Landshuter Mama Ausgabe 23

Ausgabe 23 

Oktober | November 2020 

www.landshuter-mama.de 

GESUND ESSEN 

Was ist der Nutri-Score? 

Die beste Wahl: Regional & Bio 

Stillen: Mythen, Erfahrungen 

und aktuelle Studienergebnisse

Das Spiel hört nie auf. 

Mehr Raum für Spielfreude – und zum Geschichtenerzählen. Mit IKEA und LEGO ® . 

Hallo liebe Mamas und Papas, 

© Inter IKEA Systems B.V. 2020. 

IKEA und das IKEA Logo sind Marken der Inter IKEA Systems B.V. 

LEGO, das LEGO Logo und die Minifigur sind Marken der LEGO Group. 

Neu 

14. 61 

BYGGLEK LEGO ® Steine. 

Enthält 200 LEGO ® Steine in 

verschiedenen Farben, 

Formen und Größen sowie 

1 Werkzeug. 204.368.88 

Spielen macht das Zuhause und 

die Welt zu einem besseren Ort. 

Wir sind der Meinung, dass Spielen ein 

wichtiger Bestandteil des Lebens ist. 

Es fördert die Kreativität, mindert Stress 

und bringt Menschen zusammen. Aber wir 

wissen auch, dass Erwachsene und Kinder 

sehr unterschiedlich spielen. Kinder lieben 

es, all ihre Spielsachen auf dem Boden zu 

verteilen. Für sie gehören Spielen und 

Unordnung einfach zusammen, während 

Erwachsene dabei vor allem das Chaos 

sehen, das wieder beseitigt werden muss. 

Für Kinder kann selbst das Aufräumen 

zum Spiel werden. 

Ihre Fantasie ist grenzenlos. 

es war Zeit für etwas Neues. Wenn ihr diese 

Ausgabe aufschlagt, werdet ihr sehen, es 

hat sich gestalterisch etwas verändert. Die 

„Landshuter Mama“ hat nach fast fünf Jahren 

einen neuen Look bekommen. Ich hoffe Ihr 

seid genauso begeistert wie wir! 

Auch das Leben 

braucht ab und zu 

einen Relaunch 

Das Gefühl etwas 

Altes loszulassen 

für etwas Neues ist 

aufregend, befreiend 

und weckt 

neuen Tatendrang. Genau deshalb sollte nicht 

nur ein Layout, sondern auch der eigene 

Lebensentwurf immer wieder mal kritisch hinterfragt 

werden. Fühlt sich noch alles passend 

an? Sind meine Bedürfnisse noch dieselben 

wie vor ein paar Jahren? Ist das Familienleben 

noch so, wie ich es mir vorgestellt habe? 

Und wie sieht's eigentlich mit meinen Plänen 

im Job aus? Vermutlich kommt dem ein oder 

anderen schon beim Lesen eine Idee, wo 

denn dringend eine kleine Nachjustierung 

nicht schaden könnte. Baustellen gibt’s meist 

genug. Nur gibt es auch tausend Gründe 

sie nicht anzupacken. Es ist anstrengend, 

keine Frage! Und ob das, was dann am Ende 

herauskommt wirklich glücklicher macht? Wer 

weiß. Aber allein die Entscheidung es anzupacken, 

fühlt sich großartig an. Es wird euch 

beflügeln, das kann ich versprechen. Und mit 

so viel positiver Energie im Körper läuft der 

Rest dann wie von selbst. Der Trick: Einfach 

anfangen! 

Ich wünsche euch einen wunderbaren Herbst 

voller Anfänge und Erfolgserlebnisse! 

Der Preis enthält den bereits gesenkten Mehrwertsteuersatz 

von 16 % und gilt bis zum 31.12.2020 bei deinem 

IKEA München-Eching, solange der Vorrat reicht. 

IKEA – Niederlassung München-Eching, 

Heisenbergstraße 14, 85386 Eching 

Mehr Infos und Angebote sowie unsere Öffnungszeiten findest 

du unter IKEA.de/München-Eching 

Dein Vertragspartner ist die IKEA Deutschland GmbH & Co. KG, 

Am Wandersmann 2–4, 65719 Hofheim-Wallau. 

Eure 

Barbara Wenninger, Herausgeberin

Gratis 

2 flaschen 

pöllinger Mineralwasser, 0,5 l 

*gültig 2020 (gegen 0,08 € pfand/flasche) 

Gratis-Coupon einZulösen in ihreM 

Gut sortierten Getränke-faChhandel 

aus der elsbethenquelle 

Küchen. 

Design und Handwerk 

aus Niederbayern. 

In 165 m Tiefe verbirgt sich das 

Geheimnis 

unserer Pöllinger Mineralwasser und Trinkspezialitäten: 

Natürliches Mineralwasser aus der Elsbethenquelle. 

Das reine, ausgewogene und natriumarme Elsbethen-Quellwasser ist geeignet für die 

unser Mineralwasser 

aus der elsbethenquelle – 

für jeden Geschmack… 

Zubereitung von babynahrung. 

Küchen 

Wohn- und Schlafmöbel 

Büroeinrichtungen 

Empfangstheken 

Studiomöbel für Fernsehund 

Hörfunksender 

Geeignet 

zur Zubereitung 

von Säuglingsnahrung 

Wenninger Möbelwerkstätten GmbH 

Unholzinger Str. 6 – 10, 84103 Postau 

Tel. 08702 2222, Fax 08702 3626 

info@wenninger-postau.de 

www.wenninger-postau.de 

Mehr Informationen zu unseren Pöllinger-Mineralquellen, sowie deren Inhaltsstoffe finden Sie unter www.brauerei-poellinger.de

INHALT 

VERWÖHNEN UND BESCHENKEN 

Das macht jetzt Spaß .............................................. 4 

ERZIEHEN UND FÖRDERN 

Ich musste mir das Stillen hart erarbeiten ................. 6 

Mamas berichten: Meine Stillerfahrungen ............. 10 

Experten klären auf: 

Wissenswertes rund um's Stillen ............................ 12 

Brust oder Flasche? 

Und warum das Stillen so heiß diskutiert wird ........ 18 

FÜHLEN UND DENKEN 

„Sie werden so schnell groß…“ ............................... 24 

ERLEBEN UND ENTDECKEN 

Kindergeburtstag – Die akutellen Trends ................ 26 

Nur mal kurz die Welt retten ................................... 32 

WOHNEN UND GESTALTEN 

Wohntrends ........................................................... 34 

AUF UND DAVON 

Unsere Herbst-Tipps ............................................. 42 

FIT UND GESUND 

Der Nutri-Score: 

Die neue Kennzeichnung für Lebensmittel ............. 46 

Anbieter für regionale Lebensmittel........................ 50 

Rezept: Gemüse-Hackbällchen.............................. 52 

Leichter lernen ........................................................ 54 

Die Immunabwehr stärken ..................................... 56 

TERMINE UND VERANSTALTUNGEN 

Termine und Veranstaltungen ................................ 58 

Kurse und Treffpunkte ........................................... 65 

Sprechstunden und Selbsthilfegruppen ................ 74 

34 

6 

26 

62

Das macht 

jetzt Spaß... 

Alle Produktvorstellungen 

sind Anzeigen 

Süße Träume 

garantiert 

Diese bezaubernde Bettwäsche lockt nicht 

nur die Kinder ins Bettchen, sondern auch die 

Mamas an die Nähtische. Aus einem Stoffpanel 

entsteht die Bettdecke, ein Kopfkissen und ein 

Kuschelkissen. Den Stoff, alles nötige Zubehör 

und bei Bedarf praktische Näh-Tipps bekommt Ihr 

beim Stoffatelier Fingerhut. 

Kinderbuch für einen guten Zweck 

Stoffatelier Fingerhut | Neustadt 530 | Landshut 

Das Familienunternehmen Leipfinger-Bader, eigentlich bekannt für Ziegelproduktion, 

veröffentlicht jetzt ein kunterbuntes Kinder- und Jugendbuch. Autor Thomas Ecker 

und Künstler Bernhard Kühlewein haben eine Fabel geschaffen über den Sinn 

der eigenen Existenz, über Vielfalt, Freundschaft und Zusammenhalt. Der Erlös aus 

demVerkauf geht an die Kastulus-Bader-Stiftung, die sich um die Förderung von 

Naturschutz, Jugend- und Altenhilfe, Kunst und Kultur, Brauchtum, Wissenschaft, 

Forschung und Bildung kümmert. Ab dem 11. November gibt es „Lehmis Abenteuer“ 

in den Buchhandlungen der Region zu kaufen. 

Schöner kann man eine 

Babykugel kaum verpacken … 

Dieses Umstandskleid ist perfekt für den Alltag und ebenso 

für festliche Anlässe. Ein unsichtbarer Reißverschluss vorne 

ermöglicht bequemes Stillen und das Gummiband um die 

Taille macht alle Figur-Wandlungen mit. Ein Kleid für Kugel-, 

Stillzeit und auch danach. Die angenehme Viskose Qualität 

sorgt dafür, dass man es gar nicht wieder ausziehen möchte. 

Fashion for 2 | Altstadt 195 a | Landshut | Preis 129 Euro

„Ich musste wünsch’ mir mir das 

Stillen doch nur hart ein erarbeiten Baby” 

„Kinder Ana freut sind sich der auf Sinn das Stillen, meines ist Lebens, optimistisch der Grund, und warum gut vorbereitet. ich auf der In der Erde Realität bin“. Das ist 

dann war (oder aber ist?) alles so ganz lange anders schon als mein erwartet. Vorsatz. Schmerzen, Als Kind zu oder wenig junger Milch Erwachsener und statt inniger war es 

für mich Momente immer klar, Frust selber und einmal Versagensängste. eine Familie Doch zu gründen. Ana will nicht Dass aufgeben das nicht … jeder Frau 

vergönnt ist, war mir nie wirklich bewusst… 

so gut die Brustwarze fangen konnte, wusste ich überhaupt nicht mehr wie und was 

ich machen soll. Ab und zu haben mich die Hebammen und die Krankenschwestern 

gefragt, ob sie trinkt und ich hatte einfach keine Ahnung, ob sie was rausbekommt 

oder nicht. Sehr schnell habe ich ein Stillhütchen bekommen und wusste mit dem 

auch nicht so wirklich was anzufangen. 

Die Kleine konnte nicht andocken 

und mir hat alles nur weh getan. 

Trotzdem war das für mich eine kurzfristige Erleichterung, weil man in dem Stillhütchen 

zumindest schon ein bisschen Milch sehen konnte. In der zweiten Nacht wurde 

ich um halb vier Uhr in der Früh von der Krankenschwester geweckt, weil Mila 10g zu 

viel abgenommen hat. Ich sollte zufüttern, wollte aber um diese Uhrzeit keine solche 

Entscheidung treffen. Trotzdem war ich sehr verunsichert, habe mir Sorgen gemacht 

und kaum geschlafen. Am nächsten Tag wurde mir empfohlen abzupumpen, um zu 

sehen ob ich genug Milch habe. Die Milchmenge, die ich abgepumpt hatte, hat nicht 

mal den Flaschenboden bedeckt und für mich ist eine Welt zusammengebrochen. 

Ich habe unter Tränen zugestimmt ihr 

die Flasche dazu zu geben. 

Am selben Tag wurde ich entlassen und ich habe gehofft, dass es Zuhause besser 

wird. Ich habe gestillt, abgepumpt, zugefüttert und vor allem geweint. Manchmal 

wusste ich gar nicht ob sie überhaupt satt ist oder nicht. Es war eine schwierige 

Situation, auch für die Beziehung, denn auch mein Mann hat sich oft hilflos gefühlt. 

Ich habe sehr wenig Milch abpumpen können und wir mussten immer mehr Pre-Nahrung 

dazu geben. Wir hatten viele verschiedene unpassende Flaschen und haben erst 

später eine wirklich gute stillfreundliche Flasche gefunden. Ich habe mich wie eine 

Versagerin gefühlt, die unfähig ist, das Natürlichste auf der Welt zu leisten. 

»Stillen ist lernen« hat mir eine Hebamme nach der Entbindung noch im Krankenhaus 

gesagt. In diesem Moment wusste ich noch nicht, wie schwierig dieser 

Lernprozess sein wird. Ich habe während der Schwangerschaft einen Stillvorbereitungskurs 

besucht, um mich ein bisschen vorzubereiten, obwohl ich mir keine 

großen Schwierigkeiten vorstellen konnte. Meine Mama hat mich fast drei Jahre 

lang gestillt, also dachte ich es wird bei mir schon irgendwie funktionieren. 

Ich hatte das Gefühl ich wäre in der Theorie gut vorbereitet. Doch als ich mit 

unserer kleinen Tochter zum ersten Mal allein im Zimmer war und sie nicht ganz 

Einfühlsam, individuell, 

fachlich kompetent – 

Unser aktuelles Angebot, 

Termine für Sprechstunden 

und Infoabende findet ihr 

auf unserer Homepage. 

Tel.: +49 871 966 884 72 

Email: info@geburtshaus-landshut.de 

Isargestade 748 

84028 Landshut 

10 Landshuter Mama | ERZIEHEN UND FÖRDERN 

Wir freuen uns auf euer Kommen! 

www.geburtshaus-landshut.de

Und auf einmal wollte Mila überhaupt 

nicht mehr bei mir trinken. 

Sie hat an der Brust nur gezappelt und konnte die Brustwarze, trotz Stillhütchen, 

nicht mehr fangen. Ich habe mich gefragt, warum das genau mir passiert, ich 

wollte doch unbedingt stillen. Auch die abgepumpte Milchmenge hat bei weitem 

nicht gereicht. 

Es war eine sehr schwierige und frustrierende Zeit und ich habe eine Stillberaterin 

kontaktiert. Leider war aufgrund von Corona kein Besuch möglich, was mich 

sehr traurig gemacht hat, da ich mich sehr alleine gelassen fühlte. An einem 

gewissen Punkt ging nichts mehr voran und ich war schon recht ausgelaugt 

von dem Ganzen. Ich wollte alles loswerden, denn wir steckten in einem unendlichen 

Teufelskreis der Saugverwirrungen. 

Flasche, Pumpe, Schnuller, Stillhütchen – 

alles musste erstmal weg. 

Zurück auf null und neu anfangen! Ich habe über das asymmetrische Anlegen 

gelesen und es ausprobiert und es hat ziemlich gut geklappt! Wir haben sehr 

viel Haut an Haut gekuschelt und viel Zeit nur zu dritt verbracht. Zufüttern gab 

es nur noch mit der Spritze und relativ schnell haben wir nur noch gestillt. Da 

war Mila ungefähr 2,5 Monate alt. Ich habe mich so gefreut! Ich war so dankbar, 

dass es funktioniert und dass sich die Mühen gelohnt haben. Mein Mann war so 

stolz auf uns und alles war perfekt. 

Doch plötzlich hatte ich täglich mit verstopften Milchgängen zu kämpfen (ich 

wusste vorher gar nicht, dass es sowas gibt!), die Kleine hat wieder geschrien, 

ich habe wieder geweint und beinahe hätte ich abgestillt. Ich musste mir täglich 

die Brustwarzen durchstechen, abpumpen und habe jede Menge Nahrungsergänzungsmittel 

eingenommen. 

Ich hatte Angst, Mastitis zu bekommen 

oder eine Infektion wegen dem Durchstechen. 

Wieder folgte eine Achterbahn der Gefühle und ich wusste nicht wie lange ich 

noch stillen könnte. Erst nachdem ich festgestellt habe, dass die Ursache für 

dieses Problem tierische Fette sind hat sich die Situation um einiges verbessert. 

Die Milchgangverstopfungen sind nicht komplett weg, jedoch wurden die Abstände 

viel länger. Ich achte auf Ernährung und versuche Stress zu vermeiden. 

Zurzeit gibt es wieder die Stillgruppe und ich habe ein paar neue Kontakte. Ich 

finde es sehr wichtig, junge Mütter zu unterstützen und sie zu ermutigen. 


Ich kenne einige Mütter, die stillen 

wollten, aber ohne Beratung und 

ohne Unterstützung überfordert waren 

und abgestillt haben. 

Es gibt viele Mythen, 

die frischgebackene 

Mütter verunsichern. 

Es wird leider viel zu oft behauptet, 

dass Mütter keine bzw. zu wenig 

Milch hätten, wenn sie sehr wenig 

oder nichts abpumpen können. Das 

stimmt aber nicht. Hiermit möchte ich 

nochmal betonen, dass ich voll stille 

und nur ca. 10ml von jeder Brust abpumpen 

kann. Wenn die Brüste nicht 

(mehr) prall sind, bedeutet das nicht, 

dass es zu wenig Milch gibt, sondern 

dass Angebot und Nachfrage aneinander 

angepasst sind. 

Mila ist jetzt 5 Monate alt und ein 

gesundes Mädchen, das sich super 

entwickelt und süße Speckröllchen 

trägt. Stillen ist nicht immer leicht, 

aber es ist wunderbar sein Kind mit 

dem eigenen Körper zu ernähren und 

die gemeinsame Zeit zu genießen. Ich 

bin sehr stolz, dass ich nicht aufgegeben 

habe, obwohl es auch heute 

noch manchmal schwierig ist. Jeder 

Tag an dem ich noch stillen kann ist 

für mich ein guter Tag. Ich würde gerne 

lange Stillen und hoffe, dass uns 

nun keine weiteren Komplikationen 

mehr erwarten. 

 

Wir begleiten euch mit viel Einfühlungsvermögen 

und Fachwissen durch Schwangerschaft, 

Geburt, Wochenbett und die Anfangszeit 

mit einem kleinen Wunder in den Armen. 

Genießt diese intensive und kostbare Zeit. 

Uns ist es wichtig, dass Ihr euren eigenen Weg 

durch Schwangerschaft und Geburt gehen 

könnt. Dafür steht auch unser Geburtshaus 

zur Verfügung. 

Die Hebammerei 

Waldsteig 2, 84032 Altdorf 

Tel. Meike 0160 90863873 

Tel. Magdalena 0173 5275202 

Sprechstunde: Mi, 9:00 – 11:00 Uhr 

(Anmeldung erforderlich) 

www.hebammerei-landshut.de 

benkler.com · 2020

Mamas berichten 

Meine Stillerfahrungen … 

Das Stillen hat bei beiden Kindern auf Anhieb gut geklappt – keine wunden 

Brustwarzen, keine fiesen Entzündungen, etc. Es war praktisch und ich 

habe es auch genossen. Allerdings hatten meine beiden einen ausgeprägten 

Hunger und ich musste über Monate ca. alle 2 Stunden für die Fütterung zur 

Verfügung stehen – auch nachts. Das war sowohl körperlich als auch mental 

zehrend. 

Rückblickend würde ich die Kleinen parallel an die Flasche gewöhnen, um 

die Fütterung mal in andere Hände geben zu können und dann wieder mit 

neuer Energie weiter zu machen. 

Gabi, 42 

Beim 1. Kind lief eigentlich alles schief, was schief gehen konnte: die Geburt lief an sich 

recht gut, nur leider kam die Plazenta nicht raus und musste ausgeschabt werden, was für das 

arme kleine Würmchen hieß, dass es nach der Geburtsanstrengung nicht gemütlich bei Mama 

nuckeln konnte. Das führte dazu, dass er leicht in den Unterzucker kam und sie ihn zugefüttert 

haben. Das geschah alles ohne mein Wissen und ohne, dass einer von uns gefragt wurde. Als ich 

dann nach Stunden endlich mein Baby in den Armen haben durfte, hat er zwar genuckelt wie ein 

Weltmeister, aber raus kam nicht wirklich was. Dass der Milcheinschuss nach der Geburt ca. 4-5 

Tage auf sich warten lässt, hat mir vom Krankenhauspersonal keiner gesagt. 

Um den Milchfluss anzuregen, wollte ich zusätzlich noch abpumpen: dazu wurde ich ins Stillzimmer 

gesetzt, die Milchpumpe und eine schlecht kopierte Betriebsanleitung wurden mir in die 

Hand gedrückt und das war‘s auch schon mit Unterstützung (ich berichte hier nicht aus dem Jahr 

1980, sondern 2016 - wo man vielleicht schon etwas weiter sein sollte in den Krankenhäusern, 

aber leider ist dem nicht so). Dank meiner Nachsorge-Hebamme wurde dann aber doch alles gut 

und wir hatten fast 2 Jahre eine wunderbare Stillbeziehung. 

