Verwöhnpension 

• 1 Greenfee am Golfplatz Urslautal 

• 1 Greefee am Golfplatz Brandlhof 

• 1 x entspannende Golfermassage 

(25 Minuten) 

ab € 629,– p. P. / buchbar: bis 26.11.2017 


167

ÜBERALL IM LAND GIBT ES AN- 

HÖHEN UND GIPFEL, DIE SICH 

GUT FÜR SONNENAUFGANGSER- 

LEBNISSE „AUF EIGENE FAUST“ 

EIGNEN. REGIONEN, SEILBAHNUN- 

TERNEHMEN UND HOTELS BIETEN 

GEFÜHRTE TOUREN ZU DIESEM 

THEMA AN – ZUM BEISPIEL DIESE: 

Sonnenaufgangswanderungen in ganz Österreich 

Angebote für Wanderer 

Angebote per Seilbahn 

Angebote mit Mountainbike 

• Tristkogel (2.095 m) in Saalbach 

Hinterglemm (S, wie im Text 

beschrieben) – etwa 2 Stunden und 

800 Höhenmeter; Anbieter: Hotel 

Sonne, www.hotel-sonne.at 

• Gartnerkofel (2.195 m) am Nassfeld 

(K) – etwa 1,5 Stunden & 650 Höhenmeter 

Aufstieg vom Nassfeldpass 

aus; Anbieter: Hotel Gartnerkofel, 

www.gartnerkofel.at 

• Hintere Goinger Halt & Kaiser 

Süd-Nord (T) – geführte Alpin- & 

Klettersteigtour für sehr Sportliche 

– 1.200 Höhenmeter, Gesamtdauer 

9 Stunden; Anbieter: Region Kitzbüheler 

Alpen, www.kitzalps.cc 

• Kals (Osttirol) – wöchentliche 

gemütliche Sonnenaufgangswanderung 

ohne Gipfel, dafür mit 

Outdoorguide Martin Gratz, der 

die Sonne mit seiner Trompete begrüßt; 

Anbieter: Hotel Taurerwirt, 

www.taurerwirt.at 

• Scheiblingstein (1.622 m), Mostviertel 

(NÖ) - Ausgangspunkt: Erlaufseestraße 

knapp nach Langau, etwa 

2 Stunden & 900 Höhenmeter 

Anstieg; www.mostviertel.at 

• Zugspitzbahn, Ehrwald (T) – mit der 

imposanten Pendelbahn (großes Bild 

vorne) aus dem Tal zum Sonnenaufgang 

direkt auf die Zugspitze 

schweben; www.zugspitze.at 

• Dachstein, ab Ramsau (St) drei Mal 

die Woche per Pendelbahn hinauf 

zur Gletscherbahn-Bergstation 

(2.700 m); www.derdachstein.at 

• Goldeck, Spittal/Drau (K) Jeden 

Mittwoch im Sommer per Pendelbahn 

bis auf 2.050 m und dann 15 

Gehminuten zum Gipfel in 2.142 m; 

www.sportberg-goldeck.com 

• Hochkar (NÖ) Sonnenaufgangsfahrten 

mit der Hochkar 4er-Sesselbahn zu 

mehreren Terminen im Sommer; 

www.hochkar.com 

• Krippenstein (OÖ) – mit der Seilbahn 

von Obertraun hinauf auf den 

Krippenstein (2.108 m); 

www.dachstein-salzkammergut.com 

• Alpbach (T) Bergfahrt Wiedersbergerhornbahn 

(1.850 m) etwa 45 

Minuten & 300 Höhenmeter auf 

das Wiedersberger Horn; 

www.alpbacher-bergbahnen.at 

Fotos: Hochkar Bergbahnen, TVB Kitzbüheler Alpen 

• Wöllaner Nock (2.145 m), 

Bad Kleinkirchheim & Feld am 

See (K) – per E-Fatbike via 

Feldpanalm auf den Wöllaner 

Nock ist ein wöchentliches 

Angebot für Gäste im Hotel 

Lindenhof in Feld am See, 

www.landhotel-lindenhof.at 

• Zwölferkogel oder Schattberg, 

Saalbach (S) – beide Gipfel sind 

über Bikerouten uphill erreichbar. 

www.saalbach.com 


A 

Production 

DIE BESTEN OUTDOOR- UND 

ABENTEUERFILME DES JAHRES! 

JETZT TICKETS SICHERN! 

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16.11. SALZBURG MOZARTKINO | 20:15UHR 

17.11. STEYR STADTTHEATER | 20:00UHR 

18.11. SALZBURG MOZARTKINO | 20:15UHR 

19.11. ST. PÖLTEN HOLLYWOOD MEGAPLEX | 20:00UHR 

20.11. VILLACH CONGRESS CENTERVILLACH | 19:30 UHR 

21.11. KLAGENFURT CINECITY | 19:30 UHR 

26.11. GRAZ HELMUT-LIST-HALLE | 16:00+20:00UHR 

27.11. ST. MAREIN IMMÜRZTAL KULTURHALLE | 19:30 UHR 

28.11. WAIDHOFEN A.D. YBBS PLENKERSAAL | 20:00UHR 

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www.eoft.eu 


169

HOCHGEFÜHL FÜR 

WANDERERFÜSSE 

Das Wanderset „Gut zu Fuß“ 

von GEHWOL beinhaltet alles für 

Wandererfüße – von der Fußkrem 

bis zum Frische-Fußbad. Kompakt 

verpackt, passt es in jeden 

Rucksack. 

www.cosmetic-gallery.at/gehwol 

eiN MUltitAleNt| 

Der MAMMUT Ayako GTX ist ein Bergschuh, 

der sich auf kurzen Wanderungen ebenso wie 

auf Klettersteigen und langen Trekkingtouren 

heimisch fühlt. Er ist aus einem Materialmix 

aus Synthetik und Veloursleder gefertigt und 

hat eine griffige Vibram-Mulaz-Sohle. 

www.mammut.ch 

iNSeKteN- UND 

SONNeNSCHUtZ 

Mit den neuen 

ANTI-BRUMM Sun- 

Produkten haben weder 

Gelsen noch UV-Strahlen 

eine Chance. Sie sind als 

Sun Lotion (LSF 25), Sun 

Spray (LSF 50) oder After 

Sun Lotion erhältlich. 

www.antibrumm.at 

OUT 

DOOR 

NeWS 

MIT CARBON ÜBER 

STOCK UND STEIN 

Der LEKI Micro Vario Carbon 

ist dank Push-Button-Release- 

Mechanismus blitzschnell 

einsatzbereit. Er verfügt über 20 

cm Verstellbereich und nimmt 

zusammengefaltet nur ein 

Minimum an Platz ein. 

www.leki.com/at 

SiCHeR 

AM WeG 

Die STUBAI Mount Track-Leichtsteigeisen lassen sich einfach über 

die Schuhe ziehen. 14 Zacken aus geschmiedetem Edelstahl geben 

Halt, wenn man in verschneites, vereistes Gelände kommt. Sonst 

verschwinden sie platzsparend in einer praktischen Tasche. 

www.stubai-sports.com 



ANDREA HUSER IM GESPRÄCH MIT AXEL RABENSTEIN 

ANDREA HUSER IM GESPRÄCH MIT AXEL RABENSTEIN 

Andrea Huser ist bei Ultra-Trailläufen 

mitunter schneller als der beste Mann. 

Dabei genießt sie, wie sie sagt, bloß die 

Freiheit in der Natur: „Profisport war 

mir immer zu verbissen“, erklärt die 

Schweizer Ausdauerkönigin. 

Andrea, in unseren Interviews sprechen wir normalerweise mit einem 

Athleten oder einer Athletin? 

Ich denke, ich bin Ausdauersportlerin. Schnell war ich nie. Aber wenn’s lange 

dauert, gehöre ich immer zu den Besten. Und amliebsten laufe ich. Aber 

nicht auf der Straße, das finde ich langweilig. Ich liebe es, ewig lange durch 

die Natur zu rennen. 

HUNTSMAN 

15 Functions, 91mm, Swiss Made 

15 Functions, 91mm, Swiss Made 


MAKERS OF THE ORIGINAL SWISS ARMY KNIFE | ESTABLISHED 1884 


171

ANDY LANG VON 

ICEBREAKER ER- 

KLÄRT, WARUM 

SICH MERINO- 

WEGS NUR FÜR 

WOLLE KEINES- 

WINTERSPORT- 

BEKLEIDUNG 

IDEAL EIGNET. 

Die flauschige 

Merinowolle 

zeichnet sich 

durch optimale 

Temperaturregulierung 

aus. 

SPOtliGHt 

MERINOTEXTILIEN 

FÜR DEN SOMMER 

Sommer und Wolle passen eigentlich 

nicht zusammen – glauben viele. 

Warum eignet sich Merino aber für 

heiße Tage ebenso? 

Merinoschafe leben in den neuseeländischen 

Gebirgen unter extremen Bedingungen 

bei Temperaturen von minus 20 

bis plus 30 Grad. Daher besitzt die Faser 

von Haus aus eine sehr gute Temperaturregulierung. 

Wir von Icebreaker mischen 

Merinowolle auch mit der Naturfaser 

Tencel, die aus dem Eukalyptusbaum 

gewonnen wird. Eukalyptus hat ebenfalls 

einen kühlenden Effekt. Die Faser aus 

Merino und Tencel heißt dann Cool 

Lite. 

Für welche Sportarten sind Shirts aus 

Merinowolle geeignet? 

Prinzipiell für alle, also auch für intensive 

Rad- oder Laufeinheiten – und 

nicht nur fürs Wandern. Der Vorteil 

der Fasern aus Merinowolle ist, dass 

sie sehr schnell trocknen und auch weniger 

schnell unangenehm riechen als 

Baumwoll- oder Kunstfasern. Eine natürliche 

Fettschicht um die Merinofaser 

verhindert nämlich, dass sich Bakterien 

absetzen können. Daher sind Shirts aus 

Merinowolle auch optimal, wenn man 

zwei, drei Tage unterwegs ist, aber nicht 

viel Gepäck mitschleppen will. 

Reine Wolle direkt auf der Haut ist 

vielen Leuten aber zu kratzig. Ist das 

bei Merinowolle auch so? 

Überhaupt nicht – im Gegenteil. Weil 

die Faser viel feiner als andere Wollfasern 

ist, ist das Tragegefühl äußerst 

angenehm. Aus dem selben Grund sind 

Shirts sehr dünn, durch den Tencelanteil 

aber zugleich auch widerstandsfähig und 

pflegeleicht. Sie schmiegen sich angenehm 

an den Körper an und fühlen sich 

auf der Haut fast wie Seide an. 

Fotos: Icebreaker (2) 


WEAR YOUR 

SUSTAINABILITY 

ON YOUR 

SLEEVE. 

Unsere Tech Lite Graphic T-Shirts 

sind dank der Merinowolle von Natur 

aus atmungsaktiv, klimaregulierend 

und geruchshemmend. Durch unsere 

Corespun-Technologie ist das Tech 

Lite zudem robuster und wird dich 

daher auf lange Zeit begleiten –dein 

schönstes Wohlfühlteil! 


173

THE PERFECT 

SHOT 

FÜR SPANNENDE OUTDOORFOTOS BRAUCHT ES KEINE 

SCHWERE FOTOAUSRÜSTUNG. OFT REICHT SCHON DIE 

SMARTPHONE-KAMERA. DER OUTDOOR- UND FOTOPROFI 

VERRÄT TRICKS FÜR BESSERE BILDER. 

VON HERBERT RAFFALT 

Foto: Herbert Raffalt 


Unzählige Objektive und 

Filter sind schön, aber auch 

für Profifotografen nur 

„Beiwerk“. Viel wichtiger ist 

es, bei einer schönen Stimmung 

und außergewöhnlichen 

Lichtverhältnissen vor Ort zu sein. 

Schon ein Foto mit einem Handy 

gemacht kann dann ein echter 

Hingucker sein. Bei wechselnden 

Lichtsituationen zählt die Schnelligkeit 

des Fotografen und auch 

die Bereitschaft, die Kamera zu 

aktivieren. 

Das Beispielbild entstand in 

den Schladminger Tauern. Am 

Spiegelsee baute der Extremsportler 

Michi Kemeter seine Slackline 

auf, die er quer über den See 

spannte. Es war einfach großartig: 

Im Vordergrund blühte der Almrausch 

und im See spiegelte sich 

Michi mit seinen blonden Locken. 

Doch die Stimmung hielt nur wenige 

Augenblicke, dann wühlte der 

Wind wieder die Oberfläche des 

Sees auf und das Motiv verlor seine 

besondere Ausstrahlung. Welche 

Details das Bild für mich zu etwas 

Besonderem machen, habe ich in 

den Tipps rechts zusammengefasst. 

Manchmal muss die Kamera 

eben schnell zur Stelle sein, auch, 

wenn es nur die des Smartphones 

ist. Wer dann Zeit mit dem Aufbau 

eines Stativs vergeudet, zieht 

den kürzeren. Wer oft in der Natur 

oder in den Bergen unterwegs ist, 

erhöht natürlich seine Chancen auf 

außergewöhnliche Erlebnisse. 

tiPPS VOM PROfi 

Der Akteur in Bewegung 

Eine Person von hinten zu fotografieren 

kann durchaus seine Reize haben. Wichtig 

ist, dass der Akteur in Bewegung ist 

und man diese Bewegung auch erkennen 

kann. Da Seilkünstler Michi Kemeter ein 

absoluter Profi ist, strahlt das Bild sogar 

eine gewisse Leichtigkeit aus. 

Vordergrund 

Der Almrausch im Vordergrund verleiht 

dem Bild nicht nur Farbe, sondern gibt 

ihm auch eine angenehme Tiefe. Mit 

dem Almrausch zieht sich eine Linie 

von links unten ins Bild hinein. Der Betrachter 

folgt ihr automatisch und landet 

somit mitten im Geschehen. 

Hintergrund 

Der Hintergrund zeigt zwar nicht das 

unvergleichliche Dreigestirn des Dachsteins 

– aber das ist in diesem Fall nicht 

schlimm, weil die sich auftürmenden 

Wolken der Stimmung eine schöne 

Dramatik geben. 

Licht und Schatten 

„Die schönsten Bilder werden ersessen“, 

zeigt sich auch hier. Lange Zeit lag 

Schatten über dem See, damit fehlten die 

schönen Farben. Schließlich blitzte die 

Sonne aber durch die Wolken und der 

See samt Michi wurde perfekt ausgeleuchtet. 

Detail am Rande: Der Schatten 

vorne rechts erhöht noch zusätzlich die 

Spannung im Bild. 

Von 11 bis 3 hat der Fotograf frei 

Das schönste Licht bietet der frühe 

Morgen oder der späte Nachmittag. Das 

Slackline-Bild entstand um 7.30 Uhr. 

HERBERT 

RAFFALT 

geboren 1964, ist staatlich 

geprüfter Berg- und 

Skiführer, Autor und 

passionierter Fotograf. 

Als mehrfach ausgezeichneter 

Fotograf 

publiziert er seine Bilder 

in zahlreichen Berg- und 

Fotozeitschriften sowie in 

Büchern und Kalendern. 

Schärfepunkt 

Wichtig für ein gelungenes Bild ist der 

korrekte Schärfepunkt. Im konkreten 

Fall liegt die Schärfe auf der Person. 

