AJOURE´ Men Magazin April 2019

MAGIC

FOX

DER

INSTAGRAM-

STAR

PACKT AUS

#STYLE

BEST OF

JEANS

Foto: PR Daniel Fuchs

DIESE JEANS WERDEN

IM FRÜHLING TREND

#FITNESS

ACHTUNG!

FITNESS-

FRÜHSTÜCK

STOFFWECHSEL

DAS IST DER

BESTE BOOSTER

#RATGEBER

LANGEWEILE

GESUND ODER

VÖLLIG UNSINNIG?

ANGST BEKÄMPFEN

DIESE LEBENS-

MITTEL HELFEN

DIR DABEI

April 2019

AJOURE-MEN.DE

#TECHNIK

IMAC VS. PC

WER BIST DU UND

WAS BRAUCHST DU?

IMAC-MONITOR?

MIT DER PS4 AUF

DEM IMAC ZOCKEN!

AJOURE´ TECH

AUF DIESE SPIELE FREUEN

WIR UNS IM APRIL

#Erotik | Taschenmuschi selbst gemacht +++ Die 5 grössten fehler beim lecken | #Erotik

Unser

EDITOR´s FAVORITE

Was, DU brauchst einen Rasierer?

Ich trage schon seit Jahren einen Vollbart und höre ganz

oft, wenn das Thema „Rasierer“ aufkommt, einen lustigen

oder erstaunten Spruch darüber, dass ich überhaupt

einen Rasierer brauche. Man mag es kaum glauben, aber

einen Vollbart zu pflegen braucht erstens einen sehr guten

Rasierer für alle Konturen und die Halspartie, und

zweitens muss der Vollbart gepflegt aussehen, sonst

macht der ganze Look keinen Sinn. Ein wichtiges Kriterium

eines Rasierers ist für mich, dass er nicht reißt

oder ziept und dir danach auf der Haut den Rasurbrand

des Todes verursacht. Ich habe schon viele Rasierer ausprobiert

und hatte da schon oftmals schnell Nachteile

feststellen müssen. Seit drei Wochen nutze ich für meine

empfindliche Haut jetzt den neuen Gillette SkinGuard

Sensitive und bin begeistert. Kein Rasurbrand, unfassbar

scharfe Klingen und er gleitet sehr angenehm über

die Haut. Deswegen ist es mir eine Freude, dir den neuen

Gillette SkinGuard Sensitive als unseren Favorite des

Monats vorzustellen, den ich besonders jedem Mann mit

sensibler Haut ans Herz legen kann.

im April

Erhältlich unter:

WWW.GILLETTE.DE

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 2 | APRIL 2019

AJOURE MEN / EDITOR

from the editor

3… 2… 1… WEG

Wie du sicherlich weißt, habe ich um die Jahreswende

eine Schicksalsschlag-Ohrfeige bekommen, da ich einen

Menschen verloren habe, der von einem auf den anderen

Moment erfahren hat, dass er schwer krank ist und

danach ging alles sehr schnell. Das hat mir zu denken

gegeben, wie schnell man auch in jungen Jahren aus dem

Leben scheiden kann, obwohl man immer denkt, dass

man selbst davon nie betroffen ist.

Das war in meinem Leben der Anfang, selbst umzudenken

und für mich und meine Gesundheit etwas zu tun.

Auch wenn es sehr nervig ist, von Arzt zu Arzt zu laufen,

gerade in Berlin in den überfüllten Arztpraxen, habe ich

es durchgezogen und mich von Kopf bis Fuß durchchecken

lassen. Das Ergebnis war, dass alles in Ordnung ist.

Trotzdem war es mir wichtig, ab sofort gesünder zu leben

und ich habe mir viel mehr Wissen über das Thema

Ernährung und Gesundheit angeeignet. Sicherlich weißt

du nun, was jetzt kommt, da ich gerne mein Leben mit

dir teile und somit viele Themen in dieser Ausgabe über

Gesundheit und Ernährung handeln. Aber nicht erschrecken,

denn Styles bleiben Styles und Erotik bleibt Erotik.

Auch alle anderen Themen bleiben dir wie gewohnt erhalten,

das Einzige was sich in dieser Ausgabe ändert ist,

dass es sich in der Kategorie Sport dieses Mal vor allen

Dingen um Gesundheitsthemen dreht. Außerdem will

ich natürlich niemanden dazu bekehren, sein Leben umzustellen,

sondern ich habe lediglich drei Themen mit in

die Ausgabe genommen, die mich begeistert oder auch

erstaunt haben, was sie mit unserem Körper so anstellen.

Ich bin sehr gespannt, wie das Thema in den nächsten

Wochen angenommen wird oder nicht. Ich von meiner

Seite werde dranbleiben und mich in Zukunft besser ernähren

und mich mehr bewegen.

Lass es dir gut gehen und viel Spaß beim Lesen.

Greetz Tobias

Chefredaktion Ajouré MEN

Foto: AJOURE´

@ajouremen @ajouremen @ajoure_men_germany

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de


04 / 2019

IMAC ALS EXTERNEN MONITOR NUTZEN 24

Style

10

STREET-STYLES

CLASSY VS. TRAVEL

08 MAGIC FOX

Präsentiert seine

Lieblingsstücke

10 STREET-STYLES

Classy vs. Travel

12 JEANS-STYLE

Trends im Frühling

14 FARBE DES MONATS

Es wird RED

Technik

20 IMAC VS. PC

Wer bist du und was brauchst du?

22 SHORTCUT ALARM

Arbeite in Zukunft produktiver

24 IMAC ALS EXTERNEN

BILDSCHIRM NUTZEN

26 PIMP MY MAC!

Geniale optische Verbesserungen

28 AJOURE´ TECH

Auf diese Spiele freuen wir uns

People

MAGIC FOX

IM INTERVIEW

34 MAGIC FOX

Ein Instagram-Star mit eigener

Kollektion

44 DENNIS JAUCH

Vom deutschen Tänzer zum

Hollywood-Choreographen

34


FITNESS-FRÜHSTÜCK

50

72

TASCHENMUSCHI

SELBST GEBAUT

64

WARUM BLEIBEN WIR BEI

MENSCHEN, DIE UNS NICHT GUTTUN?

76

SOMMERURLAUB WO?

Unterhaltung

Sport & Gesundheit

50 ACHTUNG

Das perfekte Fitness-Frühstück

52 STOFFWECHSEL

Der Booster für Männer

54 GESUNDER DARM

Damit es wieder wie geschmiert

läuft

Ratgeber

60 ANGST BEKÄMPFEN

Diese Lebensmittel helfen dir

dabei

62 LANGEWEILE

Gesund oder Kreativboost?

64 WARUM TUN

WIR DAS?

Und bleiben bei Menschen, die

uns nicht gut tun?

Erotik

68 COCKRING

Welcher Penisring ist der richtige?

70 LECKST DU RICHTIG?

Mache nicht diese 5 Fehler

72 TASCHENMUSCHI

Die perfekte Anleitung zum

selbst bauen

Travel

76 SOMMERURLAUB WO?

Die schönsten Reiseziele für

den Sommer

80 REISE-GADGETS

Billig und trotzdem top für

den Urlaub

84 LUSTIGE STATISTIKEN

Aus dem Leben, die dich stauen

lassen

86 FRAUEN-FAKTEN

Die du garantiert noch nicht

wusstest

88 GAMER-INSIDE

Diese 12 Worte verstehen nur

richtige Gamer

90 GROSSARTIGE

WEBSEITEN

Auf denen du Zeit verbringen

kannst

und...

3 FROM THE EDITOR

94 DIE DANIEL-HEILIG-

KOLUMNE

96 IMPRESSUM


Foto: suradech14 / stock.abobe.com

Foto: majdansky / stock.adobe.com

Style


+

MAGIC FOX X ABOUT YOU / STYLE SPEZIAL

Stolzerfüllt

MAGIC FOX

PRÄSENTIERT UNS

IN HAMBURG SEINE

LIEBLINGSSTÜCKE


AJOURE MEN / STYLE

+

AUS LIEBE

ZUM STYLE

Viele Männer, die einen gestigerten Wert

auf Style legen, der nicht nur absolut cool

aussieht, sondern auch noch im Alltag

tragbar ist und sich zudem super einfach

kombinieren lässt, folgen Style-Profi Magic

Fox auf Instagram. Er hat täglich den

richtigen Riecher, wenn es um tolle Trends

oder die besten Ever-Wears geht. Sein Credo:

Es müssen keine teuren Brands sein,

denn stylisches Aussehen hat nichts mit

überteuerten Kleidungsstücken zu tun.

Mehr dazu im Interivew in dieser Ausgabe.

TOP-COMBI

THREE 4

THE WIN

Foto: About You GmbH, Fotograf: Magnus Lechner

MAGIC FOX X ABOUT YOU

Pullover 'Edin' mit Kaschmir

Story Viaggio

€ 69,90


Jacke 'Bela'

€ 99,00

MAGIC FOX:

"MEINE

LIEBLINGS-

STÜCKE!"


Jeans 'Bruno'

€ 69,90


Ledersneaker 'Jannek'

€ 99,00

DER SNEAKER MIT DEM "X"

Während im Winter die heißbegehrten flachen Lieblingssneaker

durch hohe ersetzt werden, ist die Freude an der aktuellen

Riesenauswahl an den neuen Sneaker-Kollektionen auf einem

Saison-Hoch. Dass hier auch Magic Foxs weiße Sneaker mit einem

auffälligen X an der Ferse nicht im heimischen Sortiment

fehlen dürfen, versteht sich von selbst.


AJOURE MEN // STYLE

+

STREETSTYLE

"Classy Casual Style"

Viele haben es sich bereits seit Jahren händerigend

herbeigesehnt - die Rückkehr der Poloshirts.

Vor Jahren waren die Kragen-Shirts

von der Bildfläche kaum wegzudenken, kleiden

sie richtig gestylt doch einen jeden

von uns zu diversen Anlässen passend.

Besonders für einen alltäglichen

Classy Casual Style lassen sich vor

allem weiße Poloshirts mit hochgekrämpelter

grauer Buntfaltenhose

und dunklen Boots perfekt kombinieren.

Da auch Dr. Martens seit

einigen Monaten ein Revival feiern,

bist du in dieser Kombination in

Sachen Style ganz vorne mit dabei.

MUST Have

Shopping-List

LACOSTE

Poloshirt

€ 86,99

DR. MARTENS

Lederboots

'1460 DMC 8 Eye'

€ 135,00

T R E N D

Style

CINQUE

Hose 'CIBRODY'

€ 99,90


AJOURE MEN / STYLE

+

STREETSTYLE

"Travel Style"

Unser Cover-Star im April ist in Sachen

Sytle einer der größten Profis

Deutschlands. Knapp

2 Millionen Follower

verlassen sich auf Instagram

auf seinen überragenden

Geschmack in

Sachen Style. Da liegt es

nur nahe, dass Magic Fox

(Daniel Fuchs) auch beim Thema

Travel Style die Richtung

vorgibt. Mit der Kombination von

weißem Slim-Fit Hemd, schwarzer

Hose und weißem Sneaker, aufgelockert

durch offene Knöpfe, hochgekrämpelter

Ärmel und Hose, einigen Accessoires

und einer Used-Look-Reisetasche bist

du auf jeder Reise top gestylt.

MUST Have

Shopping-List

SEIDENSTICKER

City-Hemd 'Tailored'

€ 49,99

MUST Have

Shopping-List

ONLY & SONS

Hose 'onsTARP'

€ 34,99

Fotos: ABOUTYOU / PR

THE BRIDGE

Story Viaggio

Reisetasche Leder 50 cm

€ 1.360,00

ADIDAS ORIGINALS

Sneaker 'Stan Smith'

€ 89,99


AJOURE MEN / STYLE

+

MUST Have

JACKEN

T R E N D

Style

FAVORITE

IM MONAT

APRIL

TOM TAILOR DENIM

Jeansjacke

69,99€

G-STAR RAW

JEANS 'REVEND SUPER SLIM'

99,90€

JEANS -

DER STOFF, AUS DEM

STYLES ENTSTEHEN

JEANS-HOSE

JEANS-JACKE

LEVI'S

'THE TRUCKER'

74,90€

Sie ist und bleibt der Evergreen schlechthin.

Während die einen auf reguläre Fits bestehen

und andere auf Skinny schwören, haben beide

jedoch eine Sache gemeinsam: Es muss eine Denim

Jeans sein. Es gibt sie in den verrücktesten

Farben, mit den krassesten Prints und diversen

Used-Looks, doch der Klassiker, die Blue-Jeans,

ist immer noch die am häufigsten getragene Variante,

die auf alles und zu jedem Anlass passt.

Sie ist der Hingucker bei jedem Jeans-Style.

Kombiniert mit einer Blue- oder Black-Jeans

kann jede Jeans-Jacke nur noch trumpfen. Seit

den letzten zwei Jahren fordert diese wieder ihre

Daseinsberechtigung ein und dies mit Recht.

Jeans-Jacken in grau, blau und schwarz sind im

Frühling, Sommer und im Herbst ein Must-have,

welches sowohl mit weißen Sneakern, als auch

mit Chelsea-Boots einen Megastyle garantiert.

JACK & JONES

Jeanshemd

39,99€


+

2

AJOURE MEN / STYLE

3

1

JEANS

TREND

EGAL WAS DU MIT IHR KOMBINIERST,

EGAL ZU WELCHEM ANLASS UND

EGAL IN WELCHER JAHRESZEIT -

MIT DER RICHTIGEN AUSWAHL AN JEANS BIST

DU IMMER COOL UND KORREKT GESTYLT.

JEANS

TREND

4

5

6

Fotos: ABOUTYOU / PR

1. G-STAR RAW | JEANS 'REVEND SUPER SLIM' | 99,00€

2. URBAN CLASSICS | SWEATPANTS 'BIKER' | 49,90€

3. JACK & JONES | JEANS 'GLENN ORIGINAL JJ 056 50SPS' | 79,99€

4. PEPE | JEANS IN USED-OPTIK 'HATCH' | 94,90€

5. JACK & JONES | RÖHRENJEANS 'LIAM' | 49,99€

6.CHEAP MONDAY | JEANS | 49,90€


AJOURE MEN / STYLE

Colour -Trend

Red im April

AJOURE

TREND

RED

Red Red


AJOURE MEN / STYLE

1

2

3

7

5

7

4

8

6

RRRRRRR.... WIR ROT!

Fotos: PR / AboutYou

Von wegen "Lady in red"! Die Zeiten, in denen

nur gutaussehende Frauen mit roter Klamotte

besungen wurden, sind vorbei. Rot, oder anders

gesagt "485 C", ist eine Farbe, die sämtliche

Aufmerksamkeit auf sich zieht. Dies gilt

sowohl wenn Frauen es tragen, als auch bei

uns Männern. Black-Jeans oder Blue-Jeans in

Kombination mit rotem Hoodie oder roter Jacke

passt zu jedem legeren Style. Du solltest

nur darauf achten, dass du nicht zu viel rot an

dir trägst, denn es wird schnell "too much".

Außerdem passen viele Rottöne nicht zueinander.

Und einen Stier willst du sicherlich

auch nicht anlocken :-)

PANTONE

485 C

RBG 218 41 28

1. HOMEBASE | 'Brandalised' Blouson

79,95€ | 2. REVIEW | Sweatshirt 'Diese

Nüsse' | 29,90€ 3. WOOD WOOD | Shirt

'Ace' | 54,90€ 4. JOOP! | Krawatte | 49,90€

5. BOSS | Strickmütze 'Kotapran' | 49,90€ 6.

FORVERT | Tagesrucksack 'Colin' | 29,99€

7. ADIDAS ORIGINALS | Hose '3-Stripes'

| 69,90€ 8. .NEW ERA | Kappe 'LEAGUE

ESSENTIAL 9FORTY NEYYAN'| 19,90€


Du bis

t Style

Foto: Manuel / stock.adobe.com

AJOURE´

AJOURÉ MEN GIBT ES AUCH BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB

IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN

MAGIC

FOX

DER

INSTAGRAM-

STAR

PACKT AUS

#STYLE

BEST OF

JEANS

Foto: PR Daniel Fuchs

DIESE JEANS WERDEN

TREND IM FRÜHLING

#FITNESS

ACHTUNG!

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FRÜHSTÜCK

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DAS IST DER

BESTE BOOSTER

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GESUND ODER

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ANGST BEKÄMPFEN

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DIR DABEI

April 2019

AJOURE-MEN.DE

#Erotik | Taschenmuschi selbst gemacht +++ Die 5 grössten fehler beim lecken | #Erotik

#TECHNIK

IMAC VS. PC

WER BIST DU UND

WAS BRAUCHST DU?

IMAC-MONITOR?

MIT DER PS4 AUF

DEM IMAC ZOCKEN!

AJOURE´TECH

AUF DIESE SPIELE FREUEN

WIR UNS IM APRIL

Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com

Foto: AJOURE´

Technik

AJOURE MEN / TECHNIK

VS.

Technik

Check

iMac vs PC

Wer bist du und was brauchst du?

Es ist eine Glaubensfrage, die ihresgleichen

sucht. iMac oder PC? Wir gehen dieser

Thematik auf den Grund und zeigen dir

Vor- und Nachteile der jeweiligen Plattform

auf. Am Ende dieses Artikels wirst

du definitiv eine Hilfe bei deiner Kaufentscheidung

haben.

Der PC ist leistungsstärker. Gerade in den

letzten zwei Jahren ist so extrem viel Hardware

erschienen, die in Sachen Leistung

keine halben Sachen macht. Solange du

das nötige Kleingeld zur Hand hast, kannst

du dir regelrechte Raumschiffe zusammenbauen.

Memory PC Komplett-PC

(Intel Core i5-7500 4X 3.4 GHz,

ASUS, 8 GB DDR4, 240 GB SSD +

1000 GB Windows 10 Pro 64bit) +

22" LED Bildschirm ASUS VS228NE,

Tastatur+Maus Set Bundle

€ 699

Der „Personal Computer“

In unserem Vergleich benutzen wir einen

PC mit dem Betriebssystem Windows als

Beispiel. Wir beginnen mit den Vorteilen

einer solchen Persönlichkeitsbestie.

Der PC ist billiger. Das hängt einerseits

natürlich mit den Hardwarekosten an sich

zusammen. Die einzelnen PC-Anbieter

wie HP oder OriginPC bauen sich ihre

Rechner ja auch nur aus den Einzelteilen

anderer Hersteller zusammen. Daraus resultiert

ein Preisvorteil. Andererseits bezahlst

du bei einem PC weniger, weil der

Markenname Apple nicht raufgedruckt

wurde.

Der PC ist besser für die Freizeit geeignet,

denn das Angebot an Spielen ist erdrückend.

Die Plattform „PC“ hat sich zur

Gaming-Station Nummer Eins gemausert.

Dabei ist die höhere Leistung nicht mal der

Hauptgrund, denn sehr viele Spiele sind

gar nicht für den iMac verfügbar.

Der PC ist leichter zu reparieren und zu

verbessern. Sollte deine Grafikkarte den

Geist aufgeben, dann kauf dir einfach eine

neue! Solange die Passform und die Kompatibilität

stimmen, sind dir keine Grenzen

gesetzt. Um bei diesem Beispiel zu bleiben:

Einen Grafikkartenwechsel bekommst du

selbst ganz leicht und schnell hin, wenn du

dich halbwegs geschickt anstellst.

Fotos: Amazon PR



Nachteile

Die Nachteile eines PCs sind leider nicht

von der Hand zu weisen. Bei der Anschaffung

musst du dich auf Kompromisse gefasst

machen.

Der PC ist anfälliger für Viren. Einmal

auf die falsche Website geklickt oder bei

der Installation eines Programms nicht

darauf geachtet, was alles mit im Paket ist

und es ist geschehen. Solange du mit aktiviertem

Windows Defender, Adblocker

und offenen Augen ins Internet gehst, ist

heutzutage aber weit mehr als nur die halbe

Miete getan.

Auf dem PC lässt es sich nicht so effektiv

arbeiten, wie auf einem iMac. Im

Normalfall ist ein PC super um zu zocken

und seine Daten einfach nur zu speichern.

Die Benutzeroberfläche ist aber in Sachen

Workflowoptimierung nur semigeil.

iMac vs. PC

Der iMac

Ein iMac läuft in der Regel mit dem MacOS

Betriebssystem. Natürlich kannst du

auch eine andere Software auf die Festplatte

spielen, aber für unseren Test stellen wir

uns ein Serienmodell vor.

Auf dem iMac lässt es sich besser arbeiten.

Die Benutzeroberfläche ist für den

Workflow auf der Arbeit wunderbar geeignet.

Was bei Windows der Datei-Explorer

ist, ist auf dem Mac der Finder. Dort

kannst du einzelne Dateien mit farbigen

Punkten markieren. Das ist ein cooles Feature

für die kollektive Arbeit in Gruppen.

Aber auch das Interface an sich sieht sehr

clean aus. Die seltenen Versuchungen, sich

von der Arbeit abhalten zu lassen, sind

schnell ausgeblendet.

Ein iMac ist weniger anfällig für Viren.

Wenn du es schaffst, einen Virus auf ein

Apple-Produkt zu bekommen, ziehen wir

den Hut vor dir. Das Betriebssystem ist

von Haus aus besser gegen etwaige Angreifer

gewappnet.

Apple iMac (27 Zoll, mit

Retina 5K Display, 3,4 GHz

Quad-Core Intel Core i5

Prozessor)

€1.823,00

Der iMac ist für den Otto-Normalverbraucher

nützlicher. Nehmen wir an,

dass du kein Gamer bist. Die Wahrscheinlichkeit,

dass dir ein iMac besser gefällt,

ist schon mal höher. Das Gerät sieht sehr

schick aus und passt auch in eine moderne

Wohnung. Die etwas klobigere Natur eines

PCs und der damit verbundene Kabelsalat

ist nicht unbedingt ein Hingucker.

Wenn du schon ein iPhone und ein Mac-

Book hast, dann macht es nur Sinn, dir

einen iMac zuzulegen. Die Konnektivität

von Apple zu Apple funktioniert einfach

und ohne Probleme.

Nicht alles ist Gold, was glänzt, denn

auch ein iMac hat Schwachstellen.

Der astronomische Preis beim iMac

schreckt viele Nutzer ab. Diese Geräte

sind wirklich nicht billig. Apple scheut sich

mit keinem ihrer Produkte einen absurden

Preis zu verlangen. Ähm Entschuldigung,

„Premium“-Preis. Als Geschenk zu einem

besonderen Anlass machen sich diese Geräte

besonders gut.