Bei meinem 2.Kind hatte ich mich ganz bewusst für eine Hausgeburt, ohne medizinische 

Interventionen entschlossen. Dank meiner beiden spitzen Hebammen Eva 

und Marlene war das Kind nach zwei Stunden schon da und schon beim 1. Anlegen 

war alles im Fluss. Die Stillbeziehung war von Anfang an sehr harmonisch. Das 

große Vertrauen, dass die Natur das schon alles so eingerichtet hat, dass es für 

Mutter und Kind genau passt, wurde durch diese Erfahrung wieder gestärkt und ich 

konnte mich mit den teils traumatischen und beängstigenden Erfahrung vom 1. 

Kind versöhnen. 

Karin, 36 

Ich habe gern gestillt, sehr gern sogar. Nach anfänglichen Schwierigkeiten hat es bei allen 

meinen drei Jungs (allesamt Frühchen) auch wunderbar geklappt. Sogar so gut, dass sie egal 

ob Tag oder Nacht alle zwei Stunden was von meinem wertvollen Sattmacher wollten. Das war 

anstrengend und schön zu gleich. Bei Kind eins und zwei habe ich lehrbuchmäßig mit Beikost 

angefangen, die Stillmahlzeiten reduziert und schließlich nach ca. 12 Monaten ganz abgestillt. 

Ich weinte bitterlich als ich bei Nummer 2 wusste, dass dies das letzte Mal sein wird, dass wir 

diese unbeschreibliche einzigartige Nähe spüren würden. 

Und dann kam vier Jahre später Nummer 3. Auch wir beide haben die Stillzeit sehr genossen. 

Nach einem Jahr fragte mich mein Mann wann ich den kleinen Mann denn abstillen wollte und 

somit der Platz im Bett neben mir wieder frei würde. 

Da merkte ich, dass ich daran ja noch gar nicht gedacht hatte. Mir war vollkommen klar, dass 

es diesmal wirklich das allerletzte mal war, dass ich ein Baby habe, das so an mir hängt. Und 

so verging Woche für Woche, Monat für Monat und noch immer lag der kleine Mensch neben mir 

im Bett. Inzwischen bemerkte ich auch von außerhalb Stirnrunzeln als Freunde oder Bekannte 

erfuhren, dass ich immer noch stillte. Ich konnte mich schlicht und einfach nicht davon lösen. 

Jeder der so gern gestillt hat, versteht was ich meine. Diese unglaubliche Nähe zwischen Mama 

und Baby, die beim Stillen entsteht, die kann man nicht beschreiben, die muss man gespürt 

haben. Nummer 3 war inzwischen 21 Monate, der Druck von außen enorm gestiegen und die 

Hoffnung auf bessere Nächte bewogen mich schließlich dazu das Abstillen einzuleiten. Es gab 

mehrere Versuche, die im Endeffekt alle daran scheiterten dass ich noch nicht bereit war den 

Kleinen flügge werden zu lassen. 

Wir haben es dann doch noch deutlich vor seinem zweiten Geburtstag geschafft. Die Nähe brau- 

chen wir immer noch beide, unsere Nächte sind weiterhin nicht besonders gut, aber zumindest 

kann jetzt der Papa auch übernehmen. 

Silvia, 36 

Ich erzählte nur noch wenigen Freunden, dass ich meine Tochter nachts stille. Wenn ich es mir 

Recht überlege, gab es gegen Ende nur noch zwei Freundinnen, vor denen es mir nicht unangenehm 

war, über dieses Thema zu sprechen. Mit jedem Monat mehr wurde es mir peinlicher. 

Während es ja in den ersten 6 – 9 Monaten als selbstverständlich oder gar toller Akt angesehen 

wird, dass man sein Baby stillt, so wandelt sich diese Ansicht in unserer Gesellschaft 

rapide, wenn man die magische 1-Jahres-Grenze überschreitet. Nicht nur die ältere Generation 

zeigt für „Langzeit-Stillende“ Unverständnis. Auch meine Altersklasse ist dem langen Stillen 

gegenüber sehr skeptisch eingestellt. Mir wurden Zeitungsartikel so ganz nebenbei zugesteckt, 

die ich doch mal überfliegen sollte. An einen Titel, ich glaube, er stammte aus der New York 

Times, erinnere ich mich noch genau. Er lautet: „Are you mom enough?“ und zeigte die provokante 

Abbildung einer hübschen Amerikanerin, die ungeniert ihren ca. 6 Jahre alten Sohn an 

die Brust legt. Das sorgte nicht nur in den USA sondern auch hier in Deutschland für Empörung 

und wurde vielerorts als pervers angesehen. Als Seitenhieb bekam ich dann bei meiner damals 

1 ½ jährigen Tochter zugeraunt: „Na, bis zur Grundschule wirst Du ja hoffentlich abgestillt 

haben!? ...“ 

Tatjana, 34

Experten klären auf 

Wissenswertes rund 

um's Stillen 

1. Warum ist Stillen so 

gesund für Babys? 

Dr. Andreas 

Wiesheu: 

Facharzt für 

Kinder- und 

Jugendmedizin 

Stillen hat viele positive Effekte. Die Muttermilch 

ist während verschiedener Entwicklungsphasen 

immer optimal auf die 

Bedürfnisse des Säuglings abgestimmt. 

Sie bietet einen gewissen präventiven 

Effekt vor Allergien und Adipositas und 

ist jederzeit verfügbar. Stillen stärkt durch 

die Ausschüttung von Oxytocin die Mutter-Kind-Bindung, 

hat außerdem einen 

positiven Effekt auf die Mundmuskulatur 

und die Kieferentwicklung. 

2. Wie lange muss gestillt 

werden, um diese Effekte 

zu erzielen? 


Hier gibt es keine Mindestzeit. Solange 

es für Mutter und Kind passt, darf und 

soll gestillt werden. Jede Woche Muttermilch 

ist gut für das Kind. 

3. Können Sie in ihrer Praxis 

Unterschiede erkennen 

zwischen einem gestillten 

und einem ungestillten Kind? 

Das wäre zu pauschal. Sicher gibt es 

feine Unterschiede. Gestillte Kinder nehmen 

in den ersten Monaten oft schneller 

zu, dafür brauchen sie oft länger um 

durchzuschlafen. Jede Form der Ernährung 

hat ihre Vor- und Nachteile. 

4. Haben auch Mütter 

gesundheitliche Vorteile 

vom Stillen? 

Auch Mütter haben die oben erwähnte 

erhöhte Oxytocin-Ausschüttung. Dies 

fördert die Bindung zum Kind, kann 

Depressionen vorbeugen. Außerdem 

erleichtert es den Prozess der Rückbildung. 

5. Wenn das Stillen, aus welchen 

Gründen auch immer, nicht 

möglich ist, heißt das dann 

automatisch, dass die Kinder 

gesundheitliche Nachteile 

haben? 

Das sicher nicht. Durch intensive 

Forschung und Entwicklung sind die 

meisten Formalnahrungen mittlerweile 

auf einem hohen qualitativen Niveau 

angekommen. 

Außerdem muss man erwähnen, dass 

Stillen nicht für alle Säuglinge die 

passende Form der Ernährung ist, und 

manchmal möchte es einfach trotz intensiver 

Bemühungen nicht klappen. 

Hier ist wichtig, den Druck rauszunehmen 

und den Müttern zu versichern, 

dass sie auch ohne Stillen eine gute Mutter 

sind. Das Wichtigste für das Kind ist 

doch Liebe, Empathie und dass es der 

Mutter gut geht. 

Katrin Brandt: 

Zertifizierte 

Stillberaterin 

AFS, artgerecht 

Babyschlaf 

Coach, 

stillgruppelandshut.de 

1. Sie plädieren für das Stillen, 

warum? 

Stillen ist die natürliche Ernährung für ein 

Baby und so viel mehr als nur Nahrung. 

Es ist Liebe, Geborgenheit und eine ganz 

große Portion Mama. 

Zudem ist Brustmilch immer verfügbar, 

genau richtig temperiert, verursacht 

keine Kosten, ist leicht bekömmlich und 

versorgt das Baby mit allem, was es 

braucht. Die menschliche Brust ist dafür 

geschaffen, Babys zu ernähren. 

Für die Zahngesundheit 

Ihrer Kinder von Anfang an! 

Dr. Catherine Driver und Dr. Michaela Zattler 

Zahnärztinnen für Kinder- und Jugendzahnheilkunde 

Altstadt 218, 84028 Landshut 

T 0871 96561661, www.loewenzahn-landshut.de

2. Wie gelingt ein guter Start 

in die Still-Beziehung? 

Es ist wichtig zu akzeptieren, dass 

jede Frau und jedes Geburtserlebnis 

einzigartig sind. Eines eint jedoch 

alle – eine Geburt und die folgenden 

Tage/Wochen sind anstrengend und 

bringen jede Frau körperlich und 

emotional an ihre Grenzen. 

Je eher Mutter und Kind zur Ruhe 

kommen, desto besser. Sobald die Mutter 

ausreichend Kraft hat ihr Neugeborenes 

zu halten, sollte sie es anlegen. 10 

–12x in 24 Stunden sind dabei optimal 

und wenn Ihr Baby zu schläfrig ist, um zu 

trinken, wecken Sie es bitte! 

3. Viele Frauen kämpfen 

am Anfang mit zahlreichen 

Schwierigkeiten. Was sind 

die Klassiker unter den 

Still-Problemen und wie 

bekommt man diese in 

den Griff? 

Zu Beginn ist zum Beispiel das korrekte 

Anlegen für viele Frauen kompliziert. 

Ihnen ist nicht bewusst, dass Babys 

nicht nur die Brustwarze in den Mund 

nehmen müssen, sondern auch Teile des 

Warzenhofes. Gelingt das nicht sofort, 

sind Mutter und Kind verunsichert und 

geraten in Stress. 

Grundsätzlich gilt aber: Es gibt keine 

Stillprobleme – nur falsche oder fehlende 

Unterstützung! Eine gute Stillberaterin im 

richtigen Moment kann Wunder wirken. 

Oft sind es nur kleine Tipps, mit denen 

sich scheinbar große Stillschwierigkeiten 

lösen lassen. 


4. Nach Bedarf Stillen, was 

heißt das und warum ist es 

so entscheidend? 

Der Magen eines Kindes ist winzig, am 

Tag der Geburt hat er die Größe einer 

Kirsche, am 3. Tag circa die Größe einer 

Erdbeere und am 10. Tag die Größe 

eines Hühnereis. Das heißt, der Magen 

eines Neugeborenen fasst nur wenige 

Milliliter. Muttermilch ist sehr bekömmlich 

und bereits nach etwa 90 Minuten 

verdaut. Dies führt unausweichlich dazu, 

dass das Baby mengenmäßig wenig, dafür 

aber sehr oft gestillt werden möchte. 

Der Bedarf an Nährstoffen wie Eiweißen, 

Fette, Kohlenhydraten, Vitaminen, 

Mineralstoffen und Spurenelementen ist 

enorm. Um diesen hohen Nährstoffbedarf 

zu decken, sollten Sie Ihr Baby 8 

bis 12-Mal in 24 Stunden stillen. Wie oft 

genau, das bestimmt allein Ihr Baby. Es 

gibt Babys, die schnell und gierig trinken, 

andere trinken eher gemütlich, schlafen 

immer wieder kurz ein und trinken dann 

wieder. Einige Babys trinken ausgiebig, 

andere nur einen Snack/Schluck. All das 

ist normal und kann sich in den verschiedenen 

Entwicklungsphasen Ihres Babys 

immer wieder ändern. 

5. Die Zeit des Stillens ist 

gerade am Anfang sehr Kräfte 

zehrend, gibt es Tipps, die für 

etwas mehr Erholung sorgen 

können? 

Die ersten Wochen sind für stillende und 

nicht stillende Mütter gleichermaßen 

Kräfte zehrend. Mit dem Baby zieht eine 

große Verantwortung ein und gleichzeitig 

verstehen wir oft nicht, warum ein Baby 

weint, leiden an Schlafmangel, fühlen 

Pixabay 

uns gestresst. Wir erkennen unseren 

Körper nicht wieder und sind Opfer der 

in uns umherwirbelnden Hormone. JEDE 

Mutter mit einem Neugeborenen braucht 

Ruhe! 

Das Wochenbett sollte exklusiv den 

Eltern, dem Neugeborenen und eventuellen 

Geschwisterkindern zugutekommen. 

Es ist Zeit zum Kuscheln, Kennenlernen 

und sich erholen. Achten Sie auf sich 

und das Baby und ignorieren Sie den 

Rest. Die Wochenbettphase dauert 

6 – 8 Wochen und heißt nicht umsonst 

WochenBETT und nicht WochenPUTZEN 

oder WochenSTAUBSAUGEN. 

Ernährung: Sie haben Lust auf Pizza? 

Dann bestellen Sie sich eine! Hilft es Ihnen 

Schokolade zu essen, wenn der Tag 

stressig war? Dann lassen Sie es sich 

schmecken. Eine gesunde, ausgewogene 

Ernährung ist fabelhaft – aber es geht 

.. 

Kindertraume 

auch mal eine Zeitlang ohne. 

Haushalt: Gönnen Sie sich Unterstützung. 

Ob bezahlte Haushaltshilfe oder 

Unterstützung aus dem Freundes- / Familienkreis 

- nehmen Sie Hilfe an, lassen 

Sie sie zu. Gönnen Sie sich selbst eine 

Pause von Ihrem eigenen Perfektionismus 

und machen Sie sich frei von dem 

Gedanken Superwoman sein zu müssen/ 

wollen. Wenn die Gäste einen Kuchen 

essen möchten, sollen sie bitte einen 

mitbringen. 

Besuche: Minimieren Sie generell Besuche 

und Termine in den ersten Wochen, 

warten Sie, bis Sie sich wirklich dazu in 

der Lage fühlen. Das kann bei manchen 

Frauen nach 3 Wochen, bei anderen 

nach 3 Monaten sein. 

Lassen Sie Ihre Kinder abheben in eine Welt voll Phantasie und Abenteuer 

Alles rund ums Kind, Top-Qualität, Persönlichkeit 

und ein riesiges Sortiment auf 1.900 qm! 

Kommen Sie vorbei und überzeugen sie sich selbst 

Industriestr. 14, Ergolding, 08 71/7 68 21, Mo–Fr 9–19 Uhr, Sa 9–18 Uhr 

www.baby-kind-hess.de, www.facebook.com/babykindhess 

©Agentur JOKER - Werbung, Marketing, Event Fotos: Fotolia, Freepic

6. Männer fühlen sich oft 

ausgeschlossen angesichts 

der engen Stillbeziehung 

zwischen Mutter und Kind. 

Wie kann auch der Partner mit 

eingebunden werden? 

Interessanterweise hört man diese Aussage 

in letzter Zeit vermehrt. Allerdings 

habe ich noch nie gehört, dass Männer 

auf den weiblichen Zyklus und die damit 

verbundenen monatlichen Blutungen, die 

Schwangerschaft, die Hormone oder die 

Geburt eifersüchtig wären. Tatsächlich ist 

das etwas, was Mutter Natur entschieden 

hat und nicht wir Frauen. Wie wäre 

es denn, wenn der Mann die Frau nährt 

und umsorgt, damit sie dieses beim 

Baby tun kann? Liebe Papas, ohne Sie 

gäbe es dieses wundervolle Baby nicht 

und Sie sind für eine gute Stillbeziehung 

essenziell. Sorgen Sie für Ihre Frau, geben 

Sie ihr zu essen, versorgen Sie sie 

mit Schokolade, stärken Sie ihr den Rücken 

und sagen Sie ihr, wie wundervoll 

sie ist. Wickeln Sie ihr Baby, tragen Sie 

es, wenn es unruhig ist und trösten Sie 

es, wenn es weint. Auch das Baden ist 

eine wunderbare Aufgabe, die der Papa 

übernehmen kann und so Zeit mit dem 

Baby verbringt. Zugleich hat die Mutter 

einige Minuten für sich selbst. Eltern sein 

ist so viel mehr als nur Stillen. Seien Sie 

füreinander da! 

zur Vollendung des 6. Lebensmonates 

und anschließend, unter Einführung der 

Beikost, ein Fortsetzen des Stillens bis 

zur Vollendung des 2. Lebensjahres und 

darüber hinaus - solange es Mutter und 

Kind wünschen. 

Leider wird die WHO Empfehlung in keinem 

Industrieland erfüllt. Im Gegenteil, 

die Stillraten sind niedrig und die Formulahersteller 

haben einen weitreichenden 

Einfluss auf Politik und Gesellschaft. 

Dabei profitieren auch Kleinkinder enorm 

vom Stillen. Natürlich bedeutet es nicht, 

dass ein 3jähriges Kind noch voll gestillt 

werden soll. Die Stillmahlzeiten ergänzen 

vielmehr die normale Ernährung. Auch 

der Besuch von Krippe/Kindergarten 

oder die Rückkehr der Mutter in die 

Berufstätigkeit sind keine Gründe abzustillen 

– Mutter und Kind können sich 

den Gegebenheiten in der Regel hervorragend 

anpassen. 

Es gibt also nur 2 Menschen, die über 

den richtigen Moment des Abstillens 

entscheiden sollten – die Mutter und ihr 

Kind. 

Jasmin Stens: 

Hebamme, Mitinhaberin 

Geburtshaus 

und Hebammenpraxis 

in 

der USSAR-Villa, 

zurzeit gerade in 

Mutterschaftsurlaub 

und auch 

stillend 

In den ersten ein bis zwei Stunden 

nach der Geburt sollte man versuchen 

anzulegen und viel direkten Hautkontakt 

herzustellen. Da ist das Baby meist noch 

wach und aktiv. Danach nach Bedarf anlegen, 

so als Richtwert mindestens 6 Mal 

in den ersten 24h. Danach 8-12 mal am 

Tag. Das regt die Milchbildung an und 

begünstigt den Milcheinschuss. Im Normalfall 

ist es ausreichend für das Baby, 

was an Milch die ersten Tage kommt. 

Danach bekommt es natürlich mehr 

Hunger und die Milchmenge steigt dann 

durch den Milcheinschuß im Nomalfall 

an, so dass es optimal versorgt wird. 

In jedem Fall hilfreich ist beim Stillen 

Geduld, Vertrauen in den eigenen Körper 

und Durchhaltevermögen. 

Zertifizierte 

Handtherapie 

2. Wie können die 

frischgebackenen Papas 

ihre Frauen beim Stillen 

am besten unterstützen? 

Dafür sorgen, dass die jungen Mamas 

mit Essen und ausrechend Flüssigkeit 

versorgt werden. Ganz wichtig: Motivieren, 

wenn nicht gleich alles klappt! Es 

der Mama bequem machen (Kissen etc.), 

beim Anlegen und auch mal beim Halten 

helfen. 

3. Haben auch Mütter gesundheitliche 

Vorteile vom Stillen? 

Ganz klar, ja! Zum Beispiel hat es positive 

Auswirkungen auf die Rückbildung 

der Gebärmutter, Förderung des Wochenflusses 

oder den Bindungsaufbau 

zum Kind. 

7. Jede Phase geht einmal zu 

Ende, auch die des Stillens. 

Wann ist der beste 

Zeitpunkt dafür? 

Die World Health Organization (WHO, 

Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt 

ganz klar ausschließliches Stillen bis 


1. Gleich nach der Geburt ist 

Stillen Thema. Welches sind 

die ersten Schritte zum 

gelungenen Stillen? 

benkler.com · 2019 

Physiotherapie 

für Säuglinge, Kinder 

und Erwachsene 

Osteopathie 

für Säuglinge, Kinder 

und Schwangere 

Minge & Bettermann GbR 

Termine nach Vereinbarung 

Ergotherapie 

u.a. zertifzierte Handtherapie 

Kassenbezuschusste Kurse 

für Schwangere und 

frischgebackene Mamas 

Schroththerapie bei Skoliose 

Sankt-Wolfgang-Platz 15 


Tel. 0871 97 47 48 94 

www.tausche-minge.de

Brust oder Flasche? 

