Erfolg Magazin, Ausgabe 2/2017

Wissen
den, warum Psychologie den Leuten helfen
kann. Zweitens wurde mir klar, dass es
vollkommen egal ist, ob man tatsächlich
an einer psychischen Störung leidet oder
nicht. Die Grundideen vieler psychotherapeutischer
Ansätze kann man wunderbar
auch dann auf sich selbst anwenden, wenn
man seine Psyche in einem bestimmten
Bereich besser in den Griff bekommen
möchte. Und drittens, weil mir erstens und
zweitens zu einer Million Euro verholfen
haben.
Nachdem ich nämlich damals im Seminar
von der Spirale der Angst gehört hatte,
setzte sich ein Gedanke in meinem Kopf
fest: Man kann seine Ängste überwinden,
wenn man nur lange genug trainiert. Sie
können sich vorstellen, dass eine Kandidatur
bei Wer wird Millionär? auch mit extremer
Aufregung zu tun hat. Bevor ich mich
bei Günther Jauch auf den Stuhl setzen
würde, so hatte ich es mir fest vorgenommen,
würde ich mich auf diese Aufregung
vorbereiten. Etwas Adrenalin ist gar nicht
schlecht für unser Gehirn. Aber was meinen
Sie, warum Kandidaten oft schon bei
Fragen unter 500 Euro ihre Joker zücken
müssen oder im schlimmsten Fall rausfliegen?
Da sitzt man dann zu Hause auf der
Couch und denkt: »Mensch, ist der doof!«
Aber mit doof hat das (zumindest meistens)
gar nichts zu tun. Der wahre Grund
dafür, dass jemand
auf dem Schlauch
steht, ist Aufregung,
Ve r u n s i c h e r u n g
oder tatsächlich
blanke Angst. Dafür
kann Herr Jauch gar
nichts. Es ist die besondere
Umgebung
im Studio und die
Situation vor den
Kameras. Um mich also entsprechend
zu wappnen, bereitete ich mich schon im
Vorfeld auf diese Angst vor. Und zwar, gemäß
dem Ansatz der Angsttherapie, durch
Exposition. Zwar hatte ich keinen Schlüssel
zu einem Fernsehstudio und auch keine
Kameras oder Scheinwerfer zu Hause.
Aber ich hatte einen Stuhl. Einen Schreibtischstuhl
mit Armlehnen, so ähnlich wie
der bei Wer wird Millionär?. Es war aber
noch mehr erforderlich, um die Aufregung
auszulösen, mit der ich im Studio
fest rechnete.
Und so setzte ich mich vor die Mitbewohner
aus der WG meines Bruders auf den
Stuhl – in Unterhose. Die Jungs löcherten
mich dann mit typischen Wer wird Millionär?-Fragen.
Sie können sich vorstellen,
dass diese Situation unangenehm und irgendwie
peinlich war. Genau das war Ziel
der Freikörperübung.
Das Geheimnis der Psyche.
Wie man bei Günther Jauch
eine Million gewinnt und
andere Wege, die Nerven zu
behalten“ von Leon Windscheid,
Ariston Verlag
Natürlich gehören zum Millionengewinn
Fragen, die zu den eigenen Wissensstärken
passen, ein wohlgesonnener Günther
Jauch und nicht zuletzt eine ordentliche
Portion Glück. Bekommen Sie das alles
nicht, könnten Sie den ganzen Tag in Unterhose
durch die Stadt laufen, um Ihre
Nervosität abzubauen. Es würde nicht
helfen. Bei mir kam alles zusammen. Und
Etwas Adrenalin ist gar nicht
schlecht für unser Gehirn.
ich bin mir sicher, dass mir der »Unterhosentrick«,
wie ihn die BILD-Zeitung
nachher nannte, sehr geholfen hat. Wenn
Sie also demnächst bei Günther Jauch
sein werden, probieren Sie die Sache mit
der Unterhose einfach vorher aus. Der
Trick mit der Exposition funktioniert
aber nicht nur zur Vorbereitung auf Quizshows.
Wenn man eine Rede oder einen
Vortrag halten muss und schon vorher
Angst hat, rot anzulaufen und vor lauter
Aufregung keinen geraden Satz herauszubekommen,
sollte man einen Strich durch
die Spirale der Angst ziehen, indem man
seine Ängste kennenlernt und trainiert,
mit ihnen umzugehen. Sie müssen nicht
gleich in Unterhose vor anderen üben.
Fangen Sie mit Ihrem Spiegelbild an und
steigern Sie sich dann langsam. Egal, wie
gut das Training läuft, Sie werden sich
verbessern.
So verbinde ich meine Million besonders
eng mit Psychologie und zwei Unterhosen.
Die zweite Unterhose bekam ich nach
der Sendung zu sehen. In der Maske hatte
ich am Nachmittag eine lange Stange mit
unzähligen Jauch-Anzügen an Bügeln gesehen.
Die würden zum Großteil nur ein
einziges Mal in der Sendung getragen,
erklärte mir die freundliche Garderobendame
auf Nachfrage. Das fand ich doof.
Verschwendung ist nicht mein Ding. Kurzerhand
fragte ich den Quizmaster, nach
dem Feuerwerk zur gewonnenen Million,
ob er mir seinen Anzug nicht schenken
wolle, statt ihn wegzuhängen. Er sagte
zu.
Gegen alle Regeln der Wer wird Millionär?-Studios
in Köln durfte ich dann mit
in Günther Jauchs Wer wird Millionär?-
Büro. Ein bescheidener Raum mit einem
eher popeligen Schreibtisch, Kleiderständer,
Schrank und Raufasertapete. Überhaupt
nicht besonders. Da zog er sich
dann aus, als wäre es das Normalste der
Welt, während er mir Hinweise gab, was
mich nach dem Millionengewinn alles erwarten
würde, und schenkte mir Jackett,
Hemd, Krawatte, Gürtel und Hose. Seine
Unterhose behielt er an.
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