BILLA Protein-Wochen 04
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03 WEITERMACHEN!<br />
Damit wir auch nach dieser Challenge <strong>Protein</strong>e in unserem Alltag integrieren, haben wir hier Lebensmittel aufgelistet, die voller<br />
<strong>Protein</strong>e stecken und auch in Zukunft gute Begleiter sind. Tipp: „In unseren <strong>Protein</strong> Produkten steckt jede Menge des wertvollen<br />
Eiweißes.“ Für die extra Portion <strong>Protein</strong> lohnt es sich auch, altbekannte Lebensmittel, wie zum Beispiel Milch, durch unsere<br />
<strong>Protein</strong>milch zu ersetzen.<br />
Lebensmittel<br />
<strong>Protein</strong> pro 100 Gramm<br />
Vollmilch mit 3,5% Fett<br />
Joghurt mit 1,5% Fett<br />
Magertopfen mit 0,2% Fett<br />
Tofu<br />
Rohes Hühnerei<br />
Körniger Frischkäse<br />
Quinoa<br />
Kichererbsen<br />
Rote Linsen<br />
Rohes Geflügelfleisch<br />
Thunfisch im eigenen Saft<br />
Geräucherter Lachs<br />
Sojabohnen<br />
Seitan<br />
Kürbiskerne<br />
Mageres Rindfleisch<br />
Erdnüsse<br />
Serrano Schinken<br />
Harzer Käse<br />
Weizenkeime<br />
Parmesan<br />
Hanfsamen<br />
Mandelmehl<br />
3,3 Gramm<br />
5,4 Gramm<br />
10,8 Gramm<br />
11 Gramm<br />
11,9 Gramm<br />
13,3 Gramm<br />
16 Gramm<br />
20 Gramm<br />
21 Gramm<br />
21,9 Gramm<br />
23 Gramm<br />
23,3 Gramm<br />
24 Gramm<br />
25 Gramm<br />
25 Gramm<br />
26 Gramm<br />
26 Gramm<br />
30 Gramm<br />
30 Gramm<br />
32 Gramm<br />
36 Gramm<br />
37 Gramm<br />
51 Gramm
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