Text: Barbara Wenninger 

Und warum das Stillen so heiß diskutiert wird 

Geht es an‘s Stillen sind Mütter unglaublich 

verletzlich. Kein Wunder. Sie haben eben 

ein Kind geboren, Hormone und Gefühle 

fahren Achterbahn, die Erwartungen sind 

riesengroß. Man will alles richtig machen, 

dem Baby soll es gut gehen und im Kopf 

schwirrt das Bild der rundum glücklichen 

Familie herum. Das Stillen ist die erste Bewährungsprobe. 

Wenn dann nicht gleich alles 

klappt: Boom! – reißt einem die Realität 

gnadenlos die rosarote Brille vom Gesicht. 

Das Baby weint, die Brüste schmerzen und 

an Schlaf ist nicht zu denken. Kommt dann 

auch noch der Babyblues ins Spiel, geben 

viele Mütter auf. Manche noch vor dem 

Milcheinschuss, ein weiterer Teil nach einigen 

Tagen Quälerei. Und als wäre das Aufgeben 

an sich nicht schon das Schlimmste 

für das eigene Selbstwertgefühl, müssen 

sich die Flaschen-Mamis oft rechtfertigen 

für ihre Entscheidung. Bequemlichkeit 

und mangelnde Aufopferungsbereitschaft 

wird ihnen vorgeworfen, dabei haben sie 

selbst oft am meisten daran zu knabbern, 

dass ihnen die vielbeschworene Stillbeziehung 

verwehrt bleibt. Und diejenigen, die 

bewusst entscheiden, dass sie die Last 

der Kinder-Fütterung nicht alleine schultern 

wollen, müssen sich auf herbe Kritik 

einstellen. Ihre Stunde schlägt spätestens 

dann, wenn es die Langzeit-, Dauer- oder 

Überall-Stillerinnen anzuprangern gilt. 

Respekt und gegenseitige Wertschätzung: 

Fehlanzeige! Bei der Stillkritik sind Mütter 

meist unter sich – und gnadenlos. Aber 

warum nur? 

Vielleicht liegt es daran, dass einfach jede 

das Beste geben will. Jede Mama will eine 

tolle Mama sein, das sollen alle sehen, 

das müssen einfach alle sehen. Denn Lob, 

Bestätigung und Zuneigung sind essenziell, 

um den neuen, unbekannten und so anstrengenden 

Alltag zu überstehen. Wie aber 

soll man Lob für etwas ernten, das man 

genauso gut auch lassen könnte? „Stillen“ 

und „Nicht-Stillen“ sind entgegengesetzte 

Pole, wie links und rechts. Entscheidet man 

sich für das Eine, schließt das das Andere 

automatisch aus. Um dieses Dilemma zu 

lösen müssen jede Menge Vorurteile und 

der Drang sich durch die Herabwürdigung 

anderer selbst besser zu fühlen abgelegt 

werden. Denn wer kritisiert, will eigentlich 

nur Bestätigung für seinen eigenen 

Weg. Macht man sich das bewusst, fällt 

es vielleicht leichter den ein oder anderen 

Seitenhieb zu lassen und stattdessen zu loben. 

Sich als fiese Lästerliese zu fühlen, ist 

nämlich sicher auch nicht gut für’s Selbstwertgefühl. 

Außerdem gibt es wichtigeres 

zu tun: Das Kind hat Hunger – und das ist 

der gemeinsame Nenner! Ob Brust oder 

Flasche, es muss gefüttert werden. 

Die Stillquoten für ausschließliches 

Stillen für mindestens vier bzw. 

sechs Monate (Geburtsjahrgänge 

2012 bis 2016) lagen bei 40,0 % 

bzw. 12,5 % 

Quelle: KiGGS-Studie des RKI 

Stillen in der Öffentlichkeit: 

6 % der Mütter berichteten von eher oder sehr negativen Erfahrungen 

beim Stillen in der Öffentlichkeit. 66 % der Bevölkerungsstichprobe finden 

grundsätzlich, dass Stillen immer und überall möglich sein sollte, von den 

Müttern sind 80 % dieser Meinung. Besondere Unterschiede zeigten sich 

beim Stillen in Restaurants und Cafés. Obwohl nur knapp 50 % der Bevölkerungsstichprobe 

das Stillen hier befürworten, wird es von den Müttern 

mehrheitlich nicht vermieden (54 %). Insgesamt geht das Wissen über die 

Vorteile des Stillens mit einer größeren Akzeptanz von öffentlichem Stillen 

einher. 6% der Befragten vertreten eine ablehnenden Haltung zum Stillen in 

der Öffentlichkeit. (Quelle: Bundesgesundheitsblatt - Gesundheitsforschung - Gesund 

heitsschutz volume 61, pages990–1000(2018)) 

Fast 90 % der Mütter beabsichtigten, 

ihr Kind nach der Geburt zu stillen, 

und 97 % dieser Mütter haben auch 

tatsächlich mit dem Stillen begonnen. 

Zu wenig Muttermilch wurde häufig 

als Problem genannt, sowohl von den 

Müttern, die beabsichtigt hatten zu 

stillen, jedoch nicht mit dem Stillen 

begonnen haben, als auch von Müttern, 

die ihre Säuglinge weniger als 

sechs Monate gestillt haben. 

Quelle: KiGGS-Studie des RKI 

OSTEOPATHIE 

BARBARA GELTINGER 

Heilpraktikerin | Physiotherapeutin 

Osteopathie (zertifiziert VFO) | CranioSacrale Integration 

Bobath-Therapie | Ohrakupunktur 


Säuglinge | Kinder | Erwachsene 

Hohe Gred 5 | 84034 Landshut | 0160.9137 2580 | info@osteopathie-geltinger.de

Anzeigen 

Die 12 größten Mythen zum Thema Stillen 

1. Die Mutter muss für Zwei essen 

Falsch! Eine stillende Mutter sollte sich 

gesund und ausgewogen ernähren. Der 

Mehrbedarf von 300 bis 500 kcal während 

der Stillzeit ist über kleine Snacks wie Müsliriegel 

oder Nüsse einfach zu decken. 

2. Stillende dürfen keine blähenden 

Lebensmittel essen 

Falsch! Experten sind sich einig, dass 

blähende Stoffe nicht in die Muttermilch 

übergehen. Sicher ist jedoch, dass Aromen 

wie Knoblauch oder Spargelgeschmack in 

der Milch nachweisbar sind. Blähungen und 

Bauchschmerzen werden eher durch die Unreife 

des kindlichen Darmes hervorgerufen. 

3. Muttermilch ist nach einem halben 

Jahr nicht mehr nahrhaft genug 

Falsch! Muttermilch passt sich an die Bedürfnisse 

des heranwachsenden Kindes an. 

Mit einem halben Jahr zeigen viele Kinder 

Interesse am Familienessen. Dann darf gerne 

probiert werden, was schmeckt – am besten 

noch unter dem Schutz der Muttermilch. 

4. Abends reicht Muttermilch nicht aus 

Falsch! Gerade abends sind Babys häufig 

unruhig. Das liegt aber nicht an einem 

Mangel an Muttermilch. Die Babys wollen am 

Abend viel kuscheln und auch „erzählen“, 

wie ihr Tag war. Fakt ist, dass zum Ende des 

Tages der Fettgehalt der Muttermilch etwas 

abnimmt und die Babys auch deshalb häufiger 

an die Brust wollen. Das ist ein normaler 

Prozess und hat nichts damit zu tun, dass 

die Milch nicht ausreicht. 

5. Neue Milch darf nicht auf alte Milch 

kommen (im Bauch des Babys) 

Falsch! Es gibt keine Untersuchungen, die 

belegen, dass Babys, die sehr häufig gestillt 

werden, mehr Bauchschmerzen haben. Clusterfeeding 

(sehr häufiges Trinken in kleinen 

Abständen) ist vollkommen normal. 

6. Die Brust muss leer getrunken werden 

Falsch! Eine Brust ist niemals leer oder voll. 

Die Milchdrüse produziert bedarfsgerecht 

während der Mahlzeit die benötigte Menge 

an Muttermilch. 

7. Babys schlafen nur durch, wenn sie 

richtig satt sind 

Falsch! Satt sein hat nichts mit Durchschlafen 

zu tun. Für das Durchschlafen sind 

Reifungsprozesse im Gehirn verantwortlich, 

die von Kind zu Kind individuell ablaufen 

8. Kleine Brüste geben wenig Milch 

Falsch! Die Größe der Brust sagt nichts über 

ihre Fähigkeit aus Milch zu bilden. Ausschlagegebend 

ist der Anteil des milchbildenden 

Milchdrüsengewebes. Im Umkehrschluss 

bilden danach große Brüste auch nicht 

zwangsläufig viel Milch. 

9. Stillende Mütter können nicht 

schwanger werden 

Falsch! Der Zeitpunkt des ersten Eisprungs 

nach der Geburt ist bei stillenden Frauen 

sehr unterschiedlich. Erst etwa 14 Tage nach 

dem Eisprung kommt es zur Regelblutung. 

In den Tagen dazwischen kann eine Frau, 

die stillt,schwanger werden. Verhütung 

ist also auch in der Stillzeit ein wichtiges 

Thema und sollte mit dem Gynäkologen/ 

der Gynäkologin besprochen werden. 

10. Wenn eine Frau erneut schwanger 

wird, darf sie nicht mehr stillen 

Falsch! Das sogenannte Tandemstillen 

ist natürlich möglich. Das bedeutet, dass 

zwei Kinder unterschiedlichen Alters 

gestillt werden. In der Schwangerschaft 

kann sich allerdings der Geschmack der 

Milch verändern, was manchmal dazu 

führt, dass das ältere Geschwisterkind 

nicht mehr trinken möchte. Die Muttermilch 

ist übrigens immer an die Bedürfnisse 

des jüngsten Kindes angepasst. 

11. Langzeitstillen = Verwöhnen 

Falsch! Langzeitstillen (Stillen auch 

noch über den ersten Geburtstag des 

Kindes hinaus) bedeutet keinesfalls, dass 

ein Kind verwöhnt wird. Vielmehr ist es 

Zeichen einer sehr innigen Beziehung 

zwischen Mutter und Kind und bringt sogar 

noch einige gesundheitliche Vorteile. 

12. Stillen macht Hängebrüste 

Falsch! In der Brust gibt es feine Bänder, 

keine Muskeln, die der Brust ihre genetisch 

festgelegte Form geben. Bereits in 

der Schwangerschaft und in den ersten 

Tagen nach der Geburt werden diese 

Bänder gedehnt. Dies führt eventuell zu 

einer veränderten Festigkeit der Brust. 

Die meisten Frauen erlangen ihre alte 

Brustform zurück, wenn sie ihr Ausgangsgewicht 

wieder erreicht haben. 


Quelle: lansinoh.de

Anzeige 

Stilltipps der 

Geburtshilfe Landshut 

Das Geburtshilfe-Team des Klinikum Landshut 

begleitet Sie sowohl während Ihres 

Aufenthalts im Klinikums als auch danach. 

Das Stillen nimmt während der Zeit im Wochenbett 

eine wichtige Rolle ein. Häufig wird 

der „Stillstart“ als prägend für den weiteren 

Stillverlauf erlebt. 

Angefangen bei der richtigen Position bis hin 

zu der Frage, wie oft Sie dem Baby die Brust 

geben sollten, helfen Ihnen die Hebammen, 

Geburtsvorbereitungskurse und Stillberaterinnen 

auf den Wochenstationen jederzeit gerne 

weiter. 

Das gesamte Team unterstützt die Mütter 

nach Möglichkeit aktiv bei einem guten Start 

in die Stillzeit. 

Haben Sie bspw. Schwierigkeiten mit Wunden 

Brustwarzen? 

Meistens handelt es sich dabei aber nur um 

vorübergehende Beschwerden, die Sie gut in 

den Griff bekommen können durch: 

• Wechselnde Stillpositionen 

• die richtige Anlegetechnik 

• Luftbäder 

• Pflege 

Oder Milchstau? 

Unser Tipp: Wenn sich Ihre Brust knotig 

anfühlt, sollten Sie vor dem Stillen warme 

Umschläge machen. Ruhen Sie sich aus und 

stillen Sie häufig. Achten Sie darauf, dass 

Sie Ihr Kind so anlegen, dass der Unterlippen-Zungenbereich 

dort saugt, wo sich die 

harte Stelle befindet. Stillen Sie eher häufiger. 

Nach dem Stillen können Sie die Brust 

kühlen (z.B. mit Quarkwickel). 

Wir verlosen 2x ein Still-Paket von Medela. 

Es besteht aus der Swing Maxi Flex, der pumpe für beidseitiges Abpumpen und einem 

Milch- 

Komforttop für Schwangerschaft und Stillzeit. 

Das ist genau das, was ihr jetzt braucht? Dann 

schreibt uns unter dem Stichwort „Medela 

Still-Paket“ an gewinnspiel@landshuter-mama.de. 

Alle Zuschriften bis 1.November werden 

bei der Verlosung berücksichtigt. 

Viel Glück! 

Außerdem könnt ihr 3x dieses Buch zum 

Langzeitstillen gewinnen. Schreibt uns 

unter dem Stichwort „Stillbuch“ an 

gewinnspiel@landshuter-mama.de. Alle 

Zuschriften bis 1.November werden bei der 

Verlosung berücksichtigt. 

Antworten auf weitere Fragen sowie Informationen finden Sie in unseren FAQ’s auf 

unserer Homepage www.klinikum-landshut.de/fachbereiche/frauenheilkunde-geburtshilfe 

SpezialisiertaufdieBehandlungvon 

Schwangeren, frischgebackenenMüttern 

und Säuglingen. 

SpezialisiertaufdieBehandlungvon 

Schwangeren, frischgebackenenMüttern 

und Säuglingen. 

"Ich arbeite 

bedürfnisorientiert 

und in intensivem, 

persönlichen Austausch mit 

meinen Patienten." 

www.koppe-physio.de Waldsteig 2 Altdorf 0176 56560150

Kolumne 

Josepha und Markus: Nachdem sie 

sich vier Wochen gekannt haben, 

halten die Beiden einen positiven 

Schwangerschaftstest in der Hand. 

Kinder, Familie und Ehe stand bis 

dahin nicht auf ihren Lebensplänen. 

Nun sind sie verheiratet, zu viert und 

berichten bei uns über ihren Alltag 

als Künstlerfamilie. 

„…genieß die Zeit! Bis du schaust 

sind sie erwachsen. Dann wollen 

sie nicht mehr kuscheln, wollen sicher 

nicht mehr ihre Zeit spielend 

auf allen vieren im Wohnzimmer 

mit dir verbringen und 

rumtragen wirst du auch keinen 

mehr.“ 

Die, die das sagen haben sicher Recht. 

Ohne Frage. Sie haben Recht. Obwohl 

mir das Bild schon sehr gut gefällt, wenn 

der 16-jährige Franz nicht selbst zum 

Fußballtraining gehen will, seine langen 

Haxen um meine Hüften schlingt und ich 

ihn auf den Sportplatz trage. Sehr witzig. 

Aber auch sehr verstörend. 

Nein, ich weiß, sie haben Recht. Aber 

jeder steckt nun mal in seiner Gegenwart 

fest. Das Leben in der Rückschau zu 

„Sie werden so 

schnell groß…“ 

beurteilen und seine Lehre daraus zu 

ziehen ist sicher wunderbar. Doch momentan 

kann ich mich geistig gar nicht 

soweit wegbewegen. Ich sehe gerade 

keine Rückschau und keine Vorschau. Ich 

hab gar keine Kraft mehr dazu. Ich weiß 

nicht, ob diese vier Jahre lange Müdigkeit 

gerade über mich hereinbricht oder ob 

das einfach normal ist, wenn man Selbstständig 

ist und Mutter. 

Das Einzige was ich noch sehe 

sind Legos. Überall. 

Überall im Haus liegen diese kleinen 

gemeinen Dinger rum. Ich bin mir sicher, 

man kann tolle Sachen damit bauen 

und mit Sicherheit könnte man sie auch 

in kleine farbige Schachteln sortieren. 

Geordnet nach Farben oder Funktion. 

Was ich immer wieder versuche. Glaubt 

mir. Ich bin Jungfrau im Sternzeichen 

und ich liebe Ordnung. Xaver wäre auch 

eine Jungfrau. Franz ein Fisch. Ich weiß 

nicht, welche positiven und negativen 

Eigenschaften Fische in Bezug auf Legos 

haben, aber das Aufräumen und Sortieren 

kommt derzeit nur bei mir durch. 

Der Rest der MÄNNLICHEN 

Familie kann auch ganz gut ohne 

Ordnung leben. 

Da gibt es nämlich neben diesen Kindern, 

die kein Problem damit haben, wenn es 

nur noch einen Trampelpfad im Wohnzimmer 

gibt, über den man rein und raus 

kommt, auch noch diesen Mann. Und 

warum dieser Mann seine Müslischüssel 

oder bevorzugt die Kaffeetasse nicht 

IN die Geschirrspülmaschine räumt, 

sondern direkt NEBEN diese stellt… das 

wird mir für immer ein Rätsel bleiben. Wir 

haben schon die ein oder andere Diskussion 

über dieses Thema geführt, aber 

recht viel weiter als „Das wollte ich später 

machen“ oder „Hab ich vergessen“, 

sind wir noch nicht gekommen. In dem 

Moment würde ich am liebsten laut herausschreien: 

„Warum machst du es nicht 

GLEICH? Warum SPÄTER? Ob du sie 

nun daneben hinstellst oder rein stellst 

ist doch das Gleiche.“ Ok, EIN Handgriff 

mehr, also die Maschine aufmachen. 

Stimmt. Kann man schon mal vergessen. 

Egal. Ich komme vom Thema ab… 

Also: ich soll es genießen, dass sie noch 

so klein sind. Sie werden viel zu schnell 

groß. Ja, das stimmt wohl, wie gesagt. 

Aber ich glaub, ich komme schon 

ganz gut damit klar, wenn ich 

meinen Namen, also besser gesagt 

meinen Auftragsnamen MAMA 

nicht 162 Mal am Nachmittag 

höre. 

Und für mich wird es auch ok sein, wenn 

der Franz mal einen Treppengang von 

oben nach unten alleine schafft ohne 

getragen werden zu wollen. Er ist 2,5 

Jahre alt. Oder wenn mein Plan aufgeht 

und sie den Spielsachen folgen, die ich 

heimlich in ihre Zimmer trage, damit im 

Wohnzimmer auch wieder Platz ist. Es 

wäre auch ok für mich eine Nacht durch 

zu schlafen und nicht im Kinderbett 

versuchen zu schlafen, während Franz 

seine kleinen Kinderfüsse im Dauertakt 

zwischen meinen Oberschenkeln hin und 

her wetzt. Wenn das mal alles nicht mehr 

ist, ist das für mich, glaub ich, ok. 

Aber Moment STOP. 

Hand aufs Herz. All das werde ich irgendwann 

schrecklich vermissen. Und dann 

werde ich sagen: „Genießt die Zeit, wenn 

die Kinder noch klein sind. Es geht so 

schnell vorbei.“ 

Eure Josepha. 

Nächster Auftritt am 28. November 

im Postsaal in Trostberg. 

Weitere Infos unter: 

www.josephaundmarkus.de 

28 Landshuter Mama | FÜHLEN UND DENKEN 

FÜHLEN UND DENKEN | Landshuter Mama 29

Kindergeburtstag 

Das sind die Trends 

bei der Party 

MOTTO: SAFARI 

Wilde Tiere und Dschungelbeat. Bei diesem 

Partymotto haben Jungs und Mädels jede 

Menge Spaß. Und die Muttis können sich direkt 

im Kinderzimmer bedienen und Kuscheltiere 

oder Spielfiguren in die Gestaltung mit 

einbauen! 

© Entertainment for Kids 

LECKER UND GESUND 

WIE WÄR’S MIT EINEM 

EINZIGARTIGEN GESCHENK? 

ellapaul.de oder stoffie.de fertigen nach einer 

Zeichenvorlage eures Kindes ein individuelles 

Stoffgeschöpf. Zum Verlieben!!! 

Versucht doch mal eure kleinen 

Gäste vor einem Zuckerschock zu 

bewahren und setzt statt Sahnetorte 

und Cupcakes auf Obst und 

Fruchteis. Toll dekoriert überzeugen 

diese Leckereien bestimmt auch! 

EINMAL SUPERHELD SEIN 

UND AKTION! 