Für Gamer ist ein iMac ungeeignet, weil

viele Spiele gar nicht für das MacOS-Betriebssystem

bereitgestellt werden. Der PC

hat hier ganz weit die Nase vorne.

Solltest du ein Problem mit der Hardware

vom iMac haben, greif mal ganz tief

in die Tasche, um die Reparatur zu bezahlen.

Eigene Umbauarbeiten erfordern ein

hohes Maß an Verständnis für die Technik

und sind seitens Apple nicht unbedingt

gerne gesehen.

Fazit

Was haben wir heute gelernt? Ein PC ist

eher etwas für den Technikinteressierten /

Nerd / Gamer, der auch gerne selber Hand

an seine Hardware anlegt. Ein iMac ist eher

etwas für den Menschen, der Produkte

braucht, die sich frei nach dem Motto „It

just works“ handhaben lassen. Bestimmt

hast du noch andere Vor- und Nachteile

für die beiden Plattformen im Kopf. Wir

hoffen, dass wir dir bei deiner Entscheidung

helfen konnten.



lassen dich produktiver arbeiten

Tastenkombinationen sind super,

um den Workflow zu beschleunigen

oder dich im System besser

zurechtzufinden. Wir haben für

dich eine Liste mit 15 Tastenkürzel

für Windows und 15 Tastenkürzel

für Mac zusammengestellt,

die dich effektiver arbeiten lassen

werden.

15 Tastenkürzel für Windows

1. Mit der Tastenkombination

Windows + K suchst du nach

drahtlosen Geräten in deiner Umgebung.

Bei einem Windows-Gerät

tritt dieser Fall zwar relativ

selten ein, das Kürzel hilft im Fall

der Fälle.

2. Windows + I führt direkt in das

Einstellungsmenü.

3. Den Dateiexplorer öffnest du

mit Windows + E. Das spart nur

Zeit, wenn du bereits ein Fenster

offen hast und mit dem Symbol in

der Taskleiste kein ganz neues öffnen

kannst.

4. Windows + L führt zum Sperren

des Benutzers. Jetzt kannst du dich

entweder mit deinem Passwort anmelden

oder den Benutzer wechseln.

Die geöffneten Fenster bleiben dir

erhalten, solange du den PC nicht

herunterfährst

5. Das Tastenkürzel STRG + N öffnet

in den meisten Programmen ein

neues Fenster oder erstellt ein neues

Dokument.

6. Wenn du dich in besagtem Dokument

befindest und es gerne drucken

möchtest, dann drücke STRG + P.

Danach öffnet sich die Druck-Ansicht.

7. Angenommen du befindest dich

in einem Vollbild-Fenster, willst aber

auf ein anderes Programm wechseln.

Hier benutzt du Alt + Tab. Mit dieser

Kombination kannst du zwischen

den Programmen hin- und herwechseln.

8. Aus Versehen ein wichtiges Fenster

im Browser zu schließen ist ärgerlich.

Mit STRG + Shift + T lässt sich diese

Windows Tastenkürzel

Problematik aber mühelos lösen. Damit öffnest

du nämlich zuvor geschlossene Fenster.

Das funktioniert so lange, bis alle Seiten aus

dem Cache geöffnet sind. Achtung: Diese

Methode klappt nicht im Inkognito-Modus

;).

9. Um in das Center für die erleichterte Bedienung

zu gelangen, drückst du Windows

+ U.

10. Um einen virtuellen zweiten Desktop zu

erstellen, gibst du Windows + STRG + D

ein. Das ist ähnlich wie ein zweiter Benutzer.

Den einen Desktop kannst du für Projekt A

und den anderen für Projekt B verwenden.

11. Damit du zwischen diesen zwei Desktops

wechseln kannst, drücke Windows +

STRG + Pfeil links/rechts. Du kannst dir

beliebig viele von diesen virtuellen Desktops

anlegen. Die Übersicht zu behalten liegt

ganz bei dir.

12. Sobald du einen der virtuellen Desktops

nicht mehr benötigst, schließe ihn mit

Windows + STRG + F4. Damit schließen

sich auch alle im jeweiligen Desktop befindlichen

Fenster, die gerade geöffnet sind.

Fotos: Vasilis Akoinoglou; Trezvuy / stock.adobe.com



13. Die Kombination Windows + Plus aktiviert

die Bildschirmlupe. Innerhalb eines Browsers wie

Google Chrome zoomt sich die Website heran, auf

der du dich gerade befindest. Mit Windows + ESC

beendest du den Lupen-Modus.

14. Innerhalb eines Programms STRG + O zu drücken,

öffnet ein Fenster, in welchem du eine Datei

zum Öffnen auswählen kannst. Alternativ erlauben

es aber auch viele Programme, ein Dokument auf

seine Oberfläche zu ziehen.

15. Zum Schluss noch einige grundlegende Tastenkürzel,

die jeder kennen sollte: STRG + C zum

Kopieren, STRG + V zum Einfügen, STRG + A um

alles auszuwählen, STRG + F, um nach Text in einem

Dokument oder Browser zu suchen, STRG +

X zum Löschen und STRG + Z, um eine Eingabe

rückgängig zu machen.

Tastenkürzel für Mac

Auf dem Betriebssystem MacOS verhalten sich

die Tastenkombinationen aus dem fünfzehnten

Punkt mit einem Unterschied gleich: Anstatt der

STRG-Taste musst du die CMD-Taste drücken.

1. Per CMD + Leertaste öffnest du die Spotlight-Suche.

Damit durchsuchst du den gesamten

Mac nach einem Schlagwort.

2. Solltest du mit CMD + Leertaste die Leertaste

gedrückt halten, startet sich die Siri-Suche. Dafür

benötigst du allerdings ein angeschlossenes Mikrofon,

sofern dein Mac keines hat.

3. Um die Zeichenübersicht einzublenden, verwende

das Tastenkürzel CTRL + CMD + Leertaste.

Dort kannst du Emojis und Sonderzeichen auswählen

und musst sie nicht ständig von irgendwelchen

Websites rauskopieren.

4. Mit CMD + W schließt du das vorderste, geöffnete

Programm.

5. Die Tastenkombination CMD + ;

öffnet in den meisten Fällen die Einstellungen

eines Programms wie Word

oder dem Google Chrome Browser.

6. Um ein Hilfe-Menü zu öffnen, drücke

die Tasten Shift + CMD + ?. Genau

wie die Nummer fünf funktioniert

auch diese Kombination in genannten

Programmen.

7. Den Müll wirfst du mit CMD +

Backspace raus. Backspace ist die Taste

mit dem Pfeil nach links über der Enter-Taste.

Die markierten Dokumente

werden in den Papierkorb verschoben.

Um den Papierkorb schnell zu leeren,

fahre mit der Maus darüber, halte die

rechte Maustaste gedrückt und lasse

sie über dem Listenpunkt „Papierkorb

entleeren“ los.

8. Die Kombination aus den Tasten

Shift + CMD + Q meldet den aktuellen

Benutzer-Account ab.

9. Damit du ein Bildschirmfoto aufnimmst,

hast du mehr als eine Möglichkeit.

CMD + Shift + 3 macht ein

Foto des gesamten Bildschirms. Wenn

du anstatt der 3 die Taste 4 drückst,

kannst du dir einen Bildschirmausschnitt

markieren. Wenn du in diesem

Modus doch kein Foto machen möchtest,

kannst du ihn mit ESC verlassen.

10. CMD + Shift + T fügt ein Dokument

dem Dock hinzu. Lustigerweise

spart diese Kombination nicht wirklich

Zeit, weil du per Drag & Drop ein Dokument

sofort an die gewünschte Stelle

ziehen kannst.

11. Vielleicht wusstest du es noch gar

nicht, aber der Mac hat auch einen

Task-Manager. Du öffnest ihn mit

CMD + Alt + ESC. Von dort aus lassen

sich genau wie bei einem Windows-PC

die geöffneten Programme sofort beenden.

12. Wenn du dir beim Schreiben

deiner Hausarbeit bei einem

Wort nicht sicher bist, markiere

es und drücke gleichzeitig

CTRL + CMD + D. Es öffnet

sich das Lexikon, in dem auch

gleich die Definition des Begriffs

steht.

13. Ein @-Zeichen bewerkstelligt

du mit Alt + L. Vor allem

im Mail-Verkehr wird es ganz

schnell lästig, andauernd ein

@-Zeichen aus dem Browser zu

kopieren.

14. Wenn du, aus welchem

Grund auch immer, das Dock

ausblenden möchtest, drückst

du die Tasten CMD + Alt + D.

15. Damit du auf der Arbeit

nicht auf unserer Seite erwischt

wirst, drückst du ganz schnell

CMD + H. Das blendet das aktuell

ausgewählte Fenster aus.

Der Inhalt bleibt aber trotzdem

geöffnet.

mac Tastenkürzel



iMac als externen

Bildschirm benutzen

So funktioniert es Wirklich!

Ein iMac ist zweifelsohne ein sehr schickes

Gerät. Er passt super in eine modern

eingerichtete Wohnung und nimmt

nur wenig Platz weg. Außerdem gehört

Kabelsalat der Vergangenheit an. Jetzt

möchtest du aber auch einen Platz zum

Zocken haben. Die Stelle, an der dein

iMac steht, ist zufällig der beste Ort des

Hauses. Den iMac und den Bildschirm

zur Konsole ständig zu wechseln, steht alleine

von der Praktikabilität außer Frage.

Mit einer Elgato HD 60 S lässt sich diese

Problematik jedoch ganz leicht lösen.

Mit der PS4 an den iMac

Um mit deiner Konsole an deinem iMac

zocken zu können, benötigst du die Elgato

HD 60 S Game Capture Card. Dieses

kleine Gerät ist ein HDMI-Signal-Wandler.

Als ersten Schritt lädst du dir die Software

für die Elgato-Karte herunter. Über

das Programm wird der Bildschirm dann

gestreamt. Du verbindest die PS4 mit

der Elgato und die Elgato mit dem iMac.

Über die Software startest du die Aufnahme.

Im Elgato-Programm kannst du

dann die Feineinstellungen übernehmen.

Ganz wichtig ist, dass es sich wirklich um

die HD 60 S handelt. Mit anderen Modellen

der Serie wird es nicht funktionieren.

Für den Fall, dass du deinen iMac nur als

Monitor für einen anderen iMac benutzen

willst, haben wir jetzt eine ausführliche

Anleitung für dich.

Nicht alle Geräte unterstützt!

Ajouré Tech



Wenn du einen der neueren iMacs besitzt,

hast du leider den Kürzeren gezogen,

denn alle Modelle ab dem iMac

Retina 5K, Ende 2014 können diesen

Bildschirm-Synchronisationsmodus

nicht verwenden. Das macht rein von

der Logik her zwar keinen Sinn, für Apple

ist es aber wirtschaftlich vorteilhafter,

weil so über den hauseigenen Store mehr

LG-Geräte verkauft werden können. Erwischt.

Die Geräte, die diesen Modus auch tatsächlich

unterstützen, umfassen die Modelle

iMac 27“ Ende 2009, iMac 27“ Mitte

2010 und alle iMacs von Mitte 2011

bis Mitte 2014. Für die ersten Beiden benötigst

du ein Kabel, welches von HDMI

auf Mini DisplayPort führt. Für den Rest

brauchst du ein HDMI auf Thunderbolt-Kabel.

Die HDMI-Steckseite kommt

in jedem Fall in die Konsole.

Den Bildschirm-Synchronisationsmodus

aktivieren

Sobald du dein Setup aufgebaut hast,

schaltest du beide Geräte ein und meldest

dich mit deinem iMac-Benutzeraccount

an. Nun drückst du die Tastenkombination

CMD + F2. Das dürfte es in den meisten

Fällen auch schon gewesen sein. Dein

iMac sollte nun als Bildschirm funktionieren.

Diese Möglichkeit der Zweckentfremdung

klappt natürlich auch mit

einem anderen Mac. Dafür ist dieser Modus

auch ursprünglich gedacht gewesen.

Sollte der Syncmodus nicht aktiviert werden,

überprüfe die folgende Checkliste.

• Überprüfe, ob dein iMac überhaupt

als externer Monitor verwendet werden

kann.

Übrigens:

Wenn du an Tastenkombinationen interessiert

bist, die deinen Workflow erhöhen,

dann schaue dir den vorherigen Artikel

auf Seite 22 etwas genauer an.

• Sollte deine F2-Taste als Standard-Funktionstaste

belegt sein, ändert

sich die Kombination zu CMD

+ Fn + F2.

• Ist das Kabel richtig angeschlossen?

• Ist der iMac, den du als Monitor benutzen

willst angemeldet? Falls Ja,

melde dich ab und versuche es noch

einmal. Falls Nein, melde dich an

und versuche es noch einmal.

• Bei einer Drittanbieter-Tastatur besteht

die Möglichkeit, dass die Tastenkombination

zum Aktivieren des

Bildschirm-Synchronisationsmodus

nicht funktioniert. Du bist also leider

an die mitgelieferte Tastatur gebunden.

• Wenn dein Mac gerade im Boot

Camp läuft und Windows aktiv ist,

wird der Bildschirm-Synchronisationsmodus

nicht gestartet. Du müsstest

in diesem Fall wieder auf MacOS

wechseln.

Den Mac wieder normal benutzen

Fotos: AJOURE´; Amazon PR

• Der Bildschirm-Syncmodus funktioniert

nur, wenn das primäre Gerät

eingeschaltet ist. Im Falle eines anderen

iMacs muss dieser auch angemeldet

und aktiv sein.

• Die CMD-Taste kennt du vielleicht

unter dem Namen „Befehlstaste“ mit

dem Symbol . Stelle sicher, dass du

auch wirklich die richtige Tastenkombination

drückst.

Früher oder später willst du den Bildschirm-Synchronisationsmodus

bestimmt

wieder beenden. Das funktioniert

auf mehrere Methoden. Die Tastenkombination,

die den Modus aktiviert, beendet

ihn auch wieder. Ein in Kraft tretender

Ruhezustand oder das Ausschalten

des Gerätes führt ebenfalls dazu, dass der

iMac bei der nächsten Benutzung wieder

sein eigenes Signal verwendet.

Elgato

Game Capture HD 60 S

https://amzn.to/2HsjBGo

€177,90



Pimp

my

Der drei Jahre alte iMac verliert so langsam

den anfänglichen Charme und du

willst wieder etwas frischen Wind auf

den Schreibtisch bringen. Ein neues Gerät

zu kaufen, steht für dich mit hoher

Wahrscheinlichkeit außer Frage. Wir

haben eine Liste an möglichen optischen

Verbesserungen zusammengestellt, bei

denen du ins Überlegen kommst. Aber

auch Software soll hier nicht zu kurz

kommen.

Optische Verbesserungen

Computer von Apple haben die Eigenschaft,

ein über die Jahre hinweg sehr

solides Design zu verwenden. Mit anderen

Worten, sie sehen immer gleich

aus. Vielleicht wird das Display größer

aber im Großen und Ganzen war es das.

Es gibt sowohl für die großen iMacs, als

auch für MacBooks diverse Sticker und

Folien, mit denen du die hellgraue Kiste

aufpimpen kannst.

Die Jungs von Slickwraps bieten für

eine große Auswahl an Apple-Geräten

optische Aufbesserungen an. Eine Folie

der Wood-Series schaut - in einem eher

altmodisch eingerichteten Zimmer - bestimmt

klasse aus. Bei anderen Anbietern

wie Etsy hast du so einige speziellere

Entwürfe.

Slickwraps Website

https://www.slickwraps.com/devices/

computers.html/

Etsy Website

https://www.etsy.com/de/market/imac_

skin

Für das MacBook gibt es auf Amazon

eine schöne Reihe an Aufklebern, um

das Logo in Szene zu setzen. Eine Kombination

aus einer Retro-Variante des

Apple-Logos und einem Apfelsaft Tetra

Pak sieht cool aus und zieht Blicke auf

sich. Wenn du auf Comics stehst, ist dieser

Iron-Man Sticker vielleicht genau das

richtige für dich.

Retro Apple Logo Sticker

https://amzn.to/2BNgntx

Tetra Pak Sticker

https://amzn.to/2BJYFXW

Iron Man Sticker

https://amzn.to/2BMV37m

Wenn dein Arbeitsplatz an der Sonnenseite

des Gebäudes platziert ist, dann

macht es Sinn, dass du dir eine Antireflex-Folie

aufklebst. Das Modell von at-

Folix hat uns in diesem Fall am besten

gefallen.

atFolix Antireflex-Schutzfolie

https://amzn.to/2SNPFLT

Fotos: Amazon PRMAC!



Ajouré Tech

Technische Gadgets und Extras

Mehr Leistung ist immer gut. Einen iMac aufzurüsten,

könnte aber nicht schwerer sein. Es

gibt an der Rückseite ein kleines Fach für extra

Arbeitsspeicher und das war es. Mit einer externen

Grafikkarte umgehst du viel Stress und

bekommst einen großen Leistungsschub. Die

Blackmagic eGPU ist mit Macs aller Art kompatibel,

sieht schick aus und hat sogar mehrere

Thunderbolt 3-Anschüsse.

Blackmagic eGPU

https://amzn.to/2BKjq5U

Der mitgelieferte Standfuß hat ein tolles Feature.

Er hält den iMac aufrecht. Wenn dir das

nicht genug ist, schau dir doch mal diese drei

Standfüße an:

Zum einen wäre da der Monitormate Pro-

Base HD. Er ist nicht nur verdammt stylisch,

sondern auch technisch sehr versiert. Das Gehäuse

besteht aus Aluminium und beherbergt

einen 4K HDMI-Anschluss, einen USB-C-Anschluss,

drei USB 3.0-Anschlüsse und sogar

eine Auflademöglichkeit für dein MacBook.

Der HiRise Pro Standfuß von Twelve South

ist unser Liebling. Er sieht am besten aus, erleichtert

dir dein Kabel-Management und bietet

sogar Stauraum für externe Festplatten. Für

das moderne Büro ein absolutes Muss! Außerdem

ist hinten ein USB-Hub eingebaut.

Der kleine Woodster Standfuß ist ein minimalistischer

Anlauf. Das Gerät hat „lediglich“

zwei USB 3.0-Anschlüsse, die nach vorne gerichtet

sind. Ein kleines, relativ günstiges Gadget,

welches auch noch schick ausschaut.

Monitormate ProBase HD

https://amzn.to/2BNx73I

Woodster Standfuß

https://amzn.to/2BKsUht

HiRise Pro Standfuß

https://amzn.to/2Eo30ln

Wenn du es eher klassisch magst und keine

extra Anschlüsse benötigst, dann haben wir

dir natürlich auch in dieser Angelegenheit den

Rücken freigehalten.

Der Evo Walnut Stand von UnderStands ist

vom Design her der schönste Standfuß des

Marktes. Der originale Standfuß vom iMac

verschwindet hinter luxuriösem Holz. Leider

gibt es die hochwertigen Einheiten nicht auf

Amazon zu kaufen. Einen Link zur offiziellen

Website haben wir trotzdem für dich. Einen

edleren „ganz normalen“ Standfuß gibt es

nicht

Evo Walnut Stand

https://understands.com/products/evoooak-633

Um deinen iMac auch ordentlich transportieren

zu können, gibt es die Lavota Tragetasche.

Sie sieht sehr seriös aus und naja, sie macht ihren

Job gut. Seitentaschen für die Tastatur und

die Maus sind ebenfalls vorhanden.

Ajouré Tech

Lavota Tragetasche für iMac

https://amzn.to/2Emdb9P

Das SATECHI USB-Hub bringt dir alle Anschlüsse

von der Rückseite des Macs an die

Front. Du musst dich also nicht ständig verrenken,

um einen USB-Stick anzuschließen.

SATECHI USB-Hub

https://amzn.to/2TXYlf6

Software und technische Hinweise

Zum Schluss möchten wir dir ein paar extra

Hinweise geben, mit denen du deinen Mac etwas

angenehmer in der Bedienweise machst.

Nehmen wir an, dass dir ein App-Symbol

nicht gefällt. Du kannst es ganz einfach und

ohne Programm wechseln. Du brauchst nur

das Bild, welches im Endeffekt das Icon sein

soll im 1024x1024 Pixel-Format. Dieses öffnest

du in der Vorschau und kopierst es mit

CMD + C. Im Finder suchst du nach der App,

dessen Symbol ersetzt werden soll. Mache einen

Rechtsklick, drücke auf „Informationen“,

markiere das alte Icon oben links und drücke

CMD + V. Das ist übrigens auch toll, um deinen

Kollegen einen Streich zu spielen.

Du solltest im neuesten MacOS Mojave Update

den Dark Modus ausprobieren. Dieser

sieht echt verdammt schick aus und erweckt

so ein wenig das Gefühl, ein neues Gerät zu

haben.

Der Bild-in-Bild-Modus ist ganz praktisch,

wenn du dir ein Video nur klein in der Ecke

anzeigen lassen willst, ohne das gesamte Browserfenster

kleiner zu ziehen. Bei einem You-

Tube-Video klickst du zweimal auf die rechte

Maustaste und wählst „Bild-in-Bild starten“

aus.

Unter den Systemeinstellungen > Schreibtisch

& Bildschirmschoner unter der Registerkarte

Bildschirmschoner kannst du sogenannte „aktive

Ecken“ einstellen. Wenn du auf die linke

obere Bildschirmecke die Funktion des Bildschirmschoners

legst, dann musst du den Cursor

nur noch in diese bewegen, um dein Gerät

in den Ruhezustand zu schicken.



AUF DIESE

SPIELE FREUEN

WIR UNS IM APRIL

Ajouré Tech

Der Release-Kalender sieht für

den April 2019 einige legendäre

Spielereihen vor, die eine

Fortsetzung erhalten. An Neuerscheinungen

mangelt es aber

auch nicht. Wir stellen dir die

besten Spiele vor, die im Monat

des verrückten Wetters erscheinen.

Anno 1800

https://www.youtube.com/watch?v=mm6oz4PTo3Y

Eigentlich sollte der 1800er Ableger schon

am 26. Februar erscheinen. Entwickler

Ubisoft hat das Release-Datum aber auf

den 16. April verschoben. Und endlich

geht es wieder in die Vergangenheit. Die

letzten beiden Annos hatten sich auf ein

futuristisches Setup spezialisiert.

Mit Anno 1800 ist die Kampagne etwas

stärker in den Mittelpunkt gerückt. Laut

Entwickler wird eine spannendere Geschichte

erzählt, die dem Spieler einen

schönen Start in das neue Spiel bietet.