Stativ 

Da ich in diesem Fall mit einer kurzen 

Verschlusszeit arbeitete, um keine 

Bewegungsunschärfe zu bekommen, 

konnte ich auf ein Stativ verzichten. 

Bei reinen Landschaftsaufnahmen verzichte 

ich hingegen selten darauf. 

Proportionen 

Bewusst habe ich den Sportler sehr 

klein ins Bild gesetzt: Der Mensch als 

Gast inmitten einer großartigen Naturlandschaft. 


175

HÖHEN 

RAUSCH 

MIT EINEM GEWALTIGEN 

SEILBRÜCKEN-FINALE UND 

DEM PANORAMA ÜBER DEN 

RÄTIKON PUNKTET DER 

HOCHJOCH-KLETTERSTEIG 

IN SCHRUNS (V). 

TOP-KLETTERSTEIG 

Schwierigkeitsgrad: C 

650 hm/5¼ Std. 

Ausgangspunkt: Bergstation 

Sennigrat Sessellift/Schruns 

AmHochjoch oberhalb von Schruns ist 

dieser konditionell fordernde Klettersteig 

angelegt, mit Seilhängebrücke als „Grande 

Finale“. Wer nicht so klettersteigversiert ist, kann 

den Hochjochgipfel auch über den zweiten Teil 

(Abstieg) des Klettersteiges erreichen und die 62 

Meter lange Hängebrücke quasi als Gipfelrunde 

mit einbauen. Egal, ob man jetzt den direkten, 

etwas schwereren Gipfelklettersteig (C) oder nur 

den Südgrat (B) für den Aufstieg auf das 2.520 m 

hohe Hochjoch auswählt – das wunderbare Bergpanorama 

ist stets das gleiche. Wenn das Wetter 

mitspielt: Ein Klettersteig mit Wohlfühlfaktor, 

der kaum zu toppen ist! 

Buchtipp: Klettersteigführer 

Österreich mit DVD. 

www.alpinverlag.at 

AXEL 

JENTZSCH- 

RABL 

aus Bad Häring (T) kennt 

als Verfasser der umfangreichsten 

heimischen 

Klettersteigführer (fast) 

alle Klettersteige in Österreich 

und im umliegenden 

Ausland. Bei uns stellt er 

ab sofort regelmäßig einen 

seiner Favoriten vor. 

Fotos: Axel Jentzsch-Rabl 


EQUIPMENT 

QUALITY AND SAFETY MADEINTIROL 

nuovoline.at |Foto: Max Meissner 

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KRAXL-BOARD 

CLASSIC &ROCK 

KLETTERHELM 

NIMBUS 

FIRE 9,9 mm /70m 

DYNAMIK-SEIL 

www.stubai-sports.com 


177

ALLE SETZENAUF 

GRÜN 

Foto: iStock 


AUF DER „OUTDOOR“-FACHMESSE 

IN FRIEDRICHSHAFEN HAT SICH IM 

JUNI EIN KLARER TREND FÜR DIE 

OUTDOORBRANCHE ABGEZEICHNET: 

„NACHHALTIGKEIT“ RÜCKT AUF BREI- 

TER BASIS IN DEN MITTELPUNKT. 

avid Bacci ist der erste 

Profibergsteiger, der eine 

D 

der weltweit härtesten 

Kletterrouten in 

einer PFC-freien Jacke 

durchstieg. Konkret kletterte er in Patagonien 

auf den Fitz Roy und trug dabei 

eine Jacke von Páramo. „Die PFC-freie 

Bekleidung hat besser performed als 

ich dachte. Es gibt keinen funktionellen 

Grund mehr, auf PFCs zu setzen“, 

findet Bacci nach dem Versuch. 

In naher Zukunft werden die schädlichen 

„per- und polyfluorierten Chemikalien“ 

– kurz: PFC – in Outdoorbekleidung 

und Ausrüstung der Vergangenheit 

angehören. Das zeigte sich auf der 

„Outdoor“-Fachmesse, wo im Juni 965 

Aussteller ihre Neuheiten für die Saison 

2018 zeigten und die Fachbesucher 

aus 90 Nationen anzog, ganz deutlich. 

„Nachhaltigkeit“ war zwar schon in den 

letzten Jahren ein wichtiges Thema der 

Outdoorbranche – aber noch nie wurde 

es so breit und vielseitig umgesetzt. 

Aus alt mach neu 

Nachwachsende Rohstoffe statt fossiler 

Grundstoffe, natürliche Färbeverfahren 

und Färbemittel statt Chemie, 100-prozentige 

Recyclebarkeit und Kompostierbarkeit 

– Umweltthemen wie diese 

gehören in der Branche immer mehr 

zum guten Ton. Membranhersteller 

Sympatex ließ auf der Messe in einem 

Workshop die „Jacke 4.0“ entwickeln: 

Recycelt und recyclebar, 100 Prozent frei 

von PFC und 100 Prozent CO2-neutral 

– und das alles bei voller Funktion. 

Bereits Gegenwart: Marmot, Fjällräven, 

Maier Sports, Vaude oder Haglöfs (um 

nur einige zu nennen) setzen 2018 auf 

Membranen ohne PFC. 

Zur Nachhaltigkeit gehören aber 

auch faire Arbeitsbedingungen und Löhne. 

Tatonka hat etwa eine eigene Fabrik 

in Vietnam, in der nach diesen Gesichtspunkten 

gearbeitet wird. Wer dem 

Imagevideo, das auf der Messe gezeigt 

wurde, nicht traut: Die Fabrik kann 

man nach einer Anmeldung besichtigen. 

Nicht nur die großen Player setzen 

auf diesen Trend. Im „Innovation 

Village“ zum Beispiel hatten sich viele 

kleinere, innovative Firmen zusammengetan, 

um auf einer großen gemeinsamen 

Fläche besser wahrgenommen zu 

werden. Dort präsentierte zum Beispiel 

die Marke „mamalila“ ihre eigenständigen 

Ideen zur umweltfreundlichen und 

nachhaltigen Outdoorbekleidung. 

Leichtigkeit, Style & volle Funktion 

Andere Trends, die auf der Outdoor feststellbar 

waren: Extraleichte Materialien, 

die trotzdem enorm abriebfest sind, gab 

es vielerorts zu sehen und auszuprobieren. 

Am Thema Style kommt kein 

Hersteller vorbei. Manche verwenden 

dafür den bekannten Begriff „Urban 

Outdoor“, andere setzen stattdessen 

auf „Modern Outdoor“. Gemeint sind 

da wie dort Produkte, die sich optisch 

vom Gewohnten abheben und oft eine 

junge Zielgruppe im Visier haben. Volle 

Funktion muss trotzdem sein. 

Und: Die Grenzen des Outdoorsports 

verschwimmen und überlappen sich zunehmend 

mit anderen Bereichen – was 

sich etwa in neuen Running- und Water 

Sports Areas ausdrückte. 


179

AUSGEZEICHNETE 

NEUHEITEN 

UND DANN GIBT ES NATÜRLICH JÄHRLICH 

DEN „OUTDOOR INDUSTRY AWARD“: EINE 

FACHJURY TESTET UND PRÄMIERT IM RAH- 

MEN DER OUTDOOR DIE INNOVATIVSTEN 

NEUEN PRODUKTE. DIE HIER GEZEIGTEN 

TEILE HABEN ALLESAMT EINEN DER 

BEGEHRTEN AWARDS BEKOMMEN. 

GUTER SCHLAF 

GARANTIERT 

Der Couloir 750 von OASE 

OUTDOORS hat eine 

wasserabweisende Unterseite, 

die verhindert, dass sich 

Feuchtigkeit ansammelt. 

Der mittig angebrachte 

Reißverschluss, der warme 

Halsbereich sowie die gut 

anpassbare Kapuze machen ihn 

besonders komfortabel. 

www.oase-outdoors.dk 

DER SCHUH, DER 

NIEMALS DRÜCKT 

TECNICA bringt für die Saison 

2018 mit dem „Forge“ einen 

voll anpassbaren Outdoorschuh 

auf den Markt. Innensohle und 

Schaft werden erhitzt und unter 

Kompression an den Fuß des 

Trägers angepasst. 

www.tecnicasports.com 

Foto: Hersteller (4) 


SO KLEIN WIE NIE 

Das „Lofoten 1 ULW“ Ein-Personenzelt 

überzeugt mit einem unfassbar kleinen 

Packmaß von nur 11 mal 22 Zentimetern und 

ist damit nicht viel größer als eine 0,5 Liter 

Wasserflasche. Und es wiegt auch nur knapp 

ein halbes Kilo. 

www.nordisk.eu 

ALTE HANDSCHUH- 

KUNST MIT NEUER 

TECHNOLOGIE 

DER SESSEL FÜR 

DEN RUCKSACK 

Der Chair Zero von 

HELINOX ist bequem, 

wiegt nur 460 Gramm 

und lässt sich so 

zusammenfalten, dass er 

in jeden Rucksack passt. 

Auch er bekam einen Gold 

Award. 

de.helinox.eu/ 

Vor über 150 Jahren wurde Alois 

Chiba wegen der hohen Qualität 

seiner Produkte vom österreichischen 

Kaiser zum Handschuhlieferanten 

seiner Familie gewählt. 

Bis heute sind die Anforderungen 

an Qualität, Funktionalität und Haltbarkeit 

eines Handschuhs sehr hoch. 

Deshalb produziert CHIBA als einzige 

europäische Rad-Handschuhmarke 

noch fast alle Handschuhe selbst. 

Auch soziale und ökologische 

Verantwortung sind für das Familienunternehmen 

selbstverständlich. 

Um diese zu belegen, wird die CHI- 

BA-Produktion durch ein unabhängiges 

Testinstitut nach BSCI (Business 

Social Compliance Initiative) und 

nach ISO 9001 Qualitätsmanagement 

getestet. Damit kann CHIBA 

nachweisen, dass alle sozialen und 

ethischen Produktionsbedingungen 

erfüllt sind, faire Arbeitsverhältnisse 

herrschen und sämtliche Sicherheitsstandards 

eingehalten werden. 

Um die Umwelt zu schonen, 

fertigt Chiba einen Großteil seiner 

Radhandschuhe aus recycelten Materialien: 

Für ein sicheres Gefühl für 

Kunden – und für unsere Umwelt. 

www.chiba.de 

ANZEIGE / Foto: Chiba 


181

SAUBERES WASSER 

AUF ALLEN WEGEN 

EFFIZIENT UND 

LEICHT ZUGLEICH 

Das PRIMUS PrimeTech-Stove-Set 1,3 

l hat die Jury mit dem effektiven und 

effizienten Wärmetauscher überzeugt. 

Dadurch ist der Kochtopf viel leichter 

als bei den meisten anderen Modellen. 

www.primus.eu 

Sauberes Wasser ohne Sorgen: 

Mit dem BeFree-Water-Filtration 

System von KATADYN hast 

du einen einfachen Filter samt 

weichem Trinkbeutel immer dabei. 

Einfach anfüllen, Wasser durch den 

Filter rinnen lassen, trinken. 

www.katadyn.com 

NIMMT STÜRZEN 

DEN SCHRECKEN 

Das Rider-3.0-Klettersteigset 

von SKYLOTEC hat eine 

mitlaufende Seilklemme, 

die bei einem Unfall sofort 

bremst und den Sturz bis 

zum nächsten Ankerpunkt 

vermeidet. Dafür gab’s einen 

„Gold Award“. 

www.skylotec.com 

KAUM ZU 

SPÜREN 

So bequem, dass er kaum 

zu spüren ist und doch 

stabil – diese Eigenschaften 

haben dem Baltoro 65 von 

GREGORY PACKS einen 

„Gold Award“ eingebracht. 

www.gregorypacks.com 

ANSCHIEGSAMER 

BEGLEITER 

Der offene KEEN Evofit One 

schmiegt sich sockanartig 

an den Fuß und überzeugt 

mit seinem Fußbett. Das 

sahen auch die Award-Jury- 

Mitglieder so. 

www.keenfootwear.com 

Foto: Hersteller (5) 


SACK & 

PACK 

REDLER SPORTS GMBH 

www.deuter.com 

WANDERUNG, KLETTERTOUR ODER 

HOCHTOUR: DEUTER HAT AUCH FÜR 

DIE SAISON 2018 DEN PASSENDEN 

RUCKSACK FÜR JEDEN ANLASS. 

ACT TRAIL 

Leicht, clean und sehr vielseitig. 

Der ACT Trail ist perfekt 

für alle, die Klarheit suchen 

und – dank Aircontact-Tragekomfort 

– auf gute Belüftung 

setzen. Smarte Details wie bei 

Bedarf verstaubare Hüftflossen 

kommen noch dazu. 

GRAVITY MOTION 

In- oder outdoor: Mit dieser 

Klettertasche sind Sportler 

überall cool unterwegs. Die 

perfekte Symbiose aus Duffle 

und Rucksack vereint die 

Vorteile aus zwei Welten: 

durchdachte Funktionen für 

Kletterer und lässiger Style. 

AB 2018 ERHÄLTLICH: 

ANZEIGE / Fotos: Deuter 

SPEED LITE 

Die minimalistischen Wanderrucksäcke 

überzeugen durch extreme Leichtigkeit 

und puristisches Design. Dennoch 

bietet der Speed Lite dank des neuen 

„Lite Air“-Kontaktrückens besten Tragekomfort 

und angenehme Belüftung. 

FUTURA 

Die Futura-Serie bietet Lösungen für 

verschiedene Ansprüche und eine 

Komfort-Revolution: Der Aircomfort 

Sensic-Netzrücken vereint Leichtigkeit, 

Flexibilität und Bewegungsfreiheit 

bei maximaler Belüftung. 

FUTURA PRO 

Der neue geräumige Futura Pro ist 

dank des ergonomischen „Aircomfort 

Sensic Pro“-Netzrückens der perfekte 

Begleiter für Wanderer, die Wert auf 

Tragekomfort und maximale Belüftung 

legen. 


183

OUTSIDE 

WO 

DER WURM 

DRIN IST 

HERBERT 

RANGGETINER 

... ist Profikletterer 

und einer der 

besten Extremkletterer 

Europas – und ein 

„Querdenker“ der 

Outdoorsportszene. 

Ab sofort lässt er die 

SPORTaktiv-Leser in 

seiner „Outside“- 

Kolumne an seinen 

Gedanken teilhaben. 

Outdoor boomt. Der Trend geht zurück 

zur Natur. Heißt es. Aber stimmt das 

auch? „Mann“ muss heute ein gestriegelter, 

mit Wässerchen und Düften versehener 

Typ sein. „Gewaxt“ und mit gezupften 

Augenbrauen! Schade, ich bin keiner von den 

Aluminium auf die Haut sprühenden und 

seine Zähne mit Fluor putzenden Strahlemännern. 

Mein Duschgel ist ein Mix aus Obst und 

Heilerde und die Zähne putze ich mir mit 

Birkenasche. Googelt mal, was das in Deos 

enthaltene Aluminium oder das Fluor in der 

Zahnpasta in Wahrheit ist: Gift ... Und, nebenbei: 

Glaubt ihr, dass ein Pygmäe aus dem 

Regenwald schlecht riecht? Oder könnte es 

nicht eher sein, dass unser Schweiß in Ver- 

bindung mit dem, was wir uns auf unser größtes 

Organ pappen, ungut müffelt? Probiert es 

mal aus, und verwendet ein paar Monate lang 

echte Naturprodukte. Eure Hautflora wird sich 

völlig ändern und der Magen nur beim Geruch 

eines handelsüblichen Duschgels rebellieren. 

