Sport-Verein(t) Hoya
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TUS HOYA<br />
Fit for fun<br />
Kontakt<br />
Jacqueline Pätzold<br />
Telefon: 04251-4045403<br />
paetzold.jacqueline@<br />
gmail.com<br />
Ein <strong>Sport</strong> für Alle<br />
Fit for Fun ist eine wachsende Gruppe, die<br />
sich wöchentlich trifft, um gemeinsam ihren<br />
Schweinehund zu überwinden und ihrem<br />
Körper etwas Gutes zu tun. Dabei spielt es<br />
keine Rolle ob jung oder alt, dick oder dünn,<br />
klein oder groß, Jeder ist herzlich willkommen.<br />
Das Training ist in drei Bereiche geteilt: Warm<br />
up, Workout und Cool down. Es beginnt mit<br />
Lauf-, Partner- und Dehnübungen. Danach<br />
werden die Körperbereiche Arme, Schultern,<br />
Bauch, Beine, Po sowie die Beweglichkeit<br />
durch das eigene Körpergewicht, leichte<br />
Gewichte oder Materialien wie Steppbretter,<br />
Fitnessbänder, Trainingsseile oder Balanceboards<br />
angesprochen. Dabei wechseln in<br />
allen Bereichen die wöchentlichen Anforderungen<br />
durch Tabata Einheiten, Circle Trainings<br />
oder Übungen auf der Trainingsmatte.<br />
Dazu kommt ein Mix aus Kraft-, Cardio-,<br />
Koordinations- und Ausdauerübungen. Das<br />
Cool down beinhaltet das langsame Herunterfahren<br />
und Normalisieren des Kreislaufes<br />
durch Dehn- oder Yoga-Übungen.<br />
Alle Übungen werden stets mit einer leichten<br />
und einer schwierigen Variante vorgegeben.<br />
So kann sich jeder Teilnehmer selbst<br />
den passenden Schwierigkeitsgrad wählen,<br />
je nach körperlichen und konditionellen<br />
Gegebenheiten.<br />
Taxi + Mietwagen<br />
x Kranken- und<br />
Dialysefahrten,<br />
x Rollstuhltransporte<br />
x Mietwagen bis<br />
zu 8 Personen<br />
42<br />
Norbert Müller · Grubenstr. 5 · 27324 Hassel<br />
E-Mail: taxi600@gmx.de
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