CHIEMGAUERIN Herbstausgabe 2021
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Dass du unter einer Essstörung leidest,<br />
blieb – das vermittelst du in dem Buch<br />
– auch für dich lange unerkannt. Wer<br />
bzw. was hat dir geholfen, dein Verhältnis<br />
zum Essen klar zu sehen?<br />
Ganz klar: Therapie. Lange habe ich mich<br />
davor gesträubt und auch ich hatte dieses<br />
doofe Stigma rund um das Thema<br />
Psychotherapie im Kopf. Nach einem Jahr<br />
in der Auszeit habe ich mir eingestanden,<br />
dass ich es alleine nicht schaffe und habe<br />
professionelle Hilfe in Anspruch genommen.<br />
Heute bin ich ein richtiger Fan davon<br />
und kann es wirklich jedem da draußen<br />
empfehlen! Sich Hilfe zu holen ist<br />
keine Schwäche, sondern ein Zeichen<br />
von Stärke! Je eher, desto besser!<br />
Welchen Stellenwert hat Essen heute<br />
für dich?<br />
Einen wesentlich geringeren als früher<br />
und das finde ich toll. Damals haben sich<br />
mein ganzer Alltag und mein Denken nur<br />
um Essen gedreht – das fühlte sich an<br />
wie ein Gefängnis. Heute hat meine<br />
Ernährung einen normaleren Stellenwert<br />
eingenommen und ich genieße jetzt sehr<br />
viele Freiheiten und Flexibilität, ohne<br />
gleich in einen Fressrausch zu verfallen.<br />
Essen rückt immer mehr in einen<br />
gesunden Hintergrund und das freut<br />
mich so sehr, denn das macht den Kopf<br />
frei für neue Dinge!<br />
Trainierst du noch so hart oder hast du<br />
dein Training umgestellt?<br />
Ich stehe immer noch auf hartes, intensives<br />
Krafttraining – das ist wirklich meine<br />
Leidenschaft. Mein Training habe ich<br />
jedoch dahingehend umgestellt, dass<br />
ich heute wesentlich flexibler und abwechslungsreicher<br />
trainiere. Ich probiere<br />
verschiedene Trainingsweisen aus und<br />
gönne mir auch mal bewusst Pausen.<br />
Was ist dir heute wichtiger als früher,<br />
was hat an Bedeutung verloren?<br />
Heute ist für mich Nachhaltigkeit wichtiger<br />
denn je – in allen Bereichen. Nachhaltiges<br />
Training, nachhaltige Ernährung, nachhaltige<br />
Arbeitsweise etc. Ich lerne immer<br />
noch, von meinen Extremen loszulassen<br />
und aus dem Schwarz-Weiß-Denken<br />
„Ich versuchte etwas, das ich vorher<br />
noch nicht gewagt hatte:<br />
Ich arbeitete an meinem<br />
Inneren, nicht an<br />
meinem Äußeren.“<br />
Foto: Dan Carabas / Shape Republic GmbH<br />
14 | <strong>CHIEMGAUERIN</strong> HERBSTAUSGABE <strong>2021</strong>
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