Eure Kids wollen sich bei ihrer Party richtig austoben? Dann habt ihr eine 

Riesen-Auswahl. Ob Trampolinspringen, Klettern, Go-Kart fahren oder ab auf 

den Fußballplatz. Gerade zu Corona-Zeiten bieten sich viele Outdoor- 

Sportarten zum auspowern an. 

Für viele kleine Jungs ein Traum! Da 

macht besonders Verkleiden auch Spaß. 

Und als Unterhaltung wird aus Topfschlagen 

und Dosenwerfen mit etwas Phantasie 

und Dekoratonsgeschick schnell eine 

Superhelden-Olympiade. 

ERLEBEN UND ENTDECKEN | Landshuter Mama 31

Hier macht feiern richtig Spaß! 

DEIN KINDERGEBURTSTAG: EIN 

ABENTEUER IM WALD! 

Gehe auf Spurensuche oder finde einen Räuberschatz. 

Erlebe ein Forscherabenteuer oder 

teste deine sportlichen Möglichkeiten bei einer 

Waldolympiade oder beim traditionellen Bogen- 

schießen. Der Wald bietet unzählige Möglichkeiten 

unter freiem Himmel, wo die Abstandsregeln 

wunderbar eingehalten werden können. 

Cordula Brandmeier | 08703 905777 | 

016097546802 | info@lausebengelchen.de | 

www.lausebengelchen.de 

GEBURTSTAGSSPASS 

MIT VOLLGAS! 

Im Karting-Paradies Vilsbiburg geht’s an 

Kindergeburtstagen so richtig rund. Bei einer 

Karting Geburtstagsfeier rasen eure Kids in mit 

Vollgas ins nächste Lebensjahr. Im Trainingslauf 

und dem Rennen mit anschließender Siegerehrung 

können Kinder ab 9 Jahre ihr Können 

prüfen und ihren Sieger küren. Wer dann noch 

nicht genug hat kann sich bei einer Runde 

Fußballbillard auspowern. Gerne stellen wir 

euch ein Geburtstagspaket inkl. Verpflegung 

zusammen. 

Karting Paradies Vilsbiburg | Hertzstraße 3 

Vilsbiburg 08741 924117 

www.karting-paradis.de 

Sport 

stärkt die 

Immunabwehr 

50-60% 

Fruchtgehalt 

Säfte 

100% 

Frucht 

50% Fruchtsaftgehalt 

100% Frucht

AUF DEN SPUREN DER STADT 

Die Stadt Landshut bietet ein ganz besonderes 

Erlebnis. Eine komplett auf Kinder abgestimmte Stadtführung 

mit vielen Highlights. Die Besichtigung führt 

durch Rathaus und die Residenz bis zur Martinskirche. 

Auf Anfrage bietet der Verkehrsverein noch weitere 

spannende Geburtstagsausflüge wie z.B. „Kinder 

und Kunst“, bei dem die Kinder ihr „Lieblings-Landshut-Motiv“ 

auf die Leinwand bringen dürfen oder 

„Erkundungen durch den Landshuter Hofgarten“ mit 

Besuch von Spielplatz und Tiergehege. 

Anmeldung über den Verkehrsverein Landshut Altstadt 315 

0871 922050 | Dauer 2 Stunden | für 6 – 15 Kinder | Preis von 70 Euro 

DEIN KREATIVER 

GEBURTSTAG IN DER NISCHE 

Bei uns könnt ihr Ganzjährig drinnen und/oder 

draußen feiern! Wir haben ein kreatives Kursangebot 

wie Maskenbau, Textildruck, Action-painting, 

Hüttenbau etc., aus dem ihr auswählen könnt. 

Inklusive Deko und Material, Betreuung, kleine 

Snacks und Getränke, sowie Erinnerungen 

zum Mitnehmen für die Gäste sowie ein kleines 

Überraschungsgeschenk für das Geburtstagskind! 

Kosten gesamt NUR 150 Euro! 

ENTDECKER IM MUSEUM 

Seinen Geburtstag im Museum feiern? Das ist 

doch endlich einmal etwas ganz Anderes! Im 

KASiMiRmuseum, dem Landshuter Kindermuseum, 

könnt ihr mit euren Freunden (maximal 

10 Kinder – geeignet für Kinder im Alter von 

5-10 Jahren) einen interessanten, kreativen 

oder entdeckerischen Geburtstag erleben. 

Immer passend zur aktuellen Ausstellung gibt 

es verschiedene Angebote, die auch auf die 

besonderen Vorlieben des Geburtstagskindes 

oder der Gruppe abgestimmt werden können. 

Buchen könnt ihr Termine für Freitag ab 14 

Uhr und Samstag ab 10 Uhr oder ab 14 Uhr. 

Am besten mindestens vier Wochen vor dem 

gewünschten Termin informieren und buchen. 

Absagen müssen bitte spätestens zwei Tage 

vor der Veranstaltung telefonisch erfolgen. 

Kasimirmuseum | Landshut 

Alter Franziskanerplatz 484 

Ihr findet uns in Tiefenbach - Stadtnah und doch 

wunderschön ländlich, nur 5 km von Landshut 

entfernt! Wir freuen uns auf 

eure Anfrage unter: 087114386601 oder 

narteh@web.de 

Ihr Profi 

für einen unvergesslichen 

Kindergeburtstag 

Einzigartige Mottopartys für jedes Alter 

Geschmackvolle Dekoration 

Heliumballons 

Kreative Bastelaktivitäten 

Kinderschminken 

Kostüme und Pinatas 

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage! 

Tel. 0152 59206806 

www.entertainment-for-kids.de

Nur mal kurz die 

Welt retten … 

In dieser Rubrik wollen wir euch Tipps geben, wie ihr umweltschonender durch den Alltag 

kommt, wo ihr Informationen und Anleitungen findet, um euren ökologischen Fußabdruck 

grün erblühen zu lassen und wie Umweltschutz auch richtig Spaß machen kann. Über Anregungen 

von euch freuen wir uns! Schreibt einfach an info@landshuter-mama.de unter dem 

Stichwort „Welt retten“ und gestaltet diese Seiten mit. 

Hörenswert 

Auf Audible gibt es einen kostenlosen Podcast namens „Planet A – nur mal kurz die 

Welt retten“ u.a. von und mit Isabelle Rogge. Mit erfrischender Leichtigkeit werden 

Fakten, aber auch viele Alltags-Tipps vermittelt. 

Weniger plastik im bad 

Spart jede Menge Plastikmüll: Duschgel durch Seife ersetzen. Die schäumt, duftet und 

pflegt ebenso gut wie das Flüssigprodukt, selbst Peeling-Varianten gibt es. Und die 

Mutigen unter euch können es auch gerne einmal mit Haarseife versuchen. Hier müsst 

ihr euch einfach ein bisschen durchprobieren. Shampoo-Bars gibt es inzwischen in 

allen gängigen Drogeriemärkten. 

Unser Leser-Tipp von Linda Schreiber: 

Zusammen mit meiner Tochter habe ich nun schon zum zweiten Mal Waschmittel selbst 

gekocht (nach diesem Vorschlag / „Rezept“ aus Kernseife und Soda: https://www.youtube.com/watch?v=zGidOASlmSw). 

Nachdem wir mit der Alternative, Waschmittel aus Kastanien 

oder Efeu herzustellen, nicht ganz so glücklich waren (auch wenn das Sammeln sehr 

viel Freude gemacht hatte), ist unser neues Waschmittel recht angenehm und hat sich 

auch mittels gemeinschaftlicher Waschküche im Mehrparteienhaus schon rumgesprochen 

bzw. bei Nachbarn bewährt. Ein leicht umzusetzendes und günstiges Flüssigwaschmittel, 

das mit ätherischen Ölen individuell „beduftet" werden kann und Müll einspart. 

Einkaufshelfer 

Eine App namens CodeCheck (https://www.codecheck.info/) 

kann euer Einkaufsverhalten drastisch verändern. Mit der App 

lassen sich Strichcodes auf Produkten scannen. Dann werden 

u.a. die Inhaltsstoffe aufgelistet und bewertet (z.B. mit sehr 

bedenklich bis unbedenklich). Außerdem erfährt man, wofür 

diese Stoffe gedacht sind und was sie gegebenenfalls für 

Nebenwirkungen haben können. Probiert es aus! Und scannt 

ruhig einmal Produkte, die ihr schon jahrelang bedenkenlos 

nutzt. Offenbar kooperiert die App auch mit dem Bund Naturschutz 

und deren App „ToxFox – der Produktcheck“. Zwar 

gibt es auch kritische Stimmen, die die wissenschaftlichen 

Quellen der App in Frage stellen, doch in den Grundzügen 

sind die Bewertungen sicher ernst zu nehmen. Das Konzept 

jedenfalls ist denkbar einfach: Ist im grünen „Kringel“ ein 

bisschen rot (= sehr bedenklich), lässt der kritische Einkäufer 

das Produkt liegen! 

Setzt auf "To stay" statt "To go" 

Kaffee und Essen zum Mitnehmen - Wer kennt das nicht? 

Mal schnell unterwegs einen Becher Kaffee geholt oder das 

Essen mitgenommen, statt vor Ort zu essen. 

DIE ALTERNATIVE: Fast alle Geschäfte akzeptieren mitgebrachte 

Mehrwegbecher oder Dosen. In vielen Cafés wird der Einsatz 

für die Umwelt sogar belohnt und der Kaffee im Mehrwegbecher 

kostet weniger. Oder sich einfach mal Zeit nehmen und 

den Kaffee in Ruhe im Café trinken - das ist die noch schönere 

Variante Plastik zu vermeiden. 

Ein toller Trend für mehr Nachhaltigkeit: Statt Klamotten 

shoppen – Klamotten tauschen. Fühlt sich genau so gut an, aber 

der Geldbeutel und die Umwelt werden geschont. Hat nicht vielleicht 

auch deine Freundin schon immer ein tolles Teil im Schrank gehabt 

auf das du schon immer sehnsüchtig geschielt hast? Vielleicht mag 

sie es ja gar nicht so gern wie du … 

NUR MAL KURZ DIE WELT RETTEN | Landshuter Mama 37

Aktuelle Wohntrends 

Arrangements von Vasen, Kerzen, Bilderrahmen 

und Deko-Objekten verleihen dem Raum einen 

wohnlichen Charakter 

Textilien in unterschiedlichen Qualitäten wie Leinen, Wolle und Seide zeigen sich in 

verschiedenen Strukturen wie Wabenmuster, Strick, Jacquard oder Samt. Alles wird 

innerhalb einer Farbfamilie gemixt und ergibt einen einheitlichen harmonischen Look. 

Keine Angst vor dunklen Farben. Ob erdiges Rot, 

Petrol oder samtiges Dunkelgrün – diese Töne 

sorgen für Wohlfühlatmosphäre. 

Trockenblumen sind der neue Deko-Trend. 

Ob ein Büschel Pampasgras oder getrocknete 

Wiesenblumen, für jeden Einrichtungsstil 

gibt es tolle Ideen. 

Bei Tisch sorgt ein gekonnter Mix für besonderen Charme! 

Geschirr in den verschiedensten Materialien wie Steingut, 

Holz, Glas, Metall, Marmor, Beton wird kombiniert. Und 

dabei gilt: Es darf gerne handgemacht aussehen. 

38 Landshuter Mama | WOHNEN UND GESTALTEN WOHNEN UND GESTALTEN | Landshuter Mama 39

DIY 

Wohntrends zum Selbermachen. 

Der Lock-down hat euch beinahe in den Lagerkoller getrieben und ihr könnt eure 

alte Einrichtung einfach nicht mehr sehen? Dann nutzt die kalten Tage im Herbst 

und Winter doch für ein ausschweifenderes DIY Projekt! Dank Pinterest, youtube 

und vieler Blogs gibt es heutzutage jede Menge Anleitungen, um den eigenen 

4 Wänden einen neuen Look zu verpassen. Hier ein paar Ideen, mit denen ihr 

schnell eine große Wirkung erzielt … 

Alte Fliesen ade 

Eine Badrenovierung kann eine aufwändige und kostenintensive Maßnahme sein. Oft 

muss aber gar nicht erst der Abbruchhammer ausgepackt werden. Ihr könnt eure Fliesen 

z.B. einfach bekleben. Dafür gibt es inzwischen spezielle Folien, die genau auf jedes Fliesenmaß 

zugeschnitten werden können. Ihr wollt die Fliesen ganz verschwinden lassen? 

Auch kein Problem. Moderne Renovierungsspachtelmassen wie z.B. Ardex R1 oder die 

Renovierungsserie von Knauf, ermöglichen es euch die alten Fliesen einfach komplett zu 

überspachteln und anschließend zu streichen. Bedenkt bei der Wahl der Badezimmerfarbe, 

dass das Produkt viel Wasserdampf aushalten und sich gut reinigen lassen muss. 

Fragt einfach im Fachhandel. Es gibt dafür spezielle Farben. 

Unser Tipp: 

Garderobe selber bauen 

Wer kennt es nicht: zu viele Schuhe, zu viele 

Jacken und die Suche nach einer passenden 

Garderobe für euren Windfang habt ihr längst 

aufgegeben... 

Dann nehmt das Projekt doch einfach selbst 

in die Hand. Kleiderstangen könnt ihr z.B. 

aus Rohrleitungen, Ästen oder alten Leitern 

bauen, Schuhregale aus Obstkisten, Paletten, 

oder Körben. Mit ein wenig Geschick zimmert 

ihr euch so eine perfekt passende Garderobe 

im individuellen Look zusammen mit genügend 

Platz für alle eure Kleidungsstücke. 

Möbel pimpen leicht gemacht 

Euren Standard-Möbeln einen neuen Look verleihen, heute leichter denn je! Inzwischen 

haben sich viele Hersteller und Plattformen darauf spezialisiert gängige 

Möbelserien aufzupimpen. Allen voran findet man natürlich Lösungen für Ikea Möbel, 

die als „Ikea-hacks“ teilweise weltweite Erfolge feiern. Ansonsten bieten Plattformen 

wie Etsy oder ebay ebenfalls eine Fülle an Anbauteilen wie Knäufe, Ledergriffe oder 

Hairpin-Legs. 

Am effektvollsten ist natürlich eine neue Farbe. Vielleicht passend zur Wand? Dann 

lackiert euer Möbelstück doch einfach. Moderne wasserbasierte Lacke liefern im 

Handumdrehen super Ergebnisse. 

Tapete war gestern? Denkste! 

Wände in den verschiedensten Farben bringen Stimmung in den Raum und helfen 

oft Möbel erst richtig in Szene zu setzen. Besonders effektvoll sind Muster und Bilder 

an der Wand. Also: Wagt euch doch an eine Tapete. Unter den bedruckten Exemplaren 

sind exotische Prints besonders angesagt. Und wer es dezenter mag, der kann 

die neuen Glasfaser-Struktur Tapeten ausprobieren. Egal ob Ratan, Fischgrät oder 

Karomuster, in weiß gestrichen verleiht ihr euren Räumen so ganz easy eine edle aber 

zurückhaltende Hülle. 

40 Landshuter Mama | WOHNEN UND GESTALTEN 

Entdecken Sie Ihre kreative Seite! 

Probieren Sie unsere auf Wasser basierenden Lacke! 

Mipa Direktmarkt 

Altdorfer Straße 1 


Tel.: 0871/973220 

www.mipa-direkt.com 

Öffnungszeiten 

Mo-Fr 7.00 - 18.30 Uhr 

Sa 8.30 - 15.30 Uhr

Anzeige 

Verarbeitet werden alle Küchen bis ins 

Detail in echter Handwerkskunst im 

niederbayerischen Postau mit Mitarbeitern 

aus der Region. Und auch der Nachhaltigkeitsgedanke 

findet hier seine Umsetzung. 

Denn die neue Serie FENIX Bloom ist mit 

einer neuartigen Technologie ausgestattet. 

Die Lignin-Technologie ermöglicht es, die 

Menge des im Harz enthaltenen Phenols um 

50 % zu reduzieren. 

Lignin ist ein natürliches Polymer, definiert 

als der Klebstoff, der Holzfasern zusammenhält. 

Mit dieser Innovation stammen 

die meisten der wichtigsten Inhaltsstoffe 

von FENIX Bloom aus regionalen, verantwortungsvoll 

bewirtschafteten Wäldern. 

Entwickelt wurde FENIX vom italienischen 

Herstellers Arpa für eine Reihe von Anwendungsmöglichkeiten: 

Küchen, Gastgewerbe, 

Gesundheitswesen, Transport, Badezimmer 

und Möbel. 

Eigenschaften 

• Geringe Lichtreflexion, extrem 

matte Oberfläche 

• Weiche Haptik 

• Schutz vor Fingerabdrücken 

• Thermische Reparierbarkeit von 

oberflächlichen Mikrokratzern 

FENIX – das Material für mehr Wohnlichkeit 

Bei den Möbelwerkstätten Wenninger entstehen daraus Küchen mit Charakter und Charme 

Küchen sind Wohnräume, Mittelpunkt des 

Familienlebens und Ort für entspannte Stunden 

mit Freunden. Küchen sind immer stärker 

Ausdruck des eigenen Stils. Funktion und 

Wohnlichkeit müssen in Einklang gebracht 

werden. Mit FENIX als Oberflächenmaterial 

lassen sich die Gestaltungsbedürfnisse und 

der Wunsch nach Wohnlichkeit der trendbewussten 

Kunden hervorragend umsetzen. 

Ob harmonische Farbkombinationen oder 

spannende Kontraste, die Farbpallette bietet 

für jedes Konzept die passende Auswahl. 

Was alle Farbtöne verbindet: Sie lassen sich 

hervorragend untereinander kombinieren und 

vermitteln durch die samt-matte Oberfläche 

eine hohe Wertigkeit. 

Zudem bietet sich die weiche, warme Haptik 

hervorragend an für spannungsvolle Kontraste 

mit natürlichen Materialien wie Holz, Altholz, 

rohem Naturstein, Stahl oder Schwarzstahl. 

Diese Materialkompositionen sind aktuell besonders 

beliebt und eignen sich hervorragend 

um die aktuellen Trends wie den Nordic Look, 

den Industrial Stil, alpenländisch angehauchte 

Landhausküchen oder auch glamouröse 

Wohnküchen zu gestalten. 

Sie wollen das Material kennenlernen 

und damit individuelle Wohnprojekte 

realisieren? Dann vereinbaren Sie einfach 

einen Beratungstermin bei den Möbelwerkstätten 

Wenninger. Ein Architekt und eine 

Innerarchitektin unterstützen sie bei der 

Planung. 

FENIX Bloom 

Wenninger Möbelwerkstätten GmbH 

Unholzinger Str. 6 – 10, 84103 Postau 

Tel. 08702 2222, Fax 08702 3626 

info@wenninger-postau.de 

www.wenninger-postau.de 

42 Landshuter Mama | WOHNEN UND GESTALTEN 

WOHNEN UND GESTALTEN | Landshuter Mama 43

Anzeige 

Anzeige 

NACHHALTIGE UND KINDGERECHTE 

ATMOSPHÄRE ZUM WOHLFÜHLEN 

KINDERGARTEN-NEUBAU MIT UMWELTGERECHTEN ZIEGELN 

Wie man einen umweltgerechten Kindergarten 

wirtschaftlich errichten kann, zeigt beispielhaft ein 

Neubau in Geisenhausen. Neben der betreuungsgerechten 

Gebäudekonzeption überzeugt die dort 

seit September 2019 genutzte „Kita an der Vils“ 

durch die konsequente Verwendung nachhaltiger 

Bau¬stoffe. So kam hier der mit nachwachsenden 

Tannenholzfasern gefüllte „Unipor W07 Silvacor“-Mauerziegel 

aus dem Hause Leipfinger-Bader 

(Vatersdorf) zum Einsatz. Dieser gilt aufgrund 

seiner Massivität als besonders werterhaltend und 

garantiert zudem ganzjährig ein energiesparendes 

Wohlfühlklima. 

Ökonomische und ökologische Aspekte wie etwa 

die Auswirkungen auf die Raumluft standen bei der 

Auswahl des Außenwandbaustoffes im Vordergrund. 

Außerdem musste angesichts der Funktion des 

Gebäudes bei der Festlegung der Wandbaustoffe 

ein garantiert hoher Brandschutz berücksichtigt 

werden. 