Apropos Magen: Wer glaubt, sich mit Müsliriegel, 

Supermarkt-Weintrauben oder Billigfleisch 

mit Hormonen gesund ernähren zu können, 

dem sei das unbenommen. Konsumiert brav 

weiter, und klar, man spart sich damit ein paar 

Euros. Mein Essen muss jedenfalls pure Energie 

sein, in der Sonne gereift und in der Erde 

gewachsen. Das geht nur über Qualität oder 

Selbstanbau. Meine Vitamine und Nährstoffe 

hol ich mir hinterm Haus. Löwenzahn, Gänseblümchen, 

roter Klee – jeden Tag eine Handvoll 

Natur pur. Und nein, Natur schmeckt 

nicht nach Burger oder Cola, sondern oft bitter 

und erdig. Leider haben wir verlernt diesen 

Geschmack zu schätzen. 

Der Geschmackssinn ist der hartnäckigste 

Wächter des Gedächtnisses, nur: Was er nicht 

kennt, das fehlt ihm auch nicht. Ich bewundere 

und schätze den Wurm im Apfel meines 

Baumes. Der Wurm ist ein Genießer, ein 

wahrer Gourmet. Er lebt im Hier und Jetzt 

und schert sich nicht um Regeln, Kontostand 

und Gewinne … 

Thule Guidepost 

Mit der Thule Guidepost Serie konzentrieren wir uns auf das, 

184 SPORTaktiv was draußen im Freien wichtig ist: einfache Nutzung, Langlebigkeit 

und Komfort dank perfekter Passform.


USiNeSS PORtRÄt: 

fÜR beRGe UND 

SPORtiVeN lifeStYle 

Seit 44 Jahren steht Northland für hochwertige Outdoorbekleidung 

und urbanen, sportiven Look. Was viele nicht wissen: Die Marke 

kommt aber nicht aus Übersee, sondern aus Österreich. 

Ein Zelt auf dem Aconcagua, minus 50 

Grad und eine Leidenschaft: Aus diesen 

Zutaten ist „Northland“ entstanden. 

Was vor 44 Jahren als kleine Grazer Firma begonnen 

hat, ist heute ein weltweit tätiger Konzern, 

gegründet von Gerwalt Pichler. 

Schon die Vorgeschichte zur Firmengründung 

liest sich spannend: Der Steirer wagte sich 

Anfang der 1970er-Jahre, als bereits dreifacher 

Vater, aus der Komfortzone, kündigte seinen 

Managerjob und ging fortan seiner Leidenschaft 

Bergsteigen nach. Er wurde Bergführer 

und traf damit einen Nerv der Zeit. Weil die 

Nachfrage zu steigen begann und es wenige 

Anbieter gab, machte er sich als Pionier rasch 

einen Namen, organisierte Abenteuerreisen und 

Expeditionen. 

Auf einer solchen entdeckte er auf dem 

Aconcagua, dem mit 6.962 Metern höchsten 

Berg Südamerikas, das verlassene Zelt eines 

tödlich verunglückten Japaners. Trotz härtester 

Bedingungen bei Wind, Wetter und minus 50 

ANZEIGE / Fotos: Northland 


NORTHLAND 

PROFESSIONAL 

Seit 1973 stellt „Northland Professional“, 

das noch immer ein Familienunternehmen 

ist, Bekleidung her 

und ist in über 43 Ländern weltweit 

vertreten. In Österreich ist die 

Marke im namhaften Sport- und 

Modefachhandel, sowie in 28 eigenen 

Northland Stores erhältlich. 

www.northland-pro.com 

Gerwalt Pichler (im kleinen, 

historischen Bild) hat 

Northland 1973 gegründet. Bild 

links und oben: So sieht die 

Winterkollektion 2017 aus. 

Grad Celsius war das Zelt unversehrt und voll 

intakt. Pichler schnitt das Etikett aus der Plane 

und machte die japanische Firma ausfindig, die 

als damals einzige weltweit Kuppelzelte herstellte. 

Wie es der Zufall wollte, war der Firmenchef 

der Onkel des verunglückten Bergsteigers, 

den Pichler auf dem Aconcagua geborgen hatte 

– und so bekam er die Lizenz für Europa. Das 

Kuppelzelt, das heute jeder kennt, gelangte auf 

den alten Kontinent – und der Grundstein zu 

Northland war gelegt. 

Zelte, Jacken, Schlafsäcke 

Der Startschuss zum Bergsport-Bekleidungsunternehmen 

fiel dann 1973 bei einer Tour 

auf den Mount McKinley (6.193 Meter), den 

höchsten Berg Nordamerikas. Die Teilnehmer 

an der Expedition waren schlecht ausgerüstet. 

Das brachte Pichler auf die Idee, Bekleidung 

und Ausrüstung künftig selbst zu produzieren. 

Als Namen wählt er ein Outdoorparadies im 

Norden von Neuseeland – eben Northland. 

Neben den Zelten bereicherten Daunenjacken 

und -Schlafsäcke fortan die Produktpalette – 

und gleich zu Beginn wurden in einem Jahr 

insgesamt mehr als 1,2 Millionen Stück verkauft. 

Bis ans Ende der Welt 

Northland war aber nicht nur bei den Igluzelten 

Pionier. Auch in Sachen Style und Mode 

hatte das Grazer Unternehmen schon früh ein 

gutes Gespür und beschritt eigene Wege. Als 

einer der ersten Hersteller hat sich Northland 

vom „Tischtuchhemd“ verabschiedet – und 

hob sich nicht nur durch neue Designs, sondern 

auch mit leichten Materialien von den 

Mitbewerbern ab. 

44 Jahre später ist Northland nach wie vor 

im Familienbesitz. Seine Kinder Arno und 

Sigrid führen heute ein Unternehmen mit 

220 Mitarbeitern in Österreich, dessen 

Produkte in der ganzen Welt erhältlich sind. 

In China zum Beispiel ist Northland eine der 

bekanntesten und umsatzstärksten Outdoormarken. 

Selbst am Ende der Welt sind 

die Produkte der österreichischen Marke 

erhältlich: Northland-Shops findet man sogar 

in Ushuaia in Patagonien, am südlichsten 

Zipfel Argentiniens. 


187

OSTTIROL & NATIONALPARK HOHE TAUERN, DACHSTEIN & SPORTaktiv LADEN EIN 

DAS WANDERCAMP 

IM NATIONALPARK 

HOHE TAUERN 

5. bis 8. Oktober 2017 

• 2 Nächte mit Halbpension im Vital- und 

Wanderhotel Taurerwirt in Kals am Großglockner 

• 1 Nacht mit Halbpension auf der Erzherzog- 

Johann-Hütte bzw. Stüdlhütte 

• Nationalpark-Rangertour zur Stüdlhütte 

• Glocknerbesteigung mit Kalser Bergführern 

wahlweise über Normalweg oder Stüdlgrat 

• Urkunde für jeden Campteilnehmer 

• Vortrag Mythos Großglockner 

• 1 Paar Bergschuhe von Dachstein im Wert von 

€ 249,95 sowie weitere Zugaben (siehe unten) 

INFORMATION 

Osttirol Information 

• Tel.: +43/50/212 212 

E-Mail: info@osttirol.com 

WEB: nationalpark.osttirol.com, 

www.osttirol.com 

BUCHUNG 

Vital- und Wanderhotel Taurerwirt 

4 tAGe/3 NÄCHte Mit 

GefÜHRteR tOUR AUf DeN 

GROSSGlOCKNeR Ab € 549,- 

• E-Mail: info@taurerwirt.at 

Buchungskennwort: 

SPORTaktiv Wandercamp 2017 

(Anmeldeschluss: 31. August) 

DIE AUSSTATTUNG 

Das bekommt jeder Campteilnehmer: 

• 1 Paar Dachstein Grimming EV: 

Der hochwertige, bedingt steigeisenfeste 

Bergschuh hat einen Wert von € 249,95. 

• SPORTaktiv-Camp-Versicherung 

der NÜRNBERGER 

• 1 Dose PANACEO Natur-Medizinprodukt 

im Wert von € 39,90 

• 1 Pflegepaket von Riviera/Holzhacker 

• 1 SPORTaktiv-Headband von BUFF® 



eim SPORTaktiv-Wandercamp im Nationalpark 

Hohe Tauern geht’s wie schon im Vorjahr auf 

Österreichs höchsten Punkt: Vom 5. bis 8. Oktober 

haben 20 Leser/-innen wieder die Möglichkeit, 

zusammen mit Kalser Bergführern den 

Großglockner zu besteigen. 

Im Vorjahr herrschte schon großes Interesse, als wir 

dieses limitierte Package erstmalig ausgeschrieben 

haben. Und alle, die damals nicht zum Zug kamen, 

haben jetzt eine neue Chance. 

Weil wir uns mitten im Nationalpark Hohe Tauern 

befinden, haben wir heuer noch ein zweites 

Highlight eingebaut: Eine Nature-Watch-Tour mit 

einem Nationalpark-Ranger, auf den Spuren der 

„Big Five“ der Hohen Tauern – Steinadler, Steinbock, 

Gämse, Bartgeier und Murmeltier. 

So läuft das Camp ab 

5. 10.: Am Anreisetag stehen Einchecken im Vital 

und Wanderhotel Taurerwirt in Kals, ein gemeinsames 

Abendessen und der Vortrag „Mythos Großglockner“ 

auf dem Programm. 

6. 10.: Es geht auf die Nature-Watch-Tour mit 

einem Nationalpark-Ranger. Übernachtet wird auf 

der Erzherzog-Johann-Hütte oder der Stüdlhütte. 

7. 10.: Der Tag der Glockner-Besteigung, wahlweise 

über den Normalweg oder den Stüdlgrat. 

Zur Voraussetzung: Der Normalweg ist für gute 

Berggeher stressfrei machbar, trotzdem muss die 

körperliche Voraussetzung für eine Hochtour 

vorhanden sein. Der Anstieg über den Stüdlgrat ist 

mit Kletterstellen im dritten und vierten Grad eine 

alpine Herausforderung. 

8. 10.: Mit hoffentlich tollen Eindrücken und einer 

Urkunde im Gepäck geht es auf die Heimreise. 


Fotos: Osttirol Werbung 

Wir sind im 4-Sterne-Vital- und Wanderhotel 

Taurerwirt in Kals am Großglockner (Osttirol) 

untergebracht. Das Hotel liegt mitten im Nationalpark 

Hohe Tauern und bietet seinen Gästen 

auch eine großzügige Wellness-&Spa-Anlage. 

Die Preise für dieses exklusive Camp: 

€ 549,– im DZ p. P. für die Variante Normalweg 

€ 649,– im DZ p. P. für die Variante Stüdlgrat 

EZ-Zuschlag: jeweils € 50,– 


189

KRAFTPLATZ 

AM GLOCKNER 

info@taurerwirt.at 

www.taurerwirt.at 

MITTEN IM NATIONALPARK HOHE 

TAUERN LIEGT DER TAURERWIRT 

IN KALS AM GROSSGLOCKNER. 

Spüre die Natur und tanke reinste 

Lebensfreude. Bei der Lage kein 

Problem: Eingebettet in Wiesen und 

Wälder mit Aussicht auf die Gipfel der 

Schober- und Granatspitzgruppe, so 

verlockend liegt das Vital- und Wanderhotel 

Taurerwirt. Dort lässt sich die 

Umgebung bei allerlei sportlichen Aktivitäten 

wie geführten Wanderungen, 

Moutainbiketouren oder Gipfeltouren 

mit Kalser Bergführern entdecken. Die 

geschützte Natur im Nationalpark dabei 

stets im Mittelpunkt. 

Der Taurerwirt ist auch ein Gründerbetrieb 

der Wanderhotels. Wanderer 

wird es freuen, bedeutet das doch: 

beste Bedingungen und eine Vielzahl 

an Serviceleistungen für alle, die gern 

zu Fuß in den Bergen unterwegs sind. 

Wöchentlich werden Touren durch Kals 

und die Region angeboten, etwa Sonnenaufgangs- 

oder Gipfelwanderungen, 

die „Faszination Bergsee“-Tour oder 

Nature Watch-Wanderungen. 

Relaxen und genießen 

Nach der Tour können sich die Gäste 

im „GlocknerSpa“ erholen. Ein Highlight 

ist dort das „Gletscherschliff-Peeling“ 

– mit reinen Naturprodukten aus 

den Bergen. Wohltuende Wärme bieten 

der Zirben-Ruheraum, die Panoramasauna 

mit Gletscherblick, die Bergkräutersauna 

oder das Sole-Dampfbad. Auch 

im Whirlpool im Freien sowie im Pool 

mit Wintergarten kann man richtig gut 

die Seele baumeln lassen. 

Kulinarisch verwöhnt werden die 

Gäste von früh bis spät – genauer: vom 

Frühstücksbüffet bis zum Abendessen. 

Und zwar mit Produkten aus Osttirol. 

Das Wild kommt aus dem Kalser Jagdrevier, 

Milch- und Fleischprodukte von 

Osttiroler Bauern, Forelle und Saibling 

aus dem eigenen Fischwasser. Im Sommer 

werden außerdem frische Almbutter 

und Graukäse aus dem Kalser 

Lesachtal geboten. Und auch das Berglamm 

lohnt es sich auch, unbedingt zu 

kosten. 

Umweltbewusst Energie tanken 

Viel Wert legen die Taurerwirt-Gastgeber 

auch auf die höchste Wohn- und 

Schlafqualität ihrer Gäste. Neben der 

ruhigen Lage mitten in der Natur tragen 

auch die mit viel Liebe eingerichteten 

Zimmer dazu bei. Sie bieten Platz zum 

Wohlfühlen und extra viel Freiraum 

zum Träumen. 

Damit die Natur auch noch lange so 

bleibt, wie sie ist, wird das Hotel zu 100 

Prozent mit Strom vom eigenen Wasserkraftwerk 

und der Hackschnitzelanlage 

versorgt. Innovativ: Gäste mit Elektroautos 

dürfen bei der hoteleigenen 

E-Tankstelle gratis aufladen. 

Fotos:Taurerwirt 


Neudörfl, Samstag, 20:15 Uhr: 

Christian Greider SIEHT NICHT FERN! 

Er druckt gerade mit seinen Kollegen Ihr Magazin. 

Damit es garantiert pünktlich zum Einsatz kommt. 

Leykam Let’s Print – größtes Druckunternehmen Österreichs 

und Mitglied der Walstead-Gruppe, dem führenden unabhängigen 

Druckkonzern Europas – nimmt im Konzern 

eine zentrale Rolle für die D-A-CH-Region und die 

CEE-Staaten ein. 

Im Herzen Europas produzieren wir auf 18 Rollenoffset- 

Maschinen Ihre Flugblätter, Magazine und Beilagen in höchster 

Qualität. Kompetente Serviceleistungen und absolute 

Terminsicherheit sind dabei für uns selbstverständlich. 

Unser Team lädt auch Sie ein: 

LET’S PRINT YOUR 

COMMUNICATION TOOL. 


www.leykamletsprint.com | Neudörfl – Müllendorf – Hoče – Břeclav | Tel.: +43 (0)5 9005-0 | office@leykamletsprint.com 

191

Raus aus dem Stress – rein in die Natur! 

