Verbandszeug 01/2022

Aus dem DV 27
WÖLFLINGE
TRAUMREISE DURCH DEN WALD
MIT WÖLFLINGEN
Traumreisen sind eine Entspannungstechnik. Gerade Pfadfinder*innen können so perfekt entspannen.
Traumreisen dienen der Ruhe und Fantasie. Sie bieten eine kurze Auszeit vom Alltag oder dem Lagerleben.
Eine Traumreise, oder auch Fantasiereise genannt, sollte
mit Ruhe und Zeit gemacht werden. Sie fördert die Vorstellungskraft
und Fantasie der Kinder und Leitenden.
Ebenfalls stärkt es Konzentration und Wahrnehmung.
Und ihr könnt lernen, geduldiger zu werden.
Auch können durch das Abschalten neue Lösungswege
für Probleme oder Stresssituationen gefunden werden.
Und das Beste: Ihr könnt die Traumreise zusammen mit
Gruppenkindern machen. Zeit für euch Leitenden mit
viel Ruhe und Entspannung.
Nach jedem Absatz lasst ihr eine kurze Pause, damit alle
sich in die Situationen hineinversetzen können.
Im unteren Teil haben wir für euch den Anfang einer
Traumreise, diese könnt ihr dann individuell beenden.
Viel Spaß!
Arbeitskreis Wölflinge
Die Traumreise kann, wenn man es
möchte, mit verschiedenen Geräuschen,
z.B. Meeresrauschen
oder Waldatmosphäre, hinterlegt
werden. Dies ist aber
kein Muss.
Zuerst suchst du dir eine entspannte Position
und schließt deine Augen.
Jetzt stellst du dir vor, wie du eine Wanderung durch den Wald machst.
Du läufst einen schmalen Waldweg entlang und schaust,
was es alles zu entdecken gibt.
Vor dir siehst du eine große Eiche, an der eine Hütte aus Ästen steht.
Irgendwo weiter weg hörst du einen Hund bellen.
Auf dem Boden entdeckst du Spuren. Von welchem Tier die wohl sind?
Du kommst an einem Busch mit leckeren Beeren vorbei und pflückst dir welche.
Du setzt dich auf den Boden, um deine gefundenen Leckereien zu vernaschen.
Dabei beobachtest du weiter, was im Wald um dich herum passiert.
Ein Jogger läuft an dir vorbei und winkt dir freundlich zu.
Du stehst auf und kommst an eine Abzweigung,
wo du dich für einen kleinen Weg entscheidest....