Aufgrund dieser Prioritäten entschieden sich Planer 

und Bauherr für den „Unipor W07 Silvacor-Ziegel“ 

aus dem Hause Leipfinger-Bader. „In monolithischer 

Bauweise entstand so eine umweltschonende 

und wirtschaftliche Außenwand-konstruktion mit 

dauerhaft geringem Sanierungsbedarf“, begründet 

der Architekt die Wahl für den innovativen Ziegel-Holz-Hybridbaustoff. 

Dieser gewährleistet dank 

seiner Dämmstoff-Füllung aus sortenreinen 

Nadelholzfasern und einem ausgeklügelten Lochbild 

eine geringe Wärmeleitfähigkeit von nur 0,07 W/ 

mK. Dadurch konnte mit einem relativ schlanken 

Mauerwerk ein hoher Wärmeschutz zu erreicht 

werden. 

Behaglichkeit gibt es inklusive 

Neben der Umweltverträglichkeit ist auch Wohngesundheit 

beim Bau eines Kindergartens ein Muss. 

Das Rosenheimer Institut für Baubiologie bescheinigt 

dem Silvacor-Mauerziegel in dieser Hinsicht 

absolute Unbedenklichkeit. Darüber hinaus 

trägt er wesentlich zur Raumbehaglichkeit bei: Die 

Raumfeuchte-ausgleichende Wirkung ist dabei ein 

wichtiger Aspekt. Bereits bei der Herstellung des 

Mauerziegels entstehen nämlich haarfeine Kapillare, 

die überschüssige Feuchte aufnehmen können und 

sie bei zu trockener Raumluft wieder abgeben. Das 

Auftreten von Staubmilben und Schimmelpilz wird 

damit weitgehend verhindert. 

Ein weiteres bauphysikalisches Plus des massiven 

Ziegel-Holz-Hybrides ist seine hohe Wärmespeicherfähigkeit. 

Sie zahlt sich im Hochsommer als 

Beitrag zum Hitzeschutz aus, weil die tagsüber im 

Mauerwerk gespeicherte Sonnenwärme zeitverzögert 

erst während der kühleren Abend- und Nachtstunden 

an die Innenräume abgegeben wird. Die betreuten 

Kinder können sich deshalb in den Räumen des 

neuen Kindergartens zu jeder Jahreszeit und bei 

jeder Wetterlage wohlfühlen. 

BAUEN FÜR GENERATIONEN 

mit Ihrem regionalen Partner für wirtschaftliche 

und energieeffiziente Massivbauweise 

SILVACOR 

DAS BESTE AUS ZIEGEL 

UND HOLZ 

CORISO 

DIE NEUE DIMENSION 

DES MASSIVEN BAUENS 

W08 Planziegel 

ÖKOLOGISCH UND 

WIRTSCHAFTLICH 

NACHHALTIG 

info@leipfinger-bader.de 

www.leipfinger-bader.de

Suchen, Sammeln, Spaß haben 

Unsere Herbst-Tipps für schöne und für schaurige Tage! 

Die bunte Herbstwelt bietet uns den reichsten 

Abenteuerspielplatz der Natur im Jahreskreis. 

Wer findet die glänzendsten Kastanien, die 

schönsten Eicheln dicksten Walnüsse. 

Grünfink 

gehackte Nüsse, 

ölhaltige Samen (Hanf & Mohn), 

Sonnenblumenkerne 

Natürlich kannst du daraus jede Menge basteln, 

wir zeigen dir aber auch wie du unsere 

Wildvögel gut über den Winter bringst. 

Stieglitz 


ölhaltige Samen (Hanf & Mohn), 

Sonnenblumenkerne, Samen 

abgeblühter Stauden 

Blaumeise 

Sonnenblumenkerne, 

gehackte Erdnüsse, u.a. Nüsse 

Eichelhäher 

ganze Erdnüsse, 

Maiskörner, Eicheln 

Kohlmeise 


Sonnenblumenkerne 

Grünspecht 

Äpfel, Fett, gefettete Erdnüsse, 

(Fettblock mit Erdnüssen 

oder Mehlwürmern) 

Amsel 

Äpfel, Rosinen, Haferflocken, gehackte 

Nüsse, Mehlwürmer, geschälte Sonnen- 

blumkerne, getrocknete Beeren 

Kleiber 

Getreideflocken, Hanf, 

Haselnuss, Sonnenblumenkerne 

Haussperling 

Allesfresser, gehackte Nüsse, 

Samen,Fettfutter, Rosinen, 

getrocknete Beeren 

Rotkehlchen 

gehackte Nüsse, Getreide- 

flocken, Mehlwürmer, Rosinen 

in Kokosfett/Talg 

Blaumeise 

Sonnenblumenkerne, 

gehackte Erdnüsse, 

u.a. Nüsse 

Buchfink 

Sonnenblumenkerne, gehackte 

Erdnüsse u.a. Nüsse, 

ölhaltige Samen (Hanf), Bucheckern 

Feldsperling 

Allesfresser, gehackte Nüsse, 

Samen,Fettfutter, Rosinen, 

getrocknete Beeren 

Elster 

ganze Erdnüsse, 

Maiskörner 

© 2016, NABU-Bundesverband, Naturschutzbund Deutschland (NABU) e. V. 

46 Landshuter Mama | AUF UND DAVON AUF UND DAVON | Landshuter Mama 47

© Jacob Lund/www.adobe.stock.com 

Meisenknödel und Futterglocken selbst gemacht 

Unsere heimischen Vögel mögen Beeren wie Schlehen, Hagebutten, Holunder oder Weißdorn. 

Jetzt ist die beste Zeit um die viele Vogelbeeren zu sammeln. Idealerweise frierst du sie bis 

zum Winter einfach ein, ansonsten an einem trocknen Platz luftig aufbewahren, damit sie 

nicht schimmeln. Zusätzlich kannst du Samen von Gräsern, Sonnenblumen und Löwenzahn 

sammeln und natürlich auch Getreide, Mais und Nüsse. Sie enthalten viel Eiweiß, Fett und 

Stärke und sind echte Kraftnahrung für Vögel. 

Zutaten 

• 500 Gramm ungesalzenes Fett 

(z.B. Rindertalg oder Butterschmalz) & etwas Speiseöl 

• 500 Gramm Samen und Körner (gerne ergänzen z.B. 

mit Haferflocken, Leinsamen, ungesalzene Erdnüsse) 

• Etwas Schnur, kleinen Blumentopf und ein Steckerl 

So wird’s gemacht 

Das Fett vorsichtig in einem geeigneten Topf erwärmen und verflüssigen, aber nicht zu heiß 

werden lassen. Dann einfach eure Körnermischung unterrühren und langsam erkalten lassen. 

Solange das Gemisch noch formbar ist um eine Schnur mit Knoten herum einen Knödel 

formen, oder in den Blumentopf füllen und anschließend aushärten lassen. 

Familienurlaub im Bayerischen Wald 

Das Familotel Landhaus zur Ohe mit vielen neuen Highlights 

Das Landhaus zur Ohe bietet mit seiner Alleinlage auf über 140.000 qm Platz für Abenteuer und Erholung mit 

Abstand. Ein echter Pferdebauernhof mit 14 Pferden und ein großzügiges Abenteuerareal warten mit seinen täglich 

wechselnden Outdoor-Programmen für Kleinkinder, Kids, Teens und Eltern auf seine kleinen und auch großen 

Gäste. 

NEU: „FAMILY SPASS BAD“ MIT POOLS, RUTSCHEN UND BABYSTRANDBAD 

Ab Herbst 2020 lädt das neue „Family SPAss Bad” mit neuen Indoor- und Outdoor-Panoramapools, einer Mega-Wasserrutsche, 

einem „Indoor Babystrandbad” und einem Ruheraum namens „Wald Flez” zum Verweilen und 

Entspannen ein. Im Sauna- und Wellnessbereich können sich sowohl die Eltern als auch die Kinder verwöhnen 

lassen. 

WIR LIEBEN FAMILIE. 

DAS NEUE FAMILY SPAss BAD. 

* Großer Familien-Wellnessbereich 

* Indoor- und Outdoor-Panoramapools 

* Baby-Strandbad „Plitsch Platsch“ 

* Rutschen-Gaudi auf 2 neuen Wasserrutschen 

* Familien-Ruhekokoons + „Ruheraum Waldflez“ 

* Familien-Saunahütten + Schneehütte 

* „Wellness-Wohnzimmer“ nur für Eltern 

* Massage,- Kosmetikbereich 

ab 

Urlaub für die ganze Familie 

Spiel, Spaß und Action. Drinnen und draußen. 

Für Kids und Babys. Für Mama und Papa. 

All Inclusive Premium 

XL-Spielturm 

Abenteuer-Spielplatz 

Abenteuerwald 

Reitstall und Reitschule 

Outdoorprogramm 

Kinder- und Babybetreuung 

Baby-Vollausstattung 

und Vieles mehr... 

Buchungsbeispiel: im Zimmer „Südgarten“ 

4 Nächte 

schon ab € 560,- p.P. 

schon ab 

18. SEPTEMBER 

2020 

FAIRE BUCHUNGSBEDINGUNGEN. 

* Kostenloses Storno bis zu 7 Tage vor Anreise 

* Keine Bearbeitungsgebühr bei Stornierung 

Mindestens gültg bis 01.02.2021. 

LANDHAUS-GENUSSWELT OHNE ANSTEHEN UND DRÄNGELN 

Bei so viel Abenteuer und Vergnügen kann man sich jederzeit ohne Anstehen und Drängeln in der neu konzipierten 

Genusswelt mit allerhand kulinarischen Leckereien aus der Region stärken. Aufgrund der Corona-Maßnahmen 

gibt es lockere Essenszeiten mit Essen fast rund um die Uhr, so dass jede Familie ungestört essen kann. 

Familotel Landhaus zur Ohe, Familie Burger, Maukenreuth 1, 94513 Schönberg, info@landhaus-zur-ohe.de, 

Tel.: 08554 / 9607-0, www.landhaus-zur-ohe.de, gelockerten Stornobedingungen bis 01.02.2021 verlängert: 

Kostenloses Storno bis 7 Tagen vor Anreise und keine Bearbeitungsgebühr bei Stornierungen innerhalb 

dieser Frist. 

+49(0)8554/960 70 

info@landhaus-zur-ohe.de 

www.landhaus-zur-ohe.de 

Hotel Landhaus zur Ohe GmbH 

Familotel Bayerischer Wald 

Geschäftsführung: Stefanie Burger 

Maukenreuth 1 94513 Schönberg

Lebensmittel werden im Hinblick auf die 

enthaltenen günstigen als auch ungünstigen 

Inhaltsstoffe bewertet. Zu den günstigen 

Inhaltsstoffen zählen Ballaststoffe, Proteine, 

Obst, Gemüse und Nüsse, zu den ungünstigen 

Inhaltsstoffen gesättigte Fettsäuren, Salz, 

Zucker sowie der Energiegehalt bezogen 

auf 100 g bzw. 100 ml Lebensmittel. Diese 

einzelnen Inhaltsstoffe sowie der Energiegehalt 

werden mit Punkten bewertet, woraus 

sich eine Gesamtpunktzahl ergibt. Diese wird 

letztendlich in einen Buchstaben umgesetzt. 

3. Mit welchem Ziel wird diese Kennzeichnung 

eingeführt? 

Laut Erhebungen sind mehr als die Hälfte der 

deutschen erwachsenen Bevölkerung übergewichtig. 

Viele Erkrankungen – dazu zählen 

Stoffwechselerkrankungen wie Typ 2 Diabetes 

und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - werden 

durch eine zu energiereiche und unausgewogene 

Ernährung in 

Verbindung mit wenig Bewegung mitbedingt. 

Das neue Nährwert-Logo soll eine 

bessere Lebensmittelauswahl ermöglichen 

und die Verbraucher dabei unterstützen, 

sich ausgewogener zu ernähren. 

DER NUTRI-SCORE: EINE SINNVOLLE 

KENNZEICHNUNG FÜR MEHR GESUNDHEIT? 

1. Ab Herbst wird deutschlandweit 

eine neue Kennzeichnung für Lebensmittel 

eingeführt, der Nutri-Score. 

Was ist das? 

Der Nutri-Score ist ein freiwilliges Nährwert-Logo 

auf der Frontseite des Lebensmittels. 

Es soll auf einen Blick dem Verbraucher 

ermöglichen, den ernährungsphysiologischen 

Wert eines Lebensmittels zu erkennen. 

Dafür ist eine fünfstufige Farbskala mit den 

Buchstaben A bis E gewählt worden. Ein 

hervorgehobenes A, dunkelgrün hinterlegt, 

steht zum Beispiel für einen hohen ernährungsphysiologischen 

Wert. Ein hervorgehobenes 

E, rot hinterlegt, bedeutet, dass dieses 

Lebensmittel wenig gesundheitsförderlich ist. 

2. Nach welchen Kriterien werden 

Lebensmittel in die fünf verschiedenen 

Kategorien eingeteilt? 

4. Welchen Nutzen hat der Verbraucher 

durch diese sogenannte 

Ampelkennzeichnung? 

Der Verbraucher erhält mit dem Nutri-Score 

eine leicht verständliche Bewertung 

der Zusammensetzung eines Lebensmittels. 

Dies haben verschiedene Tests 

bestätigt. Das neue Logo eignet sich gut 

für verarbeitete, komplexe Lebensmittel. 

Da es sich immer auf 100 g oder 100 ml 

eines Lebensmittels bezieht, lassen sich 

Produkte innerhalb einer Kategorie wie 

zum Beispiel Fruchtjoghurts, Müsliriegel 

oder Tiefkühlpizzen leichter miteinander 

vergleichen als dies vorher der Fall war. 

Der Nutri-Score könnte auch ein Impuls 

für die Hersteller sein, ihre Rezepturen in 

Richtung weniger gesättigte Fettsäuren, 

weniger Zucker und Salz, mehr Ballaststoffe 

usw. zu überarbeiten. 

5. Welche Nachteile hat der 

Nutri-Score? 

Jedes Kennzeichnungssystem hat Lücken, 

auch der Nutri-Score. Wie bei jedem 

System, bei dem verschiedene Einflüsse 

in eine Gesamtwertung zusammenfließen, 

lassen sich schlechte Werte in manchen 

Bereichen durch gute Werte in anderen 

ausgleichen. Ein Produkt mit gutem Nutri-Score 

muss nicht bei jedem einzelnen 

Inhaltsstoff gut abschneiden. Kritiker 

bemängeln auch, dass er nicht umfassend 

genug ist. Es fließen manche positive Inhaltsstoffe 

wie omega-3-Fettsäuren nicht 

in die Bewertung ein. Auch einige Lebensmittel, 

die nur aus einer Zutat bestehen, 

wie Olivenöl, würden schlecht abschneiden, 

da nur der Energiegehalt, aber nicht 

50 Landshuter Mama | AUF UND DAVON

der Anteil an ungesättigten Fettsäuren bei 

der Bewertung berücksichtigt wird. Ein 

weiteres Beispiel hierfür wäre auch der 

Fruchtsaft. 

6. Die Kennzeichnung mit dem 

Nutri-Score ist freiwillig. 

Ist dann zu erwarten, dass die Lebensmittel, 

die eher im roten Bereich angesiedelt 

wären, nicht gekennzeichnet 

sind und diejenigen, die gut abschneiden, 

gekennzeichnet sind? 

Das ist zu vermuten. Eine Untersuchung 

der Verbraucherzentrale Ham 

Unsere Interviewpartnerin 

Angela Dietz, Diplom-Oecotrophologin 

Projektleiterin im Bereich Ernährungsinformation 

und Wissenstransfer 

burg im Mai 2020 hat ergeben, dass 

bereits rund 1.000 Produkte mit dem 

Nutri-Score gekennzeichnet waren. Auf 

weniger günstigen Lebensmitteln suchte 

man die Ampel vergebens. 

7. In anderen Ländern gibt es den 

Nutri-Score bereits. Haben sich 

dort bereits positive Auswirkungen 

auf den Gesundheitszustand 

der Bevölkerung gezeigt? 

In Frankreich tragen bereits seit 2017 

einige verarbeitete Lebensmittel den 

Nutri-Score, in Belgien und Spanien 

SAUNA-AKTION vom 14.09. - 31.12. 

Mo – Fr von 10 – 13 Uhr 

4h bleiben – 3h zahlen* 

» inkl. 1 Freigetränk 

(Kaffee oder Tee) 

» inkl. Eintritt in die Badewelt 

(sofern diese geöffnet ist) 

» Montag Damensauna 

» Dienstag Sauna für Gschamige 

*Aktion nur gültig bei Eintritt zwischen 10 – 13 Uhr 

außer in den Ferien & Feiertagen 

**Für GWK-Kunden rabattierfähig 

15 €** 

Industriestr. 7 | 84030 Ergolding | 0871 14387-0 | info@ergomar-ergolding.de | www.ergomar-ergolding.de 

seit 2018. Um Auswirkungen auf den 

Gesundheitszustand der Bevölkerung 

feststellen zu können, ist die Zeitspanne 

zu kurz. Außerdem bedürfte es 

einer verpflichtenden Kennzeichnung, 

wofür erst auf EU-Ebene die rechtlichen 

Grundlagen geschaffen werden müssten. 

8. Wie können Lebensmittel bewertet 

werden, wenn der Hersteller 

sich nicht an der freiwilligen 

Kennzeichnung mit dem Nutri-Score 

beteiligt? 

Für alle Lebensmittelhersteller ist es 

Pflicht, auf ihre Verpackungen den 

Energiehalt und einige Nährwerte 

pro 100 g bzw. 100 ml in Form einer 

Tabelle anzugeben. Eine der wenigen 

Ausnahmen von dieser Verpflichtung 

sind kleine Verpackungsgrößen. Zu den 

Nährwerten zählen der Gehalt an Fett, 

gesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten, 

Zucker, Eiweiß und Salz. Zusätzlich 

können diese zu kennzeichnenden 

Elemente pro Portion angegeben sein, 

wobei allerdings oft kleine, unrealistische 

Portionen angegeben werden, die 

das Bild verzerren. 

Verpflichtend vorgegeben ist auch ein 

Zutatenverzeichnis, in dem in absteigender 

Reihenfolge alle Zutaten 

entsprechend ihres Gewichtsanteils angegeben 

werden müssen. Was an erster 

oder zweiter Stelle steht, ist demnach 

in größeren Mengen im Lebensmittel 

enthalten. 

Bei uns rundum gut versorgt: 

Ihre ganze 

Familie! 

Überzeugen Sie sich selbst! 

großer moderner Verkaufsraum 

riesige Produktauswahl 

dauerhaft niedrige Preise* 

* Für rezeptpflichtige Arzneimittel, die der Arzneimittelpreisverordnung 

unterliegen, sowie für Bücher gelten einheitliche Abgabepreise. 

Gerne beraten wir 

Sie bei der Auswahl! 

einfach viel drin 

easyApotheke Deggendorf 

Filialapotheke der easyApotheke Wörth Andreas Fritsch e. K. 

Inhaber: Andreas Fritsch, Steinbruchweg 1, 94469 Deggendorf 

Tel.: 0991 / 280 915-70, Mo-Sa 08:30 - 19:00 Uhr 

easyApotheke Landshut Park 

Filialapotheke der easyApotheke Wörth Andreas Fritsch e. K. 

Inhaber: Andreas Fritsch, Ludwig-Erhard-Straße 9, 84034 Landshut 

Tel.: 0871 / 965 456-0, Mo-Sa 08:30 - 19:00 Uhr 

easyApotheke Wörth Andreas Fritsch e. K. 

Inhaber: Andreas Fritsch, Landshuterstr. 16, 84109 Wörth a. d. Isar 

Tel.: 08702 / 941 50, Mo-Fr: 08:30 - 19:00 Uhr, Sa: 08:00 - 12:30 Uhr

Bio ist gut - regional, saisonal 

und ökologisch ist besser! 

Landshut und das Umland bietet ein breites Spektrum an Direktvermarktern und Händlern die 

zumeist Bio- und Öko-Lebensmittel aus der Region anbieten. Die Liste der Anbieter ist lang, 

daher gibt es auch eine spezielle Direktvermarkter-Broschüre von Stadt und Landkreis, in der 

alle Anbieter aufgelistet sind. 

