ZEITUNG_November 2018 Gerd

AUS PRAXIS UND APOTHEKE
Den Leserinnen und Lesern des
Stadtjournals gibt der Brüggener
Arzt Dr. med. Johann Heinrich
Arens, Facharzt für Allgemein- und
Ernährungsmedizin, Monat für
Monat wertvolle Gesundheitstipps.
HÄNDE WASCHEN
Die Hände sind die häufigsten Überträger von
Krankheiten.
Besonders in dieser Jahreszeit kreisen viele Krankheiten
wie die Grippe oder Magen-Darm-Erkrankungen
durch die Bevölkerung. Haben es die Kollegen
oder die Familie, kann man die Uhr danach stellen,
bis man auch infiziert ist.
Aber auch durch den Toilettengang, Nase putzen, berühren
von Tieren - die Hände sind ständig mit vielen
Keimen in Kontakt und werden so durch Hände
schütteln, berühren von Gegenständen im Haushalt,
wie der Türklinke, übertragen. Berührt man mit der
besiedelten Hand das Gesicht, können die Keime von
der Schleimhaut im Gesicht aufgenommen werden
und eine Krankheit auslösen.
Händewaschen stoppt diesen Übertragungsweg. Ca.
80 % aller ansteckenden Erkrankungen werden über
die Hände übertragen. Daher ist das Händewaschen
eine wirksame und einfache Maßnahme um sich vor
einer Ansteckung zu schützen, besonders in dieser
Jahreszeit.
Durch das regelmäßige Händewaschen schützen Sie
sich nicht nur selbst vor den krankmachenden Erregern,
sondern auch Ihr Umfeld, Familie und Kollegen.
Daher sollten die Hände nicht nur bei sichtbaren Verschmutzungen
gewaschen werden, sondern auch
bei diesen Anlässen:
Nach dem Besuch der Toilette
Nach dem nach Hause kommen
Nach dem Naseputzen, Husten…
Nach dem Müll rausbringen
Nach dem Windeln wechseln
Nach dem streicheln von Tieren
Vor dem Essen
Vor dem Schminken
Vor der Gabe oder Einnahme von Medikamenten
Vor und nach dem Kochen
Vor und nach dem Kontakt zu kranken Menschen
Vor und nach einer Behandlung von Wunden (ob in
der Arztpraxis oder beim eigenen Kind)
Dabei kommt es auch entscheidend darauf an, seine
Hände „richtig“ zu waschen:
Hände unter fließendes Wasser halten. Seifen Sie
dann Handinnenflächen, Handrücken, Fingerspitzen,
Fingerzwischenräume und Daumen gründlich
ein. Vergessen Sie nicht Ihre Fingernägel.
Hygienischer als Seifenstücke sind Flüssigseifen.
Reiben Sie die Seife an allen Stellen sanft ein. Gründliches
Händewaschen dauert 20 bis 30 Sekunden.
Danach die Hände unter fließendem Wasser abspülen.
Verwenden Sie in öffentlichen Toiletten zum
Schließen des Wasserhahns ein Einweghandtuch
oder Ihren Ellenbogen. Trocknen Sie anschließend
die Hände sorgfältig ab, auch in den Fingerzwischenräumen.
In öffentlichen Toiletten eignen sich hierfür
am besten Einmalhandtücher. Zu Hause sollte jeder
sein persönliches Handtuch benutzen.
Kommen Sie gesund durch die kalte Jahreszeit.
Ihr Dr. Johann-Heinrich Arens
Liebe Leserinnen und Leser,
unter dieser Rubrik finden Sie
regelmäßig wertvolle Informationen,
Tipps und Anregungen zum Thema
Gesundheit.
Die Autorin Claudia Weinig
ist Inhaberin der Apotheke am
Katharinenhof.
VOLKSKRANKHEIT DIABETES
(1. TEIL)
Die Zuckerkrankheit ist in aller Munde und die Zahl
der Betroffenen wächst von Jahr zu Jahr. Allein
in Deutschland sind ca. 7 Millionen Menschen an
Diabetes (Typ 1 oder 2) erkrankt. Doch was hat es
damit auf sich und wie merke ich, dass ich ebenfalls
betroffen bin?
Der Begriff Zuckerkrankheit ist darauf zurückzuführen,
dass Diabetiker ohne Behandlung mit ihrem
Urin Zucker ausscheiden und dieser dadurch süßlich
schmeckt. Das nutzten Ärzte früher, um Diabetes zu
erkennen. Heute gibt es glücklicherweise einfachere
Möglichkeiten zur Diagnose.
Der Begriff Diabetes geht auf das griechische Wort
für „hindurchlaufen“ zurück. Das beschreibt gut
das Symptom „häufiger Harndrang“, das bei Diabetikern
auftritt. Mellitus ist lateinisch und bedeutet
„honigsüß“. Zusammengefasst also „honigsüßer
Durchfluss“.
Bei einem gesunden Menschen führt die Aufnahme
von Zucker im Körper dazu, dass in der Bauchspeicheldrüse
das Hormon Insulin ausgeschüttet wird.
Dieses Insulin ist wichtig, damit der Zucker aus dem
Blut in die Zellen aufgenommen werden und so dem
Köper Energie zuführen kann. Bei Diabetikern funktioniert
dieser Mechanismus nicht mehr, so dass die
Konzentration von Zucker im Blut steigt.
Wie erkenne ich, dass ich evtl. betroffen bin?
Zu Beginn der Krankheit treten meistens keine
oder kaum Symptome auf. Erst im weiteren Verlauf
kommt es zu vermehrtem Durst, Abgeschlagenheit,
vermehrtem Wasserlassen, Heißhunger, Juckreiz
und einer erhöhten Anfälligkeit für Infekte. Auch die
Vererbung spielt eine Rolle. So erkranken 5 % aller
Kinder, deren Väter und 2,5 % aller Kinder, deren
Mütter Typ1 Diabetiker sind, ebenfalls an Diabetes
Typ1. Sind beide Eltern erkrankt, liegt das Risiko
sogar bei 20%.
Heute testen wir den Blutzuckerspiegel. Dazu wird
eine geringe Menge Blut auf einen Teststreifen gegeben
und ein spezielles Messgerät misst den Blutzuckerspiegel.
Der Blutzucker liegt nüchtern normalerweise
unter 100 mg/dl im Blut. Nach dem Essen
steigt er bis auf 140 mg/dl an. Ca. zwei Stunden nach
einer Mahlzeit sollte der Nüchternwert dann wieder
erreicht sein.
Glukose (also Zucker) ist aber auch im Urin zu finden.
Ab einem Blutzuckerwert von ca. 180 mg/dl wird die
sogenannte Nierenschwelle für Glukose überschritten.
Dann beginnen die Nieren, den überschüssigen
Zucker mit dem Urin auszuscheiden.
Sollten Sie bei sich die oben genannten Symptome
bemerken, lassen Sie beim Arzt oder in der Apotheke
einmal ihren Blutzuckerspiegel testen. Das bringt
Ihnen im Zweifel Sicherheit und je eher man einen
Diabetes vernünftig behandelt, desto besser ist es
für die Gesundheit.
Im nächsten Teil der Reihe „Diabetes“ lesen Sie über
den Unterschied zwischen Typ 1 und Typ 2 Diabetes
und welche Werte noch wichtig sind.
Sollten Sie in der Zwischenzeit weitere Fragen zu
diesem oder anderen Themen haben, wenden Sie
sich gerne an ihre Apotheke. Bei Fragen berät man
Sie hier stets gern.
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