Anstatt ständig das Szenario zu wechseln,

spielst du ein einziges Endlos-Spiel. Das

ist eine tolle Idee, wie wir finden, weil du

so nicht ständig aus einer Welt herausgerissen

wirst, die dir so gefallen hat. Der

langfristige Aufbau einer Insel wird dadurch

gefördert.

Es gibt sehr viele Parameter, die du vor

Beginn einer Runde einstellen kannst.

Wie fruchtbar ist das Land, auf dem du

baust, wie viele Gegenspieler gibt es oder

wie anspruchsvoll ist die Bevölkerung?

Letztere ist der entscheidende Faktor, um

in die nächste Gesellschaftsstufe aufzusteigen.

Zu Beginn werden sie mit einfachen

Ressourcen zufriedengestellt. Im

weiteren Verlauf des Spiels brauchst du

aber auch Luxusgüter wie verarbeitete

Lebensmittel oder sogar Bier.

Fotos: Ubisoft Entertainment; Warner Bros. DE; Sony Playstation; YouTube



Ajouré GAMES

Die verschiedenen Gesellschaftsschichten

musst du ebenfalls managen. Die Schönen

und Reichen arbeiten schon lange nicht mehr

auf dem Feld, sondern zahlen einen hohen

Steuersatz. Ohne die Bauern wird aber trotzdem

kein Farmbetrieb groß. Das überarbeitete

UI hilft dir dabei. In fortgeschrittenen

Spielständen hast du die Möglichkeit, Expeditionsreisen

zu starten. Die neue Welt wartet

mit jeder Menge neuer Abenteuer auf dich.

Final Fantasy X/X-2 HD Remaster und

Final Fantasy 12: The Zodiac Age

Beide dieser Spiele sind bereits seit 2013 für

diverse Plattformen verfügbar. Besitzer einer

Nintento Switch und XBOX ONE dürfen sich

jetzt auch endlich auf diese zwei Titel freuen.

Das HD-Remaster von X/X-2 ist ab 16. April

verfügbar und The Zodiac Age wird am 30.

April veröffentlicht.

Beide Spiele wurden in grafischer Hinsicht

deutlich aufgepeppt. Auch der Sound der

Filmsequenzen und des Gameplays ist nun

richtig knackig. Die grafische Ausbesserung

ist bis an die Grenze des damals möglichen

gegangen.

Mortal Kombat 11

https://www.youtube.com/watch?v=bx-

FoRCvEjUA

Am 23. April wird es blutig. Mortal Kombat

11 liefert neben dem altbekannten Gameplay

neue Charaktere, Herausforderung und interaktive

Maps. Das 1v1-Prinzip bleibt erhalten.

In der 2D-Ansicht schlägst du dir mit deinen

Freunden die Köpfe ein und reißt ihnen die

Wirbelsäulen raus. Die unglaublich kreativen

Möglichkeiten, den Kontrahenten das zeitliche

segnen zu lassen, sorgen wie jedes Jahr für

frischen Wind. Wie schon in Mortal Kombat

9 und 10 baut das auf einer Reihe vorgegebener

Tastenkombinationen auf, mit denen du

eine Vielzahl von Angriffen ausführst.

Die aktuell verfügbaren Stages bieten neben

einer schönen Szenerie auch interaktive Elemente.

Wenn du in die Ecke gedrängt wirst,

kannst du den Kopf deines Gegners packen

und sein Gesicht mit dem Kaktus

hinter dir vertraut machen. Sollte deine

HP-Leiste unter einen bestimmten

Punkt fallen, hast du die Option, einen

„Fatal Blow“ durchzuführen. Das sind

kleine Fatalitys, mit denen du dich im

letzten Moment noch aus der Klemme

boxen kannst.

Die bereits angesprochenen Fatalitys

sind schöner und brutaler denn je. Sobald

du deinen Gegner durchgeprügelt

hast, kannst du so eine Superattacke

ausführen. Die letzten Paar Frames

sind in diesem Teil eine Art Super

Slow Mo. Jeder der 25 Charaktere wird

mehrere dieser ultimativen Angriffe im

Repertoire haben.

Das System der Charakteranpassung ist

aus Injustice 2 übernommen worden.

Einzelne Items gewähren bestimmte

Boni und verschaffen dir im Kampf

einen Vorteil. Wie sich diese Boni im

Multiplayer-Modus verhalten werden,

Mortal Kombat 11

ist aber zu diesem Zeitpunkt noch unklar.

Neben dem PvP-Spielmodus gibt

es die Towers of Time. Dort werden

dir eine Reihe von Herausforderungen

gestellt, bei denen es dir erlaubt ist, bis

zu drei Extra-Fähigkeiten von anderen

Charakteren mitzunehmen.

Alles in allem kann man zum Spiel folgendes

zusammenfassen: Brutal, brutaler,

Mortal Kombat 11.

Days Gone

https://www.youtube.com/watch?-

v=78HbVpmobEY

Ein neues Survival-PS4-Exclusive-Spiel

wird auf den Markt gebracht. Days

Gone spielt zwei Jahre nach einer globalen

Katastrophe, die den Großteil der

Menschheit in Freaker verwandelt hat.

Du bist ein Biker namens Deacon St.

John und hast die Epidemie überlebt.

In einer großen, offenen Welt kämpfst

du um das nackte Überleben zwischen

einer Horde Wahnsinniger.



Die Spielwelt ist äußerst dynamisch. Es gibt

einen Tag-und-Nacht-Wechsel. Bei Nacht

sind die Freaker stärker und stellen eine

größere Gefahr für die noch nicht verfaulte

Menschheit dar. Sechs Regionen sind

gespickt mit Missionen und jeder Menge

Beute. Das Wetter kann in allen sechs Biomen

umschlagen. Im Winter rutscht dein

Bike besser um die Kurve und bei starkem

Niederschlag verdeckt das Rauschen des

Regens das Geräusch deiner Schritte. Wenn

du die Ohren der Freaker abschneidest, erhältst

du bei den verschiedenen Fraktionen

Respektpunkte.

Dauntless

Das Bike ist der beste Freund des Menschen.

Du kriegst auch nur ein einziges für die Dauer

des gesamten Spiels, also achte gut darauf.

Mit diversen Upgrades kannst du deine Fahrt

nicht nur sicherer machen, sondern die Lebensdauer

deines Motorrads erhöhen. Optische

Anpassungsmöglichkeiten gibt es auch.

Die Benzinanzeige sollte, wie im echten Leben,

niemals in den roten Bereich kommen.

Falls dir der Sprit ausgeht, musst du zu Fuß

zur nächsten Tankstelle und das schwarze

Gold besorgen. Während einer Mission ist

es von Vorteil, dein Bike an einer taktisch

klugen Position zu parken. Sollte der Fall eintreten,

dass du eine ungeplante Verdünnisierung

vornehmen musst, wird dir das in die

Karten spielen.

Am 26. April ist es soweit und das Survival

Horror Game wird auf die Welt losgelassen.

Dauntless

https://www.youtube.com/watch?v=zC-

DICqjyoxI

ebenfalls. Die Betonung liegt auf „kannst“.

Für echtes Geld gibt es kosmetische Gegenstände

und einen schnelleren Spielfortschritt.

Letzteres sei laut den Entwicklern aber wirklich

nur optional. Kein Spieler soll sich dazu

gezwungen fühlen, die Kreditkarte zu zücken.

Einen Testlauf ist das Spiel auf jeden Fall

wert. Gerade am Anfang sollte der Fortschritt

nicht allzu zehrend sein. Das Kampfsystem

sieht vielversprechend aus und bietet eine

Menge Spielspaß.

Days Gone

Dauntless ist quasi das westliche Monster

Hunter mit zeitloserer Grafik für den PC. Die

offene Beta läuft nun schon eine ganze Weile

und im April kommt die 1.0 Version ganz

offiziell auf den Markt. Die Monster-Klopper-Nische

ist nach dem Erfolg von Monster

Hunter World von Japan hierhin übergeschwappt.

Mit bis zu drei weiteren Spielern kannst

du in einem privaten Spiel die Wildnis von

Ungetümen, mit Hilfe eines nicht zu kleinen

Arsenals an Waffen befreien. Besagte

Monster haben ein interessantes Design und

werden dich durch unterschiedliche Herangehensweisen

herausfordern. Jede Kreatur

beherrscht sein eigenes Angriffsmuster. Dieses

solltest du nach Möglichkeit mit der Zeit

aus dem Effeff aufsagen können. Manche Hybriden

können sogar fliegen.

In Free 2 Play-Spielen gehört es schon lange

irgendwie mit ins Konzept, echtes Geld ausgeben

zu müssen. In Dauntless kannst du das

Fotos: Ubisoft Entertainment; Warner Bros. DE; Sony Playstation; YouTube


Fotos: Aurielaki / stock.adobe.com




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Fotos: stockphoto mania / stock.adobe.com

AJOURE MEN / PEOPLE

Interview



AJOURE MEN / PEOPLE

MAGIC FOX

AKA DANIEL FUCHS

EIN INSTAGRAM-STAR MIT

EIGENER ABOUT YOU-KOLLEKTION

Die Social-Media-Plattform hat schon viele erfolgreiche Influencer hervorgebracht. Doch kommen diese meistens

aus den USA, zumindest wenn es sich um Männer handelt. Ein richtiges Händchen, ein Gespür für den

richtigen Style, gepaart mit Disziplin und gutem Aussehen spielten Magic Fox, der im richtigen Leben auf den

Namen Daniel Fuchs hört, allerdings in die Karten. Mit knapp zwei Millionen Followern ist er ein sehr bekanntes

Gesicht in der Style-Social-Media-World. Sein Look: Clean, einfach und top kombiniert. Magic Fox hält

nicht viel von dicken Labels und Pailletten-Schnick-Schnack. Deshalb war klar, dass eine eigene Kollektion ins

Leben gerufen werden müsse. Was sich Daniel in den Kopf setzt, wird auch realisiert, denn aufgeben liegt ihm

nicht. Und so entstand eine beneidenswerte Kooperation zwischen Magic Fox und ABOUT YOU.

Das Resultat: MAGIC FOX x ABOUT YOU.

Heute treffen wir uns bei der OTTO-

Tochter ABOUT YOU zur Vorstellung

deiner ersten eigenen Kollektion. Bevor

wir im Interview zu dir persönlich

kommen: Willst du uns über das Event

und die Zusammenarbeit von dir und

ABOUT YOU erzählen?

Es ist ja so, dass ich eine eigene Modemarke

habe, die ich damals mit meinen

zwei besten Freunden ins Leben gerufen

habe, die ebenso wie ich auf den

Social-Media-Kanälen aktiv sind. Wir

haben relativ schnell gemerkt, wie teuer

diese Nummer wird, wenn wir nur geringe

Stückzahlen abnehmen. Ein paar

T-Shirts bedrucken zu lassen war nicht

das Problem, aber wenn es um Lederjacken

und Mäntel ging, wurde es richtig

teuer. Nun waren wir aber nach wie vor

der Überzeugung, dass uns eben diese

Jacken und Mäntel sehr wichtig sind. Außerdem

diverse weitere Kleidungsstücke,

die jeder Mann im Schrank hängen haben

sollte, doch uns haben ganz einfach

die Mittel dazu gefehlt. So kam ABOUT

YOU ins Spiel. Gemeinsam konnten wir

uns an den Entwurf derjenigen Stücke

machen, die wir uns vorher nicht haben

leisten können. Angefangen damit, dass

ABOUT YOU aufgrund deren Größe viel

bessere Kontakte für den Einkauf bieten

kann, als wir es je könnten.

Im Endeffekt haben wir dann auch über

genau diese Teile gesprochen. Als Beispiel:

Ich hatte mal einen Camel Coat mit

Kaschmiranteil, den ich von der Qualität

her so gut fand, dass ich jetzt auch genau

so etwas rausbringen möchte. Andere

Stücke wären dann ein Navycoat oder

mein Cordmantel, den ich immer noch

unheimlich toll finde. Aber auch gescheckte

Shearling Jackets, die sehr leicht

zu kombinieren sind, gehören mit in unser

Interessenfeld. Es gibt so viele Lederjacken,

in denen ich mich einfach nicht

sehen kann, da ich auf diesen Paillettenkram

und Ähnliches nicht stehe, also

wollen wir coole und gut sitzende Lederjacken

ohne diesen Schnickschnack

drum herum.

Wer es meiner Meinung nach immer

schafft, mit den einfachsten Sachen einen

tollen Style auf das Parkett zu legen,

ist David Beckham. Dabei sind seine


AJOURE MEN / PEOPLE



AJOURE MEN / PEOPLE

Kleidungsstücke nicht immer zwingend

teuer – im Gegenteil. Der Mann zieht ein

paar solide Schnürboots an, dazu eine

Blue Jeans, ein graues T-Shirt, Mütze auf

und ein lockeres Hemd darüber und sieht

trotzdem besser aus, als alle anderen. Dies

schafft er mit Teilen, die nicht unbedingt

mit fetten Labeln geprintet sind.

Daran nehme ich mir ein Beispiel, seit ich

mit dem angefangen habe, was ich heute

mache. Es ist wirklich wichtig für mich,

dass man sich in seinen Sachen wohlfühlt

und nicht sagt: „Ich kaufe das nur, weil

dieser Promi das trägt!“ Du schaffst es mit

ganz simplen Sachen, dich gut zu präsentieren

und auch gut zu fühlen. Die dicken

Brands müssen nicht mit dabei sein.

Das haben wir uns mit ABOUT YOU vorgenommen

und umgesetzt. Zu einer klassischen

schwarzen Lederjacke brauchst

nichts anderes, als ein graues Shirt, vielleicht

noch einen Hoodie, eine schwarze

Hose noch ein paar Chucks und du hast

einen tollen Look, der nie aus der Mode

ist. Genau so sind unsere Kleidungsstücke

aufgebaut. Sie sind leicht untereinander

kombinierbar und sicherlich Allzeitrenner.

Gibt es Alleinstellungsmerkmale bei der

MAGIC FOX x ABOUT YOU Kollektion?

Ein Alleinstellungsmerkmal ist auf jeden

Fall die Qualität und die Passform. Da

haben wir, gerade bei der Lederjacke, sehr

lange dran gebastelt. Eine Messlatte haben

wir uns in dieser Hinsicht selber gesetzt.

Die Produkte wollte ich so haben, wie ich

sie auch selber anziehen würde. Da kam

es zu ein paar Extrarunden in der Produktion.

Ein anderes Beispiel ist der Navy

Coat, bei dem wir gesagt haben, dass er

tailliert sein muss, aber die Schultern

nicht zu breit geraten dürfen. Außerdem

ist dort Kaschmir mit drin, damit er sich

noch besser auf der Haut anfühlt.

Ein weiteres Alleinstellungsmerkmal an

meiner MAGIC FOX x ABOUT YOU

Kollektion ist auf jeden Fall der Cordmantel,

von dem wir behaupten können, dass

es den nicht von so vielen anderen Marken

gibt. Diesen kombiniert mit Chelsea

Boots und du hast einen Mega-Look, der

vom Preis sehr fair ist, trotz dass die Qualität

überdurchschnittlich hoch ist. Ich bin

eine Person, die ungerne etwas im Kleiderschrank

hat, das nur schwer zu kombinieren

ist. Bei unserem Navy Coat habe

ich eine große Auswahl an Sachen, die

ich dazu anziehen kann und bin nicht an

Kleidungsstücke gebunden, auf die ich an

diesem Tag vielleicht keine Lust habe.

Mit solchen Sachen machst du dir das Leben

leichter und viele Leute wissen es zu

schätzen, dass so etwas so einfach machbar

ist.

"ICH HOFFE,

MEIN KUMPEL

LIEST DAS

NICHT, DENN

ER HAT KEINE

AHNUNG, WAS

ICH ARBEITE"

Wie viel Arbeit steckt in der MAGIC

FOX x ABOUT YOU Kollektion - von

der Idee bis zum fertigen Produkt?

Dadurch, dass das Team von ABOUT

YOU eine sehr gute Arbeit geleistet hat,

benötigten wir nur zwei Sample-Runden,

bis das Produkt fertig war. Das Ganze dauerte

etwa sechs Monate, in denen wir uns

auch oftmals über eine WhatsApp-Gruppe

austauschten. Vor WhatsApp-Zeiten

hätten wir uns wahrscheinlich wegen jeder

kleinen Änderung treffen müssen. Für

die essenziellen Dinge, wie die Passform,

bin ich allerdings ungefähr zweimal im

Monat nach Hamburg geflogen. Es war

schon wirklich viel Arbeit. Alleine schon

wegen der Abstimmung. Ich bin häufig

auf Reisen und logischerweise bleiben

währenddessen diverse Fragen und Bitten

um Feedback nicht aus. Teilweise

hatte ich dafür dann eigentlich gar keine

Zeit, musste mir diese jedoch irgendwo

freischaufeln. Dies war hin und wieder

ziemlich tricky, denn ich war gezwungen,

mich im Handumdrehen in verschiedene

Themen reinzudenken.

Wie kam es zu der Kooperation mit

ABOUT YOU?

Seit ungefähr zwei Jahren kooperiere ich

mit ABOUT YOU und kreiere Looks und

Style-Inspirationen aus deren Sortiment.

Das mache ich komplett selbst und sage

dann, welche Teile ich kombiniere und

daraus wird dann zum Beispiel ein „Shop

The Look“ gemacht. Im Endeffekt poste

ich zwei Outfits im Monat und stelle

diese auf meinem Kanal vor. Daraus hat

sich diese Kooperation entwickelt, an der

beide Seiten Spaß haben. Das siehst du bei

männlichen Influencern eher selten, dass

sie mit Marken kooperieren, um ihre eigenen

Produkte auf den Markt zu bringen.

Die Frauen haben in dieser Hinsicht die

Nase vorne.

Jetzt zu dir: Wie sieht eine alltägliche

Woche bei dir aus?

„Alltäglich“ ist bei mir in der Tat schwierig

zu sagen, denn es ist immer ein Wechsel

zwischen Reisen und zu Hause sein.

Wenn ich zu Hause bin, fahre ich ganz

normal um sieben Uhr ins Büro, weil ich

da die beste Zeit zum Arbeiten habe und

einfach am produktivsten und kreativsten

bin. Dies ist für mich besonders dann

wichtig, wenn ich etwas abzuarbeiten

habe oder mir über irgendwas Gedanken

machen muss. Im Laufe des Tages kommen

Telefonate rein und ich gehe zu Fototerminen.

Gegen Mittag werde ich dann

immer unproduktiver und es kommt immer

weniger zustande. Danach geht es zu

diversen Terminen und wenn ich dann

mittags nach Hause komme und etwas

esse, bemerke ich, dass ich in dieser Zeit

mehr hätte machen können und wieder

nicht alles geschafft habe, was ich mir

vorgenommen habe. Danach startet die

Foto- und Videobearbeitung. Außerdem

telefoniere ich dann noch und schreibe

Konzepte. Bis auf den Kundenkontakt

mache ich das alles selber. Mittlerweile

führen Viktoria (meine Kollegin) und ich

die Agentur zu zweit. Sie hat den ganzen

Tag Kundenkontakt, bereitet Verträge

vor und schickt Sachen zur Freigabe raus.

Gerade Freigaben sind heute viel zeitintensiver

als damals. Wenn dir früher ein

Produkt geschickt wurde, hast du ein

Foto gemacht, es gepostet und alle waren

glücklich. Heute benötigt alles eine extra


AJOURE MEN / PEOPLE

Freigabe, vollkommen egal, ob es sich um

Captions, Fotos oder Storys handelt. Gerade

bei Instagram-Storys ist das Thema

Freigabe ein großes Problem, denn häufig

bin ich nicht mehr am selben Ort, bis eine

Nicht-Freigabe kommt und so die Chance

hätte, es nochmal zu drehen. Hier wünsche

ich mir oftmals etwas mehr kreative

Freiheit und Vertrauen seitens der Firmen,

denn ich würde das Produkt nicht durch

den Kakao ziehen. Aber es ist nun mal wie

es ist.

Abends gehe ich jeden Tag zum Sport.

Das ist für mich eine Art und Weise, meinen

Geist zu entspannen. Wenn ich mich

mit meinem Workaholic-Schädel auf die

Couch setzen würde, würde ich durchdrehen.

Also ab ins Gym mit einem guten

Freund von früher. Er weiß gar nicht so

wirklich, was ich beruflich mache und

denkt wahrscheinlich immer noch, ich

sei Maschinenbauingenieur. Ich rede mit

ihm nie über meine Arbeit und gerade

das macht diese Zeit so besonders. Das

ist wirklich das Beste an meinem Tag. Ich

kann nur hoffen, dass er das hier nicht

liest. (lacht)

Ich kann mir nicht vorstellen, die ganze

Zeit das Social-Media-Programm durchzuziehen.

Wenn ich mit meinen zwei besten

Freunden ins Studio gehe, dann reden

wir auch nur darüber, warum das letzte

Foto vielleicht nicht ganz so gut angekommen

ist. Deshalb sind diese Momente, in

denen ich das Smartphone weglege und

mich über alle möglichen Dinge unterhalte,

immer noch die schönsten.

Influencer-Marketing ist ein Beruf

in sich. Wie hast du dich da „reingefuchst“?

Ich war einer der ersten, die mit dem

“Beruf ” Influencer hier in Deutschland

angefangen haben. Das muss 2014 gewesen

sein. Irgendwann hatte ich dann 10k

Follower und wurde das erste Mal auf der

Straße angesprochen und nach einem

Foto gefragt. Da habe ich mich schon gefragt,

ob ich nicht in einer verkehrten Welt

stecke.

Eine Uhrenmarke, die damals neben Daniel

Wellington so richtig groß geworden

ist, war Kapten & Son. Fabian, der Gründer

der Firma, hat mich damals noch bei

Facebook angeschrieben und gefragt, ob

er mir nicht einfach eine Uhr reinschicken

kann. Dann habe ich mich schön auf

die Treppe von meinen Nachbarn gesetzt

und in der Sonne ein cooles Bild aufgenommen.

Das kam sehr gut bei meinen

Followern an und dementsprechend war

dann auch die Reaktion von Fabian.

Da hat es bei mir im Kopf schon “Klick”

gemacht und ich habe gemerkt, dass das,

was ich mache, super bei den Leuten ankommt.

