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Gesundes<br />
54<br />
Neben regelmäßigem, individuell angepasstem Training sind auch Entspannung und Stressabbau ganz wichtig – in der Aktiv-Oase Eilenburg<br />
felskreis, an dessen Ende nach Jahren<br />
oder Jahrzehnten fast unweigerlich eine<br />
Operation droht.<br />
So scheint es zumindest, denn unter<br />
Experten ist unbestritten: Die weit<br />
überwiegende Zahl aller Operationen<br />
an Gelenken oder auch nach Bandscheibenvorfällen<br />
ist eigentlich überflüssig.<br />
Schmerzfreiheit ohne OP<br />
Die Lösung des Problems: Statt die<br />
Symptome behandeln zu lassen, gilt es<br />
selbst aktiv die Ursachen zu bekämpfen.<br />
Das ist verblüffend einfach – und<br />
funktioniert ohne unerwünschte Nebenwirkungen.<br />
1. Tipp: Maßvoll und gezielt trainieren,<br />
am besten unter professioneller Anleitung<br />
2. Tipp: Richtig dehnen – der Knackpunkt:<br />
Hier kann man leider viel<br />
falsch machen!<br />
3. Tipp: Zeit für sich selbst nehmen.<br />
Dank ihrer ganzheitlichen Herangehensweise<br />
haben die Therapeuten der<br />
Aktiv-Oase Eilenburg schon viele Rücken-<br />
und Gelenkschmerzen gelindert<br />
und oft komplett beseitigt.<br />
Anlaufstelle nicht nur für Eilenburger<br />
Dass sich die Erfolge des Aktiv-Oase<br />
Teams mit der Liebscher-&-Bracht-<br />
Herr Dr. Axel Beyer<br />
Inhaber der Heide-Apotheke<br />
Macht man sich<br />
diese Mengenverhältnisse<br />
einmal klar, ist<br />
die Luft überproportional<br />
wichtig. Auch<br />
sie ist ein LE-<br />
BENSMITTEL.<br />
Diese Tatsache<br />
ist uns oft nicht<br />
ausreichend bewusst, denn Luft ist ja<br />
immer da! Wie steht es aber um ihre<br />
Qualität?<br />
Die Medien haben die Luftqualität<br />
in letzter Zeit mehr<br />
in den Fokus gerückt und<br />
das aus gutem Grund! In<br />
den letzten Jahren und<br />
Jahrzehnten nahmen unter<br />
anderem auch Atemwegserkrankungen<br />
zu. Es gibt<br />
aber mehr als nur Dieselabgase,<br />
Stickoxide und Feinstaub.<br />
Viele Allergiker haben im Frühjahr<br />
bis in den Spätsommer mit herumfliegenden<br />
Pollen zu kämpfen, die ihr Immunsystem<br />
reizen und unangenehme<br />
Symptome hervorrufen. Der gute Rat,<br />
das Allergen meiden, ist nicht immer<br />
und auf einfache Art möglich. Hinzu<br />
kommt, dass manche Allergien auch<br />
den sogenannten Hausstaub betreffen.<br />
Gute Luft – schlechte Luft: Was braucht jeder Mensch zum Leben?<br />
Jeder Mensch verbraucht in seinem Leben durchschnittlich<br />
35.000 kg NAHRUNG, 70.000 kg WASSER, aber 350.000 kg LUFT.<br />
Asthma und COPD sind Entwicklungen,<br />
die folgen können.<br />
Soweit sollte man es nicht kommen<br />
lassen, denn man kann auch vorsorglich<br />
Einiges tun.<br />
Die Frage ist nun: Wie können wir unsere<br />
Atemluft so reinigen, dass wir alle<br />
gesund bleiben?<br />
In Asien werden Feinstaubmasken in<br />
den Großstädten als Schutz vor Smog<br />
und vor Keimen genutzt. Das<br />
sind Masken, wie sie auch<br />
Handwerker bei stauberzeugenden<br />
Stickoxide<br />
Feinstaub<br />
Pollen<br />
..<br />
fuhren u.a. zu Allergien<br />
und Immunsystemreizungen<br />
Tätigkeiten, wie z.B. Schleifen verwenden.<br />
Welch Glück, dass wir so reine Luft<br />
haben! Oder etwa nicht?<br />
Ein großer Teil unserer Bevölkerung<br />
verbringt viel Zeit in geschlossenen<br />
Räumen. Oft ist die Innenraumluft<br />
qualitativ weitaus schlechter als man<br />
denkt. Schadstoffquellen können<br />
Die innere Oberfläche der Lunge<br />
entspricht etwa der Größe eines<br />
halben Fußballfeldes.<br />
vielfältig sein. Baustoffe, Farben, Einrichtungen<br />
können Substanzen freisetzen,<br />
die unserer Gesundheit nicht<br />
zuträglich sind. Es gibt sogar Begriffe<br />
für solche Befindlichkeitsstörungen wie<br />
Schleimhautreizungen, Müdigkeit und<br />
Kopfschmerzen, die durch die Raumluftqualität<br />
verursacht sind – das „Sick<br />
Building Syndrom“ (SBS).<br />
Das eigene Heim ist weitaus stärker<br />
von Feinstaub<br />
betroffen als<br />
die Außenluft!<br />
Staubsaugen<br />
ist<br />
oft nur das<br />
Aufwirbeln<br />
und Verteilen<br />
von Feinstaub in<br />
der Luft, wenn der<br />
HEPA-Filter nicht gut<br />
ist. Was zusätzlich an<br />
Mikroorganismen in der<br />
Luft schwebt, wird meist gar<br />
Gesunde<br />
Atemluft,<br />
aber wie?<br />
nicht bedacht!<br />
Es gibt inzwischen Möglichkeiten, für<br />
reine Luft zu Hause zu sorgen. Luft, die<br />
frei von Feinstaub und keimarm ist, sodass<br />
wir frei atmen können.<br />
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