Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Ohrenschmerzen leidest, solltest du auf<br />
jeden Fall indisches Basilikum ausprobieren.<br />
Es wirkt antibakteriell, sodass<br />
tinnitusverursachende Bakterien abgetötet<br />
werden. Gib 2 Handvoll Basilikumblätter<br />
in einen Mixer, bis eine Paste<br />
entsteht. Gib diese anschließend in ein<br />
Sieb und extrahiere den Saft mit einem<br />
Löffel. Erhitze dann den Basilikumsaft<br />
etwas und träufle anschließend mit einer<br />
Pipette 2 bis 3 Tropfen davon in die Ohren.<br />
Das Ganze solltest du an 4 Tagen<br />
hintereinander je 2- bis 3-mal täglich<br />
wiederholen.<br />
11. Vitamin-A-reiche<br />
Lebensmittel<br />
Vitamin-B12-Mangel kann schwerwiegende<br />
Folgen für die Gesundheit haben!<br />
7. Magnesium<br />
Insbesondere wenn du an einem Tinnitus<br />
leidest, der durch ein Lärmtrauma oder<br />
einen Hörsturz verursacht wurde, kann<br />
Magnesium deine Beschwerden zuverlässig<br />
lindern. Verschiedene Studien<br />
haben dies bereits bestätigt. Bei Tinnitus<br />
empfiehlt es sich, täglich 300 mg<br />
Magnesium einzunehmen.<br />
8. Apfelessig<br />
Mithilfe von Apfelessig werden Bakterien,<br />
Pilze und Entzündungen im Ohr bekämpft,<br />
sodass der Tinnitus verschwindet.<br />
Vermische Wasser mit 2 TL Apfelessig<br />
sowie etwas Honig und trinke die<br />
Mischung 2-mal täglich.<br />
9. Traubensilberkerze<br />
Studien konnten bereits die Wirksamkeit<br />
der Traubensilberkerze bei Tinnitus<br />
nachweisen. Du kannst daher täglich 5 mg<br />
Traubensilberkerze in Form von Tabletten,<br />
Tee oder Trockenextrakt zu dir nehmen.<br />
Vorsicht: Frauen, die schwanger sind oder<br />
die unter Tumoren in den Geschlechtsorganen<br />
leiden, sollten von einer<br />
Einnahme dringend absehen. Grund dafür<br />
ist die hormonelle Wirksamkeit der<br />
Pflanze.<br />
10. Indisches Basilikum<br />
Wenn du unter Ohrgeräuschen und<br />
Auch ein Mangel an Vitamin A kann<br />
Tinnitus auslösen. Vitamin A ist wichtig für<br />
ein funktionsträchtiges Innenohr, sodass<br />
Geräusche optimal aufgenommen und<br />
weitergeleitet werden können. Vitamin-Areiche<br />
Lebensmittel sind beispielsweise<br />
Möhren, Kürbis, Ananas, Süßkartoffeln,<br />
Sellerie oder Spinat.<br />
Weitere hilfreiche Tipps gegen<br />
Tinnitus sind:<br />
viel Wasser trinken<br />
Alkohol, Koffein und Rauchen meiden<br />
viel Bewegung und<br />
regelmäßiger Sport<br />
gesunde Ernährung mit viel<br />
Obst und Gemüse<br />
gezielte Entspannung der<br />
Nackenmuskulatur durch Massagen,<br />
Wärmekissen und Nackendehnungen<br />
Wie du siehst, musst du dich keineswegs<br />
mit deinen Ohrgeräuschen abfinden,<br />
sondern kannst aktiv etwas dagegen tun.<br />
Die genannten Hausmittel zeigen ihre<br />
Wirkung allerdings nicht sofort, sondern<br />
meist erst nach Tagen oder gar Wochen.<br />
Hier ist also Geduld gefragt, doch es lohnt<br />
sich garantiert!
Change language