Das gelingt im Tiroler Lechtal 

besonders gut, gilt es doch als eine der 

ursprünglichsten Regionen der Alpen. Es steht 

für gemütliches Naturerleben mit der Familie, 

für Entschleunigung und ist ein Eldorado für 

Wanderer, Radfahrer und Mountainbiker. 

Vom Hochgebirge ins Alpenvorland 

wandern 

Gerade unter Wanderfreunden wird das Tal 

als Geheimtipp gehandelt. Die Lechtaler und 

Allgäuer Alpen sind zwar nicht so hoch wie 

die Zentralalpen, bieten dafür aber sehr gute 

Bedingungen für entspanntes Genusswandern. 

Das Wegenetz erschließt zahlreiche Gipfel, 

Bergseen und beeindruckende Aussichtspunkte. 

Wer ganz bequem hoch hinaus will, kann eine 

von fünf Sommer-Bergbahnen für den Aufstieg 

nutzen. Aber auch hochalpine Herausforderungen 

gibt es – etwa entlang des Adlerwegs, der 

durch die Naturparkregion führt. 

Ein spezieller „Natur pur“-Tipp für Wanderer 

ist der Lechweg entlang eines der letzten großen 

Wildflüsse Europas. Die Weitwanderroute 

führt von der Flussquelle bei Lech am Arlberg 

(auf 1.800 m Seehöhe) über Warth und auf 

dem längsten Etappenabschnitt (10 Etappen) 

durch das Lechtal bis in die Naturparkregion 

Reutte. Ziel ist der Lechfall in Füssen im Allgäu 

auf rund 800 m Höhe. Wer den rund 125 km 

langen Weg zur Gänze abwandert, ist rund eine 

Woche unterwegs. Ein für Familien besonders 

spannender Abschnitt ist die Überquerung 

der wildromantischen Höhenbachschlucht bei 

Holzgau über die einst längste und höchste 

Seilhängebrücke Österreichs. Wer kürzere 

Touren bevorzugt, ist in der Naturparkregion 

Lechtal ebenfalls richtig. Viele Touren lassen 

sich per Wanderbus erreichen und abkürzen. 

Mit der Lechtal Aktiv Card gibt es nicht nur 

Fotos: Lechtal 


LECHTAL TOURISMUS 

info@lechtal.at 

www.lechtal.at 

Zu Fuß oder am Rad, talnah oder in luftiger Höhe: Im 

Lechtal ist man stets am „Puls der Natur“ unterwegs. 

Die Naturparkregion gilt nicht umsonst als eine der 

ursprünglichsten Regionen im Alpenraum. 

viele Vergünstigungen für Freizeitaktivitäten, 

auch der Wanderbus ist kostenlos. 

Naturgenuss – auch vom Radsattel aus 

Das ganze Spektrum an Eindrücken in der 

Lechtaler Natur lässt sich auch vom Radsattel 

aus erleben, und das in kürzerer Zeit als zu 

Fuß. Am Lech findet man einen Radweg für 

jede Gangart vor. Eine besonders für Familien 

geeignete Genießerroute führt unter anderem 

in die Lechtaler Gemeinde Holzgau mit ihren 

wunderbaren Lüftelmalereien. Von wild bis gemütlich 

reicht auch das Angebot für Mountainbiker: 

Herrliche Panoramawege, anspruchsvolle 

Bergrouten und aussichtsreiche Almentouren 

in der unberührten Naturlandschaft stehen zur 

Auswahl. Alle Touren sind umfangreich beschildert. 

Das Angebot, sich einen professionellen 

Bikeguide zu engagieren, zahlt sich dennoch 

aus: Sie zeigen bikenden Gästen nicht nur die 

schönsten Insider-Plätze, sondern geben nebenbei 

auch wertvolle Tipps zur Fahrtechnik. 


193

GRENZGÄNGER 

AUF DEN SPUREN DES SALZES 

Der Salzalpensteig führt auf 18 malerischen Etappen 

vom Chiemsee-Alpenland in Bayern bis an 

den Hallstättersee in Oberösterreich. Auf den gut 

markierten Wegen wird Weitwandern zum 

Erlebnis für alle Sinne. 

SALZALPENSTEIG-TEAM 

info@salzalpensteig.com 

www.salzalpensteig.com 

www.facebook.com/ 

salzalpensteig 

Vom Chiemsee bis zum Hallstättersee 

wandern, auf den Spuren des 

„weißen Goldes“. Über moderate 

Strecken, durch herrliche Landschaften, 

mit atemberaubenden Ausblicken. Das alles 

bieten die 18 Etappen des SalzAlpenSteigs 

auf insgesamt 230 Kilometern. Der Premium-Wanderweg 

führt durch historisches 

Gebiet, vom Chiemsee-Alpenland, über 

den Chiemgau, Bad Reichenhall, Berchtesgaden-Königssee 

und den Salzburger Tennengau 

bis in die Region Dachstein-Salzkammergut. 

Der Name ergibt sich durch 

die historische Bedeutung des Salzes in 

dieser österreichisch-bayrischen Grenzregion: 

Soleleitungen, Salinen und Pumpwerke 

zeugen unterwegs davon. 

Die Seen und die Ortschaften 

Der Weitwanderweg führt vorbei an 

Chiemsee, Königssee und Hallstättersee, 

den schönsten Seen der nördlichen Alpen. 

Ebenso durch historische Orte wie 

Hallein, Bad Dürrnberg, Berchtesgaden, 

Rosenheim, Traunstein und Hallstatt. Die 

Gestaltungsmöglichkeiten der Touren sind 

im wahrsten Sinn des Wortes grenzenlos: 

Von der spannenden Tageswanderung bis 

zur mehrwöchigen Weitwanderung ist hier 

alles möglich. 

Die Etappen sind mit Längen zwischen 

10 und18 Kilometern auch mit durchschnittlicher 

Kondition gut zu meistern, die 

Streckenführung ist moderat und stellt keine 

besonderen technischen Anforderungen. 

Das Gütesiegel „Premiumweg“ garantiert 

ein Wanderangebot mit perfekter Markierung. 

Wer eine der Regionen entlang des 

SalzAlpenSteigs noch besser kennenlernen 

möchte, der hat darüber hinaus 26 premium-zertifzierte 

„SalzAlpenTouren“ zur 

Auswahl, die sich ideal für Tagesausflüge, 

Wanderurlaube oder Kurzreisen eignen. 

Noch ein Tipp: Entlang dieses Premium-Wanderweges 

gibt es viele historische 

Schätze zu entdecken wie die Alte Saline in 

Bad Reichenhall, das Salzbergwerk Berchtesgaden, 

die Salzwelten in Hallstatt, Hallein 

mit dem Keltendorf und viele mehr. 

Genügend Zeit mitbringen! 

Fotos: chiemsee_alpenland_Tourismus GmbH, Gästeservice Tennengau 


Jetztneu: 

Ihre Gästekarte ist 

gleichzeitig IhreFahrkarte im 

Nahverkehr! 

www.hohe-salve.com/dk 

Ferienregion Hohe Salve 

dasBikeparadiesinden KitzbühelerAlpen 

800 Kilometer Mountainbiketouren, 1.000 Kilometer E-Bikerouten und die Landschaft 

der Kitzbüheler Alpen –welchem Bikefan fangen da nicht die Wadeln an zu jucken? 


195

www.tannheimertal.com 

SkispaßohneEnde 

dank Winterbergbahnen inklusive 

Skifahren inklusive2018 

8. -25. Januar und 12. -15. März 2018 

Neu: Seilbahnkostenlos benutzen 

In den Kalenderwochen 2, 3und 4imJanuar 2018, sowievom 12.bis 15. März wirdvon Montag 

bis Donnerstag das Seilbahnfahren für Gäste inklusiveangeboten. Egal, ob der Gast einSkifahrer, 

Wanderer mit oder ohne Schneeschuhen, Paragleiter oderRodler ist, er kann die Winterbergbahnen 

in diesem Zeitraum kostenlos nutzen. 

Die Mindestaufenthaltsdauer für dieses Angebot beträgt drei Nächte 

und ist gültig mit der Tannheimer TalGästekarte. 

WeitereInformationen unter: 

www.tannheimertal.com 


·www.tannheimertal.com ·WinterbergbahnenInklusive StressfreiSkifahren


OPtiMAle 

eNtSPANNUNG 

Bei allen sportlichen Aktivitäten gibt es 

einen perfekten Begleiter: PERSKINDOL 

Aktiv. Es bereitet Muskeln und Gelenke 

ideal auf die Belastung vor und sorgt 

danach für optimale Entspannung. 

Jetzt Gratisprobe in der Apotheke holen. 

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KlASSiKeR iN 

eDelVeRSiON 

Das Forester Wood von VICTORINOX bietet Multi- 

Funktionalität in formschöner und edler Holzschale. 

Der Klassiker aus der Schweiz hat eine größere 

Klinge als das weltbekannte Offiziersmesser 

und einen robusten Schraubendreher und ist 

gleichermaßen perfekter Outdoorbegleiter sowie 

Werkzeugkasten im Taschenformat. 

www.victorinox.com 

GEWAPPNET 

GEGEN DIE KÄLTE 

Outdoorkleidung von 

CARINTHIA ist warm, 

leicht und „Made in 

Europe“. Das G-LOFT ® - 

Isolationsmaterial 

vereint die Vorteile 

der Daunen mit jenen 

der unempfindlichen 

Kunstfaser. 

www.carinthia.eu 

SPORTLICHE 

HERBST-TRACHT 

Johanna heißt diese 

Wollfleecejacke aus der 

„Alpenlust“-Kollektion 

von NORTHLAND. Mit 

aufgestickten Blüten und 

dem Wollcharakter ist sie 

sportlich und trachtig zugleich. 

Ideal für den Herbst. 

www.northland.at 

KleiN UND VielSeitiG| 

Bloß 15 mal 16,3 cm misst das Pinnacle 

Dualist Set von GSI OUTDOORS, umfasst 

aber zwölf Teile – alles, was zwei Personen 

fürs Kochen in der Natur brauchen: Topf, 

Schüsseln, Besteck und Waschbecken. 

www.panto.at 

NeWS 

OUTDOOR 


197

Im Herbst ist 

im Zillertal alles 

möglich: Wandern 

oder Biken mit 

Blick auf imposante 

Berge – oder Skifahren 

ganz oben 

auf dem Hintertuxer 

Gletscher. 

WO DeR HeRbSt 

AM SCHÖNSteN iSt 

Wandern, Biken, Natur und Kulinarik genießen – oder am 

Gletscher die ersten Schwünge im Pulverschnee ziehen: 

Das Tiroler Zillertal besticht im Herbst mit seiner Vielfalt. 

DAS ZILLERTAL 

lockt mit 1.400 

km markierten 

Wanderrouten 

und 1.200 km 

ausgeschilderten 

Bikerouten. 

Während auf den Gipfeln bereits der 

Schnee herunterschaut, überwiegen 

im Tal noch angenehme Temperaturen. Der 

Zillertaler Bergherbst gilt als Geheimtipp für 

Wanderungen und Mountainbiketouren am 

Berg und im Tal. 

Ein tiefblauer Himmel und perfekte Sicht 

auf die Gipfel der zahlreichen Dreitausender 

machen Wander- und Biketouren zu unvergesslichen 

Naturerlebnissen. Gut, dass es 

gleich 1.400 km ausgeschilderte Touren für 

Wanderer und 1.200 km für Biker gibt. Und 

dank der Zillertaler Bergbahnen erklimmen 

Genusswanderer die imposante Bergwelt 

mühelos. Während sich auf den Almen 

das prächtige Farbenspiel der Wälder und 

Wiesen zeigt, lädt am Hintertuxer Gletscher 

der Pulverschnee die Skifahrer zu den ersten 

Schwüngen ein. 

Im Urlaub geht es aber nicht nur um Gipfelerlebnisse 

und Höhenmeter, sondern auch 

um die bestmögliche Einkehr. Wer sich aktiv 

erholt, ist viel an der frischen Bergluft unterwegs 

– und die macht bekanntlich hungrig. 

Eine Pause in einer der über 150 Zillertaler 

Hütten stillt dabei nicht bloß den Hunger – 

die hausgemachten Spezialitäten aus frischen 

regionalen Qualitätsprodukten versprechen 

auch hier wahren Hochgenuss. 

www.zillertal.at 

holiday@zillertal.at 

Foto: Zillertal Tourismus 


BERGKINO 

Tux-Finkenberg 

Bergerlebniswochen2017 

Preise pro Person 24.06. -07.10.2017 

4* Hotel · HP · Sauna ab EUR 549,00 

3* Hotel · Gasthof · HP ab EUR 439,00 

Privatpension · ÜF ab EUR 249,00 

Appartement für 4Personen ab EUR 219,00 

7Nächte mit Frühstück oder Halbpension, kostenloser Finkenberg-Hintertux-Shuttle, 

Zillertal Activcard: Gratisbenützung der 

Sommerbergbahnen im Zillertal, freier Eintritt in alle Erlebnisfreibäder, 

10 %Ermässigung auf viele Ausflugsziele im Zillertal 

alles Inklusive 

# 350 km markierte Wanderwege und 55 Dreitausender in den Zillertaler und Tuxer Alpen 

# 150 km Nordic-Walking-Strecken und 120 km Mountainbikewege 

# Hintertuxer Gletscher -das einzige Ganzjahresskigebiet Österreichs 

# Hochgebirgs-Naturpark Zillertaler Alpen mit täglich geführten Wanderungen, Klettersteigen und noch 

vielem mehr 

# E-Mountainbike-Verleih ab EUR 29,00 pro Tag 

# Neu seit Sommer 2016: TUX-WELTEN –verschiedene Themenwelten zum Entdecken für Groß und Klein! 

Tourismusverband Tux-Finkenberg ·6293 Tux ·Lanersbach 401 ·Austria 

Tel. +43 (0) 5287 85 06 ·info@tux.at ·www.tux.at 


199

SPORtPROGRAMM 

fÜR AKtiVe 

GeNieSSeR 

ERSTMALS BIETET DIE FERIENREGION 

TIROLER ZUGSPITZ ARENA EIN SOMMER- 

LICHES AKTIVPROGRAMM FÜR WAN- 

DERER UND MOUNTAINBIKER IN LIGHT- 

UND PLUS-VARIANTE AN. 

AM ENDE DER WO- 

CHE EROBERN DIE 

WANDERER WIE 

DIE MOUNTAIN- 

BIKER GEMEINSAM 

DIE ZUGSPITZE. 

Fünf Tage lang steht bei diesen Aktivprogrammen 

die Abwechslung im Vordergrund. Geleitet von 

erfahrenen Guides aus der Region lernen die 

Teilnehmer die schönsten Ecken der Tiroler Zugspitz 

Arena kennen. Und verbessern nebenbei beispielsweise 

die Trittsicherheit beim Wandern, oder das Befahren 

von Spitzkehren beim Mountainbiken. Der Genuss 

kommt auch nicht zu kurz, leiten die Guides doch die 

Gäste zu gemütlichen Almen, schönen Berghütten und 

den schönsten Aussichtspunkten der Region. 