Das hat mir damals schon viel

Spaß bereitet. Es gab ja auch noch keine

Instagram-Story, sondern wirklich nur die

Bilder. Wir haben dann relativ schnell den

Entschluss gefasst, dass wir es mit einer

richtigen Kamera probieren. Da wir noch

normale Festanstellungen hatten, sind wir

abends um elf Uhr noch in das nächste

Edeka-Parkhaus gefahren und haben dort

die Bilder geschossen.

Mit der Zeit ist diese Plattform auch für

mich immer wichtiger geworden. Ich habe

mir natürlich Gedanken darüber gemacht,

ob das als zweites Standbein reichen kann.

Naja und auf einmal hat es dann gereicht

und wir wurden immer größer. Mit den

vermehrten Reiseanfragen stand die Sache

mit dem Job natürlich im Clinch. 2016

habe ich im August dann die Entscheidung

getroffen und gekündigt.

Da ich ein sehr sicherheitsbedürftiger

Mensch bin, habe ich geschaut, dass ich

meinen Lohn damit fangen kann. Zwei

oder drei langfristige Kooperationen haben

mich über das Jahr hinweggebracht.

Die restliche Zeit hatte ich dann für mich

und habe geschaut, dass alles klappt. Im

Falle des Scheiterns hätte ich immer noch

sagen können, dass ich alles probiert habe.

Wo holst du dir die Inspiration für so

viel Content?

Es wird auf die Dauer mitunter wirklich

schwer, vernünftige Inspiration zu finden.

Ich kenne viele Influencer, die einmal am

Tag Pinterest durchrollen und sich davon

ihre Anregungen holen. Ich für meinen

Teil mache alles aus dem Kopf heraus.

Gerade, weil ich eher schlichte Outfits zusammenstelle,

kommen die Ideen relativ

leicht.

Ich möchte, seitdem ich das mache, einfache

Sachen gut darstellen. So wie man

es im richtigen Leben tatsächlich tragen

kann. Die Inspiration kriege ich größtenteils,

sobald ich morgens vor dem Kleiderschrank

stehe.



AJOURE MEN / PEOPLE


AJOURE MEN / PEOPLE

Gibt es Schattenseiten als Influencer,

die dich manchmal nerven?

Die gibt es in der Tat. Diese Schattenseiten

sehen die Follower aber nicht. Besonders

die weiblichen Influencer, die alle

Fashion Weeks der Welt bereisen, haben

es sicherlich nicht ganz so leicht, nachdem

die Kameras ausgeschaltet sind.

Du bist quasi dazu gezwungen, deinen

Social-Media-Kanal weiter voranzutreiben.

Machst du das nicht, dann verschlechtert

sich die Reichweite. Punkt.

Im Umkehrschluss heißt das aber auch,

dass es nur besser wird, wenn du viel

Zeit investierst. Das ist ein Teufelskreis.

Dabei gehen zwischenmenschlich wichtige

Sachen verloren. Das habe ich leider

auch bei mir gemerkt.

Das ständige Gut-Gelaunt-Sein spielt

auch mit dazu. Jeder Mensch hat mitunter

einfach einen Tag, an dem nichts

läuft. Wenn ich dann aber am selben Tag

noch einen Job habe, muss ich trotzdem

professionell sein und meine persönliche

Down-Time überspielen. Das ist

definitiv das Anstrengendste an diesem

Beruf. Das Wort Schattenseite ist zwar

zu harsch, aber trotzdem verschluckt

dich dieses Geschäft, wenn du nicht aufpasst.

Ich sehe bei vielen Leuten, wie sie

komplett in diese Social-Media-Welt abtauchen

und abdriften und sich gar nicht

mehr in Erinnerung rufen, dass sie auch

noch ein Privatleben fernab der Social-World

haben.

Du führst ein imposantes Leben. Viele

Reisen, tolle Autos und mega Spots.

Gibt es noch Träume bei Daniel Fuchs?

Ich bin auf jeden Fall ein Mensch, der

sehr nach Verbesserung strebt. Sei es

im Job, beim Sport oder in der Persönlichkeitsentwicklung.

Da gibt es definitiv

Punkte, bei denen ich dazulernen muss

und auch sollte. Außerdem probiere ich

gerne neue Herangehensweisen aus. Wer

auf der Stelle tritt wird eingeholt, deshalb

muss ich mir Zeit für die Einarbeitungsphasen

nehmen.

Im Privatbereich wird das Ganze schon

schwieriger. Alleine von der Zeit her

wird es mit der Herzensdame schon problematisch.

Von Event zu Event zu reisen,

lässt nicht viel Zeit zu zweit zu. Aber

auch das Thema Eifersucht spielt eine

Rolle. Auf den ganzen Events tummeln

sich ja nicht wenige Frauen herum, von

denen sehr viele sehr gut aussehen.

Gutaussehend, intelligent, erfolgreich -

Single? Ist das Absicht?

Die Antwort auf diese Frage ist fast

schon ein kleines Resümee von allem,

über das wir heute geredet haben. Die

Zeit ist leider ein großer Faktor. Mit der

ganzen Arbeit und dem Reisen hätte ich

gar keine Zeit, mich vernünftig um eine

intakte Beziehung zu kümmern. Das ist

der Anspruch, den ich an mich selbst gestellt

habe. Ich möchte meine Partnerin

nicht nur über einen Bildschirm sehen.

Ich habe für mich selbst entschieden,

dass ich keine Beziehung führen möchte,

wenn ich sie nicht vernünftig führen

könnte. Dann bin ich lieber umso besser

in meinem Job.

Du bist in 13 Tagen mit Porsche um die

ganze Welt gereist. Wie war das?

Das war vor allem super anstrengend. In

diesen 13 Tagen haben wir neun Flüge

gemeistert. Der Längste von allen ging

von Dallas nach Sidney. Da wurden so-

Fotos: About You GmbH, Fotograf: Magnus Lechner; AJOURE´


AJOURE MEN / PEOPLE

gar Schlafanzüge mit Känguru-Aufdruck

ausgeteilt. Das war super. So viele Eindrücke

und neue Leute, die ich getroffen

habe… Das war schon sehr beeindruckend.

Ich war lustigerweise der einzige Blogger

und auch der jüngste Mitreisende

unter allen Anwesenden. Das hat mich

aber nicht davon abgehalten, mich mit

allen gut zu verstehen. Das ist ein ganz

interessantes Thema, weil ich als Blogger

natürlich einen Platz für einen möglichen

anderen Journalisten benutzt habe.

Inzwischen kennt man sich und wir verstehen

uns super, aber am Anfang gab es

da böses Blut.

Ein Nachteil an dieser Reise war, dass

ich nicht so viel Zeit hatte, um mir alles

in Ruhe anzusehen. Ich würde liebend

gerne noch einmal nach Sidney fliegen.

Dann aber nur mit genügend Zeit in der

Tasche. Das Reisen an sich ist oftmals

nicht so entspannt und ausgelassen, wie

es auf meinem Instagram-Kanal rüberkommt.

Es gibt viele einsame Momente,

in denen ich alleine im Hotelzimmer

sitze und dieses tolle Erlebnis nicht mit

jemandem in diesem Sinne teilen kann.

Letzte Frage: Gibt es für dich eine Herzensangelegenheit,

für die du sofort

alles stehen und liegen lassen würdest?

Für die Familie und meine Freunde würde

ich alles liegen lassen. Wenn dort jemand

Hilfe braucht, lasse ich die Arbeit

hinter mir und bin voll für meine Angehörigen

da. Das ist die einzige Situation,

in der ich das mache und das wird sich

auch nicht ändern. Das Handy kann

mir dann gerne den Buckel herunterrutschen.

Herzlichen Dank für das tolle Interview.

Wir drücken dir für die MAGIC

FOX x ABOUT YOU Kollektion die

Daumen und hoffen, dass die limitierten

Stücke schnell ausverkauft sein

werden.

Interview


Foto: shutterman99 / stock.adobe.com

AJOURE MEN / PEOPLE

DENNIS JAUCH

VOM DEUTSCHEN TÄNZER ZUM HOLLYWOOD-CHOREOGRAPHEN

Nur wenigen Menschen gelingt es, den American Dream in Deutschland zu starten. Sein Leben ist das Tanzen

und dank seines unglaublichen Talents steht ihm heute die Welt offen. So wundert es niemanden, dass er

dem Ruf in die Vereinigten Staaten folgte und hier mittlerweile bei den ganz Großen als Tänzer, Choreograf

und Creative Director mitwirkt. Stars wie Beyoncé Knowles, Pitbull und Alicia Keys wissen ihn mehr als zu

schätzen. Und auch privat hat es ihm ein Celebrity besonders angetan – so feierte Dennis vor kurzem seine

Verlobung mit Superstar Leona Lewis. Wie er mit seinem Erfolg umgeht, wie er sein mittlerweile sehr komplexes

Leben gewuppt bekommt und ob er hin und wieder Heimweh hat, wollten wir von ihm bei unserem

Interview wissen.

Fotos: Chris Noltekuhlmann


AJOURE MEN / PEOPLE

Du bist ein Mann, bei dem wir kaum

wissen, wo wir anfangen sollen. Du bist

Profitänzer, sitzt bei diversen Shows als

Juror mit dabei, hast eine eigene Produktions-

und natürlich eine TV-Entwicklungsfirma

und bist seit neustem

verlobt. Wie kriegst du all das unter

einen Hut?

Kaffee, viel Kaffee! (lacht) Ich liebe es,

unter Strom zu stehen. Ich arbeite am

effizientesten, wenn ich viel um die Ohren

habe, dann treffe ich auch die besten

Entscheidungen. Das Interessante an

Los Angeles ist, dass man absolut nicht

planen kann, was im nächsten Jahr passieren

wird, da muss man dranbleiben

und Chancen ergreifen. Unsere Verlobung

war aber mit Abstand der schönste

Augenblick des letzten Jahres. Ich hätte

nicht gedacht, dass sich der Augenblick

so intensiv anfühlen würde, aber es war

ein sehr spezieller, inniger Moment auf

einer einsamen Insel in der Nähe von

Puerto Rico.

Wie sieht denn ein typischer Tagesablauf

bei dir aus? Auf was kannst du am

Tag auf gar keinen Fall verzichten?

Bei mir ist keine Woche gleich, von daher

muss ich versuchen, meine Prioritäten

perfekt zu planen. In den letzten

sieben Tagen bin ich zwischen L.A., Nashville

und Las Vegas gependelt. Ich war

mit meiner Verlobten im Tonstudio und

habe eine Kampagne für ein Luxushotel

in Las Vegas konzipiert. Aber egal wie

meine Woche ausgelegt ist, Fitness steht

am Morgen für mich an erster Stelle.

Joggen, Hot Yoga, Circuit Training oder

Boxen, um einen klaren Kopf für den

Tag zu bekommen. Wenn dann im Laufe

des Tages einmal die Konzentration

nachlässt, setze ich auf Meditation, zehn

Minuten reichen da schon aus, um sich

wieder zu finden und die richtigen Entscheidungen

zu treffen.

Den Sprung zum Celebrity hast du

durch dein unglaubliches Tanztalent

geschafft, welches dich in die USA

führte, wo es für dich weiter steil bergauf

ging. Was gibt dir das Thema „Tanzen“,

was dir sonst kein anderes Thema

geben könnte?

Ich denke, das Tanzen war für mich

schon immer eine Art von Therapie und

eine tolle Art und Weise, mit seinem

Körper im Einklang zu sein. Das Gefühl,

für etwas, das man liebt, um die Erde geflogen

zu werden, um auf Weltbühnen

vor Millionen von Menschen zu performen,

ist wirklich unbeschreiblich.

Ich war vor zwei Wochen Fallschirmspringen

und kann sagen, dass dieser Augenblick

vergleichbar ist mit einer Tanzperformance.

Man lebt den Moment und

denkt an absolut nichts anderes.


AJOURE MEN / PEOPLE

Wieso ist der deutsche Markt nach wie

vor so interessant für dich, obwohl du

in den USA eigentlich mehr als genug

zu tun hast?

Deutschland wird immer meine Heimat

bleiben. Ich habe viele gute Freunde hier

und natürlich auch meine Eltern, die

nach wie vor in Bremerhaven leben. Die

deutsche Mentalität ist schon sehr speziell,

aber eins ist sie auf jeden Fall: ehrlich.

Das kann man von Hollywood leider

nicht behaupten. Hier möchte jeder hoch

hinaus und das zu jedem Preis. Aber ich

habe dafür einfach mittlerweile ein gutes

Feingefühl entwickelt. Im Hinblick

auf Arbeiten in Deutschland bin ich an

einem Punkt in meiner Karriere, an dem

ich sehr gerne meine Erfahrungen aus

Hollywood in den deutschen Unterhaltungsmarkt

einbringen würde. Ich kann

mir vorstellen, dieses Jahr noch für ein

deutsches TV-Format vor der Kamera zu

stehen.

Deine Eltern waren Weltmeister im

Latein-Tanz und du warst mit 11 Jahren

bereits mehrfacher Deutscher- und

Europameister. War von Anfang an klar,

dass Tanzen deine Zukunft bestimmen

wird oder gab es Momente, in denen du

daran gezweifelt hast?

Tanzen stand für mich immer an erster

Stelle. Tägliches Training, zu Wettbewerben

reisen, internationale Workshops

besuchen. Ich habe immer daran gearbeitet,

vielseitiger und besser zu werden.

Ich wusste zwar, dass ich mit dem Tanzen

gerne mein Geld verdienen wollte, aber

hatte keine Ahnung, wie ich an diese Jobs

kommen soll.

Das hat sich 2006 alles geändert, nachdem

ich die TV-Tanzshow “You Can

Dance” gewonnen und wichtige Kontakte

geknüpft habe. Die Show hat mir wirklich

die Augen geöffnet und diente für mich

als Sprungbrett, um als professioneller

Tänzer zu arbeiten.

Zweifel gab es natürlich immer, ich bin

ein Perfektionist und man arbeitet in einem

Business, in dem man sich konstant

beweisen muss. Sei es in einer Audition

mit 400 Tänzern, um für einen Superstar

tanzen zu dürfen oder ein intimes

Casting mit mehreren Kameras für einen

TV-Werbespot. Aber sobald ich aus

dem Haus gehe, lasse ich jegliche Zweifel

zu Hause. Ich gehe in diese Auditions

mit dem Gefühl, dass sie den Job mit mir

buchen werden - eine andere Antwort ist

nicht akzeptabel.

Wenn du die letzten fünf Jahre zurückdenkst,

was ist dann das Beste, das dir

durch das Tanzen widerfahren ist?

Wow, fünf Jahre... so viele unglaubliche

Dinge sind in fünf Jahren passiert. Ich

habe mehrere Jahre für DSDS choreografiert,

saß in der Jury bei diversen

TV-Produktionen und hatte meine eigene

TV-Show auf VOX. Ich wurde in L.A.

als Tänzer für die größte Tanzproduktion

der Welt eingekauft und habe hier bei

“Dancing with the Stars” zwei unglaubliche

Seasons erlebt. Ich habe eine Produktionsfirma

mit zwei Kollegen gegründet

und bin aktuell als Juror in der internationalen

TV-Talent-Show “THE WOR-

LD’S BEST” auf CBS. Das Tanzen hat mir

viele Türen geöffnet und mich mit wundervollen

Menschen zusammengebracht.

Auch wenn ich mittlerweile eher andere

für mich tanzen lasse, wird das Tanzen

irgendwie immer in meine Karriere involviert

sein.

Trotz allem Erfolg bist du authentisch

geblieben. Dies sieht man auch daran,

wie du dein Instagram-Profil pflegst.

Wie wichtig ist in deinem Job und deinem

Leben Authentizität? Vor allem,

da viele Amerikaner alles andere als authentisch

sind.

Mir ist Authentizität sehr wichtig. Privat,

als auch im Beruf. Wenn man im Leben

nur daran denkt, was andere Menschen

von einem denken, wird man nie wirklich

glücklich werden.

Hast du noch Träume oder Wünsche im

Bezug aufs Tanzen, die du dir noch erfüllen

möchtest oder bist du an einem

Punkt, an dem du zu diesem Thema alles

erlebt und erreicht hast?

Selbst als Tänzer auf der Bühne zu stehen,

steht für mich nicht mehr im Fokus. Ich

denke, es ist wichtig sich ständig weiterzuentwickeln

und neue Dinge auszuprobieren.

Ich habe im letzten Jahr eine Firma

zur Entwicklung von TV-Formaten

gegründet und dieses Jahr steht für mich

im Fokus, mindestens ein TV-Format

an einen US-Sender zu verkaufen. Des

Weiteren arbeiten wir gerade an einem

Showkonzept für ein großes Casino in

Las Vegas und mein persönliches Passion-Project

ist ein veganer Coffee-Shop

mit Bäckerei, den wir hier in L.A. im

Sommer eröffnen wollen.

Du bist super erfolgreich und auch

deine Verlobte, Leona Lewis, ist weltbekannt.

Wie schafft man es, so eine innige

Beziehung zu halten, wenn beide

Parteien so unfassbar beschäftigt und

bekannt sind?

Das Reisen hält unsere Beziehung frisch!

Auf Reisen hilft Facetime natürlich sehr,

hier sprechen wir täglich. Wenn man

sich dann nach 1-2 Wochen endlich wieder

in den Armen hält, ist es fast wieder

wie beim ersten Date. Generell denke ich,

dass unsere Beziehung so stark ist, da wir

sehr gut kommunizieren und uns eine

gesunde Mischung aus Vertrauen und

Freiraum geben. Es ist wichtig, sich auch

weiterhin individuell weiterentwickeln

zu können.

Was hat es denn mit „Dennis Does“ auf

sich?

Ich habe eine neue Internet-Serie mit

dem Namen "Dennis Does" (YouTube/

Facebook/IGTV) gestartet. In dieser

Show muss ich mich jeden Monat einer

neuen Herausforderung stellen. Jede Herausforderung

wird mich an meine Grenzen

und mich aus meiner Komfortzone

bringen. Ich freue mich jetzt schon, am

Ende des Jahres auf all diese Erfahrungen

zurückblicken zu können.

Vielen Dank Dennis für die Zeit, die du

dir genommen hast. Weiterhin viel Erfolg

auf der ganzen Welt. Und natürlich

wünschen wir dir ebenfalls eine Traumhochzeit

mit deine Verlobten Leona.


Foto: Chris Noltekuhlmann

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Sport

AJOURE MEN / SPORT

ACHTUNG:

FITNESS-

FRÜHSTÜCK!

Das Frühstück -

Die wichtigste Mahlzeit des Tages?

Wenn es um das Frühstück geht, treffen

die Extreme aufeinander: Manche sind der

Meinung, sie könnten ohne ein ordentliches

Frühstück nicht einmal das Haus verlassen,

ohne in Ohnmacht zu fallen. Andere

bekommen früh morgens keinen Bissen

runter oder wollen sich der schlanken Linie

zuliebe möglichst lang das Essen verkneifen.

Aber was stimmt denn nun?

Wie so oft liegt die Wahrheit in der goldenen

Mitte. Wenn sich das Frühstück ein

bisschen nach hinten verschiebt, weil du

morgens etwa wenig Zeit hast, dann kann

der Körper durchaus auf Energiereserven

zurückgreifen und schafft den Weg ins

Büro locker. Das Frühstück einfach einpacken

und mitnehmen ist also kein Problem,

Hauptsache es findet statt. Denn sich

die erste Mahlzeit des Tages zu verbieten,

ist nicht sinnvoll. Genauso wenig bringt

es aber, sich zum Frühstücken zu zwingen,

wenn absolut kein Appetit da ist oder du

das Gefühl hast, dich danach vollgestopft

und müde zu fühlen.

Morgens liegt noch der ganze Tag mit all

seinen Anstrengungen vor uns und wir

müssen gestärkt, aber nicht belastet starten.

Das bedeutet aber auch, dass die gefrühstückten

Kohlenhydrate sehr schnell wieder

verbraucht werden. Damit ist das Frühstück

die Mahlzeit, bei der du die meisten

Kohlenhydrate essen darfst. Was allerdings

nicht bedeutet, dass eine Tafel Schokolade

kein Problem ist. Denn zu viel Fett und vor

allem Zucker belasten die Verdauung und

machen träge. Außerdem sorgt der Zucker

für ein Energiehoch, das ebenso schnell

wieder absinkt und uns damit von einem

Extrem ins andere katapultiert. Nur ein

ausgewogenes Frühstück versorgt den Körper

mit der nötigen Energie, um produktiv

zu sein. Und außerdem macht es so zufrieden,

dass die restlichen Mahlzeiten auch

entsprechend kleiner oder kalorienärmer

ausfallen dürfen.

Ideen für ein gutes Power-Frühstück

Im Idealfall sollte das Frühstück etwas von

allen wichtigen Nährstoffen enthalten.

Dabei musst du jedoch nicht krampfhaft

darauf achten, dass bestimmte Mengen der

Anteile enthalten sind, denn sonst vergeht

die Freude am Essen. Ideal ist ein Müsli

oder Haferflocken mit Joghurt und frischen

Früchten nach Saison. Dazu darf es

Brot mit Aufstrich oder Frischkäse sein,

wer noch mehr Vitamine einbauen möchte,

legt Gurke, Salat oder Tomatenscheiben

darauf. Für eine gute Portion Eiweiß sorgt

ein gekochtes Ei, Rührei oder ein Spiegelei

auf dem Brot. Für die Veganer ist Nussmuß

(zum Beispiel aus Mandeln) eine gute Variante,

Eiweiß zu sich zu nehmen. Es kann

unter das Müsli gerührt werden oder ergibt

auch einen leckeren Brotaufstrich.

Fotos: Markus Mainka; Mara Zemgaliete; kritchanut; Peter Hermes Furian / stock.adobe.com


AJOURE MEN / SPORT

Fitness-Frühstück:

- Möchtest du die tägliche Portion Obst schon

morgens abdecken, empfehlen sich Smoothies,

die kannst du noch nebenher trinken, während

du schon mit der Arbeit begonnen hast. Es gibt

sie fertig im Kühlregal oder du bereitest im

Mixer zu Hause die eigene Lieblingsmischung

zu und füllst sie in eine Mehrwegflasche zum

Mitnehmen.

- Nussmischung und Trockenobst. Nüsse

sind richtiges Powerfood und stecken voller

Mineralstoffe und gesunden Proteinen. Außerdem

gibt es so viele verschiedene Sorten,

dass jeder seine Lieblingssorte finden kann.

Und Trockenobst ist die haltbare und praktische

Version von frischem Obst.

