Weitsicht-Magazin Ausgabe No. 2 / Herbst 2019

Weitsicht Magazin N°2
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
Warum es sich lohnt,
dich der Welt zu zeigen
«Sei einfach du
selbst» – dieser Satz
hat mich lange in
den Wahnsinn getrieben.
Er klingt ja
irgendwie plausibel.
Aber was bedeutet
«man selbst sein»?
Ich gehöre zu denjenigen,
die besonders
unter dem Druck des
Andersseinmüssens
aufgewachsen sind.
Ein Problem, das
jeder von uns zu
einem gewissen Grad
kennt. Bei mir war es
so stark, dass ich bis
heute mit dem Thema
«ich sein ist
gefährlich» zu tun
habe – und erst
Stück für Stück mein
eigenes Selbst zu mir
zurückhole und
zulassen kann.
Autorin: Anja-Katharina Riesterer
Mich so zeigen, wie ich bin – vor einigen
Jahren war das völlig unmöglich. Heute
kenne ich diesen Weg und Prozess sehr
gut und kann viele Menschen auf ihrem
Weg in mehr echten Selbstausdruck und
Sichtbarkeit begleiten – als Privatpersonen
oder als Selbstständige mit ihrem
Business.
Warum das Sichzeigen so schwer ist
Zugehörigkeit ist das grösste Grundbedürfnis
von uns Menschen und Ablehnung
eine tiefe Ur-Angst. Diese Angst
wird jedes Mal getriggert, wenn es darum
geht, anderen etwas von sich zu zeigen,
was man als «nicht richtig» an sich erlebt
und erlernt hat. Denn dadurch bringt
man sich vermeintlich in die Gefahr, kritisiert,
abgelehnt und aus der sozialen
Gruppe ausgestossen zu werden. Je stärker
man als Kind erlebt hat, dass man
nicht in Ordnung ist, desto stärker ist
diese Angst. Um anerkannt zu werden,
nehmen wir als Kinder unfassbare Anstrengungen
auf uns, verstellen uns und
passen uns an. So sehr, dass wir es meist
gar nicht mehr merken. Weil bestimmte
Anteile verdrängt werden müssen, um
Teil der Familie oder eines anderen Umfeldes
sein zu können. Und auch wenn
wir längst erwachsen geworden sind,
diese Anpassung also gar nicht mehr
bräuchten, weil wir jetzt für uns selbst
sorgen und uns Menschen suchen können,
die uns bedingungslos annehmen,
sitzt das innere «mit mir stimmt was
nicht» fest und peinigt uns. Unser wahres
Selbst, also alle eigenen Wünsche,
Bedürfnisse, Neigungen, Impulse und
Ideen, kann an vielen Stellen verschüttet
sein.
Die Angst, so gesehen zu werden, wie
man ist, ist gleichzeitig unser grösstes Bedürfnis.
Als Erwachsene können wir die
Schatten der Kindheit abwerfen und sind
immer wieder aufgerufen, ein Risiko einzugehen.
Dich so echt und authentisch
wie möglich zu zeigen, zu dem zu stehen,
was du fühlst, denkst und willst, ist der
einzige Weg, um herauszufinden, welche
Menschen und Umstände zu dir passen.
Wie sollen sie dich denn finden, wenn du
dich hinter Masken verbirgst? Wenn du
bestimmte Beziehungen oder Situationen
hältst und aushältst, indem du dich dafür
verbiegst – wie willst du dann herausfinden,
ob es auch andere gibt?
«Authentizität ist ein Filter» – dieser Satz
einer Freundin hat mir diese Welt eröffnet.
Wenn ich authentisch, also so echt
wie möglich bin, wird automatisch das
herausgefiltert, was mit diesem Echtsein
nicht zusammengeht. Was für ein eindrückliches
Bild! Mir wurde erstmals
wirklich klar, wie bescheuert es ist, sich
zugunsten anderer Menschen und ihrer
Anerkennung wegen zu verstellen. Und
dass auf dem Weg der grösstmöglichen
Authentizität von vorneherein die Menschen
zu mir finden können, die mit dem,
was ich wirklich bin, sehr einverstanden
sind und es sogar schätzen. Auch wenn
man sich das durch bestimmte Prägungen
manchmal gar nicht vorstellen kann, ich
weiss.
Wege in die Sichtbarkeit: Die Social
Media Therapie
Die vermeintliche Gefahrensituation ist
unser bestes Übfeld. Es ist daher clever,
sich Situationen zu suchen, in denen
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