Dieses Standardwerk für alle, die regional 

einkaufen möchten bekommt ihr hier: 

Landratsamt Landshut, Veldener Straße 15, 

Telefon: 0871/4081151, 

E-Mail: wirtschaft@landkreis-landshut.de 

Rathaus der Stadt Landshut, Altstadt 315, Telefon: 

0871/922050, 

E-Mail: tourismus@landshut.de 

Gemeinden der Direktvermarkter 

Wochenmarkt in Mainburg 

Griesplatz 

Mittwoch und Samstag, 7 –12 Uhr 

Wochenmarkt Pfaffenberg 

Parkplatz Röderstein 

jeden 2. Samstag, 8 –12 Uhr 

Milchtankstellen 

Riedl 

Unterglaim 30, 84030 Ergolding 

Steckenbiller 

Salzhof 1, 84036 Landshut 

Biohof Pollner 

Dekan-Simbürger-Straße 18, 84030 Ergolding 

Brunners Milchhäusl 

Brunn 1, 84166 Adlkofen 

Wegmann-Hof Stadl 

Stadl 1, 84416 Taufkirchen (Vils) 

Milchzapfstelle Wieser 

Isarstraße 2, 84174 Eching 

Milch-Tankstelle Eichstetter 

Regensburger Straße 67, 84061 Ergoldsbach 

Milchtankstelle am Warzlberger Hof 

Warzlberg 1, 84095 Furth 

Wimmerhof 

Niederkam 1, 84036 Kumhausen 

Hofmolkerei MilchHerz 

Aster Straße 3, 84186 Vilsheim 

Hofkäserei Brau 

Niederwurmsham 5, 84189 Wurmsham 

DIREKTVERMARKTER 

in Stadt und Landkreis Landshut 

Oder ihr ladet die Direktvermarkter-Broschüre 

hierherunter: 

www.landshut.de/portal/rathaus/anliegen-von-a-z/m/ 

intern/maerkte.html 

https://www.landkreis-landshut.de/Landratsamt/Publikationen.aspx 

Aber nicht alle Anbieter verkaufen direkt ab Hof. Viele regionale Biobauern liefern an Supermärkte 

wie Tagwerk oder vertreiben ihre Ware z.B. über die Höhenberger Biokiste. Mit am 

wichtigsten für die meisten Höfe ist jedoch der regionale Vertrieb auf den Wochenmärkten in 

der Region. Hier wird auch ein tolles Einkaufserlebnis geboten. Es gibt verschiedenste Gemüse- 

und Obstsorten und selbstgemachte Produkte zu entdecken. Regionaler & saisonaler geht 

kaum. Wir haben für euch die größten Märkte in der Region herausgesucht. Schaut vorbei, es 

lohnt sich! 

Landshut Stadt 

Wochenmarkt in der Neustadt 

Freitag 7 –12 Uhr 

Schwaigermarkt 

Fußgängerzone Altstadt 

Mo – Do, Sa 7 –13 Uhr 

Landkreis Landshut & angrenzend 

Bauernmarkt "beim Biller" 

Am Moos 17, 84174 Eching 

Freitag 13 –17 Uhr 

Wochenmarkt in Vilsbiburg 

Stadtplatz 

Samstag 7 –12 Uhr

3. Nun die Eier und Haferflocken 

hinzufügen und alles gut vermischen. 

4. Mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, 

Gemüse-Hackbällchen 

in Tomatensauce 

zutaten 

• 400g gemischtes Hackfleisch 

• 1 Pastinake 

• 3 Karotten 

• ½ Bund Petersilie 

• 2 Eier 

• 2 Hände Haferflocken 

• Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, 

Paprikapulver, Chilipulver, 

Kreuzkümmel (gemahlen), 

Zitronenabrieb, Zucker, 

Gemüsebrühe 

• Rapsöl 

• 500g passierte Tomaten 

5. Kleine Bällchen formen 

und in einem großen Topf in 

Rapsöl anbraten. 

Paprikapulver, Chilipulver, Kreuzkümmel 

und Zitronenabrieb würzen. 

Grundsätzlich gilt: Würzen nach 

Geschmack! Auch Salz und Pfeffer 

als Würze reichen. 

Tipp 

Unser Tipp 

Lecker dazu sind gekochte 

Kartoffeln, aber auch Reis, 

Quinoa oder Linsen passen als 

Beilage.. 

Zubereitung 

6. Passierte Tomaten und dieselbe 

Menge Wasser zugeben. 

1. Pastinake und Karotten schälen 

und ganz klein hacken und zum 

Hackfleisch in eine Schüssel geben. 

2. Auch die Petersilie klein hacken 

und zur Masse geben. 

7. Alles mit Gemüsebrühe, etwas 

Zucker und Salz sowie Pfeffer würzen. 

56 Landshuter Mama | FIT UND GESUND 

FIT UND GESUND| Landshuter Mama 57

Anzeige 

Studien zeigen: Kinder mit Wachstumsdenken 

lernen lieber und damit mehr als Kinder mit einer 

starren Einstellung. Sie haben bessere Noten 

in der Schule und später mehr Erfolg im Beruf. 

Wachstumsdenken geht insgesamt mit mehr Glück, 

Gesundheit und Zufriedenheit im Leben einher. 

Kinder in Lernfreude und Selbstwert 

stärken durch richtiges Loben 

Corona hat unseren gewohnten Alltag ganz schön 

durcheinander gebracht. Eltern waren/sind in 

der besonderen Lage, ihre Kinder noch intensiver 

als sonst bei den Schulaufgaben zu begleiten. 

Nicht immer ein einfaches Thema! Heute möchte 

ich euch darum 3 Tipps geben, wie ihr euer Kind 

durch richtiges Loben in Lernfreude und Selbstwert 

stärken könnt. 

Was ist eigentlich Selbstwert und was hat er mit 

Lernfreude zu tun? Prof. Dr. Carol Dweck, Professorin 

für Psychologie, beschrieb zwei Arten von 

Einstellungen des Menschen zu sich selbst: Das 

starre, unbewegliche Denken („Fixed Mindset“) 

und das Wachstumsdenken („Growth Mindset“). 

Menschen mit einer starren Denkeinstellung zu sich 

selbst glauben eher daran, dass Talente angeboren 

und Fähigkeiten nur schwer veränderbar sind. 

Herausforderungen gehen sie eher aus dem Weg. 

Aussagen von Kindern mit einem starren Selbstwert 

sind etwa „Ich kann das nicht. Das ist zu schwer! 

Ich bin blöd.“ Menschen mit Wachstumsdenken 

hingegen glauben, dass sie sich durch Übung und 

Fleiß verbessern und weiterentwickeln können. 

Also: Unsere innere Einstellung entscheidet darüber, 

wie wir an Herausforderungen, z.B. Hausaufgaben 

oder neue Lerninhalte, herangehen. 

Die Art und Weise, wie wir mit unseren Kindern 

reden hat einen großen Einfluss darauf, welche 

Einstellung sie zu sich selbst entwickeln. Ein 

besonderes Thema ist hierbei das Loben. 

Möchtest du dein Kind im Wachstumsdenken 

unterstützen, achte auf folgende Punkte: 

• Lobe dein Kind für den Weg zum Ziel (z.B. Fleiß, Kreativität, Durchhaltevermögen) statt nur für 

das Ziel (z.B. gute Noten) selbst. Sage also z.B.: „Du hast dich ganz toll angestrengt und nun hast 

du eine gute Note bekommen.“ oder „Ich habe beobachtet, wie schwer dir die Aufgabe gefallen 

ist und du hast dennoch durchgehalten, bist du es geschafft hast.“ 

• Vergleiche dein Kind nur mit sich selbst und seinen eigenen Leistungen und nie mit den Leistungen 

anderer. Z.B.: „Ich sehe, das fällt dir noch schwer aber du hast schon andere schwere Dinge im Leben 

geschafft, du wirst auch das schaffen!“ 

Habt ihr auch Lust auf entspanntes Lernen 

und glückliche Kinder? Mehr über Selbstwert, 

Lernfreude, soziale und emotionale Kompetenzen 

und Wachstumsdenken von Kindern, erfahrt ihr im 

Newsletter von www.superheldenkids.de. Einfach 

eintragen und regelmäßig wissenschaftlich basierte 

Tipps bekommen. 

Probiert das mal aus… 

Statt 

„Du bist ein Mathe-Genie.“ 

„Du bist ein Super-Schüler!“ 

„Du bist so intelligent!“ 

Dr. Kathrin Mikan 

Kinder- und Neuropsychologin und 

Co-Gründerin von SUPERHELDENKIDS 

Wer noch tiefer einsteigen will, für den haben wir hier das Richtige: 

Wir verlosen den Online-Kurs GEDANKEN HELDEN für Familien mit Kindern 

von 6-11 Jahren. Im Wert von 149,- Euro. 

Im Kurs werden Kinder unter der Anleitung der Eltern Schritt für Schritt in ihrer 

Lernfreude und Selbstwert gestärkt. Ihr wollt gewinnen? 

Dann schreibt uns bis 01.November unter dem Stichwort „Superheldenkids“ an 

gewinnspiel@landshuter-mama.de. 

SAGEN 

Tipp 

Gewinn 

spiel 

„Du hast fleißig gelernt und dich 

darum toll verbessert.“ 

„Du hast dich gut auf deine Aufgabe 

konzentriert und bis zum Ende durchgehalten!“ 

„Du hast viel gelernt und eine gute 

Note bekommen!“ 

• Hebe positive Eigenschaften hervor, die nicht auf Leistung bezogen sind, wie z.B. Hilfsbereitschaft, 

Freundlichkeit, Großzügigkeit, Mut, seine eigene Meinung sagen, etc. So lernen Kinder, dass es im 

Leben eben nicht nur auf eine „gute Leistung“ ankommt. 

Unterstützt starres Denken 

Unterstützt Wachstumsdenken 

58 Landshuter Mama | FIT UND GESUND FIT UND GESUND| Landshuter Mama 59

Die Immunabwehr stärken 

An apple a day keeps the doctor away: An diesem Spruch ist viel Wahres dran. Denn im 

Apfel steckt alles, was gesund ist: Vitamine, Ballaststoffe und Spurenelemente. Genauso 

sind frische Luft bei jedem Wetter, genügend Schlaf und viel zu trinken die besten Mittel, 

um Erkältungen vorzubeugen.Aber es gibt noch mehr Tricks, mit denen Sie das Immunsystem 

Ihres Kindes stärken können. 

Anfeuern von 

innen: richtig essen 

Je vielfältiger, bunter, naturbelassener und 

vollwertiger die Nahrung ist, desto besser 

wird Ihr Kind mit Nährstoffen und Vitaminen 

versorgt. Nach der chinesischen Ernährungslehre 

sollte man in der kalten Jahreszeit 

vor allem warme und gut gewürzte Speisen 

essen. Sie befeuern den Körper von innen 

heraus. So wärmt zum Beispiel ein Porridge 

am Morgen, ein Kräutertee stärkt und eine 

Hühnerbrühe kräftigt (die Suppe unbedingt 

mit Knochen und schön lange kochen, dann 

enthält sie viel Zink, das beugt den Infekten 

vor). Auch Vitamine wehren Infekte ab, vor 

allem Vitamin C. Das meiste davon steckt 

nicht in Orangen und Mandarinen, sondern in 

Sanddorn und Hagebutte. Kommen auf 100 

Gramm Zitrusfrucht etwa 50 Milligramm Vitamin 

C, sind es in derselben Menge Hagebutte 

400–3000 Milligramm. Ein perfekter Start in 

den Tag ist deshalb, eine Tasse Hagebuttentee 

zu trinken, eine Hagebutte pur (entkernt 

und ohne Härchen) zu essen oder 1–2 EL 

Hagebutten- Sanddorn-Elixier zu schlucken 

(gibt’s in Drogerien und Apotheken). Zucker 

und Fertigessen sollten Sie vermeiden: 

30 Minuten nach dem Verzehr von Einfachzucker 

sinkt die Immun abwehr deutlich. Die 

weißen Blutkörperchen (das sind die Abwehrzellen 

des Körpers ) verlieren etwa 50 Prozent 

ihrer Kraft, um Keime abzutöten. Und dieser 

negative Effekt hält bis zu 5 Stunden an. 

60 Landshuter Mama | FIT UND GESUND 

Halte deine 

Füße warm 

Es stimmt wirklich: Kalte Füße machen krank. 

Weil die Füße über Nervenbahnen mit dem 

Nasen-Rachen-Raum verbunden sind, führen 

kalte Füße auch zu absinkenden Temperaturen 

in Ohr, Nase und Hals. Zudem werden 

die Schleimhäute der oberen Atemwege 

schlechter durchblutet, es werden weniger 

Abwehrzellen ins Gewebe transportiert und 

das Immunsystem arbeitet bei kalten Temperaturen 

nicht so effektiv. Krankheitserreger 

fühlen sich wohl. Machen Sie Ihrem Kind also 

abends warme Fußbäder, bei Kindern ab 6 

Jahren können Sie auch schwarzes Senfmehl 

dazugeben. Vor allem wenn Ihr Kind nach 

dem Spielen mit kalten, feuchten Füßen nach 

Hause kommt, lässt sich der Schnupfen so 

meist verhindern. Fußbäder sorgen zudem für 

einen guten Schlaf. Und der ist wichtig, um 

das Immunsystem weiter zu stärken. Denn 

wer viel schläft, bildet vermehrt natürliche 

Abwehrzellen. 

Gesund im Mund 

Lassen Sie Ihr Kind 1 EL kaltgepresstes 

Oliven- oder Sonnenblumenöl im Mund etwa 

5–10 Minuten hin und her spülen und durch 

die Zähne ziehen. Das bindet die Keime in der 

Mundhöhle und zwischen den Zähnen. 

Danach das Öl (das jetzt weißlich verfärbt ist) 

ausspucken. Mehrmals mit klarem Wasser 

nachspülen und anschließend die Zähne 

putzen. 

Heiße Inge 

Brühen Sie Ihrem Kind einen Ingwertrunk: 

Dazu 1 Stück frische Ingwerwurzel (etwa 2 

cm lang) schälen, in Scheiben schneiden 

oder kleinraspeln, mit 200 ml heißem Wasser 

übergießen und 10 Minuten zugedeckt ziehen 

lassen. Den Ingwer entfernen und bei Bedarf 

etwas Honig zugeben. Jeden Tag eine Tasse 

davon trinken oder dann, wenn Ihr Kind 

verfroren von draußen hereinkommt. Die 

Scharfstoffe des Ingwers werfen die „Körperheizung“ 

an: Sie aktivieren die körpereigenen 

Wärme rezeptoren und sorgen für eine stärkere 

Durchblutung der Nasenschleimhäute. 

Das transportiert Keime schneller ab und 

beugt Erkältungen vor. Außerdem wirkt Ingwer 

anregend auf den Stoffwechsel und somit auf 

das Immunsystem. Sie können den Ingwer 

nicht nur als Trunk zubereiten, sondern auch 

Suppen, Saucen Gemüse und Fleisch damit 

würzen. 

Gib dem 

Darm Saures 

Ist die Darmflora gesund, freut sich das 

Immunsystem. Schließlich befinden sich im 

Darm 70 Prozent der Immunzellen, knapp 80 

Prozent aller Abwehrreak tionen laufen hier 

ab. Man ist also besser gegen Krankheitserreger 

geschützt, wenn der Darm gesund 

ist. Damit es ihm gut geht, geben Sie Ihrem 

Kind täglich lebende Milchsäurebakte rien zu 

essen – die stecken in fermentierten Lebensmitteln 

wie Sauerkraut, sauren Gurken, Miso, 

Kimchi (Gemüse, das durch Milchsäuregärung 

zubereitet ist), Kefir oder das Gärgetränk 

Kombucha. Neigt Ihr Kind zu besonders vielen 

Infekten, können Sie zusammen mit Ihrem 

Kinderarzt überlegen, ob Sie präventiv Probiotika 

geben. Studien belegen, dass diese 

(vor allem Lactobazillen und Bifidobakterien) 

effektiv Grippe und Infekten vorbeugen. 

Dr. med. Catharina Amarell 

Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizien 

Durchs Wasser 

staksen 

Füllen Sie die Badewanne oder eine hohe 

Plastikwanne mit kaltem Leitungswasser und 

lassen Sie Ihr Kind hineinsteigen. Das Wasser 

sollte ihm etwa bis zur Mitte der Waden 

reichen. Nun ist Wassertreten angesagt: Bei 

jedem Schritt soll Ihr Kind das Bein ganz aus 

dem Wasser herausheben – als wäre es ein 

Storch, der durchs Wasser stakst. Falls Ihr 

Kind anfangs etwas unsicher ist, geben Sie 

ihm die Hand oder legen eine Antirutschmatte 

in die Wanne. Nach 1–2 Minuten darf es wieder 

heraussteigen. Die Füße nicht abtrocknen, 

sondern das Wasser nur abstreifen. Anschließend 

die Füße durch Herumlaufen oder 

warme Socken erwärmen. Alternativ können 

Sie mit Ihrem Kind auch Tau treten. Für ältere 

Kinder eignen sich Wechselduschen. 

FIT UND GESUND| Landshuter Mama 61

Veranstaltungshighlights 

Literaturtage Landshut 2020 

19.11.2020 - 04.12.2020 

Ab 19. November finden in Landshut die 

20. Landshuter Literaturtage statt. Unter 

den zahlreichen Lesungen und Buchvorstellungen 

sind auch viele Programme 

extra für Kinder und Jugendliche eingeplant. 

Details zum Programm findet ihr auf 

landshuter-literaturtage.de 

BEZIRK 

NIEDERBAYERN 

Kultur 

Neues bei den Museen 

der Stadt Landshut 

In den Ausstellungen der Museen der Stadt Landshut bewegt 

sich wieder etwas. In der Heiliggeistkirche gibt es in den 

Dunkelräumen eine ganz besonderekünstlerische Auseinandersetzung 

von Michael Lange mit der Koenig-Ausstellung in der Kirche: 

„Kunst sehen durch Zeichnen – Lange zeichnet Koenig“. (Di-So 10-17 Uhr) 

Und auch im LANDSHUTmuseum gibt es etwas Neues: da im 

unteren Doppelkreuzgang der rissige Putz repariert bzw. erneuert 

werden muss, nutzen wir die Zeit, um etwas Frische und Farbe 

in die alten Mauern zu holen. Ein Graffitikünstler wird dort ab 

Ende September/Anfang Oktober während der Öffnungszeiten 

das Alte Franziskanerkloster temporär mit Street-Art schmücken. 

Und Sie dürfen dabei zusehen. Kommen Sie vorbei, sehen zu oder 

lassen Sie das fertige Werk auf sich wirken. (Di-So 10-17 Uhr) 

ATELIERS 

IN NIEDER 

BAYERN 

SONNTAG 

18. Oktober 2020 

13 – 18 Uhr 

© Kösel-Verlag 

KÜNSTLER ÖFFNEN 

IHRE WERKSTÄTTEN 

Ateliers in Niederbayern - 

Künstler öffnen 

ihre Werkstätten 

18.10.2020 | 13-18 Uhr 

Über 170 Künstler aus ganz Niederbayern 

öffnen am Aktionstag ihre Ateliers und lassen 

euch einen Einblick in die Entstehung ihrer 

Kunst geben. Ein Künstler erstellt seine Werke 

im Steinbruch, ein anderer am heimischen Küchentisch, 

der nächste im ausgebauten Stadel, 

ein weiterer im Speicheratelier. Die Vielfalt regionalen 

Kunstschaffens zeigt sich beim Aktionstag 

mit Blick hinter die Kulissen. 

Weitere Infos und die Adressen der teilnehmenden 

Ateliers findet ihr unter: 

http://www.ateliers-in-niederbayern.de 

Selbstverständlich Stadtwerke – für ein 

l(i)ebenswertes Landshut und eine starke Region. 

Wir versorgen Sie zuverlässig mit Strom, Erdgas, Wasser oder mit Fernwärme. 

Auch unsere Stadt- und Schulbuslinien, Parkhäuser, das Stadtbad und 

die Abwasserentsorgung machen das Leben aller Einwohner angenehmer. 

Die Euros, die Sie als Kunde für Energie bei den Stadtwerken Landshut ausgeben, 

bleiben über Investitionen in die örtliche Infrastruktur in der Region. 

