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Gesundheit
ist für jeden
etwas anderes
——
JOHN STRELECKY
Foto: iStock
»
Eine der wichtigsten Feststellungen in Bezug auf Heilung,
die ich jemals gemacht habe, ist, dass die Definition von
»gesund« völlig individuell für jeden ist. Was für den einen
gut ist, macht einen anderen krank. Das gilt für die Nahrung,
aber genauso für alles andere in deinem Leben, das
zu deinem Gesundbleiben oder deiner Heilung beiträgt.
Unter strahlender Sonne auf warmem Sand zu liegen, kann
für den einen Menschen entspannend wahrgenommen
werden und diesen mit guter Energie aufladen und für einen
anderen furchtbar ungemütlich sein und beispielsweise mit
einem Hitzeausschlag einhergehen. Eine vierstündige Wanderung
in einem alpinen Wald kann eine der überaus beruhigenden
Erfahrungen im Leben eines Menschen sein. Gleichzeitig
kann dieselbe Wanderung jemanden, dessen Körper
keine Höhen verträgt, ins Krankenhaus befördern. Der Verzehr
von Rindfleisch oder Hühnerfleisch kann wichtige Proteine rungsmittel identifiziert, welche ihn
Nach einem Monat hatte er jene Nah-
für einige Körperkonstitutionen liefern. Andere jedoch fühlen mit Energie aufladen, und jene, die
sich am besten mit einer rein vegetarischen Kost, der Konsum dies nicht tun. So einfach kann es sein!
von Fleisch führt bei ihnen zu körperlichem Unbehagen. Sein Ziel war es, seine Lethargie zu
All dies sind doch wahrhaftig fantastische Neuigkeiten! überwinden und sich wieder kraftvoller
zu fühlen. Er brauchte dies für
Warum? Die Erkenntnis darüber gibt uns die Flexibilität, für
uns selbst zu definieren, was ein Zustand von Gesundheit individuell
für uns bedeutet. Dann können wir unser Leben in Leben. Also hat er Mahlzeit für Mahlseine
Karriere und wollte es für sein
Einklang damit führen. Gesundheit ist dann eine Wahl, eine zeit, Nahrungsmittel für Nahrungsmittel
bewusst wahrgenommen und
freie Entscheidung. Gesundheit bedeutet auch, über Selbstwahrnehmung
zu verfügen, was uns gut tut. Nicht vorgegeben
von anderen, sondern von uns selbst definiert. Überlege oniert und was nicht. In nur 90 Tagen
festgehalten, was für ihn gut funkti-
doch mal, wie mächtig das eigentlich ist – wir selbst dürfen hatte er somit eine Liste über seine
für uns wählen, was uns heilt, was uns beruhigt, was uns inspiriert
und was uns gut tut. Wir sind nicht eingeschränkt rungsmittel und aß von da an nur
persönlichen »Hochenergie«-Nah-
oder von anderen bestimmt, sondern wir sind eigenmächtig noch diese. Einfach, nicht wahr?
durch unsere Instinkte und Reaktionen.
Vielleicht etwas zeitaufwändig, aber
Ich habe mir kürzlich ein Interview von einem Spitzensportler
angehört. Er beschreibt darin den Prozess, welchen lich für jeden machbar.
mit einem Stift und Notizblock sicher-
er nach jeder Mahlzeit durchlaufen hat. Er hielt jedes Mal Ich liebe dieses Beispiel und was
nach dem Essen schriftlich fest, wie er sich fühlt.
ich noch mehr liebe, ist die Übertragung
dieses Beispiels auf andere Lebensbereiche,
die sich auf unsere Heilung und Gesundheit auswirken.
Denn nicht nur Nahrungsmittel beeinflussen unseren
emotionalen und physischen Zustand. Unsere Aktivitäten,
Gedanken, Umwelt, die Menschen rund um uns … all dies
wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus.
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