SPORTaktiv August 2017

NACHGEFRAGT
BEI CHRISTIAN
GOLLER
Wie kommt man als Grazer dazu,
Ricky Martin oder Mickey
Rourke zu trainieren?
Ich war in Kalifornien auf
Weiterbildung. Ricky hab ich in
einem Fitnessstudio in Hollywood
gesehen und ihn einfach
angesprochen. Wir sind ins
Gespräch gekommen und weil
er sich gerade auf eine Show in
Las Vegas vorbereitet hat, hat
es perfekt gepasst. So sind wir
ins Geschäft gekommen. Bei
Mickey war es ähnlich.
Der Fokus liegt bei Ihnen auf
Schnellkraft und Körperspannung.
Warum?
Mit den Jahren werden die Muskelfasern
länger und langsamer.
Schnellkraft hilft, im Alter mobil
zu bleiben. Darum hab ich mich
darauf spezialisert. Und auch,
weil Schnellkraft und Körperspannung
in meinem Sport, dem
Kunst- und Turmspringen, die
großen Themen waren.
Wie intensiv beginnt
ein Training bei Ihnen?
Erst schaue ich, wie beweglich
ein Kunde ist. Danach geht es
BEI CAROLINE
FRECE
darum, den Kreislauf einmal die
Woche in Schwung zu bringen.
Bei Übergewicht ist das umso
wichtiger. Danach vorsichtiges
Krafttraining mit dem eigenen
Körpergewicht.
Wie schnell können Ihre Kunden
spürbare Fortschritte erwarten?
Sportliche Menschen gewöhnen
sich schnell an leichte Übungen,
die vor allem auch ein positives
Erlebnis schaffen sollen. Bei
unsportlichen dauert das schon
auch bis zu acht Wochen.
Was unterscheidet solche Stars
von „normalen“ Trainierenden?
Die Energie. Wenn die einen
Raum betreten, weißt du sofort,
warum sie so erfolgreich sind.
Da ist eine ganz andere Energie.
Mickey Rourke war ja Boxer
und verbringt ohnehin sehr
viel Zeit im Fitnessstudio. Sie
haben auch mehr Disziplin und
können härter arbeiten.
Bezahlen Ihnen die beiden
den Flug in die USA?
Das nicht – auch wenn es Stars
gibt, die das machen. Aber wir
sind weiterhin in Kontakt und
ich bin ja drei, vier Mal pro Jahr
in den USA. Arnold Schwarzenegger
ist dort mein großes
Vorbild mit seiner Einstellung,
dass du mit harter Arbeit alles
erreichen kannst.
Wie gehen Sie an ein Personal
Training heran?
Ich will immer herausfinden,
warum Menschen ein bestimmtes
Ziel erreichen wollen. Was
dahinter steckt, wenn sie zehn
Kilogramm abnehmen wollen.
Der mentale Anteil beim
Erreichen eines Ziels ist also
ebenfalls wichtig?
Genau. Es geht darum, Gewohnheiten
zu verändern und
konsequent zu sein. Nicht ein
bissl konsequent, sondern zu
100 Prozent. Viele brauchen den
BEI
MANFRED
SIMONITSCH
Tritt in den Hintern, weil der
innere Schweinehund so laut
bellt.
Andererseits gibt es sicher auch
Überehrgeizige?
Natürlich – die musst du
bremsen. Ihnen vermitteln, dass
es nicht nur okay ist, ein, zwei
Tage die Woche keinen Sport zu
machen, sondern sogar gut. Der
Körper muss den Reiz ja erst
einmal verarbeiten. Bei manchen
muss ich echt hart sein und
sogar Verbote aussprechen.
Fotos: Privat (3)
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