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n SPORT 52 Tanzsport hält fit und fördert die Gesundheit VfL Rastede: Tanzen unter professioneller Anleitung Von Uwe Harms | Einen Tanzkursus für Anfängerpaare startet der VfL für Mitglieder und Nichtmitglieder am 8. Januar 2018 in der Schützenhalle Mühlenstraße 24 in Rastede. Nicht nur die schweißtreibenden modernen Tänze wie Zumba, Salsa oder Sumba, sondern auch Angebote aus dem Bereich Standardtänze gehören seit Jahren schon zum Sportund Fitnessprogramm des VfL und sind erfahrungsgemäß stark nachgefragt. Sich unter professioneller Anleitung auf vergnügliche Art fit halten, das ist das Ziel dieser von Jacek Lenard, Tanzlehrer im Allgemeinen Deutschen Tanzlehrerverband (ADTV), geleiteten Kurse. Der Anfängerkurs erstreckt sich über zehn Abende, jeweils montags von 19.30 bis 20.30 Uhr. Vermittelt werden Techniken und Kenntnisse in allen Standard- und Lateintänzen. Walzer, Slowfox, Quickstepp, Tanzen ist nicht nur gesund, es macht auch Spaß | Foto: Harms Samba, Rumba und Cha-Cha- Cha gehören ebenso dazu wie Disco-Fox und Partytänze. „Das Besondere an dieser Sportart ist, dass man sie unabhängig vom 30. November 2017 Alter mit viel Spaß und Freude gemeinsam mit dem Partner betreiben kann“, erklärt Lenard. Nach den Osterferien 2018 soll sich ein Kurs für Fortgeschrittene anschließen. Anmeldungen und Informationen bei der VfL-Geschäftsstelle, Tel. 04402 / 82992 oder bei Jacek Lenard, Tel. 0160 / 1757867. n VTB Rastede erfolgreichster Verein Rasteder Sportler nahmen an den Deutschen Einzelmeisterschaften der International Budo Federation Deutschland teil Von Anke Kapels/rr | Anfang In der Kampfklasse Junioren 11-15 Jahre, weiblich, bis war er für den Wettstreit um Der VTB Rastede bietet Inter- 90 kg den 1. Platz. Als Sieger nach Rastede zurückkehren. November fanden in Neustadt am Rübenberge die Deutschen 55 kg, erreichte Hannah Siems den „Grand Champion“ qualifiziert, bei dem die Erstplat- Sportarten koreanisches Karaessierten jeder Altersklasse die Einzelmeisterschaften der Internationalen Budo Federation rer Vereinskollegin Linda Jahn zierten aller Gewichtsklassen te, Taekwon-Do und Kickboxen einen 2. Platz, gefolgt von ih- Deutschland (IBF) statt. Unter auf Platz 3. Ebenfalls einen 3. gegeneinander antraten. Mit an. Ein Einstieg ins Training, das den Startern waren auch sieben Platz belegte Tara Jahn in der Siegen gegen deutlich jüngere in Hahn-Lehmden und Rastede Sportlerinnen und Sportler des Kampfklasse Junioren 11-15 Rivalen gewann der Rasteder stattfindet, ist jederzeit möglich. Vereins für traditionellen Budosport (VTB) Rastede, die sich in ander Hartmann, Vorstandsmit- Durch weitere gute Platzierun- über die 1. Vorsitzende Debbie Jahre, weiblich, bis 65 kg. Alex- Sportler auch diesen Titel. Weitere Informationen sind den Disziplinen Semi Kontakt, glied im VTB Rastede, erkämpfte sich in der stark besetzten Deutschen Einzelmeisterschaf- und unter www.vtb-rastede.de gen konnte der VTB von den Paterok (Tel. 04402 / 696194) Kata und Leichtkontakt mehrere Medaillen erkämpfen konnten. Schwergewichtsklasse über ten als erfolgreichster Verein erhältlich. n Zusteller gesucht für den Bezirk RASTEDE (Ortsmitte) Bei Interesse bitte bewerben unter Tel. 0162 / 9799746 oder schriftlich an anzeigen.rundschau@ewetel.net rasteder rundschau „Huno“ Verlag GmbH · Oldenburger Str. 265 · 26180 Rastede Über 20 Jahre Ihr Autoglasspezialist Kleiberg 14 ∙ 26215 Wiefelstede ∙ Telefon 0 44 02 / 97 41 97 Fax 0 44 02 / 97 41 98 ∙ www.autoglas-ammerland.de
