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einfach nur
wahrnehmen
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PETER BEER
stress ist die hauptursache für sehr viele krankheiten, u.a.
weil wir in der hektik warnsignale unseres körpers nicht
wahrnehmen. wenn wir regelmässig orte der stille suchen
und einfach nur beobachten und bewusst wahrnehmen, was
ist, lösen sich ungesunde verhaltensmuster von alleine auf,
ohne dass wir etwas tun müssen.
Foto: iStock
Heilung ist nicht etwas, was von außen geschieht,
»sondern vielmehr ein Rückverbinden mit sich selbst.
WAS IST DIE HÄUFIGSTE
ENTSTEHUNGSURSACHE FÜR
KRANKHEITEN?
Ich bin fest davon überzeugt, dass Krankheiten
nicht ohne Grund entstehen. Lange Zeit waren
Mediziner der Meinung, dass viele Krankheiten
auf unsere angeborene genetische Grundstruktur
zurückzuführen sind und daran nichts zu ändern
ist. Für einen Menschen, der von einer Krankheit
betroffen ist, ist diese Weltanschauung natürlich
leicht, denn er kann an dieser Stelle die
Verantwortung abgeben und andere bzw. das
Leben für die eigene Misere verantwortlich machen.
Jetzt lassen neue Forschungsergebnisse jedoch
darauf schließen, dass mitunter sogar das Gegenteil
zutrifft. Die Epigenetik zeigt, dass unsere
Lebensführung, unsere Gewohnheiten, unsere
Denkmuster und unser Verhalten maßgeblichen
Einfluss auf unsere Genexpressionen (bezeichnet,
im weiten Sinn, wie die genetische Information
eines Gens zum Ausdruck kommt und in Erscheinung
tritt) und damit unseren Gesundheitszustand
haben.
Diese neuen Erkenntnisse aus der Epigenetik
unterstreichen auch die Ergebnisse aus der modernen
Medizin und der Psychologie, dass ein
Großteil unserer Erkrankungen auf unsere Lebensführung,
insbesondere auf Stress (Disstress)
zurückzuführen sind.
Wenn ich hier von Stress spreche, meine ich:
Emotionalen Stress, Stress aufgrund von Zeitdruck
und Überforderung, ungesundes Arbeitsumfeld,
Stress für unseren Körper durch ungesunde
Nahrung, ein ungesundes Familienumeld,
seelischen Stress, körperliche Belastungen,
ungesunde und negative Gedankenmuster,
Ängste und nicht verarbeitete emotionale Blockaden.
Denn es ist längst bekannt, dass Disstress
eine chemische Reaktion im Körper auslöst,
die z.B. zu Entzündungen führen kann.
Dauerstress führt dementsprechend zu latenten
Entzündungen im Körper, was wiederum das
Entstehen von Krankheiten fördert.
Zu Beginn meldet sich dabei der Körper mit leichten
Signalen, welche wir in der Hektik des Alltags
vielleicht gar nicht wahrnehmen (oder nicht
wahrnehmen wollen), weil gerade noch so viel
anderes wichtig ist und wir ja noch so viel erledigen
müssen. Werden diese Signale nicht gehört
und entsprechend gegengesteuert, beginnt eine
körperliche Somatisierung: Wir bekommen vielleicht
Kopfschmerzen, Magenschmerzen, innere
Unruhe etc. Hören wir weiterhin nicht auf diese
Signale und betreiben weiter Raubbau mit uns
selbst, kann unser Körper langfristig mit schweren
Dysbalancen und Krankheiten reagieren.
MEINE EIGENE
GESCHICHTE VERLIEF ÄHNLICH.
Auf dem Höhepunkt meiner noch jungen Karriere
waren meine Batterien völlig leer. Alles begann
nach einem Studium in Rekordzeit in einer
der anspruchsvollsten Sparten der Automobilindustrie.
Termindruck, ständige Krisenmeetings,
wochenlange Dienstreisen, unzählige To-Do‘s,
hundert Pläne, tausend Mails und noch mehr
Gedanken in meinem Kopf. Die Warnsignale
wurden immer deutlicher: Magenschmerzen,
Kopfschmerzen, ständige innere Unruhe. Dennoch
kämpfte ich weiter, ich musste ja noch so
viel erledigen, hatte zu viele Verpflichtungen!
Und das tat ich auch – so lange, bis es nicht
mehr ging. Ich erlebte am eigenen Leib, was es
bedeutet, auszubrennen. Nach einer weiteren
zweiwöchigen Dienstreise war ich an einem Montagmorgen
nicht mehr in der Lage, zur Arbeit zu
gehen. Ich musste mir eingestehen, dass ich einfach
nicht mehr konnte. Ich war getrieben von
Ängsten und Sorgen und nicht mehr von dem,
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