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tungen führen mir dann aber wieder gnadenlos vor<br />
Augen, wie schlecht gedehnt ich bin. Im Schneidersitz<br />
sitzen und mit der Stirn den Boden berühren? Keine<br />
Chance! Auch mit Dr. Ramakrishnas aufmunternder<br />
Anweisung „Keep smiling“ bewegt sich meine Stirn<br />
kein Stück näher zur Matte.<br />
Nach den Yogasanas gehen wir zu den Atemtechniken<br />
über. Wir nehmen eine meditative Sitzhaltung ein,<br />
schließen die Augen und beginnen mit dem bewussten<br />
Atmen. Ausklingen lässt der Yogi die Einheit<br />
schließlich mit Meditation, bei der wir alle auf dem<br />
Rücken liegend in uns hineinhorchen sollen. Ziel des<br />
Meditierens ist es, negative Emotionen abzuschütteln<br />
und – was meinereins zugute kommt – den „ständig<br />
plappernden Geist“ ruhig zu halten.<br />
Nach etwa einer Stunde ist die Einheit zu Ende.<br />
Wenngleich sich nicht alle meine „Sorgen“ in Luft<br />
aufgelöst haben, fühle ich mich danach tatsächlich ein<br />
Stück ausgeglichener – und vitaler. Es heißt ja, Yoga<br />
sei die perfekte Mischung aus An- und Entspannung<br />
der Muskeln – und somit sogar für Leistungssportler<br />
als Trainingsergänzung geeignet. Stimmt, finde ich!<br />
Im Anschluss gibt’s für alle Yoga-Teilnehmer noch<br />
echte Indian Cookies und Tee zu verkosten. Mein<br />
persönliches Highlight bereitet mir aber noch Dr.<br />
Ramakrishna selbst: Als Geschenk bekomme ich ein<br />
besticktes Tuch, das er aus Indien mitgebracht hat.<br />
Jetzt ist es an mir, ein breites Lächeln aufzusetzen.<br />
Namaste!<br />
Der<br />
TRAIL<br />
KLASSIKER<br />
50SHADES<br />
OFGREEN<br />
knackige Trails<br />
pure Leidenschaft<br />
Fotos: Wellnesshotel Der Krallerhof, Claudia Riedl<br />
22.|23. September<br />
Pörtschach<br />
Wörthersee<br />
www.trail-maniak.com<br />
<strong>SPORTaktiv</strong><br />
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