Allgäuer Wirtschaftsmagazin_Ausgabe 5_2019

BILD: PIXABAY.COM
Das hilft: Einfach mal abschalten und das Smartphone zur Seite legen.
Abschalten vom digitalen Dauerfeuer
Wir sind heutzutage permanent erreichbar
und schalten kaum mehr ab. Damit ab und
zu auch mal Ruhe in uns kehrt, müssen wir
uns selbst den Stecker ziehen. Beim ein
oder anderen funktioniert das wahrscheinlich
durch Selbstdisziplin und bewusstes
Smartpone-bei-Seite-legen. Beim anderen
eher nicht. Gut, dass es hilfreiche Apps
gibt. Kurios zwar, dass auch das Abschalten
durch eine App gesteuert werden soll,
aber es funktioniert.
Ich bin dann mal offline. Digital Wellbeing
ist eine App, die durch einen App-
Timer die Nutzung von Apps einschränkt.
Die App erinnert abends daran, das Smartphone
auszuschalten. Ab der von einem
selbst eingestellten Zeit werden die Farben
auf deinem Display durch Graustufen
ersetzt. Gleichzeitig werden über die Funktion
„Bitte nicht stören“ alle Benachrichtigungen
stummgeschaltet. Gute Nacht!
You´ve reached your limit. Apple bietet
unter den Einstellungen die Option
„Bildschirmzeit“. Hier kann man nicht
nur sehen, wie viel Zeit man am Bildschirm
verbringt (Achtung: Schockgefahr!),
sondern man kann auch bildschirmfreie
Zeit planen.
Digital Detox. Ertappen Sie sich auch
manchmal dabei, wie Sie schnell noch den
Facebook-Status updaten, bevor es ins Bett
geht, oder nach den neuesten Stories
schauen? Manchmal hilft nur noch eine
radikale Pause. Wie wäre es mit einem
Urlaub vom Netz? Nicht wenige Hotels
testen sich in Handyverbot oder elektrosmogreduzierten
Zimmern und erklären
ihren Bereich als Ruhezone (vom Handy!):
das Weinstadthotel im Remstal, das Biohotel
Eggensberger in Füssen oder das
Mattlihüs in Oberjoch.
26 5 | 2019 Allgäu Wirtschaftsmagazin