AJOURE´ Men Magazin November 2018

AJOURE MEN / RATGEBER
MEHR
MOTIVATION
BEI DER
ARBEIT
RAUS AUS
DEINEM LOCH!
Es ist 7:30 Uhr morgens und dein wenig
geliebter Wecker reißt dich aus dem Schlaf.
Deine dadurch entstehende mittelprächtige
Laune verbessert sich nicht wirklich, wenn
du daran denkst, dass ein Neun-Stunden-Arbeitstag
auf dich wartet, denn du
hast überhaupt keine Lust auf den Job. Du
liegst also im Bett, starrst bewegungslos an
die Decke und fragst dich, ob das hier denn
echt schon alles gewesen sein soll.
Du kommst immer wieder zu dem Entschluss,
dass du im Prinzip für etwas Größeres
gemacht wurdest. In deinen Gedanken
gehst du Berufe durch, die dir viel besser
liegen würden und bei denen du deutlich
mehr Spaß hättest. Aber noch bevor du
in Gedanken als Kapitän die 747-400 über
die Startbahn lenkst, wird dir klar, dass die
Möglichkeit Pilot zu werden, schon vor
langem „abgeflogen“ ist. Einen wirklichen
Plan B hast du nicht parat und heute wird
dir auch kein Plan C mehr einfallen, denn
du liegst immer noch im Bett und solltest
mittlerweile bereits mit dem Duschen fertig
sein.
Dein Tag beginnt also mit nichts als Stress –
doch so soll es nicht weitergehen. Du benötigst
neue Motivation. Etwas, was dich morgens
noch vor dem Wecker aus den Federn
treibt und du dankbar dafür bist, dass ein
neuer Arbeitstag vor dir liegt. Wie du das
packen kannst, zeigen wir dir in fünf einfachen
Möglichkeiten.
Positive Gedanken
Es ist sehr einfach, den ganzen Tag nur an
die negativen Dinge zu denken, die dir so
gar nicht passen. Das Problem daran ist,
dass negative Gedanken müde und kraftlos
machen. Sie rauben dir schlicht wichtige
Energie, die du viel besser brauchen könntest,
denn sie bringen die Biochemie deines
Körpers aus dem Gleichgewicht. Kurz gesagt:
Das braucht kein Mensch!
Viel besser ist es für dich und dein Wohlbefinden,
wenn du dich ausnahmslos auf
schöne Dinge und positive Gedanken konzentrierst.
Lieg nicht im Bett und sag zu dir
selbst, dass du keine Lust auf Arbeit hast,
sondern filtere dir die Dinge bei deiner Arbeit
heraus, die dir Freude bereiten. Dinge,
die dir gefallen und dich vielleicht zum
Lachen bringen oder dich gut fühlen lassen.
Konzentriere dich auf Freude und wie
du diese am heutigen Tag erreichen kannst.
Vielleicht ein kurzes Gespräch mit deiner
Lieblingskollegin, eine gute Idee, die du deinem
Chef vorträgst und er dich hierfür loben
wird oder einfach nur, weil du deinem
Kollegen einen neuen Witz erzählst und er
herzlich über dich und deinen Humor lacht.
Beschenke dich selbst
Wenn dir sonst niemand etwas Gutes tut,
dann sorge selbst dafür, dass es dir gut
geht. Was hast du schon seit langem gewollt?
Woran hast du besonders viel Spaß?
Wohin wolltest du abends immer schon
einmal gehen? Wie wäre es mit einem Tinder-Date?
Mach dir eine Liste mit Dingen,
die dir Freude bereiten würden und ver-
Fotos: strichfiguren.de; Sergey Nivens / stock.adobe.com
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 68 | NOVEMBER 2018