Ringelreih | #46 | August-September 2020

Betreut und gefördert
34 Betreut und gefördert
Übungen zum Nachspielen
Selbstbewusste und
gestärkte Kinder
Kinder brauchen Spiel, Spaß und Bewegung
aber auch ein gutes Selbstwertgefühl und
Selbstvertrauen. Es ist wichtig, die Kinder zu
selbstsicheren und selbstbewussten Menschen
zu erziehen. Nicht nur das Elternhaus, auch
Kindergärten, Schulen und Sportvereine bieten
hier viele Möglichkeiten, Lern- und Übungsfelder,
damit unsere Kinder stark, gesund und
selbstsicher aufwachsen.
Was will ich und was nicht?
Kinder müssen wissen, was sie möchten und
was sie weniger oder gar nicht möchten. Sie
sollten frühzeitig lernen, sich und ihren Körper
wahrzunehmen, zu respektieren und zu achten.
Durch das Spiel mit anderen, durch Bewegung
und auch gezielte Übungen, können die Kinder
lernen, für sich einzustehen.
Wenn sie zum Beispiel im Kindergarten, in der
Schule oder aber von Fremden bedrängt werden,
sollen sie lernen, laut „NEIN“ zu sagen und
dabei die Hand zu heben, um das Nein zu unterstreichen.
Es gibt auch bestimmte Griffe, aus
denen die Kinder sich befreien können. Wenn
die Kinder all dies lernen, ist es in der Regel
Ein Beitrag von:
Heike Frank
Sri Sai Prana Yoga-Lehrerin
0163-288 84 95
info@pranayoga-dieburg.de
www.pranayoga-dieburg.de
oft schon so, dass sie gar nicht erst in solche
Situationen kommen, da sie eine selbstsichere
Ausstrahlung haben.
Zum Nachspielen –
NEIN sagen
Spielen Sie doch einmal
solch eine Situation mit
Ihrem Kind durch: Sie
stellen sich Ihrem Kind
gegenüber und tun so,
als wollten Sie ihm etwas
wegnehmen. Nun soll Ihr
Kind Sie mit einem lauten
NEIN und dem Heben der
Hand ganz klar abwehren.
Dies sollte nicht nur einmal, sondern viele Male
durchgespielt werden, bis es sich festsetzt. Sie
werden sehen, dass Ihr Kind Spaß daran finden
wird. Es muss lernen, dass es hier laut NEIN
sagt.
Zum Nachspielen – Die Krieger-Position
Es gibt gute Yoga-Stellungen, die die Selbstsicherheit
und die Körperwahrnehmung in den
Vordergrund stellen. Probieren Sie mit Ihrem
Kind einmal die Krieger-Position aus:
Die Beine werden mehr als schulterbreit
geöffnet, der rechte Fuß wird 90° nach rechts
Fotos: © Angela Schmidt
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