Wir sind da, wenn Sie uns brauchen. 

Im Sommer wie im Winter, bei Tag und bei Nacht. 

Vielen Dank für Ihre Treue! 

www.ateliersinniederbayern.de 

Bezirk Niederbayern, Kulturreferat 

in Zusammenarbeit mit den Berufsverbänden Bildender Künstler 

Niederbayern e. V. und Niederbayern-Oberpfalz e. V.

Termine | Veranstaltungen 

Bitte beachten: Für Veranstaltungen und Versammlungen sind die Regelungen der bayerischen 

Staatsregierung zu beachten. Alle Angebote, die Ihr hier findet, sind geplant und 

dürfen den aktuellen Corona-Beschränkungen entsprechend stattfinden. Allerdings kann 

sich das jederzeit ändern. Deshalb solltet Ihr, speziell wenn sich neue Einschränkungen 

ergeben, beim Veranstalter noch einmal nachfragen ob und in welchem Rahmen die Events 

umgesetzt werden. Abstands- und Hygieneregelungen sollten immer entsprechend der 

Vorgaben eingehalten werden. 

2. Oktober 

Leseinsel 

Vorlesestunde für Kinder ab 3 Jahren 

Im Rahmen der interkulturellen Wochen lesen 

ehrenamtliche Vorlesepaten der Bücherei 

und des Nachbarschaftstreffs „DOM“ in ihrer 

jeweiligen Muttersprache und auf Deutsch aus 

Bildbüchern und Märchen vor. 

15:00-16:30, Stadtbücherei Landshut, 

Weilerstr. 23 

3. Oktober 

Rassismus, Nein Danke! 

Diskussionsrunde 

19:00 Uhr, Veranstalter: VALA e.V., IG 

Metall, Alte Kaserne, Liesl-Karlstadtweg 4 

4. Oktober 

Ein Schloss für die Fürsten - oder: Wie 

funktioniert die Residenz? 

Führung für Schulkinder ab 6 Jahren 

mit Begleitung 

14:00 Uhr, Landshut, Stadtresidenz, 

Anmeldung: 0871 9241115, 

www.burg-trausnitz.de 

Repair-Café 

Versch. Fachleute wie z.B. Elektroniker, 

Näher usw. helfen kostenlos bei allen möglichen 

Reparaturen. 

15:00-18:00 Uhr, Alte Kaserne Landshut, 

Liesl-Karlstadtweg 4, www.repaircafe-landshut.de 

Im Schatten der Burg – Führung 

im Außenbereich 

Die Führung ist für Schulkinder geeignet 

(erwachsene Begleitperson erforderlich). 

16:00 Uhr, Landshut, Burg Trausnitz, 

Treffpunkt: Kassenraum, Anmeldung 

erforderlich: 0871 92411-15; 

Die Veranstaltung ist auf 15 Teilnehmer 

beschränkt. Es besteht Maskenpflicht, 

soweit die Abstandsregel von 1,5 m nicht 

eingehalten werden kann. 

5. Oktober 

Im Wald mit dem Grüffelo 

Für Kinder ab 2 Jahren mit Begleitung 

15:00-17:00 Uhr, Ast, 08709 3186, 

www.cbw-landshut.de 

Gelassen und entspannt erziehen – Teil 1 

Beziehung stärken schafft kooperative 

Kinder 

19:00 -21:30 Uhr, Ergolding, Lindenstraße 

58, Anmeldung: 0871 9661562, 

www.menschenskinder-ev.de 

6. Oktober 

Der Wald - ein Erlebnis 

Abenteuer im Wald für Kinder von 3 bis 12 

Jahren mit Begleitung 

15:00-17:30 Uhr, Furth, Bauwagen am 

Bucher Graben, 08704 438, 


Stimmungskrisen nach der Geburt 

Gruppen-Angebot für Frauen mit postpartaler 

Depression 

18:00 -20:00 Uhr, 3 Treffen: 6.10.,13.10., 

20.10., Ergolding, Lindenstraße 58, 

Anmeldung: 0871 31325, 


8. Oktober 

Stadtbücherei Kindernachmittag 

Thema: Herbstbasteln 

15:00 – 16:00 Uhr, Stadtbücherei Landshut, 

Weilerstraße 23 

Eine Anmeldung unter 0871-71054 ist erforderlich, 

da die Teilnehmerzahl begrenzt 

ist. 

9. Oktober 

Spiel und Spaß im herbstlichen Wald 

Für Kinder von 2-8 Jahren mit Begleitung 

15:00-17:00 Uhr, Altfraunhofen, Peißinger 

Weg, Waldeingang, 08705 938391, 


10. Oktober 

Kinder – und Jugendkulturfestival „Künste 

öffnen Welten“ 

Treffen zum Musizieren, Theater spielen, 

spielerisch Sprachen lernen, Trickfilme 

machen – über kulturelle und sprachliche 

Grenzen hinweg. 

15:00 Uhr, Veranstalter: Nachbarschaftstreff 

DOM, Alte Kaserne, Liesl-Karlstadtweg 

4 

Die Zuschauerplätze sind begrenzt. Daher 

empfehlen wir eine Reservierung unter 

mascha.sidorova@gmx.de. Gruppen 

von mehr als zwei Personen sind nur bei 

Voranmeldung zugelassen. 

Im Schatten der Burg – Führung 

im Außenbereich 

Die Führung ist für Schulkinder geeignet 

(erwachsene Begleitperson erforderlich). 

16:00 Uhr, Landshut, Burg Trausnitz, Treffpunkt: 

Kassenraum, Anmeldung erforderlich: 

0871 92411-15; 

Die Veranstaltung ist auf 15 Teilnehmer 

beschränkt. Es besteht Maskenpflicht, 

soweit die Abstandsregel von 1,5 m nicht 

eingehalten werden kann. 

12. Oktober 

Gelassen und entspannt erziehen – Teil 2 

Klare Regeln und Grenzen geben Halt 


58, Anmeldung: 0871 9661562, www. 

menschenskinder-ev.de 

13. Oktober 




15:00-17:30 Uhr, Furth, Bauwagen am Bucher 

Graben, 08704 438, www.cbw-landshut.de 

14. Oktober 

Zwischen zwei Welten 

Kinder im medialen Zeitalter 


58, Anmeldung: 0871 9661562, www. 


16. Oktober 

Kleine Entdecker erkunden den Wald 


15:00-17:00 Uhr, Ergoldsbach, Kapellenberg, 

08709 409850, www.cbw-landshut. 

de 

17. Oktober 

Erste-Hilfe-Kurs am Kind 

Kurs in Kooperation mit dem Malteser 

Hilfsdienst e.V. Niederaichbach 


58, Anmeldung: 0871 9661562, www. 


19. Oktober 

Kinder fit machen für die Schule 

Was sollte mein Kind bis Schulbeginn 

können? 


58, Anmeldung: 0871 9661562, www. 


20. Oktober 






64 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN 

TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Landshuter Mama 65

21. Oktober 

Gesünder essen – aber was? 

Praktische Tipps für gesunde Mahlzeiten 


58, Anmeldung: 0871 9661562, www. 


22. Oktober 

Kinderleseclub 

Für Kinder von 8-12 Jahren 

17:00 – 18:00 Uhr, Stadtbücherei Landshut, 

Weilerstraße 23 

Sollte ein reguläres Treffen im Herbst nicht 

möglich sein, bietet die Stadtbücherei 

alternativ online Treffen an. 

23. Oktober 

Kasperltheater 

Eine Produktion der Stadtbücherei Landshut 

Diese findet ihr auf dem Youtube Kanal 

der Stadtbücherei Landshut und könnt 

diese auf Computer, Laptop, Tablet oder 

Smartphone ansehen und das sooft Ihr 

wollt! Hier der Link: www.youtube.com/ 

playlist?list=PL_Xf4lgmoBeWR4k3lEz- 

HGGFL93S87jPxX 

In dunklen Zeiten – Führung im 

Außenbereich 



0871 92411-15; Die Veranstaltung ist 

auf 15 Teilnehmer beschränkt. Es besteht 

Maskenpflicht, soweit die Abstandsregel 

von 1,5 m nicht eingehalten werden kann. 

24. Oktober 


Außenbereich 







26. Oktober 

Verflixt noch mal, jetzt schlaf doch endlich 

Schlafen bei Babys und Kleinkindern 


58, Anmeldung: 0871 9661562, www.menschenskinder-ev.de 

27. Oktober 






Buben sind anders 

Kurs für Bubenmütter, Erzieherinnen etc. 

19:00 -21:00 Uhr, 2. Treffen: 17.11., Ergolding, 

Lindenstraße 58, Anmeldung: 0871 

9661562, www.menschenskinder-ev.de 

28. Oktober 

Grenzen setzen bei Kleinkindern 

Warum klare Regeln für die Entwicklung 

so wichtig sind 



31. Oktober 

Start Herbstferien 

31.10. – 6.11. 

1. November 

Ein Schloss für die Fürsten - oder: 

Wie funktioniert die Residenz? 

Führung für Schulkinder ab 6 Jahren 

mit Begleitung 

14:00 Uhr, Landshut, Stadtresidenz, 

Anmeldung: 0871 9241115, 

www.burg-trausnitz.de 

3. November 




15:00-17:30 Uhr, Furth, Bauwagen am 

Bucher Graben, 08704 438, 


5. November 


Außenbereich 







Erste Hilfe bei Kindernotfällen 

Kurs in Kooperation mit dem Malteser 

Hilfsdienst e.V. Niederaichbach 




6., 7., 8. November 


Außenbereich 







7. November 


Außenbereich 







8. November 


Außenbereich 







9. November 

Stillvorbereitungskurs 

Wissenswertes für werdende Eltern 




Die Kraft der Homöopathie 

Infos über Anwendung und Wirkungsweise 




10. November 

Wege aus der Brüllfalle 

Erziehen ohne Schimpfen und Schreien 









Geschwisterstreit strengt an! 

Wie können Eltern souverän damit 

umgehen? 




11. November 

Pampers ade 

Ein Abend zur Sauberkeitserziehung 



12. November 

Babys erste feste Nahrung 

Zweiteiliger, praxisorientierter Kurs 

15:00 -17:00 Uhr, 2.Treffen: 19.11., Ergolding, 





13. November 

Kleine Entdecker erkunden den Wald 


15:00-17:00 Uhr, Ergoldsbach, Kapellenberg, 

08709 409850, www.cbw-landshut.de 

14. November 

Laternenwanderung 

16:30 Uhr, Sportplatz TSV Tiefenbach, 

Treffpunkt: Stockschützenhalle, Eine 

gemeinsame Veranstaltung von: Offenes 

AST-werk, TSV Tiefenbach e.V., Regenbogenzwerge 

und CBW 

16. November 

Säuglingspflegekurs 




17. November 


Abenteuer im Wald für Kinder von 

3 bis 12 Jahren mit Begleitung 



Gesundheit für mein Kind 

Das Immunsystem naturheilkundlich 

unterstützen 



18. November 

Schulfrei 

Buß- und Bettag 

Der tägliche Kampf mit den Hausaufgaben 

So finden Sie und Ihr Kind Erleichterung! 




23. November 

Das Baby schreit - was tun? 



58, Anmeldung: 0871 9661562, 


24. November 

s`Paradeiserl 

für Kinder ab 2,5 Jahren mit Begleitung/ 

Miterleben eines alten bayerischen Brauchs 

mit Basteln und Gesang 

15:00-17:00 Uhr, Haus St. Wolfgang, 

Wolfgangsplatz, 0871 47730233, www. 

cbw-landshut.de 






Elterngeld, Kindergeld & Co. 

Informationsabend in Kooperation mit 

Donum Vitae 



25. November 

Große Kinder 

Die wichtigen Jahre zwischen 6 und 10 



26. November 

Grenzen setzen ist (k)ein Kinderspiel (Online-Kurs) 

Hilfestellung beim Durchsetzen von Regeln 

und Grenzen 



30. November 

Trageberatung 

16:00 -18:30 Uhr, in den Praxisräumen von 

Christa Gabel, Löschenbrand, Anmeldung: 

0871 9661562, www.menschenskinder-ev.de 

Kurse | Treffpunkte 

Für Veranstaltungen und Versammlungen sind die 

Regelungen der bayerischen Staatsregierung zu beachten. 

Da sich aktuell ständig Änderungen ergeben, fragt bitte beim 

Veranstalter nach ob und in welchem Rahmen die Kurse und Treffen 

umgesetzt werden. Abstands- und Hygieneregelungen sollten immer 

entsprechend der Vorgaben eingehalten werden. 

KURSE 

Aktive Entspannung 

für Kinder mit Eltern oder Großeltern 

Termin: Fr, 15:00 –16:00 Uhr, Kinder von 5 – 7 Jahre 

Fr, 16:15 –17:15 Uhr, Kinder von 8 – 10 Jahre 

Ort: Pfarrheim St. Wolfgang, Ergoldsbach 

Anmeldung: 08771 409850, www.cbw-landshut.de 

IMMOBILIENBEWERTUNG 

JEDERZEIT. 

ÜBERALL. 

KOSTENLOS. 

JETZT BEWERTEN

Akupunktur für Schwangere 

Termin: Mi, 10:00 –11:00 Uhr 

Ort: Krankenhaus Landshut- Achdorf, Gymnastikraum, 4. OG 

Anmeldung: elternschule@kh-landshut-achdorf.de 

Aqua Schwangerengymnastik 

mit Kursleitern der Hebammenpraxis Kindersegen 

Termin: Di, 12:15 –13:00 Uhr (außer Ferien und Feiertage) 

Ort: Ergomar Ergolding, Industriestraße 7, 84030 Ergolding 

Anmeldung: 0871 1438723 

Atem-Entspannungskurs 

für Mamas von Babys und Kleinkindern 

Termin 1: 15:00 – 16:00 Uhr, ab 24.3., 6 Treffen 

Termin 2: 15:00 – 16:00 Uhr, ab 16.6., 6 Treffen 

Ort: Löschenbrandstraße 22, Landshut 

Anmeldung: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58, 0871 9661562 

Baby- und Kleinkinderschwimmkurse 

Ort: Ergomar Ergolding, Industriestraße 7 

Anmeldung: 0871 1438723 

Baby Anfängerkurs 

Mindestalter 4 Monate 

Termin: Mo, 10:00 – 10:30 Uhr, Di, 10:45 – 11:15 Uhr 

Fr, 09:00 – 9:30 und 9:45 – 10.15 Uhr 

Baby Fortgeschrittenenkurs 

Mindestalter 4 Monate 

Termin: Mo, 11:30 – 12:00 Uhr, Di 11:30 – 12:00 Uhr 

Kleinkinderschwimmen 

Mindestalter 1 Jahr 

Termin: Mo 10:45 – 11:15 Uhr 

Wassergewöhnung 

Mindestalter 3 Jahre 

Termin: Sa, 8:45 – 9:15 Uhr 

und 9:30 – 10:00 Uhr 

Babymassage 

Termin: Mo, 10:00 –11:30 Uhr 

Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Str. 19 

Gebühr: 75 Euro / 4 Treffen 

Anmeldung: bettina.maier2212@gmail.de 

Termin: Do, 10:00 –11:00 Uhr 

Ort: Krankenhaus Landshut-Achdorf, Gymnastikraum, 4. OG 


Termin: Fr, 9:00 –10:00 Uhr, Anmeldung fortlaufend 

Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58 


Gebühr: 50 Euro / 5 Treffen à 1 Std. 

Anmeldung: 0871 9661562 

BEB – Bewegen-Entdecken-Begleiten 

für Eltern mit Kleinkindern von 1 – 2 Jahren 

Termin: Dienstag oder Donnerstag vormittags, Anmeldung fortlaufend 

Ort: Mehrzweckraum im Bürgerhaus Ergolding 

Gebühr: 60 Euro / 10er Block à 1 Std. 

Anmeldung: 0871 9661562 

CrossFit Landshut Moms 

Training für Schwangere und frisch gebackene Mamis 

Termine: Mo, Fr, 9:00 –10:15 Uhr 

Ort: CrossFit Landshut, Industriestraße 20 b, Ergolding 

Anmeldung: zum kostenlosen Probetraining unter alina@crossfit-landshut.de, 

www.crossfit-landshut.de 

Eltern-Kind-Programm 

Mit kleinen Kindern ergeben sich ständig neue Herausforderungen. Das CBW 

begleitet mit Eltern-Kind-Gruppen vom Babyalter bis zum Kindergarten. 

Mehr als 80 Gruppen in Stadt und Landkreis Landshut. 

Infos + Anmeldung: www.cbw-landshut.de/familie-co/eltern-kind-programm 

Eltern-Kind Turnen 

für Kinder von zwei bis vier Jahren 

Termine: Mo, Di, Do, 9:30 –10:30 Uhr, 

Mi, 9:00 –10:00 Uhr (für Kleinstkinder ab 1 Jahr) 

Fr, 9:30 –11:00 Uhr 

Ort: Turngemeinde Landshut von 1861 e.V., Sandnerstraße 7 

Kontakt: 0871 62079, info@turngemeinde-landshut.de 

Anmeldung: einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen 

Eltern-Kind Turnstunde 

für Kinder ab 18 Monaten 

Termine: Mo, 15:30 –16:30 Uhr, 

Anmeldung fortlaufend 

Do, 15:30 –16:30 Uhr, 

Anmeldung fortlaufend 

Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09 Landshut, Siemensstraße 2 

Anmeldung: turnen@etsv09landshut.de 

Fitness am Morgen – mit Kinderbetreuung 

Termin: Mi, 8:30 – 9:30 Uhr 


Anmeldung: 08741 2652 

Geburtsvorbereitungskurs 

Termin: Mo, 18:30 – 20:30 Uhr, Kursstart: 29.7. 

Termin: Mi, 18:30 – 20:30 Uhr, Kursstart: 24.8. 

Ort: Klinikum Landshut, Robert-Koch-Straße 1, Elternschule Ebene 2 

Anmeldung: kufer.klinikum-landshut@web.de 


Kangatraining 

Workout für Mamas mit Baby 

Termin: Mo, 9:00 –10:00 Uhr 

Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausenderstr. 19 

Anmeldung: sarah.a@kangatraining.de, 0163 6862768 

Termin: Fr, 9:30 –10:30 Uhr 

Ort: Body World Velden Fitness Studio, Marktplatz 12, Velden 

Anmeldung: sarah.a@kangatraining.de, 0163 6862768 

Krabbelgruppe 

Termin: Mi., 09:00 –10:30 Uhr 


Anmeldung: 0176 46015905, 

prinzessin.rosa@gmx.de 

Kung Fu 

Kampfkunst und Selbstverteidigung für Kinder ab 8 Jahren 

Termin: Fr., 16:00 –17:30 Uhr 

Ort: vhs Landshut, Ländgasse 41 

Mama Fitness 

MamaWORKOUT mit Babybauch, 

Kostenübernahme von bis zu 80 % durch die Krankenkasse. 

Termin: Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr, 10 x 60 Min. 

Ort: Physiopraxis Veronika Tausche – Altdorf 

Anmeldung: 0871 96684767, 

www.schwangeren-fitness-landshut.de 

MamaFitness Landshut 

Fitness während und nach der Schwangerschaft 

MamaFitness mit Babybauch 

Termin: Di, 18:45-19:45 Uhr 

Ort: Hebammenpraxis Kindersegen, Ergolding 

MamaFitness Rückbildung 

Termin: Mo, 10:30-11:30 Uhr 


MamaFitness (nach der Rückbildung) 

Termin: Mo 9:15 – 10:15 Uhr, Di, 20:00 – 21:00 Uhr 


Anmeldung: Beatrix Stumpfegger, 0871 9659060, www.mamafitness-landshut.de 

Musikgarten 

für Babys von 6 –18 Monaten 

Termin 1: Mi, 10:00 –10:30 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 22.4. 

Termin 2: Mi, 10:30 – 11:00 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 22.4. 


Ort: Familienzentrum Landshut e.V., Schützenstraße 2 

Anmeldung: 0871 96549280 

für Kinder von 1,5 – 3 Jahren 



Termin 3: Fr, 15:30 –16:15 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 20.3. 

Termin 4: Fr, 16:15 – 17:00 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 20.3. 