Das Wander- und Mountainbike-Programm gibt es jeweils 

in zwei Varianten: „Light“ (für sportliche Genießer) 

und „Plus“ (für Ambitionierte). Die gemeinsame 

Klammer und der Höhepunkt der Woche ist jedoch 

die Zugspitze, die am letzten Tag von allen erobert 

wird – zu Fuß oder per Seilbahn. Von oben reicht der 

Blick auf hunderte 3.000er und in vier Länder. 

PACKAGE-TIPPS: 

Magnet Zugspitze 

„Aktiv Wandern“: 

Drei geführte Bergwanderungen 

plus Zugspitz-Tagestour 

um € 365,– (Light) 

bzw. € 395,– (Plus). 

„Aktiv Biken“: 

Drei geführteTouren, plus 

Zugspitz-Tagestour um 

€ 395,– (Light) bzw. € 435,– 

(Plus). 

INFOS UND 

BUCHUNGEN: 

Tiroler Zugspitz Arena 

A-6632 Ehrwald 

Tel.: +43/56 73/20 000 

info@zugspitzarena.com 

www.zugspitzarena.com 

Fotos: Tiroler Zugspitz Arena/U. Wiesmeier. 


Blick mit Kick 

Die Naturparkregion Reutte in Tirol ist ein absoluter 

Geheimtipp für alle, die sich in freier Natur bewegen 

wollen. Egal ob beim Radfahren, Wandern oder 

Schwimmen – die Naturparkregion Reutte bietet 

für Naturliebhaber den richtigen Rahmen. 

www.reutte.com 


201

WANDeRN eNtlANG DeS 

SCHÖNSteN WeGS iN DeN SÜDeN 

Die Felbertauernstraße wird 50 und 

verführt Reisende mit vielen Wanderangeboten 

zu schönen Zwischenstopps. 

FELBERTAUERN- 

STRASSE 

Die Straße verbindet 

Mittersill (S) mit Matrei 

(Osttirol). Die einfache 

Fahrt kostet € 11,– für 

Pkw, Wohnmobil und 

Camping-Bus oder 

Gespann. Mit ADAC- 

Vorteilsticket kosten Hinund 

Rückfahrt 20 Euro. 

Sie gilt als schönster Weg für 

Reisende von Nord nach Süd 

und feiert jetzt einen runden 

Geburtstag: Die Felbertauernstraße wird 

50. Entlang des historischen Pfads, der 

über die Jahre zur modernen Straße 

wurde, warten viele „wanderbare“ Verlockungen 

in wunderschöner Landschaft. 

Die sportliche Tauernüberquerung zum 

Beispiel oder gemütlicher: eine Erkundungstour 

durch den Nationalpark. 

Die Tauernüberquerung ist eine knackige 

17-Kilometer-Wanderung vom 

Tauernhaus in Mittersill über die St. 

Pöltener Höhe (2.481 Meter) bis zum 

Tauernhaus Matrei – die reine Gehzeit 

beträgt sieben Stunden. Trittsicherheit, 

Schwindelfreiheit und gute Kondition 

sind vorausgesetzt, dann kann man sich 

der Tour in Begleitung eines Nationalpark-Rangers 

um € 30,– anschließen. 

Mehr Infos dazu gibt’s auf 

www.hohetauern.at 

Wer Osttirol und den Nationalpark erstmalig 

kennenlernen möchte, wählt die 

Pauschale „Nationalpark erfahren, Bergluft 

schnuppern“. Darin enthalten sind 

drei Übernachtungen, zwei Tickets für 

die Felbertauernstraße, eine Rangertour, 

eine Taxifahrt ins autofreie Gschlößtal 

sowie eine Brettljause im Gasthaus 

Innergschlöss. Sie ist ab € 125,– pro 

Person in einem der Nationalpark-Partnerbetriebe 

buchbar. Mehr Infos: 

www.nationalpark-partnerbetriebe.at 

www.felbertauernstrasse.at 

Fotos: Nationalpark Hohe Tauern/Egger, Felbertauernstraße/Lugger 


IHR WELLNESS- 

&AKTIV-WINTER 

IM 

MONTAFON 

Mit direktem Einstieg in St. Gallenkirch in das Skigebiet Silvretta Montafon 

offeriert das BergSPA &Hotel Zamangspitze**** feinstes Winterfeeling für Wintersportler und schneehungrige 

Naturgenießer auf und abseits der Pisten. Genießen Sie in Voralrbergs sportlichstem Skigebiet 140 km bestens 

präparierte Pisten, abwechslungsreiche Loipen, märchenhafte Winterwanderwege und noch vieles mehr! 

Nach Ihren aktiven Stunden im Schnee verwöhnen wir Sie in unserem 1.000 m 2 großen Wellnessbereich mit Hallenbad 

und verschiedenen Saunen auch mit wohltuenden Körper- und Schönheitsanwendungen, inspiriert von der Kraft des 

Montafons. Qualitätsvolle Produkte aus der Region sind es auch, die bei Ihren kulinarischen Genussmomente die Hauptrolle 

spielen. Lassen Sie sich überraschen und freuen Sie sich auf einzigartige Winterverwöhntage in Ihrer Zamangspitze. 

Genießen Sie den Augenblick. 

www.zamangspitze.at 

SPORTWOCHE 

SKI &WELLNESS 

7Übernachtungen zum Preis von 6Übernachtungen! 

• 7Nächte inklusive 3/4 Verwöhn-Halbpension und aller 

Zamangspitze-Extras und 1000 m² Sauna- &SPA-Bereich 

• Gutschein über €50,-- für eine Wellness-Anwendung 

in unserem BergSPA 

• Skitag mit einem Skilehrer der Schischule St. Gallenkirch 

• Ski-Shuttle Service zur Talstation 

• kostenloses Skidepot direkt an der Bahn (Sport Harry) 

• Skifahrerjause am Nachmittag 

• Unterhaltungsabende mit Live-Musik 

7Übernachtungen ab €774,-- 

4Nächte wohnen und nur 3bezahlen inkl. Skipass! 

• 4Nächte mit Anreise Sonntag oder Montag 

inklusive 3/4 Verwöhn-Halbpension und aller Zamangspitze-Extras 

und 1000 m² Sauna- &SPA-Bereich 

• 1Skipass pro Erwachsener für 3Tage, 

gültig im ganzen Montafon 

• Wellnessgutschein im Wert von €32,-- für eine Anwendung 

• Skitag mit einem Skilehrer der Schischule St. Gallenkirch 

• Ski-Shuttle Service zur Talstation 

• kostenloses Skidepot direkt an der Bahn (Sport Harry) 

4Übernachtungen ab €503,50 

Pauschalpreis pro Person imDoppelzimmer „Montafon“ 

Pauschalpreis pro Person im Doppelzimmer „Montafon“ 


203 

BergSPA &Hotel Zamangspitze, A-6791 St. Gallenkirch, Ziggamweg 227, Tel. +43(0)5557/6238, info@zamangspitze.at

SANFTE WIE SCHROFFE 

BERGE, LEGENDÄRE 

BIKETRAILS ODER 

EUROPAS GRÖSSTER 

HOCHSEILPARK: NUR DREI 

VON VIELEN GUTEN 

GRÜNDEN FÜR DEN 

HERBST IN SAALBACH 

HINTERGLEMM. 

HOCHGefÜHl 

iM HeRbSt 

Dunkles Weinrot, glühendes Orange, 

sattes Gelb. Die klare, kalte Luft 

lässt die Farben der Blätter in den Bergen 

und Wäldern noch intensiver erscheinen. 

Saalbach Hinterglemm ist das ideale 

– und komfortable – Basislager, um 

im Herbst die Bergwelt zwischen den 

sanften Hügeln der Pinzgauer Grasberge 

und den schroffen Spitzen der Kitzbüheler 

Alpen zu erkunden. 

Im Spätsommer und Herbst erwartet 

sportliche Gäste ein abwechslungsreiches 

Programm: von actionreichen Erlebnissen 

wie in Europas größtem Hochseilpark 

oder Bikerouten mit legendärem 

Ruf, bis hin zu perfekten Genusswander-Erlebnissen 

mit der ganzen Familie. 

Fotos: (c) saalbach.com, Mirja Geh, Daniel Roos 


TOURISMUSVERBAND 

SAALBACH HINTERGLEMM 

Glemmtaler Landesstraße 550 

5753 Saalbach 

Tel.: 0 65 41/68 00 68 

contact@saalbach.com 

saalbach.com 

So finden Alpinisten wie aktive Genießer 

gleichermaßen ihre persönliche 

Lieblingstour. 

Bis Mitte Oktober stehen den Gästen 

mit der Joker Card zudem zahlreiche 

Vergünstigungen zur Verfügung: Wie 

etwa der kostenlose Zugang zu den 

Bergbahnen und damit zu den Bikestrecken 

und Themenwanderwegen. 

Schließlich hat sich die Region mit 

einem Rad- und Bikenetz von 400 Kilometern 

einen Namen gemacht und ist 

schon als das Freeride-Mekka der Alpen 

bekannt. 18 Trails, Trainingsstrecken 

und Parcours runden das Angebot ab. 

Im Talschluss befindet sich mit dem 

„Baumzipfelweg“ nicht nur der höchstgelegene 

Wipfelwanderweg Europas, 

auch Adrenalinjunkies kommen auf ihre 

Kosten: Im größten Hochseilpark Europas 

mit Europas längster Seilrutsche. Im 

„Jump & Slide“-Park sind Absprünge 

von bis zu acht Metern Höhe und unterschiedliche 

Rutschen die Highlights. 

Wer es dagegen lieber ruhiger angeht, 

findet einen großzügig angelegten Themenpark, 

der an vielen Spiel- und Wellness-Stationen 

rund um das Element 

Wasser vorbeiführt. 

Natürlich bietet die Region auch 

„Natur pur“, die sich von 400 Kilometern 

markierten Wanderwegen aus 

erleben lässt. Unvergesslich ist eine Sonnenaufgangswanderung 

zum Tristkogel. 

Diese ist im Herbst wegen des unvergleichlichen 

Farbenspiels besonders zu 

empfehlen, wenn die Sonnenstrahlen 

auf das bunte Kleid der Bäume treffen. 

Auch auf Familien warten auf den 

Berggipfeln spannende Abenteuer. Mor- 

gens, wenn noch die Nebelschwaden 

überm Tal liegen, ist die ideale Zeit, um 

zu einer Herbsttour in die Bergwelt aufzubrechen. 

Reiterkogelbahn und Kohlmaisbahn 

bringen auch im Oktober 

noch die Gäste bequem zu den ersten 

Sonnenstrahlen des Tages in höhere Lagen. 

Von den Bergstationen aus starten 

zahlreiche Tourenvarianten für jeden 

Anspruch und Geschmack. Dazu warten 

gemütliche Panoramaspaziergänge, oder 

geführte Wanderungen, bei denen man 

allerlei Wissenswertes erfährt. 

Frische Luft und viel Bewegung – da 

knurrt der Magen. Die zahlreichen Restaurants 

und Hütten rund um Saalbach 

Hinterglemm sorgen in solchen Fällen 

für köstliche und variantenreiche Abhilfe. 

Mit dem Schwerpunkt auf regionalen 

und saisonalen Produkten findet sich 

von heimischer Pinzgauer Küche bis zu 

Gourmetmenüs alles, was den Gaumen 

glücklich macht. 


205

DU, 

DEIN BIKE, 

DEINE MOMENTE! 

BIKE’N SOUL HOTELS 

Die bike’n soul Hotels in Saalbach Hinterglemm füllen ein breites 

Spektrum an Unterkünften, perfekt ausgerichtet aufdie Bedürfnisse 

von Mountainbikern. Ob Luxushotel, Appartement oder urige 

Almhütte -die Entscheidung liegt bei dir. 

Mit Guiding, speziellen Bike-Vorteilen und 3bike‘n soul Shops & 

Rentals sind die bike’n soul Hotels deine Top-Adresse für einen 

lässigen und unkompliziertenBikeurlaub! 

TIPP: 

bike‘n soul UP&DOWN Package mit Guiding und 

speziellen Vorteilen für Biker! 


HOTELS•SHOPS•GUIDING 

Alle Infos unter 

WWW.BIKE-N-SOUL.AT

HOTEL NEWS 

iStRiAN WiNe RUN 

Am 2. September kannst du 

Istrien auf eine andere als die 

gewohnte Art entdecken – 

beim 4. Istrian Wine Run. 

Du läufst durch Weinberge 

und am Meer entlang, stärkst 

dich bei ausgezeichneten 

Winzern und genießt die 

einzigartige Atmosphäre mit 

mehr als 1.000 Mitstreitern! 

Während des Events nächtigst 

du am besten im Hotel Sol 

Umag – dort gibt es zusätzlich 

10 Prozent Rabatt auf die 

Übernachtung. 

www.istraturist.com 

Fotos: Feriendorf Kirchleitn, Daniel Zangerl / Montafon Tourismus, Naturparkhotel Lambrechterhof / Michaenthaler, Sol Umag Hotel & Residence 

Die „Lady-Biketour“ mit Gastgeberin 

Margit Schneeweiß ist 

neu im Programm des Feriendorfs 

Kirchleitn in St. Oswald/ 

Bad Kleinkircheim. Besuche bei 

urigen Almhütten und anderen 

regionalen Produzenten stehen 

auch auf dem Programm. Das 

alles und viel mehr wird in den 

„Nockbike-Erlebniswochen“ bis 

30. September geboten. 

www.kirchleitn.com 

HiKe & biKe iM MONtAfON 

Gäste des BergSPA & Hotel Zamangspitze 

in St. Gallenkirch (V) können 

sich auf die Bike & Hike Tour zum 

Grappeskopf (2.206 m) freuen. Erst 

geht es mit dem Bike/E-Bike vorbei 

an der idyllischen Maissäßlandschaft 

und dann zu Fuß weiter auf den Gipfel. 

Das Panorama dort ist großartig. 

www.zamangspitze.at 

NOCKbiKe 

eRlebNiSWOCHeN 

NAPADU 

... heißt der Duathlon im Naturpark 

Zirbitzkogel-Grebenzen (St) am 19. 

und 20. August. Der Event vereint 

ein 50-km-Mountainbikerennen mit 

einem 5-km-Lauf, auch ein Hindernislauf 

wird geboten. Tipp: Ihre perfekte 

Unterkunft finden Teilnehmer 

im Naturparkhotel Lambrechterhof. 

www.lambrechterhof.at 


207

GlÜCK AM WeGeSRAND 

Der Salzburger Almenweg führt an urigen 

Hütten vorbei, man kann im Heu übernachten 

und sich an Pongauer Schmankerln laben. 

Wer sich auf den Salzburger Almenweg 

begibt, findet sein Glück direkt am Wegesrand. 

Zum Beispiel in 120 urigen Almhütten, 

bei Übernachtungen im Heu oder 

beim Verzehr von Pongauer Schmankerln. 

Der 350 Kilometer lange Rundwanderweg 

führt quer durch den Salzburger Pongau 

mit seinen bekannten Ferienregionen wie 

zum Beispiel der Salzburger Sportwelt, 

dem Tennengebirge, dem Großarltal, dem 

Gasteinertal, der Ferienregion Hochkönig, 

der Salzburger Sonnenterrasse und Obertauern. 