Wenn am Morgen die Zeit für ein ausgiebiges

Frühstück fehlt, lassen sich Müsli oder Porridge

auch in einer Tupperdose vorbereiten

und mit ins Büro nehmen. Dort schnippelst

du dann noch schnell etwas frisches Obst

darüber, oder für ganz Eilige tut es auch eine

Handvoll Trockenobst.

Auch Sandwiches oder belegte Bagels sind ein

leckeres Frühstück zum Mitnehmen, das sich

gut am Vorabend vorbereiten lässt. Und wer

den Morgen nicht gleich mit einem Kaffee beginnen

möchte, versucht es mit einem leckeren

Chai-Tee mit einem Schuss Milch.

Frühstücks-Snacks für Morgenmuffel

Morgens ist die Vorstellung etwas zu essen für

dich wirklich richtig unangenehm? Es fehlt

jeder Appetit und das Verdauen erscheint fast

anstrengend? Trotzdem solltest du eine gesunde

Kleinigkeit zu dir nehmen, um den Kreislauf

und die Verdauung in Schwung zu bringen

und das Gehirn mit Energie zu versorgen.

Hier ein paar Ideen für ein wirklich kleines

Fitness-Frühstück.

- Proteinriegel oder Müsliriegel. In so einem

kleinen Riegel steckt erstaunlich viel Gesundes,

er ist mit ein paar Bissen gegessen und du

fühlst sich nicht voll oder beschwert. Trotzdem

gibt er jede Menge Energie und macht

erstaunlich lange satt.

- Ein einfacher Apfel ist nicht jedermanns

Sache, aber du kannst dir diesen Frühstücks-Snack

schnell angewöhnen. Er ist eine

richtige Vitaminbombe, ist leicht mitzunehmen

und nebenbei zu essen. Außerdem gibt

es ihn immer und überall, da er die Obstsorte

Nummer Eins der Deutschen ist.


AJOURE MEN / LIEBE FITNESS / SPORT & BEZIEHUNG

& FOOD

DAS IST DER

STOFFWECHSEL

BOOSTER

FÜR MÄNNER

Bei den Abnehm-Gurus klingt es

leicht: Erhöhe deinen Stoffwechsel

und die Kilos werden purzeln. Wie

wenig dieses Mantra wert ist, zeigt

die Waage. Die magische Formel

lässt sich in der Realität nämlich

nicht so leicht umsetzen. Dabei

kann jeder mit ein paar Hilfsmitteln

den Stoffwechsel-Turbo zünden.

Wie das geht, verraten wir dir

jetzt.

Gründe für den

Stoffwechsel-Boost

Wer abnehmen oder in Form bleiben

möchte, braucht einen gut

funktionierenden Stoffwechsel.

Dabei gibt es nicht den einen Stoffwechsel,

sondern verschiedene

Typen. Dazu zählen beispielsweise

der Fettstoffwechsel, der Proteinstoffwechsel

und der Hormonstoffwechsel.

Wenn von dem Stoffwechsel

allgemein gesprochen wird,

ist in den meisten Fällen der Energiestoffwechsel

gemeint. Dieser

beschreibt die Umwandlung von

Einfachzucker in Energie. Baut der

Körper vermehrt Einfachzucker

ab, entsteht ein Energiedefizit im

Körper. Der Körper gleicht dieses

Defizit aus, indem er auf Energiereserven

zurückgreift. Das Resultat:

Körperfett wird abgebaut, um den

Körper mit Energie zu versorgen. Je

höher der Energiestoffwechsel, desto

mehr Energie wird verbraucht

und desto größer ist das Energiedefizit

am Ende des Tages.

Bewegung und Sport

An alle Bewegungsmuffel und

Couch-Potatos: Wenn ihr eurem

Stoffwechsel einen kräftigen Schub

geben wollt, kommt ihr um körperliche

Aktivität nicht herum.

Zwar könnt ihr auf der Couch euer

Gehirn anstrengen, indem ihr Gehirn-Jogging

betreibt, doch das

richtige Joggen ist nicht ersetzbar.

Immerhin verbraucht das Gehirn

circa 20 Prozent des Grundumsatzes,

doch der Stoffwechsel des Gehirns

lässt sich leider nicht erhöhen.

Der Energieverbrauch der Bewegungsmuskulatur

lässt sich dagegen

bewusst durch Sport beeinflussen.

Dabei profitierst du nicht nur

durch einen erhöhten Stoffwechsel

während der Trainingssession, sondern

auch danach. Der sogenannte

Nachbrenneffekt erhöht deinen

Grundumsatz nach der Sporteinheit

und kann bis zu zwei Tage andauern.

Im Schlaf zur Traumfigur

Der Nachtschlaf gibt deinem Körper

die Möglichkeit, sich physisch

und psychisch zu regenerieren.

Schläfst du zu wenig, schlägt sich

das in deiner sportlichen und kognitiven

Leistung nieder. Du fühlst

dich schlapp, bist unkonzentriert,

bekommst schneller Kopfschmerzen

und reagierst langsamer. Dein

Stoffwechsel leidet unter Schlafmangel

ebenfalls.

Wissenschaftler fanden heraus, dass

Schlafmangel die Aktivität von 711

Genen verändert. Das entspricht

circa 3,1 Prozent des gesamten Genoms.

Einige dieser Gene beeinflussen

den Stoffwechsel so, dass er verlangsamt.

Achte also darauf, genügend

zu schlafen. Durchschnittlich

benötigen Menschen acht Stunden

Schlaf pro Nacht. Die Qualität des

Schlafs spielt auch eine Rolle. Zu

viel Alkohol und das Blaulicht deines

Smartphones können deinen

Nachtschlaf negativ beeinflussen.

Phytostoffe kurbeln

den Stoffwechsel an

Dass eine gesunde und abwechslungsreiche

Ernährung der Figur

guttut, ist kein Geheimnis. Obst

und Gemüse sollten laut der Deutschen

Gesellschaft für Gesundheit

(DGE) einen Großteil der Ernährung

ausmachen. Die Pflanzen enthalten

nicht nur Mineralstoffe und

Vitamine, sondern auch Phytostoffe.

Phytostoffe werden auch sekundäre

Pflanzenstoffe genannt und beeinflussen

verschiedene Prozesse in

deinem Körper. So regen Koffein

und Nikotin den Stoffwechsel an.

Zwar ist es nicht gesund, zu rauchen

oder literweise Kaffee in sich

hineinzuschütten, doch in Maßen

kannst du Phytostoffe nutzen.

Koffein kannst du durch das Trinken

von Kaffee oder Grüntee zu dir

nehmen. Daneben enthalten viele

Gemüsesorten eine Vielzahl von

sekundären Pflanzenstoffen, die

deinen Stoffwechsel anregen. Beispielsweise

kurbeln die Bitterstoffe

im Chicorée die Aktivität der Leber

an und unterstützen dadurch den

Fettstoffwechsel. Die Bitterstoffe

der Grapefruit haben eine ähnliche

Wirkung.

Foto: Luis Santos / stock.adobe.com


AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

AJOURE MEN / SPORT

GEWÜRZE BOOST

Mit scharfen Gewürzen

zum heißen Body

Die Wissenschaft bestätigt schon

seit Jahrzehnten, was in der fernöstlichen

Naturmedizin seit Jahrhunderten

bekannt ist: Gewürze sind

gesunde Alleskönner. Die Pflanzen

geben dem Essen nicht nur den

richtigen Geschmack, sondern machen

es auch gesund. Gewürze können

den Cholesterinspiegel senken,

Krebs vorbeugen, den Blutdruck

senken, die Testosteronproduktion

ankurbeln und auch den Stoffwechsel

anregen.

Einen erstaunlichen Einfluss auf

den Stoffwechsel haben vor allem

scharfe Gewürze wie Chili. Scharfe

Gewürze enthalten den Pflanzenstoff

Capsaicin. Wenn du Chili isst,

spürst du, wie dein Stoffwechsel

einen Gang höher schaltet. Denn

Capsaicin regt die Wärmebildung

(Thermogenese) des Körpers an,

wodurch dir warm wird. Andere

Gewürze, die deinen Stoffwechsel

erhöhen, sind: Kurkuma, schwarzer

Pfeffer und Zimt.

Mit Fasten zu

schnellen Ergebnissen

Fasten ist in den letzten Jahren voll

im Trend. Der zeitweilige Verzicht

auf Nahrung soll die Fettpolster

schmelzen lassen. Hierfür sind

zwei Prozesse verantwortlich.

Über einen definierten Zeitraum

wird keine feste Nahrung zu sich

genommen. Dadurch nimmt der

Körper weniger Energie auf und

muss demzufolge die Fettreserven

zur Energiegewinnung angreifen.

Kurz: Wer nichts isst, nimmt ab –

Danke, Captain Obvious. Wesentlich

interessanter ist der langfristige

Einfluss auf den Stoffwechsel. Denn

beim Fasten werden bestimmte

Gene aktiviert, die den Stoffwechsel

der Leber ankurbeln. Das aktivierte

Gen sorgt dafür, dass der Zucker-

und Fettstoffwechsel erhöht

wird. Du solltest allerdings nicht

von heute auf morgen mit dem Fasten

beginnen. Um richtig zu fasten,

solltest du dich gründlich mit dem

Thema beschäftigen, damit du deiner

Gesundheit nicht schadest.

GEWÜRZE BOOST

STOFFWECHSEL BOOST


AJOURE MEN / SPORT

GESUNDER

DARM

UND

ALLES

LÄUFT WIE

GESCHMIERT

Er ist eines unserer wichtigsten Organe und

ist zu rund 80 Prozent für Immunsystem

und somit für unsere Gesundheit verantwortlich.

Dennoch gilt der Darm als eher

unsexy. Völlig zu Unrecht, denn ein gesunder

Darm bildet die grundlegende Basis für

unser Wohlbefinden.

Mit einer Länge von rund acht Metern besitzt

der Darm eine durchaus stattliche Größe.

Würde man ihn ausbreiten, so würde er

mit seinen etwa 400 m² eine durchschnittliche

Wohnungsgröße um ein Vielfaches

übertreffen. Abermilliarden verschiedenster

Bakterien tummeln sich in ihm und leisten

rund um die Uhr ganze Arbeit. Zumeist

unbemerkt, denn direkt zu spüren bekommen

wir von all dem im Regelfall davon nur

dann etwas, wenn es tatsächlich zu Problemen

in den Betriebsabläufen des Darms

kommt. Doch während wir bei Blähungen

oder Durchfallerkrankungen ganz selbstverständlich

an den Darm denken, wird

dieses in jeglicher Hinsicht großartige Organ

bei den meisten Krankheitsbildern völlig

außer Acht gelassen.

Das Wissen um den immensen Einfluss,

den der Darm auf die Gesundheit und das

Immunsystem besitzt, nimmt - glücklicherweise

- zu. Mit diesem wertvollen Wissen

und dem ganzheitlichen Ansatz lassen sich

zahlreiche Krankheiten und Infekte sehr

oft deutlich lindern, oftmals verschwinden

die Symptome sogar vollständig. Die gute

Nachricht: jeder Einzelne kann mit relativ

einfachen Mitteln und gänzlich ohne Hokuspokus

für einen gesunden Darm sorgen.

Wir verraten dir wie.

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 54 | APRIL DEZEMBER 2019 2018

AJOURE MEN / SPORT

Fotos: Henry Schmitt; magicmine / stock.adobe.com

1. Im stressigen Alltag muss alles immer

schnell-schnell passieren. Das gilt auch

für die Nahrungsaufnahme. Wir greifen oft

zu zeitsparenden Fertiggerichten, die mit

allerlei Zusatzstoffen versehen sind und essen

viel zu oft nebenbei. Beides beeinträchtigt

nicht nur unseren Geschmackssinn, der

zusehends verkümmert, sondern belastet

auch den Darm unnötig.

Selbst zubereitetes Essen ist deutlich frischer,

schmackhafter und günstiger als es

die vermeintlich schnellen Fertiggerichte

sind. Du weißt exakt, welche Zutaten du

verarbeitest und kannst auf unnötige Konservierungsstoffe

verzichten. Nimmst du dir

dann auch noch die Zeit, deine Mahlzeit in

Ruhe zu essen und gründlich zu kauen, erlebst

du nicht nur den Geschmack ganz neu,

sondern machst auch deinen Darm glücklich.

2. Wer langsam isst, isst automatisch

weniger. Das liegt daran, dass unser Magen

eine Weile braucht, bis er die Info des

Satt-Seins an das Gehirn weiterleitet. Wer

schnell isst, verpasst somit den Zeitpunkt,

an dem er eigentlich genug gegessen hat.

Aufarbeiten darf das alles dann natürlich

wieder unser Darm. Und kommt der nicht

nach, beginnt der Gärprozess bereits im Magen

und verursacht unschöne Schmerzen.

3. Den Begriff präbiotisch hast du

sehr wahrscheinlich schon einmal irgendwo

gehört. Präbiotische Lebensmittel sind

tatsächlich wichtig, denn sie stärken deine

Darmbakterien und erleichtern ihnen die

Arbeit. Blattsalate, grünes Gemüse und

frisches Obst, aber auch Hülsenfrüchte

wie Linsen oder Getreide, beispielsweise

Roggen, enthalten zahlreiche präbiotische

Ballaststoffe und sind daher ideal, um den

Darm wirksam zu unterstützen.

4. Auch probiotische Lebensmittel

wie Joghurt, Käse oder Sauerkraut sollten

regelmäßig auf deinem Speiseplan stehen.

Sie enthalten lebende Mikroorganismen, die

echte Turbos für deine Darmbakterien sind.

Übrigens ist auch Kombucha probiotisch,

enthält allerdings meist ziemlich viel Zucker

und sollte daher doch eher sparsam konsumiert

werden.

5. Zucker, das Teufelszeug? So wirklich

toll findet unser Darm Zucker tatsächlich

nicht, denn er versorgt diejenigen Darmbakterien,

von welchen wir nur ganz wenige

benötigen. Zu viel Zucker, der sich gerne

unauffällig in Getränken und vielen Fertiggerichten

tummelt, kann daher sogar zu

Candida-Pilz führen und damit zu Blähungen

bis hin zum Durchfall. Der im Obst enthaltene

Fruchtzucker ist zwar grundsätzlich

bekömmlicher als Industriezucker, dennoch

sollte auch die Obstdosis nicht allzu hoch

sein.

6. Low Carb liegt zwar im Trend, dein

Darm findet den kompletten Verzicht auf

Kohlenhydrate über einen längeren Zeitraum

allerdings nur semilustig. Er benötigt

die Stärke aus den Kohlenhydraten zur

besseren Regulierung der Verdauung, da sie

die Zusammensetzung der Darmbakterien

positiv beeinflusst. Gönne dir und deinem

Darm darum ab und zu ein paar Kartoffeln,

Vollkorn-Nudeln oder Natur-Reis; er wird

es dir danken.

Wenn du die wenigen Punkte befolgst, wirst

du schon binnen kurzer Zeit feststellen,

dass du dich deutlich wohler fühlst. Wahrscheinlich

wird auch prompt dein Hautbild

klarer und chronische Erkrankungen lassen

nach. Und die Erkältung, die alle deine Kollegen

aus den Latschen kippen lässt, prallt

einfach an dir ab. Das alles liegt daran, dass

dein Darm sich endlich auf seine eigentliche

Kernkompetenzen konzentrieren kann:

mit gesunden Bakterien verdauen und dabei

dein Immunsystem stark machen.


Foto: Zarya Maxim / stock.adobe.com

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Ratgeber

AJOURE MEN / RATGEBER

BEKÄMPFE

DEINE

ANGST

MIT

DIESEN LEBENSMITTELN

Was wäre, wenn du deine Angst allein

mit dem richtigen Frühstück überwinden

könntest? Das hätten wir auch nicht für

möglich gehalten, bis wir der Empfehlung

eines bekannten Musikers folgten, einige

Stunden vor einem besonders intensiven

Gig ein paar Bananen zu essen. Als

es für uns an der Zeit war, eine wichtige

Präsentation zu halten, waren wir dank

dem Bananen-Tipp bei weitem nicht so

nervös wie sonst. Egal ob vor einer Rede,

einer musikalischen Darbietung oder vor

einem Date: Wenn dich die Angst packt,

helfen dir diese Lebensmittel dabei, einen

klaren Kopf zu bewahren.

Der Klassiker: Schokolade

Der Publikumsliebling Schokolade ist reich

an natürlichen chemischen Verbindungen

wie Theobromin, das in großen Mengen

verzehrt tatsächlich drogenähnliche Wirkungen

zeigt. Schokolade ist zudem reich

an anderen Wohlfühlstoffen wie Tyramin

und Palmitoylethanolamid. Die Begriffe

mögen kompliziert klingen, wirken sich

allerdings positiv auf dein Wohlbefinden

aus. Die natürlichen Inhaltsstoffe der Schokolade

in Verbindung mit dem enthaltenen

Zucker stärken dir bei Angstzuständen den

Rücken. Halte deine tägliche Ration jedoch

in einem verträglichen Maß, sonst droht

dir ein möglicher Blutzuckerabsturz. Wähle

dunkle Schokolade, denn hier gilt es: je

mehr Kakao, desto besser. Laut einer Studie

des American Journal of Clinical Nutrition

kann der tägliche Verzehr von dunkler

Schokolade sogar deinen Blutdruck senken.

Fotos: by-studio; ExQuisine; yurakp; azure; studiostoks; baibaz / stock.adobe.com



Plagen dich wiederkehrende Ängste,

dann trinke regelmäßig Ingwer-Tee oder

esse ein wenig Ingwerbrot. Ingwer lindert

Magenverstimmungen und Übelkeit auf

natürliche Weise. Einige Studien behaupten

sogar, dass die exotische Heilpflanze

besser wirkt als beliebte Medikamente.

Doch warum eigentlich? Ähnlich wie beispielsweise

Ibuprofen reduziert Ingwer

Entzündungen. Darüber hinaus lockern

die enthaltenen Wirkstoffe das Verdauungssystem

und wirken den Auswirkungen

von Angstzuständen entgegen. Laut

der medizinischen Fachzeitschrift „Lancet“

soll Ingwer sogar wirksamer sein als

manche Medikamente.

Krumm und beliebt: Bananen

Da ist es ja, unser Superfood. Bananen

sollen Ängste sogar so effektiv auflösen

können, dass einige Musiker nur noch

auf die süße Frucht zurückgreifen, anstatt

Medikamente einzunehmen. Eine Reihe

von Nährstoffen verleiht Bananen ihre

beruhigende Wirkung. Die gesunde Palette

reicht von Magnesium über Kalium

bis hin zu Tryptophan, einem Vorläufer

des essenziellen Neurotransmitters Serotonin.

Esse ein paar dieser natürlichen

Betablocker ein paar Stunden vor einem

wichtigen Termin oder immer dann,

wenn dich Ängste plagen und beobachte

selbst, wie deine Angst verfliegt.

Stimmungsaufheller Spargel

Spargel enthält eine Menge stimmungsfördernder

Nährstoffe. Eine Tasse allein

liefert zwei Drittel des empfohlenen Bedarfs

an Folsäure. Wie wäre es da mit

Spargelstangen statt Pommes frites? Bereite

den Spargel mit Dampf vor oder

grille das gesunde Gemüse als Beilage.

Kombiniere den gekochten Spargel mit

Salsa, Hummus oder einem Bohnendip.

So wird das edle Stangengemüse, das

nebenbei sehr kalorienarm ist, zu einem

gesunden Helfer gegen Angst.

Kleine Superfrüchte: Blaubeeren

Sind wir ängstlich und gestresst, sehnt

sich unser Körper nach Vitamin C. Das

Allround-Vitamin repariert und schützt

unsere Zellen. Glücklicherweise sind

Blaubeeren voll davon. In den kleinen,

aber mächtigen Heidelbeeren stecken

Antioxidantien und Vitamin C, die bewiesenermaßen

deine Angststörungen

lindern können. Wenn dich der Heißhunger

nach Süßem packt, signalisiert dir

dein Körper, dass er gerade auf suboptimalem

Niveau arbeitet. Die natürliche

Süße der Blaubeeren ist an dieser Stelle

eine bessere Option als überzuckerte Süßigkeiten.

Tausche also deine Süßigkeiten

mit einer Schale Heidelbeeren aus und

greife auf die kleinen Superfrüchte zurück,

wenn sich erste negative Stimmungen

bemerkbar machen.

Leckere Butterfrucht: Avocado

Vitamin B6 hilft dem Körper dabei, vermehrt

Neurotransmitter wie Serotonin

herzustellen, die unsere Stimmung beeinflussen.

Die B-Vitamine, darunter Thiamin,

Riboflavin und Niacin, wirken sich

positiv auf das menschliche Nervensystem

aus. Ein Mangel an diesen Vitaminen

ist bei manchen Menschen mit erhöhter

Angst verbunden. Avocados sind reich an

stresslindernden B-Vitaminen und herzgesunden

Fetten, auf die du bei Angstzuständen

nicht verzichten solltest. Kennst

du schon Avocado-Eiscreme? Ja, du hast

richtig gehört. Wenn du das nächste Mal

nach einem halben Liter fetter und überzuckerter

Eiscreme greifen willst, dann

schlage dir lieber die gesunde Avocado-Variante

auf. Mische einfach eine

weiche Avocado mit einer reifen Banane,

etwas Vanilleextrakt, Mandelmilch und

einem natürlichen Süßungsmittel. Stelle

die Mischung für ein paar Stunden in den

Tiefkühler. Deine selbstkreierte Eiscreme

steckt voller gesunder B-Vitamine und

liefert schnelle Hilfe bei Angst.

Probiere unsere Lebensmittel gegen

Angst aus und bemerke selbst, wie kleine

Änderungen in deiner täglichen Ernährung

deine Angst reduzieren können.



Ist Langeweile gesund?

Jeder kennt das unangenehme Gefühl,

nichts tun zu können. Ob beim Warten auf

einen verspäteten Zug, im überfüllten Patientenraum

des Arztes oder bei der Arbeit

– Langeweile gehört zu den omnipräsenten

Konstanten des Alltags. Langeweile, als Zustand

fehlender mentaler Stimulation, ist

gesellschaftlich verpönt und deshalb flüchten

viele vor ihr. Doch ist das überhaupt

sinnvoll?

Langeweile als Kreativitätsboost

Es ist Freitagnachmittag und das Wochenende

kommt in großen Schritten näher.

Es gibt nicht mehr viel zu erledigen, da

alle anstehenden Aufgaben bereits erledigt

sind. Dennoch, wenn der Chef in der

Nähe ist, gilt es, möglichst beschäftigt und

ungelangweilt zu wirken. Schließlich wird

Langweile noch immer mit Faulenzertum

in Verbindung gebracht und das kommt bei

Führungskräften bekanntlich nicht gut an.

