ERF Medien Magazin Oktober 2022

RADIO LIFE CHANNEL
ERF MEDIEN MAGAZIN ı 10.2022 ı 23
link.erf-medien.ch/46lkGO
BEITRAG |
BUCKET LIST UMSETZEN
Eine kurze Erklärung, was hinter dem Begriff «Bucket List» steht: Bucket List
kommt aus dem Englischen «kick the bucket». Auf Deutsch so etwa «den
Löffel abgeben» – daher auch Löffelliste genannt. Diese Löffelliste steht denn
auch für eine Liste mit Dingen, die man im restlichen Leben gerne noch tun
oder erreichen möchte. Radio Life Channel hat sich mit Pia Sutter unterhalten.
Pia Sutter ist ein «Bucket List Coach». Sie bringt uns näher, weshalb man
eine solche Liste überhaupt erstellen soll.
IM FOKUS |
MINIMALISMUS:
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FOKUS AUFS WESENTLICHE
Es geht um so viele Dinge, welche wir besitzen. Tief in unserem Innern wissen
wir, dass sie uns meistens nur für eine kurze Zeit glücklich machen. Nicht
umsonst gibt es das Sprichwort «Weniger ist mehr». Beim Minimalismus als
Gegenstück zu Konsumwahn und Materialismus beschränken wir uns bewusst
auf das Nötigste und entscheiden uns für die wichtigen Dinge. Dies
kann die Perspektive schärfen auf das, was wir überhaupt haben. Minimalismus
erleichtert und bietet mehr Platz fürs Wesentliche.
link.erf-medien.ch/rI7rrK
LEBENSTIPP |
ACHTSAMKEIT:
DIE KUNST, IM MOMENT ZU SEIN
Achtsamkeit ist der neue Trend
schlechthin. Überall wird man darauf
hingewiesen, dass man darauf achten
sollte, im Moment zu sein – anstatt
durchs Leben zu stressen. Bei der Achtsamkeit
fokussieren wir uns auf das,
was wir gerade tun, erklärt Coach und
Supervisor Rolf Germann. Achtsamkeit
zentriert Kräfte, erzeugt Wohlbefinden
und schafft Leben. Doch achtsam zu
sein, ist gar nicht so einfach. Germann
gibt uns Tipps, wie wir üben
können, im Moment zu
sein und zu bleiben.
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