Die 31 Etappen sind so abwechslungsreich 

wie unterschiedlich schwierig. Viele 

von ihnen eignen sich für Familien mit 

Kindern ebenso wie für Einsteiger. Andere 

wiederum machen erfahrene Bergfexe und 

Gipfelstürmer glücklich. In jedem Fall ist 

der Salzburger Almenweg ein Weg für alle, 

die es in die Berge zieht. Zudem können 

einzelne Etappen mit einer zusätzlichen 

Gipfeltour kombiniert werden: so etwa 

auf den 2.941 Meter hohen Hochkönig. 

Auf www.salzburger-almenweg.at finden 

aber auch kulinarische Genießer, Kräutersammler 

oder Panoramafreaks genau 

jene Etappen und Abschnitte, die ihren 

Bedürfnissen am besten entsprechen. 

SALZBURGERLAND 

TOURISMUS 

info@salzburgeralmenweg.at 

www.salzburgeralmenweg.at 

WAGRAIN-KLEINARL 

TOURISMUS 

info@wagrainkleinarl.at 

wagrain-kleinarl.at 

#wagrainkleinarl 

Berauschendes Wagrain-Kleinarl 

Ein besonders beliebter Teilabschnitt 

des Salzburger Almenweges führt durch 

Wagrain-Kleinarl in die Salzburger 

Sportwelt. Auf der 15. Etappe vom 

Karteistörl kommend, eröffnet sich 

Wanderern bald ein herrlicher Blick zum 

sagenumwobenen Tappenkarsee. Nach 

Rast und Stärkung in der berauschenden 

Kulisse geht es über das Draugsteintörl 

zum Ende der Etappe. Die nächsten 

Abschnitte führen an der Grenze von 

Großarl und Kleinarl entlang. Etappe 

18 startet nach einer Übernachtung im 

Ort Wagrain und über den Grafenberg, 

Kitzstein/Gabel und Penkkopf geht es 

zurück ins Tal nach Kleinarl. Ausgeruht 

startet die 19. Etappe und mit der gewaltigen 

Ennskraxn im Rücken erwandert 

man sich seinen Weg über den Mooskopf 

zum Grießenkareck. Der prächtige 

Tappenkarsee, die raue Ennskraxn, die 

urigen Hütten und die berauschende 

Natur machen den Weg durch Wagrain- 

Kleinarl unvergesslich. 

WANDERN HOCH 2 

• 3 Übernachtungen mit 

einem WAGRAINi´s Grafenberg 

Erlebnisticket pro 

Person/Aufenthalt 

• 7 Übernachtungen mit einem 

„5 in 7“-Wanderticket 

Wagrain pro Person/Aufenthalt 

INKLUSIVLEISTUNGEN 

• täglich freier Eintritt in das 

Erlebnisbad Wasserwelt 

Wagrain 

• eine Wanderkarte mit 

Wandervorschlägen 

• geführte Wanderungen 

laut Wochenprogramm 

• Kinderprogramm & 

Kinderbetreuung (Mo.-Fr.) 

• Abwechslungsreiches Rahmenprogramm 

ab € 129,- p. P./DZ 

buchbar bis 30. 09. 2017 

Fotos: Salzburgerland Tourismus, Wagrain-Kleinarl Tourismus, Eduardo Gellner 


BIKE. BERGE. NATUR. 

Ihr Zimmer in den Bergen 

2017 

SPECIAL 

BIKE 

PACKAGE 

LAGE Die traumhafte Lage am Sonnenplateau auf 1.200 Meter bietet Ihnen einen herrlichen Panoramablick in 

die Salzburger Bergwelt und ist Ausgangspunkt für viele Aktivitäten. 

SPORT Tolle Lauf- Bike- und Walkingstrecken starten direkt ab dem Hotel. Mit unserem Wander- und Bikeguide 

entdecken Sie 3x wöchentlich die schönsten Plätze der Region. Für Biker gibt es vielfältige Strecken und 

einen kostenlosen Mountainbike Verleih. Neben abwechslungsreichen Mountainbikerouten bietet der Bikepark 

Wagrain den speziellen Kick: Nicht nur Profis, sondern auch Einsteiger finden flowige Downhill- und Freeridestrecken. 

Der coole Mix aus Trails, Jumps, Tables sorgt dafür, dass auch Adrenalin-Junkies nicht zu kurz kommen! 

RELAX Frau Bergmüller zeigt Ihnen bereits in den frühen Morgenstunden wie man mit Qi Gong oder Lu Jong 

Körper Geist und Seele in Einklang bringt. Nach einem erlebnisreichen Tag können Sie sich in unserem Schwimmbiotop 

mit Bergquellwasser erfrischen oder sich in unserem nachhaltig erbauten GREEN SPA verwöhnen lassen 

LEICHTE UND KREATIVE NATURKÜCHE Gemütlicher Vier-Sterne-Komfort, reichhaltiges BIO Frühstücksbuffet, 

kulinarische Köstlichkeiten der österreichischen und internationalen Küche, wobei auf die Verwendung 

naturreiner Lebensmittel aus der Region großen Wert gelegt wird. Freunde leichter wie auch vegetarischer Kost 

verwöhnen wir mit erlesenen Schmankerln, über 100 nationale und internationale Weine sowie eine herzliche Atmosphäre 

mit Salzburger Gastfreundschaft, lassen Ihren Urlaub zu einem schönen Sport- & Relax Erlebnis werden. 

. 3 Nächte mit Naturhotel Verwöhnpension 

. Eine 25 minütige Sportmassage 

. Zwei Überwassermassagen 

. Alle Vorteile und Inklusiv-Leistungen 

des Naturhotel Edelweiss 

. Freie Nutzung der Wasserwelt Wagrain 

. Kostenloser Rad Verleih, 

Scott Mountainbikes neuwertig 

. Kostenloser Helm Verleih 

. Trockenraum für Kleidung und Schuhe 

. Reparatur-Werkzeug & Montageständer 

. Gesicherte Rad-Garage, Waschplatz 

. Hilfestellung bei der Routenplanung und 

Tourenkarte 

. Wetterinfo und Gefahrenmeldung 

. Geschenk bei SPORTaktiv Package Buchung 

ab € 283.- pro Person 

Gültig bis Ende Oktober 2017 

Naturhotel Edelweiss Wagrain**** | Fam. Bergmüller | 5602 Wagrain | Tel +43 6413 8447 | hotel@mein-edelweiss.at | www.mein-edelweiss.at 


209

WANDERN UND RADFAHREN IN 

SANFTER HÜGELLANDSCHAFT – 

ZUM BEISPIEL AUF ETAPPEN 

DES WANDERWEGS „VOM 

GLETSCHER ZUM WEIN“. 

UND ZWISCHENDURCH IN 

EINER BUSCHENSCHANK HALT 

MACHEN. SO SCHÖN BEWEGT 

SIND SOMMER UND HERBST 

IN DER SÜDSTEIERMARK. 

TAUSCHE BÜROLUFT 

GEGEN WEINDUFT 

Arnfelser Straße 10 

8463 Leutschach an der Weinstraße 

info@suedsteirischeweinstrasse.at 

www.suedsteirischeweinstrasse.at 

Wandern durch Weingärten, Wälder 

und Wiesen; mit dem Rad 

durch die kühlen Sulm- oder Murauen 

rollen und sich bei einer Buschenschank 

stärken und ein Glaserl Wein verkosten. 

Das bieten Sommer und Herbst in der 

Südsteiermark. 

Aber auch, wer es flotter und aktiver 

angehen will, ist hier richtig und kann 

im Seilgarten am Weingut Skringer seine 

Geschicklichkeit erproben oder mit dem 

eBike „rieglaufi – rieglobi“ die Weinhügel 

der Umgebung erkunden. 

Alm und Klamm 

Wanderer können zum Beispiel die 

Heiligengeistklamm, die Remschniggalm 

oder die Altenbachklamm zu Fuß 

erkunden und werden dabei für die Anstrengung 

vielerorts mit atemberaubenden 

Ausblicken belohnt. Auch hier gibt 

es eine Steigerungsform: Mit einer oder 

mehreren Etappen der Weitwanderroute 

„Vom Gletscher zum Wein“, die mitten 

durch die Weinberge und an zahlreichen 

Buschenschänken vorbeiführt – was 

zum Haltmachen animiert. 

Hopfen und Wein 

Das milde Klima und die zahlreichen 

Sonnenstunden in der Südsteiermark 

bekommen aber nicht nur dem Wein, 

sondern auch dem Hopfen sehr gut. In 

Leutschach an der Weinstraße findet 

man das einzige Hopfenanbaugebiet der 

Steiermark. Sogar ein kleines Hopfenmuseum 

sowie eine Brauerei überraschen 

inmitten der Hopfenäcker und 

Weingärten. Im August sind geführte 

Hopfen-Wein-Wanderungen ein Hit, 

ganz getreu dem Motto: Weinbauer 

trifft Bierbrauer. Auch abends ist viel los: 

Konzerte, Sommerfeste und Weinverkostungen 

sorgen für Abwechslung in 

den Weinbergen. 

Klar: Wo der Wein gerne wächst, 

fühlt sich auch der Mensch wohl. Das 

Rezept „warme Tage, kühle Nächte“ 

passt für den Sauvignon blanc wie für 

erholungsuchende Gäste an der Südsteirischen 

Weinstraße. Also: Auszeit 

nehmen und genussreiche Tage im 

Winzerzimmer genießen. 

Fotos: Harry Schiffer 



KletteRN UND RelAXeN 

Beim Klettersteigcamp im Karawankenhof warten 

drei atemberaubende Touren in drei Tagen. 

KÄRNTEN. An zwei Wochenenden im August und September 

ruft das Thermenhotel Karawankenhof in Kooperation 

mit der Alpinschule highLife das „1. Alpe-Adria Klettersteig-Camp“ 

aus. An drei Tagen führen drei atemberaubende 

Klettersteigtouren mit staatlich geprüften Bergführern in 

die Karawanken und in die Julischen Alpen. Und nach der 

Rückkehr ins sympathische 4-Sterne-Thermenhotel geht es 

bequem mittels Bademantelgang zum Relaxen in die Wasser- 

und Saunawelten der KärntenTherme. 

www.karawankenhof.com 

VeRfÜHRUNG DeR NAtUR 

Entlang der Großglockner Hochalpenstraße warten 

faszinierende Natur, Ausstellungen und Spielplätze. 

SALZBURG. Die Großglockner Hochalpenstraße zählt zu 

den schönsten Ausflugs- und Panoramastraßen der Welt. 

Im Herz des Nationalparks Hohe Tauern warten nicht nur 

der längste Gletscher der Ostalpen sowie die Aussicht auf 

30 Dreitausendergipfel. Auf Themenlehrwegen kann man 

viel Wissenswertes erfahren und Murmeltiere, Gämsen und 

Steinböcke in freier Wildbahn beobachten. Spannende Ausstellungen, 

sehr gute Gasthöfe und Almen sowie zahlreiche 

Kinderspielplätze bieten sich auch für Stopps an. 

www.grossglockner.at 

WANDeRN VON fRÜH biS SPÄt 

Beim KitzAlpHike geht es am 2. September den ganzen 

Tag durch die schöne Bergwelt der Kitzbüheler Alpen. 

TIROL. Ein gemeinschaftliches Wandererlebnis mit sportlichen 

Eckdaten bietet der KitzAlpHike am 2. September. 

Vom Gasthaus Steinberg in Westendorf geht es 26 Kilometer 

auf dem „Kitz Alpine Trail“-Walk durch die Kitzbüheler 

Alpen – von den ersten Sonnenstrahlen bis zum Sonnenuntergang. 

Im Startpreis von 30 Euro ist die Betreuung durch 

geprüfte Wanderführer und die Bergrettung ebenso inkludiert 

wie Shuttledienste, Getränkegutschein, Lunchpaket, 

Infomaterial zur Tour und ein Teilnehmergeschenk. 

Anmeldungen: hopfgarten@hohe-salve.com 

MitteN DRiN iM WeltKUltUReRbe 

Einzigartig wie die Berge selbst: Das Hotel Sassongher 

ist der ideale Stützpunkt mitten in den Dolomiten. 

SÜDTIROL. Es muss keine hochalpine Klettertour zu legendären 

Gipfeln wie Sella, Piz Boé oder Langkofel sein: In den 

Dolomiten ist jede Wanderung (auch mit Kindern) vollgepackt 

mit Eindrücken und Ausblicken. Die Seilbahnen 

erleichtern nicht nur den Berggehern, sondern auch den 

Mountainbikern den Aufstieg. Das perfekte Domizil, um 

das Weltkulturerbe zu erkunden, ist das Hotel Sassongher 

in Corvara: Ein 5-Sterne-Haus, in dem außergewöhnliche 

Kulinarik auf jahrzehntelange Familientradition trifft. 

www.sassongher.it 

Fotos: Tourismus (4) 


Familien- und 

Sportresort 

Brennseehof ****S 

Die unschlagbare Kombination von Urlaub &Sport & 

Wellness am See. Ein Paradies für Familien und 

Sportler. 

Vom Land Kärnten als bestes Sporthotel ausgezeichnet. 

9Tennis-Sandplätze, Tennis-, Segel-, Surf- und Bikeschule 

direkt beim Hotel. 1000 km Bikewege, Golfgründerbetrieb, 

ausgezeichnete Fischereimöglichkeit an 

2Seen. Mindestens 60 Std. Kinderbetreuung 

wöchentlich in verschiedenenAltersgruppen. 

SEEWELLNESS mit 6beheizten Pools und Naturbadesee, 

8-facher Saunaspaß am See, Massage und 

Beauty-Center: 

All-In Sport- und Genussswoche 

mit vielen Leistungen und Extras ab 

€553,– pro Pers./Wo 

Hotel „Brennseehof“ 

A-9544 Feld am See 

Tel. 04246 2495 

www.brennseehof.com 

hotel@brennseehof.com 

Kürzere Aufenthalte auf Anfrage möglich. 

Großzügige Kinderermäßigung! 

Kommen Sie zu uns, wir verwöhnen Sie gerne! 


213

© SLT/WOM/David Schultheiss 

WOHlfÜHleN iN ebNeRS WAlDHOf 

Das familiengeführte Resort Ebners Waldhof punktet 

mit seiner einmaligen Lage direkt am Fuschlsee. 

SALZBURG. Lass dich vor den Toren Salzburgs verwöhnen 

und freu dich an der Natur. Das umfangreiche Genießer-Arrangement 

in Ebners Waldhof am Fuschlsee lässt keine 

Wünsche offen und garantiert dir ein unvergessliches Urlaubserlebnis. 

Das Wohlfühlresort bietet seinen Gästen eine 

Vielzahl an Aktiv- und Sportmöglichkeiten wie Wandern, 

Walken, Golfen oder geführte Rad- sowie E-Bike-Touren. 

Und danach erwarten dich entspannende und erholsame 

Stunden im hoteleigenen Spa-Bereich. 

www.ebners-waldhof.at 

NeUeR SiNGletRAil iM GROSSARltAl 

Seit Juli lockt das Tal der Almen mit einer neuen 

Attraktion, dem „Singletrail Großarltal“. 

SALZBURG. Auf einer Länge von rund 3,3 km schlängelt 

sich der neue Singletrail von der Hochbrandbahn-Bergstation 

zum idyllischen Speicherteich an der Mittelstation und 

weiter durch Fichtenwälder und Bergwiesen bis hinab zur 

Talstation. Den Aufstieg überwindet man mühelos mit der 

Kabinenbahn, bevor man sich erneut ins Abenteuer stürzt. 

