14.06.2019 Aufrufe

Life Channel Magazin Juli 2019

Detox liegt im Trend. Der bewusste Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel soll den Körper von Überflüssigem befreien und zu neuer Leichtigkeit und mehr Energie führen. Dies propagieren Hunderte von Ratgebern, die in den letzten Jahren erschienen sind. Aber wie sieht’s eigentlich mit dem Detox fürs Gehirn aus? Wie gelingt es uns, unsere Gedanken zu entgiften? Wenn ein Gedanke toxisch (giftig) ist, kann er zu einer seelischen, körperlichen oder emotionalen Gefahr werden.

Detox liegt im Trend. Der bewusste Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel soll den Körper von Überflüssigem befreien und zu neuer Leichtigkeit und mehr Energie führen. Dies propagieren Hunderte von Ratgebern, die in den letzten Jahren erschienen sind. Aber wie sieht’s eigentlich mit dem Detox fürs Gehirn aus? Wie gelingt es uns, unsere Gedanken zu entgiften? Wenn ein Gedanke toxisch (giftig) ist, kann er zu einer seelischen, körperlichen oder emotionalen Gefahr werden.

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FENSTER ZUM SONNTAG |<br />

SENDUNGEN AUF<br />

FENSTER ZUM SONNTAG-TALK<br />

Sa, 6. <strong>Juli</strong>, 16.40 Uhr auf<br />

Sa, 6. <strong>Juli</strong>, 18.30 Uhr auf<br />

So, 7. <strong>Juli</strong>, 08.40 Uhr auf *<br />

So, 7. <strong>Juli</strong>, 17.45 Uhr auf<br />

FENSTER ZUM SONNTAG-TALK |<br />

Auf Segeltörn mit dem Männer-Coach<br />

Dirk Schröder hisst die Segel mit «Männern in Verantwortung» und<br />

verbindet damit Coaching und erlebnispädagogische Elemente zu einer<br />

prägenden Lebenserfahrung. So werden neue Horizonte eröffnet für<br />

den Alltag zu Hause.<br />

Dirk Schröder hisst für seine Coachings mit Männern die Segel. Während<br />

mehrtägigen Reisen übers Meer verbinden sich Spass und Abenteuer mit<br />

erlebnispädagogischen Elementen zu einer prägenden Lebenserfahrung.<br />

Unter der Führung von Skipper Dirk Schröder wird das Schiff gemeinsam<br />

als Team ins Ziel gesegelt. Da werden die Hände ans Ruder gelegt, die<br />

Segel gehisst und die Routen geplant. Bei der Arbeit und in Gesprächen<br />

schärfen sich die Sinne für Teamgeist und Verantwortung. Dabei öffnen<br />

sich neue Lösungswege für das Leben daheim in Familie und Beruf.<br />

FENSTER ZUM SONNTAG ist dabei, wenn die Segel auf den Gewässern vor<br />

Kroatien gehisst werden. Wir reden mit dem dreifachen Vater über Berufung<br />

und über sein Leben, das auch von schweren Stürmen geprägt wurde.<br />

Sa, 20. <strong>Juli</strong>, 16.40 Uhr auf<br />

Sa, 20. <strong>Juli</strong>, 18.30 Uhr auf<br />

So, 21. <strong>Juli</strong>, 12.25 Uhr auf *<br />

So, 21. <strong>Juli</strong>, 17.45 Uhr auf<br />

FENSTER ZUM SONNTAG-TALK |<br />

Der blinde Extremsportler<br />

Seit einem Sturz aus 150 Metern Höhe ist Steven Mack blind. Lange betäubt<br />

der Extremsportler seinen Schmerz mit Drogen und Sex. Und er<br />

fragt sich: «Wer bin ich? Und wozu bin ich da?» Die Suche nach Antworten<br />

ist wie er: extrem.<br />

Freiklettern. Bergsteigen. Bäume fällen. Ohne Sauerstoffflasche tauchen:<br />

Steven Mack liebt Extremsportarten, obwohl er seit einem Sturz aus 150<br />

Metern Höhe blind ist. 2006 rissen bei einem Brückensprung die Seile und<br />

er stürzte ungebremst in die Tiefe. Mack gewann den Kampf gegen den Tod,<br />

verlor aber seine Sehkraft. Die Blindheit eröffnete ihm unerwartet ganz neue<br />

Perspektiven – er sah vieles klarer als vor seinem Unfall. Und doch stürzte<br />

ihn der Schicksalsschlag in eine grosse Leere. Diese versuchte er mit<br />

schnellen Adrenalinstössen zu füllen. Er lebte nun noch extremer als zuvor.<br />

«Ich tue immer alles exzessiv: ob beim Klettern, im Extremsport, beim Beten<br />

oder beim Bibellesen.» Mittlerweile ist die Blindheit ein Zuhause, in dem<br />

er sich gut eingerichtet hat. Heute weiss Mack, dass er auch verzweifelt,<br />

schwach und hilfsbedürftig sein darf und nicht alles alleine schaffen muss.<br />

Deshalb ist er neuerdings auch mit einem Blindenhund unterwegs.<br />

SEXTIPP<br />

PARTNERSCHAFT & EHE |<br />

Der Sextipp<br />

Über Sex spricht man nicht – und genauso wenig hat man ihn. So<br />

jedenfalls erlebt die Sexologin und Autorin Veronika Schmidt ihren<br />

Beratungsalltag: «In vielen Ehebetten passiert erstaunlich wenig.<br />

Oder es passiert, aber mit geringer Leidenschaft. Für manche von<br />

uns ist Sex gar zum Stressfaktor geworden.»<br />

Sextipp auf lifechannel.ch/sextipp<br />

oder auf Facebook und YouTube<br />

Sex gehört zu den meist gegoogelten Worten, also Grund genug für uns, zu<br />

diesem Thema Beiträge zu produzieren. Unser Ziel ist es, googelnden Internetsurfer<br />

mit dem Stichwort «Sex» anzusprechen und sie in eine ernsthafte,<br />

konstruktive und knackige Diskussionsplattform mitzunehmen.<br />

Das neue Video-Format «Sextipp» setzt sich mit Themen rund um<br />

die Sexualität sehr sachlich auseinander. Ruedi Josuran und Veronika<br />

Schmidt, Autorin der Bücher «Alltagslust» und «Liebeslust», sprechen<br />

in den 3-minütigen Folgen wichtige Fragen über Sex an. Fragen,<br />

die alle kennen, die sich aber niemand zu stellen traut. In der Staffel 1<br />

des Sextipps geht es um diese Themen:<br />

#1 Was ist guter Sex?<br />

#2 Was hindert uns an gutem Sex?<br />

#3 Wie kann man vor dem Sex den «Kopf freimachen»?<br />

#4 Wie regelmässig sollten Paare Sex haben?<br />

#5 Wie wichtig ist ein gutes Selbstbild für guten Sex?<br />

#6 Wie funktioniert «Lust» eigentlich?<br />

22 | <strong>Life</strong> <strong>Channel</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>Juli</strong> <strong>2019</strong>

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