TRENDYone | Das Magazin - Allgäu - Mai 2018

Fitness & Gesundheit
Der effektivste Fatburner:
Wasser!
Fatburner: Capsaicin,
Vitamin C, Kalzium und Co.
Natürliche Lebensmittel zum schnelleren Abnehmen
Essen und dabei abnehmen? Klingt nach einer Wunschvorstellung vieler
Diät-Programme – mit Hilfe von natürlichen Fatburnern kann das aber
sogar möglich werden! Denn bestimmte Inhaltsstoffe in ausgewählten
Lebensmitteln sorgen dafür, dass beim Essen beziehungsweise beim
Verdauen Fett verbrannt wird. Und zwar dadurch, dass der Stoffwechsel
angeregt und die Fettverbrennung gesteigert wird. Was bedeutet Fatburner?
Und in welchen Lebensmitteln stecken diese natürlichen Schlankmacher?
Was heißt Fatburner?
Fatburner sind bestimmte, natürliche
Lebensmittel, die mit ihren Inhaltsstoffen
Stoffwechsel und Fettverbrennung
ankurbeln und somit das
Abnehmen erleichtern sollen. Sie
führen nicht nur dazu, dass der
Stoffwechsel angekurbelt und die
Fettverbrennung gesteigert wird,
sondern auch dazu, dass der Blutzuckerspiegel
konstant gehalten
wird, so Heißhungerattacken verhindert
und viele Kalorien beim
Verdauen verbrannt werden.
Aus diesem Grund taucht der Begriff
Fatburner immer häufiger in den verschiedensten
Diät-Programmen oder
Ernährungs-Ratgebern auf. Schneller
Abnehmen mit Fett-Killern? Wirkungsweisen
gibt es angeblich viele
– gleichzeitig aber auch keine wissenschaftlichen
Belege dafür, dass die Inhaltsstoffe
genau das halten, was sie
versprechen. Die meisten Fatburner
sind aber grundsätzlich sehr gesund
und kalorienarm! Sie können also ohne
Probleme probiert und getestet werden.
WASSER UND SPORT
IN DER KOMBINATION
FUNKTIONIEREN
Was enthalten Fatburner?
Die Inhaltsstoffe von den so genannten
Fatburnern können sehr verschieden
sein: Capsaicin, L-Carnitin, Kalzium, Vitamin
C und Magnesium heißen ein paar
der vielen Zutaten, die das Fett zum
Schmelzen bringen sollen. Capsaicin
ist ein Scharfstoff aus Chili, Pfeffer, Paprika
und Co. Er soll den Stoffwechsel
und kurzfristig die Wärmebildung im
Körper ankurbeln und so den Kalorienverbrauch
erhöhen. L-Carnitin steckt in
rotem Fleisch und soll in Kombination
mit Sport ebenfalls Fett verbrennen.
Kalzium stärkt nicht nur die Knochen,
sondern soll auch die Aktivität der Verdauung
fördern und den Körper entwässern.
Vitamin C ist nicht nur für
das Immunsystem wichtig, sondern
soll auch fester Bestandteil für die
Fettverbrennung sein. Magnesium ist
ein wichtiger Mineralstoff, der vor allem
bei Sportlern wichtig ist. Er soll die
Sauerstoffversorgung der Zellen mitorganisieren
und so bei der Fettverbrennung
helfen.
Welche Lebensmittel sind Fatburner?
1. Grapefruit: Alle Citrusfrüchte
sind reich an Vitamin C – das ist
alt bekannt. Die Grapefruit hat
zusätzlich noch Bitterstoffe, die
dafür sorgen sollen, dass das Fett
möglichst schnell verbrannt wird.
2. Chili: Wie viele andere scharfe
Gewürze hat Chili den schon angesprochenen
Stoff Capsaicin in
petto: Der soll zusätzlich Kalorien
verbrennen.
3. Buttermilch: Viele Milchprodukte
punkten durch einen hohen
Kalziumgehalt. Buttermilch hat
im Gegensatz zur normalen Milch