PBDW 3:2018

GESUNDHEIT
Vielleicht ist der Gedanke,
dass intensiver Sport bei mir
Migräne auslöst, zur Selffulfilling
Prophecy geworden
Der Experte denkt mit
Wie kann das sein? Dazu spreche ich über Skype
mit Alec Mian, dem amerikanischen Genetiker,
der zusammen mit dem österreichischen Neurologen
Christian Wöber die Curelator-App entwickelt
hat. Er muss kurz lachen, als wir die Faktoren
besprechen, die ich zuvor als „verdächtig“
eingestuft hatte: „Das sind ja eine ganze Menge.“
Aber er kann das durchaus nachvollziehen.
„Mi gränepatienten sind vor allen Eventualitäten
auf der Hut. Und zwar meist zu Unrecht.“ Das
ist seiner Meinung nach auch der größte Nutzen
der App: Sie stellt nicht so sehr fest, welche
Trigger jemand hat, sondern vor allem, welche
Faktoren überhaupt nicht mit seiner Migräne
Persönlichen Mustern auf der Spur
Die App Curelator Headache ist eine
von zahlreichen Migräne- und Kopfweh-Apps.
Die meisten sind in englischer
Sprache. Alle beruhen auf der
Tatsache, dass man sein Leiden mittels
Data-Mining (dem Sammeln und Analysieren
großer Datenmengen, die mit
Migräne zusammenhängen können)
besser in den Griff bekommt. Mit M-
sense ist jetzt auch eine deutschsprachige
App als zertifiziertes Medizinprodukt
auf dem Markt, entwickelt von einem
Team um Migräneforscher und Physiker
Dr. Markus Dahlem. M-sense folgt ebenfalls
dem Tagebuchprinzip, setzt somit
auf die Analyse und Kontrolle persönlicher
Trigger, und leitet zudem in präventiven
Therapien an, etwa Progressiver
Muskelentspannung nach Jacobson oder
autogenem Training.
zusammenhängen. „Wir wollen Migränepatienten
von der Tyrannei der Trigger befreien.“
Klingt gut. Trotzdem kann ich noch immer nicht
glauben, dass „Anstrengung“ und „warmes Wetter“
auf meiner Trigger-Liste fehlen. Aber Mian
dreht den Spieß um: In meinem Fall könne es
durchaus sein, sagt er, dass der Gedanke, intensiver
Sport verursache bei mir Migräne, zur Selffulfilling
Prophecy geworden ist. „Vielleicht stresst Sie der
Gedanke, Tennis bei warmem Wetter könne einen
Anfall auslösen, so sehr, dass der Stress selbst zum
Auslöser wird.“ Ich muss zugeben, dass Stress mir
nicht fremd ist. Meine Mutter sagt nicht umsonst
oft: „Reg dich nicht so auf, gleich kriegst du wieder
Migräne.“ Mian empfiehlt Atemübungen. „Die
kann man immer und überall machen.“ Ich solle
auf jeden Fall versuchen, die Angst vor der Migräne
loszuwerden, so sein Rat. Denn die sei bei mir
ein recht starker Verursacher.
Könnte es sein, dass …?
Während des Gesprächs wird mir zudem klar,
dass ich die Ergebnisse nicht allzu wörtlich nehmen
sollte. Dass höhere Temperaturen als risikovermindernd
genannt werden, könnte zum Beispiel daher
rühren, dass ich während meines Marokko-
Urlaubs zwei Wochen ohne Kopfschmerzen war.
Ja, dort war es warm. Aber ich habe dabei auch
meinen Beschützern „Glück“ und „Entspannung“
sehr tief in die Augen geschaut.
Mian sagt, er sehe öfter, dass sich hinter einem
vermeintlichen Verursacher oder auch gerade
Beschützer (warmes Wetter in diesem Fall) ein anderer
(Entspannung, Glück) verberge. Er habe
einmal mit einer Frau gesprochen, deren Beschützer
„Lärm“ und „starke Gerüche“ waren; es
stellte sich heraus, dass es sie sehr entspannte, auf
Hardrock-Konzerte zu gehen.
PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER MAI/JUNI 2018 91