Das Angebotsbeispiel dazu: 3 Nächte mit Frühstück inkl. 2 

Tagestickets für die Hochbrandbahn, 1 Almjause, 1 Bikekarte 

und 2 geführte Touren gibt es ab € 176,–. 

www.grossarltal.info/bike 

beRGe,WellNeSS UND beWeGUNG 

Wanderfreunde und Erholungsuchende kommen 

in einer Region wie Wagrain voll auf ihre Kosten. 

SALZBURG. Das Naturhotel Edelweiß Wagrain im Salzburgerland 

ist der richtige Ausgangspunkt für Genusswanderungen 

auf saftigen Almwiesen. Fünf Mal wöchentlich zeigt 

ein Wander- und Bikeguide den Gästen die besten Ziele 

– urige Hütten, klare Gebirgsseen oder Stellen mit einmaligem 

Panorama. Bikes kann man gratis ausleihen oder gegen 

Aufpreis auf ein E-Bike umsteigen. Wie Körper, Geist und 

Seele in Einklang kommen, zeigt Hotelchefin Saskia Bergmüller 

drei Mal wöchentlich beim Qi Gong oder Lu Jong. 

www.mein-edelweiss.at 

DAS MeKKA DeR KletteRSteiGe 

Unterm Dachstein warten 14 Klettersteige, Klettertouren, 

markierte Gletscherwege und unzählige Wanderrouten. 

STEIERMARK. Gar nicht so leicht, bei der großen Auswahl 

an Klettersteigen den schönsten für sich auszusuchen. Zwei 

Klassiker unter den Dachstein Klettersteigen sind jedenfalls 

„Anna und Johann“, denn den Hohen Dachstein mit seinen 

fast 3.000 Metern zu erklimmen, ist für jeden Alpinisten ein 

Top-Erlebnis. Abgesehen von kurzen Gehpassagen zwischen 

den beiden Steigen bestreitet man fast 1.200 Höhenmeter 

in diesem „Mega-Klettersteig“ am Stück. Ebenfalls sehr beliebt 

ist der 2012 errichtete „Sinabell“. 

www.derdachstein.at 

Fotos: Herbert Raffalt, David Schultheiss, Stefan Voitl, Ebners Waldhof 


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215

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217

SEBASTIAN 

OFNER 

ÜBER 

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Die SCHUlbANK. iN 

WiMbleDON eRReiCHte 

SebAStiAN OfNeR 

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Sebastian, Glückwunsch zum Auftritt 

in Wimbledon! So kann’s weitergehen, 

oder? 

Naja, etwas Ruhe darf jetzt schon mal 

einkehren. Der Einzug in die dritte 

Runde hat für viel Aufmerksamkeit gesorgt. 

Nun gilt es, Angebote von Sponsoren 

und Ausrüstern zu prüfen und 

einige Entscheidungen zu treffen. 

Viele Beobachter sind gespannt, ob 

du deine Form in den kommenden 

Wochen bestätigen kannst. Setzt dich 

das unter Druck? 

Überhaupt nicht. Ich bin 21 Jahre alt 

und habe mich gut in Wimbledon präsentiert. 

Das war kein Zufall, sondern 

harte Arbeit. Nun geht es darum, konzentriert 

weiterzuarbeiten, um konstant 

auf hohem Niveau spielen zu können. 

Hattest du in Wimbledon von Anfang 

an das Gefühl, dass da was gehen 

könnte? 

Ich habe schon gespürt, dass ich gut in 

Form bin. Aber ich habe ausschließlich 

von Match zu Match gedacht. Dass es 

dann so weit ging, war schon fantastisch. 

Was hat dich dorthin gebracht? 

Training! Und zwar reichlich. Ich habe 

vor zwei Jahren maturiert, bis dahin war 

ich zeitlich doch stark limitiert. Nun 

konnte ich das Training intensivieren. 

Meine Trainer sagten mir, dass ich das 

Potenzial hätte, um als Tennisprofi mein 

Geld zu verdienen. Das hat es leichter 

gemacht, den Fokus voll und ganz auf 

den Sport zu richten. 


fORM 


219

Wie intensiv war das Training? 

Die vergangenen beiden Jahre habe ich 

zwei Mal am Tag trainiert, insgesamt 

vier bis fünf Stunden, zusätzlich noch 

Konditionstraining. Das Ganze fünf Mal 

in der Woche. Je nachdem, wie erledigt 

ich war, habe ich auch am Samstag noch 

ein bis zwei Stunden trainiert. 

Was braucht ein erfolgreicher Tennisspieler, 

außer eiserner Disziplin? 

Schnelligkeit? Ein Gespür für das Spiel, 

um Situationen antizipieren zu können? 

Das wird schon helfen. Ich denke aber 

wirklich, dass die Arbeit entscheidend 

ist. Du kommst nur weiter, wenn du 

voll fokussiert bist und andere Interessen 

hintanstellst. 

DER AUFSTEIGER 

SEBASTIAN OFNER WURDE 

AM 12. MAI 1996 IN BRUCK 

AN DER MUR (ST) GEBOREN. 

NACH DER MATURA 2015 

STARTETE ER EINE LAUF- 

Wie weit willst du kommen? Sehen 

wir Sebastian Ofner mal im Finale 

eines Grand Slam Turniers? 

Träumen ist erlaubt. Das kann ja auch 

die nötige Energie freisetzen. Jetzt heißt 

es aber erst einmal, in die Top 100 zu 

kommen und dann vielleicht in Richtung 

Top 50. Ich werde mir einfach immer 

wieder neue Ziele setzen. Der Rest 

ergibt sich von selbst. 

Du wirst von Wolfgang Thiem in der 

Tennis-Akademie von Günter Bresnik 

trainiert. Von hier hat es Dominic 

Thiem bis in die Weltelite geschafft. 

Ist das ein Vorteil für dich? 

Definitiv. Das Umfeld in der Südstadt 

ist perfekt. Dominic hat ja gezeigt, was 

möglich ist. Ihn beim Trainieren zu 

sehen, spornt mich an. Außerdem kann 

ich mir auch ein paar Kleinigkeiten von 

ihm abschauen ... 

Wie unerwartet war der Erfolg in 

Wimbledon für dich? Es heißt, du hattest 

deutlich früher mit deiner Rückreise 

gerechnet? 

Geplant war, ein Match zu spielen und 

wieder nach Hause zu fliegen. Am Ende 

musste ich zwei Mal das Hotel wechseln, 

weil ich mein Zimmer nicht verlängern 

konnte. Es war ja alles ausgebucht. 

BAHN ALS LEISTUNGS- 

SPORTLER BEIM BUNDES- 

HEER. IN WIMBLEDON 

SICHERTE ER SICH MIT DREI 

ÜBERSTANDENEN RUNDEN 

IN DER QUALIFIKATION 

EINEN STARTPLATZ IM 

HAUPTFELD, WO ER IN DIE 

DRITTE RUNDE EINZOG. 

SEBASTIAN OFNER IST 

LEDIG UND TRAINIERT ALS 

ÖTV-SPIELER IM LEISTUNGS- 

ZENTRUM VON GÜNTER 

BRESNIK IN MARIA ENZERS- 

DORF (NÖ). 

Stimmt es, dass du vor Ort auch noch 

Tennis-Kleidung nachkaufen musstest? 

Das ist richtig. Beim offiziellen Wimbledon-Turnier 

ist Spielkleidung nur in 

Weiß erlaubt. Vom Veranstalter hatte ich 

einen Gutschein über 250 Pfund erhalten. 

Davon habe ich mir im Fan-Shop 

eine weiße Weste gekauft. Die Garnitur 

zum Spielen habe ich mir in einem anderen 

Laden besorgt. 

Nach drei Siegen in der Qualifikation 

ging’s sprichwörtlich mit „weißer 

Weste“ in die Hauptrunde. Dort hast 

du den Brasilianer Thomas Belucci 

glatt in drei Sätzen abserviert. Da hast 

du aber selbst gestaunt, oder? 

Erst einmal hatte ich mich auf eine 

lange, harte Partie eingestellt. Belucci 

ist immerhin die Nummer 55 der Welt. 

Ende des ersten Satzes hatte ich aber 

schon das Gefühl, dass ich das Match 

auf meine Seite ziehen kann. Dass er 

sich mit meinem Spiel schwertut. Und 

ich einfach gut drauf bin. 

Fotos: Imago (3) 


In der zweiten Runde wartete mit dem 

an Nummer 17 gesetzten US-Amerikaner 

Jack Sock ein echtes Kaliber. Du 

hattest schon viel mehr erreicht, als 

zu erwarten war. Bestand nicht die 

Gefahr, sich darauf auszuruhen? 

Wenn du ein Match gewinnen möchtest, 

dann musst du es wollen. Und ich 

wollte dieses Match unbedingt gewinnen! 

Du kamst gut in die Partie, lagst schon 

2:0 nach Sätzen in Führung. Trotzdem 

kam Sock wieder ran, am Ende ging 

es in den fünften Satz. Wie schafft 

man es, in so einer Phase nicht zu 

verkrampfen? 

Ganz einfach: nicht so viel nachdenken! 

Voll aufs eigene Spiel konzentrieren. Auf 

die eigene Form vertrauen. Und Punkt 

für Punkt weiterarbeiten. 

In der dritten Runde war dann 

Schluss, der Deutsche Alexander 

Zverev war an diesem Tag zu stark. 

Warst du enttäuscht? Oder eh schon 

auf Wolke sieben? 

Enttäuschung war schon da. Vielleicht 

wäre es aber auch ein bisschen viel 

gewesen, wenn ich Zverev auch noch 

geschlagen hätte. Ich nehme es mit, wie 

es war und blicke nach vorne. 

Du hast 90.000 Pfund Preisgeld kassiert, 

bist in der Weltrangliste von 217 

auf Platz 155 geklettert. Wie setzt man 

sich jetzt die nächsten Ziele? 

Mein Fokus bleibt die Challenger-Tour, 

dort will ich konstant spielen und 

meine Leistung bringen. Dann folgen 

automatisch die nächsten ATP-Spiele. 

Und dann schauen wir mal, wie ich so 

in Form komme. 

,, WeNN DU eiN MAtCH 

GeWiNNeN MÖCHteSt, 

DANN MUSSt DU eS 

WOlleN. UND iCH WOllte 

DieSeS MAtCH 

UNbeDiNGt GeWiNNeN! 

“ 


221

DER STEILEWEG NACHOBEN 

NICHT ZULETZT DANK DER ERFOLGE VON DOMINIC THIEM 

ODER SEBASTIAN OFNER TRÄUMEN VIELE TALENTIERTE KIN- 

DER UND JUGENDLICHE DAVON, EINMAL DEN DURCHBRUCH 

AN DIE TENNIS-WELTSPITZE ZU SCHAFFEN. DOCH WIE LÄUFT 

EIGENTLICH DER WEG AN DIE SPITZE? WIE KÖNNEN ELTERN 

TALENTIERTE KIDS FÖRDERN, UND WAS TRÄGT DER ÖSTER- 

REICHISCHE TENNISVERBAND (ÖTV) DAZU BEI? 

VON JENS HUIBER 

Drei Tage hatte sich Dominic 

Thiem nach seinem Einzug in 

das Halbfinale von Roland Garros 

Pause gegeben, dann ist Österreichs 

Ausnahmespieler schon wieder auf dem 

Platz gestanden. Nicht gegen Rafael 

Nadal wie noch in Paris, sondern mit 

einer Schar an talentierten Kindern, die 

der Niederösterreichische Tennisverband 

zu einer Sichtung geladen hatte. 

Dominic Thiem taugt zum Vorbild, 

kein Zweifel. Thiems Fairness ist im 

Tenniszirkus schon legendär, die Umgangsformen 

des 23-Jährigen würden 

jeden Vater stolz machen. Coach Günter 

Bresnik erfreut sich nicht nur an der 

Ästhetik des Spiels seines Schützlings, 

Thiem hat an seinem Beruf augenscheinlich 

Freude, immer, überall. 

Freude am Tun ist auch der Schlüssel, 

wenn es um die Förderung talentierter 

Nachwuchsspieler geht. „Wenn Kindern 

etwas Spaß macht, ist es völlig egal, ob 

sie zehn, 15, 20 Stunden auf dem Tennisplatz 

verbringen“, sagt Christopher 

Kas, selbst zweifacher Vater, der im 

Moment die Deutsche Mona Barthel 

auf der WTA-Tour betreut. „Wenn 

natürlich die Eltern sagen, die Tochter 

oder der Sohn muss 20 Stunden pro 

Woche auf den Tennisplatz, dann schaut 

die Sache anders aus.“ Die Motivation 

muss von innen kommen, externe Anreize 

werden auf Dauer nicht über harte 

Trainingseinheiten bei unwirtlichen Bedingungen 

oder unglückliche Erstrunden-Niederlagen 

hinweg helfen. 

Frühe Weichenstellung 

Der Weg unter die Top 100 wird ohnehin 

immer beschwerlicher. Tennisprofi 

ist kein Beruf für Quereinsteiger, pures 

spielerisches Talent ist kein Garant für 

eine erfolgreiche Karriere. Wer sich die- 

ser Profession hingeben will, muss früh 

wichtige Entscheidungen treffen: Wo 

trainiere ich, mit welchem Trainer, und 

vor allem – wie lässt sich die sportliche 

Ambition mit den schulischen Verpflichtungen 

verknüpfen? 

Unterstützung in sportlicher Hinsicht 

erfahren die talentiertesten Kinder vom 

Österreichischen Tennisverband (ÖTV). 

„Ab der Altersstufe U10 gibt es Workshops 

und Vergleichskämpfe,“ erzählt 

Nachwuchs-Koordinatorin Marion Maruska. 

„Ab der U12 folgen Entsendungen 

und Nationaltrainings, ab der U16 

stehen Leistungszentren in Linz für die 

Damen und in der Südstadt für die Herren 

zur Verfügung. Individualförderung 

bekommen diejenigen, die nicht in ein 

Leistungszentrum gehen möchten.“ 

Jugendliche, die vom ÖTV gefördert 

werden, müssen umgekehrt selbstredend 

Leistungen liefern. „Für die Individualförderung 

gibt es einen Korridor, der 

zu erfüllen ist, damit sie diese Förderung 

bekommen“, so Maruska weiter. „Bei allen 

anderen Förderungen werden immer 

die Besten der einzelnen Jahrgänge zu 

den Turnieren entsandt oder zu Nationaltrainings 

eingeladen.“ 


PURES SPIELERISCHES 

TALENT IST KEIN GARANT 

FÜR EINE ERFOLGREICHE 

KARRIERE. WER SICH DIESER 

PROFESSION HINGEBEN 

WILL, MUSS FRÜH WICHTIGE 

ENTSCHEIDUNGEN 

TREFFEN. 

Foto: GEPA Pictures/Matthias Hauer 

Mira Antonitsch ist 

mit 18 Jahren auf 

dem Sprung ins 

Profitennis. 


223

Vorbild Dominic 

Thiem: Österreichs 

bester Tennisspieler 

zeigt sich 

auch als Star zum 

Angreifen. Unteres 

Bild: ÖTV-Talent 

Eva Nyikos. 


Geforderte Eltern 

Die Burgenländerin Eva Nyikos hat viele 

nationale Nachwuchstitel gewonnen 

und mit 18 soeben die Matura bestanden. 