Langeweile kann allerdings wichtig für dich

sein, das sagt zumindest die Forschung.

Unter den Befürwortern von maßvoller

Langeweile befinden sich die Forscher Sandi

Mann und Rebekah Cadman von der

„University of Central Lancashire“. Das britische

Forscherpaar untersuchte den Einfluss

von Langeweile auf die Kreativität. Hierzu

wurden 80 Teilnehmer in zwei Gruppen

eingeteilt. Die Teilnehmer der ersten Gruppe

mussten Nummern aus einem Telefonbuch

abschreiben, während die Teilnehmer

der zweiten Gruppe diese Aufgabe nicht

erfüllen mussten. Anschließend sollten alle

Teilnehmer verschiedene Verwendungsmöglichkeiten

für ein Paar Plastikbecher

Fotos: designua; Javier brosch / stock.adobe.com



Hypothalamus

ist ein Teil des Gehirns und

befindet sich direkt über der

Hypophyse

Hypophyse

(deutsch auch Hirnanhangsdrüse)

ist eine an der Basis des

Gehirn liegende, etwa

erbsengroße

Hormondrüse

Der Hypothalamus spricht

auf Cortisol an.

Nebennieren

nennen. Die Teilnehmer, die vorher eine

langweilige, monotone Aufgabe erledigten,

waren kreativer als die Kontrollgruppe. Der

kreativitätsfördernde Effekt der Langeweile

wurde inzwischen durch zahlreiche Studien

belegt.

Diesen Trick kannst du auch verwenden,

wenn du unbedingt ein Geschenk besorgen

musst und dir partout nichts einfallen will.

Schreibe einfach ein paar Seiten aus dem

Telefonbuch ab und dir wird schnell eine

passende Geschenkidee einfallen. Nicht

nur, weil dich monotone Aufgaben kreativer

machen, sondern auch, weil Langeweile

deine Motivation (ein Geschenk zu kaufen)

verbessern kann.

Motivator: Langeweile?

Es klingt paradox, doch Langeweile kann

dich motivieren. Um dich mit der Problematik

vertraut zu machen, kannst du dir

folgende Frage beantworten: Tust du nichts,

weil dir langweilig ist, oder ist dir langweilig,

weil du nichts tust? Auf den ersten Blick

wirkt die Fragestellung wie das bekannte

Henne-Ei-Dilemma. Doch der Fall der Langeweile

verhält sich anders. Langeweile entsteht,

weil du nichts machst. Das wiederum

macht dich träge und du tust noch weniger,

wodurch dir noch langweiliger wird. Diesen

Kreislauf unterbricht der Körper allerdings,

wenn der Zustand der Langeweile zu unangenehm

wird. Dann fungiert Langeweile als

Motivator, irgendetwas zu tun, um das unangenehme

Gefühl loszuwerden.

Dazu kommt es heutzutage allerdings immer

seltener. Netflix, Social-Media-Plattformen

und Smartphones diktieren den

zum Immunsystem

modernen Lebensrhythmus. Die meisten

Menschen vermeiden die langweilige Realität,

beispielsweise das Warten auf den Bus,

indem sie sich in die spannende virtuelle

Welt mithilfe des Smartphones begeben.

Smartphones sind zwar nicht das Ende des

Abendlandes, aber die kleinen Technikwunder

sollten nicht unkritisch verwendet

werden. Falls sie regelmäßig benutzt werden,

um vor Langeweile zu flüchten, kann

sich das negativ auf die Psyche auswirken.

Schließlich kann das Gefühl der Langeweile

dann nicht mehr seine Aufgabe erfüllen:

Den Gelangweilten motivieren, produktiv

zu werden. Falls du dich selbst dabei ertappst,

dein Gehirn mit Smartphones &

Co. immer beschäftigt und unter Spannung

zu halten, kannst du aktiv dagegen vorgehen.

Nimm dir bewusst Zeit, nichts zu tun.

Hierzu kannst du meditieren oder bewusst

eine monotone Aufgabe wie den Abwasch

erledigen.

Die zweite Seite der Medaille:

Bore-out-Syndrom

Dem berühmtesten Arzt des Mittelalters,

Paracelsus, wird folgendes Zitat zugeschrieben:

„Alle Dinge sind Gift, und nichts ist

ohne Gift. Allein die Dosis macht‘s, dass ein

Ding kein Gift sei.“ Einfach ausgedrückt:

Zu viel Langeweile schadet dir.

Ein bisschen Langeweile erhöht nachweislich

die Konzentration, Motivation und

Kreativität. Zu viel Langeweile wirkt sich

jedoch negativ auf deinen Körper aus. Das

liegt vor allem an dem Einfluss auf den Hormonspiegel.

Ist dir langweilig, schüttet dein

Körper das Stresshormon Cortisol aus. Cortisol

erhöht den Blutdruck, den Puls und

reguliert viele kognitive Fähigkeiten. Langeweile

beeinflusst den Cortisol-Spiegel sogar

stärker als Traurigkeit. Cortisol ist dafür

zuständig, dass dein Körper mehr Energie

hat. Das war für unsere Vorfahren wichtig,

um vor gefährlichen Tieren zu fliehen. Ist

Langeweile ein Dauerzustand und die Energie

wird nicht abgebaut, gerät dein Körper

unter Spannung. Du hast zu viel Energie.

Wird die Energie nicht abgebaut, kann das

kann zu einem chronischen Erschöpfungszustand

führen, der Bore-out-Syndrom genannt

wird. Die Symptome ähneln denen

des Burn-out-Syndroms.

Langeweile kann gering dosiert eine echte

Bereicherung für den privaten und beruflichen

Alltag sein. Dann dient Langeweile

der Gesundheit und die Leistungsfähigkeit

profitiert von den positiven Effekten auf die

kognitiven Funktionen. Wird Langeweile

allerdings überdosiert, kann es schnell zu

Erschöpfungserscheinungen kommen, da

der Körper die Energie anstaut. Dann solltest

du die Energie durch das Erledigen von

dringlichen Aufgaben oder Sport wieder

abbauen.




WARUM WIR BEI MENSCHEN

BLEIBEN, DIE UNS NICHT

guttun

Foto: freshidea / stock.adobe.com

Liebe, nur Gemeinsamkeiten oder

„Da war doch mal was.“

Kluge, gebildete Menschen, auch Psychologen

und Psychiater, sind in der Lage, dir

endlos viele Gründe aufzuzählen, warum

wir uns so schwer damit tun, uns von

jemanden zu trennen, der uns nicht guttut.

Beim Durchlesen dieser Argumente

kommt man sich dann vor, als würde

man zum ersten Mal in einem Auto am

Steuer sitzen und sich fragen: „Wie war

das noch mal?“ „Warum bin ich wieder

mal in einer Beziehung gelandet, von der

ich wusste, dass sie nicht funktionieren

würde?“

Beziehungs-süchtig oder

Alleinsein-scheu

Man kann die Sache drehen und wenden

wie man will. Irgendwie kommen wir alle

einmal an den Punkt, an dem wir uns

fragen, was es denn eigentlich war, das

uns zu einem gewissen Menschen hingezogen

hat. Nur das Aussehen kann es

nicht gewesen sein. Über den Punkt sind

wir doch schon lange hinaus. Oder? War

es die Intelligenz und die Attraktivität?

Klingt schon ein bisschen besser! Haben

sich die negativen Seiten dieses Menschen

erst jetzt entwickelt? Jene, die uns

seit Neustem oder auch schon seit Längerem

nerven oder haben wir diese nur

mit der rosaroten Brille übersehen? Ganz

nach dem Motto: „So eine(n) mit dieser

Attraktivität und dem Intellekt findest

du nicht so schnell wieder.“ Und hast du

deswegen darauf verzichtet, das ein oder

andere anzusprechen? Diese kleinen, aber

andauernden Mankos, die wir anfänglich

als nichtig abgetan haben, uns jetzt aber wie

eine 10-jährige Haftstrafe vorkommen.

War das nicht genauso bei der letzten Beziehung?

Und der Vorletzten? Oder…? Das

ist dann meistens der Moment, in dem wir

plötzlich innehalten und uns klar wird, dass

wir den Fehler schon mal begangen haben.

Es ist dieser Aha-Effekt, bei dem uns die

Frage durch den Kopf schießt, ob wir dir

das noch irgendwann hinbekommen.

Unsere größte Schwäche

Im Allgemeinen tut sich der Mensch damit

schwer, sich die eigenen Fehler einzugestehen.

Vor allem, wenn es sich um eine

Schwäche handelt, von der man glaubt,

geheilt zu sein oder diese gar nicht erst gehabt

zu haben. Der eigene Stolz steht uns

im Weg, denn wir haben geglaubt, den passenden

Menschen für den Rest unseres Lebens

gefunden zu haben. Dabei haben wir

über jedes Manko hinweggesehen, obwohl

wir uns nach der letzten Beziehungs-Pleite

selbst versprochen haben, nie wieder eine

Frau mit diesen negativen Eigenschaften

zu daten. Und nun kommt die Erkenntnis,

dass wir wieder einmal das gleiche

„In-diesen-Partner-hinein-idealisieren“

praktiziert haben, wie bei all den Vorgängern

auch. Wissend, dass wir wieder einmal

etwas sehen wollten, was nicht da war.

Dieses „Hurra, endlich gefunden!“ klingt

uns immer noch in den Ohren. Wir hören

noch immer dieses himmelhoch-jauchzende

Wort aus uns herausschreien, um dann,

wenn wir wieder einmal an den Punkt

angekommen sind, aus einer Beziehung

nicht herauszufinden, die von Anfang an

dem Untergang geweiht war. „Dabei war

es doch so schön am Anfang!“

Alles nochmal von vorne…

Um nicht tatsächlich 10 Jahre hinter

schwedische Gardinen zu müssen, tun

wir gut daran, uns an die eigene Beziehungs-Nase

zu fassen. Denn wir haben

uns selbst belogen, indem wir etwas in

jemanden hineininterpretiert haben, das

einfach nicht da war. Wir haben uns ein

Ideal gebastelt, das der Realität nicht gerecht

werden kann. Das erstmal einzugesehen,

macht die Sache dann doch gleich

viel leichter.

Idealismus oder Realismus -

das ist hier die Frage

Wenn du auch immer wieder auf deine

eigene Blindheit hereinfällst, gib nichts

drauf, wenn du wieder einmal versucht

bist, dir DIE ideale Partnerin zusammenzubasteln.

Spätestens nach dem ersten

Beziehungshalbjahr hat sich das unrealistische

Ideal ohnehin wieder verflüchtigt.

Gehe stattdessen einfach her und nehme

den Menschen so, wie er ist. Mit all den

Macken und Mankos. Multipliziere das

Ganze dann mit deinen eigenen Macken

und Mankos und dividiere das Resultat

durch 2! Das Ergebnis betrachtet hat das

Potenzial Bestand zu haben. Realismus

ist doch eine feine Sache, oder?


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März 2019

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AJOURE MEN / EROTIK

WELCHER PENISRING IST DER RICHTIGE UND WIE BENUTZT DU IHN?

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Beim Cockring, auch Penisring genannt,

handelt es sich um ein Sexspielzeug, das für

den Mann konzipiert ist, von dessen Einsatz

aber ausdrücklich Mann und Frau profitieren

können. Wie der Name schon sagt,

ist der Penisring dafür gemacht, um das

männliche Glied gelegt zu werden. Durch

seinen Einsatz reguliert sich die Blutzirkulation.

Vor allem wird verhindert, dass

das Blut zu schnell aus den Schwellkörpern

fließt, da sonst der Penis erschlafft. Mit

dem Einsatz eines Cockrings bezweckst du

also, dass das Blut in den Schwellkörpern

bleibt und du somit eine länger anhaltende

Erektion hast. Das hat nicht nur zur Folge,

dass der Geschlechtsakt selbst länger andauert.

Du spürst auch, dass beim Einsatz

des Penisrings der Schaft und die Eichel

praller sind, was für ein intensiveres Gefühl

bei dir und deiner Partnerin während

der Penetration sorgt. Zudem verzögert

sich durch die erzeugte Enge der Samenerguss.

Dadurch hast du eine stärkere und

kraftvollere Ejakulation und erlebst einen

intensiveren Orgasmus.

Welchen Zweck haben die Cockringe?

Die Gründe, warum Männer einen Penisring

verwenden, sind ganz unterschiedlich.

Manche Paare sind einfach experimentierfreudig,

möchten Abwechslung erleben

und haben Spaß daran, neue Sachen auszuprobieren.

Manche Männer verwenden

den Penisring, weil sie unter Erektionsstörungen

leiden. Gerade für diejenigen ist

der Cockring ein willkommenes Hilfsmittel,

da sich die Erektion deutlich verbessert.

Darüber freut sich auch die Partnerin.

Außerdem ist dieses Sexspielzeug hilfreich,

wenn man unter frühzeitiger Ejakulation

leidet, da sich mit seinem Einsatz das Liebesspiel

deutlich verlängern lässt. Davon

profitieren Mann und Frau, da Frauen

durchschnittlich längere Zeit benötigen,

bis sie ihren Höhepunkt erreichen. Die

oben beschriebene Wirkung, dass die

Ejakulation kraftvoller wird, kann Paaren

helfen, die sich ein gemeinsames Kind

wünschen. Denn mit einer verbesserten

Ejakulation erhöht sich die Wahrscheinlichkeit,

dass deine Partnerin schwanger

wird. Nicht zuletzt ist der Penisring ein

Spielzeug, das du auch allein einsetzen

kannst. Durch seinen Einsatz kann sich genauso

bei der Selbstbefriedigung eine verzögernde

Wirkung einstellen, das Spiel mit

dir selbst intensiviert sich entsprechend.

Welche Penisring-Modelle gibt es?

Damit jeder von der Wirkung des Cockrings

etwas hat, unabhängig davon, aus

welchem Grund er zum Einsatz kommt,

gibt es zahlreiche unterschiedliche Modelle,

die sich für verschiedene Nutzungsmöglichkeiten

anbieten. Für den Anfänger

eignet sich der gewöhnliche Penisring aus

Silikon. Er ist dehnbar und einfach in der

Anwendung. Für Fortgeschrittene gibt

es alternativ Penisringe aus Metall, diese

solltest du als Anfänger jedoch meiden.

Zu den Gründen kommen wir noch. Andere

Ausführungen aus Silikon sind breiter

gearbeitet und auf der Oberfläche mit

Rillen oder Noppen versehen. Sie dienen

vor allem der Stimulation deiner Partnerin

beim Geschlechtsverkehr, die sich durch

die Oberfläche verstärkt. Außerdem gibt

es Modelle, die batteriebetrieben sind und

beim Einschalten vibrieren. Das soll sowohl

dich als Träger, aber auch deine Partnerin

stimulieren. Durch die Vibrationen

wird die Frau besonders in dem Moment

zusätzlich an der Klitoris gereizt, wenn

du komplett in sie eingedrungen bist. Dadurch

ergibt sich ein noch prickelnderes

Liebesspiel. Letztere Varianten gibt es zusätzlich

noch mit einer Fernsteuerung, die

den besonderen Kick geben soll, wenn du

sie aus der Hand gibst, da die Ringe jederzeit

eingeschaltet werden können, ohne

dass du damit rechnest.

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Wie verwendest du einen Cockring?

Wichtig ist bei der Verwendung von Cockringen

immer das korrekte Anlegen, da es

sonst zu nicht unerheblichen Verletzungen

kommen kann. Penisringe existieren

in verschiedenen Größen. Entscheidend

für das richtige Maß sind der Umfang und

der Durchmesser deines Gliedes. Danach

bemisst sich, welchen Ring du benutzen

solltest. Der Durchmesser des Penisrings

ist immer etwas knapper bemessen, verglichen

mit dem Penisdurchmesser. Durch

eine gewisse Enge entsteht schließlich der

blutstauende Effekt. Du legst den Penisring

am besten im halb erigierten Zustand

an. Dazu legst du ihn in der Nähe der Hoden

um den Schaft. Penisringe aus Metall

solltest du sogar im unerigierten Zustand

anziehen, anders wird es schwierig, da diese

nicht dehnbar sind. Ist dein Penis steif,

sollte eine für dich angenehme Enge spürbar

sein, jedoch dürfen keine Schmerzen

entstehen. Ist dies der Fall, solltest du den

Cockring sofort entfernen. Zudem gilt die

Regel, dass ein Penisring nicht länger als

20 Minuten anliegen soll. Andernfalls ist

die Blutzufuhr zu lange gehemmt oder es

kommt zu schmerzhaften Quetschungen,

die beim erotischen Spiel unerwünscht

sind. Erfahrene Träger lernen, selbst gut

einzuschätzen, wie lange ein solches Spielzeug

tragbar ist.

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AJOURE MEN / EROTIK

DIE

5

GRÖSSTEN

FEHLER

BEIMLECKEN

FEHLER 1:

FEHLER 2:

Das Pendant zum „Blowjob“ beim Mann

lässt das Herz jeder Frau höherschlagen.

Wenn der Mann seine Partnerin mit der

Zunge verwöhnen möchte, sagt keine Frau

Nein. Leider fällt das erwartete Vergnügen

nicht immer zur Zufriedenheit der Partnerin

aus und die erwartete Ekstase bleibt

auf der Strecke. Nicht immer liegt es daran,

dass es der Frau schwerfällt, sich fallenzulassen

und sexuelle Handlungen genießen

zu können - oft tragen wir Männer dazu bei,

indem wir Dinge tun, die das weibliche Geschlecht

als absolute Lustkiller empfindet.

Welche das sind und wie du sie vermeidest,

verraten wir jetzt.

ZU KURZE SHOW

Die Zunge im Dauertakt zu beschäftigen,

kann in der Tat anstrengend sein. Jedoch

gibt es für die Frauenwelt nichts Schlimmeres,

als wenn du abrupt aufhörst, weil die

Kondition ausgeht. Das passiert natürlich

nicht aus böser Absicht, kommt aber trotzdem

blöd rüber. Durch das Lecken an der

Klitoris baut sich Spannung auf, die nach

einer Weile im Orgasmus mündet - aber

eben nur, wenn du als Partner ein wenig

Ausdauer beweist. Brichst du ab, war „die

ganze Arbeit umsonst“. Besser ist es also,

sich zwischendurch Pausen einzubauen,

statt die Frau auf der Zielgeraden im Stich

zu lassen. Umso schöner werden diese für

die Partnerin, wenn du sie mit Komplimenten

füllst. So wird sie denken, dass du eine

Pause gemacht hast, um ihr zu sagen, wie

schön du sie findest - und beide sind happy.

UNGEPFLEGTHEIT IM GESICHT UND AN

DEN HÄNDEN

Bartstoppel und schmutzige Hände zählen

ebenfalls zu den absoluten No-gos beim

Cunnilingus. Wer seinen Bart nicht rasiert,

muss damit rechnen, dass die Partnerin das

Kratzen der Bartstoppeln als störend und

damit auch lustmindernd empfindet, weil

sie sich dann nicht mehr auf die sinnlichen

Berührungen der Zunge an ihrem Lustzentrum

konzentrieren kann.

Ungepflegte Fingernägel zählen ebenfalls

dazu, denn auch diese stören bei zärtlichen

Berührungen. Wenn du planst, deine

Freundin oral zu verwöhnen, solltest du

demnach vorher fünf Minuten im Bad investieren

und dich um ein gepflegtes Äußeres

kümmern - es lohnt sich.

Fotos: Alessandro Biascioli; Vladyslav Danilin / stock.adobe.com


AJOURE MEN / EROTIK

FEHLER 3:

FEHLER 4:

FEHLER 5:

KLEINE SCHAMLIPPEN EINSAUGEN &

GERÄUSCHE BEIM SAUGEN

Fragt man die Frauenwelt, was sie beim

Oralsex besonders abturnend finden, gehört

dazu definitiv auch das zu kräftige Saugen.

Insbesondere die kleinen Schamlippen

möchten nicht eingesaugt werden, weil es

wenig erregend ist - was auch technisch gesehen

Sinn macht, denn die meisten Nervenenden

sitzen in der Klitoris und nicht in

den Schamlippen. Besonders unangenehm

wird es für die Frau, wenn während dem

Akt dann noch laute Sauggeräusche dazukommen

- vielleicht, weil es den Eindruck

vermitteln kann, ein Produkt zum Essen

statt eines weiblichen Wesens zu sein. Besser

ist es, wenn du dich statt den Schamlippen

dem „Venushügel“ widmest und beim

Saugen vorsichtig bist. Wenn überhaupt,

solltest du sanften Druck ausüben und lieber

die Zunge statt der Lippen einsetzen.

UNBEQUEME LAGE

Die Frau mal eben in einer Alltagssituation

packen und mit Oralsex überraschen? Das

ist nur dann eine gute Idee, wenn du ihr

genügend Zeit lässt, sich in eine bequeme

Position zu bringen. Eine unbequeme Lage,

beispielsweise eingequetscht zwischen Autositzen

oder auf hartem Parkettboden,

stellt einen absoluten Lustkiller dar. Schöner

ist es, wenn die Frau einen weichen Untergrund

hat und ihren Kopf auf ein Kissen

betten kann. Vielen Frauen hilft es auch,

den Beckenboden ein bisschen erhöht zu

lagern - beispielsweise mit Hilfe einer Decke

oder einem flachen Kissen. So ist es für

deine Partnerin leichter, den Höhepunkt zu

erreichen.

ZU VIEL DRUCK & FINGER INS SPIEL NEHMEN

Generell ist es nicht ratsam, zu viel Druck

anzuwenden oder wilde Bewegungen auszuführen.

Viele Frauen mögen es beim Lecken

lieber sanft und zärtlich - vor allem zu

Beginn, damit sie sich langsam auf die sinnliche

Erfahrung einlassen können. Wenn du

Finger ins Spiel bringen möchtest, sollte das

ebenfalls lieber zärtlich vonstattengehen.

Zwischen den Beinen streicheln steigert die

Lust, während plötzliches Eindringen die

aufgebaute Spannung wieder killen kann.

Es spricht nichts dagegen, mit der Partnerin

offen über Wünsche und Vorstellungen

zu sprechen. Schließlich ist jede Frau individuell

und freut sich, wenn du versuchst,

auf ihre Bedürfnisse einzugehen. Die allerwenigsten

trauen sich, während des Aktes

„reinzureden“ und das Tempo vorzugeben.