Anmeldung: 0871 96549280 

PEKiP – Spielen und Bewegen für Babys 

Termin: täglich, Vor- und Nachmittags, Anmeldung fortlaufend 

Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58 

Anmeldung: 0871 9661562 

Termin: Do, 9:00 – 10:30 Uhr und 11:00 – 12:30 Uhr 

Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Straße 19 

Anmeldung: 08744 9669970, manuela.kiefl@web.de 

Regenbogenzwerge 

Für Kinder ab 2 Jahren zur Vorbereitung auf den Kindergarten. Professionelle Betreuung 

durch eine Erzieherin und eine Referentin für ganzheitliche Frühpädagogik 

Termin: Do und Fr, 8:15-11:45 Uhr 

Ort: FFW Tiefenbach, 2. Stock 

Gebühr: 69 Euro / Monat 

Anmeldung: regenbogenzwerge-astwerk@gmx.de, 08709 3186, 

www.offenes-astwerk.de/regenbogenzwerge/ 

Rückbildungsgymnastik 

Termin: Mi, 10:00 –11:00 Uhr 

Ort: TG Landshut, Sandnerstr. 7 

Anmeldung: elternschule@kh-landshut-achdorf.demit Kinderbetreuung 

Termin: Do, 9:00 –11:30 Uhr 



Termin: Mo, 17:00 –18:15 Uhr, Kursstart: 29.7. 

Termin: Mi, 17:00 –18:15 Uhr, Kursstart: 7.8. 

Ort: Klinikum Landshut, Robert-Koch-Straße 1, Elternschule Ebene 2 

Anmeldung: kufer.klinikum-landshut@web.de 

Termin: Fr, 16:45 –18:15 Uhr 





Rückbildung nach dem Kaiserschnitt 

Termin: Mo Vormittag, Anmeldung fortlaufend 


Gebühr: 56 Euro / 10 Stunden (evtl. Kostenbeteiligung der Krankenkassen) 

Anmeldung: 0871 9661562 

Rückbildung - Neufindung 

Termin: Mo, 9:00 –10:15 Uhr, Anmeldung fortlaufend 


Gebühr: 56 Euro / 10 Stunden (evtl. Kostenbeteiligung der Krankenkassen) 

Anmeldung: 0871 9661562 

Säuglingspflegekurs 

Termin: jeden 2. Donnerstag im Monat, 18:00 Uhr 

Ort: Klinikum Landshut, Robert-Koch-Straße 1 

Anmeldung: 0871 6983225 

Tragetuchberatung 

Termin: jeden 1. Freitag im Monat, 9:00 –11:00 Uhr 


Gebühr: 10 Euro / pro Person, 15 Euro / Paar 


Waldbaden für mehr Gelassenheit 

Eine Reise durch den Wald und zu sich selbst – Schnupperwaldbad für Frauen und Mütter 

Termin: Sa, 16:00 –18:00 Uhr 

Anmeldung: Silke Pech, 0179 9752073, www.waldbaden-niederbayern.de 

Yoga für Jedermann 

Termin 1: Di, 17:30 –18:45 Uhr, Anmeldung fortlaufend 

Termin 2: Di, 20:00 – 21:15 Uhr, Anmeldung fortlaufend 


Gebühr: 75 Euro für Mitglieder, 80 Euro für Nichtmitglieder 

Anmeldung: 0871 96549280 

Yoga für Mädchen 

ab 11 Jahren 

Termin: Fr, 17:30 –18:30 Uhr 

Ort: Pfarrheim St. Wolfgang, 

Ergoldsbach 

Anmeldung: 08771 409850 


Yoga für Schwangere 

Termin: Di, 17:30 –18:30 Uhr, 

Anmeldung fortlaufend, 

Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58, Ergolding 

Gebühr: 50 Euro / 5 Treffen 

Anmeldung: 0871 770416 

Termin: Di, 18:45 –20:00 Uhr, Anmeldung fortlaufend 


Anmeldung: 0871 96549280 

Termin: Mi, 9:15 –10:00 Uhr 

Ort: studio4eva, Ergolding 


Yoga für Schwangere – Onlinekurs 

Ab der 12. Schwangerschaftswoche 

Termin: Fr, 10:00 –11:00 Uhr, 

Gebühr: 10 Euro inkl. wöchentlicher Gesprächsrunde mit anderen Schwangeren 

Anmeldung: sabine@lotusyoga.la, 0176 32765703 

Angebote für Eltern-Kind-Gruppen 

Die Angebote für Eltern-Kind-Gruppen sind buchbar für Gruppen 

mit mindestens 6 Teilnehmern, Termin und Ort nach Vereinbarung. 

ERNÄHRUNG 

Babybrei trifft Fingerfood 

Workshop / ca. 2 Std. 

Der erste Brei – selbstgemacht! 

Workshop / ca. 2 Std 

Gesunde Ernährung für Mutter und Kind in Schwangerschaft und Stillzeit 

Praxisorientierter Vortrag – mit Gesprächsrunde / ca.1,5 Std 

Endlich! – Essen mit Mama und Papa 

Praxisorientierter Vortrag mit Gesprächsrunde / ca.1,5 Std 

Leckere Familienkost – selbst gemacht 

Workshop mit Kindern von 2 bis 3 Jahren. / ca. 2 Std. 

Keine Extrawurst für Kinder - Kinderlebensmittel 

Praxisorientierter Vortrag mit Gesprächsrunde / ca.1,5 Std 

AELF Landshut, Klötzlmüllerstraße 3 84034 Landshut | 0871 6030 

monika.wimmer@aelf-la.bayern.de | andrea.tscholl@aelf-la.bayern.de 

Gruppenanmeldung ausschließlich online: aelf-la.bayern.de/ernaehrung/familie 

oder weiterbildung.bayern.de 

74 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Landshuter Mama 75

TREFFPUNKTE 

Eltern-Kind-Treff 

Frühstück und Erfahrungsaustausch für Eltern mit ihren Babys. 

Termin: Mo – Fr, 8:30 –11:30 Uhr 


Inkl. Kinderbetreuung/Spielangebot. Die Eltern haben Zeit für Frühstück. 

Termine: Mo, Mi, Do, 9:30 –12:00 Uhr 

Mo, Mi, Do, 15:00 –17:30 Uhr 

Ort: Familienzentrum Landshut, Schützenstraße 2 

Offener Treff für Eltern mit Kinder Alter von 8 Wochen bis 12 Monaten 

Termin: jeden 1. u. 3. Di. im Monat, 10:00 –11:30 Uhr 

Ort: Klinikum Landshut, Robert-Koch-Straße 1 

Termin: jeden Dienstag, 9:00 –11:00 Uhr 

Ort: Krankenhaus Landshut-Achdorf, kleiner Speisesaal (E03), Erdgeschoss 

Offener Treff für frischgebackene Mamas mit ihren Babys bis sechs Monate 

Termin: 9:30 – 11:00 Uhr 

Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding 

Treff für Eltern mit Kinder bis 1,5 Jahre 

Termin: Di, 9:00 –11:00 Uhr 


Frühstück und Erfahrungsaustausch für Eltern mit ihren Babys bis zu ca. 1,5 Jahren. 

Termin: Di, 9:30 –12:00 Uhr und Fr, 9:30 –12:00 Uhr 

Ort: Familienzentrum Landshut, Schützenstraße 2 

Familientreff für Eltern mit Kindern bis zu 3 Jahren 

Termin: Mo, 15:00-17:00 Uhr 


Familientreff für Eltern mit Kindern bis zu 3 Jahren 

Termin: jeden 1. Dienstag im Monat, 9:30-11:30 Uhr, 

Ort: Donum Vitae – Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen, Johannisstraße 26, Landshut 

Anmeldung: 0871 9746780 

Offener Treff für frischgebackene Mamas mit ihren Babys bis sechs Monate 

Termin: Fr, 10.03., 07.04., 12.05., 9:30 – 11:00 Uhr 


Frühstückstreff für frischgebackene Zwillingseltern 

Termin: Di., 9:30-11:00 Uhr, 21.7. 


Zwillingstreff 

Termin: jeden 2. Montag im Monat, 15:00 – 17:00 Uhr 


Familien-Brunch des Vereins L(i)ebenswert e.V. 

Treffen von Familien mit Down Syndrom-Mitgliedern 

Termin: auf Anfrage 


Anmeldung: verein.liebenswert@googlemail.com 

Inklusive Spielgruppe 

Offener Treff für Kinder mit und ohne Behinderungen und ihre Eltern 

Termin: 1 x monatlich, Sa, 9:30 – 11:00 Uhr 

Ort: Logopädie Landshut Flemke-Reimann-Lenz, Kramergasse 558 

Anmeldung: 0871 2762726, www.flemke-reimann.de 

Stillgruppen 

Termin: 2x monatlich, 10:00 – 11:30 Uhr 

Ort: Zikadenweg 15, 84034 Landshut 

Anmeldung: katrin.brandt@afs-stillen.de, www.stillgruppe-landshut.de 

Gebühr: 3,50 Euro 

Termin: 1 x mal monatlich, 10:00 – 11:30 Uhr, Termine auf www.stillberatung-vilsbiburg.de 

Ort: Familienzentrum Vilsbiburg 

Leiterin: Doris Meßner, Still- u. Laktationsberaterin, Kinderkrankenschwester 

Gebühr: 3 Euro 

Termin: jeden 1. und 3. Montag im Monat, 10:00 –12:00 Uhr 


Leiterin: Christa Gabel, Laktationsberaterin 


Termin: jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat, 9:30 – 11:00 Uhr 

Ort: Rebenweg 10, 84088 Neufahrn in Niederbayern 

Leiterin: Stefanie Fischer, AFS-Stillberaterin, 08773 7072976 


Stillvorbereitung in Landshut 

Termin: nach Absprache, ab 2 Teilnehmern wird ein Kurs realisiert 

Anmeldung: katrin.brandt@afs-stillen.de 

Infos: www.stillgruppe-landshut.de 

Stimmungskrisen nach der Geburt? 

Gesprächsgruppe 

Termin: auf Nachfrage 



Waldspielgruppe 

für Eltern / Großeltern mit Kindern von 2 bis 3 Jahren 

Termin: Sa, 15:00 – 16:30 Uhr, ab 14.3. 

Ort: Klosterholz, Treffpunkt Nordfriedhof 

Anmeldung: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding 

76 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Landshuter Mama 77

Sprechstunden | Selbsthilfegruppen 

SPRECHSTUNDEN 

Telefonische Baby- und Kleinkindersprechstunde 

für Eltern mit Kindern bis zum 3. Lebensjahr 

Ansprechpartner: erfahrene Familien-Kinderkrankenschwestern 

Infos unter www.koki-landshut.de 

Termin: Mo, 8:00 –10:00 Uhr 

Ort: Furth 

Kontakt: Frau Satzl, 08708 9278633 

Termin: Di, 9:00 –11:00 Uhr 

Ort: Vilsbiburg 

Kontakt: Frau Ruhland, 08705 9386283 

Termin: Do, 8:00 –10:00 Uhr 

Ort: Rottenburg 

Kontakt: Frau Heilmeier, 08771 4094976 

Beratung für Eltern von „Schreibabys“ 

Termin: nach Vereinbarung 

Anmeldung: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding, 0871 9661562 

Offene Doula-Sprechstunde 

Termin: 19.7., 9:30 – 11:00 Uhr 

Ort: Familienzentrum Vilsbiburg, Frontenhausener Straße19 

Elternsprechstunde 

bei Schrei-, Schlaf- und Fütterungsproblemen von Säuglingen und Kleinkindern 

Termin: Do, 9:00 –12:00 Uhr 

Ort: Kinderkrankenhaus St. Marien 

Ansprechpartner: Interdisziplinäres Team aus Ärzten, Psychologen, 

Therapeuten und Krankenschwestern 

Anmeldung: 0871 8521325 

Erziehungsberatung 

Termin: Di, 08:30 – 09:30 Uhr, 

Ort: Erziehungsberatungsstelle Landshut, Gestütstraße 4 a 

Kontakt: 0871 8051130, www.erziehungsberatung-landshut.de 

Hebammenberatung 

Termin: jeden 1. Dienstag im Monat von 9:00 –11:00 Uhr 

Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Str. 19, 84137 Vilsbiburg 

Kontakt: 08741 2652 

Infos unter www.familienzentrum-vilsbiburg.de 

Sprechstunde zum Thema Tagespflege 

Termin: Di, 10:30 –11:30 Uhr 

Ort: Familienzentrum Landshut, 2.OG, Schützenstraße 2 

Trauerbegleitung 

Einzelbegleitung im Wochenbett, bei der Rückbildungsgymnastik und 

bei Folgeschwangerschaften 

Ort: Elternschule Landshute.V., Achdorfer Weg 3 

Ansprechpartner: 

Rebecca Bragulla, Hebamme und Trauerbegleiterin, 0871 1435857 

Birgit Maurberger, Hebamme und Trauerbegleiterin, 0871 74445 

Wenn die Wiege leer bleibt 

Begleitung für Eltern, die ihr Kind in der Schwangerschaft oder 

bei der Geburt verloren haben. 

Termin: nach Vereinbarung 


Anmeldung: Ruth Pörnbacher, 0871-31325 



SELBSTHILFEGRUPPEN 

Gruppe für trauernde Kinder und Jugendliche 

für Kinder im Alter von 8 – 14 Jahren. Geschwisterkinder sind erwünscht. 

Termin: zweiwöchentlich Mi, 15:30 -17:00 Uhr 

Ort: Kinderkrankenhaus St. Marien, Grillparzerstraße 9 

Ansprechpartner: Gisela Feder, 0871 8521312, gisela.feder@spz-landshut.de; 

Bettina Krümmel, 0871 852 1306, bettina.kruemmel@freenet.de 

Mütter mit Babyblues 

Das Baby ist endlich da.. aber es fehlt das Gefühl der Liebe. Alles fühlt sich traurig, leer 

oder unreal an. Es wird zu viel. Tränen fließen und hören nicht auf..." 

Mit diesen Gefühlen bist Du nicht allein. Sprich mit uns. Wir sind für Dich da. 

Ansprechpartner: Anna Brehler 0176 65658604, Jemima Otto 0177 8335143, 

selbsthilfegruppe.mamas@gmail.com (bitte anmelden) 

Unser Kind spricht (noch) nicht 

Termin: 1 x monatlich, Do 

Ort: Logopädie Landshut Flemke-Reimann-Lenz, Kramergasse 558 

Anmeldung: 0871 2762726, www.flemke-reimann.de 

Weiterleben ohne Kind 

Die Selbsthilfegruppe „Weiterleben ohne Kind“ bildet einen geschützten 

Rahmen, über diese Themen zu sprechen, Erfahrungen auszutauschen 

und sich gegenseitig Hilfestellungen zu geben. 

Termin: Jeden 1. Mittwoch im Monat, 19:00 Uhr 

Ort: Elternschule Landshut e.V., Achdorfer Weg 3 

Kontakt: 0871 4042293 

Überblick über alle Selbsthilfegruppen in der Region 

Auch Unterstützung bei der Gründung einer Gruppe 

Diakonisches Werk Landshut e.V., Selbsthilfe-Kontaktstelle 

www.selbsthilfe-landshut.de 

Ort: Maistraße 8, 84034 Landshut 

Ansprechpartner: Kornelia Thomanek-Kotios, 

Tel. 0871 609114, Fax 0871 6096114, kthomanek@diakonie-landshut.de 

Kontakt zu zahlreichen Selbsthilfegruppen 

in der Region 

Es gibt u.a. für folgende Erkrankungen von Kindern Gruppen: ADHS, Diabetes Typ 1, 

Rheuma, Epilepsie, Mukoviszidose, Herzkranke Kinder uvm. 

„Hand in Hand“ Selbsthilfegruppen e.V. Landshut 

Ansprechpartner: Marianne Schwaiger, 08764 1435, 

MarianneSchwaiger@web.de, www.hand-in-hand-landshut.de 

Wichtige telefonnummern 

Notruf Notarzt/Feuerwehr: 112 

Polizei: 110 

Giftnotruf: 089 19240 

Landshuter Interventions- und 

Beratungsstelle bei häuslicher 

und sexualisierter Gewalt: 0871 430 11 48 

Notfall-Betreuung für Kinder: 0871 609 609 

Deutscher Kinderschutzbund: 0871 24687 

Kostenlose Nummer gegen Kummer 

für Kinder und Jugendliche 0800 1110333 

für Eltern 0800 1110550 

Krankenhäuser: 

KLINIKUM LANDSHUT 

Kreißsaal: 0871 698-3239 

Geburtenstation 2c: 0871 698-3521 

Gynäkologische Ambulanz: 0871 698-3230 

Bei Notfällen: 0871 698-3521 

KRANKENHAUS LANDSHUT-ACHDORF 

Kreißsaal: 0871 404-27 00 

Gynäkologische Ambulanz: 0871 404-27 07 

KREISKRANKENHAUS VILSBIBURG 

Kreißsaal: 08741 603180 

Gynäkologische Ambulanz: 08741 3177 

KINDERKRANKENHAUS ST. MARIEN 

Notfallambulanz: 0871 852-0 

Terminvereinbarung über 

Kinderchirurgisches Sekretariat: 0871 852-1210 

Kinderschutzambulanz: kinderschutzambulanz@st-marien-la.de 



VORSCHAU 

Wir freuen uns 

auf Weihnachten 

Die nächste 

„Landshuter Mama“ 

gibt’s am 

1. Dezember 

Für Schulklassen 1.– 4. Klasse 

Für Kita und Kindergarten 

Für den Kindergeburtstag 

Für den Familien-Tagesausflug 

Kleine Entdecker – Grosse Abenteuer 

Unsere Lernprogramme 

GEBURT: ERLEBNIS ODER NOTFALL 

NEUE TRENDS UND ENTWICKLUNGEN 

Festlich feiern 

in Tracht 

1. vom Korn zum Brot 

2. vom Huhn zum Ei 

3. Vom Grasfresser zur Milch 

4. von der Milch zum Käse 

5. Landwirtschaft heute 

Kindergeburtstagsfeier 

In idyllischer 

Umgebung 

Frühstück am Hof – 

Ein toller Start 

in den Tag 

benkler.com · 2020 

Mehr Informationen auf erlebnisbauernhof-humpl.de

IMPRESSUM 

Landshuter 

mama 

Das Magazin für Familien in Landshut und Umgebung 

Herausgeber 

Landshuter Mama Verlag 

UG (haftungsbeschränkt) 

Geschäftsführerin: 

Barbara Wenninger 

Unholzinger Straße 6 

84103 Postau 

Registergericht: Amtsgericht Landshut 

Registernummer: HRB 10096 

Grafik 

Benkler & Benkler GmbH 

Werbeagentur · An der Press 1 

84032 Altdorf bei Landshut 

Tel. 0871 34540 · www.benkler.com 

Druck 

Kössinger AG · 84069 Schierling 

www.koessingerag.de 

Alle Rechte vorbehalten. Jegliche 

Verwendung der Texte, Bilder etc. nur 

mit schriftlicher Genehmigung des 

Landshuter Mama Verlags. Wir haften 

weder für unaufgefordert eingesandtes 

Material noch für die Richtigkeit der 

Veranstaltungstermine. 

Kontakt 

Barbara Wenninger 

t 08702 919404 

f 08702 3626 

info@landshuter-mama.de 

www.landshuter-mama.de 

Redaktion 

Barbara Wenninger, Michael Seitz, 

Josepha Wagner, Dr. med. Catharina 

Amarell 

Bilder 

Titel: Lisa Ott, Wild&Wunderbar Fotografie 

Fotos: Landshuter Mama Verlag, Brita 

Plath, Markus Wagner, Angela Wetzka, 

Natural Photography© Gina Grüter; 

Freepik: freepik, Rawpixel.com; Adobe 

Stock: 297983285©contrastwerkstatt, 

244967968©shekaka, 115744568©Tanya 

Syrytsyna, 78338493© Christian 

Schwier, 277226998©New Africam, 

323428766© floraldeco, 356900451© 

brizmaker, 357414439©pressmaster 

Erscheinungstermine: 

01.10.2020 | 01.12.2020 | 01.03.2021 

01.03.2021 | 01.05.2021 | 01.07.2021 

Anzeigen- und Redaktionsschluss 

ist zum 1. des Vormonats vor Erscheinen. 

84 Landshuter Mama | IMPRESSUM

Landshuter Mama Ausgabe 23

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?