VHS Programm FS 2018
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Gesundheit<br />
Gesundheit und Fitness<br />
Die Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit<br />
dem Seniorenbeirat Maxhütte-Haidhof durchgeführt.<br />
Anmeldung bei der Stadt Maxhütte-Haidhof,<br />
Anita Alt, Tel. (09471) 3022-12.<br />
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:<br />
04.04.<strong>2018</strong>, 18.04.<strong>2018</strong>, 02.05.<strong>2018</strong>, 16.05.<strong>2018</strong>,<br />
30.05.<strong>2018</strong><br />
Max. 10 Teilnehmer/innen<br />
G 4227<br />
Ganzheitliches<br />
Gedächtnistraining<br />
Theresa Kral<br />
5 x Mittwoch,<br />
13.06.<strong>2018</strong> - 08.08.<strong>2018</strong><br />
zweiwöchentlich,<br />
15:00 - 16:30 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle<br />
Maxhütte-Haidhof<br />
Kursgebühr: 15,00 Euro (keine Ermäßigung möglich!)<br />
Kursbeschreibung siehe G 4226<br />
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:<br />
13.06.<strong>2018</strong>, 27.06.<strong>2018</strong>, 11.07.<strong>2018</strong>, 25.07.<strong>2018</strong>,<br />
08.08.<strong>2018</strong><br />
Entspannung und Körpererfahrung<br />
G 4230<br />
T'ai Chi - für Einsteiger/innen<br />
Angelika Wittmann, Lehrerin für T'ai Chi<br />
10 x Montag, 07.05.<strong>2018</strong> - 23.07.<strong>2018</strong><br />
19:30 - 20:30 Uhr<br />
Gesundheitsraum, Schillerstr. 1, Burglengenfeld<br />
Kursgebühr: 78,00 Euro (keine Ermäßigung<br />
möglich!)<br />
T'ai Chi ist ein taoistisch-chinesisches Übungsund<br />
Bewegungssystem, das Meditation, sanfte<br />
Selbstverteidigung und Gesundheitsübungen miteinander<br />
kombiniert. T'ai Chi fördert Vitalität,<br />
Selbstheilungskräfte, Entspannung, Beweglichkeit,<br />
gute Haltung, harmonische Koordination, tiefen<br />
Atem, Gleichgewicht und Konzentration. Es handelt<br />
sich um eine ganzheitliche Methode, die Körper,<br />
Seele und Geist anspricht. "Wer Tai Chi nutzt, wird<br />
geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Krieger und<br />
gelassen wie ein Weiser."<br />
Der Kurs eignet sich für T'ai Chi-Einsteiger/innen<br />
jeden Alters. Bitte bequeme Kleidung ohne Gürtel<br />
sowie dicke Socken oder leichte Hallenturnschuhe<br />
mitbringen!<br />
Max. 12 Teilnehmer/innen<br />
Qi Gong<br />
Qi Gong-Übungen haben ihren Ursprung in der<br />
mehr als 3000 Jahre alten chinesischen Medizin.<br />
Die sanften Meditations-, Bewegungs- und<br />
Atemübungen führen zu innerer Ruhe und<br />
Gelassenheit und unterstützen Sie dabei, Krankheiten<br />
vorzubeugen und die Konzentrationsfähigkeit zu<br />
stärken.<br />
Qi Gong-Übungen sind gut erlernbar und für jedes<br />
Alter geeignet.<br />
G 4231<br />
Fit in den Tag mit Qi Gong<br />
Uschi Grau, Qi Gong-Kursleiterin<br />
10 x Donnerstag, 08.03.<strong>2018</strong> - 14.06.<strong>2018</strong><br />
9:00 - 9:45 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle Maxhütte-Haidhof<br />
Kursgebühr: 45,00 Euro<br />
Harmonische, leicht zu erlernende Bewegungsabläufe<br />
verbunden mit Atem- und Meditationsübungen<br />
verbessern das allgemeine Wohlbefinden<br />
und machen Sie fit für den Tag. Es sind keine<br />
Vorkenntnisse erforderlich.<br />
Bitte auf bequeme Kleidung achten, dicke Socken<br />
oder leichte Turnschuhe mitbringen!<br />
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle<br />
(ZPP) positiv geprüft und zertifiziert, so dass er von<br />
kooperierenden Krankenkassen bezuschusst werden<br />
kann. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn<br />
bei Ihrer Krankenkasse!<br />
Max. 10 Teilnehmer/innen<br />
G 4232<br />
Qi Gong<br />
Uschi Grau, Qi Gong-Kursleiterin<br />
10 x Dienstag, 06.03.<strong>2018</strong> - 12.06.<strong>2018</strong><br />
19:00 - 20:00 Uhr<br />
Dreifach-Sporthalle Teublitz, Gymnastikraum<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro<br />
Der Kurs beinhaltet eine Kombination von Atem-,<br />
Bewegungs- und Meditationsübungen zur<br />
Gesundung, Kräftigung und Harmonisierung. Qi<br />
Gong stärkt zudem die Konzentrationsfähigkeit und<br />
bringt den Geist zur Ruhe und Entspannung.<br />
Bitte auf bequeme Kleidung achten, dicke Socken<br />
oder leichte Turnschuhe mitbringen!<br />
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle<br />
(ZPP) positiv geprüft und zertifiziert, so dass er von<br />
kooperierenden Krankenkassen bezuschusst werden<br />
kann. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn<br />
bei Ihrer Krankenkasse!<br />
Max. 10 Teilnehmer/innen<br />
G 4233<br />
Qi Gong<br />
Uschi Grau, Qi Gong-Kursleiterin<br />
10 x Dienstag, 06.03.<strong>2018</strong> - 12.06.<strong>2018</strong><br />
20:00 - 21:00 Uhr<br />
Dreifach-Sporthalle Teublitz, Gymnastikraum<br />
Kursgebühr: 60,00 Euro<br />
Kursbeschreibung siehe G 4232<br />
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle<br />
(ZPP) positiv geprüft und zertifiziert, so dass er von<br />
kooperierenden Krankenkassen bezuschusst werden<br />
kann. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn<br />
bei Ihrer Krankenkasse!<br />
G 4234<br />
Qi Gong im Grünen<br />
Uschi Grau, Qi Gong-Kursleiterin<br />
5 x Dienstag, 26.06.<strong>2018</strong> - 24.07.<strong>2018</strong><br />
19:00 - 20:00 Uhr<br />
Treffpunkt: Eingang zur Dreifach-Sporthalle<br />
Teublitz<br />
Kursgebühr: 30,00 Euro<br />
Kursbeschreibung siehe G 4232<br />
Die Übungen finden im Teublitzer Stadtpark<br />
statt. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im<br />
Gymnastikraum der Dreifach-Sporthalle statt.<br />
Max. 12 Teilnehmer/innen<br />
G 4235<br />
Qi Gong im Freien<br />
Uschi Grau, Qi Gong-Kursleiterin<br />
5 x Donnerstag, 28.06.<strong>2018</strong> - 26.07.<strong>2018</strong><br />
9:00 - 9:45 Uhr<br />
Treffpunkt: Eingang zur <strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle<br />
Maxhütte-Haidhof<br />
Kursgebühr: 23,00 Euro<br />
Kursbeschreibung siehe G 4232<br />
Die Übungen finden im Schulhof der Mittelschule<br />
und bei schlechtem Wetter im Gymnastikraum der<br />
<strong>VHS</strong> statt.<br />
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