AJOURE MEN / EROTIK

TASCHEN

MUSCHI

SELBST

GEMACHT

ANLEITUNG

FÜR DIE EIGENE

PUSSY!

Eine Taschenmuschi selber zu bauen, ist

gar nicht so schwer, wie du denkst. Wir

haben hier eine Bauanleitung für den

selbstgemachten Masturbator. Sämtliche

Materialien und Schritte zum Zusammenbau

findest du unten. Wir Männer sind

zwar simpel gestrickt, damit du dich aber

trotzdem nicht auf ein Modell beschränken

musst, haben wir dir gleich drei Anleitungen

zusammengestellt. Behaupte

nie, dass wir hier niemandem die sexuelle

Freiheit lassen.

Die Vorbereitung

Du bist wahrscheinlich nur auf diesen

Beitrag gekommen, weil du dir keine riesige

Gummipuppe oder ein Silikon-Sexpielzeug

kaufen willst. Zunächst gilt es,

die Besorgungen für die selbstgemachte

Taschenmuschi clever im Wocheneinkauf

zu verstecken. Du brauchst folgende Dinge:

Einweg-Gummihandschuhe, Haushalts-Gummibänger,

Schwämme, Kondome

und Gleitgel. Kein großer Aufwand

also. Den Rest solltest du theoretisch

ohnehin zu Hause haben. Die beinahe

lebensechten Taschenmuschis sind nicht

nur praktisch, sondern auch benutzerfreundlich.

Wenn du fertig bist, nimm

den Handschuh aus dem Gerät und zack,

kannst du die Schwämme wieder anderweitig

verwenden.

Die Chipsdosenmuschi

Der Heimkinoabend mit den Freunden

ist vorbei und irgendwie ist es schon schade,

dass jetzt niemand neben dir im Bett

liegt. Noch schlimmer, wenn jeder Film

eine langatmige Sexszene hat. *hust* Polar

auf Netflix *hust*. Die Chipsdose hat

zufällig genau die richtige Passform. Mit

vier Haushaltsschwämmen, einem Latexhandschuh,

Gleitgel und viel Fantasie

wird der Abend noch richtig spannend.

Die Schwämme steckst du je nach deiner

eigenen Größe in die Dose. Zwei Paare

aus je zwei Schwämmen passen von der

Höhe her perfekt bei uns in die Dose. In

die Öffnung stopfst du ein oder zwei

Gummihandschuhe. Danach einmal ordentlich

auf die Gleitgeltube drücken und

der Spaß geht los.

Dieses Modell ist unser persönlicher Favorit.

Die Größe reicht locker für 99% aller

Männer und die Dicke dürfte eigentlich

auch kein Problem sein. Falls selbst diese

Taschenmuschi für dich nicht ausreicht,

dann wünschen wir dir viel Glück bei der

Suche nach der buchstäblich passenden

Frau und herzlichen Glückwunsch für das

Gewinnen der genetischen Lotterie.

Ein Glas Muschi, bitte

Eine Chipsdose ist nicht unbedingt

das erotischste Objekt des Hauses. Ein

schlichtes Glas verdirbt bei manch einem

die Lust nicht unbedingt. Das Prinzip ist

das Gleiche wie bei der Chipsdose. Du

musst dir nur ein Glas suchen, welches

hoch genug für deine Männlichkeit ist.

Andernfalls könntest du hinten anstoßen.

Glaub uns, das ist echt nicht so geil. Wenn

aber genau das dein Ziel ist, lege einen

weiteren Schwamm unten in das Glas. Auf

diese Weise ist das Anstoßen nicht ganz so

schmerzhaft.

Fotos: AJOURE` Foto: tverdohlib Redaktion / stock.adobe.com


AJOURE MEN / EROTIK

Die Glas-Vagina ist eher etwas, wenn du

nichts anderes zur Hand hast. Achte auf

jeden Fall darauf, ein sehr stabiles Glas zu

benutzen. Ansonsten wird der nächste Besuch

im Krankenhaus richtig peinlich. Eine

Taschenmuschi aus relativ fragilem Material

ist mit Vorsicht zu genießen. Also genau

wie eine richtige Frau.

Die Socke für Unterwegs

Hierfür musst du eines deiner Küchentücher

temporär opfern. Außerdem brauchst

du mal wieder einen Einweghandschuh,

Gummibänder und einen einzelnen ausrangierten

Socken. Du hast bestimmt noch

irgendwo einen. Das Handtuch faltest du

zweimal in der Mitte von der gleichen Seite

aus. Den Handschuh legst du so auf das

Handtuch, dass oben und unten etwas übersteht.

Danach rollst du die Taschenmuschi

zusammen. Achte darauf, dass du nicht zu

fest rollst. Dieses Modell ist ohnehin etwas

für den kleinen Mann. Fertiggerollt stülpst

du die Socke über das Geschirrhandtuch.

Mit einem Gummiband befestigst du zu

guter Letzt den Handschuh.

Die Sockenmuschi ist sehr kompakt, einfach

zu transportieren und leider auch etwas

eng. Mit ein wenig Geschick kriegst

du bestimmt noch etwas mehr Spielraum.

Die Problematik dabei liegt aber darin, das

Sexspielzeug nicht zu schlapp werden zu

lassen. Zum spaßigen Masturbieren reicht

es allemal.


Ajouré Travel

SCHLUSS

MIT FERNWEH!

mit Ajouré

Travel

die welt entdecken

www.ajoure-travel.de

Foto: Dieter Spannknebel / Getty Images

Foto: EVERST / stock.adobe.com

Travel

AJOURE MEN / TRAVEL

AJOURE MEN / TRAVEL

Malta

DIE SCHÖNSTEN REISEZIELE FÜR DEN SOMMER

Sommer, Sonne, Strand und

Meer - wer träumt nicht davon,

gerade wenn in Deutschland der

kalte Winter herrscht und du dir

wünschst, dass bald wieder Sommer

wäre. Besonders dann schaust

du dir einige Reiseziele genauer

an, die du auch als Single besuchen

kannst. Dazu zählen vorwiegend

natürlich die nahen Reiseziele in

und um Europa. Doch auch ein

Fernreiseziel wie Tansania kann

sehr reizvoll sein. Mit seiner einzigartigen

Tierwelt, den wunderschönen

Steppen der Savanne und

lebenslustigen Einwohnern ist es

ein Land der besonderen Art.

Griechenland

Griechenland

Egal wo du in Griechenland deinen

Sommerurlaub verbringst, es

gibt überall einzigartige Strände,

schöne Bars in den kleinen Orten

sowie Sehenswürdigkeiten

und antike Stätten. Griechenland

ist ein Land der Superlative, du

kannst im Norden im Gebirge

wandern und hoch oben zu den

Klöstern gehen oder dich auf der

Peloponnes verwöhnen lassen

und einen Tag so richtig durch

die Kneipen von Athen ziehen.

Im Süden auf Kreta findest du

ebenfalls eine gute Abwechslung.

Wer kleine Orte bevorzugt, der

sollte sich in dem Fischerdorf

Bali umschauen. Dieses hat seinen

Charme in den letzten Jahren

noch behalten. Doch es gibt auch

noch Strandbäder wie Rethymno

oder Plakias. Wenn du deinen

Urlaub gern in größeren und

quirligeren Städten verbringen

möchtest, weil du abends noch in

Kneipen oder Discotheken feiern

gehen willst, bist du in Chania gut

aufgehoben.

Malta

Kultur, Sandstrände, Fischerdörfer

und vieles mehr findest du

auf Malta, der kleinen englischen

Insel mitten im Mittelmeer und

südlich von Sizilien. Hier gibt es

einfach alles, was das Männerherz

begehrt. Die Strände ziehen

sich weißsandig und fein um die


AJOURE MEN / TRAVEL

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komplette Insel, nur im Norden

und im Westen wird es etwas steiler.

Dort gibt es Klippen, von denen aus

du über das wunderschöne Mittelmeer

schauen kannst. Einzigartig

ist die Landschaft, die sich mit der

Kultur des Landes paart. Als Alleinreisender

kannst du die Clubs und

Szenenkneipen in Valetta aufsuchen,

der Hauptstadt der Insel, doch

auch Ausgrabungen, die kleine Insel

Gozo, die nördlich von Malta liegt

und vieles mehr erleben. Besonders

schön ist die Fahrt mit einem Mietwagen.

Denn dann kannst du auch

abgelegene Orte, die schlecht mit

den öffentlichen Verkehrsmitteln

befahrbar sind, besuchen.

Zypern

Malta

Foto: atryk Kosmider; Marcin Krzyzak; allard1; shangarey / stock.adobe.com

Du bist dir nicht sicher, ob du in die

Türkei oder nach Griechenland reisen

sollst? Dann fahr doch einfach

nach Zypern. Im Norden wird die

Insel von den Türken regiert und

im Süden gehört sie zu Griechenland.

In der Mitte ist eine Grenze,

die sich direkt durch die Hauptstadt

Nikosia zieht. Im Süden ist der

Euro als Währung anerkannt, im

Norden gibt es türkische Lira und

auch die Landschaft könnte nicht

unterschiedlicher sein. Der Norden

ist rau, wild und meist noch nicht

so belagert von Touristen. Es gibt

viel Ursprünglichkeit und einzigartige

Sandstrände, an denen sogar

Schildkröten leben. Wunderschön

ist im Gegensatz dazu jedoch auch

der griechische Süden, der wunderschöne

kleine Badeorte entlang der

Küste bietet, hochwertige Hotelanlagen

und viele sehenswerte Orte im

Inland. Wer gern ausgeht, der sollte

einen Ausflug nach Nikosia machen,

dabei ist es egal, ob du deinen Aufenthaltsort

im Norden oder Süden

der Insel gewählt hast. Nikosia ist

wie Berlin vor 1990, es wird geteilt.

Israel

Das Land Israel hat seinen ganz eigenen

Charme. Es grenzt im Nordosten

an das Mittelmeer und im

Süden an das Rote Meer, dazwischen

gibt es jede Menge Kultur zu entdecken,

zum Beispiel die Wüste Negev,

eine der berühmtesten Steinwüsten

der Welt. Hier liegt auch das Tote

Meer. Egal, wie und wann du nach

Israel kommst, das solltest du dir nicht

entgehen lassen. Für Alleinreisende

ist es auch in der Stadt Jerusalem sehr

quirlig. Es gibt verschiedene Viertel,

das jüdische, das islamistische und das

christliche. Überall findest du Bars,

Kneipen und natürlich auch Discotheken.

Die Stadt lebt nach der Dämmerung

manchmal mehr auf als tagsüber.

Einen Spaziergang entlang der Stadtmauern

kannst du zu jeder Tageszeit

genießen. Auch die Lichterrundfahrt

nachts vorbei am Ölberg, den Villenvierteln

und dem Felsendom ist ein

Highlight schlechthin. Die komplette

Stadt und ihre Viertel sind hell erleuchtet.

Wer Urlaub am Mittelmeer

macht, der kann sich einen Urlaubsort

nahe Haifa oder Tel Aviv suchen. Die

Flugzeit von Deutschland beträgt auch

nur 4 Stunden. Anders als die Stadt Jerusalem

sind diese beiden Orte eher

neumodisch errichtet worden und haben

weniger Kultur als die Hauptstadt.

Kroatien

Einen preiswerten Urlaub kannst du

auch in Kroatien verbringen. Die Flugzeit

von 1 bis 1,5 Stunden ist auch okay

und die Inseln in der Adria sind allesamt

kleine Paradiese. Rab, Krk oder

einfach nur ein Ort in Istrien, Umag

oder Rovinj - egal, wohin die Reise

geht, sie ist einzigartig. Die Landschaft

ist sehr grün und häufig findest du die

Inseln als Nationalpark vor. Hier leben

dann auch seltene Tier- und Pflanzenarten.

Auch die Getränke sind preiswert

in Kroatien und neben dem Badeurlaub

kannst du abends in Bars, Discotheken

oder Clubs gehen, ohne viel Geld loszuwerden. Vor

allem in der Stadt Dubrovnik oder Zagreb gibt es

ein ausgeprägtes Nachtleben.

Tansania

Als Fernreisedestination auch für Alleinreisende ist

Tansania ein wirkliches Paradies. Auf einer Safari

lernst du die Steppe, Savanne und deren Bewohner

einmal näher kennen. Die Big 5, die fünf großen

Tiere, zu denen Elefant, Büffel, Nashorn, Löwe und

Leopard zählen, sind die Könige der Steppe. Du

kannst hier einzigartige Eindrücke sammeln, dir

jedoch auch Städte anschauen, in denen du abends

weggehen kannst oder eine Wanderung auf dem

wohl bekanntesten Bergs Afrikas machen, dem

Kilimancharo. An den Stränden des Landes gibt

es neben Bademöglichkeiten und Sonnenstunden

genießen auch noch zahlreiche Wassersportmöglichkeiten,

so dass du dich aktiv austoben kannst.

Tansania


Foto: soft_light / stock.adobe.com

AJOURE MEN / TRAVEL

DIE TOP-REISE-GADGETS

ALLES, WAS DU FÜR DEINEN URLAUB BRAUCHST

Hängematte mit 300kg Traglast

Gründe für Urlaub gibt es viele. Jeder von

uns hat zudem noch seine persönliche

Lieblingsreisezeit. Die Einen wollen im

Frühjahr weg, die Anderen nur im Herbst.

Wieder andere verreisen ausschließlich

im Sommer und nochmal andere überwintern

direkt irgendwo im Warmen. So

oder so, gereist wird immer. An jedem

Tag des Jahres rauschen Abertausende

Passagiere durch unsere Flughäfen und

hechten, teilweise auf den letzten Drücker,

dem gebuchten Flug hinterher. Vor

lauter Packen und Planen vergessen viele

Touristen aber, sich vorher Gedanken

über nützliche und praktische Gadgets zu

machen. Wenn einem dann doch noch

auf den letzten Drücker einfällt, dass ein

Nackenkissen von Vorteil wäre, ist es

meistens schon zu spät und das Kissen

kann nur noch maßlos überteuert am

Flughafen gekauft werden. Hier kostet so

ein Teil locker mal 25 Euro. Auf Amazon

hingegen fliegen dir die Dinger schon ab

5 Euro um die Ohren. Wir wollen dir hier

die Top-Reise-Gadgets 2019 zeigen. Allesamt

günstig und überaus praktisch.

Wer kennt es nicht: Ihr seid im Urlaub,

lauft am Strand entlang und die Menschen

werden immer weniger. Auf einmal

seid ihr alleine an einem menschenleeren

Strandabschnitt, nur umgeben

von Palmen. Soweit alles super, doch wo

keine Touristen, da keine Liegestühle

und nass im Sand zu sitzen hat so seine

Nachteile. Die CNOC Outdoor Hängematte

kommt hier natürlich wie gerufen.

Mit einer Länge von 275cm und einer

Breite von 135cm kann man es sich

durchaus bequem machen. Gemacht aus

Fallschirmseide kommt das gute Stück

inklusive Karabinerhaken auf gerade

einmal 500g. Ein absolutes Must-have

im Urlaub, welches es sowohl für eine als

auch für zwei Personen gibt.

Preis: € 29,97

https://amzn.to/2HkLmBo

Wasserdichte Picknickdecke

Wo die eben genannte Hängematte im

Gepäck ist, sollte auch die wasserdichte

Premium Outdoor Picknickdecke nicht

fehlen. Ein Gadget, welches seinen Einsatz

immer wieder finden wird. Sei es

bei Freunden im Garten, auf einer Wiese

beim Spazierengehen oder im Urlaub.

Niemand sitzt gerne irgendwo im

Dreck oder auf feuchten Untergründen.

Die Yonder Picknickdecke ist somit ein

Gadget, welches seine Vorteile bereits

auf den ersten Blick offenbart. Bestehend

auf 100% Ripstop Nylon Material ist diese

nicht nur schnell trocknend, sondern

ebenfalls wasser- und reißfest, super

dünn und extrem leicht.

Preis: € 20,94

https://amzn.to/2HkLvoq

Fotos: Amazon PR


AJOURE MEN / TRAVEL

Mikrofaser Sporthandtücher

MANLI USB Luftbefeuchter

Hals und Schulter Relaxer

Sie sind der schnelltrocknende Best-Friend

auf deiner Reise durch die Welt. Egal ob

für einen Fitnessstudio-Besuch in fremden

Ländern oder einfach nur, um sich zwischendurch

beim Trekking den Schweiß

vom Gesicht zu wischen – samtweiche Mikrofasertücher

mit Tragetasche in sämtlichen

Größen gehören absolut ins Gepäck.

Wer jetzt denkt, die kleinen Lappen gibt’s

nur in 30x50cm, der irrt sich gewaltig, denn

die Fit-Flip Mikrofaser-Handtücher kommen

in diversen Größen daher. Erst bei einer

Größe von 100x200 ist dann allerdings

Schluss – für ein Reisebegleiter-Handtuch

ist dies aber allemal ausreichend.

Preis: ab € 4,75

https://amzn.to/2O4EybQ

Bei einem Luftbefeuchter handelt es sich

um eine tolle Erfindung, die besonders

Ziele in sehr trockenen Gegenden qualitativ

besser werden lassen. Aufgrund

der teilweise extrem trockenen Luft

kommt es immer wieder zu Problemen

mit trockenen Nasenschleimhäuten und

Kratzen im Hals. Eine gewisse Feuchtigkeit

in der Luft ist zum Schlafen und

Wohlfühlen unabdingbar. Mit dem tragbaren

Luftbefeuchter von MANLI mit

USB-Anschluss gehört trockene Luft der

Vergangenheit an. Mit einem Fassungsvermögen

von 300ml kann er 12 Stunden

im Dauereinsatz betrieben werden.

Preis: € 16,99

https://amzn.to/2O1iU8e

Wie schon die Kopf-Hängematte stammt

auch der Hals und Schulter Relaxer aus

dem Hause HuiCiHome. Wer also keine

Lust hat, ständig einen Ort zu suchen, wo

er seine Kopf-Hängematte befestigen kann

(wobei dies fast überall möglich ist), der

kann sich für das „Massage-Kissen“ entscheiden.

Platzierst du deinen Kopf an die

entsprechende Stelle, verspricht dieses Gadget

erholsames Stretchen und Relaxen des

Halses. Zwei bis dreimal pro Tag für 15 Minuten

wirkt Wunder.

Preis: € 11,61

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Stadt – Land – Besserwisser

Wäscheleine für drinnen und draussen

Jeder, der einmal im Urlaub war, kennt das

Problem. Nasse oder noch feuchte Badehosen,

verschwitzte Skikleidung, tropfende

Badehandtücher im Zimmer oder frisch

gewaschene Wäsche im Hotelzimmer – wo

soll man all das Zeug zum Trocknen hinhängen?

Das dachte sich auch YonganUK

und entwarf eine dehnbare Wäscheleine.

Im Normalzustand misst diese 120cm Länge.

Dehnt man sie allerdings, so kommt

man auf eine Länge von 240cm. Platz genug

für Badezeug, Handtücher und Shirts. Befestigt

wird die Leine entweder über mitgelieferte

Saugnäpfe oder ebenfalls inklusive

Haken. Die Zeiten, in denen also sämtliche

Kleidungsstücke wahllos über Zimmergegenständen

hängen, sind endlich vorbei.

Preis: € 2,68

https://amzn.to/2EZ996n

Kopf-Hängematte

Vor allem auf Werbeclips in Instagram

sieht man diese neuartige Form der Nackenunterstützung

immer wieder. Verspannungen

im Nacken beeinträchtigen

die Produktivität und führen irgendwann

zu lästigen Kopfschmerzen. Auch

lange Wanderungen im Urlaub oder lange

Flüge in ferne Destinationen können

dem Nacken zu schaffen machen. Besonders

dann, wenn zudem Gepäck auf

den Schultern lastet. Die Hängematte für

den Hals und Nacken aus dem Hause

HuiCiHome liefert bei diesem Problem

Abhilfe. Die Kopf-Hängematte ist an

beinahe allen Stellen zu befestigen und

ein perfekter Reisebegleiter, der hier und

dort für entspannende Momente sorgt.

Preis: € 11,61

https://amzn.to/2O38epO

Es ist doch eigentlich das Spiel der Spiele

– naja, gleich nach Mensch Ärgere Dich

Nicht. Jeder, aber wirklich jeder hat Stadt,

Land, Fluss früher gespielt. Wie oft passiert

es, dass wir im Urlaub sitzen und aufeinmal

Spieleabende beschlossen werden.

Oder man sitzt gemütlich am Strand und

möchte etwas Spaß haben. Anstatt ständig

aufs Handy zu schauen, könnte man eine

Partie Stadt-Land-Besserwisser spielen.

Das Gute hieran ist, dass man es nicht ausschließlich

zu zweit spielen kann, sondern

auch größere Gruppen gemeinsam gegeneinander

spielen können. Lästiges Suchen

nach Papier hat sich mit dem A3 Block von

Goods & Gadgets erledigt, denn hier erhältst

du 50 Blätter mit 39 Kategorien.

Preis: € 10,95

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Ajouré INTERVIEW

MENSCHEN

Und

PERSÖNLICHKEITEN

AJOURE-MEN.DE/LIFESTYLE/PEOPLE

Fotos: svitlananiko / stock.adobe.com; Anne Wilk


Foto: Anastasia EVERST / stock.adobe.com

Unterhaltung

AJOURE / MEN BEAUTY / UNTERHALTUNG

LUSTIGE STATISTIKEN

UND FAKTEN AUS DEM LEBEN, DIE DICH STAUNEN LASSEN

Wenn du dein gesamtes Leben in Zahlen und Fakten zusammenfasst, bleibt dir schon mal der Mund offenstehen. Hättest du gewusst,

dass du während deiner gesamten Lebenszeit rund 45.000 Liter Flüssigkeit zu dir nimmst? Eine unglaubliche Zahl. Aber wenn du bedenkst,

dass du dafür über knapp 60 Jahre hinweg nur zwei Liter am Tag zu dir nehmen musst, sieht diese Zahl dann doch nicht mehr

so groß aus. Wir haben eine Liste mit genau solchen Zahlen und Fakten zusammengestellt und haben selber nicht schlecht gestaunt.

Zeit (verschwendung) ?, Nö!

Du verbringst schätzungsweise

145 Tage deines Lebens damit,

dich zu rasieren.

Hierbei sind alle

Körperregionen

mitinbegriffen.

Wenn du bei Subway am

Tresen stehst, hast du buchstäblich

die Qual der Wahl.

Insgesamt sind etwa

2.000.000 Kombinationen

möglich.