Die Förderung durch den Burgenländischen 

Tennisverband habe schon 

sehr früh eingesetzt, erinnert sich Vater 

Martin Nyikos. Zu Beginn wäre diese 

in erster Linie als Unterstützung bei 

Turnierfahrten und Trainingslagern zu 

spüren gewesen, finanziell hätte es wenig 

später ebenfalls Hilfe gegeben. 

Solange die Motivation von Eva 

stimmt, nimmt Nyikos senior alle 

Mühen auf sich, die seiner Tochter signalisieren: 

Ich stehe hinter dir. In den 

letzten beiden Jahren spielte Eva in einer 

Münchener Mannschaft, das hieß auch: 

fünf Stunden An-, fünf Stunden Abreise, 

mindestens an einem Tag die Woche. 

Die Anstrengungen sind aber natürlich 

auch finanzieller Natur. Ex-Weltklassespieler 

Alexander Antonitsch beziffert 

den jährlichen Aufwand für seine Tochter 

Mira, die ebenfalls 18-jährig vor dem 

Sprung ins Profitennis steht, auf eine 

knapp sechsstellige Summe. Vor allem 

die Reisen und die Kosten für Coach 

und medizinische Versorgung sind ohne 

Sponsoren kaum zu bezahlen. 

Vorbild Skiverband 

Das ÖTV-Budget für die Leistungszentren, 

Trainer, Entsendungen etc. beziffert 

Maruska mit etwa € 750.000,– pro 

Jahr. Je nach Sichtweise ein stolzer oder 

überschaubarer Betrag. Vom Deutschen 

Tennis Bund ist bekannt, dass einzelne 

Spieler mit bis zu 150.000,– Euro jährlich 

gefördert werden. Nicht im Sinne 

einer Geldzuwendung, aber eben für die 

Bereitstellung der besten Coaches und 

die Reisen zu internationalen Turnieren. 

Im Österreichischen Skiverband 

(ÖSV) wissen die Athleten die guten 

Kontakte zur Industrie zu schätzen, 

im Zweifel hilft der allmächtige Präsident 

bei der Suche nach persönlichen 

Sponsoren mit. „Der ÖTV ist ebenfalls 

bestrebt, diese Funktion mehr und 

mehr zu übernehmen und Verträge und 

Sponsoren für die jungen Spieler auszuhandeln“, 

erklärt Thomas Schweda, 

Geschäftsführer des Verbandes. 

Die gute Nachricht am Ende: Die Zeiten, 

in denen man sich mit spätestens 

20 einen Namen im Tennis gemacht 

haben musste, sind vorbei. Das Durchschnittsalter 

unter den Top 100 der Welt 

ist so hoch wie nie. Wer also wirklich 

das Verlangen, das Talent, die finanziellen 

Mittel und auch die richtigen Kontakte 

mitbringt, der verfügt plötzlich 

über ein Gut, das in jungen Jahren womöglich 

zu wenig geschätzt wird: Zeit. 

Fotos: GEPA Pictures/Mario Kneisl, GEPA pictures/Christian Walgram

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HALBMARATHON 

Das einzigartige Laufevent vom 18.–20. August 2017 

bietet bei 10 Bewerben LaufLust am Ufer des Wörthersees, 

einen kostenlosen Kabarettabend mit Petutschnig Hons 

und eine riesige Portion Spaß für die ganze Familie. 

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VORSTELLUNGEN PRODUZIERT“, 

ERKLÄRT THOMAS GRUBER VON 

HEAD. OPTISCH IST DER 

UNTERSCHIED ALSO NICHT AUS- 

ZUMACHEN – WORIN SICH PROFI- 

UND HOBBY-SCHLÄGER UNTER- 

SCHEIDEN, LEST IHR HIER: 

GEAR 

CHECK 

GeWiCHt: Profis haben mehr Kraft und mehr 

Schnellkraft bei besserem Treffpunkt. Daher können 

sie schwerere Rackets verwenden, die durch die größere 

Schwungmasse auch härtere Schläge ermöglichen. 

„Allerdings werden die Materialien immer besser und 

steifer, sodass sich die Profis hier eher in Richtung der 

Amateure bewegen und zu leichteren Schlägern tendieren, 

weil es auch armschonender ist“, sagt Gruber. 

GRiff: Handelsübliche Rackets haben achteckige 

Griffe. Head bietet auf einer eigenen Internetseite 

(https://custommade.head.com/de/) Anpassungen an. 

Dabei kann die Form ein wenig runder gestaltet werden. 

Profis tunen auch hier, spielen teilweise nahezu runde 

Griffformen. „Und einige haben eigene Tuner, die einen 

Abdruck von der Schlaghand machen lassen und dann 

einen geschäumten Griff, der genau an ihre Hand passt, 

verwenden“, weiß Thomas Gruber. 


SAiteN: Sie sind über die Jahre immer steifer geworden. Daher 

kann man mit weniger Bespannungshärte immer noch große 

Präzision erreichen. Profis können weichere Bespannungen spielen, 

weil sie den Ball sicherer am optimalen Treffpunkt („Sweet 

Spot“) spielen als Amateure. „Auch beim Saitenbild greifen Profis 

eher zu 16 Längs- und 19 Quersaiten, Amateure eher zu 18/20, 

weil das mehr Kontrolle, aber weniger Spin gibt“, sagt Gruber. 

THOMAS 

GRUBER 

ist staatlich geprüfter 

Tennislehrer und 

Prokurist der Head 

Austria GmbH. 

bAlANCe/SCHlÄGeRKOPf: Profis, 

die viel Topspin spielen, verändern die ausgewogene 

Standard-Balance zum Schlägerkopf hin. Für Amateure 

ein schwieriges Unterfangen.„Durch die Kopflastigkeit 

wirkt viel mehr Kraft auf die Schulter. Wenn du 

den Ball jetzt nicht immer optimal triffst, bekommst 

du schnell Schmerzen“, sagt Gruber. Daher sollten 

Amateure bei der Balance auch bei der Standardeinstellung 

bleiben. 

SteifiGKeitSVeRlÄUfe: Da gibt es ganz viele 

Möglichkeiten der Anpassung. Das Spielgefühl steht dabei im 

Vordergrund. „Je weicher der Rahmen, desto mehr Gefühl 

wird an den Arm weitergegeben“, erklärt Gruber, 

warum Profis hier oft ordentlich tüfteln. „Der eine mag es am 

Schlägerkopf weicher, der andere beim Herz, oder 

beim Griff.“ Amateure sind mit steiferen Rahmen meist 

besser dran, weil sie weniger Kraft haben, um die Schwingungen 

auszugleichen. Gleichzeitig hat die Rahmenschwingung 

keinen Einfluss auf die Beschleunigung des Balles. 

Fotos: Head 


227

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Touch-Technologie 

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oder unser Schleusenbad mit Sauna, Dampfbad und 

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229

FLUGKURVE 

BALL 

PHYSIK 

Die verändert sich mit der Rotation 

des Balles. Beim Topspin, also 

Vorwärtsdrall, ist die Kurve höher 

als bei einem Schlag ohne Ballrotation. 

Beim Slice (= Rückwärtsdrall) 

ist die Kurve flacher. 

50 

KG 

WAS MACHT DER 

BODEN MIT DEM BALL? 

WIE VERÄNDERT DER 

SPIN DIE FLUGKURVE? 

WIE LANGE BERÜHRT 

DER BALL DEN 

SCHLÄGER? EIN 

PHYSIKALISCHES 

ZAHLENSPIEL 

ZUM SPIEL MIT DER 

FILZKUGEL. 

ZEIT UND KRAFT 

Der Ball befindet sich nur sechs Millisekunden 

auf dem Schläger. „Bei einem 

harten Schlag wirkt dabei eine Kraft von 

550 Newton auf ihn“, erklärt Physiker Leopold 

Mathelitsch. „Das ist das Gewicht 

von ca. 50 Kilogramm.“ Der Ball wird 

dabei ganz flachgedrückt. 

Topspin 

Slice 

bReMSfAKtOR bODeN 

Der Luftwiderstand bremst den 

Ball, am meisten aber der Aufprall 

auf dem Boden. Trifft ein Ball mit 

etwa 100 km/h schräg auf Rasen, 

springt er nur mit rund 70 km/h 

wieder ab. „Auf Sand wird er sogar 

auf unter 60 km/h gebremst“, 

weiß Mathelitsch. 

BESPANNUNG 

Weiche Bespannung gibt 

aufgrund der größeren 

Elastizität einen Teil der 

Energie wieder an den 

Ball weiter. Allerdings 

leidet die Präzision: 

Trifft man den Ball nicht 

genau im Zentrum des 

Schlägers, wird er bei 

weicherer Bespannung 

stärker abgelenkt als bei 

harter. 

Fotos: iStock 


FARBEN 

SPIEL 

4 SHiRtS fÜR StilSiCHeRe AUftRitte| 

AM COURt (AUSSeR iN WiMbleDON).| 

HEAD VISION GRAPHIC MEN 

• Rundhalsausschnitt mit Grafikprint 

• 100 % Polyester 

• Ergo Strech für Beweglichkeit 

• feuchtigkeitsregulierend durch Endo- 

Dry-Techniologie 


www.head.com 

ASICS CLUB GPX TOP 

• Raglanärmel für mehr 

Bewegungsfreiheit 

• MotionDry-Technologie hält 

Schweiß von der Haut fern 

• Mesh-Einsätze für maximale 

Luftzirkulation 


www.asics.at 

BABOLAT CREW NECK TEE 

• leicht und atmungsaktiv 

• thermisch verschweißte Nähte 

erleichtern Bewegungen, mindern 

Reibung 

• schweißableitend 


www.babolat.com 


WILSON URBAN WOLF 

STATEMENT CREW 

• Lichtschutzfaktor 30 

• nanoWIK®-Technologie leitet 

Schweiß an Gewebeoberfläche 

• Mesh am Rücken 

• maximale Bewegungsfreiheit 




231

HEAD REVOLT PRO 2.0 CLAY (M) 

• atmungsaktiv durch speziellen 4D-Schaum 

• „Energy Frame“ für seitlichen Halt 

• geformtes Stabilitätschassis 

• gepolsterte EVA-Einlegesohle 

• fußumfassendes Schnürsystem 

PREIS (UVP): € 140,– 

www.head.com 

GRIP 

MASTERS 

SeCHS teNNiSSCHUH-MODelle, Die DiR| 

AM PlAtZ DeN OPtiMAleN HAlt GebeN.| 

BABOLAT JET ALL COURT (M) 

• einteiliger Matryx-Stützstab ermöglicht Leichtigkeit, 

Stützung und Atmungsaktivität 

• Kompressor-Dämpfungssystem 

• Sohlenstruktur unterstützt die Sprungkraft 

• Michelin-Sohle für höhere Langlebigkeit und 

optimale Traktion 

PREIS (UVP): € 155,– 

www.babolat.de 

ASICS GEL-RESOLUTION 7 CLAY (M) 

• ideal für Grundlinienspieler 

• Stabilität im Vorfußbereich 

• Schutz durch verstärktes Schuhblatt 

• Speva-Mittelsohle und Asics-GEL für 

optimale Dämpfung und Tragekomfort 

• Außensohle für hohe Beweglichkeit 

PREIS (UVP): € 140,– 

www.asics.at 

ADIDAS BARRICADE 2017 BOOST (M) 

• sehr reaktionsfreudige boost-Dämpfung 

• dehnbares Obermaterial für bequeme 

Passform 

• nahtlose, sockenähnliche Konstruktion 

• besonders abriebfestes Material im Zehenund 

Vorfußbereich 

PREIS (UVP): € 159,95 

www.adidas.at/tennis 

WILSON AMPLIFEEL (W) 

• bietet Stabilität und Schutz 

• abgestimmt auf den weiblichen Fuß 

• Netzgewebe für mehr Tragekomfort 

• „Low-to-the-ground“-Gefühl 

• kombiniert Dämpfung und 

Rückfederung 

PREIS (UVP): € 160,– 


K-SWISS KNITSHOT (M) 

• Tragekomfort kombiniert mit 

Performance und Style 

• weiches, geschmeidiges 

K-Nit-Obermaterial 

• Titanium-Platte für Stabilität 

im Mittelfuß 

PREIS (UVP): € 155,– 

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NACHSPIEL 

IRON 

DYING 

EGYD GSTÄTTNER 

Der Klagenfurter ist 

freier Schriftsteller 

und Hobbysportler. 

Der Geschichtsschreiber Herodot berichtet 

über den griechischen Boten Pheidippides, 

der 490 v. Chr. von Athen in zwei 

Tagen nach Sparta gelaufen war, um Hilfe 

im Krieg gegen die Perser zu suchen. Daraus 

formte Plutarch eine Legende, der zufolge ein 

Läufer sich nach dem Sieg der Athener in der 

Schlacht von Marathon auf den knapp 40 

Kilometer langen Weg nach Athen gemacht 

habe und dort nach der Verkündung seiner 

Botschaft „Wir haben gesiegt“ tot zusammengebrochen 

sei. 

Wüsste Pheidippides, dass man vor 

den 42,195 Laufkilometern schon 3,86 

Schwimmkilometer und 180,2 Radfahrkilometer 

in Armen und Beinen hat, würde 

er sich ziemlich sicher im Grab umdrehen: 

Wie oft und wie schnell lässt sich heute nicht 

mehr einwandfrei feststellen. Aber, dass zum 

Leben eines Ironman auch ein Irondead 

gehört, wird ihn – schon aus eigener Erfahrung 

– nicht wundern. Vanitas by adidas, 

sozusagen. 

Zu seinem Glück waren 490 v. Chr. weder 

Rad, noch Bike erfunden, und auch die 

Zeitung war noch nicht erschienen, in der 

er hätte lesen können, dass ein „58-jähriger 

Niederösterreicher plötzlich schwere medizinische 

Probleme erlitt und bewusstlos vom 

Rad stürzte“. Bei aller Betroffenheit und 

Trauer um seinen Nachfolger hätte der erste 

Marathontote korrigieren müssen: Plötzliche 

schwere medizinische Probleme erleidet man 

nicht. Ein medizinisches Problem ist zum 

Beispiel ein kaputter Röntgenapparat. 

Aber, wie sagte schon lange vor dem Tod des 

58-jährigen Niederösterreichers ein 58-jähriger 

Oberösterreicher: Angesichts des Todes 

ist alles lächerlich… 

Wie auch immer: Der Sieger – er benötigte 

7 Stunden, 57 Minuten und 20 

Sekunden – ein Nichts im Angesicht der 

Ewigkeit – sagte, es sei sein härtester Tag und 

das brutalste Rennen, das er je absolviert hatte; 

im Augenblick der Glückseligkeit erfuhr 

er vom Tod des Hobbyathleten. Der Sieger 

brach nicht tot zusammen, auch wenn das 

Zeitungsfoto ihn im Zielraum liegen zeigt, 

freilich die Arme zum Himmel gestreckt und 

mit dem Untertitel, „Jan Frodeno habe den 

letzten Tropfen Sprit aus seinem Tank geholt“. 

Motorsport? Nein, falsche Metaphorik 

am falschen Platz: Der Mensch ist keine Maschine, 

sondern ein Mensch. 

iMPReSSUM 

sportaktiv.com 

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Beiträge über Tourismusregionen und Eventankündigungen werden in Kooperation mit der 

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SPORTaktiv August 2017

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