unser-hiddesen-2019-01

Vereine • Sport
Familiensportfest am Bent 5. - 7. Juli
Freitag | 18:00 Uhr: 3. Mannschaft/ Alt-Herren
| 20:00 Uhr: Knobeln
Samstag | Ab 11:00 Uhr Spiel ohne Grenzen mit den
Stationen Fußball, Handball, Lauftreff, Sportabzeichen,
Tischtennis, Turnen.
Sonntag | 10:00 Uhr: Waldgottesdienst, Boule-Spiel,
| 11:00 Uhr: Fußball Spiele
Das Drumherum: Hüpfburg, Musik, Spiel und Spass
für die ganze Familie! Auch für das leibliche Wohl ist
gesorgt.
Jeder sollte sich sportlich betätigen
Ein Interview mit dem Hiddeser Marathon-Läufer
Elias Sansar
Als der 9jährige Elias mit seinen Eltern und seinen neun
Geschwistern aus keinem kleinen kurdischen Dorf in der
Türkei an der Grenze zu Syrien nach Lippe kam, ahnte er
noch nicht, welches Talent und Glück in seinen Beinen
steckte. Aber eines wusste er ganz schnell ganz sicher:
„Ich habe mich von Anfang an hier wohl gefühlt! Die
Menschen hier empfinde ich als ausgesprochen offen,
herzlich und hilfsbereit. und in die Gegend hier, mit ihrer
wunderschönen Natur, habe ich mich sofort verliebt
und bin es immer noch. Hier habe ich ganz schnell Wurzeln
geschlagen, Lippe - und insbesondere Hiddesen - ist
einfach meine Heimat! Ich könnte mir nicht vorstellen,
jemals von hier weg zu gehen. Ich empfinde mich als
echter Lipper.“
Vor 30 Jahren kam Elias Sansar nach Lippe. Als Kind
wurde er am Hiddeser Berg groß, inzwischen ist er Hiddeser
Bürger mit Leib und Seele. 14 Mal trat er zum Hermannslauf
an, 12 Mal gewann er ihn. Bei seinem jüngsten
Sieg verbesserte er sogar noch einmal seine eigene
Zeit und gewann den Lauf in 1.44.55.
Sabine Hergemöller:
Elias, wie kamst du überhaupt zum Laufen?
Elias Sansar: Ich habe sehr gern Fußball gespielt. Aber
im Sommer 1998 hatte ich einfach Lust, vom Hiddeser
Berg, wo wir damals noch wohnten, zum Hermann
hoch zu laufen, das waren etwa vier Kilometer. Ich zog
mir einigermaßen geeignete Schuhe an und lief los. Als
ich zurück kam, fühlte ich mich leicht und wohl. Fußball
war auch toll, aber das war kein Vergleich. Von da an lief
ich die ganzen Sommerferien hindurch. Ich wurde immer
schneller und das Gefühl der Leichtigkeit und des
Wohlbefindens nahm jedes Mal zu. Seit 1999 laufe ich
ausschließlich. Laufen macht mich einfach glücklich.
SH: Wie oft im Jahr nimmst du an Wettkämpfen teil und
wieviel trainierst du?
Elias Sansar: Ich nehme an 4 Marathons pro Jahr teil,
hinzu kommen noch der Hermannslauf und weitere
20-25 Läufe von 10 km Länge. Pro Woche laufe ich rund
150-160 Kilometer das ganze Jahr hindurch als Training.
Bis auf eine Pause von ein paar Wochen im Winter,
in denen ich keine Wettkämpfe laufe und etwas weniger
trainiere.
SH: Wie ernährst du dich vor Wettkämpfen und wie während
deiner Trainingszeiten?
Elias Sansar: Direkt vor Läufen ist es hilfreich, viele Kohlehydrate
zu mir zu nehmen, Nudeln, Reis, Kartoffeln,
um meine Energiespeicher aufzufüllen.
Ansonsten ernähre ich mich möglichst vielseitig und
ausgewogen. Ich esse einfach sehr gern und mag alles,
was frisch und gesund ist. Viel Obst, Gemüse, Fleisch,
Milch und Milchprodukte. Außer Magnesium und Vitamin
C nehme ich keinerlei Nahrungsergänzungsmittel
zu mir, davon halte ich nichts. Insbesondere für einen
Läufer ist es wichtig, auf seinen Eisenspiegel zu achten.
Wenn der nicht in Ordnung ist, fehlen einem Kraft und
Ausdauer und es kann sehr schnell gesundheitlich gefährlich
werden. Durch Vielfalt und Ausgewogenheit
vermeide ich Mangelerscheinungen.
SH: Bist du hauptberuflich Läufer?
Kannst du vom Laufen leben?
Elias Sansar: Ich bin gelernter Bankkaufmann. Aber
inzwischen bin ich hauptberuflich Läufer. Doch vollständig
davon leben kann ich leider nicht. Ich habe
einzelne Sponsoren, die mir Ausrüstung und Mobilität,
besonders auch für die Wettkämpfe, ermöglichen.
Aber zum Leben reicht es nicht wirklich.
Unser Hiddesen / Juni - Juli 2019
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