Guten Hunger.

Eine Frau produziert

in etwa 400 Eizellen. Wir

Herren der Schöpfung bringen

es auf stattliche 400 Milliarden

Spermien. Wo wir schon

beim Thema sind. Ein einziger

Samenerguss enthält ungefähr

5 Kalorien. Das sind 2,5

TicTacs.

Mit durchschnittlich

1.140 Anrufen im Jahr

bist du ein heißes Thema.

Acht Jahre deines Lebens

verbringst du im Büro.

In gerade einmal 60 Sekunden

davon werden in deutschen Büros

mehr als 25.000 Tassen Kaffee

getrunken.

Fingernägel abzukauen ist

eklig und sieht unschön aus.

Also lass wachsen! Wenn du es

schaffst, deine Fingernägel niemals

zu schneiden, würdest du

auf stolze 58 Meter kommen.

Kekse sind toll.

35.000 wirst du in deinem

Leben insgesamt essen.

Wenn du jetzt glaubst, dass

du so unglaublich produktiv

bist, solltest du nicht 23 Jahre

damit verbringen zu dösen. So

lange schlafen wir im Schnitt

nämlich während unseres

Lebens.

Lachen ist die beste Medizin.

Schade nur, dass wir

gerade einmal elf Tage lachen. Im

Schnitt verbringen wir 6 Minuten

pro Tag damit, 14 Muskeln zum

Lachen anzustrengen.

Fotos: studioworkstock / stock.adobe.com


AJOURE MEN / UNTERHALTUNG

AJOURE / BEAUTY

Bei diesen Fakten staunst du nicht schlecht!

Die Milchstraße beherbergt

100 bis 300 Milliarden Sterne.

Unser Planet kann über diese

Zahlen nur lachen, denn auf unserer

schönen Erde wachsen über

drei Billionen Bäume.

Wenn du mal 1.000 Jahre

alten Honig findest, kannst du

ihn ohne Bedenken essen,

denn Honig verdirbt nie!

In der Schule hast du

bestimmt gelernt, dass ein

Photon von der Sonne bis zu

uns auf die Erde knappe acht

Minuten braucht. Vom Kern der

Sonne bis zu ihrer Oberfläche

dauert es aber satte 40.000

Jahre.

Solltest du am Strand liegen

und dir fällt auf, dass du deine

Sonnencreme vergessen hast,

dann schmiere dich doch mit

Nutella ein. Die Nuss-Nougatcreme

hat einen Sonnenschutzfaktor

von 9,7.

Zwischen den Atomen

eines Menschen gibt es

leere Zwischenräume. Wenn du

jetzt alle diese Zwischenräume

entfernen würdest, dann könntest

du theoretisch die komplette

Weltbevölkerung innerhalb

eines Apfels aufbewahren.

Sex ist für uns Menschen

nicht nur zur Fortpflanzung

gut. Neben uns

Menschen haben nur Zwergschimpansen

und Delfine zum

Spaß Sex. Alle anderen Lebewesen

wissen gar nicht, was ihnen

entgeht.

Das größte Lebewesen des

Planeten ist nicht etwa der

Blauwal, sondern der Hallimasch.

Das ist ein Pilz, der sich

im amerikanischen Oregon unterirdisch

über neun Quadratkilometer

erstreckt.

Bei einer Partie Schach

kommt es auf Strategie und

Voraussicht an. An möglichen

Verläufen einer Runde wird es dir

aber nie mangeln, denn davon

gibt es mehr als Atome im uns

bekannten Universum.

Für heute reicht es auch

wieder zur Rubrik des unnützen

Wissens. In einer der

nächsten 15.334 Raucherpausen,

die jede Minute gemacht werden,

kannst du so richtig glänzen.


AJOURE / MEN ERFOLG / UNTERHALTUNG

& MOTIVATION

12

FAKTEN

ÜBER

FRAUEN

DIE DU GARANTIERT NICHT WUSSTEST

Sie ist und bleibt ein Phänomen – DIE FRAU!

Unzählige Studien und Zahlen gibt es über das andere

Geschlecht. Wir haben uns durch die Listen gearbeitet

und haben die 12 besten Fakten über die Frau für dich

zusammengestellt. Kopfschütteln ist erlaubt...

Foto: majdansky / stock.adobe.com



Ca. 83% der Frauen in

Deutschland würden

für 100.000€

ein Jahr auf Sex

verzichten

Frauen vertrauen

Menschen eher,

wenn diese sie länger

als 15 Sekunden

umarmen

Frauen essen in

ihrem Leben

durchschnittlich

2-3 Kg Lippenstift

Die durchschnittliche

Frau verbringt

120 Stunden pro Jahr

damit, sich im Spiegel

anzusehen, das

entspricht

5 Tagen pro Jahr

76 Prozent

aller Singles

hätten kein Problem

damit, der besten

Freundin den Mann

auszuspannen

77 Prozent der

Ü-40er finden

den Sex besser

als mit 20

89% aller Männer

haben Probleme

damit, freundliches

Verhalten einer Frau

von Flirten zu

unterscheiden

Laut einer Studie

brauchen Frauen

am Tag rund

20.000 Wörter, Männer

hingegen beschränken

sich auf 7000

39 % der frauen

würden ihrem Partner

einen Seitensprung

verschweigen

Im Durchschnitt

küsst eine Frau

79 Männer, bevor

sie heiratet

80 % der frauen sind

genervt von der Frage:

„Wie war ich?“

75 % der frauen

denken, dass er den

Heiratsantrag

machen sollte



DIESE 12 WORTE

VERSTEHEN

NUR GAMER

Fotos: ne2pi; chelovector / stock.adobe.com



Der öffentliche Chat ist eine Landschaft voller

Fabeln und Geschichten, die nur wenige

unter uns aus dem Effeff entziffern können.

Damit du während der nächsten Session

mit deinen Freunden nicht als begriffsstutzig

abgestempelt wirst, haben wir für dich

eine Liste mit zwölf Begriffen zusammengestellt,

die dir dabei behilflich sein werden.

1. Farmen

Du spielst wahrscheinlich nicht den Landwirtschaftssimulator.

Dennoch findet der

Begriff „farmen“ in jedem Spiel eine Anwendung,

bei dem du eine beliebige Sache

horten kannst. Dieses „farming“ wird

durch das wiederholte Abschließen einer

Quest oder eines Dungeons bewirkt. Die

Chance auf seltene Beute wird so erhöht

und du findest dich inmitten eines Ressourcenüberschusses

wieder.

2. Eco-Round

Die erste Runde eines Counter-Strike-Spiels

wird als die sogenannte „Eco-Round“ bezeichnet.

Diese Eco-Round ist im deutschen

Raum auch als Pistolen-Runde bekannt, da

du sowieso kein Geld für eine andere Waffe

hast. In der zweiten oder dritten Runde

kommt dann die richtige Ausrüstung zum

Einsatz.

3. Elo

Das Elo-Rating-System definiert unseren

Rang in einem Spiel. In den meisten Fällen

ist diese Wertung nicht für dich als Spieler

einsehbar. Auf Basis dieser Elo-Wertung

werden in einem Online-Spiel deine Teamkollegen

und Gegner ermittelt. Es kommt

dabei nicht nur auf Siege und Niederlagen,

sondern auch auf deine persönliche Leistung

an. In Counter-Strike werden die gewonnenen

Runden anstelle des gesamten

Spiels gewertet. Ein Spiel, in dem du nur

eine Runde gewonnen hast und das Spiel

verlierst, trifft dich also schlimmer als ein

verlorenes Spiel mit fünf gewonnenen Runden.

4. Ganker

Eine Gruppe von Spielern, die gemeinsam

auf einzelne Individuen losgeht, werden als

Gang-Killer, also Ganker, bezeichnet. In

PvP-Gebieten in MMORPGs findet diese

Taktik gerne ihre Anwendung. Besondere

Anerkennung wirst du durch so ein Vorgehen

allerdings nicht ernten. Das Opfer hat

in dieser Situation kaum eine realistische

Chance, den Kampf zu gewinnen. Solltest

du dich in so einer misslichen Lage befinden,

ist ein schneller Rückzug eine clevere

Entscheidung.

5. IMBA

Diesen Begriff kennen wahrscheinlich nur

die Urgesteine der Szene. Eine Fähigkeit

oder ein Gegenstand, der viel zu stark ist,

wird als imbalanced (zu deutsch: unausgeglichen)

bezeichnet. Stell dir vor, dass es in

einem Shooter normale und explosive Munition

gibt. Die explosive Munition macht

zwar viel mehr Schaden als die Standardvariante,

ist aber nicht sonderlich schwer zu

beschaffen. Diese explosive Muni wäre der

Definition nach IMBA.

6. Twink

Limitierter Lagerplatz wird vor allem in

Loot-basierten Spielen wie Diablo oder

Borderlands zum Nagel in der Ferse. Um

diesem Problem entgegenzuwirken, haben

sich einige raffinierte Spieler gedacht, dass

sie überschüssige Items einfach in das Inventar

anderer Charaktere packen. Diese

Charaktere heißen „Twinks“ und werden

im Normalfall nicht gespielt, weil die Ausrüstung

ohnehin nicht synergiert. Sie dienen

lediglich der Aufbewahrung besagter

Items.

7. Smurf

Ein Smurf ist ein sehr erfahrener Spieler,

der sich einen zweiten Account in einem

Spiel zulegt, um absichtlich und unfairer

Weise in ein tieferes Elo zu gelangen. Für

einen Schlumpf gibt es kein schöneres Gefühl,

als unerfahrenen Spielern den Spaß zu

verderben. Im eigenen Elo zu stagnieren, ist

schließlich nicht unbedingt der Inbegriff

von Spielspaß. Deshalb gehen Smurfs lieber

„Seal clubben“. „Seal clubbing“ bedeutet

soviel wie die unschuldigen Robben (also

neue Spieler) zu schlachten.

8. fraggen

Zu „fraggen“ bedeutet, jemanden in einem

Shooter zu eliminieren. Ein Spieler, der die

meisten Kills in einer Runde schafft, ist also

der „Topfragger“. Von diesem Wort stammt

auch der Begriff „Fragdieb“ ab. Wenn du jemandem

den Kill klaust, bist du einer.

9. w00t

Ist ein Ausdruck überraschender Freude.

Der unerwartete Sieg ist schließlich

der schönste von allen. Vor allem, wenn

du weißt, dass dein Gegner einen Fehler

gemacht hat. Oft wird w00t auch für „We

Owned the Other Team“. Das doppelte O

wird durch die doppelte Ziffer Null ersetzt.

Um gewisse Wörter schneller zu tippen,

wird die gewohnte Rechtschreibung oftmals

ignoriert. In der Hitze des Gefechts

kommt das aber nur zur Sprache, wenn jemand

beleidigt werden soll.

10. rekt

In einem Spiel „gerekt“ zu werden, ist für

niemanden etwas Schönes. Alternativ

kannst du den Begriff „deleted“, also gelöscht

verwenden. Wenn du in einem Spiel

von einem anderen Spieler absolut deklassiert

wirst, wurdest du gerekt.

11. Cheese

In Strategiespielen kommt dieser Ausdruck

an den Mann. Eine Cheese-Taktik ist sehr

waghalsig und sie funktioniert nur, wenn

dir dein Gegner in die Karten spielt. Sobald

du einmal gescheitert bist, solltest du deine

Strategie überdenken. Gleichzeitig ist so ein

Versuch das Spiel zu drehen meist dann erfolgreich,

wenn dein Gegner in Zugzwang

gerät.

12. C9

Dieser Begriff entstammt der Overwatch-Pro-Szene.

Das Team Cloud9 hat

nach einem gewonnenen Kampf in der Verlängerung

den Punkt verlassen und dem

Gegnerteam einen Sieg geschenkt. Das

Stichwort liegt hier auf „gewonnen“, denn

ein C9 wird durch die eigene Unachtsamkeit

verursacht.



Großartige Webseiten

auf denen du Zeit verbringen kannst

Wenn der Chef nicht hinter dir steht, ist der Arbeitsrechner

so oder so für alles freigegeben. Damit du deine Zeit nicht bei

Facebook und Instagram verschwendest, haben wir für dich eine

Liste mit den sinnlosesten Websites des Netzes zusammengestellt.

Glaub uns, wir sind Meister darin, nichts zu tun. Wir würden die

ganze Nacht durcharbeiten, wenn es bedeutet, dass du nichts auf

der Arbeit machen musst.

Fotos: Screenshots Websites

1

The Useless Web

https://theuselessweb.com

Im unnützen Internet lässt sich die Zeit immer noch

am besten verschwen… vertreiben. Auf dieser Website

wirst du durch Drücken des Buttons auf eine Reihe

an wirklich unnützen Websites weitergeleitet. Ein

tolles Beispiel ist http://ninjaflex.com. Was dahinter

der Sinn ist, darfst du selber interpretieren.

2

Pointer Pointer

https://www.pointerpointer.com

Du sollst nicht mit dem Finger auf andere Leute

zeigen. Die Website pointerpoiner.com hat davon

noch nie etwas gehört. Innerhalb eines Kastens,

der sich auf der Website befindet, kannst du

deinen Cursor irgendwohin bewegen. Es kommt

immer ein Bild mit einem Finger, der auf deinen

Cursor zeigt. So eine Unverschämtheit.


3

Kuku Kube

http://kuku-kube.com

Wie gut sind deine Augen? Aus ganz vielen kleinen

Vierecken musst du das eine erspähen, welches einen

anderen Farbton hat. Eine Runde dauert 60 Sekunden.

Unser Büro-Rekord liegt aktuell bei 68.

4

Hackertyper

http://hackertyper.com

Hast du sich schon einmal gefragt, wie diese Hacker-

Szenen in Hollywood-Filmen zu Stande kommen? Jetzt

hast du die Antwort. Eine schöne Seite für einen guten

Lacher.

5Windows 93 Simulator

http://www.windows93.net

Um die guten alten Zeiten wieder aufleben zu lassen,

besuche einen Emulator aus vergangenen Windows-

Versionen. Es gibt überraschend viele Geheimnisse zu

entdecken.


Foto: moypapaboris / stock.adobe.com

AJOURE MEN / KOLUMNE

DIE DANIEL-HEILIG-KOLUMNE

Daniel Heilig, 38

Eine AJOURE´ ohne Daniel wäre wie ein Perpetuum mobile ohne die

Bedeutung der Unendlichkeit. Seit dem Gründungsjahr schrieb Daniel

unzählige Artikel und gehört zu den Grundpfeilern in der AJOURE´ Men.

Die Geburt und der ToD

Im Offline-Modus

Das Leben – es könnte einfach nur großartig

sein, doch es ist allzu menschlich, dass

wir im Laufe unseres Daseins durch diverse

Formen von Höhen und Tiefen gehen. Wir

können uns diese in der Regel noch nicht

einmal aussuchen. Oft stehen wir einfach

nur vor einem neuen Hoch oder Tief und

müssen schauen, wie wir damit am besten

umgehen. Dass wir für den richtigen Umgang

mit Herausforderungen Erfahrung benötigen,

ist völlig normal. Doch diese erlangen

wir erst im Laufe des Älterwerdens und

selbst mit Mitte 30 wissen wir nicht alles

und stellen uns manchmal leicht dümmlich

an. Ein Lebensereignis, welches früher oder

Wovon die Welt

Nichts wissen sollte

später auf jeden von uns zukommt, ist entweder

die Geburt des eigenen Kindes oder

aber das Davonscheiden eines Familienangehörigen.

Letzteres ist gar unausweichlich,

doch niemand beschäftigt sich gerne mit

diesem Thema. So scheint das Leben, während

wir auf Erden wandeln, beinahe unendlich

zu sein – bis es soweit ist und wir

aus dem naiven Traum geweckt werden. Die

Frage, die wir uns stellen sollten, ist: Wie

gehe ich mit der freudigen Geburt oder dem

Ableben eines Familienmitgliedes um?

Viele Menschen scheinen vor allem eines für

sehr wichtig zu empfinden – alle anderen im

Freundes-, Bekannten- und Follower-Kreis

am eigenen Gefühlschaos teilhaben zu lassen.

Besonders jüngere Menschen nutzen

diverse Onlineportale, um diese Gefühle

mit der Außenwelt zu teilen. Die Frage, die

sich mir stellt, ist, soll das wirklich so sein

oder ist das einfach etwas, was eigentlich

niemanden etwas anzugehen hat?

Täglich sterben weltweit 150.000 Menschen.

Anders gesagt segnen pro Sekunde knapp

zwei Personen das Zeitliche. Traurige Sache,

gar keine Frage – meistens zumindest. Auf

der anderen Seite erblicken pro Tag aber

auch 250.000 Kinder das Licht der Erde –

Fotos: svetlanasmirnova; moomsabuy; Alex-Tihonov / stock.adobe.com; Daniel Heilig privat


AJOURE MEN / KOLUMNE

gar keine so traurige Sache. Wir haben pro

Tag also mindestens 400.000 Menschen, die

in Sachen Leben und Tod persönliche Erfahrungen

machen. Gut, nun kommt eine

Geburt nicht von heute auf morgen, denn

in der Regel können sich die Frauen (und

werdenden Väter) darauf vorbereiten. Doch

der Tod kommt meist wie ein gewiefter

Fuchs angeschlichen und holt sich, was ihm

gehört. Und vor lauter Freude oder Trauer

greifen die Leute zum Smartphone – und

posten.

Ich frage mich bei diesem Thema gleich

mehrere Dinge: Würde die verstorbene Person

tatsächlich gerne als Foto nach ihrem

Ableben auf Instagram, Facebook oder in

der WhatsApp-Story herumgeistern? Will

ein Neugeborenes echt schon als Influencer

ins Leben starten? Die Antwort ist (meines

Erachtens) immer dieselbe: Natürlich nicht!

Und ich bin mir ziemlich sicher, dass jeder

Poster, der einmal darüber nachdenken

würde, zum selben Entschluss gelangt.

Ich nehme einmal Personen des öffentlichen

Lebens aus meiner Gleichung heraus,

denn diese waren schon zu Lebzeiten für ihr

Publikum, ihre Follower und ihre Fans da.

Hier ist es vollkommen logisch, dass sich

Nachrichtendienste auf die Information eines

Ablebens oder einer Geburt stürzen und

dies online breittreten. Aber wieso tun wir

als Privatperson das ebenfalls? Das ist nicht

nur unpassend, sondern in den meisten Fällen

auch heuchlerisch. Mehr noch, oftmals

steht eine Sensationsgeilheit im Vordergrund,

gepaart mit der Hoffnung auf möglichst

viele Reaktionen zu dem geposteten

Beitrag.

Ich will mal drei Beispiele aufmachen. Vor

kurzem ist Karl Lagerfeld von allen Laufstegen

dieser Welt verschwunden. Der Modeschöpfer

wurde aber 85 Jahre alt – ein

durchaus vertretbares Alter für den letzten

Walk. Dass sich hier unsere News draufstürzen,

ist vollkommen legitim. Auch Mega-Models

wie Claudia Schiffer, Heidi Klum

oder Naomi Campbell sei dies gegönnt,

denn sie hatten hautnah mit ihm zu tun. Soweit

so gut, doch nun öffne ich Instagram

und sehe dutzende Möchtegern-Models, die

es weder auf einen Laufsteg noch in ein Magazin

geschafft haben oder je schaffen werden

und gerade die tun so, als wären Karl

und sie „ziemlich beste Freunde“ gewesen.

Beiträge versehen mit „Ich werde dich nie

vergessen“ kamen als Unterschrift aufs Bild

und ich frage mich echt, ob das deren Ernst

ist. Es startete also der reinste Take-Over auf

Instagram und Facebook und jedes zweite

Bild zeigte Lagerfeld. Gut, nun lasse ich dieses

Phänomen mal als Anteilnahme durchgehen

und komme zum nächsten Punkt –

dem Tod eines Familienangehörigen oder

Freundes.

Ist es nicht tragisch genug, wenn jemand Nahestehendes

von uns gegangen ist? Natürlich

trauert man um diese Person (naja meistens

zumindest). Aber mal eine Frage an dieser

Stelle: Was hat die Öffentlichkeit damit zu

tun? Wieso muss ich einen verstorbenen

Familienangehörigen auf Instagram und in

die WhatsApp-Story posten? Ich kann mir

nicht vorstellen, dass eine Großmutter zum

einen wusste, was Instagram ist, noch dass

sie wollen würde, dass alle Welt von ihrem

Ableben erfährt. Ihr solltet eure Trauer mit

Menschen ausleben und teilen, die der Person

nahestanden. Und zwar im echten Leben

und nicht online. Oder braucht ihr es

tatsächlich, dass sämtliche Follower euch

ein „Mein Beileid“ schicken und so tun, als

würde sie es persönlich berühren? Wie kann

man so einen Anlass als Nachrichten-Magnet

benutzen wollen? Benötigt ihr wirklich

die Anteilnahme der ganzen Welt, um eure

Trauer ausleben zu können?

DIE DANIEL-HEILIG-KOLUMNE

Genau so verhält es sich mit der Geburt von

Kindern. Natürlich ist das ein tolles Ereignis.

Aber muss ich meine Frau, Freundin oder

Bekannte frisch nach der Geburt fotografieren

und das Bild dann auch noch uploaden?

Vielleicht mit dem Hashtag #frischgepresst?

Müssen Säuglinge und Kinder in sozialen

Medien gezeigt werden? Es ist selbstredend,

dass die Eltern und Großeltern mächtig

stolz auf den Nachwuchs sind, aber in der

Welt, in der wir leben, haben (Klein-)Kinder

online nichts verloren. Heute lassen viele

Eltern die Kinder nicht mehr taufen, sondern

warten, bis die Kinder alt genug sind,

um selbst zu entscheiden, ob sie getauft

werden wollen oder nicht. Wieso warten die

Eltern nicht, bis die Kids entscheiden, ob sie

ein Bild in Windeln von sich auf Instagram

verewigt sehen wollen? Da nützt es übrigens

auch nichts, wenn ihr euerm Kind einen

seltsam deplatzierten Smiley übers Gesicht

bastelt, damit die Außenwelt das Gesicht

nicht erkennen kann. An dieser Stelle hätte

ich gerne den Smiley, der sich die Hand auf

die Stirn klatscht…

Es ist irgendwie pervers, dass wir verlernt zu

haben scheinen, private schöne und traurige

Dinge ausschließlich mit uns selbst und unserer

Familie auszumachen und stattdessen

auf der Suche nach Likes die Öffentlichkeit

miteinbeziehen.


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