30. November 2017 SPORT n 53 Schneller als ein Schulbus Pauline Lenartz hat eine große Leidenschaft: den Triathlon. Hier hat sich die Wahnbekerin als Senkrechtstarterin erwiesen. Ob sie später Profisportlerin werden möchte? „Das wäre ein Traum“, sagt sie. Von Britta Lübbers | Pauline Lenartz streift sich die Kopfhörer ab, stellt die Musik aus und schnauft einmal durch. Es ist Nachmittag, sie kommt soeben aus Oldenburg, wo sie die Waldorfschule besucht, war ganz kurz zu Hause und hat sich dann auf den Weg zur Rundschau gemacht – mit dem Fahrrad natürlich. Denn Paulines Leidenschaft ist der Sport, genauer: der Triathlon. Schwimmen, Radfahren, Laufen, das sind die Disziplinen, die sie begeistern. Schwimmen sei zunächst ihre Schwachstelle gewesen, sagt die 18-Jährige. Im Laufen war sie gut, im Radfahren spitze. Sie hat viel trainiert und überzeugt nun in allen drei Sportarten. „Ich war immer schon ein sportliches Mädchen“, erzählt Pauline und lacht. Überhaupt macht sie – passend zu ihrem Hobby – einen fröhlichen und energiegeladenen Eindruck. Ihre Mutter ist Balletttänzerin, da sei die Freude an der Bewegung bereits in der Familie angelegt. Paulines erster Sport war das Reiten, bereits als Vierjährige hatte sie ein Pony, als sie größer wurde, ein Pferd. Auch in Sachen Pferdesport hatte sie sich mit dem Vierkampf gleich mehreren Disziplinen verschrieben und nahm an Deutschen Meisterschaften teil. Aber sie habe oft Pech gehabt, ihre Pferde mussten aufgrund von Verletzungen pausieren, sie musste Turniere abbrechen. Dennoch blieb sie dem Reitsport lange treu. Und hier liegt auch der Grund für ihre bemerkenswerte Fitness beim Radfahren. Denn der Stall, in dem ihr Pferd untergebracht war, lag rund 20 Kilometer von zu Hause entfernt. Also radelte sie fast täglich eben mal so 40 Kilometer den Tacho herunter, nur um zu ihrem Tier und wieder zurück zu kommen. Als sie mit dem Triathlon anfing, kam ihr dieses Nebenbei-Training sehr zu Gute, sagt Pauline, die ihren Sport im Verein „Die Bären“ in Oldenburg betreibt, dem größten Triathlon-Verein in Niedersachsen. Triathlon, so erfährt man, wenn man ihr zuhört, ist nicht nur eine Sache der Ausdauer und Schnelligkeit, sondern auch eine Frage der Koordination. In ihrer Altersklasse muss Pauline bei Wettkämpfen 500 bis 750 Meter schwimmen, 20 Kilometer Radfahren und fünf Kilometer laufen. Im kommenden Jahr will sie die Olympische Distanz bewältigen, das heißt 1,5 Kilometer schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und zehn Kilometer laufen. Die Wechsel zwischen den Disziplinen zählen bei der Zeiterfassung mit, es gilt also, sich möglichst flott für die nächste Aufgabe zu präparieren. Natürlich kennt Pauline sinnvolle Kniffe. Babyöl hilft, den Neoprenanzug nach dem Schwimmen zügig abzustreifen, die Badekappe wird auf dem Weg zum Rad heruntergerissen, die Fahrradschuhe hängen schon am Lenker, mit Babypuder kommt man schneller in die Laufschuhe. Zugleich müssen die Wettkämpfer sehr zügig von der waagerechten in die aufrechte, von der gebückten in die gerade Haltung kommen. „Da kann einem schon schwindlig werden“, lächelt Pauline. Etwas Hat den Triathlon erst in diesem Jahr für sich entdeckt und räumt bereits vordere Wettkampfplätze ab: Pauline Lenartz | Foto: privat schwindlig wurde ihr auch, als sie bei verschiedenen Triathlon- Wettbewerben in der Region gleich mehrfach vordere Plätze in ihrer Altersklasse belegte. „Ich bin wohl eine Senkrechtstarterin“, strahlt sie. Denn den Triathlon betreibt sie tatsächlich erst seit diesem Jahr. Mit ihrem Team nahm Pauline im Oktober auch am Münsterland-Giro teil, dem drittgrößten Radrennen Deutschlands, und gewann in der Altersklasse der U 19 das Rennen über 95 Kilometer. „Krass“, lacht sie. Nach dem Abitur möchte sie Sport in Köln studieren. Kann sie sich vorstellen, später einmal als Leistungssportlerin anzutreten? „Das wäre ein Traum“, lautet die Antwort. Dann schwingt sie sich auf ihr Rad und fährt zu ihrem Pferd, von dem sie sich bisher nicht hat trennen können. Auch für den Schulweg nach Oldenburg nimmt sie gerne das Fahrrad. Dann ist sie schneller als der Bus. n Holz ist unser Handwerk. Solaranlagen Lüftung Notdienst Tischlerei neuhaus GmbH Metjendorfer Landstraße 11 26215 Metjendorf /Oldenburg Telefon 0441/62698 Telefax 0441/62678
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