Sport-Verein(t) Hoya

MTV SCHWERINGEN
Workout
Kontakt
Petra Oltrogge
Telefon: 04257-1295
petra.oltrogge
@mtvschweringen.de
Hier arbeiten alle Muskeln
Beim Workout wird der gesamte Körper
beansprucht. Zum Schutz vor Verletzungen
wird zuerst der Kreislauf in Gang gebracht
und die Muskeln gelockert, damit alles warm
und geschmeidig ist.
Danach wird die Kraftausdauer im gesunden
Maß trainiert – dazu gehört vor allem die
Rumpfmuskulatur, also Bauch und Rücken,
um Körperspannung aufzubauen bzw. zu
erhalten. Bein- und Gesäßmuskeln kommen
dabei selbstverständlich ebenfalls nicht zu
kurz.
Die Stunden variieren, mal wird mit Geräten
gearbeitet, mal werden die Übungen nach
Zeit in wiederkehrender Reihenfolge als
Intervalltraining durchgeführt. Alles natürlich
mit passender Musik, um den richtigen
Schwung zu haben und damit es nicht langweilig
wird.
Die Workout-Gruppe im MTV Schweringen
setzt sich aus ganz verschiedenen Altersgruppen
zusammen – es kann also jeder
mitmachen und ist herzlich zu einem Probetraining
willkommen.
Frohes Fest und einen guten Rutsch
Unsere Leistungen für Sie:
Ihre VGH vor Ort:
Christian Schröter
Hauptstr. 23 · 27324 Hassel
VGH Vertretung Christian Schröter
Bahnhofstr. 45 27324 Eystrup
Tel. 04254 92092 Fax 04254 92094
Hauptstr. 23 27324 Hassel
Tel. 04254 8025811
www.vgh.de/christian.schroeter
schroeter@vgh.de
Tel. 04254-8025811 · Fax 04254-92094
E-Mail: schroeter@vgh.de
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